Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
knastya
[info]knastya пишет в [info]girls_only @ 2007-11-16 13:15:00
[ Диеты и похудение ]
И еще вопрос про бодифлекс
Прочитала кучу хвалебных отзывов. Попробовала 1 раз с утра на голодный желудок и весь день у меня была изжога, что вполне объяснимо, так как втягивая живот,забрасываешь желудочный сок наверх в пищевод(а у меня еще и повышенная кислотность по жизни).
Кто-нибудь с таким сталкивался? И к чему пришли?
А какие еще минусы есть?
Спасибо!
14 комментариев
 
[info]djkusto
2007-11-16 13:35:00 (ссылка)
Минусов не знаю, когда не ленюсь, делаю с утра по 4-5 упражнений, сразу от этого бодрюсь и просыпаюсь. И, конечно, на голодный желудок заниматься легче, чем после еды. Правда, когда мышцы не разогреты, бывает сложновато гнуться в разные стороны. Но вообще - очень рекомендую. Мне в свое время реально помогло постепенно, но уверенно скинуть килограмм 8, как-то так. Нормализует обмен веществ.
[info]evighet
2007-11-16 14:26:00 (ссылка)
Это за какой срок?
[info]djkusto
2007-11-16 14:54:00 (ссылка)
ну где-то кг 4 за месяца два, по-моему, так. плохо помню, давно было. у меня приступами бывает любовь к бодифлексу ) но если недели три продержаться - результат реально заметен. Ну и вообще, настроение улучшает с утра.
[info]evighet
2007-11-16 15:00:00 (ссылка)
Это если каждый день заниматься?
А то я 3 раза в неделю и что-то результата нет...хотя, может, дышу неправильно...
[info]vorobeika
2007-11-16 18:02:00 (ссылка)
Лучше каждый день, даже понемногу, чем весь комплекс, но реже.

По себе ничего не могу сказать, меня не хватило надолго. А вот моя мама делала 4 месяца, и результаты были впечатляющие - не знаю, сколько там ушло в килограммах, но она стала носить мои джинсы, то есть, стала меньше на два размера.
[info]vorobeika
2007-11-16 18:03:00 (ссылка)
И, да, кстати, до занятий надо хотя бы час ничего не есть. И после занятий тоже.
[info]evighet
2007-11-16 20:46:00 (ссылка)
Это я знаю :)
[info]knastya
2007-11-16 15:32:00 (ссылка)
а там обязательно весь комплекс делать? или можно по нескольку упражнений, наиболее актуальных?
[info]san_sanna
2007-11-16 16:29:00 (ссылка)
я делала только на то, что меня интересовало. в основном на пузо.
[info]klarissa
2007-11-16 13:42:00 (ссылка)
Я в сво время совершенно не могла с утра заниматься. Меня мутило, кружилась голова, не гнулось тело и вообще радости никакой.
Вечером совсем другое дело.
[info]sigitova_kate
2007-11-16 13:52:00 (ссылка)
так как втягивая живот,забрасываешь желудочный сок наверх в пищевод

*обалдела*
[info]knastya
2007-11-16 14:38:00 (ссылка)
нет? ну это моя версия
< < < > > >