![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Милые девы,
Вечный вопрос - как похудеть, обжираясь на ночь.
А теперь развернутая версия.
Через недельку должны быть самые "развеселые" дни месяца, соответственно сейчас как раз период, когда в районе живота расползаюсь словно надувная хрюшка из "Ну, погоди!". Да еще и организм подленько накапливает жир к зимней спячке. Ну в общем, не смертельно, но радости мало.
А у меня именно на этих выходных и на следующих серия выступлений с танцами во всяких общественных местах, нужно заблестеть нереально. И с живота надо согнать максимум пол килограммчика. Диета у меня умеренная, больше в сторону протеиновой, ни мучного, ни сладкого, окромя горького шоколада в строгих дозах. На один кефир сесть не могу - с моими физическими нагрузками до 13 часов танцев в неделю завтра же издохну как та собака.
Девоньки, чтоб такое выпить, а? кроме яду.
Вечный вопрос - как похудеть, обжираясь на ночь.
А теперь развернутая версия.
Через недельку должны быть самые "развеселые" дни месяца, соответственно сейчас как раз период, когда в районе живота расползаюсь словно надувная хрюшка из "Ну, погоди!". Да еще и организм подленько накапливает жир к зимней спячке. Ну в общем, не смертельно, но радости мало.
А у меня именно на этих выходных и на следующих серия выступлений с танцами во всяких общественных местах, нужно заблестеть нереально. И с живота надо согнать максимум пол килограммчика. Диета у меня умеренная, больше в сторону протеиновой, ни мучного, ни сладкого, окромя горького шоколада в строгих дозах. На один кефир сесть не могу - с моими физическими нагрузками до 13 часов танцев в неделю завтра же издохну как та собака.
Девоньки, чтоб такое выпить, а? кроме яду.
36 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nihama2007-12-04 17:23:00 (ссылка)
на обед только мясо или рыбу без добавок, соусов и панировки и свежие овощи.
на завтрак творог
без фруктов и сладкого
_misska_2007-12-06 01:52:00 (ссылка)
вот так оно практически и есть. на завтрак каша овсяная, сваренная без соли, с изюмом и бананом. на обед мясо постное, гриль/духовка, с овощами, гарниры вообще лет 10 не ем. на вечер обезжиренный творог с йогуртом. на этой диете сижу периодически, можно даже сказать большую часть.
до черный шоколад не могу вычеркнуть - работа чисто интеллектуальная, не могу без него сконцентрироваться.
nepher2007-12-04 17:36:00 (ссылка)
Просто не ешьте вообще ничего соленого, острого и т.п. Только пресную простую пищу и пейте только воду негазированную, зеленый чай, ну и немного кисломолочки и натуральных (!) соков, если захочется. Даже при том, что перед "развеселыми" днями вода накапливается - отсутствие соли в организме (точнее пониженное её количество) поможет её согнать, что даст уменьшение объема. Но это не рецепт для реального похудения - просто пару килограмм воды уберете.
_misska_2007-12-06 01:48:00 (ссылка)
спасибо
да, резонно, я правда и так круглый месяц зеленый чай пью. похудеть в жировом смысле этого слова мне не надо, для своей комплекции я в нормальном весе. просто живот припухает в периоды. подкожного жира немного, мышцы накачены, а со стороны выглядит, как-будто поправилась.
yanewegi2007-12-04 18:22:00 (ссылка)
ну вот мочегонное вам советовали, тоже вариант. Жидкости обычно в организме до фига лишней.
Я никогда не худела, но мама и подруги использовали ксеникал и я воочию видела результат. Да, он отделяет жиры и они будут выходить из вас, пардон, практически сразу после еды. Возможен слегка жидкий стул. Но худеют от него очень качественно, мамина подруга долго употребляет, при этом на диете не сидит особо и остается в форме.
Если вам надо похудеть не на 10 кг за 4 дня, то должен помочь.
А если нормальный обмен веществ, то не обжираться по ночам, не есть мучного, сладкого, жирного просто все эти 4 дня.
ministrelj2007-12-05 15:22:00 (ссылка)
Ксеникал показан тем, кто потребляет жирную пищу. Старые жиры ксеникал не выведет. Только те, что вы поглотили во время приема пищи, поэтому и пьют ксеникал перед едой или накрайняк, самое позднее, через час после еды.
А если девушка питается овощами и нежирным мясом, то зачем ей это дорогой препарат?
Ксеникал больше воздействует психологически, если честно. После употребления чрезмерного количества жиров вместе с ксеникалом начинается расстройство кишечника и очень дискомфортно выходить из дома - того и гляди где-нибудь прижмет :) Волей-неволей человек переходит к здоровой нежирной пище.
Я пишу вам о собственном опыте.
ministrelj2007-12-05 15:24:00 (ссылка)
Мало того, ксеникал выводится из организма (с веселыми последствиями жидкого стула) в течение 72 часов :) Представьте, если во время тех самых танцев, к которым вы готовитесь, автор, у вас случится такая неприятность...
_misska_2007-12-06 01:56:00 (ссылка)
спасибо, я вот уже пошерстила по форумам, и правда не очень лестные отзывы. да и вообще не хочется себя травить чем-то ненатуральным, вон, клюквенный сок посоветовали - природное мочегонное, плюс кладезь витаминов.
а таблетки всякие и на сердце и на почки нехилую нагрузку дают.
kopyto2007-12-04 18:51:00 (ссылка)
когда я на танцы ходила, нам наша преподша советовала чтобы похудеть, надевать что-то теплое под форму - например колготки шерстяные
продаются вроде такие специальные - они сшиты как рыболовная сеть, очень легкие, но при этом шерстяные
_misska_2007-12-06 02:01:00 (ссылка)
похудеть-то с штанишками - это да, только с задницей у меня проблем нету, мои танцаы живота последний целлюлит стрясли еще год назад, вот только с животом бывают проблемки, хоть там мышцы и накачены. собственно потому что танцы такие не могу и живот ничем обернуть - все должно быть максимально открыто.
naika2007-12-05 16:29:00 (ссылка)
Раньше надо было задуматься. Я вот за полтора месяца уже 4 скинула, до НГ думаю еще 2 уйдет.
Живота уже нет :) платье можно на праздники надевать.
_misska_2007-12-06 02:06:00 (ссылка)
а зачем мне надо было думать раньше, когда припухлости на животе у меня появляются перед месячными? у меня нет стремления похудеть на 3-5-10 кг, с моим весом все в порядке, я в посте так и написала - мне надо согнать с живота максимум 0,5 кг, то есть вывести жидкость из организма.
naika2007-12-06 10:36:00 (ссылка)
а-а-а, поняла :))) для тупеньких спасибо что пояснили :))
извините, еще потуплю. Так в животе же не жидкость (и от этого он распухает), а матка увеличивается во время месячных?
Вообще жидкость сгоняется фурасемидом (1/2 таблетки в сутки). Надо не увлекаться, потому что это лекарство выводит из организма калий.
Я накануне свадьбы (своей) пол таблетки пила) - отлично! Ни отеков на лице, ни мешков под глазами (у меня с почками проблемы - вода задерживается в организме), но вот на живот не думаю что это повлияет :(