Девушки, расскажите, а что такое "тонусные столы", как они работают и чем помогают фигуре? Коллега агитирует за советскую власть, но сама тоже не очень много об этом знает. Просвятите, пожалуйста.

С тэгами озадачена, потому что не знаю к чему отнести. Ставлю через Семаджик "Диеты и похудение" и "Баня и массаж". Если что - подредактирую...

1. Девушки, а вот скажите мне, как научиться меньше есть? а? нет, вы не думайте, я вовсе не толстая, 167 см и 51 кг веса. И все у меня в порядке, но меня пугает то, что голодная я даже думать не могу. Нет, я не жую постоянно и не ем сладкое (оч редко и оч мало). Но, если я обедаю, то съедаю много...а елси ужинаю, то тем более много. Иду вот с работы, думаю, я сегодня вместо ужина попью кефира....покупаю сей кефир, прихожу, а тут предположим плов сделан, какой нафик кефир, я плова налопаюсь, а кефирчик уже на ночь выпью. А если дома сижу, то все труба...могу регулярно наведываться к холодильнику, то за бананом, то картошечки, то супчика, то помидорку, то еще что...это как-нить лечится?

А то как-то грустно на объевшееся пузо смотреть, т.к. не объевшееся оно намного симпатичней!=)))

Мне кажется в таких количествах нельзя есть. Вот как бы себя отучить от этого??

2. Я хожу к косметологу при своем спорт клубе, естественно, все оплачиваю на ресепшене. Но меня такой вопрос мучает, а ей "на чай" давать надо?? Это будет уместно? Т.е., я оделась и на выходе из кабинета заранее приготовленные деньги отдать ей со словами благодарности? Так чтоли? Тетечка, к слову, мне очень и очень нравится.

Теги через минутку

Как выяснилось, методы похудания могут быть весьма странными. Например: таблетки, содержащие яйца глист. Под впечатлением от этого нового знания, хочу поинтересоваться, а какие еще нездоровые методы похудания вам известны? Чем страннее, тем лучше! :)



Тэги: Потрындеть, Диеты и похудение. Если не пройдут, то исправлю после опубликования.

Барышни, задача такова. Похудеть за два месяца на 10 килограммов. Возможности ходить в спортзалы нет, все в домашних условиях, безмедикаментозно.
Предлагайте по возможности проверенное на себе или близких/родных. Теорий много, интересует, как обычно, практика.
Девки на диете - это, конечно, круто, но не люблю фанатизм.
Тэги сразу после публикации.

здравствуйте, девочки. вот я и дождалась пятницы, чтобы задать кучу ламерских вопросов относительно внешности.

1. как "похудеть" руки?:)вес после родов уходит, зараза, неравномерно, почти вернулась к добеременному кол-ву кг и по идее должна уже выглядеть стройной...но руки все портят, выгляжу, блин, как скульптура "девушка с веслом" и кажусь мощной, как Турчинский! а нид ё хелп!:))какие упражнения поделать?

2. подарили мне недавно пилинг от Avon, из серии SPA. баночка, в баночке - 20 ватных дисков, очевидно, с пропиткой. инструкция НЕ прилагается. Чо делать-то с ними? первый раз я короче сухим диском протерла (ну он не совсем сухой, баночка была наглухо закрыта фольгой - чё-та нет особого эффекта, ну пощипало чуть-чуть. второй раз я решила диск намочить, вообще как мертвому припарка. как с ними обращаться и как часто применять?

3. хочу признаться - я вообще не пользуюсь тональными средствами. кожа у меня сухая, пудра не подходит никакая, лицо как мукой обсыпано. в тональном креме пользы особой не вижу. у меня вроде нет проблем с кожей, и это вообще как - грубое нарушение всех правил мейк-апа, красить глаза (неярко) и губы (блеском), не нанеся предварительно тон? румянами тоже пользуюсь раз в пятилетку, преимущественно летом, когда кожа загорает немного. еще юзаю средство буржуа "для сияния", наношу на "яблочки" щек самую капельку.

спасибо :))

ПС: теги будут после опубликования в течение часа, уважаемые модераторы.

Расскажите мне свои индивидуальные способы похудения (например, килограмм на 5-10)! Кто как справляется, какими методами, и какими усилиями?
Очень поучительно будет почитать, так сказать из первых уст!
Спасибо!

Тэги поставила.

Девочки, у меня такой вопрос. Я начала пить Ярину и за это время похудела в сравнении со своим обычным весом на 2,5-3 кг. Не так, что единовременно похудела, а потом набрала, - нет, я начала сегодня пить 3 упаковку, и последние 2,5 месяца у меня держится такой вес. Скажите, это нормально? У кого-нибудь такое бывало?

Дело в том, что нормальный вес у меня был 54, а сейчас 51-52, и при росте 175 это уже вообще смахивает на дистрофию. Меня уже гинеколог ругала за недовес еще тогда, когда 54 было, сказала, смотри - тебе рожать. Не ходила к ней пока, кажется, глупости.

Или я зря на Ярину гоню? Я, конечно, при нервах худею, и в последнее время их достаточно было, но все равно - как-то странно.

Можно ли совмещать чай для похудания и ОК?

Милые девы,
Вечный вопрос - как похудеть, обжираясь на ночь.

А теперь развернутая версия.
Через недельку должны быть самые "развеселые" дни месяца, соответственно сейчас как раз период, когда в районе живота расползаюсь словно надувная хрюшка из "Ну, погоди!". Да еще и организм подленько накапливает жир к зимней спячке. Ну в общем, не смертельно, но радости мало.

А у меня именно на этих выходных и на следующих серия выступлений с танцами во всяких общественных местах, нужно заблестеть нереально. И с живота надо согнать максимум пол килограммчика. Диета у меня умеренная, больше в сторону протеиновой, ни мучного, ни сладкого, окромя горького шоколада в строгих дозах. На один кефир сесть не могу - с моими физическими нагрузками до 13 часов танцев в неделю завтра же издохну как та собака.

Девоньки, чтоб такое выпить, а? кроме яду.

Девочки, я знаю, тут многие заботятся о своем здоровье. А сть у вас любимые марки йогуртов, творога и прочего. Но так, чтобы не только вкусно, не только полезно, но и (снова моя любимая тема) диетично?

Девушки, скажите пожалуйста у кого-нибудь сохранился один из весенних журналов "ELLE"?
Там дается очень хорошая диету, от которой у многих есть результаты.
Очень бы хотелось хотелось на нее взглянуть. Если можно напечатайте или отсканируйте,  ы?:) Моя благодарность не будет знать границ.

Да, я разумеется гуглила, но ничего не нашла.

теги сейчас будут

Мама сейчас на работе только локалку имеет, поэтому просила спросить совета от ее имени.

Итак. Имеется женщина за 40. Ярко выраженая "груша". При талии 57-60см бедра иногда достигают объема 98-100см. Целлюлит тоже имеет место быть.
Так вот, как деражать эту грушевидность в приемлемых рамках и не дать целлюлиту совсем уж развиться.
Могу сказать, что на фитнесс (увы и ах) мама стесняется ходить. Может есть какие-то упражнения, которые можно делать в домашних условиях. Ну и всякие дополнительные средства: мазилки и прочая - тоже приветствуются. Желательно не сильно дорогие.

Прочитала кучу хвалебных отзывов. Попробовала 1 раз с утра на голодный желудок и весь день у меня была изжога, что вполне объяснимо, так как втягивая живот,забрасываешь желудочный сок наверх в пищевод(а у меня еще и повышенная кислотность по жизни).
Кто-нибудь с таким сталкивался? И к чему пришли?
А какие еще минусы есть?
Спасибо!

Начну с конца. Как считаете, сколько ярких пятен допустимо при более-менее деловом, то есть строгом стиле одежды?
Вот, например, есть у меня красная сумка, я ее ношу с нейтральным или строгим темным нарядом, больше ничем не подкрепляю. Думаю, что одного яркого пятна достаточно.
Сегодня видела даму в черном пальто, при этом на ней были красные сапоги, красная сумка, красные перчатки и красная повязка на голову. Перебор. Как по вашему, сколько все-таки должно быть?

И еще, заметила, что с наступлением холодов начала бешено жрать. Постоянно чего-то жую, если ограничиваю себя - мучает голод. Что бы такое есть, чтобы не толстеть и не зарабатывать проблем с животом?

Девушки,

подскажите, насколько вероятно сбросить лишний и поддерживать нормальный вес занятиями йогой?

Я всю жизнь полноватая, за последние полтора года потеряла килограмм 10 на раздельном питании (по Монтиньяку).
Теперь вешу 59 кило при росте 1,64 (хотя все говорят, что с виду мне не дашь такой вес), ношу 38-й размер (французский).

Чувствую, что дальше худеть просто питанием невозможно, специфика работы особого движения не предполагает (либо офис, либо машина).

На аэробику особо не хочу; ходила раньше на сальсу (очень мне нравилось, но особого эффекта по весу не видела), раз пять ходила на йогу в другом городе - мне очень нравился прилив сил после занятий и крепатура через день - чувствуешь, что вроде не зря корячился :)

План минимум - ходить два раза на утренние занятия йоги (с 7.30 до 9.00)
План максимум - 2 утренние йоги + 2 вечерние сальсы.

Хочу увидеть результат (похудевшая попа и верх ног, более плоский живот), допустим, к маю. Реально?
Планирую идти в Йога-Студию Сидерского в Киеве. Не посоветуете ли тренера для чайника?

Честно говоря, не думаю, что мне кто-то сможет помочь, но вдруг? или хотя бы моральную поддержку смогу получить...
Вес у меня скакал всегда. В свое время занималась активно спортом, весила при этом в районе 63, что для моих 165 мне кажется просто устрашающей цифрой. После того, как спорт бросила, мои 63 мышц сменились 63 килограммами жира, а потом вес постепенно стал снижаться. И снизился он до 51-53. В таком состоянии я и пребывала на протяжении последних лет 5. А тут случилось два события сразу: во-первых, начала пить ОК, во-вторых, курить бросила (после 8-летнего стажа курения). И вес увеличился до 58-60 и никак не хочет снижаться. ОК попила 4 месяца и бросила (бросила месяц назад). Не курю уже чуть больше 3 месяцев.
Спортом сейчас не занимаюсь, да и нет возможности. В еде тоже не привыкла себя ограничивать. Да и не получится на диетах сидеть, ибо возможности питаться правильно на работе нет, а прихожу домой и натрескиваюсь всяких картошек и макарон с мясом.
Скажите, есть ли у меня надежда, что вес опять снизится до моих обычных 53 без всяких на то усилий? не начинать же курить заново только из-за этого...
Может, у кого-нить была похожая ситуация? Заранее спасибо!

Метки поставлю, обещаю!

коротко о себе:
рост 166 вес 74 кг *истошно рыдает*, походу это таки потому, что я встретила человека от которого хочу ребенка и он привил мне дурную привычку жрать (которая на нем тоже отражается не самым лучшим образом), но жить в таком теле я не могу, потому что нормальным для себя считаю вес 65-69 кг, в котором благополучно жила всю взрослую жизнь.

хочу на диету, со спортом как-то не получилось (полугодовой абонемент на фитнес практически пропал, потому что всё нахожу причины, чтобы не идти), кроме этого имеется спортивное прошлое, благодаря которому маленькая нагрузка воспринимается как апчхи, а большая - отдышку и головокружение...

из заболеваний: гастрит, бульбит и колит+ слезла с контрацепции и моё тело думает, что ему опять 15 :((( на гормоновые таблетки не хочу, потому что не дело решать проблему на время, а во вторых в след. году реально хочу слонёнка :))

диеты: слышала лестные отзывы о диете Протасова и Кремлевской диете, насколько они легко переносятся и наколько полезны???

и насколько эффективен массаж для похудения? порекомендуйте специалиста, если есть хороший личный опыт :))

UPD:
моё питание: в 11-12 - кофе/чай, иногда фрукты

в 15-16 салат или суп или кофе с пирогом

в 10-11 - ужин - плотный, но без хлеба, без жира и не жареное (рыба, мясо, рис, курица)

не ем: хлеб, мороженое, не кладу сахар в напитки

Нет, это я не про зомбе, это обо мне.
Потрясающе. Я почти избавилась от болезни легких, и за это начала толстеть. Надо было раньше спохватиться, но я слишком ленива, так что так мне и надо. Теперь я жир на ножках, я ходячий ужас. Я заплыла жиром *бьется головой об стенку*. Девачки, эта пиздец. Одежда в которую я еще недавно успешно влетала со свистом теперь неналазит даже на нос. Сначала я во всем винила Датское печенье (в круглых коробках), потом любовалась на свой новый третитий размер сисек ( а всегда был кажется -1). Потом успокаивала себя мыслью что это так организм "приходит в себя после болезни". теперь не знаю что и подумать, вес неуклонно набирается. Ничего не помогает, хотя я ничего и не делала, бугага, только покупала шмотки на размер больше и жаловалась на жизнь. А, еще я жрала Ксеникал, по идее у меня должен был жир из жопы капать, пардон, но он так и не закапал, потому что ем я только цветы и мед нежирное. Поэтому и сру я тоже цветами и медом. Спортом я не занимаюсь, гормоны в норме, щитовидка в норме, из отклонений - только комплексы и невроз на почве фигуры. Еще я купила миостимулятор бабочка, гыгыгы, прикладываю к животу - очень щекотно, знаете ли.
А самый ужас в магазинах. В коллинзе меня смерили презрительным (или мне показалось?) взглядом и сказали что у них не бывает таких огромных размеров (я спросила XL или 48), а еще в позапрошлом году, они с трудом находили мне XS. Все джинсы которые я видела вчера были зауженые или в обтяжку которые раньше назывались гандоны. Спас конечно, Бенитон, так что теперь у меня 2 пары одинковых джинс - старые и новые. Так мне и надо, да. А еще помимо того что большие размеры есть только не знаю где, так и по улицам и магазинам ходят теперь только одни стройняшки с тонкими ногами. Такое впечатление что все-все стали худыми, а я наоборот. это заговор?
Но с понедельника у меня начнется новая жизнь, клянусь. Во-первых я купила закрытый купальник и шапачку - пойду в бассейн. Заказала по почте морозник - буду пить.
Начну искать работу что бы на нее ходить и тратить калории, и куплю абонемент в спортклуб с тренажерами. Начну на самом деле есть только цветы. Опять начну курить.
Ради чего я все это написала? Мне надо было об этом сказать, мне нужны были свидетели. Можно меня не утешать и не говорить что все рассосется, бугага. Можно не говорить что так мне и надо, я это и сама знаю.
И мне нужно что бы кто-то, у кого имеется опыт подобных приключений, рассказал мне что чудо возможно. Я похудею, а сиськи останутсо. Ну или что бы кто-нибудь заразил меня анорексией что ли...

Сломала ногу, пролежала неделю в больнице. Сегодня глянула на себя и ужаснулась - кожа жирная, вялая, поры расширенные, под кожей уже воспаления и уплотнения. Даже при моем пофигистском отношении пришлось признать себя крокодилом. (хотя вчер удалось намыть голову и себя в целом)

Впереди еще полтора месяца постельно-диванного режима Поход до санузла - уже событие, поэтому бегать по квартире с масочками и притирками не могу, стоять больше минуты - тоже.

Задачи две: 1. Перестроить питание так, чтобы не сидеть голодной (а мне работать надо), но и не расползтись по сторонам ( в голову приходит только больше капусты и т.д. для клетчатки).
2. Как-то оперативно почистить кожу сейчас, чтобы забитые поры не превратились в юношескую угревую сыпь., и иметь набор процедур или притирок вблизи от кровати, чтоб не пускать состояние кожи на самотек.
Есть кофейный скраб, еще умывалка и лосьон Clinic, крем на водорослях от The body shop.

Что посоветуете, чтоб остаться человеком, да еще и физически привлекательным при условии того, что 99% времени проведешь на пятой точке? Явно ж, я далеко не первая, кто попадает в такие условия, поделитесь опытом или мудростью:)

В МСК есть у меня чудесная френдесса, которая чудесно похудела от иглоукалывания и диеты. Но то - в МСК, а мне надо в Питере. У меня свадьба скоро, а я - обленившаяся корова с 8ю лишними кг, пузом как на 6м месяце и жопными ушками :((
Есть у кого-нибудь ЛИЧНО проверенные контакты в СПБ?

Предыдущими постами навеяло собственно.
У нас в офисе есть постоянно худеющая девушка, питается она примерно так:
-с утра приносит с собой поллитровую банку чего-то тертого с какой-то заправкой, один раз я спросила что там, она сказала что в этот день там был тертый сельдерей с морковкой и яблоком, заправленный йогуртом. Эту банку она понемногу ест до обеда
-в обед ест большой кусок мяса (грамм 200 как минимум)
-на ужин она сказала что ест салат, какой я не знаю
-три раза в неделю она вместо обеда ходит на body pump, это аэробика такая что ли
-иногда она покупает smoothie, то есть фрукты взбитые в блендере с молоком/йогуртом/мороженым, точнее не могу сказать потому что их много видов а какой из них берет она я не знаю


В общем, до предыдущих постов я ей восхищалась и считала ее образцом здорового питания, хотела даже на такое же питание перейти.
Теперь побаиваюсь. Какие изменения надо внести в этот рацион чтобы он стал здоровым?

Я напишу немного сумбурно, по-другому на эту тему не удается писать.
Девушки, случайно никто не знает, как можно записаться на прием к Маргарите Королевой? диетологу всея российских звезд? Я хоть и не звезда конечно, но уже не знаю как худеть:( По Протасову худела, японская диета тоже позади, у Мухиной ТРИ раза ставила иглу (помогало на месяц, потом начинался жор жуткий).
При росте 165, я вешу 85 кг. Спортом заниматься не могу, врачи категорически запрещают. Да и мне тяжело. Только на плаванье хожу, но больше в воде плескаюсь, тяжело плавать. Вот решила Королеву эту розыскать, пока нашла клинику ее сестры-близнеца rimmarita.ru, но боюсь как бы это небыло разводкой. Цены там немаленькие, а рисковать я уже устала. Случайно никто про это заведение, ничего не знает? Может кто-то там худел?
Вообще не знаю, почему я не худею. При голоде начинается ломка, трясутся руки, кружится голова и "остальные прелести". Сахар в норме, щитовидку тоже проверяла, с гормонами тоже все ок.
Я в таком отчаяньи и просто не представляю что делать.
Если вы поделитесь свои секретами похудения, буду очень сильно благодарна. Или может у вас хорошие диетологи есть, которые действительно толковые, а не распечатки из интернета. А то даже пешком ходить, уже большая проблема, задыхаюсь:(

Вопрос в общем-то не новый, но поиск не принёс ощутимых плодов.
Фотографируюсь я редко, а тут посмотрела на снимки, сделанные на подружкиной свадьбе на прошлой неделе и ужаснулась: на мне было платье без рукавов и на каждой фотографии в глаза бросались на мой вкус довольно полные руки. Ну кроме истерики что у меня в округе все зеркала кривые, я себя каждый день вижу иначе и прочие глупости...
Вопрос соответственно вот в чём: а как уменьшить объём этих самых рук? Подтягивания, отжимания? Мне кто-то брякнул что пока не похудеешь и не сгонишь собственно жир - какими бы накачанными мышцы не были вид будет сохраняться не ахти. Просто придирчиво осмотрела себя (опять в зеркале, да) - у  меня если ещё немного похудеть будут рёбра торчать как у освенцима, фигура непрорпорциональна и если всё что ниже талии нужно постоянно подтягивать упражнениями, то сверху как подросток и чуть что рёбра торчат.
Я к чему: сейчас знаимаюсь сама, прежде когда посещала занятия по фитнесу не всегда выдерживала силовые упражнения на руки - на одной у меня  была травма, она начинает дрожать и дико ныть от усилий. Преодолеть себя нужно, не спорю, но кроме поднятия собственного веса несчастными руками хотя бы на первых этапах что сделать можно? Упражнениями, ибо скоро купальный сезон закончится и регулярно плавать совсем не смогу - аллергия на хлор, задыхаюсь.

Если теги не появятся - исправлюсь тотчас после публикации.

купила моя мама те самые весы которые определяют (вроде как) процент воды жира и т.п. вчера мы экспериментировали с ними
итак, в чем собственно была странность - на тех весах что у меня дома и на тех что у родителей (и те и другие со стрелкой) я вешу 49-50 кг стабильно взгромоздившись же на эти электронные весы я узнала о себе много нового - я была в одежде после сытного обеда с тяжелым ремнем в штанах и что же? весы показали 45 с небольшим
дальше - больше: я их запрограммировала "рост-возраст-пол" на это ушла пара минут снова встаю на них как была в одежде с ремнем и обедом в желудке - вау! 43.7
маме моей они тоже показали килограмм на 7 меньше чем обычные весы в т.ч. и те на которых она в фитнесс клубе взвешивается
(ну еще я поняла что я планктон практически так как состою из воды почти на 70 процентов:) )

внимание вопрос - кто сошел с ума? или это нормально для таких весов? или их настраивать как-то надо как монитор с помощью калибратора?
у кого такое чудо есть - поделитесь опытом

уважаемые, кто-нибудь из вас сдавал анализ крови на пищевую непереносимость? если сдавали, то придерживались ли предписанной диеты? были ли результаты? а то все эти гемокоды кажутся мне глобальным наебаловом.

Девушки, очень нужна Ваша помощь, хотя знаю, что будет много советов "дура, беги к врачу". Сама все прекрасно понимаю, и в ближайшее время наверное, если ситуация не изменится - так и поступлю.
Проблема в следующем: я очень сильно похудела за последние 2 года ( постепенно,но существенно...на 26 кг.). До последнего времени , так как сбрасывала лишний вес постепенно, не голодая - чувствовала себя просто здорово, но последние три месяца , в достаточно нервный период на работе и учебе пропали месячные, начались жуткие проблемы с кишечником (запоры) плюс в этот букет добавилась и закономерно вытекающая раздражительности и нервозность.
Меня сильно пугает мысль о грядущей необходимости вернуться к прежнему питанию...
Я буду очень признательна за любые советы..может кто-то сталкивался с этим.
Спасибо.

Девушки, ситуция такая - я похудела с 57 до 47 кг, при росте 170, выгляжу чудно (нет, это не анорексия!! я не голодала и сбросила за год сие), но грудь .. Почти пропала. А70 у меня и что делать - не знаю. Гормоны не пью и как-то не тянет - боюсь опять же поправиться и вообще сбоев боюсь - у меня цикл идеальный сам по себе, ни ПМС, ничего нет...
Какие-то способы прибавить грудь (кроме операций) есть? Поправляться не хочется - у меня попа вырастает сразу, а грудь - в последнюю очередь...

Теги проставлены. Если не получилось - проставлю после публикации.

Девочки, кто-нибудь видел такое в продаже в Москве?
Извините за качество картинки - больше размера не нашла.
Я искала в Интернете, но всё не то.
Спасибо заранее.

Называются "Fat Away". Я в Барселоне покупала. Там красная коробочка. Бывают таблетки, капсулы или порошок для приёма после еды три раза в день. Это НЕ медикамент.

Девочки, часа полтора провела за чтением тэга "Диеты и похудение"....

Во мне сейчас 77-78 кг.
Рост - 168 см.
Грудь пятого размера, которая дружит с силой притяжения и живот. Не то, чтобы большой, но хотелось бы поменьше.

Решила с завтрашнего дня (не потому, что лентяйка, а потому, что только завтра окажусь дома) начать разбираться с этим самым весом.
Цель расплывчата - 10 кг для начала, а там видно будет.
Раздельное питание, облегченный, так сказать, вариант... Есть собираюсь мало, часто и полезно.

Уже неделю пью препарат "Fat Away" - пока не жалуюсь. Но он скоро закончится, а в России я его не видела (купила упакоочку на пробу, а не подумала, что она закончится до моего возвращения в страну проживания)...
Думаю на тему похода к доктору и мей би каких-то дргих препаратов.

Спорта мне кроме пресса и рук пока никакого нельзя (ещё хожу на реабилитацию на тему перелома ноги). Так что буду подкачивать мышцы то есть пресс, обруч крутить и гантельками махать.

Нашла тут же, в ГО, посты на тему гелей преподнимающих-подтягивающих грудь - тоже наверное, буду пользоваться. Хотя, не представляю, как можно подтянуть грудь гелем.
Уже неделю принимаю контрастный душ - говорят, что сплошная от этого польза.

Не то, чтобы я спрашивала каких-то конкретных советов, скорее просто ищу поддержки и, может быть, кто-то сможет что-то добавить? каких-то советов на тему?

Девушки, а какие вы делаете упражнения, чтобы уменьшить объем талии?
Хулахуп кручу регулярно и весьма интенсивно, толку от него, если честно, не очень много. Обидно то, что после вторых родов габариты в принципе вернулись в добеременное состояние, вот только в талии добавилось аж 5 сантиметров :(.
Буду очень признательна за советы.

Мне в салоне предлагают пройти пилинг для тела, обёртывания и всё такое. Обещают чуть ли не чудодейственный эффект.
А насколько это эффективно и для всех ли?
Свои примеры приветствуются.
Спасибо.

О многомудрые девы, очень нужен ваш совет.
Пару месяцев назад дала-таки себе пинка и занялась избавлением от лишних кг и см. Сантиметры и килограммы уходят, но кожа живота теперь выглядит неважно. Я бы не сказала что она дряблая, но боюсь что к этому идёт.
Что можно сделать чтобы вернуть коже элластичность и подтянуть?

Девушки, а вибромассажеры для тела эффективны?



Киллограммы уходят сильно быстро - не хочется потом обнаружить складки кожи или запущенный целлюлит.

Поможет?

кросспост

Девушки, подскажите, пожалуйста, есть ли в Петербурге реально проверенные специалисты, обладающие достаточным опытом, чтобы подобрать верный режим питания.
Естественно, чтобы похудеть.
Просто ем я мало, но вес не уходит. Я становлюсь рыхлой и крупной.
Есть склонность к полноте, но эндокринологических заболеваний ттт нет. Есть вероятность, что я просто ем не то. Сладостями не злоупотребляю, думаю, дело еще и в режиме.
В наличии некоторые хронические заболевания, поэтому хочется попасть к специалисту.

В общем, мне необходим диетолог в Петербурге. Обязательно с медицинским образованием.
Спасибо

подруга решила в тыщный раз худеть, щас весит 87, рост 172, 18 лет

подскажите, как ухаживать за кожей, чтобы там поменьше растяжек, не дряблая была

краем уха слышала что коже не нравятся резкие колебания веса и у меня есть одозрение что нужен специальный уход

посоветуйте чего

девушки, не сидящие на диетах,
а не замечали ли вы у себя сезонных колебаний веса?

сейчас начала вспоминать, и поняла что каждое лето, я в купальнике страдаю от лишних пары килограмм, и никуда они не деваются (диеты не пробовала).
а вот зимой вроде всегда в бассейнах и саунах прекрасно себя ощущаю вплане фигуры.

вобщем подумала, связано ли это только с моим ритмом жизни и это совпадение, или всетаки лето-зима могут накладывать килограммные отпечатки?

Добрый день, девушки!
И снова я, и снова про похудение.
В общей сложности мне надо было сбросить больше 35 кг. Пятнадцать уже позади. И я задумалась о массаже.

Как по-вашему в какой момент и сколько раз нужно сделать курс антицеллюлитного массажа? Сейчас или когда буду приближаться к желанной отметке? Может, сейчас, тогда и до того надо было? Удовольствие недешевое, поэтому пытаюсь просчитать.

Спасибо!

Посоветуйте, пожалуйста. Я не вполне довольна своей фигурой (особенно от пояса и ниже, хахаха) и твердо намерена ее улучшить. Но к сожалению, у меня очень неравномерное расписание, и не так уж много денег. Поэтому записаться в спортзал будет сложно. Домашняя же зарядка почти не дает результатов. Я думаю, не купить ли мне тренажер-велосипед. Вопрос: есть ли среди вас те, кто пользуется таким тренажером дома или в зале, и каковы результаты? Каковы его плюсы и минусы? Как вы считаете, разумная ли это мысль? Что необходимо принять во внимание? Спасибо.
Для усердных комментаторов хочу подчеркнуть, что силы воли заниматься регулярно мне хватит, и что питание я тоже пересмотрела.

Upd.: Спасибо всем за комментарии.
Для тех, кому интересно, но лень читать все, суммирую: велотренажер - вещь хорошая, но в общем фигуру не улучшит. Лучше, по мнению присутствующих, завести на выбор: степпер, эллиптический тренажер, гантели (и делать с ними выпады), настоящий велосипед. Также можно ходить пешком туда-сюда или на антицеллюлитный массаж. Я думаю теперь попробовать усилить свои обычные упражнения гантелями, а там посмотреть.

( Read more )

А я вот сижу и понимаю, что что-то не так. Что есть те, которые обабиваются, а есть те, которые меняют свою психологию (про природно стройных, не рожавших или свободных мне сейячас не интересно, там другой расклад).

Так вот какая она может быть мотивация и психология, когда на носу тридцатник, 15 кило послебеременного лишнего веса и муж, которму все пофиг???

Я не глумлюсь, мне реальная прочистка мозгов требуется. Старые методы из серии с понедельника новая жизнь или похудеть к свиданию уже не эффективны. А новые я пока не нашла.

Вот опять я к вам, люди добрые, буду со всякими жизненными глупыми вопросами приставать)))

Была когда-то я ребенком триста лет тому назад и помниться мне из того славного времени один занимательный факт биографии - накормить меня можно было только если отловить, к стулу прибить, а ложку скотчем к лапе примотать)))

Теперь все с точностью наоборот, отогнать меня от холодильника можно, только если дверку ему забить, а мне рот тем самым скотчем заклеить в три ряда)))

А если быть серьезной и вдумчивой, то впадешь в депрессию терзает меня один занимательный вопросец, который хочу вам переадресовать.

Вот часто читала во всякой научной и околонаучной литературе, что если некоторое время правильно попитаться маленькими порциями с ровными промежутками между ними, то желудок девы или вьноша должОн весь сократиться, чувство насыщения должно являться быстро под светлые очи, а желание есть практически должно сгинуть в небытие или по крайней мере стать легко-ненавязчивым. ОТ!!!

Как человек измученный Нарзаном худеющий я честно сидела на таком образе питания полтора года.
Похудела прямо вся и всюду.  Не скажу, что морила себя голодом, но была строга и верна заветам великого Ильича системе правильного диетического питания.

И все я ждала обещанного всюду эйфорического состояния, когда пропадет чувство, что ты, пардон муа особо чувствительным, все время хочешь ЖРАТЬ!!! как стадо мамонтов.
Ни фига оно у меня не пропало!!!
ХОЧУ!!!ХОЧУ!!!ХОЧУ!!! И еще мильон раз ХОЧУ!!! Практически 24 часа в сутки)))

Ну расскажите мне, люди добрые, неужто я одна такая мутантА страшная?
Неужто вы после продолжительно правильного образа жизни расхотели хомячить что-нить запретное и вкусненькое?

И если с вами случилось чудо сие, то как вы его добились???

Ибо терзает меня зависть дикая, когда читаю что-то типа: "ой, если бы мне не напомнили, то я бы и не заметила, что не ела уже три дня"
КАК ВЫ ЗАТКНУЛИ ЭТОТ ОРГАН, КОТОРЫЙ У МЕНЯ ПЕРЕСЕЛИЛСЯ ИЗ ЖЕЛУДКА В МОЗГ?))))

P.S. Котянский  глаголит, что если все время есть охота - значит ты еще живой и относительно здоровый.
Я ему конечно верю всеми чуЙствами, но так хотца помечать о чудесах)))

UPD: Днвоньки, я еще УПДешку решила приписать, чтобы вам было понятнее, что я за живоглот)))
Я была очень худенькой до 22 лет. Могла съесть слона и не подавиться. Причем после родов даже похудела еще. 
Потом у меня полетели почки и меня очень много и сильно лечили. В том числе и гормонами(((
В итоге  вес с 47 подлетел до 90. И это меньше чем за полгода.(((
После этого и пошел писец. Все. что как-то съедается - сразу откладывается.

Я могу быть упертой как три стада баранов. Я похудела обратно до 50. Честно скажу - совсем неправильно, очень жестко и очень быстро.

Через какое-то время опять лечение - и опять те же 90 кг(((
Тут у меня мозга стало уже побольшге и я стала все таки постепенно и медленно худеть. Как раз на том здоровом и дробном питании.

Сейчас практически хорошо))
Но видимо этот ужас-ужас, что мне ВСЮ ЖИЗНЬ придется теперь очень сильно себя ограничивать сидит на подкорке и лезет наружу как раз этим постоянным желанием что-нить схомячить.

Вот как бы победить этот ужас-ужас?...

Девушки, я уже спросила в диетном сообществе, но хотелось бы услышать мнение публики, которая просто ест и живет.

Я пью препарат, который помогает мне не испытывать приступов голода, быстро наедаться и всякое такое. Я на нем вроде худею, но мне кажется, что этого мало. Обратно вернуть после конца курса - это никогда проблемой не было.

Потому я решила, что сейчас (пока не хочется пироженку и тортик) самое время приучить себя правильно питаться. А вот что значит "правильно"? Я пока рассудила, что утром - углеводы медленные, днем белок+овощи, легкий ужин.

Вы не могли бы написать мне, что, по-вашему, "правильное меню"? Как вы сами питаетесь или хотели бы питаться, исходя из соображений фигуры, красоты и здоровья?

Тематические сайты читала. Вариантов масса, а у меня ума не хватает разобраться.

*просто потрепаться*
Как вы считаете, какой тип фигуры лучше - яблоко или груша?

:)))

В последние дни случаются приступы гастрита. Боль, тошнота. Яндекс выдаёт список запрещённых при гастрите продуктов (жирное, мучное, острое, разное мясное, пряности, алкоголь и пр.) и советует есть 5-6 раз в день маленькими порциями. Так и делаю, в этом проблемы нет, т.к. из всего вышеперечисленного ела только мучное. Ощущения прежние - боль и тошнота.
Из лекарств пью активированный уголь и но-шпу при сильной боли.
Уже семь лет не ем мясо, рыбу и яйца, молочку ем. Мою проблему с гастритом терапевт местной поликлиники объясняет именно вегетарианством, что мне кажется не адекватной причиной. В понедельник, если не станет лучше, пойду к гастроэнтерологу.

Вопрос: какую диету (вегетарианскую) нужно соблюдать, чтобы успокоить гастрит? Какие гомеопатические препараты можете посоветовать? Что есть и не есть, чтобы чувствовать себя хорошо?

недавно была на спортивном тестировании у себя в спорт-клубе и узнала новую для себя вещь: оказывается пульс во время кардио-тренировок важен не только с т.з. укрепления сердечной мышцы и кардио-системы, но и для снижения веса. врач сказала, что с учетом моих особенностей и возраста мой пульс должен быть в районе 120, чтобы шло сжигание жиров. именно в этом диапазоне (а не выше и не ниже) сжигается жир. соответственно надо при пульсе 120 заниматься минимум 40 минут. порекомендовала купить пульсометр для удобства (не на всех тренажерах есть измерение пульса + измерение быть постоянным). я понимаю, что стыдно узнавать об этом в 30 лет, но лучше поздно, чем никогда :) есть на тренажерах такие программы по сжиганию жира, там то период тяжелый, то легкий. не знаю какую границу пульса устанавливать на период "отдыха"...
что вы об этом знаете? следуете ли рекомендациям? вообще эта тема вносит разнообразие и новизну в занятия :)

Доктор мне посоветовал таблетки для похудения.


( Read more )кросспост в диетное сообщество

Я не понимаю что происходит и я в панике. С ноября прошлого года я вышла на работу и начала понемногу худеть. К концу марта я отощала, списывая все на стресс на работе, на перемены к лучшему в личной жизни. Похудела даже не столько по весам, сколько усохла в объемах на 2 размера.

( Read more )

Девушки. Вопрос. Почему толстеют ляжки? Смотрю на себя и недоумеваю - что случилось - именно ляжки растолстели, все остальное осталось в прежних размерах. Вес не изменился, режим питания и спорта тоже. Просто вдруг разнесло именно одну часть тела. Ну пока не сильно, но мне заметно. Боюсь продолжения, недоумеваю - что с этим сделать можно?