![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
В последнее время (из-за увеличившейся психологической нагрузки) тянет почаще поесть.
Никакого счастья это, разумеется, не приносит. И еда эта явно лишняя для организма, и эффекта разрядки тоже ноль.
В связи с этим просьба:
подскажите приемчики, отбивающие аппетит.
Ну вот что угодно: говорят, некоторые ароматы (лаванды, нет?) помогают. Еще где-то слышала, что можно воду пить как-то по-особому, мелкими глоточками. И дыхательные какие-то упражнения тоже, кажется, есть.
Любые приемчики интересуют, кроме курения и наркотиков. Можно и таблетки, если они обладают ТОЛЬКО этим эффектом - мне не надо связывать никаких жиров и ничего искусственно сжигать.
Спасибо!
Никакого счастья это, разумеется, не приносит. И еда эта явно лишняя для организма, и эффекта разрядки тоже ноль.
В связи с этим просьба:
подскажите приемчики, отбивающие аппетит.
Ну вот что угодно: говорят, некоторые ароматы (лаванды, нет?) помогают. Еще где-то слышала, что можно воду пить как-то по-особому, мелкими глоточками. И дыхательные какие-то упражнения тоже, кажется, есть.
Любые приемчики интересуют, кроме курения и наркотиков. Можно и таблетки, если они обладают ТОЛЬКО этим эффектом - мне не надо связывать никаких жиров и ничего искусственно сжигать.
Спасибо!
76 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ksuksu2008-02-28 22:42:00 (ссылка)
Желудок сводит у меня лично от этого способа, если чай чёрный:(
Если травяной - уже лучше:)
Мне вот помогает воду пить. Бутилированную негазированную. Прям с утра:)
sol_diesi2008-02-28 23:33:00 (ссылка)
одной моей коллеге врач запретил пить черный чай. А она его очень любила (без сахара) и постоянно пила на рабочем месте. Это был годами выработанный обычай - села работать, налила себе чашку чая. Без чая никак не вытанцовывалось. Тогда она стала наливать кипяток и пить обычную горячую воду из абсолютно черной, высокой керамической чашки. Такой черной, что практически любая жидкость (ну разве что кроме молока) казалась черным чаем. Просто воду из прозрачного стакана она пить не могла. А так из черной-черной чашки за милую душу.
Такие вот игры разума.
ksuksu2008-02-29 00:20:00 (ссылка)
Надо попробовать налить себе горячую воду на обед в тёмную бульонную кружку, вдруг сработает:)
А вообще я тоже одно время без чая не могла, литрами его пила просто, а потом вот что-то про пользу воды начиталась и переключилась. Поначалу странно было её пить, но у меня кружка, кстати, была тёмно-синяя:)
Зато теперь, бывает, и чашки чаю в день не выпью - раньше я такого и представить не могла:)
fiolette2008-02-28 23:44:00 (ссылка)
А меня от чая на голодный желудок тошнит сильно, особенно, если чай крепкий. Проверено и на зеленом и на черном. Говорят, он вызывает спазм желчного пузыря.
mypointofview2008-02-28 23:57:00 (ссылка)
попробуйте - он вкусный
а если вы так против чая - то что ж вы обычно пьете?
соки - не очень хорошо они кислые и сахара в них много, кофе вобще отдельная история, не кока колу ж :)
fiolette2008-02-29 00:03:00 (ссылка)
И полезный :)
Я пью зеленый чай, пуэр и матэ, но не на голодный желудок. А если хочу есть, то либо ем либо тогда уж воду.
mypointofview2008-02-29 01:05:00 (ссылка)
а меня от просто воды на голодный желудок тошнит
вне зависимости от температуры воды
airve2008-02-29 11:35:00 (ссылка)
Смотря что под крепостью понимать. Конечно, и белый чай можно продержать в чайнике 20 минут и заварить "крепко".
Я скорее про то, что пуэр быстрее-сильнее заваривается, полностью уходит в воду. А зеленый-белый менее ферментированны, сохраняется мембрана клетки и заваривается чай медленнее.
beautystar2008-02-29 01:12:00 (ссылка)
И у меня, кстати, тоже.
Немного лучше, когда в чай добавляю ложку меда.
zzzzuka2008-02-29 01:45:00 (ссылка)
верно, там кофеин и танины, натощак очень вредно.
Я не знала, и пила литрами чай натощак - ага, через 4 месяца привет гастрит и эрозия желудка! :)
Автору - а вы ешьте что-то некалоррийное. творог, овощи, фрукты, каши (на воде, без сахара и масла).
Мне оч помогает томатный сок - он как-то аппетит глушит.
А лучше всего спорт ИМХО. 15 минут зарядки - и Вы как новенькая :)
tina_it2008-02-29 10:57:00 (ссылка)
знаете, хотела у Вас поинтересоваться (без всякого под..еба, разумеется), как получается у Вас есть каши на воде и без (!!!) сахара!! Ну никак не пойму. Я очень правильно питаюсь, и кашу овсянку по утрам на воде с отрубями ем.. но без, хотя бы, капельки сахара - не получается(( стала варенье добавлять, но там же, простите, тоже сахар!! Честно, не представляю.. возможно, дело привычки?
zzzzuka2008-02-29 14:43:00 (ссылка)
простите, а КАКОЙ подробный ответ вы хотели?
МОжете, конечно, ходить к экстрасенсу или еще кому, чтобы он вам внушил, что вы обожаете каши без сахара и на воде. Это уж как вам удобнее.
Я терпеть их не могу пустыми. Но ем. Без удовольствия.
Вот и весь секрет.
И спорт я не люблю. Но делаю. Потому что надо.
Какой тут может быть подробный ответ?
mypointofview2008-02-29 00:00:00 (ссылка)
еще можно воду с чуть чуть лимоном
еще можно сухофрукты заваривать (в маленьких количествах) в полукампот,
тут главное пить а не есть :)
fatessa2008-02-28 22:33:00 (ссылка)
стакан воды перед едой
а потом еще один, если не помогает
еще - удивительная штука, но работает - посуда сине-голубого цвета снижает аппетит
*коты, правда, в это не верят и жрут из икеевских мисок так, что за ушами трещит*
fiolette2008-02-28 23:43:00 (ссылка)
А я читала, что вода с едой плохо влияет на пищеварение, поскольку сильно разбавляет желудочный сок..
fatessa2008-02-28 23:49:00 (ссылка)
если вы такая любительница чтения полезной литературы, вы, наверное, в курсе, что выпитая ДО еды вода не задерживается в желудке.
впрочем, вы это и без меня знаете
zzzzuka2008-02-29 01:47:00 (ссылка)
+ 1
я жрала в сухомятку пару лет все, и помимо гастрита заработала холецистит.
Врач сказала все обильно запивать водой и ващ есть как можно больше супов.
Уже на 5-ый день АДСКИЕ боли почти прекратились (ну плюс лекарства, конечно)
Не зря ж всем язвенникам прописывают СУПЫ :)
cult_of_muses2008-02-28 23:18:00 (ссылка)
а говорят, наоборот - скачок сахара в крови вызывает страшный жор
всё индивидуально, но я после "чупачупсины" неизбежно съем всё, что к полу не приколочено
katrenka_jr2008-02-28 22:41:00 (ссылка)
с утра натощак стакан (кружку) горячей воды.
Еще есть таблетки Редуксин - это аналог западной Меридиа, поэтому дешевле в разы. Напрочь отбивают аппетит :) Сама принимала, побочных действий замечено не было.
p.s. сама сейчас ем как крокодил :( и есть хочется все время ...
Надеюсь на то, что период пройдет. Таблетки пока не принимаю, а воду пью.
san_sanna2008-02-28 22:50:00 (ссылка)
вот не знаю, сколько в этом калорий... но черный-зеленый чай с толикой молока реально действует. то есть вроде как сытость образуется)) а уж если кусочек сахара бросить...
это прям диета марины блиновской (нашей первой известной манекенщицы, если память не изменяет)
у нее такой "похудательный" день был. пять стаканов черного чая с молоком и кусочком сахара на весь день. утверждает, что есть не хочется, а сбрасывается полкило-килограм минимум.
еще фрукты-овощи. яблочко или какой-то помидорчик зажевать... можно с "корочкой хлеба".
по своему же опыту скажу, что антидепрессанты типа паксила (вроде рецептурное средство, мне доктор прописал)) тоже снижают апетит серьезно, а не только успокаивают...
а! это чисто мой кардинальный экстремистский метод. не все могут последовать. я очень легко ем ОЧЕНЬ ОСТРЫЕ ВЕЩИ. так что в моменты тотального жора пытаюсь питаться в ориентальных забегаловках, типа корейских... и заказываю, например, острый суп с морепродуктами. он как-то очень быстро и тщательно покидает организм... хотя порция - 400 грамм...
fiolette2008-02-28 23:42:00 (ссылка)
Чай с молоком - зло. У меня от него циститы бесконечные были, уролог сказал, что такую дрянь ни в коем случае пить нельзя, если не хочешь проблем с почками.
magdalina2008-02-29 00:04:00 (ссылка)
ой, а если здоровые почки, то тоже нельзя? А что такого страшного в нем??
fiolette2008-02-28 23:37:00 (ссылка)
Есть много полезной и невкусной еды: овсянка, творог, рис, овощи на пару, рыбу на пару, толокно раньше было - жуткая дрянь. Остальную еду не готовить и не закупать.
Такого много по-любому не съешь, а даже если съешь - ничего страшного :)
magdalina2008-02-29 00:05:00 (ссылка)
Я слышала, что запах ванили отбивает аппетит. Вот только как это знание применить в жизни, не представляю.
antananarivo2008-02-29 00:58:00 (ссылка)
эфирное маслице купить и понюхивать себе периодически) приятно и есть не хочется (сама не пробовала)
etena2008-02-29 13:31:00 (ссылка)
Средство, дающее чувство сытости и отбивающее аппетит это - зеленый чай, заваренный в молоке.
Не С молоком, а именно заваренный молоком (0,5-1,5%) как кипятком - пойло на любителя, но тем не менее напрочь убивающее желание что-то съесть.
Я раньше брала с собой на работу, когда поняла, что весь день что-то грызу-жую-перекусываю не сходя с рабочего места, вот как раз тогда попалась статья про этот чай, там советовали устраивать 1 день в неделю разгрузочный на этом вареве - зеленый чай заваренный в 1,5 л молока на день, чувства голода не будет. Вот на работе мне помогало прикладыываться к этому чаю вместо постоянного желания что-то съедать между нормальной едой :)
mazer2008-02-29 13:49:00 (ссылка)
не знаю,у всех так,или нет,но как только я начала пить по утрам свежевыжатый сок из разных цитрусовых - я тут же перестала хотеть есть чаще,чем 2-3 раза в день. хотя это вовсе не было моей целью)