Девушки, я уже не про мальчиков, я уже про себя. Вот скажите, как вы заставляете себя похудеть? Случаи, когда сама понимаешь, и делаешь, я сейчас не рассматриваю. Потому что я, блин, понимаю. Но заставить себя ну никак не могу. Год назад я крепко влюбилась, и в результате довольно сильно похудела. Чувствовала себя прекрасно, носила все, что нравится, и вообще, было круто. Сейчас у меня пол шкафа скупленных в период влюбленности вещей, которые малы, блин! В общей сложности набрала кг 5-6, и все они ушли как всегда, не туда, куда надо. А еще у меня болит спина, и мне показано ходить в бассейн. А бассейн у меня через три улицы, и стоит недорого. Но иду я туда уже месяца три. И "начинаю жрать меньше" тоже около того. Что делать-то, а? Чем себя мотивируете вы? Заранее гран мерси! Чтоб два раза не вставать, можно я еще вопрос задам? Единственное, что меня сейчас вдохновляет - это йога. У меня хорошая подружка практикует, может помочь, и все такое. НО у меня нет возможности сейчас пойти к врачу, а у меня сколиоз. С ним можно йогой заниматься, есть тут специалисты? Надеюсь, модераторы простят за что я тут понадобавляла))
Девушки дорогие, не дайте погибнуть голодной смертью. Я почти целый день провожу в универе, но никак не могу наладить систему питания. Помогите придумать, что покупать или готовить для перекусов, чтобы еда соответствовала вот таким сложным параметрам:
Мопед, как вы понимаете, не мой. В Москве нужен диетолог для девушки 13 лет. Здоровье у нее в норме, просто долгое время питалась неправильно, поэтому много лишнего веса. Желательно, чтобы диетолог был не слишком дорогим - семья небогатая. Вариант "просто питаться здоровой пищей" не катит - они реально не знают, какая пища здоровая, что надо есть, а что не стоит.
Побывала недавно у мануального терапевта, вроде неплохой врач. Оказалось, что единственный вид спорта, который он признает, это плавание. Причём плавание он не только признаёт, но и считает страшно полезным. Я прониклась и решила научиться плавать по-настоящему, сейчас умею только самопальным брассом (а врач рекомендовал кроль). В связи с этим у меня возникло три вопроса: 1. К тем, кто в сознательном возрасте начал плавать - вы заметили пользу для своего здоровья? Если да, то какую? (Осанка, вес, что-то ещё?) 2. Если вы в сознательном возрасте занимались с тренером - как это было, сколько понадобилось занятий, чтобы научиться хорошо плавать, сколько стоило? 3. Порекомендуйте, пожалуйста, тренера по плаванию в Москве. Спасибо заранее.
1.Недели три назад занялась спортом-тренажерный зал. Как побочное явление-пропало сексуальное желание. Я теперь волнуюсь, это что, надолго? У кого нибудь такое было? Что делали, чтобы все нормализовалось? (я как бы не настолько устаю, чтобы это было причиной). 2.Чтобы два раза не вставать: с бывшей соседкой устали спорить, поэтому спрашиваю у широкой общественности-как часто вы делаете влажную уборку дома?
Теги: Упражнения, Что делать если..., Диеты и похудение, Потрындеть
Девушки, поделитесь опытом, кто пользовался этой, если можно так назвать системой питания. Я давно слышала и читала, но все как то руки не доходили, по причине отсутствия нормальной соковыжималки и собственной лени, а сейчас решила попробовать. Начиталась рецептов - все так вкусно, полезно и красиво, что прям хочу-хочу. Специально под это дело решила купить соковыжималку (сок ведь нужен свежевыжатый из пакетов не пойдет?) и блендер, буду очень признательно если порекомендуете, какие модели лучше брать и на какие параметры ориентироваться. Ну и собственно, поделитесь впечатлениями - как оно вам? И как долго и часто (только завтрак или завтрак-ужин) вы питались смузи, не надоест мне за два дня? ))
PS^ а какой блендер удобнее погружной или стационарный?
У меня вопрос к полным девушкам: как вы отвечаете стройным и худеньким девушкам, которые жалуются на лишний вес?
Мне сдается, они прекрасно знают, что лишнего веса у них нет, потому что как только он появляется, девушка понимает, что вместо "что ты, что ты, ты не толстая", она может услышать что-нибудь вроде "так иди и худей!", и перестает заводить диетические разговоры (в английском для них есть выражение fat talk) по поводу и без повода.
Я сча сама с себя конечно удивляюсь, т.к. всегда проблемой было поправиться, а не похудеть. И ела я всегда как табун голодных лошадей и тяжелее 56 кг на 170 см роста я не становилась. А сейчас я больше года на сидячей работе, где в столовой лучше не есть, если дорога жизнь и здоровье, а в буфете только булки, сендвичи и всякие вкусности в тесте. Есть реже, чем три раза в день я не могу, у меня тогда живот от голода болеть начинает и голова соображать перестает. И есть мне надо что-то сытное, от салата из капусты я только мычать начну, от голода. В принципе увеличение попы с 25 размера до 29 меня даже радует и грудь стала нормальная, но живот-то тоже растет! а вот это меня уже не радует. И больше 29 размера я тоже толстеть не хочу, т.к. тогда мне грозит тотальная смена гардероба. Как удержать вес на одном уровне? не набрать больше, но и не потерять наетое? чем питаться, что бы сытно, но не откладывалось в бедрах и животе? я лох в этом вопросе, не дайте пропасть, а точнее заполнить собой пространство.
Есть у меня друзья. Часто зовут в гости. Все хорошо, только гости это обычно вечерние, и хозяева отказываются воспринять аргумент, что я не ем после 7. Пытаются кормить.Практически насильно. "Ну попробуй, попробуй!". Я ем говорю: я не буду! Бесполезно, все равно накладывают, суют в руки тарелку. Практически давят. Я им говорю, что уже на 2 кг поправилась, мне худеть надо. А хозяин: "Ну и что? А я на 6 кг поправился!". Офигеть, так теперь и я должна из солидарности с ним поправляться? Прекратить эти бесчеловечные попытки накормить не помогла даже фраза "Идите нахуй". Что делать? Может, перестать к ним ходить? Или поставить жесткий ультиматум? Типа я к вам приду, только если отлезете со своей едой. Вообще бредятина какая-то, люди вроде хотят как лучше, а в итоге делают пребывание у себя в гостях не таким приятным, каким оно могло бы быть. Вы с таким сталкивались?
Девочки, а есть здесь клиенты доктора Элькина? У него действительно уникальная методика омоложения организма или просто повезло попасть в тренд? Недавно читала статью одну о нем, и в частности, там расписывалась примерная диета, которую он предлагает пациенткам. Меня заинтересовало, что этот Элькин запрещает своим клиенткам зеленый чай и красное вино - как самые способствующие преждевременному старению продукты. А мне всегда казалось, что это наоборот полезно. В общем, кто-нибудь что-нибудь об этом слышал? О самом Элькине или о теории, что вино и зеленый чай не надо пить?
Сложилась такая ситуация: за зимние месяцы я - обычного, не пухлого телосложения - набрала немного веса как водится в области живота и бёдер. До "дня икс" есть две недели. Подскажите, пожалуйста, эффективные (пусть краткосрочные) действенные методы, как немножко сбросить и/или подтянуться в сжатые сроки. Заранее спасибо.
Расскажите, пожалуйста, личные истории на тему "как я набрала во время беременности 20 с лишним кг и потом похудела". И что вы для этого сделали. Или как вы при таких же условиях не похудели - но вам вполне комфортно и вообще вас зовут Аня, Настя или Сергей вы ощущаете себя супер-женщиной в белом пальто!
Только истории про себя обязательно - про "знакомую знакомых" не надо, это я и сама могу много рассказать.
Исходные данные - за беременность я набрала 20 кг, из них в роддоме осталось только 5 (т.е. вес ребенка и плаценты...). Стоит съесть сотню-другую лишних калорий - весы угрожающе норовят подскочить на еще "плюсадын". Все говорят, что через год, после завершения кормления и т.д. - "все возвращается на свои места само собой". Но во-первых так в основном говорят те кому лет 25, во-вторых, они набирали килограммов 10, не больше. Я пытаюсь сейчас начать закладывать хорошую основу для будущего похудания - вовсю использую пароварку, меньше жирного и т.д. Но почти за месяц это не дало ни полкило в минус - при тщательном подсчете калорий и т.д. Как-то не хочется в 31 год перелезать из 44 размера в 50-й, а пока все к тому идет и мне очень грустно :(
АПД. родила 4 месяца назад, то есть совсем недавно. Вопрос в том, что у меня есть склонность к полноте (а набранные 20 кг - это именно полнота), и я очень боюсь, что через год ситуация не изменится ни капли.
Просто потрындеть в праздники:) В последний год я сильно поправилась - до 52 размера при росте 1.60м - и сомневаюсь в своей привлекательности для мужчин. Скажите, появлялись ли у вас поклонники, когда вы носили наибольший для себя размер одежды (не пишу про вес, слишком субъективно), и как далеко заходили эти отношения? Хочу приободриться или наоборот ужаснуться и наотрез отказаться от еды:)
пост чисто потрындеть. тут в комментариях часто пишут про здоровый образ жизни в плане еды. вот те, кто это пишет - что вы подразумеваете? какие продукты есть в вашем меню ежедневном? какой баланс? понимаете, я очень долго и вдумчиво читала всякие сайты про правильную еду (ссылок не даю, правила), и у меня весь этот "баланс углеводов-жиров-белков" остается красивой таблицей, я не очень понимаю, как это применять в реальной жизни. как вы готовите? часто ли срываетесь на "неположенную еду" - или не хочется? на праздниках что делаете и как едите?
Я все время пишу в ГО о том, что делаю нового для женщин, этот раз не исключение. Мое новое место работы - портал о здоровом образе жизни Takzdorovo.ru. Он делается по заказу Минздравсоцразвития, материалы проходят проверку у министерских экспертов. Основые темы сайта: увеличение двигательной активности, здоровое питание, отказ от вредных привычек, профилактика неинфекционных заболеваний и воспитание здорового подхода у детей.
Сейчас, например, у нас открыт сбор вопросов по теме отказа от курения. Приглашенный эксперт - Галина Сахарова, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России.
Также у нас полно разных персональных сервисов - планировщиков тренировок, инструментов для слежения за весом, и так далее. Мы собираемся выкатывать дополнительный функционал и каждый день добавляем новые тексты и видеоролики. Приходите и пользуйтесь.
Я люблю носить корсеты, но недавно, надев корсет на голое тело, заметила в области подмышки такие некрасивые выбухания. "Жир!" - подумала я. А потом заметила похожие штуки и у худых девушек. Вопросов, собственно, два - что это такое и как с ним бороться?
Правильно, это ведь "диетолог" называется? Ситуация такая: есть лишний вес. Ну, не прям пиздец, но есть. А надо бы, чтобы не было. Проблема в том, что я не очень понимаю, откуда он берется - предрасположенности вроде нет, питание - регулярное и здоровое (я ничего жарю, стараюсь не покупать "гормонального" мяса и рыбы, в рационе кисломолочные продукты и много сырых овощей-зелени, картошку-булочки-сладкое-жирное вообще не ем (ну, только если за праздничным столом), да и порции себе кладу небольшие, от ужина до сна проходит не менее 4-5 часов), т.е. при такой схеме питания я должна как минимум не набирать вес.
( Read more ) АПД: а хороший эндокринолог в Москве?
Девушки, а как вы считаете, какое должно быть идеальное соотношение между объемами икры и бедра? У меня 32/51 и все кажется, что либо икра должна быть толще, либо бедро уже...
Оба вопроса будут касаться периода после беременности. 1. Часто слышала о таких случаях, когда женщина, мало или скудночувствующая в постели, после беременности вдруг преображалась. То есть и кончать начинает, если не кончала, а если кончала, то теперь более бурно. И вообще начинает чувствовать все по-другому и более ярко. Я прекрасно понимаю, что бывает и наоборот (я так понимаю, что это наоборот связано с тем, насколько тяжелы были роды?). Поэтому вопрос. Есть здесь кто-то, у кого менялась кардинально чувствительность и ощущения? Как в ту, так и другую сторону? Понимаю, что вопрос интимный, но, может, кто-то осмелится сказать?). Заодно спрошу и насчет изменения чувствительности и ощущений во время беременности. Что-то менялось-не менялось? 2. Теперь по поводу фигуры после родов. Наблюдаю за фигурами тех, кто родил и вижу как женщин, которые сильно полнели, расплывались и не могли (не хотели?) прийти в норму, так и тех, у кого довольно быстро все восстанавливалось. Более того, знаю девушек, которые стали более стройными и подтянутыми после родов. Рожавшие, что скажете о своем опыте? Сильно ли вы поправлялись, как быстро вы приходили в норму? Не было ли такого, что вот вы набрали вес, а потом, несмотря на диеты и фитнесы, похудеть не смогли?
Курю я достаточно давно, не то, чтобы много, но и не мало. Хоть и легкие сигареты. Бросать - не бросала, у меня какие-то свои извращенные мотивации. Однажды только стала пить таблетки от этой пагубной привычки за компанию, поимела все побочки по бесконечно длинному списку и с облегчением закурила опять. Но случилось страшное, врач очень настойчиво просит курить таки бросить. А мне страшно. Чисто по-женски так страшно поправиться, т.к. и агентство ОБС, и некоторая литература сообщают о том, что женщин, бросающих курить, разносит как на дрожжах, особенность женского организма и обмена веществ оного, а я и так не Дюймовочка и большую часть сознательной жизни озабочена вопросом "чтобы такое съесть, чтобы похудеть?". Поделитесь личным опытом и советом, если таковые имеются, пожалуйста. Как бросить курить так, чтобы не поправиться? А лучше даже похудеть, вот=)
upd: И нескромная просьба об уточнении - вы в принципе склонны к полноте или тонкая, как веточка, хоть и едите эклеры с хлебом?
Постоянно встречаюсь с советом не есть после 18.00 - и тогда будет счастье. Мол это и для здоровья полезно, и для похудения. Даже если в остальное время лопаешь тортики и запиваешь горячим шоколадом. Похудение мне неактуально, просто всегда было интересно: неужели кто-то умудряется действительно не есть после шести? Если у работающей женщины работа заканчивается в шесть, она приходит домой в лучшем случае в семь и голодна как собака. Я уже не говорю про свой случай, когда я (если в этот день тренировка) попадаю домой к восьми в лучшем случае. При том, что последний раз если в три часа дня. Кто придерживается этого правила, расскажите: как это у вас получается?
Девушки, я понимаю, что спрашиваю среднюю температуру по больнице, но коллективеный разум очень ценю. Месяц назад отменила приём ОК. Логест, если это имеет значение. В начале применения с него не толстела, но я начитавшись сообщества прилагала усилия не поправиться. Полтора месяца назад начала посещать усиленную фитнес-программу с говорящим названием "интенсивное похудение". С тренером, не посачкуешь. Неплохо скорректировла рацион, хотя он у меня и так был довольно близок к здоровому (по крайней мере в моём понимании). Т.е. нагрузка очень замнтно возросла, рацион заметно сократился. За полтора месяца полкило гуляют туда-сюда, сантиметр, которому доверяю больше, показывает то же самое и ни миллиметром меньше. Организм на такое обычно реагировал правильно и хорошо, он больше любит физическую нагрузку, а не диеты. При этом я, увы, не на нижней границе возможного веса и килограмм 10 в зеркале без одежды наблюдаю явно. Получается, что не возьмись я за себя так явно - поправилсь бы как на дрожжах? И без врача мне теперь никак и никогда не похудеть? Или это временное и через пару недель я всё же начну видеть результат?
Ситуация такая: у меня есть сестра. Несколько лет назад она была весьма полненькая и ей дествительно было необходимо скинуть килограмм 10, чтобы прийти в форму. Я предлагала ей заниматься спортом, ходить на массажи и правильно питаться. Но она, конечно, умнее меня, поэтому стала сидеть на жестких диетах, пить лекарства типа "ксеникала", чаи "ласточка" и прочую хрень. Результат, конечно, есть. Она правда очень похудела и уже даже больше, чем нужно.
UPD: 1) никто сестру за вес не критиковал. разговор о спорте и правильном питании зашел только тогда, когда она сказала: -хочу похудеть и подтянуться. скажи, что ты делала, чтобы похудеть? - Аня, я ходила в спорт-зал и ела то-то и то-то. Если ты хочешь подтянуться- ходи на спорт и на массажи. Реально помогает. -как думаешь, сколько мне надо скинуть? 20-30 кг? - ты что, с ума сошли, какие 30? 10 максимум!- вот такой был разговор. несколько раз. при росте 156 она весила около 80 кг. это совсем не "норма". и уже начинались проблемы с одеждой. 2) сестра живет в другом городе/даже в другой стране, вижусь с ней два раза в год, поэтому когда увидела ее первый раз после ее эпопеи с худением совершенно искренне обрадовалась, что она так здоров выглядит и так здорово похудела. когда увидела ее второй раз- испугалась. 3) про "ласточки" и прочую хрень узнала случайно, когда нашла это все в шкафу.
тэги: Психологические проблемы и психология, Диеты и похудение
Девочки, у меня вопрос по исправлению фигуры. Я вроде не толстая и вполне себе нормальная, но всю мою сознательную жизнь у меня есть животик. Не то, чтобы пузень, но над джинсами, когда сутулюсь, нависает слегка. Плюс ко всему у меня узкие бедра, поэтому талия не сильно заметна. Под одеждой не заметно, но хочется иногда надеть что-то с открытым животиком, а я там какая-то квадратная... Диеты не помогают. Все худеет, живот остается. Танцы живота и качание пресса спасли немного, но пресс накачался, а над ним все равно остался мерзкий жирок. Что делать? Может, специальные диеты есть? Проверить щитовидку?
Расскажите мне, пожалуйста, про любые методики сброса веса: от сырных и шоколадных диет до диеты Вайкуле, виниловых штанов и липосакции. Чем более дурацкие, тем лучше. Мне нужны название и примерное описание, че как. Надо для работы, результатами поделюсь, вам понравится. Цитаты и ники использованы не будут. Спасибо! Тэги будут.
Дамы, срочно требуется помощь коллективного разума. У меня есть ровно три недели на то, чтобы максимально ужаться. Вводные данное: рост 164, вес 70, родила 2 месяца назад, поэтому места наибольшего скопления лишнего - талия, задница и все вокруг. Приемлю любые способы от колес до спорта, поделитесь наиболее эффективными (проверенными)? Каковы мои шансы, учитывая, что задача максимум - скинуть 10кг или 2 размера (от 50 до 46)? Причина - вылазка на море и, помимо эстетичего аспекта есть финансовый - влезть в свои добеременные летние шмотки 46 размера, не разоряясь на новый гардероб. Скажите мне, что это реально?
Привет! У меня к вам такой гипотетический вопрос - вот допустим похудели вы на пару размеров и и все вещи из шкафа стали вам велики, особенно штаны и юбки. Как вы в этой ситуации поступили бы? Сменили бы весь гардероб (пускай даже постепенно) или же собрали все в кучу и понесли ушивать?
Я вот никак не решу для себя этот вопрос - с одной стороны жалко шмотки, с другой стороны - хочется так раааааз и все нафиг поменять.
как я худею тоже можно спрашивать, если интересно.
Уже несколько лет я работаю удаленно, из дома. Очень довольна: не нужно тратить время на дорогу, значительная часть бюджета, которая уходила на дорогу, еду и представительские расходы, экономится. Плюсов много.
Есть минус. Большой. Как-то незаметно для себя внешне я превратилась в неухоженную махнувшую на себя рукой домохозяйку. Посмотрела на себя в зеркало сегодня и поняла, что дальше так продолжаться не может.
Смех смехом, но мне, правда, хочется поправиться, за последние полгода нервотрёпок и прочих радостей обнаружилось, что вся одежда стала велика, и, что самое печальное, не только верхняя, то есть бюст тоже благополучно уменьшился на размер :-( Месяца два уже ем, ем, ем, и днём и ночью, а толку ноль, вот думаю - это теперь навсегда, и надо менять гардероб, или к зимним холодам организм одумается и накопит утеплитель, где надо? Вдруг есть диета, дающая обратный эффект? (я серьёзно!) Понимаю, что идиотизм, но мне моя прежняя фигура нравилась намного больше, хочется её вернуть очень!
Девочки, что-то назрело поговорить про вес. Скажите, как вы себя мотивируете худеть? Особенно, когда в общем-то нормально выглядите, даже хорошо, но знаете, что еще вот несколько килограммчиков убрать - и будете натуральной принцессой? И принцессой быть ужасно хочется, но видимо, надо хотеть еще больше, чтоб от килограммчиков избавиться - сесть на диету, спортом заняться - кому что, в общем. А то я все никак не могу собраться в кучку и дохудеть до момента Х.
Девочки, поделитесь плиз кто на каких диетах сидел, чтобы был очевиден результат и при этом чтобы это было легковыполнимо. Ну вот например - гречка + кефир + яблок и- на 3 дня когда надо срочно к какому-то событию похудеть. На мой взгляд это приятная диета, ибо жрать после гречки не хочется , а худеешь на 3кило железно. Еще организм видимо очищается, кожа улучшается и т.д. а еще какие знаете, но на более длительный период ну и не такие жесткие ?
И чтоб 2 раза не ставать - какие хитрости, не отнимающие дополнительного времени, знаете чтобы держать себя в форме? Я: одеваться всегда стоя, ввместо лифта- лестницы, грейпфруты ускоряют обмен веществ и проч.
На основании вот этого поста про весы и похудание http://community.livejournal.com/girls_only/9312160.html?style=mine Возник вопрос: а какую погрешность весов можно считать допустимой? Хотелось бы понять это и с обычными весами и с электронными. И вабще как правильно то взвешиваться? По утрам и голой? :-) Может в м вообще не взвешиваться, чтобы не расстраиваться? А еще вот у меня к примеру бывает что я в пмс могу до 2,5 кило набрать а в первые 2 дня все сбрасывается. Это я как губка воду впитываю или весы дурят опять же?
У меня к примеру разница на всех весах где то килограмм (когда м нет). Дома в плюс (о май гад! :-( ), в поликлинике к примеру или в спортзале на кило меншье. И подруга мне говорит, что у меня эелектронные весы ее вес на кило больше показывают, чем те что у нее дома. а если я взвешиваю к примеру пачку молока, то показывает все точно
Вопрос очень актуален, так как боремся за каждый грамм веса)
Дамы, а в каких пределах могут быть ежедневные флуктуации веса? Ну те, которые зависят от еды, туалета, дня цикла и так далее. Вот 2 кг я могу понять. Хорошо, 3 кг. А больше - бывает?
Почему спрашиваю - взвесилась в понедельник и вчера, в среду. Разница в 6.2 кг. В сторону похудения. Это очень приятно, конечно, но капитан Очевидность подсказывает, что не жир это был. :)) Может, весы дурят? Одни и те же, электронные, в спортзале. Я ещё не поверила, взвесилась несколько раз...
Дни М были с воскресенья по вторник. Самые обычные, никакого экстрима.
Это вообще что было?! Это у меня какой-нибудь грандиозный отёк сошёл (отёк чего? джинсы сидели как обычно) или это весы с ума сошли? У вас такое было?
Девочки, я одна такая? В июне как-то слетел у меня после секса презерватив. Точнее, слетел он не у меня, а у мужчины)) А так как это был 13 день цикла - срочно побежала в аптеку за постинором. Дали мне какой-то более современный его аналог, на букву "Э". Беременность, тьфу-тьфу, не наступила, но сбился цикл (сейчас восстановился, и, кстати, уже 4 месяца как забыла, что такое боль при месячных). Но прием этой таблетки незамедлительно, в течении, 3 недель дал мне прибавку в весе в 4 кг. При учете того, что была жара, я практически ничего, кроме фруктов не ела и вела очень активный образ жизни. И эти 4 кг, прилипли намертво. Их не берет ни японская диета (10 дней), ни три дня голодовки, ни, о Боже, бассейн 3 раза в неделю;((((
Они теперь навечно со мной??? Я так не хочу. Вы принимали подобные препараты? Как они на вас сказались? И что возможно сделать?
Девушки, подскажите, пожалуйста, хорошие способы убрать пузцо. То бишь, жирок с этого самого пузца.
Худеть, в принципе, не хочу. Т.е., не против, но особой потребности нет. Вес и остальные части тела в целом устраивают. Но вот пузо что-то совсем неприлично стало вываливаться. Жирок-с...
Банально качать пресс или есть какие-то другие хорошие способы? И если пресс, то какой? Их вроде несколько разновидностей...
Девочки, вот в этой теме месяц назад я спрашивала, как на спор скинуть 5 кг за 20 дней.
У меня было 2 спора: первый - на деньги, и второй - на годовую карту в фитнес, через неделю после первого.
Оба спора выиграла, вес неизбежно набирается обратно :(
Как худела? Почти ничего не ела, бегала, сидела в бане до отключки. На 4й день этих издевательств чувствовала себя хорошо (привыкла), но постоянно болела голова.
Спасибо всем за советы ) Мое похудевшее фото под катом.
Принимаю поздравления и волшебные пендели по дальнейшему похудению. Коровой становиться противно!
Мопед не мой, я просто разместил объяву. Вне-ГОшная подруга просит поделиться впечатлениями тех девочек, кто делал липосакцию. Какую - операционную или безоперационную - и какие были впечатления. Мучается выбором, что именно делать.
Заранее огромное спасибо. Если кто вдруг, мало ли, стесняется тут отвечать, то мона мне в личку или на [email protected], мы будем благодарны.
Девушки, вы же все на свете знаете. Как снять приступ психологического голода? Я не голодна, это точно. Но у меня на работе нервяк на нервяке, и очень сильная усталость. Рука так и тянется к холодильнику "заесть" переживания, заглушить стресс. А этого никак нельзя допустить, я с Нового года похудела на 20 с лишним килограмм, и очень себе в этом весе нравлюсь! ЗЫ: В отпуск через неделю, но эту неделю еще пережить надо.
Я вчера зашла в макдоналдс, и мне было откровение. У них там есть таблица калорийности их еды. Из которой я выяснила, что кофе латте содержит в себе 175 ккал, а вафельный рожок - 135!! Это что же делается, товарищи? Получается, если я выпью две чашки латте, это все равно, что съем три мороженых, да еще с вафлей? Или (у меня теплится слабая надежда) они рассчитывают калорийность, учитывая три пакетика сахара, что прикладывают к каждой чашке.
И еще про кофе. Кто-то мне рассказывал, что кофе с молоком - удар по печени. Типа молоко - нормально, кофе- нормально, а кофе в сочетании с молоком - едреная смесь, прямой путь к циррозу. Слышали что-нибудь подобное? Можете объяснить?
Девы,здравствуйте! Когда-то я была красивой и эффектной: мужики валялись, бабы грызли ногти, зеркала льстили. Но беда моя в чем: пожрать люблю. Так и хожу с лишними 7 кг, только парочку скину, сразу же на радостях нажираюсь обратно. Вот и решила для мотивации поспорить с одним мальчиком на большую сумму, что сброшу 5 кг за 20 дней. Суммы у меня нет, а значит, надо выиграть спор. Знаю, что это не очень полезно и не очень эффективно. Спрашиваю вас, как выиграть. Куда деть эти 5 кг?! Срочно!
Очень прошу участниц сообщества, у которых есть или была мухинская иголка рассказать, как этим живут - в плане организации жизни, modus vivendi, особенно когда живешь в графике семья-дети-работа и прочие радости жизни, то есть обслуживать надо не только себя и времени не шибко много. Как организовать жизнь.
Вот я иду в магазин (какие-то "генеральные" закупики могу делать 2-3 раза в неделю максимум - то есть свежее мясо-рыба ВСЕГДА - не получится), подкупать что-то типа кефира ежедневно - можно. Вот я иду в магазин и покупаю там - ЧТО?
Как конкретно чередовать продукты?
Что можно готовить? Пока я додумалась только до того, чтобы мясо запекать или мясо,рыбу с овощами в горшочке. Как жарить еду? (то есть там используется подсолнечное масло - оно считается в дневную норму или нет?)
Готовить себе индивидуально два раза в день - проблематично. Плюс - что делать если обедать приходится на работе? Брать с собой? Что именно?
Да, на сайте Мухиной и около была, особо нужной мне информации там не почерпнула. Если можно, расскажите здесь.
Тэги - сразу после публикации
UPD на выходных предстоит поход - что и как тужа брать? может у кого-то есть опыт?
вот еще что - у меня часто сбивается режим. ну банально - если детей забирают, то я могу вырубиться ночью и проспать до трех дня - то есть получается завтрак-обед уже пропущен - и что тогда?
Дело вот какое. У меня, сколько я себя помню, на ягодицах были небольшие неровности жировой ткани - не очень заметные, в основном только когда напрягаю мышцы, а так все адекватно. Ну и я читала про женские гормоны, про то, что это нормально. Но по разным причинам сейчас масса свободного времени и желания заниматься собой. По тэгу я прогулялась, но сделала вывод, что серьезные методы тут вряд ли нужны. Вопросы: 1. Можно ли вообще чуть подвыровнять этот мой жировой запасик? Или это настолько естественное, что и помру я с этим? Вообще я худая довольно. 2. Если можно, то чем? Логичнее всего кажется самостоятельный массаж кремом. Да/нет/каким? Надо относительно недорого и дома самой.
Я тут усиленно сбрасываю вес и всё такое. Мышечная масса растёт, как мне отвечает тело на тренировках меня полностью устраивает, даже очень. Тут я решилась уточнить, почему моё сало так медленно плавится. Тренер сказала мне такую вещь: не ешьте обезжиренное, всё-таки ешьте жир (ну, я не совсем фанат, конечно балую себя, что уж тут). Тело боится, что вы вообще лишите его сала и пытается сохранить хотя бы то, что у него есть на данный момент. Вы тоже так считаете?
Ну, и чтобы потрындеть, можно расписать кто и как и чем занимается, чтобы уничтожить килограммы, или накачать имеющееся до форм :)
Здравстуйте! Я у Вас тут новенькая. Спасибо модератору и сообщницам за нужное комьюнити! Очень надеюсь именно здесь найти единомышленниц и сёстёр "по весам".
Надеюсь, не очень напугаю чувствительных стройняшек информацией о себе...
Собственно вопрос. Есть тут девушки с весом выше 100, готовые объединиться и начать общаться и делать что-то для своего здоровья?
Особенно буду очень рада пообщаться с той, кто после 100 кг смогла медленно и печально снизить вес и сохранить его исключительно силой воли и здоровым образом жизни (био. добавки, хирургия, резкие диеты - это не интересует).
Спасибо отозвавшимся заранее! Надеюсь, те, кто в шоке, воздержатся от агрессивных и тем более сочувственных комментариев. У меня правда, всё отлично. Просто хочу поправить здоровье. А так потрындеть, велком :)
Последнии 1,5 месяца вижу, что стрелка на весах неустанно ползет вврех, но ничего сделать не могу. Тоесть я никак не могу осознать факт, нет, даже принять, принять факт, что я поправилась на 5 кг и я думаю еще пару кг не загорами такими темпами. Я избегаю абсалютно все отражающие поверхности, достала самую мешковатую одежду и практически перестала выходить из дома, а главное всячески отодвигаю очень важные встречи и работу. Чувствую, что на этом фоне схожу с ума. Занималась спортом, но вечные срывы в питании.. из-за этого все насмарку. Вообще, я не знаю что делать и как вернуться на путь здорового питания. психологически очень сложно. замкнутый круг в черной дыре :)) может начать пить легкие успокоительные, а там нервничать из-за моей "трагедии" перестану и возьмусь за ум? что делать, как справиться? UPD. BMI на данный момент 20, 8 (тоесть еще в мед. норме, но все же может измениться)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
