![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
(копирую сюда пост из др. сообщества, т.к. тут охотнее дают советы)
хотела я после др вставить иглу себе(когда все пьянки бы уже закончились).
и тут писала и в др сообществах обсуждала что-куда-зачем:) все так довольны этой диетой/иглой!
в итоге, пока собиралась, наткнулась на новости, где говорилось о том, что какие-то клиники работают незаконно и тд и тп... в общем, опять у меня возникло разное подозрение/недоверие...
поэтому, хочу пока попробовать просто диету от мухиной.
кто тут пробовал без иглы худеть, расскажите, как проходит диета без иглы?:) какие результаты?
с иглой-то прям все чик и худеют, тут уже мне показывали ДО и ПОСЛЕ:)
занимаетесь ли вы каким-либо спортом, чтобы улучшить результат?чем именно? (когда игла, там же обкалывают, а если без иглы, то как?)
если нет времени на спортзал и пробежки в парке, что эффективнее в домашних условиях делать?:)
заранее спасибо.
хотела я после др вставить иглу себе(когда все пьянки бы уже закончились).
и тут писала и в др сообществах обсуждала что-куда-зачем:) все так довольны этой диетой/иглой!
в итоге, пока собиралась, наткнулась на новости, где говорилось о том, что какие-то клиники работают незаконно и тд и тп... в общем, опять у меня возникло разное подозрение/недоверие...
поэтому, хочу пока попробовать просто диету от мухиной.
кто тут пробовал без иглы худеть, расскажите, как проходит диета без иглы?:) какие результаты?
с иглой-то прям все чик и худеют, тут уже мне показывали ДО и ПОСЛЕ:)
занимаетесь ли вы каким-либо спортом, чтобы улучшить результат?чем именно? (когда игла, там же обкалывают, а если без иглы, то как?)
если нет времени на спортзал и пробежки в парке, что эффективнее в домашних условиях делать?:)
заранее спасибо.
41 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
evilka2008-05-16 12:35:00 (ссылка)
я на ней сижу:)
но о результатах пока слабо:)
за месяц 5 кг, и не набрала после майских, когда добавила к рациону вино, сейчас вино убрала и продолжаю дальше.
junona2008-05-16 12:53:00 (ссылка)
ну все-таки сдвиг есть)
а как сидица? легко?
или с трудом? я поесть конечно очень люблю))))))
evilka2008-05-16 12:57:00 (ссылка)
сначала тяжело, особенно после 18 часов:)
потом привыкаешь, сейчас уже нормально не есть после 6 и есть только разрешенные продукты
но я особо не изгаляюсь, питаюсь свежими овощами + рыба-мясо на пару.
morecheeba2008-05-16 13:24:00 (ссылка)
Извините, что вмешиваюсь. А не может быть такого, что Вы адски исхудали, тк перестали пить вино, начали потреблять "здоровые" продукты и отказали себе в еде после 6-ти? Или Вы всегда так питались до иглы, но сдвигов не было? Интересно просто.
Изменено 2008-05-16 09:25 am UTC
evilka2008-05-16 13:26:00 (ссылка)
так это оно и есть "не есть после 6" и "не жрать"
у меня нет иглы:)
bocharova2008-05-16 14:44:00 (ссылка)
кстати, бокал хорошего сухого красного вина наоборот даже способствует похуданию.
Пиво - зло.
morecheeba2008-05-16 14:46:00 (ссылка)
Я, как знатный алкаш и почитатель сухого вина, Вас поддерживаю всеми силами!=)
fe1ine2008-05-16 20:41:00 (ссылка)
спасибо ))
*ушла открывать кьянти*
в одной из медицинских клиник персонал провел на себе эксперимент
часть худела с иглой, часть только на диете
По праздникам все вместе пили медицинский спирт и прочее
в среднем те кто соблюдал диету худели так же, как и те кто на "игле"
то есть все пришли к желаемому результату )))
А принцип "не есть после шести" всегда работает
но для меня удобнее ночной перерыв 14-16 часов
в остальное время абсолютно все, включая сладкое и мучное))
tildi2008-05-16 14:43:00 (ссылка)
кстати, добавлю, Оригитея единственный Официальный представиттель Мухиной в Москве, все остальные, кто, якобы работает по ее технологии врут. (в какой-то газете, уже не помню точно к в какой было расследование)
lilith_samael2008-05-16 12:45:00 (ссылка)
>если нет времени на спортзал и пробежки в парке, что эффективнее в домашних условиях делать?:)
Приседания.
lilith_samael2008-05-16 12:58:00 (ссылка)
Хорошо и правильно.
Приседания вообще штука универсальная, и все тело задействуют. И дыхалку.
lilith_samael2008-05-16 13:12:00 (ссылка)
Выдох при опускании, вдох при подъеме.
Спина прямая, взгляд перед собой (если делать перед зеркалом, то лучше всего смотреть себе в глаза). Глубина приседа такая, чтобы пятки не отрывались от пола и спина на сгибалась при этом.
Можно одной рукой держаться за спинку стула, чтоб равновесие не терять.
junona2008-05-16 13:04:00 (ссылка)
а не подскажите, кстати, как правильно дышать при приседаниях? а то я все время сбиваюсь)
lilith_samael2008-05-16 13:10:00 (ссылка)
Выдох при опускании вниз, вдох при подъеме.
Если сбились, лучше передохнуть и продышаться, чем пытаться вернуть ритм в процессе упражнения.
quickie_sun2008-05-16 13:20:00 (ссылка)
а еще приседаниями отлично накачивается "передняя поверхность" бедра, которая и так достаточно у многих развита и потом выдается вперед - а все остальное, конечно, укрепляется, но остается.
lilith_samael2008-05-16 13:14:00 (ссылка)
Ну, без подготовки, "с завтрашнего дня" делать по сотне-другой -- конечно, опасно, особенно если с нагрузкой.
Но если никаких заболеваний и травм суставов нет, то начать с сорока приседаний, раз в неделю увеличивая количество -- не только не опасно, но еще и эти самые суставы укрепит.
tildi2008-05-16 14:56:00 (ссылка)
есть сообщество в жж http://community.livejournal.com/na_igl
kudryavaia2008-05-17 16:13:00 (ссылка)
насколько я знаю, смысл иглы в уменьшении аппетита, если вы и так не жрете, а нормально питаетесь, то эффекта она не даст.