![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Доброго времени суток, девочки!
Скажите, плз., кто-нибудь из вас худел по так называемым специальным книгам?...
В частности, по книге Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку".
Нашла на просторах интернета много хороших отзывов о ней.
Просто как-то в голове пока не укладывается - как может помочь похудеть всего лишь книга?
Если у кого есть положительный опыт - поделитесь успехами..и расскажите - КАК именно происходит процесс похудения?..
Всем ответившим заранее спасибо....
Скажите, плз., кто-нибудь из вас худел по так называемым специальным книгам?...
В частности, по книге Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку".
Нашла на просторах интернета много хороших отзывов о ней.
Просто как-то в голове пока не укладывается - как может помочь похудеть всего лишь книга?
Если у кого есть положительный опыт - поделитесь успехами..и расскажите - КАК именно происходит процесс похудения?..
Всем ответившим заранее спасибо....
105 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
drnekto2008-06-15 00:53:00 (ссылка)
ну если по аллену карру курить бросают, только по книжке, почему бы и не похудеть таким же образом.
правда название да, смущает.
sister_tabl2008-06-15 15:28:00 (ссылка)
Есть очень простой и эффективный способ бросить курить. Берёшь - и бросаешь к ебеням, прошу прощения. :) Не тратя деньги на мозгопромывочные книги. Проверено практикой, имея стаж 25 лет с перерывом на беременность и кормление, полгода не курю вовсе. И не желаю.
Полагаю, с едой работают те же механизмы. Была бы реальная мотивация. :)))
capricosha2008-06-15 01:00:00 (ссылка)
По Лисси Муссу: не я, но близкие люди по 15 кг за 2 месяца сбрасывали только так.
capricosha2008-06-15 01:41:00 (ссылка)
Я саму книгу не читала, но наблюдала за развитием её концепции. СтОит.
lesyo2008-06-15 01:27:00 (ссылка)
ну, птому как книжка откровенно слабая.
т.е. по сути похудеть можно от всего - от огурцовой диеты или аткинса, главное - блюсти. чтобы блюси любую систему нужен заряд определенный. вот эта книга призвана быть зарядом по идее. (ибо там жрательная часть совсем глупая - каша, каша и ограничение воды). но она торкает как-то очень слабо.
( Удаленный комментарий )
sister_tabl2008-06-15 17:52:00 (ссылка)
Вы меня спрашиваете? :)
Не собиралась и не собираюсь худеть по Лисси Муссе. Она мне глубоко несимпатична.
Меня интересовало, сколько времени Ваши знакомые, похудевшие по книге, удерживают сброшенный вес.
Если больше двух лет, я готова уверовать во что угодно. Хоть в Лисси Муссу, хоть во второе пришествие.
shatkin2008-06-15 01:25:00 (ссылка)
Книга специфическая, да. Я в свое время начала читать и, как говорится, "ниасилила". Но вот моя мама прониклась: кардиально изменила режим и стиль питания, начала совершать какие-то прогулки и за 2 недели похудела на 4 кг. При этом настроение на пять с плюсом и полна решимости продолжать.
anna_asima2008-06-15 01:27:00 (ссылка)
Насколько я помню, смысл системы - макробиотика. Долго-долго, почти на каждой странице Лисси Мусса повторяет, что это НЕ диета, потом начинается весьма жесткий режим питания и ограничения на всю дальнейшую жисть.
Кашки, редис и зелень рулят.
Ну, и множество сопутствующих околопсихологиццких изысканий: волшебные штанишки, кувшинчик с водой (конечно, волшебный), кольцо антижратин на пальце (анти-Лопа) и т.д.
Весело и вкусно...ой, это из другой оперы:))
В общем, ни у кого из моих знакомых не прокатило.
la_tino2008-06-15 05:22:00 (ссылка)
Спасибо большое за подробное рзъяснение..Поняла..)))
Вывод один: "Хочешь похудеть- меньше жри"))))
Просто после родов (малышу 2 мес.) прилипло 5 кг..и никак((((
Можек, конечно, рано паникую, но все же..обЫдно)))
aranta2008-06-15 08:58:00 (ссылка)
вывод действительно только этот. подруга одна моя тоже все долго жаловалась - обмен веществ, гормоны, кормежка.... а потом оказалось, что если не жрать копченую колбасу и по 10 минут в день махать ногами, то гормоны вполне даже поддаются.
ну и вы рано паникуете, да.
la_tino2008-06-15 15:54:00 (ссылка)
Спасибо..Буду надеятся на лучшее)))
Правда я видимо не вошла в число тех, кто худеет на ГВ...(((
beautystar2008-06-15 17:16:00 (ссылка)
Я худела со страшной силой.
Но именно по причине "меньше жрать"
Когда вечером, падая с ног, пытаешься вспомнить ела или нет, потом машешь рукой и падаешь "ну хоть на пять минуточек поспать", то это ооочень сильно помогает похудению :)
Правда, вес в 35 килограмм при третьем (эээх, было же такое) размере груди - это что-то...эээм... сильно на любителя :)
beautystar2008-06-15 17:18:00 (ссылка)
Перечитала :)
Худела именно при маленьком киндере, потому как "памперсы - это вредно", а значит марлевые подгузнички, без стиральной машинки, стирать-кипятьтить-сушить-с двух сторон гладить и кормить каждые три часа, и квартиру вылизывать, потому как пыльно и все такое...
la_tino2008-06-15 17:57:00 (ссылка)
35 кг????!!!!
Сейчас меня забросают тапками - но Я любительница...Ага.. Всегда завидовала девчонкам худым, слишком худым(((
Эххх...
А сейчас набрали, после ГВ?
beautystar2008-06-15 19:18:00 (ссылка)
Честно слово: никогда не была полной, но тогда это было страшно.
Восхитительная пышная грудь (до сих пор той себе завидую), и скелетик, обтянутый кожей.
Сейчас вешу 50, подумываю сбросить килограмм пять, но мне это очень легко дается, и пока не напрягает.
P.S. Киндеру уже 11 :)
anna_asima2008-06-15 09:54:00 (ссылка)
Из того, что реально помогает (видела результаты у очень многих) - Протасов и система минус 60.
la_tino2008-06-15 15:50:00 (ссылка)
Много положительных отзывов слышала о Протасовке..
Скажите - реально помогает похудеть?
А сколько по времени нужно придерживаться этой системы питания?
Обратно возвращаются кг при переходе на обычное питание?
_ksa2008-06-16 00:08:00 (ссылка)
Она рассчитана на два месяца. Если не срываться, помогает отлично. Основное достоинство - на ней не голодаешь, недостаток - на ней тяжело зимой - хочется горячей еды, а как раз это туда входит минимально. У меня килограммы возвращаются, но у меня они всегда возвращаются, для меня состояние "толстая" обычное, а Протасов летом помогает не расползаться чрезмерно остальной год.
la_tino2008-06-15 12:12:00 (ссылка)
Про систему 60 не слышала
Про Протасова очнь много хорошего..Однако..Знаете какие опасения?
Ну вот посижу я на ней..Ну сброш свои "заветные" 5 кг-шек))..А потом?
Ведьэто своего рода оже диета...Боюсь вернуть эти+еще((((
П.С....Я Вас знаю по дневнику мой подруги ГОРДЕЕВОЙ Ольги))..Давайте друЖЖить))..У нас и детки почти ровестники.Моему сегодня 2.5)))мес. ЗафредЖЖу Вас, если можно..Надеюсь на взаимность...
anna_asima2008-06-15 14:38:00 (ссылка)
http://www.minus60.narod.ru/ - тут о системе
http://minus60.forum24.ru/ - форум худеющих.
Из личного опыта - я сидела на Протасове год назад. За три месяца ушло 20 кг. Но я не смогла правильно выйти, потому что забеременела и там пошли токсикозы и всякие другие проблемы. Но. Худелось довольно легко и ненапряжно, плюс он рекомендует свою диету как очищающую. После того, как отсидите - меняются пищевые привычки, реально.
Знаю многих, у кого после Протасова ничего не вернулось.
З.Ы. давайте. И на "ты", да?:)
anna_asima2008-06-15 14:34:00 (ссылка)
Там очччень хорошие рекомендации для кожи. Помимо самой системы.
sister_tabl2008-06-15 16:22:00 (ссылка)
Re: Долго-долго, почти на каждой странице Лисси Мусса повторяет, что это НЕ диета, потом начинается весьма жесткий режим питания и ограничения на всю дальнейшую жисть.
Кашки, редис и зелень рулят.
ИМХО, от начала и до конца омерзительное рекламное лукавство.
На первых страницах долго и со вкусом рассказывается о том, чем стройные люди отличаются от толстых - быстрым обменом веществ.
Затем следуют вливания на тему ускорения обмена. Каши, каши, каши, ни фига не пить, прогулки, чек-чек через плечо, веселись, моя нога.
После окончательного увеселения ноги и сбрасывания веса до желаемого уровня (т.е., судя по обещанному изначально, обмен веществ ускорен, вы здоровы, не так ли?) никаких пироженок-мороженок и прочих конфеточек вам не светит. Что, с ума сощли? Какой Вы, нах, стройный?! Вы - похудевший толстяк и не забывайте об этом никогда.
Показывайте себе до конца дней своих АнтиЛопы. Ештьте кашу, мать вашу.
Тьху, короче.
anna_asima2008-06-15 17:24:00 (ссылка)
ммммм... все так, только коммент про кожу относился к другой системе, не к Зоечернаковской:)
sandaloff2008-06-15 22:39:00 (ссылка)
ага, я все прочитала, мне вообще подход понравился.
А ты слышала от кого-то хорошие отзывы?
anna_asima2008-06-15 23:57:00 (ссылка)
Да. Подруга уже похудела на 12 кг за месяц. В свою очередь, ее впечатлили две подруги, похудевшие тоже весьма прилично.
Рекомендации для кожи опробовала на себе.
beriliy2008-06-15 01:48:00 (ссылка)
По теме ничего не могу сказать, но единственная книга по которой я правда худела (не знаю сколько в килограммах, но в объемах скидывала по 15 см. за месяц) - это "BodyFlex" Грир Чайлдерс. Там реально никаких диет нет.
beriliy2008-06-15 03:24:00 (ссылка)
Ой 15 см. имелось в виду за неделю, а не за месяц. За месяц было и 30. :)
beriliy2008-06-15 03:40:00 (ссылка)
Смотрите это вообще-то книга о комплексных упражнениях. Не знаю успели ли вы уже что то прочитать, но речь там идет о 15 минутах в день.
Сантиметры сбрасывала везде на что шло направленное влияние а конкретно : живот, ноги, ягодицы, ну и попа. Точных параметров не вспомню сейчас, но то что вещь работает было проверено на мне 18 лет на тот момент и моей маме 50 лет тогда. При этом я ела как обычно, не отказывась ВООБЩЕ ни от чего (включая сладкое, мучное и алкоголь). Вот кстати вам рассказала, сама вспомнила, завтра опять займусь.
А книгу советую купить, стоить она должна копейки.
nimcheg2008-06-15 03:45:00 (ссылка)
я нашла видео-урок, т.е. тетечка выполняет, а за ней повторять надо.
ten_takedo2008-06-15 10:16:00 (ссылка)
и мне ссылку! всего 15 мин в день??
это ж для таких лентяек, как я...
baobabka2008-06-15 12:10:00 (ссылка)
это оригинальный? по чайлдерс? я на торрентах только какие-то подражания вижу... можно ссылку?
strelka_ru2008-06-15 16:21:00 (ссылка)
я тут качаю http://mirknig.com/zdorovie/print:p
selentina2008-06-15 06:07:00 (ссылка)
Мне помогло после родов на ГВ похудеть. Мне надо было 6 кг сбросить - по Лисси сбросила 4 достаточно просто и без напряжения. А потом у меня просто в жизни наступила большая ж... - и я про все заветы забыла - обратно 2 кг вернулись. И не могу вернутся. А основной прикол там в психологии - начинаешь меньше есть, и получаешь удовольствие не от еды, а от других действий. Но не знаю, каждому свое, по-моему, тут надо попробовать прочитать книгу - а опрос -- не знаю.
carrrsa2008-06-15 06:31:00 (ссылка)
Мне эту книгу очень расхваливала коллега, я прочитала. Могу вам сказать точно, что книга действительно должна быть действенной, но только для определенной целевой аудитории. Если вам нужно, например, с 56 до 48 размера похудеть, то вы наверняка сумеете (если фигура просто запущена, а не полнота в результате заболевания). Но если вам нужно убрать 2-5 килограмм - нет и нет, бесполезно.
Потому что в этой книжке под хи-хи и ха-ха скрываются вполне действенные рекомендации ограничить еду, убрать нежелательные продукты, гулять, делать гимнастику. Если вы ведете активный браз жизни - это что мертвому припарки, но если вы - целевая аудитория, то помочь должно. Моей коллеге помогло на три размера уменьшиться.
yarilla2008-06-15 11:17:00 (ссылка)
Я прошлым летом после прочтения избавилась от 10 кг за 2 мес, совершенно ненапряжно. В еде себя не ограничивала, на воде и кашах не сидела. Гулять тоже было некогда. Первую пару недель вела блокнот с записями, что ем и когда - помогло убрать лишние перекусы.
Не ем за компом и за книжкой, меньше солю, ем только когда проголодаюсь, а не когда пора обедать. Как только перестаю делать что-либо из перечисленного - тут же набираю 2-3 кг.
Имхо, все психологические штучки типа волшебных брючек, как ни глупо они звучат, стоит попробовать. Те же самые весы - это абстрактные цифры, а вот брючки - вот они висят, такие красивые, и вот уже налезают, застегиваются, болтаются... Куда лучший стимул :)
lumbricus2008-06-15 11:26:00 (ссылка)
я купила про "Тушку". прочла треть.
реально на меня слюни эти про "анти-лопу" и прочее мало подействовали. там надо вести блокноты с записями о том, сколько, а главное ЗАЧЕМ ел в течение дня. все эти кувшинчики, брючки, песни мне почемуто вдохновления не принесли. просто явно вижу под всеми этими кружевами совет меньше есть, питаться клетчаткой, много ходить. и вызывать у себя чувство радости не от еды, а от других вещей. мой мозг обмануть почемуто не удалось этой книге :) некоторые вещи даже раздражение вызывают, а ем я и так не для радости.
kudryavaia2008-06-15 12:06:00 (ссылка)
ну там целая система. у меня крестная таким образом похудела и очень довольна))
krisdenisova2008-06-15 12:12:00 (ссылка)
там даны вполне четкие комментарии на тему "не жрать" =) хотя и первая половина книги очень многословно описывает что книга "сафсем-сафсем не об этом"... но тем не менее.
описаны стандартные моменты типа отказа от соли, список разрешенных продуктов и т.п.
если так как написано не питаться - думаю эффект будет конечно, но в возросшей самооценке.
но вообще книжка хорошая, хотя и читать надо с долей иронии.
оффтоп. а вы где живете? я могу по почте переслать, они маленькие, я уже прочитала. =) мне не жалко.
la_tino2008-06-15 12:29:00 (ссылка)
Спасибо огромное!
Я в Москве.. Думаю, что проще будет купить в книжном..
Не хочу Вас утруждать отправкой по пчте..Неудобно как-то..
СПАСИБО!!!
krisdenisova2008-06-15 14:16:00 (ссылка)
да ладно вам =) чего покупать когда я как раз хотела куда-нибудь пристроить. так что говорите куда слать.
la_tino2008-06-15 15:57:00 (ссылка)
Да вступила и давно))))
Там все такие злые, что порой не хочется задаать вопросы..
Я со своими лишними 5-ти колограммами у многих ТАМ вызыаю бурю негодования))))
crazyprotein2008-06-15 16:50:00 (ссылка)
ну это смотря на кого напороться и как реагировать :)))
я нормально
cet_dina2008-06-15 16:39:00 (ссылка)
вообще, если вы кормите грудью, то вам, наверно, диеты противопоказаны, или у меня галлюцинации, простите? Мне показалось, что в комментариях написано ребенку 2 месяца.
la_tino2008-06-15 17:10:00 (ссылка)
Нет, галлюцинациями Вы не страдаете...))
Ребеночку 2.5 мес., кормлю грудью и собираюсь кормить максимально долго...
Я писАла в посте, что не знаю какого рода ЭТА книга и КАКОЙ метод предлагает автор..
После прочтения ответов девушек всё стало абсолютно понятным для меня))))
cet_dina2008-06-15 18:04:00 (ссылка)
аа, ну в принципе 2 месяца в любом случае можно расслабится, внутренне (мысленно расслабится, но не начать жрать все подряд),
я лично видела неоднократно, как молодые мамаши после 3-го месяца, начинали таять на глазах, без всяких книг. Не все конечно, но запросто и с вами такое случиться может, привес же небольшой. А при минимальном контроле питания, и физической нагрузке вес через полгода приходит в норму, часто))
la_tino2008-06-15 18:27:00 (ссылка)
Вы знаете, согласна с Вами полностью..
Мне все твердят, что именно после 3 мес. почему-то начинаешь сама по себе худеть.. Типа ребетенок будет съедат все)))
Я просто помешана на худобе (есть такой пунктик, ничего не могу ссобой поделать) ..поэтому заранее уже прозандирую почву..для будущего)))
alteja2008-06-15 18:39:00 (ссылка)
я не знаю, КАК по этой книжке худеют, но я ВИДЕЛА женщину, которая похудела на 30кг именно при помощи этой книги.
мне худеть не надо, я ее читала так, чисто из любопытства, и она мне очень понравилась - очень позитивный настрой, читается легко, весело, и правда хочется делать то, что там написано.
madamchic2008-06-15 22:08:00 (ссылка)
Я похудела на 6 кг, ребенку было 5 мес. на тот момент,когда я решила попробовать худеть по этой программе. Использовала далко не все приемы, описанные в книге, на водных и кашных днях не сидела. В результате похудела с 60 кг до 54 кг, как и планировала изначально, вес держится, ребенку скоро год, до сих пор гв. Довольна! Думаю, попобовать в любом случае можно, ничего не потеряете, кроме килограммов :)
milas2008-06-15 23:22:00 (ссылка)
Есть у меня эта книга. Читала. У нее две составляющих - психологическая (стиль не всем покатит) и "диетологическая" (жуть и ужас). Если бы не "диетологическая" часть - рекомендовала бы многим, кому такая психология по нраву, т.к. общая идея там довольно хорошая (просто подана в такой оболочке, которая у многих вызывает отвращение).
За счет чего происходит похудение? С одной стороны, за счет изменения "отношений с пищей", с другой стороны, за счет жесткой диеты. И, кстати, наблюдала, как человеку помогла лишь психологическая часть.
la_tino2008-06-18 17:50:00 (ссылка)
Вот на кашах я точно не собираюсь сидеть)))
Думаю,что стОит все же почитать, хотя бы ради психол. части..раз Выговорите, что наблюдали эффект от нее)))
milas2008-06-18 21:09:00 (ссылка)
Да, ладно бы на кашах. Я вот каш много ем и с удовольствием, но там вообще структура и состав меню ужасны, говорю как человек, который много посвятил времени изучению правильного питания.
А остальное - если пойдет, то понравится и даже поможет.
la_tino2008-06-18 22:18:00 (ссылка)
Чувствую Вы спец. в области питания и похудения))
Помучаю Вас еще тогда
Как без вреда для здоровья и грамотно сбросить 5 кг?.. Прошло 2 мес. после родов (кесарево)..Спорт пока врач не разрешает(((
А эти 5 кг очень мешают если честно...((
Аппетит зверский, поскольку кормлю малыша
milas2008-06-18 22:22:00 (ссылка)
При кормлении очень сложно - работают гормоны, которые не дают весу уходить. Но я бы вообще никаких рекомендаций не смогла дать кормящей маме. Там структура питания своя, специфическая, заточенная на приход молока, как я понимаю.
Ну, вообще, самое простое - это дробное питание (очень часто и маленькими порциями) и простое (каши, овощи, фрукты, мясо и т.п. - без сладкого, сдобного и т.п.). Но проще подождать до полугода хотя бы. Они обязательно рассосутся, если вы в принципе не склонны к потолстению.
la_tino2008-06-18 22:28:00 (ссылка)
Про дробное питание согласна с Вами. Стараюсь так и поступать.
На диетах никогда не сидела и не хочу, считаю, что это НЕвернй подход.
Просто, понмаете, сейчас жуткая тяга ко всякм печенюшкам и тому подобному, до дрожи... Не могу отказать себе в этом, т.к. только перестаю лопть сладкое с чаем - молоко почему-то уходит..
Нет, я не склонна к полноте. Но "нужный" и "комфортный" для меня вес (48кг при 162) я поддерживала сама -правильным питанием и исключение вредностей всяких...
Буду очень надеятся, что действительноу меня все само к полугоду "скинется"...
Много читала о том, что те, кто кормит грудью очень худеют..Не знаю - правда это или нет)))
Спасибо ВАМ!!!
diff2008-06-16 21:46:00 (ссылка)
Главное не сидеть на кашках, а взять оттуда только советы по психологии.
Потому что с кашками и прочей диетической фигней она там косячит совершенно ужасно.
К примеру, в котлетке 70 грамм у нее 70 грамм белка.
А девушки на кашках падают в обмороки, но это типа нормально.
eyjane2008-08-22 16:23:00 (ссылка)
согласна, что это для определенной аудитории, стиль либо сразу нравится, либо кажется вторичным
вот здесь ее колонки, можно составить мнение:
http://healthnews.ru/columns/column/sho
Есть еще одна книга из этой "серии", Ронда Берн "Тайна" (и фильм кажется по ней есть)
мнение восторженного читателя:
http://community.livejournal.com/chto_c
комменты на Озоне
http://www.ozon.ru/context/detail/id/38