Девочки, нужен ваш совет. Ситуация - мама 46 лет. Телосложение - полное (но не сильно толстая). Всю жизнь была слегка "пышкой". Очень хочет похудеть хотя бы чуть чуть, потому что с возрастом все тяжелее становится с лишним весом. Перепробовала огромное количество диет - а воз и ныне там. Не ест практически ничего, но вес так и стоит на месте. Я так понимаю - это годами "засоренный" организм, поэтому даже если пить одну воду, то какого то результата добиться сложновато. Наверно нужно "чистить" организм от всяких нехороших залежей.
Подскажите, плиз, какое нибудь действительно проверенное и эффективное средство, чтобы растормошить организм и дать какой то толчок. Только в идеале такое, чтобы не было, простите, внезапного жидкого стула =)) (она просто на работу едет на электричке 2,5 часа, поэтому такие средства не подойдут однозначно)
Теги проставила: Витамины и БАДы, Диеты и похудение, Коррекция внешности (остальные теги - по желанию участниц)
Недавно стала свидетелем сценки в супермаркете - действующие лица: две милые молодые девушки реквизит: стеллаж кулинарной направленности с растительными маслами
Девушка_номер_раз: радостно потрясая бутылкой Давай возьмем вот это - оно подешевле. Девушка_номер_два: нахмурив брови Нет, мы возьмем вон то - оно без холестерина. Девушка_номер_раз: недоверчиво А откуда ты знаешь? Девушка_номер_два: чуть высокомерно Ну вот же, на этикетке написано.
крупным планом бутылка раститального масла (уж не помню какого) с гигантской надписью на этикетке "НЕ СОДЕРЖИТ ХОЛЕСТЕРИНА".
Занавес. Теперь внимание вопрос - только ли у меня маркетинговый ход фирмы вызывает неприятный осадок, а поведение девушек - легкое недоумение?
Как вы его принимаете? Непосредственно перед тренировкой или три раза в день как написано? Он в капсулах? Его можно жевать? (я таблетки не глотаю, пожалуйста воздержитесь от комментариев на эту тему). Он бывает только в такой форме? Где вы его покупаете? Каков эффект? Какие противопоказания? Побочные действия? Сколько его принимать? Можно принемать на голодный желудок? Есть аналоги?
Спасибо..
уже хочу немогу:)
UPD: и расскажите пожалуйста про всевозможные жиросжигатели
Кто принимал данный препарат для снижения веса? Прописывал его вам врач или решили принимать сами? Были ли побочки и какие? Удалось ли удержать результат после окончания приема?
Пы.Сы. 1) Не посылайте в "Девки-на-диете" - все равно не пойду..ГО люблю)))) 2) Больше интересует мнения тех, кому надо было похудеть на небольшое кол-во кг 3) Интересуюсь ПОКА просто ради информации. После родов осталсиь на мне 5 лишних(((...Пока кормлю грудью и прекращать не собираюсь. А как только закончу с ГВ - хочется прийти в форму
девушки, нид хелп тут когда-то давно мелькала ссылка на сайт, где оцениваешь то, как ты видишь свое тело - и как оно в самом деле выглядит (сперва выбираешь свои предполагаемые параметры, жирность ляжек регулируешь и все такое - тебе картинку выдают а потом заливаешь реальные объемы - и получаешь вторую картинку, типа Как Оно Взаправду разница иногда впечатляет
так вот - мне ее надо, ссылку эту не поверите, для работы вдруг у кого сохранена
У подруги своенравная фигура. Пропорциональная в общем, но когда она начинает худеть, то худеет только грудь, а попа остаётся. А если начинает полнеть, то грудь остаётся худой, а попа растёт и растёт. Ну, в общем, с этими вечными скачками фигуры грудь всё меньше а попа всё больше.
Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался- чево делать та? Какие то наверняка есть специальные упражнения, или может диета какая антипопная- растигрудная? А может что-то с обменом веществ, или к врачу вот вообще она думает ей пора) В общем, конституция конституцией, а сделать что-то хочется..
День диет сегодня и я тогда со своими 5-ю копейками. Короче говоря, я тоже знаю КАК похудеть: железная мотивация+сила воли+диета+желательно спорт. Я уже так худела - в прошлом году на 10 кг. Первые 5 нормально, вторые 5 экстренно. Эстренные и вернулись. Сейчас надо обратно на эти последние 5 похудеть. С каждым разом худеть все сложнее и сложнее. Сейчас соблюдая диету, на которой я похудела год назад, я уже не худею, а просто поддерживаю вес. И тут случился казус: мне надоела диетическая еда! Прямо воротит :( Да нулевой творог смотреть не могу, в рот не лезет. От вареной и пареной курицы скоро начну кукарекать. Я не люблю рыбу, не ем гарниры, не пью кефир - мне от него дурно в кишечнике. Много работаю, поэтому дома преимущественно готовлю в пароварке - закинул и забыл.
Прекрасно понимаю, что или шашечки, или ехать, но может быть коллективный разум подкинет несложных идей по поводу диетической еды. А также советов как отбить тягу к сладкому. зы на делишиз_диет подписана.
Вычитала, что при моем образе жизни нужно потреблять 1200 калорий в день. А 1200 - это сколько? Никогда в жизни не умела считать калории, и кажется это мне чем-то странным. Вот съедаю я, например, яблоко. А яблоко - это сколько калорий? А в обеденный перерыв на работе я съедаю салат овощной (с редиской, луком, помидорами и огурцами), я даже не знаю, сколько в одной порции грамм, а уж как сосчитать количество потребленных калорий, ума не приложу. И дома у меня кухонных весов нет, не могу отрезать 15 г колбасы, а потом посчитать, сколько это калорий. Может, есть какие-то более простые способы подсчета? Еще хотелось бы узнать, что в течение дня нужно есть, чтобы как раз 1200 калорий вышло
Я знаю, вы волшебницы, у вас на все всегда есть мудрые и хорошие советы. Найдите и для меня тоже. Дело в том,что мне кровь из носа надо похудеть. Проблема не в том,что я не знаю как. Я знаю КАК! Но у меня не получается! (хнык-хнык...) Продержатся не получается. На все про все у меня есть где-то месяца 3. За это время мне надо скинуть минимум 7,а максимум 12 кг. Т.е., насколько я понимаю, вполне возможно. Но!
Интенсивные спортивные занятия в данный момент исключены в силу технических причин. Единственный возможный для меня сейчас вариант - это умеренная и неубойная диета. Так вот,к чему я это плету... А к тому,что, девоньки, что не получается у меня выдержать даже щадящую диету больше недели. Прямо не знаю что делать. Я как только сам факт наличия диеты осознаю,так на меня сразу нападает депресняк. Вижу,как рядом со мной люди жуют громадные бутеры из которых сочится мой любимый соус и мне сразу хреново делается. И ведь не потому что голодная, а на психологическом уровне шарики за ролики зашкаливают. Первые дни держусь молодцом, горжусь сама собой, нахваливаю свою силу воли, но четверг-пятница, стабильно, день моего падения. И все... Потом вернуться уже не получается. Я уже сбилась со счета сколько раз я пыталась сесть на диету.
И еще, я знаю, что есть люди которые, сидя на диете, позволяют себе есть все, только в умеренных количествах. У меня такое не срабатывает. Если я раз позволила себе поблажку,то все, диету можно считать законченной. Остановиться я уже не смогу. Но и запретив себе мучное и сладкое я тоже долго не выдерживаю. Соскакиваю. Причем дело явно не в голоде. Я просто психологически не выдерживаю. Я не знаю как быть. Засада со всех сторон. Может кто-то сталкивался и справлялся с такой проблемой?
Девушки, с ног сбилась. Нет в магазинах Москвы сабжа. Подскажите, где в районе оранжевой ветки (северо-восток) Проспект мира- Медведкого купить этот крем..вдруг кто знает? = )
Начала я худеть. И выяснилось, что мои электронные весы врут: плюс-минус 2,5 кг. Скажите, а это все весы так привирают или есть более-менее точные? А если есть, то какой марки?
Привет. По поиску что-то ничего не нашла, если что - да простит меня модератор. Мне 23. Я за последний год похудела очень сильно, и, к сожалению, в первую очередь похудели именно они - сиськи, извините. Растяжки появились и погрустнели они как-то. Кто что делал в такой ситуации? Массажи? Подтягивающие уколы? Может, еще какие идеи? Увеличивать не надо, только подтянуть ) Заранее спасибо.
Я сейчас занимаюсь йогой в Дарамсале (это в Индии, тут живет Далай-Лама) и помимо собственно йогической практики нам читают лекции про йогические техники очищения организма, лечение, йогические и аюрведические диеты и тд. В этом посте я постаралась все суммировать - потому что все выглядит очень убедительно, просто и естественно и - кажется, что эти идеи и техники реально работают, по крайней мере, примеров нам приводят множество.
Я буду писать оч коротко, если у вас есть вопросы по существу - задавайте в коментах, отвечу. Мы будем тут еще 2 недели, поэтому если чего-то не было в лекциях, я всегда могу спросить у наших преподавателей. Если вы с чем-то не согласны, то это ваше право, в полемику я вступать не буду, тк не специалист))) Ясно, что сразу всему следовать нереально, но что-то можно наверняка скомбинировать.
Короче, почитайте, может быть это поможет вам или вашим близким и знакомым. И как пишется в таких случаях - разошлите 10 друзьям и будет вам щастье ;)
Просьба - не используйте этот пост как инструкцию, почтитайте, подумайте, что подойдет именно вам. Я, например, решила забить на свою диету Питты и ем больше Яньских продуктов из макробиотического списка (потому что точно определила, что у меня переизбыток Инь), хожу босиком по лужайке, практикую крии по утрам и стараюсь делать упор на Яньские стороны в полярных асанах. Ну и рубиновый браслетик хочу на день рожденья ;) Благо в Индии рубинчики не оч дорогие)))
Мой основной журнал сейчас - india_summer, если будет интересно почитать про Индию - заходите!
Дорогие девушки, посоветуйте, пожалуйста: Моя мама уже много лет красит волосы в светло или среднерусый цвета. Но вдруг на все-все краски началась ужасная аллергия и воспаление. Воспаление вылечили, но стоит ей только покрасить голову, как кожа головы становится красной и слегка опухшей, то есть опять начинается аллергия. Не краситься мама не желает, так как седой цвет ее не устраивает и ничего не хочет слушать о том, к чему такая аллергия может привести. Почти все краски в Москве, кроме супер профессиональных, были уже испробованы. Не подходят. Хотела посоветовать ей хну, но так, вроде, седые волосы в рыжие превращаются...Хна с басмой тоже не подойдут, так как черный цвет маме не идет совсем. Может у кого-то из вас или родственников или знакомых есть сходная проблема? Хочется маму порадовать и найти средство, которое сможет прокрасить волосы и не вызвать аллергии.
Скажите, плз., кто-нибудь из вас худел по так называемым специальным книгам?... В частности, по книге Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку". Нашла на просторах интернета много хороших отзывов о ней. Просто как-то в голове пока не укладывается - как может помочь похудеть всего лишь книга?
Если у кого есть положительный опыт - поделитесь успехами..и расскажите - КАК именно происходит процесс похудения?..
Проблема очень простая - мне надо похудеть на пять килограмм, а я все никак не могу. Достигаю какого-то прогресса, а потом опять обратно. Может, подскажете чего. Когда я училась в университете, я весила 62-63 при росте 168. Потом похудела до 56-57, стало много лучше, но было ясно, что еще есть над чем работать. В 2005 году наступил счастливый день, когда я стала весить 51-52 и чувствовать себя так прекрасно, как никогда. Легкость и радость. В 2006 я зачем-то растолстела обратно - до тех же 55-56. Вроде бы ничего страшного, но мне не нравится, как я выгляжу, а еще на мне не сидит одежда, к которой я привыкла. Как показывает практика, лучший способ похудеть для меня - свести еду до минимума и продержаться две недели, а потом еще месяц для закрепления эффекта. Я вегетарианка, к сладкому практически равнодушна. Зато люблю, эх, пасту и хлебушек. Спортом умеренно занимаюсь. Не понимаю, в чем ключ к проблеме. Все настолько очевидно, что я не могу понять - почему у меня не получается продержаться. Заедаю нервотрепку, может быть. Но не толстею дальше, несмотря на это. Факт, что я чувствую себя значительно лучше (психологически и физически), когда худею. Но не понимаю, почему этой мотивации не хватает. Как вы решали подобные проблемы? Цель кажется очень близкой, но никак не приближается. Уже надоело - сил нет. Разбирала сегодня платья - налево те, которые могу носить, направо - те, в которые не влезаю. А они прекрасные - те, что справа. Что вот мне мешает? И как мне с этим бороться?
девушки, такая неоднозначная проблема у меня возникла.. посчитала я вчера свою заначку, прикинула траты на жилье и пришла к выводу, что наличкой у меня на проживание - 34 евро на 2.5-3 недели. я живу в Словении, так что цены тут более божеские, чем в Москве, но в остальном вполне по-европейски. Теперь другая половина истории: ко мне за последние месяцы прибилась жопа. Не то, чтобы чужая и большая, но моя явно была поменьше и как-то поаккуратней. Черт бы с ней, с этой жопой, но я в юбку свою не помещаюсь, это расстраивает.
Вообщем, вкупе с первой проблемой, созрел у меня коварный план. Скажу сразу, к еде я не привередливая, а уж в жаркое время года и подавно. Вполне могла бы себе 2 недели питаться одними яблоками или макаронами, поэтому денежный вопрос меня в принципе практически не пугает, даже радует, что на шоколадки денег нет. Но я помню случаи такого безденежья, когда после пары месяцев на макаронах наращивалась большая попа (не удивительно), либо наоборот худела стремительно (до образования растяжек по бокам. это когда кушать хватало по яблочку в день). Не хотелось бы так издеваться над собой, поэтому внимание вопрос!
Что человеку жизненно необходимо кушать каждый день? Как пропитаться эти 3 недели бюджетно, но в то же время с витаминами там всякими и минералами? Чтобы на выходе из кризиса у меня волосы не повыпадали и попа еще больше не подросла? Или если я каждый день буду съедать по качану китайской капусты, этого будет достаточно?
Только не отправляйте пожалуйста попу сгонять в тренажерный зал) денег нет, а бюджетно круги наворачивать по парку - бегать ненавижу.
Девушки, кто-нибудь поправлялся после того, как установил внутриматочную спираль? Технически это вроде как невозможно, но интересует личный опыт и статистика.
девушки, шерстила поиск - самые последние записи датированы 2007 годом. может быть, уже в этом году кто-то нашел в Москве место, где бы постоять под душем Шарко? хочется, чтобы не заоблачных денег стоил курс; рублей 500 за сеанс максимум. а если еще это будет центр Москвы либо район Красной Пресни - вообще восторг.
спасибо всем ответившим. тэги поставлю после публикации.
Девы, купила джинсы. По талии, вернее, бедрам, очень хорошо, смотрятся отлично. Единственный не айс - в ээ...ляжках тесны, и поэтому неплотно прилегают между ног, как бы не дотягиваются на сантиметр буквально. Со стороны это не видно, просто ощущения такие, не очень комфортные. Вот я чо думаю, в ляжках растянется или лучше вернуть? (если чо, размер 27, об излишней полноте речь не идет) Ну и чтоб два раза не вставать, ляжки как похудаются? На велике покататься - это целевое упражнение? Теги будут в обязательном порядке.
(копирую сюда пост из др. сообщества, т.к. тут охотнее дают советы) хотела я после др вставить иглу себе(когда все пьянки бы уже закончились). и тут писала и в др сообществах обсуждала что-куда-зачем:) все так довольны этой диетой/иглой! в итоге, пока собиралась, наткнулась на новости, где говорилось о том, что какие-то клиники работают незаконно и тд и тп... в общем, опять у меня возникло разное подозрение/недоверие...
поэтому, хочу пока попробовать просто диету от мухиной. кто тут пробовал без иглы худеть, расскажите, как проходит диета без иглы?:) какие результаты? с иглой-то прям все чик и худеют, тут уже мне показывали ДО и ПОСЛЕ:) занимаетесь ли вы каким-либо спортом, чтобы улучшить результат?чем именно? (когда игла, там же обкалывают, а если без иглы, то как?) если нет времени на спортзал и пробежки в парке, что эффективнее в домашних условиях делать?:)
За последний год к имевшимся 10 кило (это по самым либеральным подсчетам) лишнего веса добавила еще 12. И в целом как-то резко постарела и подурнела. Причины - частично объективные (не хочу распространяться в деталях), но больше - сама виновата, конечно, распустилась.
В результате обзавелась жуткими комплексами, самых болезненных и вредоносных два:
1. В старую одежду не лезу, а покупать новую, еще более "толстую", не могу себя заставить, тошно мне и омерзительно. Поэтому надеть мне нечего не в обычном дамском смысле слова, подразумевающем "ни одна из 50 кофточек не соответствует сегодняшнему моему настроению", а почти буквально, к примеру, деловых костюмов у меня сейчас всего два, "уличных" комплектов (для сходить в магазин или прогуляться) - три, промежуточных между официальным и джинсовым стилем - два, нарядных - ни одного.
2. Я никуда не хожу. То есть, из дома-то выхожу, тут (пока?) проблемы нет, но перестала ходить на тусовки-вечеринки, встречаться с друзьями-знакомыми и все такое. Уже несколько раз повторялась одна и та же история: собираюсь пойти, настраиваюсь, радуюсь и предвкушаю, а в последний момент понимаю, что не могу, не хочу, чтобы меня такой видели, стыдно, представляю, что будут говорить и как злословить (причем, если подумать головой, а не задницей - разумеется, не будут ни злорадствовать, ни особо сплетничать, чай, не в логово врага собираюсь, а в приятельскую компанию, но в такие моменты головой не думается) - и остаюсь дома. И чем дольше это продолжается, тем сильнее дичаю.
Дамы, помогайте! 10 мая я должна быть облачена в коктейльное платье. Вчера померила - застегнуться оно застенулось, но все равно неприлично врезается в растолстевшую тушку. Времени у меня 4 дня. Какие есть экспресс-методы? 4 дня на кефире и яблоках? Идеи? Ай нид хелп!
девушки худеющие и худешие, помогите, пожалуйста, с выбором. какой из центров снижения веса выбрать: "доктор борменталь" или "оригитею"? я не ставлю перед собой мегазадач из серии "к августу - фигуру мечты". я стараюсь заниматься спортом, соблюдать диету, но вот с последним как-то не очень. и надоело много лет балансировать между хорошим весом и страшным, начинать себе нравиться и срываться снова в полноту. плюс заедание проблем, да.
самое для меня главное - добишись успеха, зафиксировать его, не сорваться. подскажите, в каком из центров помогут наиболее эффективно избежать следующих за постройнением срывов?
Девчонки, поделитесь пожалуйста, кто-нибудь пробовал пить яблочный уксус? Разводить 1 столовую ложку уксуса , чайную ложку мёда на стакан воды, и пить три раза в день? Или как-нибудь ещё? Были какие-нибудь результаты? Просто столько всего написано по этому поводу- ускоряет обмен веществ, помогает похудению соответственно, улучшает состояние кожи, зубов, придаёт бодрости, и т.д. Наряду с этим- что портит желудок и никакого результата не даёт. Пить или не пить?
девочки, привет очень хочется советов от опытных и мудрых, ибо я страдаю
у меня крайне замедленный обмен веществ, но раньше мне казалось что я обнаглевшая обжора и то, что мой аппетит требует больше ,чем я могу себе позволить - это блажь то есть мне, чтобы быть в форме нужно не просто знать меру, а в чем-то себя конкретно ограничивать в общем-то я была готова смириться с этим, но потом почитала о том, как питаются другие девушки в этом сообществе тут я позеленела от зависти и жалости к собственному рациону мне очень грустно я хочу кушать нормально и не жиреть для этого нужно ускорить обмен веществ
итак, мы имеем молодую девушку в нормальной форме, но склонную к полноте проблемы с пищеварением и перистальтикой пониженное давление и кажется пониженная кислотность
у меня нет задачи похудеть, только желание ускорить обмен веществ сроки не важны, главное эффект! ну и конечно чем быстрее будет метаболизм, тем лучше
Скажите плз, а если тупо ограничивать себя в калориях до 1500-2000 в день. какой будет результат через пару недель? ) а после пары недель?
тупо - это значит не разбирая продукты на быстрые/медленные углеводы, растительные/животные жиры и прочие хитрости. третий день считаю калории, превратила этой действо в игру %) полет нормальный, интересно не зря ли все это?
Нередко наблюдаю одну и ту же картину: стоит какой-нибудь девушке сказать, что у нее лишний вес, или что она собирается сбросить несколько килограммов, или еще что-нибудь в этом роде, как тут же окружающие начинают убеждать эту девушку в том, что никаких лишних килограммов нет, что выглядит она прекрасно, что не надо ей ничего сбрасывать. Причем вне зависимости от того, сколько килограммов хочет сбросить девушка - 2, 5, 10, 15, 30. Меня всегда это озадачивало - все-таки девушке виднее, нежели со стороны, какой вес ей привычнее и есть ли у нее эти лишние килограммы, потому что окружающим по фотографиям и внешнему виду не всегда заметно, сколько там лишнего веса и есть ли он. Почему тогда начинаются эти "Ой, да не надо тебе худеть", "Зря ты говоришь так, все у тебя в порядке с весом", "Ты отлично выглядишь, не вздумай худеть" и т.п.? Что движет людьми, говорящими это? Зачем они это говорят? з.ы. сразу оговорюсь, что речь не о случаях анорексии и маниакального похудения до 30 кг
А давайте-ка, девушки, поговорим о... здоровой еде :) (насколько я понимаю, любители борщей со сметанкой и бутербродов с колбаской могут со спокойной душой пройти мимо этого поста :)
Начнем с главного: что вы, собственно говоря, имеете в виду, говоря "здоровая еда"? Я ем овощи (сырые, вареные и печеные), зелень, фрукты, орехи, творог, яйца, сыр и белое мясо, но иногда позволяю себе полакомиться корейской морковкой или копченой рыбой - здоровое ли у меня питание? :)
Насчет баланса белков, жиров и углеводов я в курсе, с подсчетом калорий тоже, вроде бы, всё понятно. Но нюансы, увы, мой могучий интеллект не в силах постичь :( Не распишет ли кто-нибудь добрый примерное "здоровое" меню на несколько дней? Буду очень благодарна :)
Всем спасибо за ответы - и прошу прощения за тривиальные вопросы. Все мы начинали с чего-нибудь примитивного :) Надеюсь, через некоторое время сама смогу давать консультации по этой теме :)
Все собиралась спросить, да все забывала. А тут - музыкой предыдущим постом навеяло... Я как раз купила себе электронные весы недавно, они показывают процент жира и процент воды в организме. Кто-нибудь может мне ответить: 1. КАК они это определяют? 2. Какими эти параметры должны быть? Или от чего они зависят? А то я не понимаю, ну показывают весы мне эти данные, а делать с ними что?
В процессе весеннего похудения стал вопрос о покупке электронных напольных весов. Имеющиеся механические работают, но как-то довольно приблизительно.
По отзывам худеющих и просто следящих за своим весом знаю, что далеко не все электронные весы одинаково хороши. Наверняка многие из вас имеют опыт их использования и покупки - пожалуйста, посоветуйте что выбрать. А то яндекс-маркет предоставляет большой выбор, но как в нём ориентироваться совсем непонятно.
Здравствуйте. Я тут стала заниматься в спортклубе. Прошло уже два месяца, я занимаюсь 6-7 раз в неделю по часу, интенсивно, нагрузки в основном аэробные. Какие-то результаты уже видно, но, конечно, хочется еще. Цель - стать стройнее и сильнее, продолжать думаю долго или всегда (нравится). Вот вопрос: будут ли улучшаться результаты при такой схеме тренировок, если у меня нет никакой возможности отрегулировать питание? Я стараюсь есть меньше и меньше всякой дряни, но больше ничего сделать нельзя. Тех, кто считает, что "всегда что-то можно сделать" и т.п. прошу не беспокоиться.
Upd: спасибо всем, кто поделился опытом и знаниями. Всем тем, кто предлагали мне планы диет, системы упражнений, и особенно тем, кто с какой-то стати НЕ ВЕРИТ, что я не вру - надеюсь, вы хоть сами получили удовольствие от разговора.
Когда-то я уже спрашивала здесь, что конкретно меняется в жизни женщины, если она вдруг худеет на два размера или молодеет на 10 лет. По моему субъективному представлению, кроме самоощущения, не меняется ничего: то есть мужчины штабелями не падают, повышения на работе не предлагают, друзей больше не становится. Но на меня накинулись, доказывая обратное. Ссылку за давностью лет найти не могу, но, в общем, было такое.
Это, собственно, предисловие к личной проблеме. А заключается она в том, что у меня совершенно потеряна мотивация к активной работе над собственной внешностью. В зеркале я себе, в принципе, нравлюсь, но при этом четко осознаю, что за два последних года я поправилась почти на 10 кг - с 48 (мой исторический минимум) до 58 (исторический максимум). Причем 5 из них - активно гуляющих, то есть в один день я могу весить 54, а уже через неделю - все 57, и обратно. Мне такой расклад совершенно не нравится - хотя бы из-за того, что приходится отказываться от любимых штанов и засовывать глубже в шкаф короткие платья. При этом в глубине души я считаю, что никакой катастрофы нет. Ну, не не буду я никогда худой, ну и ладно. И даже потихоньку привыкаю к скромным (пока!) бочкам, образующимся над ремнем джинс.
До кучи к предыдущему обсуждению психологических услуг и их сайтов Девочки, кто-то из Вас или знакомых имел обыт обращения вот сюда: http://www.ideo.ru Товарищ работает вроде как по собственной методе и не только с похудением, но и с другими проблемами (у меня, например, лишний вес - сугубое следствие псих. заморочек) Похвалите/поругайте, а? Только из опыта! Если не здесь, то хоть в личке.
2Модераторы: если опять тэги слетят, поставлю сразу после публикации
девушки, подскажите, пожалуйста, в Москве хорошего психолога, который поможет решить проблемы с едой. заедаю стресс, не могу контролировать количество съеденного.
Вопрос к спортсменкам/специалисткам по спортивным нагрузкам: в рамках усилий, направленных на похудание, я занимаюсь, в частности, плаванием. Плаваю я довольно медленно - 35 мин. километр (кроль/брасс). Дядечка в бассейне (не тренер, просто на меня загляделся мимо проходил) сказал, что надо стараться плыть быстрее. А я вот думаю, исходя из того, что сгорание калорий начинается через х мин. после начала нагрузки, что надо наоборот увеличивать расстояние, а не скорость. Кто прав? Если важна вся схема тренировки, то - час джим (велосипед - 20, дорожка (ходьба) - 20, руки, ноги, хвост, пресс - 20), потом километр в бассейне. И еще вопрос (надеюсь не очень глупый) - опять же по поводу сгорания калорий после какой-то нагрузки - если я покрутилась час в джиме, а потом пошла переодеваться для бассейна (а это минут 15), то потом опять отсчет сначала, первый х мин. "бесполезные"?
Девушки, выручайте, совсем расстраиваюсь. Я занимаюсь спортом два раза в неделю. Я стараюсь не есть на ночь. В данный момент соблюдаю пост. Из сладкого редко позволяю себе что-то, кроме сухофруктов в шоколаде. И все равно - проклятые килограмм 10 никуда не деваются. Осенью сидела на Протасовке, ушло несколько сантиметров, но все вернулось. Измеривши талию на выходных, пришла к выводу, что спорт помогает только не_набирать, и очень расстроилась. Знакомая говорит, что похудела на Лиде. Я сама летом пробовала Редуксин, помог, но я пила не долго, боялась привыкнуть. Все вернулось. Кто-нибудь пил эту Лиду? и что вообще делать???? П .С. у самой ощущение, что просто много_ем. потому что всегда, если худела, это было связано с тем, что удавалось меньше жрать. но сейчас уже не удается. то есть раньше работал принцип не ЧТО ем, а СКОЛЬКО.
Вопрос к барышням которые постоянно борятся за свою фигуру. Особенно те которые смогли сойти с 60 р в одежде до 50 или 48. Люди где вы брали силу воли+ характер. Меня реально разносит поле родов как бочку, кажется что мой организм хочет есть 24 часа в сутки. На работе спасаюсь яблоками и прочим добром. Хожу в спортзал. Тут пообщалась с девушкой одной которая была 62 р., стала 52. Говорит что завела тетрадку и записывала что слопала за день, буквально через неделю началась корректировка еды и пошли результаты. Конечно вес не сразу ушел , 2 года она приходила в норму. Вопрос есть ли тут такие умницы и красавицы. Я не ставлю цель за месяц -10 кг.мне надо как то остановиться и повернутся в прежнее русло жизни.
Девочки, вот че попрошу. Я худела-худела. И наконец, похудела. И не знаю, как выгляжу со стороны.
Фотографии и видео не помогают. Прошу друзей показать на мимопроходящих - говорят: тут таких нет.
Очень прошу, покажите себя, если вы 164-167 роста. И, скажем, 72-74 килограммов. Ну, или близко к тому. И в полный рост - совсем замечательно.
((Понимаю, что объемы разные у всех, но хоть примерно понять, каких форматов я со стороны))
АПД:
1. Я начинала худеть с 95 кило. Для меня 23 килограмма - это достижение. 2. Я не просила говорить, свинья я или не свинья. Я просила показать картинки. 3. Проходящие мимо - проходите мимо.
А ведь я наверняка не одна! Мне крайне всё равно что думают обо мне прохожие, которые смотрят на мои волосатые ноги. Я, например, ненавижу красить морду, чувство лака на ногтях и походы по салонам. Нет, я не пацанка, и мне уже далеко не 16 лет когда я ещё пытаюсь выпендриться перед родителями. Я просто живу свою жизнь так как я хочу а не так как мне говорит глянец. И при этом, люблю себя и имела немало поклонников пока не выбрала одного. Если кому-то инересно что я с собой таки делаю, вот мой коммент к вчерашнему.
К чему я? Просто хочу заметить что не обязательно стремиться быть (вставьте нужное: худой, накрашенной, чисто-выбритой, слепой поклонницей всего того что Вам говорят есть модно и т.д.) что бы быть счастливой.
Спасибо за внимание.
PS: Я не призываю Вас не брить ноги и не краситься, я просто говорю что у нас всех есть выбор всего этого не делать и тем не менее быть счастливыми.
Девушки, необходим адекватный совет тех, кто боролся со снижением веса. Неумолимо теряю килограммы – цифры на весах убедительно демонстрируют 41-42, и нулевой размер брюк стал велик. Аппетит, пусть никогда и не был отличным, но и изменений никаких критических в последнее время не происходило – то есть при привычных объемах рациона, вес продолжает уменьшаться. На диете не сижу, проблем с пищеварением тоже нет, ем регулярно, но продолжаю худеть. Как остановить процесс?
Было время, лет шесть назад, когда мой вес колебался между 63-65 кг (при росте 169), и я, живя в Москве, почитала себя пухленькой. Теперь я вешу 70-71, при том же росте, но живу в Лондоне, поэтому не парюсь совершенно. Между этими двумя датами - несколько попыток подобрать ОК, сотрясение мозга, гепатит А, еще одно сотрясение мозга (т.е. несколько периодов, когда нужно было лежать в постели и есть сладкое), умеренная физическая активность (гуляю много, иногда иногда хожу в спортзал, в регби вот играю, и т.д.). Но тут вдруг (видимо, в связи с достижением преклонного 23-хлетнего возраста :)) мне приспичило слегка похудеть. Нет, не до скелетообразного состояния, но килограмм так на 4-5 - то есть вернуться, наконец-то, к моим исконным 64-65-66 килограммам.
Как худеть я знаю, проблема лишь одна: я боюсь за грудь. Судя по измерениям, именно эта часть тела изменилась у меня более всего - с 90 см шесть лет назад до 100 сегодня, причем преимущественно за счет чашек - с C до DD. Вообще, DD мне нравится (и не только мне), но я согласна и на D (и даже на C), только бы грудь сохранила форму и не превратилась бы в уши спаниэля. Пока что я мажу ее кремом каждый день (чаще тем же увлажняющим, что и остальное тело, иногда - укрепляющим) и иногда споласкиваю холодной водой. А что вы посоветуете? (приветствуются любые рекомендации, от конкретных кремов до процедур, которым Вас научила бабушка/упражнений). Спасибо.
моя сестра хочет купить вот такой пластырь ссылка для того, чтобы ускорить борьбу с жиром на животе после родов. диету она соблюдает и худеет вполне хорошими темпами, но на животе, конечно, жира больше всего, и сходит он с трудом. качать пресс ей пока нельзя категорически (кесарево)
я в похудательные пластыри не верю, я считаю, что это развод на бабки. не может что-то через кожу локально растапливать жир. но может это я мормон дремучий?
пользовался ли кто-то аналогичными пластырями? эффект был?
девочки, прочитав в журнале одном статью про метод похудения от Мухиной, заинтересовалась. поехала к ней в клинику, там мне подробно все рассказали, про золотую иглу, которую суют в ухо, про то, что предварительно человека обследуют, т.к. может игла не подходить, рассказали про принцип этого метода, предупредили, что может быть отторжение организмом этой иглы. и все же.. у меня проблема не сколько похудеть прям на 20 кило, сколько НЕ жрать. не емши неделю плотно, я заметно стройнею, ну как мне кажется, а так-может всего-то на кило. но на данный момент хочу похудеть кило на 7. ну не могу я на кефире вечерами сидеть, я учусь по вечерам, приезжаю домой поздно...у меня ед. желание кушать и кушать сытно) пробовала перейти в вечернее время на ряженку с кефиром и рыбу из пароварки, но хватает на несколько дней, потом опять хочется мороженого или бутера с рыбкой)) или что самое поганое-обязательно окажусь в гостях, где будет много вкусной еды))) а тут вроде подавляет аппетит эта игла и все так красиво и заманчиво... хочу у вас спросить, кто что слышал про этот метод и эту клинику. я собираю всю информацию на данный момент. просто даже из интереса, у меня еще мама этим заинтересовалась. она курить бросила после иглоукалывания, поэтому у нее больше доверия таким методам..я же отношусь пока к этому с опаской..
спасибо за ответы.
зы: спорт отменяется. опять-таки из-за нехватки времени. про еду вечером написала уже. я стараюсь, но все равно плохо получается. йога, о которой писала недавно, пока тоже из-за нехватки времени закончилась(но я хочу хотя бы домой купить диск)...совсем не есть-не мой вариант. ед. что я соблюдаю-пешие прогулки(и много). хоть какая-то движуха телом)))абсолютно не ищу легких путей, типа похудеть на 10 кило за неделю...но если эта штука работает именно на снижение аппетита, то почему бы и нет?
В последнее время (из-за увеличившейся психологической нагрузки) тянет почаще поесть. Никакого счастья это, разумеется, не приносит. И еда эта явно лишняя для организма, и эффекта разрядки тоже ноль.
В связи с этим просьба: подскажите приемчики, отбивающие аппетит.
Ну вот что угодно: говорят, некоторые ароматы (лаванды, нет?) помогают. Еще где-то слышала, что можно воду пить как-то по-особому, мелкими глоточками. И дыхательные какие-то упражнения тоже, кажется, есть. Любые приемчики интересуют, кроме курения и наркотиков. Можно и таблетки, если они обладают ТОЛЬКО этим эффектом - мне не надо связывать никаких жиров и ничего искусственно сжигать.
Дамы, интересуюсь не только Вашим мнением, но и возможными практическими рекомендациями. Моя подруга – актриса. Она очень сильно располнела после родов, а тут, как назло, продвинулось дело с постановкой пьесы, в которой она должна была бы играть главную роль. Тем не менее, в образ героини она сейчас ну никак не «влезает». Режиссер, разумеется, открыл кастинг на эту роль. Единственный шанс для моей подруги – за два месяца похудеть на 25 кг. Как вы думаете, это вообще возможно без хирургического вмешательства? Девушка готова на все, только бы получить роль, т.е. на самые жесткие варианты (пошла бы и под нож, но это очень дорого, таких денег просто нет).
Дамы, наконец-то дошли руки и до себя, любимой. Появились аэробные нагрузки, дважды в неделю, по часу, вечером, после работы. И хотелось бы максимально ускорить процесс облагораживания-похудения. В связи с чем вопрос – а что можно после этого есть, чтобы организм справлялся и не откладывал «про запас». Углеводы, жиры, белки, а еще лучше, какие продукты – кефир, фрукты, мясо? «Совсем не есть» - не получится. Обед у нас в офисе в 12.00 и к возвращению домой очень хочется кушать, до утра не дотерпеть, потому что ложусь я сильно за полночь и при этом после спортзала редко еду прямо домой, обычно куда-то к друзьям. Что посоветуете?
Тэги - Диеты и похудение, Спорт и фитнесс Если слетят – поставлю.
Дамы, я знаю, что ГО - всегда на передовых рубежах борьбы за красоту собственной тушки. Кто-нибудь из ваших подруг уже делал ультразвуковую липосакцию? Расскажите, а? Правда ли, что можно прям сразу домой потом идти? А синяки такие же чудовищные, как от обычной? А больно вообще? Ну и главный вопрос - дорого ли?
На plastic-surgeon ходила, и гуглила, но как-то малорезультативно. Вернее так - на сайтах клиник, разумеется, исключительно положительные описания. А мне бы реального опыта.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}