Хочу спросить коллективный разум. Дело вот в чём. Лишнего веса у меня никогда не было: ещё в июле я весила 57-59 при росте 172.5 и была счастлива. Но потом я начала пить таблетки от мигрени, которые обладают совершенно ужасным побочным эффектом: потеря веса. Плюс очень большая нагрузка по учёбе, плюс стрессы, и вот мы имеем 53.5 на весах в лучшем случае, если я очень старалась запихивать в себя еду на кануне и до 52, если я понервничаю, постоянную усталось и полное отсутствие сил, мне всё время холодно, я часто плачу, раздражаюсь, в общем жизнь - не сахарная вата.
Есть больше я не могу. Особенно я не могу есть мясо, рыбу, курицу и тому подобное: этого я могу съесть грамм 70. Белки в меня входят только в виде молочных продуктов и яиц, могу есть копчёно-солёную рыбу, креветки. Жир - тоже только молочное, и что там из рыбы и креветок. Вообще, если бы меня насильно не кормили, я бы питалась одними фруктами, овощами, детскими фруктовыми пюре и активией. Недавно стала изучать тикетки на своих любимых соках и йогуртах... Они все обезжиренные и низкокалорийные. Нормальных в магазинах нет!

У меня уже начинается паранойя на тему пищевых расстройств, потому что съесть я могу очень мало и желательно в виде пюре, жидкости или каких-нибудь мандаринок, а чуть больше и меня тошнит.

В общем, чтобы такого съесть, чтобы набрать хотя бы пару кг? Протеиновые коктейли? Молочный коктейль с бананом и авокадо (но это я кадый день есть не смогу, надоест).
Поможет ли мне, если я начну силовые тренировки? По идее должен аппетит появиться (сейчас я спортом не занимаюсь, только собаку много выгуливаю), и мышцы веса добавят. В инете пишут, что при желании набрать вес, это может помочь. Но я боюсь, как бы я там после первого же поднятия гантельки в 0.5 кг не загнулась.

У врача была месяц назад, но чувствовала тогда себя лучше, поэтому он сказал, что если я больше не теряю вес, а я не теряю, то не париться. Но если через пару недель положение не улучшится, то пойду опять.