Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
brookl_in
[info]brookl_in пишет в [info]girls_only @ 2006-10-17 14:05:00
Девочки.
Тут такое дело: собрались мы весной организовать ячейку общества. А пошить свадебное платье, да так, чтоб без разорения всей текстильной промышленности Российской Федерации, мне слабо представляется возможным, ибо тела - много. Отсюда эти важные вопросы и вылезают.

Первое. Решила я, значит, от некоторой части тела избавиться. Помимо того, что я и так хожу в бассейн, на всяческие аква-тренировки и йоги/пилатесы (почти каждый день), взялась я не жрать после шести. Кто проходил через подобную пытку, поделитесь: чем забивать мозговую атаку голода?! Теплым питьем? Чай ромашковый без сахара? Огурцы-помидоры?! Творог? Чего бы такого "не пожрать" после шести?! Какие вообще советы из собственного опыта припасены?!
Засада еще в том, что в некоторые дни недели я уезжаю в институт где-то в половину пятого (вообще, не работаю). Т.е. последний раз есть получится как раз в это время, а из института - хоть весь холодильник обжирай :(

Второе. Первый кадровый вопрос. Чтобы добить организм, хотелось бы пару раз в неделю месить тело массажем. Кто может сосватать хорошего массажиста, скорее всего, принимающего на дому, т.к. дома у меня мягкий диван и стеклянный стол. Желательно СЗАО, САО и в районе 700-800 рублей (варианты рассмотрю).

Третье. Опять про платье, которое я, скорее всего, буду шить. И опять кадровый вопрос. Нужен мастер (швея/швей), не только умеющий хорошо сделать, но и хорошо продумать. Чтоб мог посоветовать как какой фасон на моей фигуре будет смотреться, как подчеркнуть что надо, и загасить, что не надо. Способный понимать фразы типа "ах, вот здесь бы вот так!!!" и "а можно как вон на той картинке, только вот так вот" (и па руками). Я готова на это дело потратить достаточно много времени, причем основное, я так понимаю, уйдет именно на выбор и утверждение окончательного варианта. Существуют такие терпеливые люди, как думаете?!
131 комментарий
 
( Удаленный комментарий )
[info]brookl_in
2006-10-17 18:27:00 (ссылка)
насилие - да. но у меня таких два примера под носом ходят, которые помучались недельку-полторы, а потом привыкли... и поскидывали каждый пипец сколько. Завидно же!
( Удаленный комментарий )
[info]brookl_in
2006-10-17 18:37:00 (ссылка)
у тётки больше трех лет, у мужчины знакомого около года. Обратно пока не набрали, но они себя на спорте выматывают.
Мне кажется, что если перед сном пожрать, то желудку еще хреновей будет, не?
( Удаленный комментарий )
[info]brookl_in
2006-10-17 18:45:00 (ссылка)
ок. За сколько перед сном лучше не жрать?! И потом ты учитывай, что одно дело я бы пришла из института, поужинала и пошла бы че-нить делать, а я ж с 9 и до сна мужские достоинства пинаю.
( Удаленный комментарий )
[info]m_snake
2006-10-18 11:02:00 (ссылка)
После шести "почти не ем".
С утра ем суп. То есть плотно завтракаю.
В 11 - перекус чем-нибудь молочным.
В районе 14 - второе блюдо и салат овощной.
Домой прихожу в районе 19. Ужинаю овощным салатом с заправкой масло-горчица-соль-перец-уксус(лимон). Литр чая. Если потом будет охота есть, груша и яблоко.

Удивительно, но хватает. Недавно начала так питаться. Считаю что есть нужно всё - и овощи, и фрукты, и молочное, и мясное, и хлеб-крупы. Только жир ограничить и порции :)
[info]alenkiy
2006-10-17 18:37:00 (ссылка)
а вот говорят, что лучшене завтракать плотно, чтоб не растягивать стянувшийся за ночь желудок и тем самым чтоб в него за обедом влезло меньше. я всегда завтракала, а потом в обед тоже так ела прилично. а тут надысь попробовала на завтрак типа кофе+йогурт, и порция обеда, влезавшая обычно без проблем, влезла с трудом.

автору: надо не есть не "после 6", а "за 3-4 часа до сна". Иначе вы заснуть не сможете в мечтах о котлетке :)))
касательно продуктов - я ем на ужин типа салаты овощные (с маслом оливковым, а не майонезом, конечно :)) или фрукты, или кисломолочное что-то. и пилатес. и результаты, так сказать, на попе сразу :))
[info]brookl_in
2006-10-17 18:38:00 (ссылка)
за 3-4 часа до сна достаточно? Эт радует...
[info]alenkiy
2006-10-17 18:43:00 (ссылка)
Главное - не жрать углеводы и тяжелую пищу на ночь.
( Удаленный комментарий )
[info]alenkiy
2006-10-17 18:44:00 (ссылка)
как говорится, все разные :)
( Удаленный комментарий )
[info]calabazza
2006-10-17 18:48:00 (ссылка)
сколько-сколько скинули?!

вау.
а что ели, чего избегали?
( Удаленный комментарий )
[info]plusha
2006-10-17 18:24:00 (ссылка)
мне советовали для этих целей:
хлопья келлогс спешл кей и нестле фитнесс - есть как печенья, без молока.
яблоки сырые и запеченные в духовке (вместо сахара - мед или варенье).
[info]krasem
2006-10-17 19:12:00 (ссылка)
извините
а почему варенье - полезная замена сахару?
[info]plusha
2006-10-17 19:16:00 (ссылка)
где вы у меня увидели слово "полезная"?
[info]krasem
2006-10-17 19:47:00 (ссылка)
так почему вы предлагаете есть его вместо сахара?
[info]plusha
2006-10-17 20:00:00 (ссылка)
пропорции! в ложке сахара меньше сахара, чем в ложке варенья.
и - я вам и не предлагаю. вам я йаду предлагаю. хотя он тоже не очень полезный.
[info]hangingheart
2006-10-18 00:05:00 (ссылка)
*пища от восторга* какой комментарий!)
[info]krasem
2006-10-18 11:09:00 (ссылка)
а я вам предлагаю справлять нужду в другом месте.
а прежде - выпейте экстракт валерианы.
способствует пищеварению
[info]plusha
2006-10-18 14:34:00 (ссылка)
ишь, раскомандовалась! дома своим мужем командуй! весело и с огоньком посылаю вас в баню!:))
[info]krasem
2006-10-18 14:52:00 (ссылка)
пипец
тошните в пакетик )
[info]plusha
2006-10-18 15:01:00 (ссылка)
слушайте, дама. что вы прицепились? мне таких, как вы, неуемных в общественном транспорте хватает. до всего им есть дело, на всех они успеют побурчать, все-то у них не так одеты, не так стоят, не так думают, правительство тоже плохое, и вообще, "понаехали тут". я вас не трогала. отстаньте, а? прокатитесь вон на автобусе. там целевая аудитория заждалась.
[info]tekna
2006-10-18 14:42:00 (ссылка)
совсем не по делу
но как красииивоо=)))
[info]hasya
2006-10-17 18:32:00 (ссылка)
не верю я в это "не жрать после шести", если честно.
[info]brookl_in
2006-10-17 18:34:00 (ссылка)
да и я бы не верила. Я вообще "слабо верю" в то, что не доставляет особого удовольствия. Но примеры-то ходят. Причем, достаточно близкие. Если б там было что-то больше, чем "не жрать после 6 и спорт", то мне бы сказали. Стопудово.
[info]hasya
2006-10-17 18:37:00 (ссылка)
ключевое слово - спорт, может быть? =)

а вообще, попробуйте систему Лисси Муссу. оно приятно, без геморроя и очень эффективно для похудения, даже если не пользоваться очистительной диетой.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2459294/
[info]baryshnia
2006-10-17 19:13:00 (ссылка)
я так сильно похудела и пять лет уже вес держится. вы пробовали?;)
[info]hasya
2006-10-17 19:16:00 (ссылка)
я не пробовала - не мазохист я переставать есть за восемь-девять часов до сна.
но моя подруга пробовала. осталась при своем центнере.
[info]sportloto
2006-10-17 18:33:00 (ссылка)
Про платье. Вам, скорее всего, подойдет платье из двух частей - корсет и юбка. Корсет поднимет грудь, утянет талию и живот. Впрочем, мастер посоветует.
http://www.moscowout.ru/clothes/svadba/113692/
Директор и мастер Марина. Просто договоритесь, съездите, посмотрите миллион каталогов, фотографий, вариантов. Уютный крошечный салончик на Новокузнецкой.
[info]brookl_in
2006-10-17 18:39:00 (ссылка)
спасибо большое.
[info]kappa_smile
2006-10-17 18:34:00 (ссылка)
Я, например, если очень хочется вечером жрать, съедаю 4 помидора с оливковым маслом. Туда еще можно чесночка, специй - мням-мням!
Вы, главное, углеводы не поглощайте. Я уже на 12 кг похудела.
[info]brookl_in
2006-10-17 18:42:00 (ссылка)
углеводы - это ж сладости в основном, да хлеб?! Хлеб я и так не ем совсем, а без сладостей вот помру, боюсь.
Я чо в "после шести"-то уперлась, тут вроде как и психологическое оправдание себе, что "я вот щас, конечно, пожру-пожру, но ведь потом после шести ВАЩЕ НИЧО! - и будет мне щастье".
( Удаленный комментарий )
[info]brookl_in
2006-10-17 18:48:00 (ссылка)
вот это меня и пугает! :))))
[info]alenkiy
2006-10-17 18:46:00 (ссылка)
я где-то читала про систему похудения - жрать до 15-00 ЧО УГОДНО, а потом - тока тип воду и несладкий чай. И типа успокаивать себя мыслью, что вот завтра я кааааааааак встану и каааааааак натрескаюсь :)))

но это даже не 18-00, это - 15-00! :))
[info]pepel
2006-10-17 19:04:00 (ссылка)
Я на этом полтора года пожила. Кабаки да бабы отвлекли:) Правда, после трех кофе с молоком, сладкий чай с вареньем и прочее так далее - все было.
[info]pepel
2006-10-17 19:05:00 (ссылка)
Черт, страйк не закрылся после баб:)
[info]krasem
2006-10-17 19:15:00 (ссылка)
а результат?
[info]pepel
2006-10-17 19:31:00 (ссылка)
-27, сейчас уже -30, но это после того, как бросила.
[info]kemlivaja
2006-10-18 14:23:00 (ссылка)
минус двацать сем кг???
о господи
это за полтора года?
[info]pepel
2006-10-18 14:37:00 (ссылка)
Ага. Очень много было, правда. Сейчас норма, хотя и хочется на десять кил меньше. Но мозги есть, и сильно меньше уже вряд ли будет.
[info]brookl_in
2006-10-18 17:55:00 (ссылка)
и все только потому что после трех кофе с молоком, сладкий чай с вареньем, кабаки и бабы ничего не жрать?!

Кстати, поздравляю с прошедшей свадьбой! Долгих вам и нескучных! ))
[info]pepel
2006-10-18 19:47:00 (ссылка)
Не только, еще ходить по часу по вечерам.
[info]pepel
2006-10-18 19:47:00 (ссылка)
В смысле, спасибо.
[info]vingt_cinq
2006-10-19 15:29:00 (ссылка)
читаю тренд
вы молодец!
вы просто вот молодец))))
поверьте, я знаю, что говорю
[info]ellie_1928
2006-10-17 18:47:00 (ссылка)
А вы вообще помните, когда последний раз больше трёх дней не ели сладкого? Неужели хотелось всё больше? По моему опыту, через недельку отлучения от какао и кекса вкус сладкого забывается и появляется даже чуть ли не отвращение при мысли о конфетке.
[info]brookl_in
2006-10-17 18:50:00 (ссылка)
да, но появляются нервные тики и седина! По крайней мере в моем случае точно.
А как думаете, если сладкое по началу всякими заменителями (что для диабетиков) заменять? Прокатит?!
Я знаю, что они для почек вредные, ну а если не на долго? В кач-ве, ткскзть, переходного этапа?!
[info]ellie_1928
2006-10-17 18:55:00 (ссылка)
Вы серьёзно? :)
Сахарозаменители невкусные, ИМХО. Не знаю, поможет вам это или нет. Я не могу пить диетическую колу.
Но на самом деле, когда сглаживается привязанность к сахару, душевное равновесие наоборот улучшается.
[info]brookl_in
2006-10-17 18:59:00 (ссылка)
может и невкусные, зато СЛАДКИЕ!!! )))
[info]nepripeva
2006-10-17 22:51:00 (ссылка)
Нет!!!! Чтобы компенсировать вес сахара, туда добавляют больше жиров, в основном низкокачественных. Еще хуже получается. Лучше натурального, но в меньшем объеме.
[info]prosto_irishka
2006-10-18 11:35:00 (ссылка)
я вот вообще не большой любитель сладкого!
мой конёк - солёненькое))
но вот через несколько дней вообще без сладкого, что-то так захтелось как никогда
ну неужели можно привыкнуть...
[info]calabazza
2006-10-17 18:59:00 (ссылка)
а также макаронные изделия, рис, гречка, картошка...
[info]brookl_in
2006-10-17 19:02:00 (ссылка)
макароны и картошку ем ну краааайне редко.
А вот от риса с гречкой я такого подвоха, конечно, не ожидала :(((
[info]las__
2006-10-17 20:55:00 (ссылка)
это неправильно
организм запомнит, что его после шести не кормят, и всё, что вы пожрали-пожрали, будет складывать про запас
[info]brookl_in
2006-10-17 20:56:00 (ссылка)
организм, сцуко, злопамятный :(((
[info]f_i_ona
2006-10-17 18:46:00 (ссылка)
какая вы молодец! ;)
[info]my_parklife
2006-10-17 19:04:00 (ссылка)
КАПА! за скока????
*в шоке*
я тож хочу!!!!
не жрать получается, а вот не пить....увы) вот иду как раз, бельма заливать снова...))))
ну-ка расскажь-ка!!
[info]vorobeika
2006-10-17 18:48:00 (ссылка)
Если действительно решили не давать себе есть после 18, то во-первых, в 18 все-таки поешьте нормально. Причем, не ешьте сладостей. Лучше всего включить в ужин какие-то "долгие" углеводы - например, каши, скажем, гречку или овсянку.
Если ближе к вечеру все равно прижмет, можно принимать МКС. Есть такие дешевые таблетки, в принципе, насколько я знаю безвредные, создают ощущение наполненности желудка. Они применяются в частности для очищения кишечника, так что вдвойне полезно.
[info]antoinette_f
2006-10-17 18:52:00 (ссылка)
ни в коем случае не безвредные
[info]vorobeika
2006-10-17 18:54:00 (ссылка)
А какой от них вред?
Честно говоря, была уверена, что тут уж никаких подлостей не должно быть, применяла, не стесняясь. Что теперь будет? :)
[info]antoinette_f
2006-10-17 18:57:00 (ссылка)
если у Вас здоровое пищеварение, то может и ничего
но не у всех оно здоровое
желудок, в частности
[info]vorobeika
2006-10-17 19:00:00 (ссылка)
Ага, видимо, у меня всё же здоровое.
Ну тогда беру свой совет насчет таблеток обратно.
Но уж в любом случае, если прижмет, можно выпить стакан воды или чай без сахара.
[info]antoinette_f
2006-10-17 19:07:00 (ссылка)
или кефир, если аллергии нет
молоко обезжиренное
белковый коктейль, в конце концов

главное чтоб не углеводы
я тоже все это после шести не одобрям
[info]brookl_in
2006-10-17 18:56:00 (ссылка)
вот я тоже какие-то сомнения по поводу их безвредности слышала.
[info]stragla
2006-10-17 18:50:00 (ссылка)
"Не есть после 6" - это правда бред, если конечно вы не ложитесь спать в 9 вечера. Что бы похудеть, помимо спорота которым вы активно занимаетесь, надо ускорить метаболизм. Для этого есть надо каждые 3 часа, полезные вещи, меленькими-небольшими порциями, начиная с хорошего завтрака. До сна не есть надо за 3 часа, вообще ничего, не фруктов не крошечки хлеба, ни йогуртов, только воду можно и нужно пить, приём всегда, не как верблюд перед походом в пустыню, но где-то 2 литра в день в зависимости от того что вы делаете (просто сидите или спортом занимаетесь).
[info]yarilla
2006-10-17 19:06:00 (ссылка)
Имхо, во фразе "Не жрать после шести" ключевая часть - "не жрать", а не "после шести". Ибо можно насвинячиться от пуза в 17-48 и потом ходить с неясным смятением в душе.
Я не жру после 15ч и не кушаю после 20ч (ложусь спать около полуночи). С утра до 15ч - что угодно, потом виноград, киви, груши-яблоки, огурцы, капусту, морковку, нежирные йогурты или легкие жидкие супы, часто и понемногу. Последний раз - стакан кефира в 21-00.
Да, и все же верно сказано "из-за стола надо вставать с чувством легкого отвращения к еде голода". Порции должны быть небольшими.

ЗЫ: Творог не стала бы.
[info]brookl_in
2006-10-17 19:10:00 (ссылка)
а чо с творогом не так?! (только я к нему приспосабливаться начала)
[info]yarilla
2006-10-17 19:28:00 (ссылка)
Он обычно либо сам жирный, либо сухой настолько, что есть его без той же сметаны невозможно - а она тоже жирная. По крайней мере, у меня не получалось.
[info]milas
2006-10-17 22:50:00 (ссылка)
Да полно творога и обезжиренного, и 4-5% жирности.

В сухой творог можно добавлять либо молоко, либо йогурт без сладких добавок. Низкокалорийно, маложирно и очень вкусно.
[info]krasem
2006-10-17 19:19:00 (ссылка)
вы так скидывали или держались в форме?
[info]yarilla
2006-10-17 19:24:00 (ссылка)
Мне так врач прописал из-за язвы желудка.
Оказалось, приятный побочный эффект - похудание на 7 кг за зиму и потом постоянная хорошая форма.
Иногда нарушаю диету по праздникам - в ресторане на дне рождения, к примеру, трудно есть одну морковку. Но это влияет не на вес, а на желудок.
[info]yarilla
2006-10-17 19:35:00 (ссылка)
ЗЫ: Кстати, классная штука - оладьи из геркулеса, вдруг пригодится. Это только звучит невкусно, а на самом деле - шикарный завтрак. Вторая половинка будущей ячейки тоже может оценить - главное, не говорите ему, что это диетическое, а то аппетит ему испортите.
Пару стаканов хлопьев залейте горячим молоком низкой жирности, дайте набухнуть хорошенько.
Вбейте 1 яйцо и высыпьте пару мелко порезанных яблок, все перемешайте и выпекайте небольшими оладушками на растительном масле.
При желании можно добавить в молоко сахар, конечно, но я предпочитаю обмакивать их мед непосредственно перед употреблением. А уж если туда ванилина и корицы... %) сладко и не вредно (нет муки и лишнего жира) :)
[info]brookl_in
2006-10-17 19:50:00 (ссылка)
о. надо будет попробовать.
[info]brookl_in
2006-10-17 19:51:00 (ссылка)
а молока сколько?
[info]vingt_cinq
2006-10-19 15:32:00 (ссылка)
прекрасно сказано насчет ключевого слова)
[info]ptiza_schastya
2006-10-17 19:10:00 (ссылка)
по поводу первого вопроса: лично мне шикарно помогает горячий чай с лимончиком, без сахара, естественно
[info]hide_and_go_see
2006-10-17 19:10:00 (ссылка)
я вечером на разгрузке ела:
1) салат из капусты: капуста шинкуется, туда же зелень, чуть соли, без соли совсем не могу, заправка - 0,5-процентный йогурт без сахара вместо сметаны. Забивает чувство голода и обеспечивает регулярный стул.
2)запеченые кабачки, можно с помидорами, присыпала тертым не очень жирным сыром, тогда можно без соли.
3)Цветная капуста и морковка отваривается в супчик, туда разбалтывается (в кипящий) яичко тонкой струйкой перемешивая, чтобы не был таким прозрачным. Калорийность маленькая, а в животе что-то булькает.
[info]brookl_in
2006-10-17 19:12:00 (ссылка)
Боже! Как страшно звучит!!!
[info]hide_and_go_see
2006-10-17 19:17:00 (ссылка)
есть одна хорошая девушка в моих виртуальных знакомых, так она мне сразу сказала, что любая привычка может сформироваться за 3 недели. На диете первые две - ужасно тяжело, третью терпимо, но ты еще продолжаешь считать, что это не вкусно. А потом становится нормальным этот рационом, втягиваешься и на чипсы брезгливо смотришь:)
[info]hide_and_go_see
2006-10-17 19:13:00 (ссылка)
еще забыла, есть 0% творог, не тот что противный и сухой, а такой кремообразного вида, он продается в пластиковых пол-литровых пачках (как сметана). Я люблю зелени туда покрошить и чуть присолить, так прямо и ела когда совсем невмоготу.
[info]helberet
2006-10-19 00:13:00 (ссылка)
я летом таким творогом спасалась, только заливала его обычным кефиром и две крупинки сахара по традиции.
Жарко было, есть не хотелось - а тут и вусно и полезно :)

ЗЫ: а про чипсы вы верно подметили, действительно- с отвращением смотрю.
:)
[info]hide_and_go_see
2006-10-20 15:48:00 (ссылка)
и я кефиром иногда заливала:) А еще очень вкусно йогурт самодельный из йогуртницы. Его можно без сахара без ущерба вкусовым качествам, настолько нежный и вкусный - ням-ням.
[info]baryshnia
2006-10-17 19:11:00 (ссылка)
пить после 6 кефир. я так очень быстро привыкла, вполне комфортный режим питания, никакого мучения, помимо сбрасывания веса в принципе очень хорошее самочувствие.
[info]visea
2006-10-17 19:21:00 (ссылка)
У меня предпослдений прием пищи раньше шести, иногда совсем раньше.
Часов в 8-9 я ем фрукты(в небольших количествах), можно съесть легкий овощной салатик или выпит кефира.
А еще ВОДА это наше все. Но к ней надо привыкнуть, сначала сложно, но она гораздо полезнее всего остального.
[info]_blackroze1
2006-10-17 19:23:00 (ссылка)
по первому пункту :)
читать тут :http://mairam.ru/sport.htm
ссылки по теме тут : http://mairam.ru/sportlinks.htm
насчет после 6- фигня.. не есть за 2-3 часа до сна.

по второму пункту могу порекомендовать массажистку. берет 800 р час. приезжает на дом.
Делает все от головы до пяток. надо найти телефон и позвонить ей. Прибавьте еще к своим занятиям сеанся душа Шарко. Очень помогает и подтягивает тело

Насчет платьев. тоже могу порекомендовать салон мы работаем в одном здании с ними. Но там цены конечно заоблаченные :( салон Стефанос называется.

[info]brookl_in
2006-10-17 19:31:00 (ссылка)
ссылку посмотрела. Здорово. Только вот таблетки смущают, эт чо за такие, м?
А массажистка дома где массаж будет делать?! На чем в смысле?!
Душ Шарко уже вряд ли, потому что в моем фитнесе его нет, а ездить еще куда-то - уже не хватит времени :((

А заоблачные - это сколько?
[info]_blackroze1
2006-10-17 19:36:00 (ссылка)
вреда организму никакого это не стереоды никоим образом. на сайте русатлета есть подробные рекомендации.
насчет массажистки она меня массировала на кухоном столе.

насчет цен сатй у них тут :http://stefanos.ru/
а заоблаченые от 20 тысяч р где то...
[info]brookl_in
2006-10-17 19:50:00 (ссылка)
у меня на кухне нет стола :((( только барная стойка, куда у меня в лучшем случае половина задницы поместится :(((
А в комнате - стеклянный. Даже боюсь представить в какую труху он развалится, если я на него лягу.
[info]_blackroze1
2006-10-17 20:01:00 (ссылка)
ну я в любом случае могу ей позвонить и уточнить как у нее со временем а там вы сами с ней договоритесь :))
[info]brookl_in
2006-10-17 20:21:00 (ссылка)
уточните, плз.
А где она территориально?!
[info]mimichka
2006-10-18 12:19:00 (ссылка)
а можете мне контакты массажистки дать? спасибо заранее!
[info]lamanche
2006-10-18 17:01:00 (ссылка)
эм, хочешь, свою тебе на мыло скину?
[info]mimichka
2006-10-18 17:15:00 (ссылка)
оч хочу! она домой приезжает? и про деньги напишешь тоже, угу?
[info]lamanche
2006-10-18 17:19:00 (ссылка)
все напишу тебе, только скинь мне удаленным свой ящик
затерялся в анналах )
[info]compas
2006-11-30 17:27:00 (ссылка)
а можно мне тоже массажистку, если не жалко.
koechto@ yandex.ru
буду премного-премного))
[info]lamanche
2006-11-30 17:32:00 (ссылка)
ловите письмо)
[info]compas
2006-11-30 17:26:00 (ссылка)
а можно контакт массажистки, пожалуйста?)
сюда или на почту koechto @ yandex.ru
безгранично буду)
[info]_blackroze1
2006-10-17 19:24:00 (ссылка)
забыла.. чтобы отогнать голод существует несколько приемов дыхательных упражнений, которые помогают разогнать кислород в крови.
[info]tanyasrc
2006-10-17 20:54:00 (ссылка)
У меня появилась настолько сильная мотивация похудеть, что мне совершенно даже не хочется есть после 6ти, несмотря на то, что раньше я по вечерам всегда конфеты лопала в неприличных количествах. Вначале иногда есть хотелось, тогда или пила полстакана кефира, или съедала яблоко. А так чай пью без ничего и все зашибись.
[info]_mashkin_
2006-10-17 21:04:00 (ссылка)
по поводу платья, есть мастер, который шьет дома и берет небезумно..последнее платье было просто чумовое, уж на что мне они безразличны..нужен?
[info]brookl_in
2006-10-17 21:09:00 (ссылка)
нужен!
[info]marijatana
2006-10-17 22:04:00 (ссылка)
я бы лично на диете не смогла... но из запомнившегося:
-чистить зубы - почему то перебивает аппетит
-сосать кусочки льда

+ мне кажется что чай на голодный желудок не очень хорошо, поэтому попытайтесь не голодать, а всё делать в меру.
[info]maugletta
2006-10-17 22:13:00 (ссылка)
если я не ем после 18.00- моя семья начинает разбегаться из догма. Ибо на деле это означает, что я должна слопать что-то в рабочем кабинете за полчаса до окончания рабочего дня. А спать я ложусь не ранее 2- 3 часов ночи. То есть с 18.00 до 2 ночи- я 8 часов должна проголодать, а потом ЗАСНУТЬ?
Не, я в такую латынь не верю.
Мне известны леди, которым это помогло снизить вес- но мне не очень нравится их раздражительность и проблемы "кожа-волосы- ногти"- проявившиеся именно в период " ни крошки после 18.00".

[info]brookl_in
2006-10-17 22:19:00 (ссылка)
нда... выводы неутешительные. Состояние волос/ногтей и без того не радует %(
[info]maugletta
2006-10-17 22:29:00 (ссылка)
Тут надо просто понять- что либо цель " по-быренькому " сбросить пару кило дабы влезть в любимую/новую юбку, либо цель- изменение пищевых привычек. И делать это надо плавно и постепенно- чтобы не было потом срывов и набора веса по окончании диеты. А вот какая подойдет именно ВАМ - сказать заочно сложно.
[info]milas
2006-10-17 22:46:00 (ссылка)
Ой, нафик такое насилие.
Ем ежедневно 1000-1200 ккал, каждый час по 100-200 ккал.
Вечером перерывы, правда, побольше получаются - учусь, но перекусываю в перерыве.
Последний прием пищи и в полночь бывает.

Худеется совершенно безболезненно и эффективно. Всегда сытая и довольная, с легким желудком.
Пища, конечно, по большей части здоровая - крупы, овощи, фрукты, молочное, йогурты разные, яйца, из сладкого - мед и смеси сухофрутов-орехов, чай черный и зеленый с молоком.

Метаболизм на такой "диете" разгоняется быстро. Килограммы тают тоже.
[info]milas
2006-10-17 22:53:00 (ссылка)
О, сыр еще. Правда, я Ольтермани ем 17% жирности.
[info]un_petit_diable
2006-10-17 23:37:00 (ссылка)
кефирчик - наше всё.
он хорошо влияет на обмен веществ.
[info]katja_katja
2006-10-18 00:28:00 (ссылка)
от мук голода, идите на тренировку в 7-8 вчера. Пародоксально, но помогает. Главное потом, минуя холодильник, в кровать ))).
[info]katja_katja
2006-10-18 00:30:00 (ссылка)
вечера, парадоксально ))) мне стыдно
[info]brookl_in
2006-10-18 10:51:00 (ссылка)
кстати, мысль. Спасибо.
[info]wesel
2006-10-18 05:17:00 (ссылка)
кстати, если пьете ромашку потому, что без кофеина - так липа вкуснее :) даже без сахара.
[info]prosto_irishka
2006-10-18 11:17:00 (ссылка)
раньше думала, что никогда и ни за что в жизни не смогу не есть после 6
обычно подходило 7,8,9 часов и Ира к холодильнику - только в путь!)
так было всегда, сколько себя помню
тем более учусь на вечернем
приезжаю домой и слюнки текут)

а вот недавно попробовала не кушать после 6, ну максимум после 6.30
сложновато, но быстро привыкаешь!
главное, когда оч. хочется, для меня лично - это убеждать себя, думая о еде, что слопаю это утром ;))
иногда правда срываюсь (ну это во время походов куда-нибудь с друзьями за посидеть вечером)
[info]lamanche
2006-10-18 17:00:00 (ссылка)
Поймали удаленный?)
[info]brookl_in
2006-10-18 17:59:00 (ссылка)
поймала ))) Спасибо огромное, обязательно свяжусь.
[info]lamanche
2006-10-18 18:02:00 (ссылка)
=) нздр
[info]amber_dice
2006-10-18 17:16:00 (ссылка)
Да, это вы лихо - такие темы подняли, такой охват! По существу прокомментирую вопрос про диету.

1. Чтобы не жрать после шести надо весь день питаться не просто нормально, а ХОРОШО, то есть, разнообразно и часто, потребляя и овощи, и фрукты, и хлеб или кашу, и мясо/рыбу/белок, и молочное. Вот всего этого поешьте раза три-четыре в день (ну, не все одновременно, конечно). И после 6 уже будет существенно легче.

2. Если всё-таки хочется - можно употреблять 2 (ДВЕ) вещи:
любые сырые некрахмалистые овощи без добавок (только травки)
маложирный какао без молока и сахара (для меня это не очень вкусно, но здорово снимает тягу к шоколаду и вообще сладкому).

3. Если хотите изменить систему питания, рекомендую обратиться на сайт www.pohudet.ru. На моих глазах народ реально худел и худеет по этой системе. Плюс там есть живой автор, Елена Стоянова, которая консультирует, бесплатно через интернет. Название: СИБАРИТ. (вслушайтесь!) ;)
При соблюдении всего (обычно это получается не сразу), чётко теряешь 1 кг в неделю. у меня было минус 7 - ровно за 7 недель ;)
Чем больше избыток веса, тем легче идёт. Читать на сайте все и очень внимательно.

Чем смогла. Удачи!
[info]brookl_in
2006-10-18 18:24:00 (ссылка)
спасиб большое 6)))))
[info]amber_dice
2006-10-18 17:18:00 (ссылка)
Забыла ещё одно.
4. Плотный завтрак. Просто приучите себя. На завтрак себе можно позволить почти всё. Когда вечером хочется есть, представляйте себе свой завтрак. В завтраке наше всё.
[info]helberet
2006-10-18 23:40:00 (ссылка)
точно! причем обычно к завтраку этого уже и не хочется.. :)
[info]amber_dice
2006-10-19 10:26:00 (ссылка)
Кстати, да.
Но я всё равно себя радую на завтрак разными вкусностями.
Мне это важно, я таким образом убеждаю свой организм, что ему всё достанется, чего он хочет.

Но хочется с утра все более простых и здоровых вещей.
[info]helberet
2006-10-18 23:39:00 (ссылка)
года три уже не ем после шести, реально тяжело только в перые недели полторы.
Сейчас режим питания такой: плотный завтрак часов в девять (плюс-минус), обед на работе (часа в три) и чего-нить перекусить в 5-6. Никаких ограничений по еде. Хочется тортика - ем тортик (хотя к колбаске более неравнодушна).
В первый год соблюдалось жестко, плюс один "кефирный день" в неделю. Сейчас позволяю себе поблажки - если, например, вечером идем в бар то могу и салатик схомячить.
Вечерний голод забивала кефиром, яблоками-апельминами, зеленой фасолью безо всего.
На самом деле у мну фишка была чисто психологическая, то есть сказать себе: "дорогая, после шести ты теперь пьешь ТОЛЬКО кефир". И он настолько осточертевал, что через пару дней уже просто не лез.
Но первые недели терпела - ни кефира ни чая. Ложилась раньше спать, читала, болтаола по телефону. Чтобы организм привык.
За это время сбросила примерно 23-25 кеге, причем основная потеря пришлась на первые полтора года.
Без вреда для организма, и без особых физических нагрузок. (правда я пешком обожаю ходить, километров 5 после работы отмахать - в охоточку при любой погоде)
:)
[info]brookl_in
2006-10-18 23:42:00 (ссылка)
ух ты. Спасибо за ответ.
А спать вы во сколько ложитесь?
[info]helberet
2006-10-18 23:57:00 (ссылка)
сейчас падаю в 12, в то время - в час-два.
Но - еще раз уточняю - первые недели приходилось чуть ли не в девять-десять вырубаться - так сказать заменять еду сном. Потом снова вошла в привычную колею.
У меня стимул просто случайно вылез - обычные такие серенькие брючки.. Но уж больно хотелось влезть. А эти шволочи натягиваться - натягивались, но даже не сходились.. Дело было в феврале. А в сентябре я дефилировала по родному универу в почти свободно струящихся штанинах :) Но так у вас, насколько я понимаю, стимул-то посерьезнее будет :) Дерзайте, и - удачи!
:)
[info]brookl_in
2006-10-19 00:01:00 (ссылка)
бум стараца. Спасибо )
[info]amber_dice
2006-10-19 10:38:00 (ссылка)
Поддерживаю комментарий про сон.

Захотела вечером есть - ЛОЖИСЬ СПАТЬ!!!!!!

Встанешь пораньше, поешь вкусно.
[info]amber_dice
2006-10-19 10:39:00 (ссылка)
кстати, тут где-то было сообщество devki_na_diete или что-то в этом роде.