![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Бабоньки, спасите!
Я одновременно бросила курить и села на диету.
Не спрашивайте, зачем, и тапками не кидайте.
Но я близка к помешательству.
Всё диетическое в доме было съедено подчистую. Если доберусь до недиетического, и оно закончится, собаке, а потом и мужу несдобровать.
Давайте, блин, отвлеките меня, штоле. Ато я себя немеряно разочаровываю, прямо ваще. Сижу злая, голодная, обезникотиненная и нервная. Это пройдёт?
теги апосля публикации, коли не окочурусь.
Я одновременно бросила курить и села на диету.
Не спрашивайте, зачем, и тапками не кидайте.
Но я близка к помешательству.
Всё диетическое в доме было съедено подчистую. Если доберусь до недиетического, и оно закончится, собаке, а потом и мужу несдобровать.
Давайте, блин, отвлеките меня, штоле. Ато я себя немеряно разочаровываю, прямо ваще. Сижу злая, голодная, обезникотиненная и нервная. Это пройдёт?
теги апосля публикации, коли не окочурусь.
171 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
perfect_a2010-03-02 22:22:00 (ссылка)
Орешки - наше все. Или семки. Жирные, но много не съешь, язык мозолится.
furla2010-03-02 22:23:00 (ссылка)
а вы не сидите! побегайте или в скакалочку попрыгайте, отвлекитесь кароче как-нибудь)
tigroloshad2010-03-02 22:23:00 (ссылка)
Нужно для полноты картины еще отказаться от спиртного и кофе. Подарить мужу каску, собаку запереть в шкафу.
И наслаждаться :)))
ejik_v2010-03-02 22:25:00 (ссылка)
ага. и отписацца от ГО, а еще лучше отключть интырнет. а потом снова вернуцца и понять, што все не так и плохо 8)
ejik_v2010-03-02 22:30:00 (ссылка)
да-да, я об том же :)
а вообще, горячий чай с медом. или, если нет сильного чувства голода, а просто хочется ченить пожевать - мне иногда жвачка помогала. или леденцы, можно которые без сахара. можно творог, йогурт, сыр нежирный. или овощи - даже капуста ништяк идет, когда шибко жрать хочется 8)
ejik_v2010-03-02 22:33:00 (ссылка)
а, я поняла, проблема больше в отсутствии никотина :) тут советов мало, я как-то на раз-два бросила в свое время. заедала эту радость фруктами и овощами. удачи :)
sushile2010-03-02 22:38:00 (ссылка)
спасибо! в диетах то я собаку съела, я голод легко закуривала и кофе запивала. а сейчас не знаю что делать :)))
ejik_v2010-03-02 22:43:00 (ссылка)
так может сначала что-то одно, чтоб организм не был в таком шоке и стрессе :)
наверное, надо было сначала прекратить жрать, раз оно привычнее, а потом перестать курить. но если щас снова вернуться к сигаретам, то хрен потом от них снова отделаешься 8)
може, не губить его (организм) совсем и есть чуть больше. ну хотя б еще несколько дней.
sushile2010-03-02 22:25:00 (ссылка)
ГЫГЫ!! муж уже итак спрятался, а собака неврно косит глазом. спиртное ещё туда сюда, но без кофе мой труп вынесут завтра же... или мужний... или оба... :)
tigroloshad2010-03-02 22:45:00 (ссылка)
А я ничо, нормально. Живу без кофе и сигарет и кайфую.
Сейчас уже даже и не понимаю, что прикольного я находила в утреннем завтраке чашечкой кофе с сигареткой. Буээээээ.
callis2010-03-02 22:23:00 (ссылка)
Вы читали Карра? Я тоже нервничала и сметала припасы, пока как-то не поменялось отношение, вдохновили примеры подруг, и в какой-то момент оказалось, что просто не хочется курить. У Карра об этом хорошо написано.
sushile2010-03-02 22:26:00 (ссылка)
я била себя пяткой в грудь, и кричала, что Карр мне чужд, и я могу сама, без чужих дядек!
это было до вчерашнего дня...
callis2010-03-02 22:33:00 (ссылка)
Там ничего особенного. Он просто объясняет, что сигареты не приносят удовольствия, и показывает механизм возникновения этой иллюзии.
Мой пример, пример моего мужа и трех моих подруг кагбе показывает нам, что некая доля правды в позиции дядьки есть. Я бросала пресловутые сотни раз, каждый раз мучаясь головной болью, голодом, злостью, нервозностью, жуткой тягой, а потом ВДРУГ как отрезало. И не тянуло, и никакой побочки, и не объедалась, и не толстела, даже наоборот скинула слегка.
Я для себя вывела, что имеет значение наполненность жизни, особенно новыми впечатлениями. Мне вообще помог переезд в другую страну.
sushile2010-03-02 22:37:00 (ссылка)
у меня всё наполнено и переполнено. мне не скучно, и есть, что делать. и курить бросить я хочу. да и курильщицей то я была так себе - курила пачку-полторы в неделю, без фанатизма.
НО. я своевольная девица, и мне кажется, это реакция моего организмана то, что я ему говорю нет. :) так как я чаще ему говорю да. вот он и в недоумении... а насчёт Карра поглядим. может, через пару таких дней сломаюсь :)
nastya_ezhik2010-03-02 22:28:00 (ссылка)
купите какао-порошек - 1-2 ч/л на чашку. просто кипятком заливайте и пейте.
1. на ночь можно
2. прекрасный заменитель шоколаду, содержащему "гормон счастья"
поверьте опытному человеку
sushile2010-03-02 22:29:00 (ссылка)
кстати, да. хорошая идея. люблю какао. шоколадки тоже кусочек съела, но это не грех... грех то, что я сейчас собственный мизинец отгрызу и... выкурю... :(
wacca2010-03-02 22:28:00 (ссылка)
Я в один из разов бросания курить жевала жвачку. Как только захотелось курить - достаешь и жуешь. Поскольку вообще жевательные резинки я не люблю, то потом отвыкнуть от этого было уже несложно.
sushile2010-03-02 22:30:00 (ссылка)
достала жвачку, пожевала... суррогат, блин! :)
а вы бросили в результате то? :)
wacca2010-03-02 22:36:00 (ссылка)
Конечно, суррогат! А вы чего хотели?! :)
Да я несколько раз бросала на пару лет. У меня это довольно безболезненно проходит обычно. Если есть какая-то мотивация, то беру и перестаю курить. А когда это проходит, опять начинаю.
Еще заметила, что время желания курить у меня с каждым разом увеличивается вдвое. То есть сначала хочется через полчаса, потом через час, потом через два ... через день, на третий день, через неделю и т.д.
sushile2010-03-02 22:40:00 (ссылка)
интересно... я тоже несколько лет назад бросила спокойно на два с половиной года. да, мотивация была огого. и сейчас есть. но чево-то первые сутки тяжковато идут. но прорвуся, мне кажется :))
angel_lola2010-03-02 22:30:00 (ссылка)
мой друг когда бросал курить и хотел есть - ел морковку - говорил помагает :)
а у меня вобще безболезненно получилось бросить, не заедала
gingerelka2010-03-02 22:34:00 (ссылка)
Вы не понимаете...))) я курю сколько себя помню)))) так что - удачи вам и выдержки!
chocolate_snow2010-03-02 22:30:00 (ссылка)
присоединюсь к советам про Карра
месяц назад с его помощью бросила курить в один день после 15 лет стажа. Но я на второй-третий день некурящей жизни как-то очень жестко психовала. И у подруги было то же самое.
Может это те самые дни?
sushile2010-03-02 22:33:00 (ссылка)
может...
не в обиду - я знаю многих, кто после Карра вернулся курить, или без Карра бросил навеки :)) не очень я в него верю, нервирует он меня! :))
chocolate_snow2010-03-02 22:38:00 (ссылка)
да, я тоже слышала разные отзывы, просто о своем опыте рассказала, мне книжку помогала мозг на место поставить.
И, кстати, еще в первые дни меня под вечер начинало тянуть на сигареты. Бокал вина снижал накал страстей )) При Вашей диете бокал красного сухого не допускается? ))
sushile2010-03-02 22:41:00 (ссылка)
да я алкоголя пью мало, так что, может и поможет. я, правда, больше по пиву :) но посмотрим.
кстати, днём мне пофиг. я днём итак редко курю. а вот вечером каааааак навалится! :)
chocolate_snow2010-03-02 22:46:00 (ссылка)
да, вечерами было тяжелее всего )
Держитесь, Вы определенно приняли верное решение. Удачи Вам! ))
elali2010-03-02 22:31:00 (ссылка)
прямо сейчас вот отойдите от экрана и начните делать упражнения, какие вам нравятся, потом в душ и спать
elali2010-03-02 22:37:00 (ссылка)
дюбую физическую активность привлеките
займитесь сексом, например ;-)
elali2010-03-02 22:46:00 (ссылка)
как гласит старинная поговорка, широко распространенная в моих узких кругах, лучшее средство от боли в горле - хороший минет
по моей практике, секс помогает от всего =), лучше всего от головной боли, конечно, но и от жора тоже ничего ;-)
давайте, быстренько, через не хочу ;-)))
sushile2010-03-02 22:50:00 (ссылка)
щас мужа позову, он вам персональное благодарственное письмо напишет. хотя нет, не позову, меня из ГО за такое исключат :))
tigercup2010-03-02 22:35:00 (ссылка)
я когда на голодухе - чищу организм - там 17 дней нельзя есть вообще ничего только водичку пить - ОЧЕНЬ помогают прогулки пешком =) километров 10-15 в день и ништяк - отвлекает на ура =) Попробуйте, может Вам тоже поможет погода обалденная на улице сейчас =) на тему курения + не есть - ох незнаю что и посоветовать =( по отдельности могу, а вот вместе... вобщем силы воли Вам =)
tigercup2010-03-03 13:11:00 (ссылка)
да нет, это нормально. ну да, не комфортно, жрать хочется только первые дня три - потом просто плохо становится.. но это если не вводить физнагрузки - токсины не выводятся из организма - соотв болит ВСЁ. (там гулять надо по 15-20 километров в день) вобщем, я сама не особо сильна в теории - я практик, результаты мне нравятся =))) как средство похудения использовать такой метод я бы не рекомендовала - на выходе очень просто сорваться - точнее очень сложно НЕ сорваться =)) а это грозит всякими нехорошестями, кроме того что вес вернется в количестве и даже возможно большем =) а вот почистить тушку, делать все правильно, правильно настроится итыды - очень афигенная вещь на мой сугубо личный взгляд =) и трудно только первый раз - ибо не знаешь, не умеешь, физически очень плохо итыды (но это опять же мой личный опыт - некоторые вообще все легко делают =)) ) а второй, третий итд - нормально =) как я понимаю организм уже подчистился и легче переносит =)если интересно могу поискать инструкцию - почитаете - посмотрите сами =)
cvet_shuma2010-03-03 14:07:00 (ссылка)
страшно!=)
если не очень долго искать, то почитала бы, чтобы испугаться побольше=)
tigercup2010-03-03 16:47:00 (ссылка)
пугаться не надо =)) испуг никого еще до добра не доводил =)) http://vguzhov.livejournal.com/12665.ht
tigercup2010-03-03 16:48:00 (ссылка)
вот пожалуйста =) http://vguzhov.livejournal.com/12665.ht
devo4kaskerco2010-03-03 23:24:00 (ссылка)
простите , 17 дней только одну воду пить? я Вас правильно поняла, или это стеб?
yilinskaya2010-03-02 22:39:00 (ссылка)
а я второй день не жру, тоже думала сдохну, боже, как же есть хочется!
sushile2010-03-02 22:44:00 (ссылка)
я не то чтобы не жру, я жру. но стараюсь жрать меньше. и от этого жрать хочется. и курить. за что же нам такие страдания, а? :)
yilinskaya2010-03-02 22:53:00 (ссылка)
мне очень помогает прибавить к диетическим продуктам раздельное питание. год назад 10 кило за месяц ушло. но лишних было 25, а потом был новый год, гад.
сейчас нужно сбросить существенно меньше, но этот принцип творит чудеса. в моем случае, по крайней мере.
sushile2010-03-02 22:59:00 (ссылка)
мне больше протасовка по душе. я сейчас начала ей подобное питание, а в более тёплые деньки её саму забацаю :) удачи нам! долой килограммы!
sushile2010-03-03 08:54:00 (ссылка)
а вы основы протасовки знаете?
я ем типа выхода из неё. то есть, утром кушаю углеводы (сложные - гречку, хлеб цельнозерновой и т.д.) в небольших кол-вах. на обед могу поесть супа овощного, например. кроме того,много сырых овощей, нежирное мясо/рыба, из фруктов в основном зелёные яблоки (НЕ бананы и виноград :), вечером салат, нежирный творог или йогурт. ну где-то так.
esperys2010-03-02 22:39:00 (ссылка)
чем же невыполнима-то?
я вот тоже - бросила курить и села на диету, чтобы не раскабанеть от замедлившегося метаболизма типа.
ну и что?.. в чём проблема?
esperys2010-03-02 22:50:00 (ссылка)
я тоже за себя рада. но всё же повторю вопрос, и ответ мне действительно интересен: в чём именно проблема?
Вы первый раз на диете? это очень сильно голодательная диета? Без никотина и вправду настроение должно быть скверным и раздражительным?
sushile2010-03-02 22:57:00 (ссылка)
ну у всех всё по разному, у вас - так, а у меня - эдак. не первый раз на диете, не голодательная, без сигарет можно жить, причём хорошо. просто меня сейчас так припёрло, бывает. решила потрындеть на эту тему в ГО, тоже бывает. как вы думаете, ваше скептическое отношение мне поможет? или есть что-то кроме этого? просто вы не говорите слов поддержки, не пытаетесь улцушить настроение, не делитесь собственным опытом и даже не даёте ценных советов. вы строго меня вопрошаете с какой стати я надумала страдать, ведь вы же в подобной ситуации не страдали.
странно. неужели неясно? просто я другой человек, вот и всё.
mamaksushi2010-03-02 22:42:00 (ссылка)
завидоваю молча. мне надо и то и другое, а я толстая и курю :) и не люблю себя за это :)
вот.
sushile2010-03-02 22:46:00 (ссылка)
а я уже себя не люблю за то, что так над собой издеваюсь :)) кшмарррр!!! уф... я теперь просто толстая и несчастная... :)
mamaksushi2010-03-02 23:51:00 (ссылка)
Юпик клевый у вас. И вообще - не сцать, все получится. А уж на 7000 человек заявили о своем намерении не дышать табаком и стать худышкой - так извольте соответствовать! :)
chudes_net2010-03-02 22:42:00 (ссылка)
да вы круты! это пройдёт, пройдёт.
уже посмотрели последнюю серию лоста? а хауса? ну или что там у вас.
напейтесь воды, потанцуйте, попойте, займитесь сексом!
anna_fedorova2010-03-02 22:43:00 (ссылка)
держитесь. Это чувство победы стоит любых сигарет и плюшек.
anna_fedorova2010-03-02 22:51:00 (ссылка)
я вот сейчас тоже сижу голодная и гляжу на свежие пирожки с сыром, сделанные собственноручно.
И помогает мне вот что: я точно знаю, что съем один пирожок завтра, до двух часов дня. И ничего страшного не случится.
Просто завтра, а не сегодня. Очень помогает.
cadaloz2010-03-02 22:45:00 (ссылка)
Поддерживаю неимоверно. Но есть люди, которым хуже - третий день на грече, у отца завтра день рожденье и я уже третий час херачу салатики, жарю мясо и собираю ему стол завтра на работу. И ведь, сцука все такое вкусненькое, жирненькое, а я мало того что на грече, так и та греча - только до 6 вечера...
freakodel2010-03-02 22:49:00 (ссылка)
хлебцы, морковь, сельдерей, капуста
и как же меня сейчас бесят пропахшие табачищем люди ))))
freakodel2010-03-02 23:00:00 (ссылка)
ну вот сегодня пошла за компашку с коллегой- покурила..
никакого кайфа. только 3 раза вечером душ приняла и голову вымыла )))))
вы сможете! удачи!
sushile2010-03-02 23:02:00 (ссылка)
спасибо!
на самом деле меня греет мысль, что я себе дала установку: будет невмоготу -покурю. меня это успокаивает :)
freakodel2010-03-02 23:06:00 (ссылка)
ток не сорвитесь )))
я в первый месяц всем сказала: ни при каких раскладах не давайте мне сигарету, как бы не просила!
а то я знаю себя: один раз- не пидорас, и понеслась душа по кочкам ))))
jfht2010-03-02 22:55:00 (ссылка)
да пройдет
через пару недель :)
хотя нет
первый острый зуд пройдет через 2 дня, потом начнется психологическая ломка "ну зачем же я бросила, так скучно жить стало"
вспомните, при каких обстоятельствах вам даже не хочется курить и имитируйте их
например, мне не хочется курить в самолете, я знаю, что нельзя, поэтому с легкостью переживаю даже 14-часовой перелет
ну вот представьте что вы в самолете и нельзя курить
и так далее
novanova2010-03-02 23:06:00 (ссылка)
весна, авитаминоз и бросание курить самое время для диет кнешна
Вы што ся так ненавидите чтоли? ктож так делает-то?
Вы или обожретесь или закурите скоро таким макаром.
А НУ БЫСТРО ЖРААААААААТЬ! )))))
sushile2010-03-02 23:08:00 (ссылка)
ну я ж на самом деле прибедняюсь :) диета не особо голодательная. :) и я живу в стране, где нет авитаминоза по определению - во дворе растут лимону, апельсин и грейпфруты, сейчас - самый сезон! :)
короче, я обязана прорваться :)
спасибо! :)
novanova2010-03-02 23:15:00 (ссылка)
а блин классно тогда. кнешн прорветесь! главное не думать вообще о сигаретах. просто не думать
ну и вобщем кушать надо я к тому. я когда бросила сначала 3 набрала, а потом 6 куда-то в неведомую даль ушли
так что супер прибавка в весе это только предрассудки
тут скорее привычка - чем себя занять, в то время, когда раньше курил, и начинается жоОООООр
но это чисто психологическое ага. все пройдет через пару месяцев. точно грю)
привыкните - успокоитесь и будет все норм.
зато потом как мир будет вкусно пахнуть. и еда и духи и вообще все все все чистое белье свежий воздух цветы козьи каки ....и.т.д))))))))
удачи вобщем! ))
iva_nova2010-03-02 23:08:00 (ссылка)
мне во время приступов острого желания покурить (не курю уже 2,5 года после 12 лет курения) дышала в форточку. очень сильно спасало подышать))
ladyforever2010-03-02 23:28:00 (ссылка)
пройдет. старайтесь по вечерам заниматься спортом каким-то - очень хорошо жор снимает)
ya_penny_lane2010-03-02 23:33:00 (ссылка)
снимаю шляпу, я сдалась на второй же день.... я могу не курить месяц... и то, если только под дулом пистолета, могу не есть месяц... но вместе!!!!! это просто нереал. горжусь вашей выдержкой. значит, это возможно!!!
natuser2010-03-02 23:36:00 (ссылка)
меня только прогулки утешали когда курить бросала, очень рекомендую, и для фигуры тоже полезно. если действительно хотите себе помочь, берите собачку и вперед, позитивные эмоции - обеспечены и нервяк пройдет.
cvet_shuma2010-03-03 12:44:00 (ссылка)
блин, я вот пока только думаю о том, что неплохо бы бросить курить, и не могу понять как прогулка от этого отвлекает?=) это ж такие две совместительные вещи как кофе и сигарета =)
natuser2010-03-03 13:59:00 (ссылка)
ох. я на бросании курить собаку съела, так что если еще вопросы обращайтесь.
я курить пыталась бросить в течении полутора лет, курильщицей было аццкой, те проснулась первым делом конечно попить теплого и закурить и так далее и так 15 лет.
первым делом очень полезно начать разрывать вот такие связи как прогулка-сигарета, тем более из всех связей, эта самая вредная. поставьте себе цель для начала если идете гулять обойтись без сигарет, идти вдыхать поглубже и наслаждаться воздухом и желательно природой конечно, а не мегаполисом. если совсем тяжко и хочется что-то делать рукой-губами, возьмите с собой бутылочку воды и пейте когда будет перекрывать никотиновое голодание. если будете придерживаться своей цели, то таким образом у вас выработается привычка через 40 дней. далее или параллельно постарайтесь начать разрывать связку кофе-сигарета, попробуйте например заменить сигарету сыром, действительно очень вкусно. или на первое время может быть даже лучше вообще отказаться от кофе, перейти например на очень вкусный и полезный чай, например молочный улун, намбер ван в моем хит-параде.
и еще, когда я окончательно таки бросила курить, мне в первое время очень помогла электронная сигарета.
cvet_shuma2010-03-03 14:06:00 (ссылка)
ммм про разрыв связок я подозревала, надо будет попробовать хоть что-то поломать ради интереса=)
с водой классная идея=)
а вот с электронной сигаретой у меня совсем не сложилось =)
bonne_renommee2010-03-02 23:37:00 (ссылка)
*меланхолично* а я вот решила, пока не брошу работать в бешеном темпе, ни бросать, ни садиться на диету не буду... Потому что ну реально должны же быть в жизни неинтеллектуальные радости, а то все - книжки почитай! %))
cvet_shuma2010-03-03 14:07:00 (ссылка)
вот! в жизни и так мало простых доступных радостей и удовольствий =))))
sky_simba2010-03-02 23:57:00 (ссылка)
Пятый день не курения - вечерние игры в саранчу очень напрягают. Вы молодец - что одновременно и курить и на диету. Я кстати пью афобазол - потому что кроме жора у меня ещё эмоциональное состояние в момент бросания курить - ПМС отдыхает. Кстати - бросить не сложно, сложно снова не начать курить. Если бы я могла курить по 3 сигареты в день - я бы вообще не бросала - курить так здорово (ушла рыдать).
asti_ego2010-03-03 01:29:00 (ссылка)
Я бросала одновременно курить и худела - месяца на 3. По-моему меня в тот момент сильно занимала работа, поэтому пережила как-то)
От жора очень помогает физ. нагрузка - активная уборка, велосипед и т.д. в зависимости от внешних обстоятельств.
P.S. Но курить в итоге бросила после похудения, набрала вес (не критично), с тех пор по сей день (два года) без фанатизма борюсь с излишками тела (которые кроме меня, похоже, никто излишками не считает)))
_krisa_2010-03-03 04:16:00 (ссылка)
Сестра!!! Как раз собиралась о том же спросить. Пошли четвертые сутки без сигарет. Полет отличный. Но мля! Перманентное чувство голода вводит меня в состояние паники. Села на жестокую диету, есть хочется еще постояннее. Но расслабляться боюсь, последние бросание курить стоило мне 8 лишних кэгэ. Больше туда не хочу. Как выжить? Мож откроем группу поддержки?:)
alisa_igorevna2010-03-03 06:38:00 (ссылка)
сексом больше занимайтесь. Или увлекитесь какой-нибудь приставучей компьютерной игрой, типа фермы на фейсбуке :)
milana4ka2010-03-03 21:16:00 (ссылка)
На днях обнаружила, что если в обед в фитнесе выпить белковый коктейль, то потом весь день не хочется жрать.
Правда есть нюанс - сегодня чуть не шлепнулась в обморок и весь день кружится башка. Только пару часов назад осознала, что за последние три дня два раза съела пакетированную овсяную кашку и 1 голубец. И всёёё.
Так что может вам что-то такое поможет не хотеть жрать?)
sushile2010-03-10 18:02:00 (ссылка)
полёт нормальный. килограмма два с меня сползло, что не может не радовать :)
и за эти 10 дней выкурила две сигареты всего. это круто. это значит, что я могу курить сигарету в неделю, и не заморачиваться, и не скатываться опять на 8 штук в день. короче, я под контролем, курить неохота, и это очень радует. :)
спасибо за участие! :)
somelove2010-03-10 18:04:00 (ссылка)
:) Я просто сама не курю больше месяца. так вот.
мне до сих пор хочется курить переодически.
Вобщем я поменяла свое отношение к курению, отношусь к нему как к алкоголю.
Мы же не пьем с утра и во время работы, да:)
Вот также и с курением!
Раз в неделю можно :)
sushile2010-03-10 18:08:00 (ссылка)
я услышала несколько историй курильщиков за последние несколько дней - типа "я бросил, 5 лет не курил, вдруг выкурил сигарету, и теперь опять пачка в день!". вот я согласна с вами насчёт алкоголя. иногда хочется - можно немного. но постоянно - уже хреново :) короче, если я смогу всю жизнь курить пачку в полгода, то будет круто! :) чего нам всем желаю!