Здравстуйте! Я у Вас тут новенькая. Спасибо модератору и сообщницам за нужное комьюнити! Очень надеюсь именно здесь найти единомышленниц и сёстёр "по весам".
Надеюсь, не очень напугаю чувствительных стройняшек информацией о себе...

И так. Я вешу 150 кг. Сразу скажу, у меня нет проблем с тем, как я выгляжу. Я довольно уверена в себе, мужским вниманием не обделена (хотя сама, когда поправилась, очень удивилась этому), у меня интересная работа, славная семья, любимый свежеиспечённый муж... ну в общем всё окей.
Я-то себе нравлюсь. Мне не нравится, что мне тяжело двигаться и то, какой нагрузке подвергаются мои суставы, сердце и т.д. Я планирую сбросить вес. Но сделать это довольно сложно при таких размерах. Ем я как бы сказать ... ну нормально, т.е. 3-4 раза в день, солидную порцию из овощей с мясом в основном. Т.е. рацион есть где сокращать, но в принципе я не питаюсь фастфудом каждые полчаса.
Причина моего веса. как считает мой психотерапевт - стресс (действительно в моей жизни кое-что произошло, что стало стартом) и желание организма "отгородиться" от внешнего мира. Хотя технически вес достигается, конечно, сидячим образом жизни и нерасходуемыми калориями. И вот я твёрдо решила набраться терпения, дать себе год-другой и потихонечку согнать вес. Потому что хочу ещё родить и, например, ходить танцевать или с мужем в горы, а с таким весом это смерть суставам и вообще всем внутренним органам. На диету садиться боюсь, т.к. в моём багаже булимия, с помощью которой я худела лет в 17 и другие "быстрые" диеты, которыми я себе и испоганила обмен веществ.
Собственно вопрос. Есть тут девушки с весом выше 100, готовые объединиться и начать общаться и делать что-то для своего здоровья?
Особенно буду очень рада пообщаться с той, кто после 100 кг смогла медленно и печально снизить вес и сохранить его исключительно силой воли и здоровым образом жизни (био. добавки, хирургия, резкие диеты - это не интересует).
Спасибо отозвавшимся заранее! Надеюсь, те, кто в шоке, воздержатся от агрессивных и тем более сочувственных комментариев. У меня правда, всё отлично. Просто хочу поправить здоровье. А так потрындеть, велком :)
П.С. секундочку, сейчас же поставлю тэги.
Надеюсь, не очень напугаю чувствительных стройняшек информацией о себе...
И так. Я вешу 150 кг. Сразу скажу, у меня нет проблем с тем, как я выгляжу. Я довольно уверена в себе, мужским вниманием не обделена (хотя сама, когда поправилась, очень удивилась этому), у меня интересная работа, славная семья, любимый свежеиспечённый муж... ну в общем всё окей.
Я-то себе нравлюсь. Мне не нравится, что мне тяжело двигаться и то, какой нагрузке подвергаются мои суставы, сердце и т.д. Я планирую сбросить вес. Но сделать это довольно сложно при таких размерах. Ем я как бы сказать ... ну нормально, т.е. 3-4 раза в день, солидную порцию из овощей с мясом в основном. Т.е. рацион есть где сокращать, но в принципе я не питаюсь фастфудом каждые полчаса.
Причина моего веса. как считает мой психотерапевт - стресс (действительно в моей жизни кое-что произошло, что стало стартом) и желание организма "отгородиться" от внешнего мира. Хотя технически вес достигается, конечно, сидячим образом жизни и нерасходуемыми калориями. И вот я твёрдо решила набраться терпения, дать себе год-другой и потихонечку согнать вес. Потому что хочу ещё родить и, например, ходить танцевать или с мужем в горы, а с таким весом это смерть суставам и вообще всем внутренним органам. На диету садиться боюсь, т.к. в моём багаже булимия, с помощью которой я худела лет в 17 и другие "быстрые" диеты, которыми я себе и испоганила обмен веществ.
Собственно вопрос. Есть тут девушки с весом выше 100, готовые объединиться и начать общаться и делать что-то для своего здоровья?
Особенно буду очень рада пообщаться с той, кто после 100 кг смогла медленно и печально снизить вес и сохранить его исключительно силой воли и здоровым образом жизни (био. добавки, хирургия, резкие диеты - это не интересует).
Спасибо отозвавшимся заранее! Надеюсь, те, кто в шоке, воздержатся от агрессивных и тем более сочувственных комментариев. У меня правда, всё отлично. Просто хочу поправить здоровье. А так потрындеть, велком :)
П.С. секундочку, сейчас же поставлю тэги.
435 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:03:00 (ссылка)
лицо фотогеничное :)
А вот попа и прочие показатели "ушли в отрыв", да... :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 18:50:00 (ссылка)
Мне кажется, вам было бы интересно прочитать книгу Марининой "Все не так", главная героиня которой не только долго, тяжело, но результатно худела, но и одновременно боролась с сопутствующими внутренними проблеммами...
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 18:58:00 (ссылка)
да ну, там же про забитого ребенка, а тут вон какая барышня эффектная
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:19:00 (ссылка)
Согласна, барышня - просто ах! Но как обойтись в художественной книжке без гиперболизирования? О довольной жизнью девушке нам читать было бы не интересно ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:38:00 (ссылка)
а ты книжку читала?
я, к примеру, хотела сказать, что данная книга вряд ли чем-то поможет эффектной пышной барышне, т.к. героиней там является жирный забитый подросток, который и из комнаты-то боится выйти
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:46:00 (ссылка)
дак, пол-моему, любая жирная тёлка боится выйти из комнаты. просто некоторые умеют держать хорошую мину при плохой игре)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:52:00 (ссылка)
скажите, а Вас ничего не смущает при употреблении слова "тёлка" в отношении женщин? Ну я просто так, сидя в комнате, заинтересовалась ... :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:53:00 (ссылка)
хехе, слииишком категоричное замечание
не думаю, что оно верное )
кстати, я вот щас активно теряю вес (уже 19 кг с февраля) не потому, что боюсь выйти из комнаты, а штобы одежду было покупать легко и в витрины смотреться приятно
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:56:00 (ссылка)
ты с ожирения худеешь?
и ну ведь неприятно смотреться в витрины в +20 кг?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:03:00 (ссылка)
ох какое слово жуткое )
щас я тебе ссылку дам
http://community.livejournal.com/devki_
цифры "после", правда, уже немного изменились в меньшую сторону (67 кг)
был 50-й размер, щас 44-46
да, неприятно, но это мне не мешало радоваться жизни абсолютно. самым большим стимулом для сброса веса было и есть расширение ассортимента одежды )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 18:50:00 (ссылка)
правде не выглядите на 150кг..во мне два раза меньше, но я тоже хочу похудеть, так что я с вами)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 18:50:00 (ссылка)
вам сюда http://www.forum.littleone.ru/showthrea
Света похудела на 70 кг
про нее написали в худеем правильно и комсомолке.
на форуме ветка в которой она все описывала.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:45:00 (ссылка)
Кстати, на сайте "худеем правильно" тоже есть очень дружелюбный форум. Вэлкам.
http://www.hudeem-pravilno.ru/index.p
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 18:52:00 (ссылка)
удачи вам и мужества!
у меня в арсенале только сброс 10 кг за год, ну типа с 70 до 60, и в принципе я вам не советчик, но в любом случае- все будет хорошо и желаю вам найти единомышленниц тут :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 18:56:00 (ссылка)
мне кажется, сайт Миримановой Светланы может вас подбодрить )
кстати, люди с большим весом успешнее сбрасывают самый большой излишек, так что удачи! )
и еще есть сообщество devki_na_diete, там тоже были "истории успеха" с фотографиями, посмотрите, фантастические совершенно, была тетя, стала девушка. а у вас вообще с внешностью порядок
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:13:00 (ссылка)
ошиблась - она Екатерина ))
не пугайтесь, там на сайте музыка встроена! но вообще очень интересно, с фотографиями
http://www.mirimanova.ru/
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 18:57:00 (ссылка)
http://www.origitea.ru/
http://www.forum.origitea.ru/forum?Sect
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:05:00 (ссылка)
Ну там по ссылке на форум реальные истории реальных людей. плюс я сама лично похудела на 30 с лишним кило,
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:34:00 (ссылка)
мне вот тоже не помогло, так как аппетит не отбило вообще. я так виновата(
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:37:00 (ссылка)
ну я вот тоже не могу сказать, что мне отбило аппетит прямо радикально. по кр. мере сейчас я приблизительно продолжаю придерживаться той же системы питания без особого труда. просто там все почти идеально сбалансировано, голода не испытываешь.
мои знакомые, которым не помогло, как правило, наедались на ночь и переход на новый режим откладывали на завтра.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:44:00 (ссылка)
"просто там все почти идеально сбалансировано, голода не испытываешь."
"мои знакомые, которым не помогло, как правило, наедались на ночь и переход на новый режим откладывали на завтра. "
ну, так это как рза и значит, что на вас подействовало, а на них нет. потому что там ничего идеально сбалансированного нет. в том смысле, что это очень жесткая диета. и основная идея метода состоит именно в эффекте отбивания аппетита при помощи иглы и иглоукалывания. если бы дело было в диете, которую соблюдать как нефиг делать, так никто бы за процедуры эти и не башлял, поскольку самой диеты этой в сети до фига просто.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:56:00 (ссылка)
это очень жесткая диета, в которой есть все, что нужно для питания человека: достаточное количество белков, жиров и углеводов +витамины. точнее, разве что жиры ограничены очень жестко, я посчитала это лишним и пользовалась ими нормально, т.к. липидный баланс очень важен. ну и я вам повторяю, что в общих чертах я этой схемы питания продолжаю придерживаться и безо всякого иглоукалывания. разве что ем собственноручно испеченный хлеб и такие же макароны, в которых вреда не вижу.
я лично пошла именно к мухиной не потому, что она сулила адский сброс веса, а потому, что я боялась превратиться в шарпея, похудев с большого веса - я уже не девочка все-таки, тонус кожи не тот, что в юности, да и в юности он у меня был не ахти - у меня растяжки в 15 лет появились на гормональном фоне ((( И вот именно против обвисания кожи иглоукалывание действительно работает на все сто. Ну и еще я сочла то, что регулярное врачебное наблюдение при сбросе большого веса лишним не будет (а они меня за это доверие изгнали с программы, как только я дошла до 62, т.к. "дальше имт будет ниже нормы". впрочем, с тех пор я еще похудела).
"переход на новый режим" я имею в виду в том плане, что они ложились спать в пять утра. естественно, при таком режиме не жрать после шести невозможно. мне повезло, что я жаворонок и так - но среди похудевших есть и не жаворонки, которые пересилили себя.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:02:00 (ссылка)
ну, может быть. я сужу по себе (я похудела, конечно, кило на 13, но это далось просто адовыми муками и все мгновенно вернулось назад) и по тем бедолагам-адептам, которые уже неоднократно "зашиваются", так как за полгода-год все набирают обратно. в смысле, я о том, что не всем все-таки помогает. про ваших знакомых я, конечно, не могу судить.
ваш пример, на самом деле, очень одобрят, может, попробую еще раз. в другое ухо)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:10:00 (ссылка)
ну вот меня изгнали из программы в декабре с весом 62, сейчас август и мой вес колеблется между 57-60 в зависимости от отеков.
Сертун, о которой я говорила выше, закончила программу много раньше меня, и весит сейчас тоже меньше, чем по ее окончании. Еще одна знакомая через несколько лет по окончании набрала несколько кило, но протасовкой уничтожила их и еще несколько несдавшихся в прошлый раз. Еще знакомая не похудела, но и не набрала нового веса.
Я отдаю себе отчет в том, что мухинская диета подходит не всем - это просто у меня выборка такая, что не помогло тем, кто откровенно нарушал. Диеты - это вообще дело такое. Я много разных успела попробовать - вот дробное питание, которое помогло лилу, было мне, как мертвому припарка (и даже хуже). И спорт не помогал. Ну вот помогла мухина - слава богу.
Вообще в похудании самое трудное (для меня было) - осознать, как ты растолстел. я до последнего была уверена, что во мне 75 кило и я просто "статная" (против меня играло и то, что я фотогеничная, и то, что я гениально отсекаю неудачные фотки, и то, что жир располагается удачно в области груди и задницы), и когда я на первом приеме у мухиной взвесилась и увидела, что во мне 90 кило я реально охуела и поняла, что "я вовремя пришла" и надо что-то делать. а до того все было баловство.
Изменено 2009-08-16 06:11 pm UTC
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:06:00 (ссылка)
помогает )) чисто как психологический пинок. если соблюдать все рекомендации, то тратиться на иглу смысла нет. но учитывая количество денег отданных за процедуру, жрать все подряд желание отпадает ))) хожу с иглой уже 2 месяца, правда не с Мухинской...
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:15:00 (ссылка)
Не только психологический.
Как человек, долгие годы живущий на ЗГТ, замечу, что метод действует не только с т.зр. пинка под Ж. И эндокринологиня моя согласна, что дело не только и не столько в психике.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:27:00 (ссылка)
нет
отсутствие полутора яичников
но вот девочка без щитовидки, тоже на ЗГТ и тоже у Мухиной похудевшая до http://nov-valeriya.narod.ru/index.h
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:07:00 (ссылка)
ага, спасибо
я вот просто хочу через пару месяцев тоже иголку поставить
вес набрала из-за гипотериоза, щас на ЗГТ, обещали, что вес уйдет, но ничего подобного
а худеть методами как в юности - строжайшая диета и несколько часов спорта в день - сил нет :(
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:37:00 (ссылка)
На ЗГТ сложно просто диетиться.
Перед иглой на всяк случай посоветуйтесь со своим врачом. Моя мне дала добро. Результат - минус 25 кг 5 лет назад.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:39:00 (ссылка)
Угу, спасибо за вдохновляющий пример! С врачом посоветуюсь обязательно.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:37:00 (ссылка)
шоп нагляднее (заранее прошу прощения у автора поста) - http://argentinka.livejournal.com/54471
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 16:57:00 (ссылка)
а чего просить прощения?
Автор сам получил удовольствие от просмотренного ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:19:00 (ссылка)
+1 к лагерю тех, кому помогла ) заканчиваю метод - меня осталось 56% от того, что было :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:11:00 (ссылка)
Думаю, иглоукалывания, массажи и т.п. вещи - неплохое дополнение для любого похудания.
Но за основу я их брать не буду, просто потому что уже знаю, как начинаю надеяться на "чудесное" воздействие извне, так и пропала... Надо чтоб изнутри пинки шли. В моём случае по крайней мере. Но спасибо за ссылки.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:42:00 (ссылка)
мне помогло осознание того, что я на самом деле другая, стройная, а это скафандр неизвестно откуда взявшийся
ну не не жрать с фитнесом вместе, то есть здоровый образ жизни
но первично, кмк, было именно осознание себя такой
правда сейчас я опять поправилась, и худеть особо не спешу
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:00:00 (ссылка)
Я совершенно такой же проблемой озабочена, хоть вешу в полтора раза меньше, но и причины психологические похожие (отгородиться) и образ жизни сидяче-лежачий после операции на спине никак не изменю.И темп тоже хочу постепенный и размеренный.
Очень буду рада единомышленницам!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:12:00 (ссылка)
Со спиной тоже проблемы, так что я Вас понимаю.
Ничего, прорвёмся! Ушла френдить ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:22:00 (ссылка)
Да вы сами знаете что если бы вы если три раза в день небольшой кусок мяса с овощами - то весы бы показывали совсем другу цифру
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:56:00 (ссылка)
а с какой целью девушка тут всем рассказала что она весит 150 кг?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:07:00 (ссылка)
Простите, я думала, что всё объяснила. Вот и в сабже стоит даже "Ищу единомышленниц."
Мне кажется, или Вы видите какие-то другие причины?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:16:00 (ссылка)
да я вижу причину - оправдаться перед собой в собственной болезни
в чем может быть единомышлие я не вижу - кроме как исходных условий наличия ожирения
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 03:01:00 (ссылка)
Оправдаться - это говорить "я не могу, у меня гормоны, и вообще." А тут человеку просто хочется худеть в компании, для уверенности. С такого веса худеть - это набраться терпения на несколько лет, это ведь не два-три лишних килограмма. Можно через несколько месяцев заскучать и потерять надежду, наверное.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 03:30:00 (ссылка)
хорошая идея
впрочем девушка может раз в месяц два писать сюда про свой прогресс и мы все вместе не дадим ей бросить это дело
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 04:44:00 (ссылка)
У меня одна из френдов в какой-то акции похудетельной участвует. Одно из условий - писать в свой журнал раз в месяц о результатах, плюс они там все друг друга перефрендили и читают, что там у кого происходит в порядке этой самой акции. Или не все всех читают? Впрочем, не важно. Важно то, что это, как и любая система, организует и не дает бросить начатое. Так что куда-нибудь писать о результатах, по-моему, будет правильно.. только не сюда.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:14:00 (ссылка)
спасибо)
раз в месяц писать, так меня наверное модераторы вон попросят. Я в своём жж буду отчёт вести. Если получится окончательно, тогда сюда наверное вывешу как "окончание истории" :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:19:00 (ссылка)
Вы какая-то ненормальная, ей-богу. Не в первый раз удивляюсь Вашим твердолобым и желчным комментам.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:27:00 (ссылка)
8. Переход на личности запрещается. Уважайте окружающих.
если вы мне еще расскажите в чем желч, то я вам буду очень признательна
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:56:00 (ссылка)
у всех разный обмен веществ и разные организмы.
не стоит, имхо, так резко.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:08:00 (ссылка)
резко было бы "перестаньте жрать" или какая нибудь дикая диета
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:19:00 (ссылка)
я ем 3-5 раз в день мясо с овощами. и рыбу с овощами. и просто овощи. и просто мясо, и просто рыбу или морепродукты. и ещё пиво пью периодически.
вешу при этом 55 кг при росте 173 см
так что ваш бестактный комментарий - совершенно не в кассу. одной едой вес не наберешь. дело в образе жизни, генетике и здоровье каждого отдельно взятого человека.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:35:00 (ссылка)
вы как рз подтвердили мой безтактный комментарий, что если есть только мясо и овощи вес не набирается
а про здоровье - у меня есть несколько знакомых со шитовидками и диабетами - которые весят в пределах нормы, только потому что придерживаются здорового питания
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:37:00 (ссылка)
не увидела ничего обидного в ваших комментариях, по-моему, девушки просто придираются потому что Вы не тот вопрос задали :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:43:00 (ссылка)
я просто не верю в диеты - там постоянно надо думать про еду , а от этого еще больше кушать хочется
а есть все тоже самое но в два раза меньше - это и уменьшает потребление каллорий в два раза и не особо думать об этом надо
с какого бока это желчно и безтактно - я не вижу
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:54:00 (ссылка)
ну Вы же НАМЕКНУЛИ на то, что есть надо меньше :) это бестактно, когда речь идет о полных людях. Смешно, но в США за такие комментарии может начаться скандал, это почти как оскорбить человека за цвет кожи или за то, что он - гей. Хотя, разница, ИМХО, очевидна. В случае с полнотой человек сам выбирает каким ему быть, в отличие от цвета кожи или секс-принадлежности.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:51:00 (ссылка)
я вот за день ем две пачки обезжиренного творога, огурцы и помидоры. Из сладкого - пара квадратиков горького шоколада. хлеб - нет, мясо - крайне редко. но весы почему-то не желают показывать что-то приятное. вероятно, вы сейчас расскажете, что я себя обманываю и во сне хожу к холодильнику за салом со сгущёнкой.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:59:00 (ссылка)
и как давно вы это так?
если вы и дальше так будете - то вы несомненно похудеете
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:04:00 (ссылка)
Всё лето, а до этого - Протасовка, с минимальными нарушениями. А хлеб и сахар практически не ем уже пару лет. И ни-фи-га. 75-70 кг при росте 1 м 64 см.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:11:00 (ссылка)
70 кг все ж это не 150
а нормальный вес
и все равно если вы и дальше так будете - еще похудеете
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:15:00 (ссылка)
не факт.
а моя подруга, имеющая вес 45-50 максимум при росте 1 м 80 см может есть такими порциями, что я рыдаю. от зависти. всё, что хочет. и не толстеет.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:46:00 (ссылка)
факт
могу с вами даже поспорить на 100 долларов, что вы при той же диете похудеете еще на 5 кг до ноября
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:20:00 (ссылка)
это же не красиво, ИМХО! и тоже не очень-то полезно для здоровья
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 07:36:00 (ссылка)
То есть, из моей реплики Вы не поняли, что она есть ВСЁ. что хочет. но НЕ толстеет. Это - особенность её организма. Как особенность моего - болтаться в одной и той же кондиции, несмотря на диету, и отнюдь не сидячий образ жизни. Чтобы я действительно похудела, я должна голодать. То есть реально голодать, проверено. Чтобы она потолстела... ну не знаю - обездвижить и кормить через зонд? неуверена. Вы ей что предлагаете - имплантировать жир?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 07:40:00 (ссылка)
Вот Вы говорите "голодать - проверено", а можно Вас спросить: сколько разных способов похудания Вы пробовали? можете перечислить все? спасибо.
чтобы ей потолстеть ей надо есть больше ПРАВИЛЬНОЙ еды и заниматься с отягощениями на набор массы. гарантировано - набирают все, другое дело, что одни быстрее, другие медленнее. неподвижный образ жизни поможет ей тоже потолстеть, наверное, но не уверена, что ей понравится такой вес - это будет сплошной жир. Жир плох тем, что скапливается не там где нам хочется и обычно уродует тело. Мышцы - всегда красиво и, главное, полезно.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:16:00 (ссылка)
у Вас "плато", организм вошел в стадию "голодовки" и сохраняет каждую съеденую калорию и старается не тратить, только по необходимости - замедленный метаболизм. выход: есть побольше правильной еды (сложные углеводы, белки) и заниматься спортом - кардио 3-5 раз в неделю по полчаса и вес пойдет вниз.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:02:00 (ссылка)
вы удивитесь, наверное, но уменьшение порций еды ведет к замедлению обмена веществ и, как следствие, к задержке потери веса. есть конечно много не надо.есть надо часто, маленькими порциями, вовремя и правильные вещи.а еще много пить.кто не был толстым никогда не поймет толстого, поэтому ваши комментарии выглядят и читаются, как обвинения лошадью коровы, в том, что она мычит, а не ржет.
автору - в сети есть масса информации по вопросу похудения. у меня лично есть опыт похудения на 25 кг. если у вас будут вопросы - не стесняйтесь, задавайте.можем и зафрендиться, если хотите.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:10:00 (ссылка)
Вы молодец! А с какого веса худели?
Конечно, я буду рада зафрендиться. Впереди трудная дорога, опытные и доброжелатеьные френды будут очень к стати! :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:22:00 (ссылка)
я не удивлюсь про обмен веществ
если организм загружать каждый день недельной порцией каллорий - то это никак обмен веществ не разгонит
зы диетологами могут работать только толстые похудевшие люди?
на чужих ошибках люди учиться не могут?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:19:00 (ссылка)
проблема многих худеющих в том, что они то объедаются, то ограничивают себя 600 калорий в день, например. это все ведет только к набору еще большего веса и замедлению метаболизма, потому что на диете метаболизм замедляется, а когда человек с диеты сходит, организм по-прежнему считает, что сейчас вот надо накапливать на будущее и запасается еще большим количеством жира. обмануть обмен веществ можно только если постоянно есть (каждые 2-3 часа) и есть правильную еду (не сладкое и мучное, а сложные углеводы, белки и правильные жиры)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 07:34:00 (ссылка)
именно что
я поэтому и не верю в диеты - долго себя ограничивать в питании со строгими правилами мало у кого получится
и у диет есть "окончание срока"
мне кажется ( и на этом мой собственный вес держится) что проще изменить питание в принципе да на всю жизнь - ни в чем себя особо не ограничивать , но при этом есть понемножку - это психологически сильно проще
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:36:00 (ссылка)
большинство людей с лишним весом считают, что едят меньше, чем они на самом деле едят. это как бы факт. А Вы весите 55кг потому что едите меньше, чем автор.
я живу в США и у нас людей весящих по 150кг - много, у всех причина ожирения одна: много едят, мало двигаются.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:58:00 (ссылка)
ну... я ем часто, но да, очень помалу. т.е. моя порция умещается на блюдечке - больше в желудок просто не влазит физически.
и это очень жаль - бывает, накупишь кучу продуктов, приедешь домой, съешь половину куриной грудки с баклажаном - вот уже и сыта.. и обидно становится))
*шепотом* я ещё и в макдональдсе иногда ем (машина набита салфетками оттуда)))))))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:38:00 (ссылка)
Ну вот я реально ем больше некоторых своих более полных знакомых и вообще я ем "мужские" по размеру порции замечала много раз, особенно видно это в тех условиях, где питание одинаковое. Лет с 14-15 вешу 54-56 кг при росте 168. Так что "А Вы весите 55кг потому что едите меньше, чем автор" - очень спорное заявление
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:10:00 (ссылка)
Вы хотите, чтобы я Вам диагноз поставила по интернету? это может быть что угодно от выбора еды Вами более полными людьми (важно, ЧТО человек ест), метаболизм (более полные люди часто замедляют свой обмен веществ диетами и малокалорийными экспериментами), частота потребления пищи (тоже имеет прямое влияние на метаболизм), двигательная активность, изначальное количество мышц ("мышечные" люди расходуют больше калорий в состоянии покоя) ну и еще много всяких других причин может быть. Так что Ваш пример не показателен.
Я ем пять раз в день минимум большие порции, но если посчитать мое количество калорий, то оно редко превышает 1500-1800калорий. Хотя, видящие меня на работе более полные люди все время удивляются: "как это ты столько ешь и не полнеешь, а я вот ем один раз в день один фрукт и не худею". Секрет в том, что Я ЕМ часто и "от пуза", а они не едят и поэтому их организм в режиме "голода", то есть расходует минимум калорий, а мой - как можно больше.
Ну я вообще никого не хочу агитировать: у каждого свой путь, свой взгляд на красоту и на здоровье... высказалась в поддержку mypointofview
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:10:00 (ссылка)
думаете есть смысл ходить вокруг да около и отрицать наличие проблемы вообще когда решение проблемы имеет только одно очевидное решение?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:40:00 (ссылка)
Гыгыгы, отличный коммент человеку,который в посте писал что имеет опыт "быстрых диет" и булемии:)
Красота.)))
У вас врожденный культ тела или приобретенный? :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:49:00 (ссылка)
быстрые диеты, булемия и голодание не равняются "меньше кушать"
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:56:00 (ссылка)
но демонстрирует наличие у человека понимая взаимосвязи между количество потребляемой пищи и весом собственного тела, не так ли?)
150 кг, это не от 3-4 больших порций овощей с мясом в день) Это гормоны, стресс или фастфуд килограммами. А в посте написано что девушка не употребляет фастфуд.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:59:00 (ссылка)
но девушка не опубликовала какие именно овощи и мясо она ест:)
может там картошка со свининой:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:06:00 (ссылка)
картошка тоже, но вообще-то больше кабачки-помидоры-капуста-грибы-лук-морко
Ну т.е. действительно овощи :)
Свинину ем, один раз из трёх случаев. В остальных двух - курица и рыба.
Просто я и это ем в большом количестве. Можно меньше, да.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:42:00 (ссылка)
Попробуйте оставлять всегда хотя бы немного недоеденного на тарелке ну и тщательно пережёвывать всё надо, да. Вообще когда ешь медленно, насыщаешься быстрее.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:44:00 (ссылка)
кстати да... это и впрямь моя проблема. Одинаковую порцию муж есть минут двадцать, я за пять управилась и рада... :(
Надо начинать жевать вдумчиво.
Спасибо!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:09:00 (ссылка)
так
поэтому самым простым способом будет именно что меньше есть
просто тупо половину того что на тарелке
для человека с историей пищевых нарушений - жесткие диеты только хуже сделают
и после диеты человек вернется к прежнему образу жизни
и больше вероятность что полезет ночью к холодильнике от голода
а так вес мягко будет падать, главное привыкнуть меньше кушать
а так с таким весом даже спортом заниматься вредно, вобщем я не вижу никакого другого решения этой проблемы и помощи собственному здоровью
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 03:07:00 (ссылка)
я вам про похудеть вот что скажу
30 км в день - и я могу есть все что угодно когда угодно - вес снижается
и дело не в том, что я не могу эти 30 км пройти - я и 45 могу по азимуту
просто живя в городе, имея семью-детей-работу это не очень-то получается
вот вместо того чтобы гулять сидишь в жж, читаешь и пишешь тупые комменты;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 07:44:00 (ссылка)
один умный человек написал, что человек для всего находит время, главное - приоритеты. то есть если человеку важно посмотреть какое-то шоу по тв, он найдет время на шоу, важно провести время с детьми - найдет время на детей, важно сходить на шоппинг или выпить в баре с друзьями - найдет время на это, важно заняться спортом и привести себя в форму - найдет время и на это. все дело в приоритетах.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 23:44:00 (ссылка)
30 км в день - это 8 часов хотьбы, то есть целый день
на ежедневной основе с карапузами 4 и 5 лет, домом-семьей-работой это сложновато;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 09:57:00 (ссылка)
мне кажется такие вот комментарии - это самый лучший пинок под зад
я совершенно серьезно
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:29:00 (ссылка)
вобщем я осознаю что это звучит несколько идиотично, если бы у меня перед глазами не было примеров (включая мою мамашу) которые делают разное чтоб похудеть - пьют какие то непонятные таблетки, сидят по неделе на диете типа одни огурцы, всякие мезотерапии и при этом не перестают меньше есть! и соответственно естественно продолжают набирать вес
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:13:00 (ссылка)
у меня подружка худела со 110.
полгода она не ела после 6, занималась йогой
и худела так, взвешивалась утром и вечером и разницу (если вечером больше) сгоняла фитнесом.
в спортклубы она не ходила, а тупо повторяла упражнения, которые показывали по телеку.
дошла на 90 и остановилась. дальше вес не пошел.
потом она дошла до эндокринолога, он запретил ей есть и пить после 6 вечера и выписал ок.плавно и мягко она щас снова худеть начала.
я похудела с 83 до 70, когда села на ок и у меня обнаружили целиакию. и я перестала есть все из пшеницы.
удачи вам
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:18:00 (ссылка)
спасибо за опыт.
по эндокринологам я уже прошлась. Это, конечно, очень важно в ситуации типа моей. Бывают чисто мед. причины.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-24 00:04:00 (ссылка)
Хм, я слышала, что от ок наоборот набирают вес. Или это какие-то особые ок?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-24 00:50:00 (ссылка)
ок подбирает врач...
в моем случае употребление ок совпало с отказом от пшеницы.
подруге ок порекоментовал врач для похудения.
обе мы пьем ярину
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:15:00 (ссылка)
а можно посмотреть фото более общего плана?
я в такие моменты стыжусь своих комплексов аааах я вешу 60 кило
вы очень хорошенькая, улыбка просто что-то)
слышала про серьезные результаты от пеших прогулок не менее тридцатиминутной длительности
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:22:00 (ссылка)
всегда ходила и хожу пешком, на снижение веса никак не влияет.
Не, я не центнер )
Просто снижать вес ток диеты и физупражнения помогают. А прогулки - шо слону дробина )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:38:00 (ссылка)
Все люди разные, возможно ))
Я бегаю как марафонец, если б влияло... я б могла за швабру прятаться )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:23:00 (ссылка)
Можно. Вот я примерно месяц назад на собственой росписи :)
Правда половину себя (правую грудь и полживота) за мужа предусмотрительно спрятала, но примерно понятно, думаю.

Про прогулки я тоже слышала. Будем внедрять :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:27:00 (ссылка)
ну, поздравления новобрачным )))
Муж кросавчег!
кстати, а он как к вашему решению относится?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:31:00 (ссылка)
поддерживает. Именно потому что знает о проблемах со здоровьем. Но никогда не намекал и ничего кроме "моя сладкая девочка" я от него про себя не слышу :) Это очень важно. Знать что любить будут и с 200 кг. Так что худеем не "чтоб мужу нравиться", а чтобы "жить" :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:32:00 (ссылка)
У меня просто есть знакомая пампушка-хохотушка, которой муж сказал "похудеешь - разведусь!"
В шутку, конечно, но.. ))
Я в общем-то об этом!
Удачи!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:40:00 (ссылка)
ну, думаю, чисто технически мой муж таки рад наличию "чего бы подержать", так что если вдруг что, ниже 80 я худеть не думаю. :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:02:00 (ссылка)
"Это очень важно. Знать что любить будут и с 200 кг."
Абсолютно в точку. Слава богу, что мне, родившейся и всю 27-летнюю жизнь проходившую с ожирением, повезло найти это в муже.
Вы - очаровательная! На самом деле. С удовольствием Вам зафренжу.
О себе: 124 кг, 3 раза в неделю тренажерный зал, ем на 1300 кк в день, наблюдаюсь у эндокринолога. Зовут Ольга
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:07:00 (ссылка)
Очень приятно, Ольга! Френжу взаимно, конечно!
А что конкретно Вы делаете в тренажерном зале, по времени если можно тоже скажите? У нас тут в доме есть доступ к тренажёрному залу бесплатно, но у меня, конечно, комплекс - идти заниматься с остальными. Пялиться будут это точно. Но если совсем совсем утром или поздно вечером как -нить... так не знаю сколько на каких тренажёрах времени можно проводить..
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:37:00 (ссылка)
Что касается тренажерки - тут нужно обязательно советоваться с врачом, потому что он сможт суммировать состояние сосудов, сердца и т.д. В самом начале лучше всего ходьба, велотренажер и плавание. Около часа я хожу по беговой дорожке, стараюсь быстро, напряженно, но обязательно несколько раз за час снижаю темп. Потом 15-30 минут велотренажер, потом пресс, потом душ и, в идеале, 40 минут в бассейне. То есть в целом, если с бассейном, мое посещение тренажерного зала занимает почти 3 часа.
Про то, что будут пялиться. Я этого всегда не люблю и стесняюсь, поэтому записалась в клуб только для женщин. Там есть тренеры-мужчины, но я в первый же день подошла к одному и сказала, что я его стесняюсь, очень. А он ответил, что человек с большим весом, пришедший в спорт-клуб, должен не стесняться, а гордиться))).
А по опыту посещения спорт-клуба, особенно в Европе, скажу: не пялится никто, потому что все заняты)))
Я хожу по утрам, потому что утром и мне удобнее, и народу меньше. Это в Москве. Я сейчас отдыхаю в Черногории, тут наоборот, утром, с 7 часов основной поток, лучше заниматься вечером.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:34:00 (ссылка)
за фото спасибо, вы очаровательны
мне лично прогулки помогают вполне
а то была сидячая работа, и я стала чуть-чуть набирать
но вот барышня говорит, что ей не але
попробуйте, сами посмотрите
для тонуса, мне кажется, полезно
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:38:00 (ссылка)
Re: за фото спасибо, вы очаровательны
да, точно полезно. Уже гуляю с неделю примерно. Дыхалка стала лучше как минимум, так что будем работать. Спасибо!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:34:00 (ссылка)
Re: за фото спасибо, вы очаровательны
я гуляла активно по 2 часа в день (с собаками. то есть не просто хотьба, а возня, бег, игры)в течение 4х лет, вес никуда не двигался:( плюс еще велосипед по полчаса в день (на работу-с работы)
знаю девушку под 100кг, которая в день по 10км на роликах гоняет
так что движение не всем, к сожалению, помогает
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:55:00 (ссылка)
Re: за фото спасибо, вы очаровательны
ну я не обжираюсь, и дома одни здоровые продукты. ограничением "не есть после 6" получилось сбросить 13кг, но потом забеременела, и так ограничивать стало себя нереально. теперь ребенку уже 8 мес, надо брать себя в руки, но прикрываюсь "я кормлю грудью, резко худеть вредно, ребенку достанутся токсины"...
а та девушка живет на салате с тунцом и тп, но вес никуда не двигается.
завидую комментаторам, у которых все проблемы решаются с "не жрать" или просто больше двигаться
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:01:00 (ссылка)
Re: за фото спасибо, вы очаровательны
вы кстати имейте в виду, что тунец сам по себе вредный, он накапливает в себе вредные вещества.
врачи не советуют есть его чаще 1-2 раз в неделю!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:02:00 (ссылка)
Re: за фото спасибо, вы очаровательны
я его вообще не люблю:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:42:00 (ссылка)
Вы такая... совершенно нормальная американская девушка. :-) Как нам тут рассказывают, average american woman is size 14. А сколько в Вас росту?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:52:00 (ссылка)
Рост 170
честно говоря не знаю что там с американским размером, ну вот в Германии вещи покупаю 56-58 это уже как бы самые большие из больших... дальше наверное только шить :/ (тьфу тьфу тьфу)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:09:00 (ссылка)
Ага, я перевела это в фунты--это, конечно, очень большой вес (хотя по фотографии я бы не сказала, что настолько большой), и очень вероятно, что в будущем у Вас будут от него проблемы со здоровьем. Поэтому безусловно правильно, что вы стараетесь как-то с этой проблемой бороться. Удачи Вам и не слушайте всяких злобных дур.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:26:00 (ссылка)
Можно и с большим весом уметь правильно фотографироваться и хорошо одеваться :)
Но суставы это не спасает... это и мне уже ясно.
Спасибо Вам за искреннюю поддержку! )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 15:36:00 (ссылка)
извините за иронию, но на первой фотке вы как-то предусмотрительно спрятали половину лица ;)
действительно, надо уметь так фотографироваться ))
по теме: главное - ваш оптимистичный настрой, вы молодец и все у вас получится!
я в 15-16 лет сначала поправилась на 20 кг, потом похудела на 25 в течении двух лет, изменением режима питания (после года в Америке=фастфуде) и образа жизни. Из физ. нагрузок были только ролики.
но в том возрасте это гормональные скачки и другой обмен веществ, конечно
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 15:40:00 (ссылка)
да, ракурс сверху необычайно молодит и скрывает лишние подбородки ;) (типа "хозяйкам на заметку) )))
На первой фотке я ещё кило на 15 меньше к тому же.
Да,у меня тоже в юном возрасте легко кило семь за неделю убирались... И набирались тоже. Теперь за те "качели" платить приходится.
Ну ничо, прорвёмся. ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-18 11:01:00 (ссылка)
Я из тех людей, для кого семь верст - не крюк. На весе эти прогулки практически никак не сказываются.
Лично мне помогла гастритная диета с ограничением жиров и простых углеводов, плюс дробное питание. Но диета была нацелена отнюдь не на похудание, вес ушел сам, в виде побочного эффекта. Сейчас я снова ем домашние кексы, жареное мясо вместо тушеного или запеченого, макароны с нажористым сливочным соусом, вес медленно растет.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:16:00 (ссылка)
Вы в какой стране обитаете? У меня две знакомые похудели со 100+ до 70. Помогли регулярные посещения клиники по психосоматике.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:24:00 (ссылка)
Австрия - Беларусь.
Уже нашла себе психотерапевта, приятная женщина. Как раз начали занятия.
А Ваши знакомые в ЖЖ?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:31:00 (ссылка)
Не в жж, они даже не русскоязычные. Вот сайт клиники, думаю в Австрии есть похожие. Девочки говорили, что им помогло все вместе, когда психотерапия вместе с общей врачебной поддержкой проходила (там индивидуальбый план еды, спорт под наблюдением и т.д.).
http://www.franziska-stift.de/
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:20:00 (ссылка)
"Мне не нравится, что мне тяжело двигаться и то, какой нагрузке подвергаются мои суставы, сердце и т.д."
наденьте на себя рюкзак весом, например, 50 кило и попробуйте походить с ним.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:21:00 (ссылка)
ну вряд ли я его смогу надеть - потому как сама вешу всего 50. упасть если только под ним сразу
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:22:00 (ссылка)
ну ведь и человек весит больше меня.
интересно, почему она сама не ответила?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:25:00 (ссылка)
пффф.
да, она весит больше вас - а скелет и суставы у нее такие же, как у вас. и серде такое же. только нагрузка на них в три раза больше.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:26:00 (ссылка)
может быть все-таки попрочнее? иначе как бы она все это выдерживала много лет?
я про скелет и кости. сердце у всех примерно одинаковое
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:27:00 (ссылка)
сори, я не успеваю всем отвечать.
Но я и правда написала, что дело не во внешности.
Тем более что "быть красивой" это не очень высока ценность для меня. Например не подпадание под общие стандарты красивой фигуры лишает меня неприятного мужского внимания (т.е. внимания тех, кто обычно свистит вслед или щиплет в офисе за попу). Они меня не замечают, я балдею. А те, кто интересен мне, как оказалось, тоже на другие вещи смотрят.
Ну да это лирическое отступление...
Мне правда тяжело. Внешне более-менее всё устраивает. А вот здоровье пошатнулось.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:29:00 (ссылка)
знаете на меня не смотрят и при моих 50 кг.
вы мне очень понравились - смелая и решительная. надеюсь, что у вас получится задуманное.
я бы очень хотела вас не потерять.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:34:00 (ссылка)
ой! Нет что Вы, терять меня не нужно! Я буду стараться :)
Спасибо за поддержку!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:36:00 (ссылка)
я имела в виду - в ЖЖ...))
у меня лимит френдов давно выбран, а хотелось бы читать.
удачи одним словом! полагаю, что у вас все получится. у меня вот шеф постоянно худеет - не ест ничего временами, только какое-то масло пьет.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:57:00 (ссылка)
это он наверное "чистку организму" устраивает. :)
С френдами та же проблема. Столько всех, кого хочется читать, а 1000 уже почти набрана. Вот как раз пытаюсь оплатить ЖЖ, говорят наплатном аккаунте до 2000 можно разогнаться. Буду пробовать :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:33:00 (ссылка)
ох, сочувствую
тоже есть опыт набора веса
пойдемте со мной на танцы, я Вас буду морально поддерживать :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:35:00 (ссылка)
ой, я уже запуталась, это коментарий кому-то из комментаторов или мне ? :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:54:00 (ссылка)
хехе
только хотела сказать, так наверное не получится, мы ж в разных странах.
А мы-то взаимные сябры ;)
Хехе, ну можно подумать да и сделать фурор в каком-нить минском клубе по приезду :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:11:00 (ссылка)
я зову Вас заниматься танцами :)
впрочем, можно и фурор в клубе :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:30:00 (ссылка)
вполне серьезно.
а куда угодно :) я пока не определилась со школой танцев, но с сентября хочу начать заниматься, Вас приглашаю
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:33:00 (ссылка)
эх...
я ж в Минске только наездами...
Но всё равно, большое человеческое спасибо! :)
Пишите чаще, про школу, которую выберете тоже :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:46:00 (ссылка)
Ой, а я думала, что вы живете в Минске. :)
Ну, может быть захотите попробовать, тогда обращайтесь, не стесняйтесь. :)
Просто я знаю, что танцы здорово помогают сбрасывать лишний вес, еще знаю, что помощь психолога, изменение образа питания и танцы дадут синергетический эффект.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:49:00 (ссылка)
ну я живу на два дома Вена-Минск :)
Но пока по времени всё-таки больше в Вене.
Буду стараться комплексно подходить к вопросу, это Вы правы. Спасибо! ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:59:00 (ссылка)
ой не надо
девушек с хорошей фигурой никто за попу в офисе не щиплет
а те кто свистят - они всем подряд свистят
по моему вы больше отговорок чтоб не худеть придумываете, чем заботу о свом здоровье
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:05:00 (ссылка)
ну мне свистели при моих 70 значительно больше, чем теперь )))))
про отговорки это вы зря. Потому что именно Ваша позиция "жрать меньше надо, других причин нет" как раз и мешает начать прислушиваться к себе и себя же любить, а значит заботиться, когда такие проблемы появляются.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:10:00 (ссылка)
Потому что именно Ваша позиция "жрать меньше надо, других причин нет" как раз и мешает начать прислушиваться к себе и себя же любить, а значит заботиться, когда такие проблемы появляются.
c чего бы это?
как можно себя любить и при этом самому себе наносить вред закидывая в организм немерянные порции ненужной организму еды
организм не может из воздуха синтезировать жир и других причин как переедание для ожирения не существует, да бывают болезни, но даже при болезнях лишнему весу браться не откуда будет если не переедать
если у меня аллергия допустим на апельсины - я ж не буду в себя апельсины закидывать, вот и расценивайте что у вашего организма уже аллергия на огромные порции
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:15:00 (ссылка)
я поняла Вашу позицию.
Вы правы. Технически по крайней мере.
Я постараюсь Вас не разочаровать, спасибо!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:05:00 (ссылка)
Блин, чего ж вы такая злая? Человек же пишет, что хочет похудеть, но хочет это сделать грамотно.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:12:00 (ссылка)
хочет похудеть - похудеет
грамотнее всего этого сделать - перестать переедать
зы.я не знаю где вы таких "нормальных американских девушек" видели
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:16:00 (ссылка)
Мы таких «нормальных американских девушек» видели в Америке. (Которая за городом ЭлЭеем простирается ещё на много-много миль, вот представьте себе.)
Непонятно, с чего Вы взяли, что афтар переедает (особенно, когда она указала, что ест только мясо и овощи)? Для ожирения бывает масса причин--психологические и эндокринные в том числе--а у Вас всё вот так вот просто.
Кстати, в излишней худобе тоже ничего сильно замечательного нет.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:21:00 (ссылка)
я была в бостоне, колумбусе, нй, маями, лв, ла, сф, сд - я не видела ни в одном из этих городов чтобы 150кг было нормалью веса женщин этого города
>что афтар переедает (особенно, когда она указала, что ест только мясо и овощи)?
аВтОр сильно преуменьшила свой рацион
жир человеческий организм из воздуха синтезировать не умеет
>в излишней худобе тоже ничего сильно замечательного нет
из одной крайности в другую никто тут кидаться не советует
Изменено 2009-08-16 04:23 pm UTC
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:22:00 (ссылка)
не... ну я не то чтоб прям только овощи и мясо ем. Хотя при желании и ими переесть можно. На самом деле девушка права, переедание - это единственный путь в ожирению. Другое дело, она не учитывает, чем переедание может быть вызвано. Опять же, то что для человека с хорошим метаболизмом как переедание и не подействует, для того, кто так извёл собственный организм булимией и быстрыми диетами когда-то, и от тушёных овощей прёт в ширину.
Ем я здоровую пишу, но много, это правда.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:34:00 (ссылка)
попробуйте есть просто чаще ту же здоровую еду. это разгоняет метаболизм. то есть если Вы едите 2-3 раза в день, попробуйте эту же еду разделить на 5-6 приемов пищи. И если Вы - сладкоежка, то попробуйте раз в день есть протеиновые батончики - они, конечно, не правильная и здоровая пища, но утоляют желания сладкого и в тоже время имеют обычно правильный баланс белков, жиров и углеводов.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:26:00 (ссылка)
не, я как раз скорее мясоежка. Сладкое мне разум не туманит :)
Но делить питание на более частое попробую. Спасибо!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:21:00 (ссылка)
По телевизору, американскому:) Последнее шоу про холостяка, там как раз девушки 14 размера. И как утверждают в этом шоу, это самый, что ни на есть, средний американский размер:))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:23:00 (ссылка)
Говорят, что средний. Я ношу 6-ой (вес колеблется где-то между 58-60 кг), так минимум раз в неделю слышу, что я худая, "you're a small person," "you're tiny," и т.д., причём это именно о весе--роста во мне 172. Что очень смешно, так как сама я себя tiny никак не ощущаю.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:53:00 (ссылка)
Ну, и мне кажется, что преувеличивают, все же:)
Моей дочери 20 лет, среди ее подруг нет ни одной девочки 14 размера, максимум на 10 тянут пару штук:))
Да и по магазинам если походить, то видно, что на распродажах остаются, как раз, 14-16 размеры, как невостребованные.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:38:00 (ссылка)
мне тоже кажется, что преувеличивают. все мои подруги - 0-2 размера, а на работе самые большие женщины не больше 10-12го. Потом 14 это все-таки не 150 кг, это где-то 80-85 при росте 165см (в среднем). 150кг - это размер 20-24й, что не есть норма даже для США, ИМХО.
и еще я слышала, что якобы Мэрилин Монро была 14го размера... потом уже прочла, что тогда 14й это как сейчас 6й :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:18:00 (ссылка)
Видимо, потому, что девушка очень следит за своим весом и боится кушать:))
Помнится, когда я в молодости сидела на диетах тоже на людей бросалась:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:25:00 (ссылка)
Уверена:)
Я когда-то заглядывала к девушке в журнал, она же не первый раз в таком тоне разговаривает, мне интересно стало - "мама-папа быль, чего ж злой, как собака..."(с)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:35:00 (ссылка)
ага:) Света, ты в молодости:) тебя принияли видать за 18! гордиться надо:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:45:00 (ссылка)
дережись :) ввиду того, что ты у нас идеальна, тебя щас порвут от зависти к фигуре:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:56:00 (ссылка)
кстати, не тянет девушка на идеал, даже по определению классика, в человеке, как изесвестно, все должно быть прекрасно, а у девушки слог хромает, "нимфам" не пристало выражаться в подобном тоне:))))
Удачи вам, "старушки":)))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:20:00 (ссылка)
вам так смешно неймется меня пообсуждать
вы б это хотя бы за глаза там это делали
у себя в жж например
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:14:00 (ссылка)
Боже упаси кого-то обсуждать:)
Просто у меня образовалось свободных 30 минут, пока дети в бассейне плескались. А так, нет ни времени, ни желания на это, тем более, в своем журнале, мне есть о чем поговорить со своими френдами:)
Просто вы меня уже несколько раз вводили в ступор своими категоричными высказываниями, вот один раз и не выдержала, но это первый и последний.
Мне просто непонятен ваш негативный посыл почти в каждом комментарии, в журнале у вас довольно симпатично, но здесь вы почему-то чаще всего выглядите иначе.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:49:00 (ссылка)
Мне просто непонятен ваш негативный посыл почти в каждом комментарии, в журнале у вас довольно симпатично, но здесь вы почему-то чаще всего выглядите иначе.
во первых про каждый комментарий - это неправда
во вторых я нервно реагирую только на посты "смотрите какие мои родственники казлы" или комментарии "ну почему вы такая злая",
если вы еще раз прочитаете то что я тут написала - то там негатива если и есть то немного
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:42:00 (ссылка)
Я честно не знаю, чем Вы раньше обидели девушек, но я не увидела еще ни одного "злого" поста в этом трейде от Вас. Перечитала, но не вижу оскорблений или наездов в адрес автора. Высказали свое мнение на счет того, КАК нужно худеть... Впрочем, это как обычно, каждый видит и читает только то, что хочет.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 07:44:00 (ссылка)
а тут стоит мне что нибудь практичное написать отличающаеся от хора "ой да у вас и так все прекрасно", мне рассказывают какая я злая
впрочем не очень часто и не много людей
бывает
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:39:00 (ссылка)
Ага:)
Но вы не отвлекайтесь, рассказывайте-рассказывайте - как правильно жЫть:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:48:00 (ссылка)
ИМХО, от Вас больше негатива идет в сторону Mypointofview, чем от нее автору поста.
К слову, большинство из нас делает категоричные высказывания, другое дело, что по разным вопросам. Кто-то о политике, кто-то о культуре, кто-то о поведении, кто-то еще о чем-то. Единицы - по-настоящему лояльны, и я бы не сказала, что Вы или Багира к ним относитесь. Вы просто более лояльны к полным людям, чем, например, mypointofview, вот и все.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 09:54:00 (ссылка)
это не злость, к сожалению, это реальные факты. Пока девушке все будут говорить - ой, вы такая красавица, хоть и полная, жеритесь, мы в вас верим, она так и будет "потихонечку худеть", наедаясь килотоннами вроде бы здоровой пищи (мне тоже кажется, что девушка немного скромничает, рассказывая о своем режиме питания). ПОэтому нужен жетский пинок, чтобы понимать, что да, проблема не в гормонах и т.п., а в первую очередь в неправильном питании и переедании.
Про свой опыт могу рассказать: тоже набрала 30 кг, когда в Индию переехала, дошдла до 96 кг при 170 см роста. Потом взялась за себя, стала жестко контролировать свое питание (дробное, разхдельное питание, контроль размеров порции и состава), бадминтон по 2 часа каждый день (сначала как корова на корте была:-))))) 10 минут дрыганий и все, бобик сдыхал),потом согнала основную массу и добаивла спортзал - кардио и силовые тренировки. В итоге похудела с 20-22 английского до 10-12 английского (американский ношу 8), в кг это не так эффектно - вес 70-72кг, но у меня накачанные мышцы. Так что все возможно, главное, не обманывать себя:-)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 06:29:00 (ссылка)
Простите, а в Австрии кто-то может кого-то за попу ущепнуть??? у нас за это могут и в тюрьму посадить, ну или работы лишиться - 100%... я просто в шоке
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:25:00 (ссылка)
нет, ну поголовно тут, конечно, не щипают, да и говорила я скорее о родной Беларуси. Но тут тоже всякого хватает... в прошлом году на весь мир маньяк "гремел", который собственную дочь в подвале 20 лет держал и насиловал... И это тут не первый случай. Щипки за попу посторонних женщин на этом фоне вообще отдыхают, по-моему.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:39:00 (ссылка)
Да, про дочь мы читали. Кошмар, конечно. а что с ним стало? посадили? на сколько?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:48:00 (ссылка)
несколько киломентов от Вены, мы когда за город едем, эту деревушку проезжаем. Прям мороз по коже как подумаешь, что это не страхи из Голливуда. а реальность под боком...
То-ли пожизненное, то-ли 25 лет дали, что в его возрасте одно и то же. Честно говоря, точно не помню приговор.
Но я б очень удивилась, еслиб приговор был более лояльным. Он жизнь всей семье испоганил. Бедные дети за всю жизнь не видевшие солнечного света... :(
Сорри, не будем вдаваться в негатив. Надеюсь, у них ещё как-то наладится жизнь.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:54:00 (ссылка)
Да, Вы правы, не будем об этом.
Возвращаясь к теме. Я подумала, что наверное, помимо собственного здоровья у Вас еще есть и другой стимул - когда ребенок будет постарше, наверное, захотите с ним играть в разные подвижные игры, путешествовать, ходить в походы, выезжать на велосипедах и т.д. Мне кажется, это пропустить не захочет ни одна мама :) Так вот Вам дополнительный стимул к сбросу лишнего.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:56:00 (ссылка)
это Вы про будущего ребёнка в смысле? :)
А то старшему уже 10 и походы и плаванье и велосипед - всё по плану. Но без мамы, да. Это грустно для мамы.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:59:00 (ссылка)
даже и не скажешь, что у Вас такой взрослый сын :) Но я думаю, что если Вы захотите, то успеете еще и со старшим сходить. Ну и беременность выхаживать легче будет с меньшим весом. Я думаю, что все получится, но как человек образованный, лучше все-таки это делать правильно, чтобы себе не навредить, не уменьшить метаболизм и чтобы вес не возвращался! в общем, если нужна будет книга - дайте знать.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:20:00 (ссылка)
помимо удобства психологического существует понятие физического комфорта. Если болят колени и в отрыв уходит спина, не выдерживая веса, то уже не до уютства
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:22:00 (ссылка)
понято. а вот куда кожа девается после похудания?
не появляются ли морщины?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:25:00 (ссылка)
Ну откуда на попе морщины?))))))))))))))
Провисания бывают и растяжки. С ними справляются по-разному. Иглоукалыванием тем же, аппаратными процедурами. А у кого-то сама кожа подтягивается, обладая эластичностью.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:54:00 (ссылка)
ожирение резко увеличивает риск различных заболеваний - диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и пр. если держать вес в рамках физиологической нормы, это уже профилактика. похудение при ожирении - это как закаливание или ежеутренняя зарядка. то есть, полезность безусловная.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:21:00 (ссылка)
вы смелая девушка, сразу видно, что вы здесь новенькая :) В этом сообществе красавицы 50кг кричат о том, что они толстые, а более высокие цифры упоминать неприлично. Я вас добавлю в друзья :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:35:00 (ссылка)
Спасибо ;)
Мне уже не страшно, я уже "по ту сторону добра и зла" ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:23:00 (ссылка)
про единомышленников - есть сообщество, в котором в свое время пинка заполучила. Но, кажется, снййчас полудохлое
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:43:00 (ссылка)
У Вас точно все получится. Моя подруга постройнела со 125 до 80 и стройнеет дальше, я - с 85 до 63 и продолжаю в том же духе.:) Давайте вместе, если хотите:) Психотерпия это отлично, меня, кстати профутболила метода разделения голода и аппетита.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:49:00 (ссылка)
Круто! А подруга не в ЖЖ?
Давайте вместе, для того и пишу :)
А что это за метод разделения голода и аппетита?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:07:00 (ссылка)
Она интернетофобка:)))
Суть метода такова. Есть постулат: мы привыкли кушать с непищевыми целями. Не только когда голодны, а вообще когда ощущаем дискомфорт. А еще потому что "надо" а еще бабушка учила не оставлять еду - в Нигерии голодают. В результате мы перестаем различать аппетит (хочется чего-то) и голод (как физиологическое чувство). Если мы учимся заново в чем разница, то начинаем удовлетворять голод как голод, а аппетит - непищевыми методами отыскивая чего же нам хочется на самом деле (спать, чтобы пожалели, отдохнуть, пообщаться и т.д.). В результате осознанного отношения к еде и (не деться никуда) коррекции рациона со счетом калорий (но не отказа от продуктов, за исключением, пожалуй, газировки и алкоголя) достигается результат. Осознанное отношение к еде это увлекательно и вовсе не мучительно, как диета. Есть такая книжка, например: С.В. Дремов, А.В. Кондрашов "Диета доктор Борменталь" - там изложены базовые принципы. Я на группы и в центр не ходила, у меня свой психотерапевт и вот эта книжка с простыми принципами. Главное сохранять мотивацию:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:54:00 (ссылка)
А с теми кто меньше 100 весит Вы значитЦа не дружите... Ага, значит прижимают по весовому признаку! =))))
Честно говоря, никогда не верила, что человек способен весить больше 120 кг.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:02:00 (ссылка)
дружим, но разве стройные до ста нас поймут во всём объёме? ;)
К сожалению способен... более того, мои друзья особой разницы не замечают что я была 120 что стала 150... разве что чуть чуть. На худеньком и килограмм заметно, а тут нет. Но сердцу и суставам таки труднее.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:01:00 (ссылка)
во мне сейчас 120. А несколько лет подряд было 135. Вот я на ю-пике я на лошади как раз со всеми своими килограммами.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:18:00 (ссылка)
само уходит или прикладываете усилия?
Лошадки - это ж спорт, да?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 02:05:00 (ссылка)
Я 2,5 (? или 3,5) года назад скинула на кремлевской диете 16 кг за 4 месяца. Это физиологично оказалась полностью моя диета. Я по жизни мясоед. А без сладкого вполне себе функционирую и мозги хорошо соображают. А вот психологически - силы воли нет. Сесть на кремлевку еще раз никак не могу, хотя в этом году пыталась - продержалась месяц. Скинула 6 кг, которые наела прошлой осенью - был сильный стресс. Сейчас опять около 120.
Спортом не занимаюсь. Лошадки - это покатушки. Я катаю свою попу на смирных лошадках (в основном тяжики как понимаете)))))) шагом. Ну еще шагов 10 могу рысью, но лучше не надо))))))))
Ничего для похудения не делаю. хотя хотелось бы - из тех же соображений, что и Вы - тяжко организму.
Я в общем-то в "Ваш клуб" вступать наверное не буду. потому как из-за недостатка силы воли именно, что считаю для себя подходящим "(био. добавки, хирургия, резкие диеты" Это все КОНЕЧНО вредно, но раз по другому я себя заставить не могу?!?!?!?!? Тогда приходится выбирать - что вреднее - моей печени и почкам терпеть кремлевку или моему сердцу работать на такой организм? Вопрос выбора.............
Читать про то, что кто-то смог "исключительно силой воли и здоровым образом жизни" мне тоже как бы не сильно увлекательно. Я то так не смогу - я уже пробовала. Хотя я искренне и СИЛЬНО рада за тех, кто может. Но я говорю добрым людям так - если бы у меня была сила воли не жрать и вести здоровый образ жизни, то я бы просто напросто НЕ РАЗЬЕЛАСЬ до таких размеров. А раз уж я так "поступила", то чего ж вы ТЕПЕРЬ от меня начинаете требовать того, чего во мне нет?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:55:00 (ссылка)
По теме высказалась, теперь офф :)
Я вижу, что вы - барышня с чувством юмора, поэтому вот это вас нисколько не обидит, а может даже и повеселит :)
У кого-то жена как больная стройна, но стремиться и дальше худеть
А моя – как стена и большая волна не накроет ее и на треть
Я по нескольку раз ухожу в магазин, чтоб наполнить продуктами дом
А она всё жует и ее бутерброд по размерам похож на паром
Никому не отдам!
Я никому не отдам-да-дам-да-дам
Вот такую любовь весом в 150 килограмм!
Холодильник забыт и пылиться в углу – бесполезно держать что-то в нем
Ровно в полночь жена уничтожит одна то, что ею не съедено днем
А потом в темноте, плотоядно сверкнув частоколом здоровых зубов
Она вцепится в плечи и руки мои и начнется Большая Любовь
Никому не отдам!
Я никому не отдам-да-дам-да-дам
Вот такую любовь весом в 150 килограмм!
Мне приснилось вчера, что в Париже открыт современной красы эталон
Стадион любопытной толпою забит, чуда чудного ждет стадион
Тут, локтями тесня Шифер и Кроуфорд на подмостки вступила жена…
Затолкав себе сразу два яблока в рот улыбнулась планете она…
Поэтому я никогда и никому не отдам…
http://filebar.kz/files/81174/01_Lyubov
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:00:00 (ссылка)
Re: По теме высказалась, теперь офф :)
Большая Любовь порадовала особенно! Спасибо )))))))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 19:55:00 (ссылка)
А у меня друг похудел с примерно 100 до, примерно, 70.
В процессе еще пить и курить почти перестал, и начал кататься на велосипеде. Прямо приятно посмотреть на него сейчас. А был такой одутловатый, болел все время.
Он это делал в одиночку, пользовался т.н. "фашистской диетой".
На моих глазах любитель всякой вредной пищи и бухла перешел на овощи, даже шпинат есть начал с удовольствием. Так что все возможно ))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:14:00 (ссылка)
Диета, по которой юзер Крылов худел - http://lib.rus.ec/b/99252
На мой взгляд, он Америки не открыл, но объединил некоторые полезные мысли в одно. По-моему, материалу не повредило бы снизить идеологический накал, и его предложения по зарядке спорны (упражнение "крест" давит на сердце), но, в целом, интересно. И опробовано на людях.
Потом юзер Натали Хилл тоже худела по ней же, кажется.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:06:00 (ссылка)
Самым эффективным вариантом по-моему будет просчитать свой рацион. По белкам, углеводам, и, главное, по калориям. Есть таблицы, которые исходя из роста, возраста и еще чего-то определяют дневную потребность организма в энегрии, чтоб легкие дышали и сердце стучало. Вот эту дневную норму и есть. Ну или чуть больше, если покажется слишком мало. Если вес вызван не гормональным дисбалансом, вам таким образом должно медленно и приятно худеться, без обмороков и гастритов. Только считать нужно все мелочи, до послежнего куска печенюшки.
Сама, правда, никогда не худела, по опыту подруг рассказываю.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:51:00 (ссылка)
"Сама, правда, никогда не худела, по опыту подруг рассказываю."
пастернака не читал, ага.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 05:42:00 (ссылка)
И что? Может быть, вы считаете, что и врач-онколог должен обязательно раком переболеть, чтоб знать, как это лечится?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 08:51:00 (ссылка)
и ничего. вы думаете все толстые тупые и не знают элементарных вещей про калорийность, полезные/вредные продукты и прочее? и прочитав вашу революционную теорию все резко излечатся?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 09:52:00 (ссылка)
Продолжая прошлый коммент - хотела сказать, что это самый простой и логичный способ. Ну и самый действенный, в отличии от всяких чудес с чаями и прочим.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 09:54:00 (ссылка)
революционная - это был сарказм.
повторю вопрос, если это самый простой и логичный способ, почему же столько людей страдает ожирением? от тупости природной?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:00:00 (ссылка)
Я, конечно, за всех страдающих не скажу, но, кого спрашивала - одним лень, у других образ жизни не позволяет, третьи не верят, что вот так просто можно, четвертые хотят, чтобы одна таблеточка и сразу помогло... да, именно подразумевая третьих и четвертых я и написала коммент. Кстати, есть еще пятые, которые "перестали страдать и начали получать от этого удовольствие" :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:05:00 (ссылка)
"одним лень, у других образ жизни не позволяет, третьи не верят, что вот так просто можно, четвертые хотят, чтобы одна таблеточка и сразу помогло..."
ну так и надо говорить, что помогает только неленивым роботам без чувств, стрессов, психологических проблем и кощунственных желаний съесть вкусное.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:11:00 (ссылка)
ну, давайте поговорим предметно. сколько ваших знакомых, с какого и до какого веса похудели и как долго держится этот результат?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:26:00 (ссылка)
я со 120-116 спустилась на 70-68.
года 2 назад стала медленно, но верно набирать вес.
с мед. точки зрения все в порядек.
питаюсь, по большинству своему, свежими овощами и цельными злаками и индющачьей грудинкой в фольге:))не ем жареного, фастфудного и тадэ.
занимаюсь йогой, у-шу (раз в неделю в среднем каждым из них), хожу 40 минут в день.
психосомтаика, ага. организм отгорождатеся хрен знает от чего.
еще в анамнезе бросание курить (резкий скачок веса вверх)и затяжная депрессия (почти год)после
ходила долго и нудно к терапевту, продвинулась с принятием себя, но не пока постройнела....
но здоровоый образ жизни вести понравилось:)))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:40:00 (ссылка)
Ура! Наконец в 150 комментариях нашёлся тот, кого искали!
:)
* Немедленно зафрендила *
Расскажите, а как долго времени у вас заняло похудание? А какой у Вас рост?
А Йога и Ушу это Вы где-то курсы посещаете или сами? Можете что-то в сети посоветовать? Книжки какие-нибудь для начинающих, или даже видео?
Рада, что Вам понравилось! Есть надежда, что и мне понравится. значит :)
Спасибо, что отозвались! :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:52:00 (ссылка)
само похудание было молниеносным- буквально за 3 месяца ушли все это 40 кг, как ни бывало. худела иглоукалыванием и оч сторгой диетой (ела меньше, чем врач говорил, теперь себя ругаю, что убила свой обмен веществ). до этого толстела-худела всю жизнь:))
рост 165, мой идельный вес 65-70, а не общепринятые 50 (вот почему- не знаю:))).
на йогу хожу к мастеру уже почти год, все никак не могу раскачзться заниматься дома тоже:((
на у-шу стараюсь раза в неделю ходитц, но тяжело- и время, и жарко (летом у нас ваще убийство).... по книжкам и видео-курсам никогда не получалось заниматься:((
хожу практически каждый день- в те дни, когда не хожу или не занимаюсь чем-то физическим- сразу подстушает к горлу депрессия.
вообще, врач нашел у меня пищевое расстройство(и это полная жопа, прадон за мой френч)-нарушение отношения к пище- в частности, точже самое у булемичек, анорексиек и меня:))) учусь с этим жить.
позже отвечу подробенее, сейчас как раз на у-шу убегаю:))))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:26:00 (ссылка)
удачи вам!
моя мама держит себя в форме регулярным плаванием+йогой и умеренным (но и не то чтобы маленьким) количеством нормальной еду - овощи, фрукты, курица, рыба, ржаной хлеб, творог-кефир, гречка... но и в кусочке чего-нибудь вкусного себе не отказывает : ) можно вполне полноценно питаться, мне кажется и не чувствовать себя голодной все время. у нее серьезные проблемы со спиной, и ей иначе нельзя, но я считаю, то она молодец : )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:28:00 (ссылка)
Похудела на 30 кг однажды с помощью заместительного питания.
Возможно, вам стоит этот попробовать месяца на три, скинуть самое "ужасное".
Я не помню, что там по правилам с рекламой, так что если интересно, погуглите или могу в приват написать, что у меня было.
Сейчас я уже меньше, но пошла на второй заход до идеала - просто на спорте и здоровом питании.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:32:00 (ссылка)
1. удачи. дабы решиться нужно много всяких качеств, молодец
2. я не больше 100, но свои 20 я уже скинула, продолжаю худеть дальше. если охота - велкам ко мне в жж, я рада новым людям
3. осознание каждого куска, кладущегося в рот, и его назначения - лучший путь к похудению :)
4. и ещё раз удачи!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:48:00 (ссылка)
йа девушка крупная, последние полтора года весила 105-107, сейчас тренируюсь, придерживаюсь режима питания, вес идет вниз, 98-99. пишу периодически у себя под замком. готова оказывать моральную поддержку:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:15:00 (ссылка)
ща добавлю в закрытую группу, по тэгу "физуха" много всего.
тренируюсь в зале. у меня долгая история. из последнего - жила полтора года в мадриде в весе 95 плюс минус (плюс - когда совсем тяжко учиться было - налегала на шоколадки, минус - когда в горы ходила), приехала в россию, в рязань и за три месяца набрала 12 килограмм. так и держалась- вся в работе. в июне плюнула на все, купила годовую карту в тренажерный зал. сначала ходила потихоньку по беговой дорожке, занималась йогой. потом стала прибавлять нагрузку. потом дошла до силовых с тренером- сегодня было 6 занятие. после силовых всегда на степпере, выхожу мокрая, можно выжимать. и мне от этого так хорошо, так спокойно:)
вы прослушали краткую версию мыльной оперы "организм отходит от тренировки".
пошла добавлять.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:22:00 (ссылка)
очень заразительно про работу в трен.зале рассказываете! :) Буду рада почитать подробнее. Спасибо!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:31:00 (ссылка)
я ща мало пишу в жж, зато могу рассказать в скайпе или в аське. semenixi, 157349106.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:51:00 (ссылка)
если Вы это серьезно, то желаю Вам удачи.
Желаю Вам почувствовать себя легкой и счастливой, и понять, что все усилия были не зря - например, когда через полгода усилий купите себе одежду на два размера меньше.
Все реально!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:58:00 (ссылка)
Я не читаю комментариев, но очень хороший ресурс (и форумы там есть) dietaonline.ru.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 20:59:00 (ссылка)
Со 110 дохуделась до 62-63, но на золотой игле. Резкая диета, но работаед ) чисто заради потрындеть скажу, раз такие не интересуют.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:16:00 (ссылка)
А вот тут в первых комментах упоминали уже
http://community.livejournal.com/girls_
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:17:00 (ссылка)
Там молодцы (молодицы :)) и пуще меня встречаются, кстати, и со 150ю кг парочка набиралась.
Вам удачи в грандиозном деле :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:02:00 (ссылка)
Не, я еще в процессе, вернее, уже в окончании. А уж дальше от меня будет зависеть.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:03:00 (ссылка)
я как-то за год сбросила 13 кило, перейдя на дробное (часто и маленькими порциями) питание и немного увеличив физические нагрузки (много и часто ходила пешком). мы с приятельницей ведем блог о здоровом образе жизни http://eatmealice.ru/, почитайте. там есть много текстов про еду и похудение. если у вас нет специфических заболеваний, которые не позволяют похудеть, то главное - это создать дефицит калорий.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:18:00 (ссылка)
Кстати, сайт знаю.
Разрешите лично сказать, какие Вы - авторы "итмиэлис", молодцы!
От дизайна до текстов. Я Вас уже читаю несколько месяцев примерно.
Ваши тексты в том числе подтолкнули к желанию здорового образа жизни!
Удачи Вашем проекту!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:07:00 (ссылка)
Вы очень красивая, и очень хорошо одеваетесь, это талант для фигуристой женщины.
Я была 97 когда-то, не дотянула до 100 (чему рада), рост у нас одинаковый.
Похудела на подсчете калорий, ограничении жирного, и спорте (дома, под ДВД с тренировками). Нормальным для себя считаю вес 72-75, в котором у меня 44-46 русский размер, мне в таком весе комфортно.
У Вас серьезные медицинские риски, и желание Ваше - здраво. Дело будет долгое, к сожалению, все диеты дают только сброс, а не удерживание. Вы сделали самый важный шаг - психотерапия. Без этого ничего не выйдет. Удачи!!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:16:00 (ссылка)
Большое Вам спасибо за поддержку!
П.С. Глянула Ваш ЖЖ, приятно, что существуют такие люди небезразличные. Удачи Вам и всем Вашим пациентам!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:19:00 (ссылка)
Спасибо :) С интересом и Вас почитаю. Правда, про худелки я ничего в ЖЖ не пишу :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:21:00 (ссылка)
я если честно, тоже ;)
У меня есть тайный ЖЖ про сброс веса, но я его собираюсь рассекретить только когда результаты будут, пока это другим будет не интересно :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:33:00 (ссылка)
офф
мы с Вами родились в один день и меня тоже зовут Жанна и я тоже пончик )))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:35:00 (ссылка)
Вы очень красивая :)
Удачи, от всей души. Когда (не говорю "если") похудеете - станет легко и хорошо )
Подруга моя хорошая худела с 105 до 83 сейчас - на двух подходах Протасова за год. Я за то же время на ограничениях безужинных, а потом тоже Протасове -17 кг.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:55:00 (ссылка)
Спасибо!
И Протасова знаю. к сожалению, всё возвращалось.... Надеюсь у вас получится лучше!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:36:00 (ссылка)
у вас все получится.
я сейчас худею (цель - похудеть на размер)
стараюсь не есть после 6 (если припрет, то постный суп или арбуз/сливы)
завтрак - йогурт 0,1% жирности в 10 утра, в час дня нормальный обед (у меня в столовой суп, второе с гарниром, но дают маленькими порциями все)
в 5 вечера обезжиренный творог или фрукты
+ хожу 5 км в день
+ делаю антицеллюлитный массаж. пока сделала всего 3 раза (придется прерваться на командировку), но уже от всего этого виду результаты.
однажды похудела на 7 кг (с 55 до 48 кг), когда полгода почти ничего не ела, но начались такие проблемы с обменом веществ и желудком, что теперь я так не рискую. лучше медленно, но верно!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 21:39:00 (ссылка)
вопрос в том, насколько кг вы хотите похудеть и как хотите выглядеть. если просто чуть-чуть сбросить вес, то ограничения в еде и более подвижный образ жизни помогут Вам сбросить 20кг, а может быть и больше. Если же из полной женщины хотите превратиться в стройную с хорошей фигурой, то без изменения образа жизни, правильного питания, мышления и физ. нагрузок (значительных) Вам не обойтись.
( Удаленный комментарий )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:03:00 (ссылка)
я потому и боюсь резко "бросать есть", что знаю, эффекта может быть нуль...
Спасибо за поддержку!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:00:00 (ссылка)
Говорят, что мышцы весят больше жира. Это я к тому, что если Вы будете увеличивать физнагрузки, а на весах не будет сильно сказываться - не расстраивайтесь.
Вы очень обаятельная и удачи Вам огромной! Восхищаюсь Вашей силой воли и завидую:))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:02:00 (ссылка)
Спасибо!
Пока силу воли не проявила, но за поддержку спасибо! Я буду стараться )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:14:00 (ссылка)
Это чистая правда. По себе знаю. Если сильно увеличить нагрузки, весы стоят, а объёмы уменьшаются. Поэтому надо не только взвешиваться, но и мерить обхваты всяких там частей тушки.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:02:00 (ссылка)
От души рекомендую диету Е. Стояновой "Сибарит". Она очень грамотная, сбалансированная, неголодная.
Диета:
http://pohudet.ru/so002.htm
Посвященный ей форум (очень доброжелательный):
http://nazdorovie.com/phpBB2/
Зарегистрируйтесь на форуме, посмотрите в теме "Какими мы были, какими мы стали" фотографии "до и после". Я сама вешу меньше 100, но я лично знаю несколько десятков женщин с этого форума, и да, многие из них весили больше 100, и худели на 30, 50 и даже 70 кг.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:12:00 (ссылка)
Я последние года два весила 116-118. Ограничивала питание, ходила в спортзал, максимум, чего мне удавалось добиться — -3кг. Весной сходила к эндокринологу, диагностировали СПКЯ. Пью ОК и препарат, который повышает чувствительность тканей к инсулину (у меня норма в несколько раз превышена). Похудела на 16 кг от максимума. Вес пока треплется туда-сюда.
Завтра получу денег от заказчика и выберу зал, в который пойду заниматься.
А вам — удачи, всё получится.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:13:00 (ссылка)
Я готова объединиться, но у меня нет 100 и я довольно пожилая девушка (45 мне). По тем же причинам, что и Вы - надоело в походах на себе лишние 20 кэгэ таскать, суставы жалко и тд.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:34:00 (ссылка)
не знаю на сколько мы друг другу поможем, но ЖЖ у Вас интересный, с удовольствием буду читать :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:47:00 (ссылка)
Я, собственно, худела именно на эти 15-20 кг несколько лет назад. Физнагрузки+не жрать после шести+вместо картошки почаще овощи. Чай сладкий заменяла кефиром и каркадэ без сахара. А потом из-за жизненных гадостей засела дома и снова набрала. Теперь думаю совершить обратный процесс.
С спортивным залом у меня не заладилось, одной там очень скучно, да и режим работы у меня сложный. Я просто ходила по 10 километров примерно 3-4 раза в неделю и вообще пользовалась любой возможностью походить (пустая пара, например). Быстрых результатов это не дало, но сама по себе "хорошая форма" появилась очень скоро. А сейчас я, ротозейка, эту хорошую форму подрастеряла и хочу вернуть назад.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:24:00 (ссылка)
мне самой никогда не нужно было худеть. скорее наоборот, старалась поправиться. :)
но помнится о правильном похудании с посощью правильного питания и спорта много писала
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
удачи вам! и обязательно похвастайтесь потом результатами. :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:38:00 (ссылка)
обратитесь в Биоинтермед - они вам помогут. Это не реклама, но у меня многие друзья, которые после родов набрали до 100 кг сбросили реально вес.
www.biointermed.ru
они научат правильно питаться, а также там психотерапевты хорошие
Можете в яндексе почитать отзывы...в жж тоже с их помощью некоторые худели...
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 22:56:00 (ссылка)
Какое-то на редкость светлое впечатление от вашего поста :)
Я вас зафрендю, если вы не против :) У меня проблемы с весом чуть меньшие, чем у вас, но есть и большие. И причины очень на ваши похожи.
Только вот решиться на эпопею глобального похудения я пока никак не могу.
Вам изо всех сил желаю удачи!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:16:00 (ссылка)
Хорошенькая вы какая))))
Мня... ну я вешу меньше ста, не сильно меньше, всего на 5 кило, но хоть что-то;)))
полтора года назад я весила 110... в феврале 2008 ни с того ни с сего (ну если не считать приема постинора;)) начала терять вес. В общей сложности скинула 18 кило... за полгода. Потом опять поправилась, опять похудела. Вобщем, сейчас вес так и колеблется между 95-98... что с моими габаритами как-то не сильно критично, вобщем-то. Постройнеть-то хочется, разумеется. Так что - я это.. с вами))))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-16 23:21:00 (ссылка)
Во мне больше 100...намного больше.
И всегда было, но я никогда не комплексовала по поводу своей внешности, потому что мой нормальный вес 80. При 75 до обмороков доходило, кости такие тяжёлые.
Но я три года назад прошла курс химии и вот после неё начался неконтролируемый жор. Если раньше я могла сказать себе "хочешь жрать-попей водички" то сейчас это нереально. Так что завтра к врачу, сдать анализы и на похудательное лечение.
Сначала сброшу килограмм 10/15 и только потом спорт и движение, а то последнее время стала чувствовать, где у меня сердце и как суставы крутит.
Мой рекорд при похудании был -30 за год, но сейчас я дама в возрасте и вряд ли у меня это получится, но попробую обязательно и Вам успеха. :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:19:00 (ссылка)
Худела со 105 до 85, очень быстро, буквально за 2-3 месяца на белковой диете. К великому сожалению не удержала; на то были объективные причины. Сейчас во мне 112 кг и оно хрустит, тянет и мешает. Давайте худеть вместе :-)))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:25:00 (ссылка)
медикаменты не пробовали?
Подруга с большим лишним весом принимала какие-то таблетки (врач выписывал), ну, и плюс спорт. Больше 30 кг скинула за полгода. оставшиеся 5-7 уже добивает только спортом.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:28:00 (ссылка)
нет, не пробовала.
Прошла все обследования, кроме гормонов показывающих действительно высокий уровень стресса ничего нет. Так что мне по видимому пустырничек и в спортзал :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:57:00 (ссылка)
неее, я совсем не врач, но если врач посчитает нужным, то может и стоит с помощью лекарств попытаться.
узнала у подруги, выписывали ей редуксин, линдаксу. Если интересно, почитайте, может они и помогают сдвинуть дело с мертвой точки. Все-таки скинут 40 кг не 4, понимаю, что это очень тяжело...
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:01:00 (ссылка)
ок. Наверное и правда стоит спросить у врача. Спасибо за идею!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:44:00 (ссылка)
+1 за медикаменты, типа Меридии и Редуксина (это дженерик Меридии).
я проводила исследование по этим препаратам - их назначают врачи как раз при очень высоком ИМТ и они реально помогают.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:52:00 (ссылка)
а как они действуют, если это конечно не долго рассказывать?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:44:00 (ссылка)
желаю вам огромной удачи! приходите побыстрее с результатами!
*а как вы справились с булемией? (если можно мне в личку)*
**вы не хотите к диетологу/натуропату какому-нибудь за советом?**
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 00:52:00 (ссылка)
* в один прекрасный день я поняла, что не могу больше есть без обязательного приступа рвоты после. Уже не нужно ничего вызывать было, рвота наступала сама. Мне стало страшно и я перестала так делать сама, со временем и автоматический рефлекс прошёл. Считаю, что кроме обмена веществ я себе тогда ещё сильно посадила желудок. Много лет не удаётся справиться с изжогой, например. Простите за подробности.
** к диетологу можно, наверное, но с другой стороны за много лет и так обчиталась уже полезной информацией и могу работать справочной. И про дробное питание и про белки-углеводы-правильные-неправильные жиры знаю много. Сейчас мне эти знания уже не собирать, а применять нужно.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:01:00 (ссылка)
Добрый вечер!
Я похудела за 2 месяца на 15 кг, которые были набраны из-за сильнейшего стресса после ухода бывшего. Худела по методике Лиссы Муссы: http://www.koob.ru/lissimussa/
Вот выдержки из рекомендаций:
1.Проснувшись с утра, хвалим себя за удачное начало дня. Наливаем себе стакан кипятка и немного поговорив с водой, о том, какая я умница, выпиваем её с большим удовольствием.
2.Постоянно любуемся на свои брючки, которые пока ещё малы.
3.Записываем в блокнотик все, что едим. От состояния ЕМ ВСЁ, ЧТО ВИЖУ, переходим в состояние: ВИЖУ ВСЁ, ЧТО ЕМ. Едим осознанно без телевизора, без разговоров с подругами, без книги. Едим, получая от еды максимум удовольствий.
4.Для очищения своего организма две недели питаемся только кашами (пшено, рис, пшеница, гречка). Крупы варим без соли, солим непосредственно во время еды. Не употребляем никаких искусственных добавок и заменителей. Вместе с кашами едим редиску и пьем только чистую и волшебную воду.
5.Из дома всегда выходим только в хорошем настроении, напевая себе под нос песенки-хвалилки.
6.Вернувшись с прогулки, моем ноги, благодарим их за прекрасную прогулку, смазываем их кремом и опять хвалим себя.
7.Во время приготовления пищи продолжаем себя нахваливать, а если вдруг стало грустно, достаем блокнотик и начинаем писать, отвечая на вопросы: почему плохо? Что произошло? Что повлияло на настроение?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:23:00 (ссылка)
очень очень любопытно.
Правильный настрой так сложно удержать. Пожалуй, распечатаю Ваш комент. Спасибо за ссылку и опыт!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 03:14:00 (ссылка)
У меня знакомая по Лисси Муссе очень хорошо похудела, точных цифр я не знаю, но на вид очень сильно она изменилась. И, главное, с юмором это все.
А вам я бы еще посоветовала добавить массаж и миостимуляцию, курсами раз в полгода. Это не хирургическое вмешательство, так что не бойтесь. А физически расшевелить скопившийся у вас жир все же нужно. Но сперва посоветуйтесь с врачом, вдруг вам противопоказано.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:39:00 (ссылка)
здорово:)) а нет ощущения наигранности (а то я примерила на себя и не поверила себе)?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 13:07:00 (ссылка)
Я шла по методике изложенной в книге "3000 способов не препятствовать стройности. Сделаем из тушки фигурку" Сначала было непривычно играть в волшебную воду и проч. Потом втянулась, и стало этого не хватать. Оказалось, очень приятно себя хвалить, придумывать себе всякие поощерения несъедобные и проч.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:10:00 (ссылка)
Так, не расстраиваться, настроиться, и послать нах всех с комментариями "есть меньше не пробовали?".
Френжу, ибо люблю позитивных людей.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 01:14:00 (ссылка)
Спасибо и Вам за позитив! С удовольствием буду взаимным френдом :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:20:00 (ссылка)
Спасибо! Да, я уже там пытаюсь пристроиться в качестве читателя :)
Юпик у Вас классный :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 03:08:00 (ссылка)
Моя мама из-за щетовидки поправилась до 100кг
Купила велотреножер домой, начала ходить в походы (муж спорстмен), стала меньше есть и только здоровую пищу, и пошла на танцы: живота, балет и хореографию. Да, со своим весом.
За два года похудела до 75. Но думаю, если у вас со щетовидкой все ок, то похудеете вы быстрее.
мама в Минске кстати живет
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 20:26:00 (ссылка)
А куда мама ходила на хореографию? Мою там же с её 85-тью кг как-то загнать хотелось бы. Она вроде бы сама уже дошла до мысли, что надо, но стесняется того, что она придет заниматься - а там все звезды, одна она толстая.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 20:56:00 (ссылка)
мало того что самая толстая так еще и самая взрослая :)
мама куда-то около дома ходит, в районе филармонии
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 04:52:00 (ссылка)
Я 110-115 при росте 170, было одно время, когда я за 4 месяца похудела на 25 кг. Увы, набрала всё обратно на чистой психосоматике, да.
Сама долго и нудно собираю информацию про похудение, у меня в ЖЖ есть тэг специальный.
Пробую пользоваться двумя методиками, одна (Сергеев) нравится мне больше, чем вторая (Фалеев). Мне кажется, Фалеев, ведя рассылку, тасует факты так, как ему больше нравится.
Но вы поглядите оба варианта.
http://www.faleev.com/
http://www.sergeevs.ru/
Сергеевская методика у меня полностью, а Фалеева только первая часть. Вроде обе грамотные, только я забываю ими пользоваться)))
Да, мотивация тоже хромает, ибо с мужиками всё в порядке, а вот со здоровьем нет, но поскольку основная причина = психосоматическая, то надо "учиться себя любить", а со стажем нелюбви почти 40 лет это очень трудно, очень((
Ещё вам тут уже советовали - Екатерина Мириманова - сама я с нею не знакома, но я точно знаю, что это не реклама и не трындёж, девушка действительно похудела и извела растяжки. У меня где-то есть её книга в электронном виде, если будет любопытно, я поищу.
Я сперва скачала, потом купила бумажные все)))) Тоже ленюсь следовать, да.
про Тигриску тоже уже говорили - она фитнеспсихолог, ведет консультации и занятия в реале, но это МСК. У неё очень интересные статьи и ей можно задавать дурацкие вопросы)))
Вы мне понравились, но, имхо, френдить только по одной теме похудения, мне кажется, скушно))) Потрындеть можно и в асе))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 04:59:00 (ссылка)
я похудела с 98 до 70. продолжаю. мы организуем сбор диетиков в мск - приходите: http://murzilo.livejournal.com/84007.ht
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:22:00 (ссылка)
спасибо! Я далеко от Москвы, но Вы молодцы, поддержка это так важно! Удачи Вам!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 09:36:00 (ссылка)
советов много. еще хороший ресурс http://www.dietaonline.ru/articles/arti
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:05:00 (ссылка)
приходите в девки_на_диете
там обязательно помогут
главное что бы этот пост не был своего рода темой "весь пар ушел в гудок"
то есть прямо сейчас начинайте принимать меры
а то семья молодая
муж красивый
детей захотите, а с таким весом выносить ребенка будет ооочень сложно
начинайте прямо сейчас
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:00:00 (ссылка)
Пар собирался десять лет, с рождения первенца. Так что надеюсь, его хватит на побольше чем один гудок :)
Спасибо за ссылку, пройду добавлять в ленту)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 10:29:00 (ссылка)
я на 60 кг похудела. про то как - есть у меня в жж, в девках на диете пост "мотивация %)" и в космо прошлогоднем
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:09:00 (ссылка)
Ого! А Вы герой! Судя по фото в ЖЖ совсем модельный вес у Вас! Зяяявидую ))
Пошла к "девкам" учиться ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-18 21:04:00 (ссылка)
enjoy:)
http://community.livejournal.com/devki_
еще одна фотка из прошлого http://nyamus.livejournal.com/93405.htm
но с того момента год прошел, сейчас на 5 кг меньше чем тут http://pics.livejournal.com/nyamus/p
ну и так, просто поржать что мы теперь имеем:)))
http://nyamus.livejournal.com/93813.htm
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 11:46:00 (ссылка)
уже 2 дня комменты читаю, вот созрела написать:
похудела 3 года тому назад(за год) на 30 с 119 до 89 на кодировании+дробное+раздельное+спорт ну и не жрать после 7.
затем ессесно расслабилась и быстренько вернула 5-7 кг, на чем продержалась больше года, затем любовный стресс(ну или это таки отговорка) и вернула еще не задумываясь десяток кг...
при этом не переставала заниматься спортом все это время. ну разве что из-за вывихнутой лодыжки последний месяц только иногда ходила вечерами. сегодня вернулась на спорт!
итого, на данный момент имеем 106-108 и желание "догнать и перегнать" ;)
писать врядли буду, а может и созрею, но читать-поддреживать и участвовать точно хочу!!!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 12:18:00 (ссылка)
со 100 до 75 (если поискать по тегу "делюсь опытом" можно найти фото до и после), сейчас правда 3 кг вернула - на стресах. но уже взяла себя за уши.
начала с того, что стала меньше есть. Изменияла рацион, меньше булочекЖ, больше овощей. Сейчас пришло время фитнеса, буду подыскивать что-нить полезное. Но скорее всего пойду на танцы, давно собираюсь.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 12:22:00 (ссылка)
упс, решила что это девки-на-диете :))) В общем приходите туда. там нас таких много :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 16:53:00 (ссылка)
75 - отличная цифра :)
Вы молодец, так держать!
Будете мне примером ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 12:23:00 (ссылка)
Вы умница! И к тому же, очень обаятельная девушка. Желаю успехов!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 12:53:00 (ссылка)
Комментарии не прочла, но хочу традиционно оставить ссылку на сайт, который мне очень понравился, если вам еще не советовали.
http://www.vseproves.com/
Очень грамотный диетолог на основе спектра научных данных объясняет разные механизмы, влияющие на вес и здоровье через еду. В мое мировоззрение хорошо вписалось то, что я прочла в заказанной книге, и помогает самой разбираться что есть, а что нет. Мне кажется, это по-настоящему книга-помощник: без лукавства, с уважением к читателю и четкими приоритетами. Ну и можно посмотреть опубликованные на сайте статьи.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 13:03:00 (ссылка)
Мне очень понравился отрывок из книги Соловьева про борьбу с собой
http://www.vsoloviev.ru/creativity/b
Удачи!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 14:22:00 (ссылка)
вешу 100 кило. Но добавила вас во френды не поэтому:)
вы и ваш журнал мне очень симпатичны.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 15:17:00 (ссылка)
отличынй юпик! :)
С удовольствием взаимно зафрендилась :)
П.С. А у нас с Вами таки был один жоних... ;)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:02:00 (ссылка)
ну каааак?
Кто у нас милашка и Ромочкой зовут? :)
Эх, молодоость! * мечтательно глаза закатила * :)
Кстати, платье у Вас на свадьбе супер было! Смотритесь отлично (не тока из-за платья естессно)!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:34:00 (ссылка)
мне кажется вы очень позитивная девушка и все у вас получится
а добавлю-ка я вас во френды, если не против:)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 17:42:00 (ссылка)
ну какое против, что Вы? Спасибо за поддержку и добро пожаловать во френдленту! :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-17 18:17:00 (ссылка)
задружила дневник :)
за год сбросила 18 кг (стресс+диета по здоровью), сейчас продолжаю терять вес, но медленней...
пусть у вас все получится :))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-19 23:48:00 (ссылка)
Может уже советовали выше, но прочитайте книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60 или мое волшебное похудение". Это именно то что вам нужно - плавно, не спеша, без стрессов, надолго. Я так сама пять кг сбросила, но мне столько и надо было сбросить до идеального веса. Сама автор похудела с помощью системы на 6 кг.
Удачи вам :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-25 18:14:00 (ссылка)
А я вижу :)
Я Вас (тебя?) занесла в группу, где я тоже худею, правда у меня вес намного меньше, но тоже есть над чем работать :)
А еще рекомендую сообщество ru_thin - мы там с девочками пишем, как ходили на психологический тренинг коррекции веса и рассказываем, что сейчас с нами и весом происходит. :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2009-08-25 18:25:00 (ссылка)
отлично, подпишусь :)
Кстати, я уже тоже чуть-чуть меньше вешу ;)
Но отчитываться буду раз в месяц, чтоб эффектней смотрелось)