![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Расскажите, пожалуйста, личные истории на тему "как я набрала во время беременности 20 с лишним кг и потом похудела". И что вы для этого сделали.
Или как вы при таких же условиях не похудели - но вам вполне комфортно и вообщевас зовут Аня, Настя или Сергей вы ощущаете себя супер-женщиной в белом пальто!
Только истории про себя обязательно - про "знакомую знакомых" не надо, это я и сама могу много рассказать.
Исходные данные - за беременность я набрала 20 кг, из них в роддоме осталось только 5 (т.е. вес ребенка и плаценты...). Стоит съесть сотню-другую лишних калорий - весы угрожающе норовят подскочить на еще "плюсадын". Все говорят, что через год, после завершения кормления и т.д. - "все возвращается на свои места само собой". Но во-первых так в основном говорят те кому лет 25, во-вторых, они набирали килограммов 10, не больше. Я пытаюсь сейчас начать закладывать хорошую основу для будущего похудания - вовсю использую пароварку, меньше жирного и т.д. Но почти за месяц это не дало ни полкило в минус - при тщательном подсчете калорий и т.д. Как-то не хочется в 31 год перелезать из 44 размера в 50-й, а пока все к тому идет и мне очень грустно :(
АПД. родила 4 месяца назад, то есть совсем недавно. Вопрос в том, что у меня есть склонность к полноте (а набранные 20 кг - это именно полнота), и я очень боюсь, что через год ситуация не изменится ни капли.
Или как вы при таких же условиях не похудели - но вам вполне комфортно и вообще
Только истории про себя обязательно - про "знакомую знакомых" не надо, это я и сама могу много рассказать.
Исходные данные - за беременность я набрала 20 кг, из них в роддоме осталось только 5 (т.е. вес ребенка и плаценты...). Стоит съесть сотню-другую лишних калорий - весы угрожающе норовят подскочить на еще "плюсадын". Все говорят, что через год, после завершения кормления и т.д. - "все возвращается на свои места само собой". Но во-первых так в основном говорят те кому лет 25, во-вторых, они набирали килограммов 10, не больше. Я пытаюсь сейчас начать закладывать хорошую основу для будущего похудания - вовсю использую пароварку, меньше жирного и т.д. Но почти за месяц это не дало ни полкило в минус - при тщательном подсчете калорий и т.д. Как-то не хочется в 31 год перелезать из 44 размера в 50-й, а пока все к тому идет и мне очень грустно :(
АПД. родила 4 месяца назад, то есть совсем недавно. Вопрос в том, что у меня есть склонность к полноте (а набранные 20 кг - это именно полнота), и я очень боюсь, что через год ситуация не изменится ни капли.
189 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
yilinskaya2010-01-14 15:39:00 (ссылка)
после второй беременности 25 кило было лишних.
ну, вот, я стала питаться всем по отдельности, без жирного, жаренного, сладкого и хлебного. за месяц -10 кг. потом динамика снизилась, потому что жрачка уплотнилась. никак не могу заставить себя опять не жрать, честно, думаю, по окончании лактации оставшиеся несколько кг отвалятся сами.
и раз уж не к ночи вспомнили, кто же настя?
parabella2010-01-14 15:39:00 (ссылка)
не хочу вас пугать, но меня разнесло оба раза после того, как я перестала кормить грудью
первый раз смогла вернуться в норму только через год, второй раз похудение заняло уже больше времени
obormotkina2010-01-14 15:45:00 (ссылка)
Меня тоже разносило оба раза после окончания ГВ, очень резко.
За месяц набрала в первый раз 6 кг, во второй - 5.
Пока коримла, вес был стабильный.
parabella2010-01-14 15:52:00 (ссылка)
ага, я уже почитала комментарии
так радовалась - пришла из роддома стройняшкой... а потом как понесло
daama_cepuree2010-01-14 16:00:00 (ссылка)
когда я к детским 5 месяцам была на 6 кг худее себя до беременности, то знатно обновила гардероб -) теперь вот в тоске и печали.
на всякий случай собираюсь проверить щитовидку --)
bleis2010-01-14 15:40:00 (ссылка)
я вот из тех, кому 25 и набрали 10 кг. После роддома что-то осталось, кг три, кажется, лишнего. Сбросились, когда я стала работать. В смысле на работе, а не в тренажерном зале. Я не хожу в офис, из дома. Не знаю, как-то вот работу в тонусе держит организм. Как только наступили новогодние каникулы и прочее, я расслабилась, появился живот), опять работа и опять все куда-то ушло. Видимо, у меня просто организм такой
dolpol2010-01-14 16:33:00 (ссылка)
вы это написали, чтобы автор почувствовала себя лучше?
Извините, но надо отличать "Настю" от проблемы, которая реально гложет женщину, причем неподконтрольно (гормоны).
И сравнить 3 лишних кило с 20 - тупо.
bleis2010-01-14 16:36:00 (ссылка)
я рассказала свою историю. оценивать тупо или не тупо - не вашего ума дело
dolpol2010-01-14 16:45:00 (ссылка)
Ума нет у вас, или вы читать не умеете. Просили так: "Расскажите, пожалуйста, личные истории на тему "как я набрала во время беременности 20 с лишним кг и потом похудела"."
Только баран не догадается, что читать истории про то что "ах, у меня три кило ото всюду свисают" автору сейчас очень нелегко. Так что вы просто поднасрали. Зачем - вопрос
bleis2010-01-14 16:47:00 (ссылка)
девушка, я понимаю, что вы мне завидуете, только не понятно, чем я вас так возбудила. внизу еще куча таких историй. идите себе дальше.
nili_bracha2010-01-14 15:41:00 (ссылка)
набрала 12 кг (ребенок весил 4,5 кг по итогу), за что меня жутко ругали. было мне 28. в роддоме оставила 7, что ли, так как первые три дня после родов вообще ничего не ела, только пила воду. оставшиеся 5 ушли за два месяца, так как тоже почти ничего не ела, только пила бескофеиновый кофе с обезжиренным молоком, без сахара.
nili_bracha2010-01-14 15:50:00 (ссылка)
а у меня в стрессе всегда развивается психогенная анорексия, как сейчас, с разводом, я уже с октября живу на этом самом кофе с молоком.
а после родов у меня был неслабый стресс, потому что практически сразу надо было начинать работать (достаточно сказать, что в первую командировку я поехала, когда ребенку было 2 недели - правда, всего на сутки))))
eirenes2010-01-14 15:42:00 (ссылка)
За беременность - больше 20, 22-23 где-то так.
После роддома - 8 кг. Те же 5 + отеки, полагаю.
Ну и как-то потом всё ушло. Ближе к 6 месяцам примерно как до беременности.
ГВ есть в каком-то виде до сих пор (1 г, 2 м), а вес лучше, чем до беременности.
Ничего не делала.
Вообще.
Ела обычно.
Ну, может, в октябре у меня муж болел и сын потом, я какое-то время не успевала есть. Но это - 2 кг, не больше. И когда детке уже 11 мес было.
eirenes2010-01-14 15:44:00 (ссылка)
да, склонность к полноте у меня тоже есть.
оно может уйти, у меня до полугода тоже было всё как-то странно
а потом резко куда-то делся вес
это всё загадочно и, видимо, связано с гормонами
inhabitedisland2010-01-15 14:01:00 (ссылка)
Похожая история и в нашей деревне. До беременности весила 58, из них 6 были явно лишними. За беременность набрала 15 кг. Не помню, сколько осталось в роддоме. Месяцев до 4-5 вес почти не менялся, потом как-то забила на это дело, а в 7-8 месяцев вдруг оказалось, что я влажу во все свои старинные джинсы и вешу 52 кг. С тех пор вес стоит на месте - видимо, организм доволен. Я довольна вместе с ним.
Ем все подряд (когда есть время, а оно есть не всегда), кормлю грудью. Опасаюсь, что после сворачивания ГВ вес может пойти вверх, но очень постараюсь этого не допустить. Зря что ли три платья купила только что???
geksly2010-01-14 15:42:00 (ссылка)
вы рано начали волноваться. ребенку еще 4 месяца - пока все еще гормональное у вас.
я думаю ближе к году уже тогда имеет смысл задумываться о похудении, сейчас все равно как бороться с ветряными мельницами.
придет организм в себя - тогда и дерзайте
как ни странно, но я одна из тех женщин, что худели когда кормили. а как бросила - набрала сразу обратно десять кило и вешу щас как на последнем месяце беременности )) только вот начала с этим пытаться справиться
geksly2010-01-14 15:50:00 (ссылка)
вот я удивляюсь этому.
везде пишут что жуть как разносит на кормлении, я боялась что и меня разнесет. ан вот как вышло. это видимо как с растяжками - наследственное )
0rlandine2010-01-14 15:53:00 (ссылка)
мне кажется, скорее индивидуальное, у меня мама рассказывала, что она как раз при кормлении поправилась, а после прекращения-резко скинула вес, а я наоборот отощала сильно пока дочь кормила, а перестала-и понеслося+2 размера (в итоге, правда, осталась при добеременном весе примерно)...но мне так нравилось быть худой и с сиськаме:)
dzotty2010-01-14 15:45:00 (ссылка)
Я за беременность набрала 14 кило, которые сошли вместе с отеками через неделю после родов. То есть я вернулась в добеременный вес 76 кг (ну, плюс-минус пара кило). Но потом я обнаружила, что ребенку все равно, что я ем, и стала неконтролируемо жрать сладкое. В итоге я сейчас вешу больше, чем в конце беременности, но это уже жиры, а не отеки.
Но я не парюсь, потому что откормлю - и на диетку любимую мухинскую.
elephanta2010-01-14 19:58:00 (ссылка)
Мне помогла Протасовская диета. В беременность набрала 21 кг, после родов сразу примерно -15, а потом стала жрать много сладкого и вообще просто много жрать и весить стала я, как в последние месяцы беременности, а то и больше. В ужас от отражения в зеркале я пришла примерно через год после родов и села на Протасовскую 5недельную диету, которую посоветовала подруга. В итоге у меня сейчас лишних килограммов эдак 6-7 по сравнению с добеременным весом (а не 20!), но, как уже писали выше, жить можно, по крайней мере жирным кабаном себя не ощущаю, так, скорее, "крупной рыбкой". ну одно время не ела после 6, потом посмотрела какую-то передачу с диетологами, которые сказали, что это неполезно против жиров, и стала есть. Вес после того похудания топчется на месте - после праздников набрала пару кг, но вроде уже сошли. ГВ есть эпизодически (я подолгу отсутвтую дома - работаю в Мск. живу в дальнем подмосковье и уезжаю на 2-8 дней в зависимости от обст-в, молоко пропадало, потом на праздников опять немного появилось, в общем, не знаю, влияет ли все это на вес. но радует то, что хотя бы не набираю. Сорри. что много букв получилось :)
daama_cepuree2010-01-14 15:46:00 (ссылка)
двадцать не набирала, но после рождения ребенка ушла в минус от добеременного веса, так что от 15кг избавилась.
много пеших прогулок, пока деть был крохой (где-то до полугода его) 3 раза в неделю ленивые упражнения дома, ела, как всегда, то есть правильно, сытно. у меня вес убрался благодаря:
- кормлению (на молочную кухню даже при устоявшейся лактации уходит минимум 500 калорий в день! а уж по началу и того больше - только не надо начинать жрать за пятерых)
- прогулкам - очень отощала, а пешком ходить люблю, это было не сложно.
- отсутствию алкоголя в моей жизни, раньше под вино вечерами просился сыр, и это было после ужина -) естественно, все это откладывалось на талии.
главное не паниковать, у каждого по своему, основная закономерность лишь одна: при гв примерно к трем месяцам после родов организм откладывает запасы или хотя бы перестает терять вес, примерно к 9 вес сам по себе тает.
obormotkina2010-01-14 15:46:00 (ссылка)
Вообще, всё индивидуально.
Многие на ГВ стремительно худеют.
Вы на правильном пути, если следите за питанием.
Станет потеплее - начнёте интенсивно гулять, вес должен пойти вниз по идее.
masha_koroleva2010-01-14 15:46:00 (ссылка)
поправилась на 17, за 2 года сбросила 14 из них, последние 3 никак не сдаются. хотя я особо и не делаю ничего. но в первые полгода послне родов маньячила - и на вакуумный массаж пробовала ходить, и на эл пи джи, и в спортклуб. все как мертвому припарка. потом мне сказали, что пока гормоны не устаканятся, смысла начинать худеть нет.
а потом, постепенно, само все в норму пришло.
hitraya_solnca2010-01-14 15:48:00 (ссылка)
набрала 22 кг - с 70 до 92 кг
в роддоме осталось около 12
остальное ушло за 3 месяца само - я ем много, в том числе шоколад, булки и тортики, кормлю грудью
но у меня отличная генетика в этом плане :)
skvo2010-01-14 15:48:00 (ссылка)
во вторую беременность + после набрала 20 кг. сбросить было сложно.
помогло - регулярно плаваньем заниматься с тренером и ограничить мучное-сладкое.
но получилось только через 5 лет. сбросила в итоге 15, последние 5 идут со скрипом.
позитив в том, что это возможно:)
dixi_2010-01-14 15:49:00 (ссылка)
до беременности - 53-55 (169 рост), к родам - 74-78 (точно не помню, но больше 20), при выписке из роддома - 65-67, через пару месяцев 63-64, кормила до года интенсивно, после года - меньше гораздо. Во время кормления вес не сбрасывался вообще. Закончила кормить - ушли еще 4-5 кг. Стабилизировался на 57-60. :((((( Прошло 8 лет, вернуться к добеременному не получается, но, при этом, с 56-57 кг я выгляжу вполне достойно, пытаюсь достичь именно этого. О 53 даже не мечтаю. Да, я склонна к полноте.
_candyfloss_2010-01-14 15:49:00 (ссылка)
За время беременности набрала 15 кг, которые так и жили со мной 2,5 года после родов.
Не помогало ни-че-го! Кормила грудью полтора года.
А потом как-то сам вес стал уходить, видимо,гормоны встали на место.
Я перестала есть после 18:00, за месяц без усилий потеряла 12 кг, потом опять стала есть, но худеть продолжила. Сейчас дочке 3 года, я похудела за полгода на 19-20кг!! (после праздников сложно точно сказать ;))
Но второй беременности боюсь, именно потому что ужасно не хочется ещё 3 года потом ходить коровой и ненавидеть своё отражение в зеркале.
ladyfler2010-01-14 15:53:00 (ссылка)
у меня подруга после первой беременности пришла в норму тоже только года через 2-3, а вот после второй как-то у нее быстрее пошел процесс, хотя в обе беременности она набирала больше 20 кг. (но это опять же я думаю сильно индивидуально...)
_candyfloss_2010-01-14 18:53:00 (ссылка)
ох, я так на это надеюсь!
лишний вес, конечно, не повод не рожать детей ))
но всё равно лишний страх..
puzyrik2010-01-14 15:49:00 (ссылка)
Про себя лично - родила тоже в 31, за беременность набрала 12 кг, т.е. норма. После родов было очень плохо с грудным молоком, перебрала все народные и ненародные рецепты для увеличения его количества, в том числе и усиленное питание - ела очень много и калорийно, буквально заставляла себя. Не уверена, что это помогло мне с молоком, но с набором веса здорово помогло :)) - только сколько набрала, не скажу - не взвешивалась, не знаю. Но в ребенкины 6 месяцев хорошо помню, что в свои вещи не могла влезть, только в которые на два размера больше. Похудела я меньше, чем через год кормления грудью, никаких усилий к этому не прилагая - просто приходилось много двигаться и мало сидеть и есть - ребенок пополз-пошел, прогулки, коляску на себе с пятого и на пятый. И похудела где-то на пять кг в минус от добеременного веса.
masha_koroleva2010-01-14 15:51:00 (ссылка)
еще раз перечитала пост. не грустите. 4 месяца - тэто вообще ничто, считайте, что вы еще беременны. мне врач говорила, что должно пройти полгода после окончания ГВ, чтобы организм реагировал на диеты и прочее адекватно. не мучайте себя, продет время и вернетесь в свой 44й.
и да, не знаю ни одной женщины, которая, имея стремление похудеть и занимаясь этим, не похудела бы.
_leli_2010-01-14 15:52:00 (ссылка)
про дочь - это не про себя?
по мне, так про себя ещё как.
потому что.
не думаю, что 20 кг она набирала, кг 12.
но и до беременности, и во время она сильносебя ограничивала в еде именно по количеству. Ел всё, что хотелось, но по чуть-чуть.
Спортзал до 6 мес не бросала, плавать ходила до предродовой недели.
Ни рожать, ни даже беременеть врачи ей сильно не советовали. По медицинским показаниям. То есть, сильно здоровой её не назовешь, увы.
После родов через полтора месяца снова пошла в спортзал (иногда, что-то мне подсказывает, что она бы и чаще ходила, просто я не успеваю). Ест всё. Особенно нажимает на булочки всякие сладкие.
Сейчас она весит 45 кг.
Кормит.
Не подходит пример?
vivera2010-01-14 15:53:00 (ссылка)
не хочу вас пугать, но я из 46 перелезла в 50, который ношу вот уже 3 года, и все никак
уэе привыкла и смирилась
ladyfler2010-01-14 15:57:00 (ссылка)
ну я морально готова отдать свои старые вещи сестре...
в принципе если чуток подкачать мышцы, я не так себе и не нравлюсь. Вполне ничего себе такая :)
vivera2010-01-14 16:23:00 (ссылка)
и очень хорошо
знаете, главное чувствовать себя комфортно и любить себя в весе
я прошла много стадий отношения к лишнему весу, причем вне зависимости от отношения результатов не было: шоколад
сейчас я работаю над собой, регулирую питание, занимаюсь фитнесом и слежу за кожей, но похудение будет для меня скорее подарком и неожиданной радостью.
оказалось, что после 30 организм совершенно другой, управлять им оч сложно
pozitron2010-01-14 15:54:00 (ссылка)
с первым ребёнком в ~25 лет набрала 18кг и вернулась в форму практически сразу
со вторым ребёнком в ~29 лет набрала 25 кг полностью пришла в форму только через год после родов
оба раза диет особых не соблюдала, старалась спортом заниматься (дома) и побольше двигаться
в первый раз помогло, во второй раз действительно получилось само собой через год
ladyfler2010-01-14 15:57:00 (ссылка)
может и правда не паниковать раньше времени, а подождать этого "самого собоя"?..
спасибо.
pozitron2010-01-14 16:03:00 (ссылка)
паниковать через 4 месяца уж точно не нужно
если кормите - голодать тоже нельзя
если есть возможность запишитесь на фитнес для души и тела или если с самодисциплиной хорошо делайте дома понемногу
скоро ребёнок подрастёт, и вам придётся полюбому больше двигаться поспевая за ним :)
если желание есть то всё у вас получится
yelya2010-01-14 15:55:00 (ссылка)
Я за беременность набрала почти 8 кг, а после родов 3 кг остались навечно со мной. Скинуть их не удается совершенно, только если голодать два дня, да и то - потом обратно набираю. Так что я считаю, что они никуда больше не уйдут, и меня это особо не парит. Я немного ем, так что ограничивать себя в еде уже некуда. Скоро пойду спортом заниматься, чтобы мышцы подкачать, чего и Вам желаю.
lesyo2010-01-14 15:57:00 (ссылка)
меня разнесло на ГВ. все сказки про "кормишь и худеешь" на мне не сработали.
похудела стрессом, а потом сибаритом.
inhabitedisland2010-01-15 14:10:00 (ссылка)
не сказки это. я думаю, это генетика. я похудела, чесслово - ем все подряд, спортом не занимаюсь, на длинные прогулки не хожу (дочка не любит).
deepscratcher2010-01-14 15:57:00 (ссылка)
ну вот вам история
я родила в 25, но таки да, набрала 18 кг, в роддоме оставила чото типа 6, за кормление набрала 2, итого по-любому 14 кг лишних на мне болталось (а для моего сложения это было 42-44 vs 46-48). склонность к полноте была всегда, кроме подросткового возраста...
после рождения ребенка худеть начала таки да, сильно позже завершения кормления. но чтобы войти в былую форму пришлось сильно потрудиться - тренажёрка, ограничение в еде, всякие яблочные голодовки ))))
иногда смотрела на себя в зеркало - и выть хотелось, честное слово. как рядом положишь джинсы "из прошлой жизни" и только_что_с_трудом_стянутые с попы 48 размера - всё, жизнь кончена (в 26 с половиной лет, угу =) )
сейчас мне 28 с половиной, сыну 3 с половиной, я после новогодних праздников наела щОки и попу и на мне не болтаясь сидит юбка 42 размера. новый год же встретила в платьице размера 40.
к слову, когда задумываюсь об еще одном ребенке, точно знаю, что больше отъедать такую корму себе не буду ни за что. в форму-то вернуться не очень большая проблема, но сколько душевных терзаний! оно мне надо?
=)
ladyfler2010-01-14 15:59:00 (ссылка)
Re: ну вот вам история
джинсы из прошлой жизни, ыыыыыыыы.... я их меряю раз в неделю на всякий случай - вдруг налезут??..
deepscratcher2010-01-14 16:06:00 (ссылка)
Re: ну вот вам история
да, кстати. я понятия не имею, сколько сейчас вешу. весы - наш враг. я вот сантиметр люблю. ориентируюсь только по метрическим замерам сейчас. после того, как начала визуально уменьшаться, а весы "застыли" на отметке 65 даже когда я из 46 перелезла в 44, я больше своим весом не интересуюсь =)
( Удаленный комментарий )
yooo2010-01-14 16:01:00 (ссылка)
отлично сочетать: диета при ГВ весьма облегченная, а вместо спорта - уборка, готова, прогулки с ребенком в быстром темпе, танец с пылесосом как вариант.
ladyfler2010-01-14 16:02:00 (ссылка)
весь дом на мне одной, никто не помогает - то есть уборки-готовки-ребенок. Гуляю раз в день по часу как минимум. Хоть бы килограмм сгорел...
yooo2010-01-14 16:11:00 (ссылка)
мыть пол - без швабры, без ведра (бегать мыть тряпку каждыйц раз в ванную)
я мыла дважды в день, и раза в неделю мыла все окна в квартире (почти 100кв.м, 4 комнатная)
но меня просто переклинило на чистоте после родов. ну и конституционально я - астеник ближе к дистрофику с бешным обменом веществ. тоже важный фактор. через год после родов при росте 180 см я весла 48 кг. тоже погано, кстати.
yooo2010-01-14 16:12:00 (ссылка)
мыть пол - без швабры, без ведра (бегать мыть тряпку каждыйц раз в ванную)
я мыла дважды в день, и раза в неделю мыла все окна в квартире (почти 100кв.м, 4 комнатная)
но меня просто переклинило на чистоте после родов. ну и конституционально я - астеник ближе к дистрофику с бешным обменом веществ. тоже важный фактор:что изначально дано, какой гормональный фон, обмен в-в.
через год после родов при росте 180 см в этом темпе (4часовые прогулки, кормление-диета, уборки эти невменозные) я весила 48 кг. тоже погано, кстати.
( Удаленный комментарий )
yooo2010-01-14 16:07:00 (ссылка)
да уж, сдвойней в слингах - это круто! а у вас вообще получается с обоими (обеими?) в слингах гулять? мне и с одной было тяжко (+швы), так что в оновном гуляла с коляской.
eirenes2010-01-14 16:13:00 (ссылка)
ой, а швы мешают слингам?
никогда не думала)))
но вопрос предпочтений, ясное дело
мне в слинге удобнее)
шов есть, ггг
после кс который
yooo2010-01-14 16:20:00 (ссылка)
зависит от того - как идет заживление швов и сокращение матки в первое время.
тут индивидуально очень. я"заживала" 2 месяца.
мне было тяжко, хоть потом я приспособилась со слингом-рюкзачком на спине. но для прогулок у меня основной все ж коляска была, а слинг - вспомогательное "транспортное с-во", когда нужно было в магаз, поликлинику и т.п
4 часа проглки с моей толстушкой на спине и в быстром темпе (я очень быстро хожу, почти бегу) - не выдерживала.
yooo2010-01-14 15:58:00 (ссылка)
я не набрала 20 кг, но что-то набралось, конечно.
1. у меня была диета, связанная с кормлением грудью. ела отварную курицу, кролика, практически никаких гарниров, немного зеленых овощей и фруктов (чтоб невызвать у ребенка ллергию) Очень легкая пища - способствует
2. занималась понемногу зарядкой дома. Без всякой системы,Ж просто есть свободная минута - делала какие-то легкие упражнения(у меня к тому же были швы и тяжелый послеродовй период, мне многое было нельзя) Например, ложилась на пол и в воздухе ногами рисовала цифры - 1, 2, 122...так легко было контролировать нагрузку, и само упражнение не было опасным.
3. я мыла пол ежедневно, тряпкой без швабры, в довольно большой квартире. и онка - изнутри как инимум раз в неделю, а то и чаще, снаружи реже, но тож 1 раз в мес. примерно. просто маньячила по чистоте. это отличная зарядка, как оказалось!
kidka2010-01-14 16:02:00 (ссылка)
Я довольно хорошо прибавила после вторых родов - кормила года полтора, не меньше, потом бросила кормить, вышла на работу - работа была нервная и я похудела так сильно, будто вернулась в состояние до первой беременности. Потом поменяла работу и мои килограммы вернулись ко мне. Не думаю, что вес напрямую связан с родами или возрастом ребенка, вот с нервами и образом жизни - напрямую связан..
mira_weener2010-01-14 16:05:00 (ссылка)
Я родила в 22 года, поправилась за одну только беременность на 23-24 кг где-то. Похудела только в 26 лет, но стремительно, за полгода примерно, чуть меньше, когда основательно взялась. А до этого колебалась туда-сюда, все верила, что само уйдет. В целом я считала калории, постепенно осваивала спорт, не переедала. Сейчас вешу меньше, чем до беременности.
zish2010-01-14 16:06:00 (ссылка)
набрала где-то 11-12 кг
через 4 месяца после родов осталась половина, около 5 кг
сейчас ребенку год, вешу меньше чем до беременности.
доп. условия - ГВ, много кофе, стресс:)
дайте организму прийти в себя после беременности, хотя бы еще пару месяцев
а потом и диеты со спортом будут работать
гормоны увы нам неподвластны
mussica_ji2010-01-14 16:10:00 (ссылка)
я набрала во время родов 18 кг.
сразу ушло около где-то 8 кг. но я очень сильно отекала.
начала интенсивно заниматься спортом (от 3 до 5 тренировок в неделю по 2 часа), когда ребенку было 8 месяцев.
очень мало ела, в основном овощи, фрукты, рыбу, кисло-молочное. но я и кормила только до 2 месяцев. не было никаких жирных продуктов, сладостей, солений, копчений и т.д.
Много двигалась в течение дня, вечерами только зеленый чай.
Стала выглядеть на порядок круче, чем до родов, весить тоже стала меньше (уже месяца через 2-3 такого режима). Но то, сколько я ела, было ненормально мало. Так я жила года 3. Потом образ жизни стал менее подвижным, я забросила спорт и, разумеется, разжирела.
Потом, правда, опомнилась, и взяла себя в руки - занялась спортом, питаюсь более обильно, нет той прекрасной худобы, что после родов, но выглядит все вполне пристойно. В килограммах не знаю, но в сантиметрах разница составляет где-то +4.
Ну такая получилась золотая середина, которую я хочу подвинуть немного в сторону худобы.
mussica_ji2010-01-14 16:22:00 (ссылка)
а, забыла - я еще пару дней в неделю пила только воду.
но это был ужас-ужас
red_rat_catcher2010-01-14 16:12:00 (ссылка)
я стойко держу вес пока не перестаю кормить. Я могу даже не есть- роли это не играет- организм быстро укладывает меня в голодный обморок и никаких похуданий во время грудного вскармливания. Всю правильную еду он стойко перерабатывает в жир и заботливо укладывает вокруг меня.
Но- первый раз я килограмм 25 скинула примерно за полтора месяца в свои 25 лет и не делала для этого ничего ровным счетом. Это просто случилось через полгода после того как я перестала кормить.
Второй раз я прикладываю волевые усилия. ЧТо выйдет- неизвестно.
durdom2010-01-14 16:53:00 (ссылка)
Как я вас понимаю. И ведь не верил никто, что я не жру ничего толком. А уж рассказы про "ах, я пока кормила похудела до дистрофии"... Ррр.
red_rat_catcher2010-01-14 17:00:00 (ссылка)
этого не объяснить. Это только переживаемо. Ничего, пережили.
Все вернулось, просто прошло время.
cherrry_brandy2010-01-14 16:14:00 (ссылка)
я могу про себя рассказать. Набрала за беременность 15, в р/д оставила также 5, остальные 10 сбросила во время кормительной диеты и хождений-гуляний с ребенком. Но! Мой организм был настолько истощен скудным питанием и выработкой молока, что на ребенкином 9м месяце начал ЖРАТЬ. Жрал, жрал, жрал и нажрал назад 8 кг. И вот их я сейчас пытаюсь сбросить
tc_gothika2010-01-14 16:18:00 (ссылка)
блять как страшно жить *придирчиво изучает талию*
я усыновлять буду с такими разговорами!
f_ox2010-01-14 17:55:00 (ссылка)
ой, поверьте, набор веса еще не самое страшное в беременности! )
Я бы с удовольствием набрала 20, а то и 30 килограммов, если бы взамен мне пообещали, что я буду хорошо себя чувствовать и смогу ходить на работу.
angerona2010-01-14 18:24:00 (ссылка)
Это точно, кстати. Я за каждую беременность набрала больше 30ти киллограм, но чувствовала себя превосходно, на работу ходила буквально до последнего дня (в первую беременность ехала домой с работы уже со схватками :) ), и даже не против бы еще раз точно так же. Вообще состояние беременности мне очень нравилось, разве что кроме набора веса, который потом надо было скидывать.
angerona2010-01-14 18:24:00 (ссылка)
Это точно, кстати. Я за каждую беременность набрала больше 30ти киллограм, но чувствовала себя превосходно, на работу ходила буквально до последнего дня (в первую беременность ехала домой с работы уже со схватками :) ), и даже не против бы еще раз точно так же. Вообще состояние беременности мне очень нравилось, разве что кроме набора веса, который потом надо было скидывать.
elka_palka2010-01-14 16:20:00 (ссылка)
я второй раз набрала 18 кг. весной сыну будет два, еще килограмм 5 на мне, боюсь так и останется. ибо диета, спортзал чего только не..
vsegda2010-01-14 16:24:00 (ссылка)
набрала больше 20 кг за беременность в 28 лет.
к слову, я себе очень нравилась в таком весе :))
через год сбросила всё и даже больше. После окончания ГВ вес сам начал "таять".
но мой случай не подходит - у меня стрессовая ситуация не один месяц длилась.
4 месяца - не срок.
закончите ГВ, гормональная система нормализуется и
но это не повод сейчас разъедаться булочками-пирожками-тортиками, разумеется :)
m0rticia2010-01-14 16:33:00 (ссылка)
я набрала 25 килограмм в первую беременность и около того во вторую.
скоро младшему будет 9 месяцев.
вот фотко:
склонность к полноте ишшо какая! ща найду фотку свою в 17 лет - 50-го размера. и покажу комментом.
m0rticia2010-01-14 16:45:00 (ссылка)
это фотку я нежно храню, для предъявления гражданам, котрые что-то говорят о "предрасположенностях к полноте".
http://i5.photobucket.com/albums/y164/m
блин. чото огромные фотки получились, лучче просто ссылкой.
Изменено 2010-01-14 01:48 pm UTC
durdom2010-01-14 16:51:00 (ссылка)
простите, что влезаю
Но я не вижу у вас тут склонности к полноте, если честно :) Мужчинам бы оба варианта понравились, ИМХО :)
m0rticia2010-01-14 17:00:00 (ссылка)
Re: простите, что влезаю
в 17 лет иметь 50-й размер, это не склонность к полноте? а что ж тогда склонность? (не смотрите на относительно худые лодыжки - просто крайний вариант фигуры яблоко - фигура типа чупа-чупс)
дальше уже ожирение - болезнь.
второй вопрос чо бы нравилось мужыкам. это да.
но мы говрим о возможности худеть после родов при склонности к.. %))
durdom2010-01-14 17:07:00 (ссылка)
Re: простите, что влезаю
Я про пятидесятый размер верю :)) Но не вижу его тут в упор :)
Но у меня в принципе восприятие таких вещей перекошено, если человек интересный, гармоничный и собой доволен - лишние килограммы как-то не видны :)
obormotkina2010-01-14 18:07:00 (ссылка)
Re: простите, что влезаю
Я прекрксно вижу тут 50 размер, т.к. у меня такая же фигура
colfield2010-01-14 16:45:00 (ссылка)
набрала 26 кг, за первые 2 мес потеряла 22. сейчас, после 4 мес после родов вешу столько же, сколько до беременности и даже чуть меньше.
а вот как я это сделала - врагу не пожелаю. первый месяц - ребенок в больнице, дальше - строжайшая гипоаллергенная диета
так что, я иногда думаю, лучше б я была бы с этими 26 лишними кг, зато ребенок был бы здоров бы
ах да, склонности к полноте у меня нет. после первых родов сбросила так же легко
tsuki_no_akari2010-01-14 16:47:00 (ссылка)
набрала 33 кг, в роддоме ушло 6. сейчас ушло все + еще парочка кг. ничего не делала. только гуляла много пешком с дитем. только вот на "ушло все" потребовалось 4 года. но и в линих кг я себя хорошо чувствовала. правда у меня все в правильных местах набралось :)
durdom2010-01-14 16:49:00 (ссылка)
Ну я за беременность набрала совсем немного, сразу после родов весила меньше, чем до беременности, а вот пока кормила располнела на 15 кг. Но эти килограммы где-то через год сами и рассосались, потому что с начинающим ходить и недавно пошедшим ребенком беготни столько, что фитнесс нервно курит в углу.
irrashine2010-01-14 17:00:00 (ссылка)
4 месяца - это не срок :) я начала заниматься собой после 6 месяцев (раньше нельзя - кесарили) набрала за беременность 30! кг.. из них уже ушло 19, лишь пять из которых в роддоме. После родов прошло 1 год и 3 месяца. Думаю, что до лета я дойду до своего родимого 46-48. Во всяком случае уже влезла в джинсы и брюки, правда, сидят они на мне еще ужасно, и живот еще есть, но по сравнению с тем что было это небо и земля :)
irett2010-01-14 17:08:00 (ссылка)
Я набрала за беременность 13 кило (до беременности весила 50), после родов ушло 6, остальные 7 никак не уходили. Правда, я ничего и не делала - спортом не занималась, ела все подряд. Кормила грудью очень долго, и, пока я кормила интенсивно (это было где-то до двух лет), вес и не думал уходить. Видимо, я из той породы, что худеют после окончания ГВ, а не наоборот. Потом как-то тихонечко набрала еще 3 кг. Когда впервые не влезла в джинсы в бедрах, стало сыкотно и я решила худеть :) Сейчас худею, с сентября ушло 5 кг, вешу 54. Надеюсь к лету обрести вожделенные 50 :)
Я понимаю, что это не ваш вариант, но все равно решила добавить в общую кучу. Я бы, пока кормите, не садилась бы на строгую диету, но ИМХО, жирное, сдобное и сладкое вполне можно убрать :)И, скорее всего, раз Вы не стали стремительно худеть от кормления грудью, то начнете потихоньку сбрасывать вес с уменьшением лактации.
l_buka2010-01-14 17:09:00 (ссылка)
На учёт становилась - 45 кг, рожать пришла - 82!!!!!!!!!! но у меня гормональные проблемы беременность всколыхнула, до сих пор разгребаю. После родов стала 68, всё ГВ была 68, кормила 2 года. Закончила ГВ и сразу разнесло меня ещё на 10 кг. Сейчас дочке 4 года, вешу 76, лечу свои гормональные проблемы. Как раз вот дозрела кардинально сменить питание и образ жизни.
_lily_valley2010-01-14 17:14:00 (ссылка)
Набрала за беременность 27кг (если считать от 56кг). После родов весила на 4 кг меньше (то есть плюс 23). Начала активно скидывать вес когда ребенок начал ходить (в ее полгода) и к году ребенка весила МИНУС 7 от начального веса, то есть 49кг на рост 178. Набрать хоть пару кг не получалось, а ела как не в себя, пока кормила грудью, а вот потоооом... ))) На самом деле просто я прекратила ГВ и одновременно попала на новую работу где был огромный шкаф со сладостями, которые мы ели без остановки, короче я набрала снова (плюс 6, если считать от добеременного веса), а сбросить пока не получается, по таблицам - так я в норме и сейчас, но по ощущениям - надо возвращаться в норму и срочно.
miss_dippet2010-01-14 17:15:00 (ссылка)
За время беременности я набрала чуть больше пяти килограмм. Залетела я с большим лишним весом, поэтому старалась много ходить пешком, есть понемногу и все такое. Ребенок рос очень беспокойным, спал только в движении, я уходила из дома рано в парк на целый день до вечера, благо был теплый май, и почти все время я ходила с коляской (по кочкам), изредка присаживаясь отдохнуть. Зимой время прогулок сократилось до 4х часов. Мне было не до еды совершенно, я просто не успевала есть. А еще и ребенкина аллергия, которая не позволяла голод забить чем-нить сладеньким, к примеру. Так при таком режиме за год я не похудела ни на грамм. Зато через год при помощи раздельного питания я за 3 месяца снинула 17 килограмм. И держался вес несколько лет.
zlena2010-01-14 17:18:00 (ссылка)
я набрала за беременность 18-20 кг, в какой-то момент от ужаса просто перестала взвешиваться. естественно в роддоме осталось, ну то что осталось, а остальное было при мне. мне тогда было 35 есличо:) так вот, как только стало можно тренироваться (через 6 недель после родов), я пошла в частный спортзал. это значит что тренер занимается на всех тренажерах только с вами. около 2-х часов в день. занималась на протяжении 2-х месяцев почти каждый день. когда ребёнку было 4 месяца я весила уже 46 кг. фигура ещё не была идеальной, но уже можно было носить скинни-джинсы. а потом я вообще превратилась в щепку, когда перестала кормить, а дочка подросла и надо было её таскать, по хозяйству хлопотать. сейчас вот держу свои 45 кг ттт. диет не придерживаюсь, но я всегда обрашала внимание на то что я ем и старалась не переедать.
urrsula2010-01-14 17:35:00 (ссылка)
скажите, а цикл у вас восстановился уже?
у меня сейчас три месяца сыну, и как только начались месячные - сразу "запасные" килограммы поползли тихонько вниз. грудью кормлю все так же постоянно беспрерывно, но гормональный фон, видимо, возвращается в норму, и с ним вместе - вес.
правда, я не слишком много набрала в беременность - 12 кг примерно, и 5 из них оставила в роддоме. но принцип действия, мне кажется, у всех примерно один и тот же. да и лет мне не 25, а 32 :))))
chekhonte2010-01-14 17:36:00 (ссылка)
после первых родов, набравши за беременность всего 8 кг и оставивши их все в роддоме, за время лактации набрала все 8 обратно. и ходила так почти полтора года. это было ужасно, потому что моя внешность изменилась коренным образом. с детских года и 3-х мес. пошла на фитнес с соблюдением правил питания (ну, 2 часа до и после тренировки не есть). стало убираться в месяц по 2 кг. так, за 3 месяца тренировок (по 2 в неделю) ушло 6 кг. а вот оставшиеся 2, т.е. принципиально всё же лишние, приросли ко мне. ну, т.е., стали гулять туда-сюда.
после вторых родов набранные за беременность 12 кг полностью ушли. вернулась домой в абсолютно добеременном весе! по весам всё было классно, только вот кожа на мне висела как на шарпее (в области живота и талии). начались будни ГВ - прибавились 5 кг за первый же месяц. и держались они уже почти 2 года. что я ни делала - и фитнес, и массаж, и попытки диет... потом как-то 2 кг, погулявши туда-сюда, убрались, но вот те самые 3 так на мне и висят. в целом, я своей фигурой туда-сюда довольна (если одежду подходящую подбирать), но прежних радующих меня форм достичь не удаётся. ну, чтобы совсем на голодно-спортивные измены не садиться...
да, обеих дочерей кормила по году и 2 недели. :-))
angerona2010-01-14 17:54:00 (ссылка)
У меня склонность к полноте, вес, набранный за беременность, был в основном жиром, а не связанным с беременностью. Хотите знать, сколько я набрала? 30кг в каждую беременность. То есть нет, в первую 30, во вторую думала меньше, набрала 32. Вот
За четыре месяца после родов скинула ну может 5 кг от силы каждый из этих разов.
У меня более-менее снижение веса начиналось после 9 месяцев после родов, когда я хоть немного в себя приходила по части сна и т.д. Нет, ничего само не уходило, увы, несмотря на всяческие советы, мол бросишь кормить, или наоборот, будешь продолжать кормить, и оно все само уйдет. Может у кого-то другого уходит, но не у меня.
Кормила старшего до двух лет, младшую вот только пару недель назад отлучила, ей два с половиной. По сути второй год после рождения ребенка у меня проходил в похудении. Каждый раз смогла похудеть не только до добеременного, но даже чуть-чуть ниже :). Правда вот сейчас опять чуть набрала, пытаюсь скинуть.
Что помогало? Есть меньше, увы. Спортом заниматься. Я начала бегать по утрам, потому что времени на спортзал или еще что-то просто не хватало.
Желаю вам огромной удачи, и главное не растраиваться! Четыре месяца -- это еще ничто. Я как раз когда дочке было четыре месяца сюда написала запись примерно подобного содержания. Меня уверяли, что я похудею, а я не особо и надеялась. Но в общем-то они были правы, хотя пришлось для этого попотеть :)
angerona2010-01-14 17:54:00 (ссылка)
У меня склонность к полноте, вес, набранный за беременность, был в основном жиром, а не связанным с беременностью. Хотите знать, сколько я набрала? 30кг в каждую беременность. То есть нет, в первую 30, во вторую думала меньше, набрала 32. Вот
За четыре месяца после родов скинула ну может 5 кг от силы каждый из этих разов.
У меня более-менее снижение веса начиналось после 9 месяцев после родов, когда я хоть немного в себя приходила по части сна и т.д. Нет, ничего само не уходило, увы, несмотря на всяческие советы, мол бросишь кормить, или наоборот, будешь продолжать кормить, и оно все само уйдет. Может у кого-то другого уходит, но не у меня.
Кормила старшего до двух лет, младшую вот только пару недель назад отлучила, ей два с половиной. По сути второй год после рождения ребенка у меня проходил в похудении. Каждый раз смогла похудеть не только до добеременного, но даже чуть-чуть ниже :). Правда вот сейчас опять чуть набрала, пытаюсь скинуть.
Что помогало? Есть меньше, увы. Спортом заниматься. Я начала бегать по утрам, потому что времени на спортзал или еще что-то просто не хватало.
Желаю вам огромной удачи, и главное не растраиваться! Четыре месяца -- это еще ничто. Я как раз когда дочке было четыре месяца сюда написала запись примерно подобного содержания. Меня уверяли, что я похудею, а я не особо и надеялась. Но в общем-то они были правы, хотя пришлось для этого попотеть :)
pussy_ca_at2010-01-14 20:44:00 (ссылка)
Крепко жму лапу!
Я думаю, что если доведется второй раз забеременеть, я таки буду слушать рекомендации врачей по питанию и разгрузкам )
angerona2010-01-14 20:48:00 (ссылка)
в первый раз у меня врач спрашивала, не ем ли я слишком много всего неполезного. Во второй раз, когда я сама упоминала свой вес, та же врач мне говорила: ну вес, но зато ты себя прекрасно чувствуешь и все в порядке. Некоторым людям просто организм просит набирать вес -- так он справляется с беременностью. В прошлый раз сбросила, и в этот сбросишь, не волнуйся.
И права она была.
Ведь действительно, средние числа высчитываются с учетом тех, кто набирает очень мало, и с учетом тех, кто набирает очень много. Ну вот может я из таких. Зато детки здоровы и все остальное отлично :). Я ж говорю, что даже на третью такую вполне согласилась бы, так мне нравилось быть беременной. И вес терять казалось сложным, но когда начала, он сам стал как-то довольно быстро уходить. То есть усилия приходилось прилагать, но не такие, как обычно, чтоб сбросить киллограмм.
И потом я когда кормила тоже ни в чем себя не ограничивала -- я не верю во все эти сказки про то, что можно или нельзя кормящим; я думаю российские врачи ужаснулись бы зная как я гранатами обьедалась и апельсинами, орехами и многим другим :).
crazy_bee2010-01-15 02:03:00 (ссылка)
А, я тоже так думала - за первую набрала 18, многовато, вторую буду поаккуратнее с едой. Как бы не так. Несмотря на то, что ем я существенно меньше, чем в первую беременность (первый раз был жуткий жор, при попытках образумиться - голодные обмороки), вес я набираю в полтора-два раза быстрее. Последний месяц сижу на очень строгой диете - толку чуть, набрала вместо 3 кг за месяц 2,5 :(
f_ox2010-01-14 17:58:00 (ссылка)
блин, я правда не понимаю, как на питании, рекомендованном беременным и кормящим женщинам можно вообще набрать вес? Там же есть можно только парное/вареное/печеное, ничего консервированного, жирного, мучного и промышленного сладкого..
troyakrieg2010-01-14 18:44:00 (ссылка)
правда?
как хорошо, что я оба раза рекомендации не читала.)) и с питанием не заморачивалась. оба ребенка не аллергики.
f_ox2010-01-14 18:55:00 (ссылка)
мне пришлось, так бы я тоже не заморачивалась.. Но когда перешла на такое вот беременное питание, стала думать, как бы не протянуть ноги..)
troyakrieg2010-01-14 18:59:00 (ссылка)
у нас спец-питание беременных выглядит так: нельзя сырые яйца, сырую рыбу и сырое мясо, а так же непастеризованные молочные продукты. все. а здоровый образ жизни с сбалансированным питанием и достаточным количеством жидкости - это рекомендация для всех.
рекомендации по кормлению совсем индивидуальны. опять же сбалансированное питание, а дальше смотреть, на что реагирует конкретно твой ребенок в конкретный период жизни.
и все.
nastty2010-01-14 18:09:00 (ссылка)
многие худеют, когда заканчивают кормить грудью (во время кормления отчасти похудению мешает высокий пролактин, и вообще думаю, что вам надо рассчитывать на то, что вы не будете поправляться, а худеть в этот период - слишком противоестественно для организма)
у меня сестра с обоими детьми так худела - набирала по 20 кг, рожала в 30 и 35 лет, и после окончания кормления худела до своего привычного веса без диет и пр.
но она не склонна к полноте вообще
по комментариям вижу, что у многих строго наоборот
3ubnayafeya2010-01-14 18:46:00 (ссылка)
Если кормить, вес сам уходит. Не знаю, как у вас... Я набрала 17, после родов осталось 11, через 3 мес 3, сейчас (год прошел) добеременный вес. Хотя ем на ночь, и довольно много и сладкое тоже. Пока кормлю, в молоко все уходит.
chiffa_alinka2010-01-14 18:53:00 (ссылка)
Набрала в беременность мало, кг 11. Сейчас дочке 8 месяцев, вес мой меньше добеременного. Но есть стойкое подозрение, что как прекращу кормить, поправлюсь (у меня все в семье крупные, мама в мои лет 5 была максимального размера 56 при росте 168)
chiffa_alinka2010-01-14 18:54:00 (ссылка)
Да, и вообще мне кажется существует 2 категории женщин - которые на ГВ не могут сбросить вес, но как прекращают кормить худеют, и вторые - после окончания ГВ поправляются, но худые пока кормят.
light_girll2010-01-14 19:28:00 (ссылка)
Родила как Вы, 4месяца назад:0
Набрала 26 кило. За первые три месяца сбросила 25кг.
Грудью кормила всего месяц.
Просто кушала мало и пресс по утрам качала.
diatel_a_g2010-01-14 19:42:00 (ссылка)
Ну, моя мама весила перед беременностью 60, кажется. Потом во время беременности набрала те самые 20 лишних, но за год-два сбросила до 55:)
Правда, после второй беременности она опять набрала и с концами.((
pussy_ca_at2010-01-14 20:35:00 (ссылка)
Рассказываю. Поправилась на 5 кг за первый год супружеской жизни, потом всю беременность жрала как не в себя, набрала именно 15 кг, в роддоме оставила едва 4, начала худеть, когда дочке исполнилось 6 мес. и начались прикормы, начала вот с этого:
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=137
правда, скинула на ней меньше, чем подруга.
Потом ее повторяла, на японке сидела, еще на чем-то. С перерывами на НГ и т.п. ;)
К дочкиным 1,5 года (т.е. спустя год) скинула 16 кг, т.е. вернулась не к беременному весу, а к свадебному (реально влезла в платье со 2 дня свадьбы)
Грудное вскармливание активное всё это время продолжала, и продолжала, и продолжала, без видимого влияния на него диет, но я шибко голодные и не выбирала, мне без еды скучно ;)
Удачи вам!
mersedesik2010-01-14 20:51:00 (ссылка)
В общую статистику:
в обе беремености набирала + 20 кг.
В первую, в 22 года - в родах потеряла 8 кг (дитя было стандартное, 3200), остальное сошло за полгода.
Во вторую, в 36 лет - в родах сошло 6 кг (дитя 4000), остальное рассасывалась 2 года с копейками. Потом вес болтался +-5 кг и стабилизировался на стандартном 46 размере в 40 лет, когда я бросила фуллтайм и ушла на фриланс. :))
oksk2010-01-14 20:52:00 (ссылка)
Вы двигаетесь сколько?
Зима - самое классное время для похудения с младенцем.
С ним же нужно гулять.
У нас это было так - одеться самой, одеть ребенка, схватить низ коляски, спустить его с третьего этажа и внизу подъезда оставить, бегом вернуться за корзиной коляски, схватить ее, снести вниз, присобачить к низу коляски, бегом снова на третий за младенцем, который все это время валяется на полу в коридоре квартиры, дабы ниоткуда не рухнул, схватить его, снова вниз, сунуть в коляску и выйти наконец на улицу.
А там песня - снег, сугробы, половина не расчищена дорожек, часика три по ним поколбаситься - а потом домой, с заносом младенца на третий этаж (коляска в это время внизу в подъезде), ребенка быстро раздеваю, пихаю в кроватку, несусь за корзиной коляски, потом за колесами...
В общем с такой беготней я через три месяца забыла про свои 20 кг, нажитые за беременность.
А вот кто "гулял" на балконе или у кого был частный дом с верандой и удобствами - те да, долго приходили в норму.
А грудное вскармливание мне было пофигу, я подолгу кормила, и если бы все это время ждала, когда вес нормализуется, то было бы грустно.
ladyfler2010-01-14 21:05:00 (ссылка)
гуляю минимум по часу в день, даже в морозы. та же история - одеться, спуститься, по снегу коляску протащить...
не помогает :((
oksk2010-01-14 21:16:00 (ссылка)
Поможет!
Ну а ела я по минимуму - просто я не любитель поесть, иногда вообще забывала с этой беготней. Т.е. первые два месяца как родила ко мне приезжала бабушка моя и готовила - тогда я не забывала, а вот потом... Но как-то на улицу с дитем вышла и почуяла, что ноги не идут - поняла, что дальше так нельзя и питаться все-таки нужно, просто не очень много и не очень углеводно. Помогло, в кучу к беготне с дитем.
Удачи!
morgana_13042010-01-14 21:22:00 (ссылка)
я набрала за беременность 14-15 кг.
рожала если чо в 27.
За роды скинула 10, оставалось 5, но за первые полгода кормления прибавились еще 5 :)
худеть начала резко после полутора лет кормления. Сидела на диете, правда, вынуждено - у ребенка был дерматит.
Ела месяц гречку, паровую индейку, сыр, иногда масло, зеленые яблоки и 0% творог. Все это в больших количествах. Но только это. По выходным, правда, могла и что-нибудь другое съесть.
Так вот начала худеть и скинула килограммов 7. И с тех пор не поправлялась.
Кормила до 3 лет и 2 месяцев. Закончила 3 месяца назад, вес не поменялся, кажется. В добеременную одежду влезаю выборочно, в груди и талии большей частью все маловато. Бедра вернулись в норму.
Буду смотреть на динамику :)
tatka_812010-01-14 21:48:00 (ссылка)
Меня зовут Таня, я супер-женщина в белом пальто. В первую и во вторую беременность вводные данные у меня были такие же, как и у Вас. После первых (три года назад) родов все лишние 20кг сбросились месяца за три (из которых штук 8 - в роддоме). После лет полутора окончательно вернулись в прежнюю форму животина, жеппа и ляхи.
После вторых родов (5 мес назад) у меня ни хрена никуда блин не уходит, не считая тех же 8, оставленных в роддоме. Здесь опять по-новой имеем и жирную жопу, и висячий живот и бока-бублики и пипец настроение от энтого всего. СИжу, правда, пока дома, надеюсь выйдя на работу это растрясти. Ну жру, да. Сладкое и на ночь. Так что пенять не кого. Вот последнюю неделю перестала ВООБЩЕ есть сахар и сладкое, мучное, жареное и СОЛЬ. Ушло 3,5кг, но, подозреваю, что это жидкость только, жир так быстро не выветривается. Если смогу, перейду окончательно на такой принцип питания и не сомневаюсь, что вернусь в свой нормальный вес довольно быстро. Да, кстати, первый раз кормила до полугода, второй раз - полтора месяца.
stase4kas2010-01-14 23:13:00 (ссылка)
Cтрашно писать :) но я высокая. Весила до беременности 75, перед родами 115. Т.е. 40 кг.
Скинула месяца за 3 до 70 кг. Т.е. почти 45 кг.
Ребенку почти 2 года, 73 вешу. Мне кажется, помогло поддерживать - ГВ, слинги (дочка тяжеленькая, но я привыкла носить ее на себе, это как ежедневный тренажер с возрастающей нагрузкой) и некоторая диета всвязи с аллергией, т.е. если сладкое, то самое примитивное.
annyt2010-01-15 02:12:00 (ссылка)
У меня есть склонность к полноте.
До беременности весила 69-70, потом меня долго тошнило до 6 месяца, к началу 5 месяца сбросила до 59 (думаю, что и больше, но перестала взвешиваться), рожать пошла 74 (т.е. за 5 месяцев быстренько накушала 15кг), из роддома приехала около 65, но у меня было там много психов и другого. К полугоду опять вернулась к 69.
К ребенкиному году без диет похудела до 60, сейчас (мелкому полтора) стабильно вешу 61-62, ем все. А, нет, вру - не ем дома майонез и жареное.
Грудью кормила, если это важно.
Изменено 2010-01-14 11:13 pm UTC
zlataira2010-01-15 13:46:00 (ссылка)
обожаю эту тему :)
дело было так:
я набрала 20, да
в роддоме оставила 6 :(
за первые 4 месяца ушло еще 8 (особой диеты на ГВ я придерживалась первых полтора месяца, потом стала есть все почти, ребенку не сыпало), грудью кормила 9 месяцев)). И вот остальные лишние 10 (ибо до беременности я тоже видела на себе лишок) повисли мертвым грузом. Я и спортом занималась, и на протасовке сидела - нихрена не помогало. И я пошла к эндокринологу, которая специализируется на ожирениях. Провела полное обследование эндокринной системы (нарыла говна, да, пила таблы потом), плюс села на диету (у меня в жж есть, по тегу "надо худеть) найдете легко.
Итог - минус 10 кг за 3 месяца. С понедельника начинаю закрепление веса. Как закреплять - пока не знаю, в понедельник врач скажет.
Диета простая и не голодная.
теперь мне бы в спортзал бы еще снова вернуться, подтянуть жопу и живот. Но мне и так нравится, посему ленюсь!
la_chevrefeuill2010-01-15 20:28:00 (ссылка)
я набирала за время беременности порядка 25 кг, пошла в роддом с весом 78. где-то в течение полугода после родов вес "таял", уже 2 года как я вешу 56, что на 2 кг больше, чем до родов, но в принципе не катастрофично)))
удачи вам, все будет хорошо :)
fi_fi2010-01-16 23:31:00 (ссылка)
сужу по своему опыту
ничего не спасёт окромя спорта и диеты.И главное что диета оанк ак бы навсегда.Можно конечно раслаьится,но потом опять на диету.
А про диету дучше у диетолога.
А сопрт,ну мой мне советовла наччатьс ходьбы.И я вам скажу полтора часа дорожки или с коляской(в свой время)стали делать своё дело(плюс диета),а потом когда бросила всё набрала по новой.Так что чуда не бывает,ессли только пластика.
И ещё после 30 многим вес сложнее сбросить чем до.Тругой обмен веществ более замедленее.
Начните с простого и не с понедельника а с завтра.Уменшеть сладкое,жирное.И постепенно начните качать пресс и делать кое какие упражнения дома.
ezhekodina2010-01-18 00:49:00 (ссылка)
набрала 17 кг (55 -- 72)
сейчас ребенку 2 года, я вешу 61-62 и в целом довольна. меня расстраивает именно увеличившаяся жопа, факт.
marahany2010-01-19 19:26:00 (ссылка)
42 года.
с первым детёнышем( в 20 лет) поправилась на 19 кг( с 57 до 76 кг) из роддома принесла 2,450. и сама - 70 кг.
за 4 месяца кормления, сессии и мужа в армии - итог 51кг.
второй Мелкий. в 40 лет. с 80 до 110кг. 2,750 отличнейшего младенца принесла из роддома. сама 100кг.
через 6 месяцев гдето 85кг. через 2 года -60кг.
ГВ. работа с первого дня выхода из роддома. депрессия( не могла ничего есть - не было аппетита, но почти не худела) пила только молоко - полтора, два литра в день...
а потом - никаких диет - грудничок же)))
просто голые нервы(((
единственное - снизила количество сахара в чае..
(не 6 ложек на поллитровую чашку, а всего 4)))
за полгода некормления вес колеблется с 62 до 66кг - после нового года. в джинсах)
да. и на удивление - после второго ребёнка грудь уменьшилась. с объема 120см(75 под грудью) до 100 см( 68 под грудью) никакой физкультуры. кроме тягания 12кг младенца в слинге или рюкзачке. пешком - не хожу - всё время за рулём............