пишу к вам с большой просьбой:
помогите мне плиз с диетой.
я в последнее время поправляюсь и поправляюсь. а хотелось бы наоборот. к сожалению времени и денег на фитнес клубы нету. и калечить организм быстродействующими диетами не очень хочется, как собственно и тайскими таблетками и всем таким прочим.
ко всему остальному мое горе состоит в том, что я сладкоежка.
но я искренее хочу найти диету, которая медленно, но верно будет помогать терять мне 0.5-1 кг в неделю. готова надолго даже отказаться от сладкого. но только мне нужна четкая инструкция, а не простые советы типа "сладкое не есть" "после 6ти вечера не есть"
поэтому прошу у вас помощи! а то влезая сегодня в свежестиранные джинсы чуть не заплакала от того, как хреново они на мне сидят.

Девушки, интересно узнать ваше мнение. Предположим, некая дама совершенно перестала за собой следить, жрёт всё подряд в диких количествах, не занимается спортом и в итоге сильно поправилась. Считаете ли вы легитимным, чтобы её мужчина всячески намекал ей на то, что неплохо бы и остановиться, сесть на диету, начать бегать по утрам и т.д.?

А если всё то же самое произошло в обратном направлении, то есть поправился мужчина?

Я вот подумала, что если любимому придёт в голову отрастить брюхо, мне туго придётся. Ну не люблю я полных мужиков, совсем не люблю. С другой стороны, если ко мне начнут приставать с требованием похудеть, моей реакцией наверняка будет "Моё личное дело, сочту нужным - буду худеть, нет - так нет". Вот такой парадокс :-))

Тэг - "потрындеть" :-)

Моя мама сильно поправилась (20кг) лет 10 назад после операции на щитовидку.
И с тех пор никак не может похудеть. Ничего не ест, постоянно ходит в какие-то походы, плавает, тягает гантели, вот уже велосипед купила на лето. Но ни на килограмм не похудела. Звонила мне сегодня и жаловалась, как ей все это надоело.
Я предложила ей сходить к диетологу, ведь врач лучше знает, что делать, но она отказалась, сославшись на то, что все врачи или пьяницы или хотят вытянуть денег. А что еще ей посоветовать, не знаю.

Буду рада любым предложениям.

Мама молодая, 45 лет, живет в г.Минск.

UPD позвонила ей опять. Она сказала, что таблетки принимает (одну в день). У врача уж давно не была. Я ее припугнула, что расскажу бабушке (для нее это страшнее пистолета, приставленного к веску). Так что, надеюсь, на следующей неделе она сходит.

Девушки, пожалуйста, скажите, как можно потолстеть равномерно по всему телу, а лучше – в жопе, ногах, руках, но не в животе. Мне оч надо набрать вес, а он сволочь только в животе набирается. И никакое качание пресса не помогает. Только поем – выпирает живот. Врач говорит типа строение такое, положение желудка и бла-бла-бла. Но меня что-то такое строение не устраивает :) Есть какая-нибудь диета набора веса или еще какие хитрости?

Не хочу жрать всякие булки, сладости и т.п. Я их и сейчас жру, только от них нездоровый вес прибавляется. Что кушать-то? Что делать-то?
Оч хочу потолстеть. Уже думаю, может мне к доктору пойти, силикон вкачать, а то как глиста, аж противно. Ха-ха-ха. Шучу.

Услышав в сообществе очень хорошие отзывы,я решила попробовать питаться по этому методу.

Общий принцип понятен, питаться часто и понемногу. То есть решила я есть 5 раз в день, в среднем по 200-300 калорий на трапезу.

Подсчитала завтрак ~ 150, ужин чуть больше 300. Еще один раз в день можно съесть йогурт ~150.

Осталось две трапезы с которыми у меня проблемы. Одна из них обед - никак не понимаю, что можно. Одна вареная картошка без ничего уже за 200, 2 куска хлеба с сыром и салатом около 400, как считать котлеты просто без понятия.

Девушки, пожалуйста подскажите, что можно съесть на обед, чтоб уложиться в 300 калорий (Только рыбу не предлагайте).

И что можно съесть в пятый раз?

Интересно, а можно ли как то обьяснить тот факт, что размер талии зависит от достаточного сна?
те если я выспалась - то моя талия будет на 3-4-5 см больше, нежели чем когда я невыспалась

Девочки, а у ни у кого нет в электронном виде (или, может быть, ссылкой кинет кто) описания диетических столов, принятых в советской диетологии (медицине)?
Было такое - диетический стол номер пять, номер девять и т.п.
Нигде не могу найти, а очень надо подробные описания каждой.

Ситуация:
Молодая женщина, бывшая надежда сборной по художественной гимнастике одной из стран СНГ. Бросила спорт, вышла замуж.Решили рожать. Врач, к которому пара обратилась за консультацией о здоровье жены, сказал, что не то, что не родит, но и забеременнеть будет сложно - практически полное отсутствие жирового слоя. Нужно набрать минимум 7 килограмм. Причем постараться набрать так, чтоб жировая прослойка появилась именно бедра-живот.
Другой врач дал аналогичный совет.
А вопрос вот в чем: как набрать эти самые килограммы, чтобы не угробить здоровье. Можно лопать шоколад, но появлляется риск заработать диабет. Жирное мясо увеличит нагрузку на печень, которая ранее с ним не сталкивалась, икак себя поведет - неизвестно.
Кто-нибудь может подсказать примерное направление в составлении меню?
И кто-нибудь знает диетолога, который мог бы проконсультировать женщину?

Дэушки!

По-моему, здесь я видела как-то пост, как помочь снизить вес мужу (ну например еду другую особую готовить). Найти этот пост не могу.

Может быть, конечно, не здесь это было, но, уважаемые участницы сообщества, кто что может посоветовать по этому вопросу?

Супруг 189 см в высоту, 98 кг. веса. Четко обозначилось пузо и жизненный тонус понизился.
Предполагаемые действия: записаться вдвоем в бассейн и что-то более здоровое готовить.

Буду очень признательна за советы!!!

Ситуация такова, что мне для фотографии на паспорт нужен рельефный живот.
"Исходный" живот не обвислый, не торчащий — нормальый, но мне же нужен не нормальный, а офигенный!
Правильно ли я понимаю, что мне поможет отказ от углеводов и налегание на белки в сочетании с физическими упражнениями?

Если мой вопрос идиотский, так сразу и скажите:) обойдусь тогда фотошопом.
Спасибо.

Вот на глаза попалась брошюрка аптеки "Ригла"
Предлагается два варианта разгрузочных дней, или диеты одного типа, для очистки, как я понимаю:

ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА
Суточная норма творога 400 г
Курс 3-7 дней
Теряешь 2-4 кг в неделю
Меню: съедать по 100 г обезжиренного творога четыре раза в день с двумя чайными ложками отрубей или кукурузных хлопьев. Каждый раз можно добавлять разные ингредиенты: сухофрукты (100 г в день), ягоды, мед. Можно также приготовить твороженые запеканки без добавления сахара. На ужин к творогу пить стакан кефира\простокваши.


ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Суточная норма овощей 1.5 кг
Продукты: морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, картофельЮ зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной\зерновой хлеб.
Курс:3-9 дней
Теряешь 2.5-6 кг в неделю
Меню: завтрак - салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.
Обед - салат из овощей и две отварные картофелины со сметаной, кусок ржаного хлеба.
Ужин - салат из любых овощей с олив. маслом
В течение дня можно съесть один огурец, болгарский перец, два яблока.


ВНИМАНИЕ ВОПРОС -
а вы провобали нечно подобное? не срывались?
и еще - а с гастритом это реально провернуть? и полезно ли (=не вредно)?

Спасибо

ну не могу я чай-кофе без сахара пить. но не хочу с сахаром.
купила вот какой-то Greenlite, с экстрактом стевии, дорогой такой, но такая гадость! привкус минут пять держится :-(

помнится, знакомый из Штатов привозил какой-то сахарозаменитель, в небольших пакетиках, говорит там все его вместо сахара едят - один манюсенький пакетик на чашку большую - вкусный до безумия, название забыла, но искала тогда у нас, в Москве, - не нашла.
может бывает все-таки чего-нить вкусное?

Девочки.
Тут такое дело: собрались мы весной организовать ячейку общества. А пошить свадебное платье, да так, чтоб без разорения всей текстильной промышленности Российской Федерации, мне слабо представляется возможным, ибо тела - много. Отсюда эти важные вопросы и вылезают.

Первое. Решила я, значит, от некоторой части тела избавиться. Помимо того, что я и так хожу в бассейн, на всяческие аква-тренировки и йоги/пилатесы (почти каждый день), взялась я не жрать после шести. Кто проходил через подобную пытку, поделитесь: чем забивать мозговую атаку голода?! Теплым питьем? Чай ромашковый без сахара? Огурцы-помидоры?! Творог? Чего бы такого "не пожрать" после шести?! Какие вообще советы из собственного опыта припасены?!
Засада еще в том, что в некоторые дни недели я уезжаю в институт где-то в половину пятого (вообще, не работаю). Т.е. последний раз есть получится как раз в это время, а из института - хоть весь холодильник обжирай :(

Второе. Первый кадровый вопрос. Чтобы добить организм, хотелось бы пару раз в неделю месить тело массажем. Кто может сосватать хорошего массажиста, скорее всего, принимающего на дому, т.к. дома у меня мягкий диван и стеклянный стол. Желательно СЗАО, САО и в районе 700-800 рублей (варианты рассмотрю).

Третье. Опять про платье, которое я, скорее всего, буду шить. И опять кадровый вопрос. Нужен мастер (швея/швей), не только умеющий хорошо сделать, но и хорошо продумать. Чтоб мог посоветовать как какой фасон на моей фигуре будет смотреться, как подчеркнуть что надо, и загасить, что не надо. Способный понимать фразы типа "ах, вот здесь бы вот так!!!" и "а можно как вон на той картинке, только вот так вот" (и па руками). Я готова на это дело потратить достаточно много времени, причем основное, я так понимаю, уйдет именно на выбор и утверждение окончательного варианта. Существуют такие терпеливые люди, как думаете?!

Объясните пожалуйста, что со мной происходит и как это изменить?

У меня уже много лет очень здоровый рацион. Я ем мясо, овощи, фрукты. Из вредного шоколад и торты. Я очень редко ела хлеб, макароны картошку, просто абсолютно не хотелось. Мясо я ела минимум 5 раз в неделю, мне без него не хватает энергии.

Месяц 3 назад, все изменилось. Мне тяжело есть мясо- не нравится запах, вкус. Организм требует хлебя и макарон. Именно их, а не горячо любимого шоколада. Проблема в том, что я ими не наедаюсь, как мясом, а потому быстро становлюсь голодной, а значит опять хлеб.

Я толстею, у меня портится кожа.

Что это может быть? Чего не хватает в моем организме, если он требует сложные углеводы? Как мне вернуть обратно свои пристрастия?

Upd. Я по утрам ела овсянку- салат красоты, это же тоже углеводы?

Вот хотите вы сбросить пару-тройку-четверку (и т.д. и т.п.) кг. Или просто НОРМАЛЬНО питаться (не есть всякие десерты в кафешках)
1. Какой у вас есть веский аргумент, чтобы не сожрать что-нибудь не то? САМЫЙ веский?
2. Какой системой питания вы пользуетесь и как успехи? Монтиньяк? Не есть после (...)? Хочется в норму себя привести!
Сенкс!

Семейные дамы, вопрос к вам.

Как вам удается совмещать пропитание семейства (особенно маленьких детей) с попытками придерживаться диеты?
Для детей вечно приходится готовить простые любимые ими блюда: оладушки, блинчики, макароны по-флотски, картошка, рис. С диетой это все совмещается очень плохо, а готовить отдельно для себя ни сил, ни времени нет.
Единственный выход, который я нашла - это готовить регулярно какое-то овощное блюдо для себя и для мужчины, типа тушеных кабачков, гивеча или антипасти. К нему я беру что-нибудь мясное - домашнего приготовления или полуфабрикат - и обед на работу готов. Могу для себя приготовить большой салат с тунцом и яйцом, например, но до этого руки доходят редко.

А вы как поступаете?

Добрый день, девушки!
Почитала соответствующие тэги, но ничего похожего не нашла.
Проблема такая: пару месяцев я начала худеть. Сбрасываю где-то по кило за неделю или около того.
И так будет продолжаться дальше.
Это заметно по всем проблемным зонам, кроме одной.
НО! У меня остались отложения сверху попы, "ушки" так называемые. Какие были, такие до сих пор и есть.
Посоветуйте какие-нибудь физические упражнения для этой зоны или еще какие-нибудь способы борьбы, желательно испытанные на практике и принесшие видимый результат.

Думаю, я не одна с такой проблемой столкнулась и кто-нибудь может дать дельные советы.
Спасибо.

Девушки, а кто у нас тут тест на гемокод делал (в Москве)? Какие впечатления? И не подскажете ли название клиники и примерную стоимость?

Спасибо.

Доброго времени суток!
Я хочу поделится опытом похудения. Не диетой и не комплексом упраженений, нет, кое-чем другим. Может, кому-то этот способ поможет. мне помог- я сбросила около 40 кг меньше, чем за пол-года и второй год держу вес.

( Read more )

девочки-спортсменки,нужна ваша помощь.
у меня появилась возможность ходить в спорт-зал,4 раза в неделю.
в связи с этим 2 вопроса :
1-можно ли заниматься 4 дня подряд ? ( в зале особо не напрягаюсь.всего час в день,45 мин на дорожке и 15 мин на пресс,грудь,руки)
или же ходить через день,и тогда всего 2 раза в неделю ? и 2-занимаюсь вечером,т.е-занятие,душ,спать. результат будет ?

Барышни, а вот с чем вы чай пьете, если на диете? Я было начала сухофрукты себе покупать, но где-то откопала, что они чуть ли не калорийнее шоколада, Кто в курсе, правда это аль нет? И, все же, с чем чай пьте?

Я тут прочитала в книжке, что певцам не рекомендуется пить и есть молочные продукты.
Под этим есть какое то основание?

Существуют ли какие то кремы или может обертывания с помощью которых можно немножко похудеть в заданном месте?
Речь идет о 1-2 сантиметрах.
Если кому нибудь удалось найти действующее средство - напишите плз?

зы. про диеты и спорт пожалуста не нужно - я и так вешу 46 кг мне "в целом" худеть уже некуда

Девушки, кто пробовал? Какие впечатления? Плюсы, минусы этой методики? "Подводные камни"?
Спасибо!

Девочки, всем привет!
Вот у меня вопрос какой...
ну сначала расскажу историю.
У меня у самой последние года 3 проблемы с лишним весом. Заболеваний никакхи нет, ничего, просто у меня не особо интенсивный обмен веществ (как и у бабушки). А потом я два года прожила в Англии  - где еда ну просто жуткая, одна жареная картошка и гамбургеры. Там я сильно поправилась и до сих пор (уж год, как вернулась не могу сбросить). Так как обмен веществ слабый - то надо все время очень жестко себя ограничивать, чтобы худеть - и при это заниматься не меньше часа не реже 4 раз в неделю. Тяжеловато да и время было не всегда.
И тут вот что произошло: у нас был знакомый дядя (ему около 55 лет), довольно-таки толстенький. Толстый - потому что кушал очень много - не от болезеней   у него лишний вес был. Как садился на диеты - он, конечно, худел, но не особо сильно, да и силы воли ему не хватало.  Но недавно начались у него из-за веса уже проблемы с сердцем (лишнего веса стало слишком много) и он обратился к одному диетологу, которого посоветовал ему его друг и очень хвалил. Стал ходить он к этой врачихе - и прям стал худеть на глазах, чувствовал себя прекрасно и так далее. И до сих пор - он худеет быстро, выглядит отпадно, самочувствие - супер!. Принцип этого диетолога примерной такой (я у нее еще не была - скоро думаю пойти - сейчас она в отпуске): тебе прописывают режим питания особый (довольно гемморойный - есть надо несколько раз в день, определенное количество, варить каким-то необычным образом овощи всякие - ну и так далее.) И к тому же пить какие-то порошки - которые надо смешивать с кефиром. Они вроде как улушчают обмен веществ и сжигают жиры. И вот смотрю я на этого дядьку - худеется ему замечательно, весь он полон сил, так как вес уходит да и вообще все тип-топ. 
Вот я и думаю - не сходить ли к этой врачихе....одно меня беспокоит - уж слишком все безоблачно выглядит.  И худеется быстро, и на булочки не тянет, и аппетит не мучает так, что спать не можешь и прямо сказка. И вот это меня и пугает - все же так просто ничего не достается в этой жизни - это первое.....и второе - чтож у нас тогда всякие звезды и так далее с утра до ночи жрут капусту и сидят в тренажерных залах, чтоб сбросить вес, если есть какие-то там порошки и режим питания, который так легко избавит от этой проблемы......кстати, побольше о порошках - что это и откуда это - я не знаю. Знаю одно - купить их можно только у диетологов в таких специальных клиниках (или как это называется?).  Сами понимаете - меня беспокоит то, что если их попить сейчас - все будет супер, а лет через 10 у меня разом откажет печень, желудок, легкие, кишки, мозги и так далее. Ну это я шучу, конечно, но все же - подозрения у меня зарождаются в голове..... никто об этом ничего не знает?

Народ, такое дело. Была вчера у гинеколога-эндокринолога. Она на меня наорала, что мне надо срочно худеть.

Ну, проблема с весом есть, не спорю. Возникла проблема так. Сначала на ОК за три года я набрала 5 кг. Ну, это фигня, сбросила бы без проблем. Но. Зимой загремела в больницу по женской части, сделали операцию, 3 дня жила исключительно на глюкозе в вену. И за эти три дня у меня нарисовалось 15 (!) лишних кг. Дело было в феврале.

Последние два месяца ем овощи, однопроцентный кефир, соки и зеленый чай. Иногда немного шоколада (20-30 г) и один кусочек хлеба. Иногда пропареную рыбу или гриленое мясо. В день набегает около 700-900 ккал (если мяса не было, с мясом больше, конечно). Все жуется по мере появления голода.

Так вот, возвращаясь к вчерашнему.

Врач мне сказала, что я должна питаться так: с утра до 12 только разведенный кипяченой водой апельсиновый сок. Днем только вареные овощи, вареную рыбу и вареное мясо - разбить на 5 приемов. Никакой соли. Пить только кипяченую воду. После 6 не есть и не пить.

Меня здесь многое смущает. Например, что скажет мне гастрит в ответ на перерыв в еде в 18 часов и апельсиновый сок в нагрузку. А что скажете вы? Она бредит или это нормально так питаться?

UPD: Девочки, спасибо! Значит мои сомнения не беспочвенны. С результатами анаизов пойду уже к другому врачу.

Лучше быть ооочень худой или ооочень полной?
Как вы относитесь к ооочень худым девушкам? Не стройным, а именно худым (как Николь Ричи, одна из Олсен и т.п.)

Меня мой внешний вид очень угнетает в последнее время, а когда я два месяца назад купленные бриджи попробовала надеть - чуть не расплакалсь.
Надо худеть, ага. И очень. И даже массаж делать, потому что целлюлит за полгода такой нарисовался, что я с мужчинами не знакомлюсь теперь, потому что в постель стыдно ложиться.
А я еще и курить бросила месяц назад, так что аппетит просто лошадиный.
Сейчас в магазинах продаются наборы "чемоданчик для похудения".
У меня подруга посидела - 1 кг (но она в принципе в норме) за пять дней скинула. Сейчас вот снова сидит.
Я, конечно, понимаю, что химия и пакетики - это жуть, но мучиться кефиром и хлебцами я не хочу очень.
Кто-нибудь пробовал эти чемоданчики? Как?
Еще надо, конечно, спортом заняться, но на фитнесс-клубы у меня нет денег, а дома себя заставить что-то делать - лень. И даже вид в зеркале не стимулирует. Как лень перебороть?

барышни,
а что значит "посидеть на кефире"?
кто-нибудь сидел?
каков результат?
главное - как на нем сидят? в каком режиме?

мне бы килограммчика 3 скинуть оперативненько...
ы?

Девушки, многие из вас сидят на диетах или просто ограничивают себя в "плохой" пище. Я никогда этим не занималась, и вообще макдональдс - друг человека. Но не было бабе забот - завела баба порося...
( Read more )
Подскажите адекватную замену калорийным макаронам с котлетками. Адекватную - значит, что-то простое и доступное неумехе, а также что-то, что можно приготовить за полчаса-час после работы. Соответственно, отпадают варианты "молодую брокколи на три часа залить уксусом из мадридского винограда". А еще я не ем кабачки, баклажаны и цветную капусту (ну разве вы что-то особо простое подскажете, чтобы я только для мужа могла сделать).
И в доступной форме. То есть не "тушеные овощи", а "то и это посолить, сметаны налить, на плиту поставить и крышкой на 10 минут накрыть".
Всем советчикам заранее спасибо.

Про эталоны
А вот все говорят, что женсккий эталон красоты это 90-60-90.
А какой рост этому должен соответствовать?

Девушки!!! Я хожу на фитнес уже 7 месяцев 2-3 раза в неделю. Удивительное дело: после 4 месяцев занятий я скинула 3 кг - с 66 до 63 - БЕЗ ДИЕТ! но теперь у меня вес застопорился на отметке 64 кг и ни туда и ни суда. Я начала сокращать еду. Пока результатов особо не вижу. При этом мне кажется, что у меня как бы потяжелела фигура. То есть мыщцы накачались, а жир не ушел. Что делать? Как сдвинуть вес с мертвой точки?

UPD: Всем спасибо за советы! Уяснила для себя, что надо 1. Поменять силовые занятия на аэробные и кардио 2. Не есть после 18-19 (ну это и так было ясно, просто еще раз озвучили, спасибо) 3. Сауна (что меня очень удивило) 4. Про белки так и не поняла - сократить или нет - мнения разделились...

такой вопросец у меня назрел:
я худею сейчас с довольно большого размера.
Так вот очень боюсь, что сама по себе немаленького размера грудь отвиснет.
Что можно сделать, чтобы поддержать форму груди?
до того, как поправиться (а это произошло быстро, буквально за полгода) форма была более менее.

может, какие крема, упражнения?

/очень изиняюсь, если такие вопросы уже поднимались, может кто тогда носом в ссылку тыкнет?:)

Меня в свое время очень тронула книга Хемингуэя "Острова в океане". До сих пор мечтаю сделать картофельный салат по рецепту автора, да только мало данных.

А вас художественная литература пробирала вот так, до печенок?

купила в магазине коробку растворимой еды "Худеем неделю"
Написали на коробке меню на неделю, кол-во каллорий, а вот результата никакого не пообещали.
Кто-нибудь уже на себе пробовал? толк есть?

Кто-нибудь пил чай Канкура??
Продается в аптеке в оранжевой пластмассовой тубе, стоит около 300 рэ.
Эффективен / неэффективен? Самочувствие?

Соплеменницы! Сестры по полу! Товарищи по!

А что это за ЛиДа и от нее можно умереть? А то коробочка красивая, как мухомор. Я боюсь таблеточек в красивых коробочках.

Пы-Сы: я тэги повесила, но не знаю, что такое БАДы. Оно - это БАД или не БАД? И витамин или не витамин?

Стали выпадать волосы. По объему шевелюры пока не видно, но по расческе очень даже. Могу просто провести по голове рукой и остаться с несколькими волосинками.
Подруга сказала - это, мол, из-за диеты. Я и впрямь стараюсь придерживаться раздельного питания месяца два как, но особо себя не мучаю, никакой вид пищи полностью не исключила, углеводы тоже ем, хоть и меньше. Много овощей, сырых и тушёных, мяса, йогурт или творог каждое утро и т.д.

Неужели от такой диеты могут начать выпадать волосы? Если нет - какие могут быть причины и что делать?

Как ни странно, действует... Интересно, кто из вас еще пробовал это насилие над человечеством? Мне все время теперь хочется категорически запрещенных фруктов. Наверное, организм требует витаминов.... Но, однако, неделя - и минус пять кило. Актуально при весе в центнер...

Милые дамы, часто люди целенаправленно стараются свой вес уменьшить.
А у меня к вам такой вопрос:
Допустим, вы не меняете нагрузки, стиль жизни и диету. Но ваш вес, начинает равномерно уменьшаться. Пусть на какое-нибудь невинное значение, допустим 500грамм в месяц. Через какое время вы перестанете радоваться и побежите к врачам? Будет ли это зависеть от вашего первоначального веса?


ЗЫ: просто любопытно, ко мне отношения не имеет. :)

Девушки! Кто-нибудь пробовал такое: 2 дня фрукты, 2 дня соки, 2 дня вода, 2 дня соки, 2 дня фрукты, 5 дней выход (овощи, фрукты ,супчики и т.д.)? Моя массажистка настаивает, что это супер-пупер-диета и можно хорошо похудеть. Но я как-то сомневаюсь, что это хорошо для организма... Что думаете?

UPD спасибо всем за высказанные мнения!

А все-таки разные у мужчин и женщин параметры внешней привлекательности, вы не находите?
Я по себе сужу. 5 лет назад, активно занимаясь гребным спортом и кушая за четверых, невероятно поправилась. Лицо округлилось, некий намек на животик появился, ляжки такие стали, как у Бейонсе. Нет, я была тугая, спортивная девочка все-таки. Но - БОЛЬШАЯ. И никогда, НИКОГДА, у меня не было столько возможностей в личном плане - клеился буквально каждый первый, куда бы не пришла. Причем мне самой в глубине души казалось, что я полновата, да и по модельным критериям так оно и было. Потом взялась за себя и резко похудела. И все знакомые девушки ахнули - "как же ты классно выглядишь, как же тебе удалось!", "твоя попа уменьшилась вдвое", "какая же ты стала...". Не могу сказать, что я резко потеряла популярность, но такого волшебства - что стоит посмотреть на мужчину, а он уже взапуски несется к тебе с цветами и намеками - не было. 5 лет прожила с модельной фигурой. А сейчас опять начала набирать вес, распустилась. И, кажется, повторяется та же история - мужчины заглядываются. А девушки вздыхают - "ой, у тебя щечки так округлились!", " ничего себе, у тебя такая задница!" ... Получается, что худеем мы для женщин, на зависть подругам.

Вот тут рассуждают по поводу комплексов нажитых от неправильного поведения родителей и у меня возник вопрос. А как правильно? Как правильно себя вести, что бы не одарить собственного ребенка различными комплексами?

Ну вот представим, что у вас родился ребенок. И ребенок ваш, скажем, нехудой. Что правильней сделать? Говорить ему об этом или нет? Если да, то как это сделать, что бы не нанести ему травму?
Стоит ли с детства сажать ребенка на диету или может лучше подождать, когда он вырастет и сам позаботится (или НЕ позаботится) о своем внешнем виде?

Я бы наверно поступила бы так - отдала бы в какую-нибудь спортивную секцию, с детства старалась бы приучить к здоровому образу жизни и к правильному питанию.
Только вот подумалось, а вдруг это приведет к обратному результату? А вдруг, когда ребенок повзрослеет, в нем проснется дух противоречия и он захочет сломать все устои и правила и пустится во все тяжкие?
Вобщем хотелось бы услышать ваши мнения.

Выбрала метку "Диеты и похудение", но меня интересует обратное. Диеты и потолстение. Меня оборжут, поздравят с пятницей и скажут "везёт же людям, спи спокойно", но проблема есть. Проблемы со здоровьем, связанные с пониженным весом. У меня рост 174 и вес 55 кг. Месячные раз в два месяца (сейчас мне снова некоторые позавидуют). Все доктора (гинекологи и эндокринологи в частности) в голос говорят, что меня надо набарть несколько кг (всё и не раз обследовали - всё в порядке ттт). И я ем. Я даже отважилась бы сказать "жру", если б за месяц этого жора не набрала только 1 кг. Я даже с собакой почти перестала гулять - чтоб меньше двигаться. Я ем все. Все, что душе и желудку угодно и в любых количествах (но будучи тощей, вмещается в меня не так много). Сладкое мне не очень нравится, и ем булочки/пирожные довольно редко, но если ем - могу и штук пять съесть. Ну, печенье и одну булочку на завтрак съедаю регулярно. Я ни в чём, что можно считать здоровой пищей, себя не ограничиваю (то бишь жареное и жирное (особенно животный жир ем мало).
В общем, как мне набрать вес? Обратиться к диетологу, чтобы он меня потолстел или можно справиться самой (есть у кого советы, а может здесь даже диетологи водятся?)
Кста, на след. неделе проверюсь на гельминтов, хотя признаков нет.

девчонки хочу похудеть
но есть несколько больших НО
1. я не могу заниматься спортом по разным причинам
2. на диетах сидеть не хочу
3. пить всякие фарма-препрараты и не очень фарма опасаюсь

я ниче не понимаю в калориях и углеводы-белки-жиры чего такое знаю смутно
скажите мне что можно есть а что нельзя (прям попродуктно) чтобы сбросить лишний вес.
про крупы
мясо-рыба
мучное я так понимаю ни в каком виде нельзя
а вот черный хлеб тоже нельзя?
в общем жду идей как сбросить лишний вес, что бы такое не есть в домашних условиях, при том что холодильник рядом а дома 24 часа с ребенком. вот.

И я в тему дня напишу.


( Read more )

На японской диете, понятно, соль нельзя, но это фиг с ней.
А лимонный сок можно использовать, только когда это оговорено? Или допустимо его вместо соли добавлять в салат.

Недели 3 назад встретила я в ГО ссылку на японскую диету. И решила - а почему бы перед свадьбой не попробовать? Поставила себе задачу - 2 недели у меня курс, идти по нему и не сбиваться. Прошла. -4.5 кг, -2 см в талии, +более худое лицо и обрисовавшаяся талия. Было это, конечно, жутко, особенно первые 3 дня - жрать хочется постоянно. Плюс полное отсутствие соли - ой, как огурчиков хотелось... Пллюс 2 обеда с сырым яйцом - издевательство над организмом. Зато через неделю кусок рыбки на ужин - и я сытая и довольная :) 

В общем, это было тяжело и познавательно, но обнаружился один очень большой и пугающий минус: на полторы недели раньше срока, в предпоследний, 12 день диеты, начались месячные. Учитывая то, что я принимаю противозачаточные, меня это жутко напугало. К гинекологу уже записана, в среду пойду, но скажите - так бывает? Это че, организм так ускорился, что решил меня поторопить? Такими темпами у меня что, и ребенок за 5 месяцев выносится, и умру я в 40 глубокой старухой? :) Ну, шутки шутками, а факт налицо. Девочки, успокойте, а? Или напугайте уже...

UPD: Была у гинеколога, он сказал, что так бывает, и похвалил, что не перестала пить положенные до конца цикла таблетки. Сказал, что в этом случае в положенное время месячных может не быть или будут незначительные. Вот. Спасибо всем за поддержку.

1. Вот представьте себе, вы оказываетесь на вечеринке/на шашлыках :), где присутствуют потенциальные работодатели. Говорят, надо заниматься networking'ом. А как им заниматься? Я совершенно не умею, и мой modus operandi на такого рода мероприятиях - забиться в угол, или говорить только с хорошо знакомыми, или просто сбежать скорее.

2. Продукт под названием мюсли. Я уже второй раз поддаюсь на эту удочку и покупаю, и каждый раз сплошное недоумение: они же жёсткие, как сырая крупа, даже после того, как их заливаешь молоком! Так и должно быть, или я что-то неправильно делаю?

Спасибо.
P.S. Тега "про еду" нет, так что будем считать, что это про диету :)

Девушки, мне подарили апельсиновое и лимонное масло (Швейцарское в баночке, с дозатором для капилек) на нём написано что это буквально панацея от лишнего веса и целлюлита. что он лишнего веса его надо капать в ванную, а от целлюлита - втирать в проблемные места. Так же написано что только для наружного применения. Но подруга (которая мне их подарила) говорит что якобы для похудения надо утром капать на сахар 2 капли лимонного, а вечером 2 капли апельсинового.
может кто-то ользовался таким? знает что это вообще за фигня? и как его применять, и действует ли оно вообще?