Нужна помощь коллективного разума, что называется:)
Т.к. живу я почти что в деревне, больших спортклубов у нас нет, только всякие "качалки" одно- двух"комнатные".
Ну и, понятное дело, все у всех на виду, не спрятаться, не скрыться.
Из-за этого есть у меня проблема -не могу заниматься и всё. НУ вот почему-то глупо себя чувствую, не могу заниматься и всё тут.
Помогает наём тренера -с ним, вроде, как-то общаешься, типа, "не одна", точно всё правильно делаешь, точно никто не косится. Но я как-то не сильно готова отдавать по 500-1000 рублей за занятие.
Я понимаю, что всё это -комплексы, как с ними бороться -не знаю. Поэтому итог всегда быстр и неотвратим -забрасываю занятия недели через две-три и лишь через полгода отваживаюсь снова начать. Сами понимаете, толку от таких занятий ноль целых, ноль десятых.
Есть мысль ходить не одной, но подруг, живущих рядом и могущих пойти со мной - нет. Тем более, ходить я хочу с утра, когда нормальные люди работают.
Воткнуть в уши плеер и забить на всех -не получается, я параноег, мне вечно кажется, что за спиной что-то происходит, а я не слышу:)
Может, есть у кого-то какие-то идеи или опыт?

Уважаемые девушки,

Посоветуйте, пожалуйста, спортклуб в Москве.

Требования следующие:
- район Красносельская-Комсомольская, можно Черкизовская или какая-нибудь Преображенка.
- бассейн глубже 170 см
- не очень много народу (я понимаю, что сейчас все типа оздоравливаются, но каждый день в очереди стоять ради тренажера, как вы понимаете, не айс)
- бесплатные полотенца
- наличие сауны (правильно ли, кстати, я понимаю, что сауна везде общая - мужчинская и женская? я просто других как-то в спортклубах не встречала, разубедите, плз)
- цена годовой карты - в районе 53 000 руб.

Еще лучше, если там есть
- групповые занятия (растяжка, степ, какие-нибудь танцы) - хотя, по-моему, этого добра сейчас везде полно
- спа (как вариант массаж)

Вроде все указала, заранее всем большое спасибо за ответы.

Животрепещущий вопрос про коленки.
Когда на аэробике нужно, например, делать приседания или выпады (или другие упражнения, где идет сильная нагрузка на коленки), то я ощущаю дискомфорт в коленях. Благо такое попадается не часто и на аэробике мне не мешает.
Но тут мне еще приспичило пойти на танцы. А там нагрузка на колени намного больше и чаще.

Собственно что делать посоветуете? Может мне вообще нельзя нагружать колени? Прощайте танцы и мечты детства?
Можно и к врачу сходить, скажите только к какому, а то я не в курсе.

Спасибо.

upd: кстати, на всякий случай, проблема эта у меня уже давно, лет эдак 8.

Дорогие девочки!

Очень хочется красиво двигаться - ходить, садиться на стул, выходить из машины. Как можно этому научиться? стараюсь следить за окружающими и собой, копировать удачное, но  наверняка есть масса тонкостей, которые мой глаз не улавливает. Как пристало держать себя настоящей леди? :) Учат ли такому где-нибудь? Интересуют не конкретные явки-пароли, а примерные ориентиры. Модельные школы? курсы благородных девиц? Специальные учебники?

теги: коррекция внешности, спорт и фитнес

Не, про психологические рубежи не буду. Меня интересует нечто совершенно приземленное - организм.
Я неоднократно слышала от приятельниц, что, мол, после 25-ти надо меньше налегать на сладкое/ мучное и приниматься за спорт, ибо "обмен веществ уже не тот" и т.п. Ну и все эти ролики, рекламирующие "кремы 25 плюс" тоже свое пропагандистское дело делают. Скажите, вот вы после 25-ти (или немного позже/ раньше) почувствовали какие-то изменения такого рода со стороны организма? То, что бессонная ночь-другая уже делает из меня бледную тень, тогда как еще несколько лет назад пара оных плюс, допустим, громкая музыка, табак и алкоголь нисколько не омрачали моей свежести, -это я уже заметила. Ну а как насчет коробочки конфет на ночь? Ожидать ли сюрпризов на рубеже четверти века?

вопрос к тем, кто занимается пробежками - что нужно одевать в холодную погоду, и как вообще бегать, когда на улице меньше 10 градусов тепла и ниже?

я это дело начала в сентябре, и было еще достаточно тепло (+15 или около того)
и вообще я фитнесом никогда прицельно не занималась, а тем более в мороз

может быть есть какие-то специальные правила, вроде бегать медленнее, или дышать через тряпочку, или что-нибудь еще?

а то с каждым градусом вниз мне все стремнее и стремнее выходить на улицу без привычных шарфика/сапог/и прочего утепляющего (хотя хочется, потому что бегать мне нравилось)

кто-нибудь, кроме отчаянных моржей-ивановцев, бегает в морозы?

Милые барышни! Продолжаем разговор о йоге. Я занимаюсь в обычном спорт-клубе и прямо стресс каждый раз. Наш преподаватель... м... не стесняется в выражениях и интонациях: такие навскидку варианты: "тазобедренный. Не знаете, что это такое? Учите анатомию", "Коленка болит? с коленкой дома сидят", "Держать ногу я сказал, держать!", "С вами надо с кнутом ходить здесь", "устроим концлагерь". Такая вот китайщина и шаолинщина. Я сейчас второй раз пытаюсь опять заняться йогою, полгода назад не вынесла и забросила. Теперь в ответ на грубости ржу, но уже из последних сил. Как реагировать-то? В принципе, я плачу бабла за абонемент не для того, чтобы мне объясняли, что я вошь и ничтожество, с другой стороны, в йоге всегда был институт мастеров и гуру и даже поколачивать учеников вроде как норма. Преподаватель этот работает давно, народу к нему ходит много (ну, что нас не убивает))), жаловаться на него глупо, да? Что посоветуйте?

Пошла первый раз в жизни в тренажерный зал. Выучили с тренером ровно 3 упражнения, все на спину. Не сказать, что как-то чрезмерно утомилась. но в тот же день начались месячные, на неделю раньше положенного. до сих пор не замечала за собой такой реакции на физические нагрузки.
Вопрос вот в чем: а может это не месячные, а страшное кровотечение????!!!! скажите мне что у вас тоже такое было и это нормально

Судя по постам, многие участницы ГО занимаются йогой. И я вот тоже об этом задумалась, но у меня есть вопросы.

У меня слабое здоровье, я хилая и мне грустно жить. Многие говорят, что хорошая физическая форма = хороший жизненный тонус. А йога к тому же ориентирована на духовные практики, духовный рост. Так вот, как вы думаете, это может помочь?

Ну и вообще, духовные вот практики. Это же все очень сложно и необычно, и что-то меня берут сомнения, что нам дают настоящую йогу без прикрас, а не адаптированный «фитнес», типа японской кухни в России.

В общем, подскажите, пожалуйста, помогает ли йога душевному и физическому состоянию, или лучше пойти в ближайший фитнес-клуб? Сразу оговорюсь, худеть мне не надо, мне надо перестать быть хилой, слабой и болезной.

Спрашиваю здесь, потому что, во-первых, интересен именно опыт женщин, а во-вторых, потому что в отличие от профилированых сообществ здесь будут точно не только положительные отзывы.

Заранее спасибо.

У меня возник вопрос к высшему коллективному разуму худых и умных. К вам, девы.
Вопрос следующий:
Я занималась много лет иштанга - йогой. Последние два года стала заниматься более силовыми видами спорта, как-то - аэрокик и спининг. Все бы было бы ничего, если бы не отсутсвие у меня мозга и наличие большого такого вот упования на Авось.
У меня от неправильной перегрузки "ушло" колено. Болит при попытке поменть позу - сесть, например. Я уж молчу о "встать на колени". Хрустит так, что соседи сбегаются. Уже пару-тройку месяцев ничем не занимаюсь, от чего страдаю ужасно. Тело страдает, адреналина нет. И,как следствие, настроение уходит.
Скажите мне, вот чтобы мне такое сделать, чтобы быть в форме не трогая колено?
Какой такой вид спорта взять, чтобы нагрузка на ноги была бы минимальной? Танцы- нет, бег - естесственно нет. Ума не приложу.
К врачам пойду и была.. Простой ортопед сказал, что похоже на мениск. Пойду к спортивному спецу , но очередь только через месяц. Это уже так, лирика, чтобы понятно было, о чем речь идет.

Теги будут после публикации.

Девушки, все-таки планирую заняться танцами. так, для себя. подтянуть фигуру, приобрести хорошую осанку. в связи с этим возникли некоторые вопросы:
1. как лучше искать школу/студию - интернет, знакомые, объявления в метро/на улицах?
2. как нашли именно вы, если занимались когда-нибудь?
3. может, кто-нибудь порекомендует какую-нибудь школу? важно: месторасположение - Арбатская (плюс-минус станция метро по Синей ветке), Боровицкая (ну, тоже плюс-минус), Кропоткинская.
Что касается направления...пока и не выбрала. скорее всего, сольная латина. есть что-нибудь на примете?
Москва :)

Дамы назрел у меня такой вопрос, точнее он зрел, зрел и назрел буквально вчера и хочется это обсудить.
Стою вчера в женской раздевалке спорт зала, переодеваюсь в форму, рядом стоит тетка совершенно голая ну и еще парочка точно таких же голых у соседних шкафчиков, и тут входит дама, лет так 40, и ведет с собой за руку сына, лет 6-7.
Этот парнишка с выпученными глазами смотрит на этих обнаженных дам, мама никак не реагирует.
поставила его рядом с собой, сама же переоделась и они пошли в зал(ребенка повела в децкую комнату).
после тренеровки в хожу в раздивалку, там эта тетка разделась и пошла в душ оставив сына в раздевалке(децкая комната еще работала)
я не стала переодеваться пока они не ушли, т.к. мне не комфортно раздеваться перед чужим мужчиной пусть ему и 6 лет, посмотрела по сторонам, женщины со мной солидарны.
кто-то пытался ей что-то высказать, но мамаша и ухом не повела.
вот что делать в такой ситуации? это нормально? как на это реагировать?
А может это у меня тараканы в голове и это нормально?

З.Ы. ребенку не надо было переодеваться(он все ее занятие играл в деткой комнате), она просто зачем - то забрала его из детской комнаты на то время пока она переодевается.

успокойте меня пожалуйста, а то у меня параноя начинается!
неделю назад начала заниматься ирландскими танцами, т.е. по сути была на двух занятиях всего плюс дома разминалась пару раз, в частности вчера. я пошла в группу для начинающих, но несколько позже чем все т.е. группа с сентября занимается, а я присоединилась . грешу на то , что нагрузка у них уже для чуть-чуть продвинутых пользователей, а не для таких новичков как я, хотя на занятиях и упражнения у станка и сами шаги довольно легко мне даются.
сегодня на занятие не пошла т.к. у меня дико болят ноги - болит та часть стопы сверху где подъем (не знаю как называется правильно) и щиколотки вечером вчера опухли (сегодня вроде спало, но не до конца). я вот думаю - это нормально или нет? или мне уже помирать ложится и не стать мне танцором?
мне очень хочется заниматься но вид щиколоток меня вчера мягко говоря испугал так что не могла уснуть полночи (я очень впечатлительная:) )
и еще - чем можно намазать ноги чтобы все эти спецэфеекты прошли поскорее? бен-геем спортивным мажу но он воняет камфорой так тошнотно...

Девушки, кто-нибудь из вас приобрел себе такую вещь - http://www.nintendo.ru/wiifit/? Поделитесь впечатлениями, пожалуйста!

Девушки, а что бы вы выбрали:

•  достаточно любимый спорт, который отлично влияет на фигуру, но сжирает 1/3 ЗП моей... и тре вечера в неделю полностью
• туманное желание забить на спорт и просто тратить эти деньги на себя любимую

при том, что время нифига не освободится, т.к. уйдет на работу (только жесткое расписание спорта заставляет меня уходить с работы в 6, а не в 9 эти три дня), в свободные от спорта дни работаю по 12 часов...

и вроде кризис...
с другой стороны, бросить я наверное всегда успею... так что я в замешательстве
Вариантов спорта 1 или 2 раза в неделю не прдусмотрено, к сожалению
и просто спорт зал - это так скучно...
p.s. спорт - конный

а что вы готовы бросить и ради чего?

Девчонки, скажите, был ли у вас опыт отношений с инструктором в спортзале (либо с членом клуба, если вы - инструктор)? А то мой любимый инструктор ко мне неравнодушен, и он мне тоже нравится. Но черт, сколько у него уже было таких, как я, неизвестно) он - парень общительный, может, для него это в порядке вещей.
Как себя вести - я понимаю, мне интересно, чем заканчиваются ОБЫЧНО такие истории?
и еще, хехехе, если у него в обтягивающих плавках, при всем его шикарном теле, не очень сильно выделяются его мужские достоинства, как вы думаете, есть ли шанс, что достоинства его в деле окажутся нормального размера? ))))))))))

Девушки, а кто-нибудь употреблял всякую фигню из фитнес-баров вроде протеиновых коктейлей, l-карнитина и проч.? Заметили ли вы эффект, что именно пили.
Интересует именно личный опыт, а не абстрактные вопли.
В хелслайф не шлите, я их боюсь.

Дорогие сообщницы!
у меня такая проблема (если так можно это назвать)
У меня реб 1,5 года, я как и все мамаши периодически периодически таскаю его на руках.
Так вот - у меня руки стали за это время как у шварца! просто кошмар.
Это не бзик, действительно выглядят очеь накачено, и друзья говорят что да , раньше так не было.
Собралась тут к подруге на свадьбу - хотела одеть открытое платье - но пришлось снять- выглядит ужасно!
Теперь собственно вопрос - с этим можно что-то сделать, убрать как-то эти бицепсы? или только прятать?
Спасибо всем

Девушки, добрый день!

Хочу заняться Пилатес, но никак не могу найти хорошее место.
Территориально – область м. Полежаевская, Окт. Поле, Беговая, Аэропорт, Сокол, Войковская…

Хочется именно некий специализированный центр (вроде как центра Йоги – и один такой нашёлся в районе Белорусской, только пилатес там по расписанию один день в неделю и в неудобное время). Фитнес-клуб для этой задачи не подходит, т.к. у меня он имеется рядом с домом, но платить единовременно 2000 долларов я пока не готова за один пилатес 

Может, кто-нибудь посоветует местечко?

Заранее спасибо ):

Опрос #1284426 Чего вы ждете от персонального тренера
Этот опрос закрыт
Открыт: Всем, подробные результаты видны: Всем, участников: 275

Вы приходите в фитнес-клуб и выбираете персонального тренере, чего вы от него ждете?

традиционно

должно работать

Кто-нибудь из вас имеет опыт уроков стриптиза, стрип-дэнса, стрип-пластики?!
Мне было бы интересно попробовать для общего развития, но я смутно пока представляю, что это такое и как оно бывает. Может, кто-то посоветует конкретные клубы, преподавателей?! дефолт-сити. (район каховка-варшавка-черёмушки идеально)
Тэг проституция поставлю сама :)

Девочки, моя мама решила внезапно ходить на что-нибудь вроде йоги. Выходные данные: маме 60 лет, гибкость и прочее уж не то, здоровье не самое крепкое, так что адские нагрузки и сгибание-разгибание не пойдет. Цель - общее успокоение и приведение разных чакр в порядок ))) Может слышали, где с немолодыми тетеньками такое делают за вменяемые деньги? Спасибо
Район - центр города, либо Север

Тэги ставлю спорт и фитнес, родители. Если что - поправлю

Здравствуйте, девушки.
так как на фитнес нет ни денег, ни времени сейчас (а еще банальная лень, да) решила позаниматься дома. ну хоть чуть-чуть, ну понемногу)
дома есть- мячик, степпер (кажется, это- http://www.vashmagazin.ru/shopexd.asp?id=11656 , называется именно так), тяжелая палка с песком внутри (вес 4 килограмма) и обруч с шипами. (бррр)
цель- (не)много убрать живот. понятно, что в домашних условиях 20 кг я вряд ли скину, но попытаться стоит. а вопрос такой- что с ними делать, чтобы был какой-то результат? ну на степпере я могу походить- это понятно, а с мячом? что-то я посмотрела всякие сайты, но там мало что понятно, и вообще я с него падаю постоянно. от обруча с шипами через 10 минут начинаю натурально плакать- ибо больно.
поделитесь секретом упражнений, плиз. ну и вообще опытом домашних занятий. а еще лучше мотивацией))

Решила начать заниматься спортом и озадачилась выбором клуба. Рядом с домом нашла пока всего только два WorldClass-Кунцево и N-ergo. Хотелось бы послушать отзывы о них, а также еще варианты клубов в районе станций Кунцево и Рабочий поселок.

А вообще можно подумать о клубе и рядом с работой. Кто-нибудь ходил в фитнес в районе метро чистые пруды? Есть там вообще клубы?

1. Посоветуйте, пожалуйста, каких-нибудь веселых ритмичных песенок, под которые можно бегать. Ну вот чтобы с утра проснуться, и эти песенки веселые заводили-бодрили-на движняк пробивали. А то уже два раза подряд в такую погоду себя с трудом выгнала, а потом чуть не уснула.
2. Я бегаю в кроссовках и по асфальту. Доктор, я буду жить? А то мне тут пару раз сказали, что по асфальту бегать - ни-ни, для суставов вредно, и вообще, от такого бега вреда больше чем пользы. В спортзал я по ряду причин не хочу.
В общем, по асфальту кто-нибудь из присутствующих бегал? Коленки живы?
3. Как можно натренировать дыхалку? В голову приходит только йога. А еще?

Дамы, помогите, пожалуйста с выбором. Тындекс и его маркет изучила, как и множество других сайтов, но все равное слегка запуталась. А мамино пятидесятилетие уже через неделю.
1) дарим беговую дорожку. Примерно определились с параметрами (электричекая, >1,5л, широкая, длина >140, с системой амортизации). Не можем определиться с фирмой. Папа зациклился на Pro Form, я предлагаю Torneo. Можете что-то посоветовать? И где это дешевле покупать?
2) дарим сертификат в СПА. Пролистала по тегам, нашла несколько рекомендаций (в том числе запала на 7красок). Но есть очень жесткие ограничения - у мамы крайне чувствительная кожа (если сильно ткнуть пальцем, будет синяк). Соответственно, вопрос: какие виды расслабляющего массажа "не опасны"? А виды тайского массажа? Какие еще расслабляющие процедуры для человека, который никогда в СПА не был и считает, что это бесполезная трата денег, можете посоветовать?

Девушки, вас тут много, вы все разные, а мне нужен совет.

Мне нужна мотивация для занятий фитнесом и выучивания английской грамматики. Для первой ситуации: у меня 42-44 размер одежды, я довольно худенькая, но в последнее время появился жирок на бедрах и ягодицах. В принципе, еще не целлюлит, но к тому идет. Он незаметный в одежде, фигуры не портит, а дома супруг итак всем доволен - я у него самая прекрасная и любимая. В общем, в фитнес, вроде, нужно, но мотивации подходящей нет, ибо там мне невыносимо скучно. Мне себя туда не заставить ходить даже с сестрой. В качестве второй работы преподаю танцы, но нагрузка там совсем на другие участки.
Почти аналогично с английским: я хожу в Деннис Скул, все мне там нравится, но у меня катастрофические результаты с грамматикой. У меня много англоговорящих друзей, с которыми я прекрасно объясняюсь, я понимаю все, что мне хотят сказать, у меня большой словарный запас. Они меня понимают тоже, несмотря на мои ошибки, поэтому мне, казалось бы, совершенно незачем знать грамматику досконально. Поэтому я на нее стала забивать. Также нужна мотивация для ее выучивания.


ЗЫЖ Если среди вас, вдруг, есть люди, нуждающиеся в говорении на английском, просто практика, то я готова встречаться для совместной практики.

Девочки, вы же тут все профессионалы красоты, ну в основном ))

Я нынче хожу в тренажерный зал, получаю от этого огромное удовольствие. Могу качаться долго и самозабвенно. Часами.
Но.
Мне нафиг не нужны огромные накаченные ноги и руки как у Турчинского.
На данном этапе мне надо все лишнее СЖЕЧЬ и покрыть аккуратными, сухими мышцами.

Как мне действовать? Есть какие-то основные правила? Сколько подходов, как быть с весом, что есть и что не есть до и после занятий. Могу, кстати, не есть вообще, но боюсь сделать этим только хуже..
Тело у меня в целом спортивное, на спорт реагирует хорошо.

Посоветуйте мне, пожалуйста, как правильно заниматься.

АПД Увы, на персональный занятия с тренером в данный момент средств нет.

Что называется, утром в газете, вечером в куплете. :)

По утренним российским новостям видела сюжет про генетический анализ крови. После чего человеку точно предписывают, что и когда есть, какие витамины и БАДы принимать, когда и каким спортом заниматься, какой распорядок дня (подъемы, график работы и отдыха, отход ко сну) иметь.

И все для отличного качества жизни, лучшего самочувствия, предотвращение возможных генетических и наследственных болезней, красивой фигуры и активного долголетия.

В сюжете была в том числе показана деушка, которая в какой-то момент стала вегетарианкой, после чего ей поплохела здоровьем, фигура расползлась, волосы полезли. А потом она радостно прошла генетический анализ крови, и выяснилось, что ей надо обязательно есть мясо. Она стала его есть, и снова стала счастливой, радостной и худой.

Гемотест и гемокод уже проходили. :))) А вот генетический анализ крови кто-нибудь делал? А потом следовал предписанным рекомендациям? И как оно?

PS&UPD Только не пытайтесь меня убедить, что это фуфло и яд. Сама это же подозреваю и очень скептически настроена. Мне просто интересно, в чем фишка и работает ли "на кроликах". :))))

И снова здравствуйте!
Поменяла вчера наконец сгоревшие лампочки в люстре, посмотрела на себя в зеркало в ярком свете... а там (драматично) - ОН! Целлюлит, в смысле. На любимой попе.
Я, конечно, в меру возможностей и свободного времени каждый день минут по 20 гантелями и ногами дрыгаю в разные стороны, но так, чтобы мышцы в тонусе более-менее держать и вообще двигаться. На большее времени практически нету.
Соответственно, хочется чего-то с попой сделать, чтобы лишить ее отложенных запасов, если не всех, то большей части, но все за те же 20 минут в день, максимум за 30. В чудодейственные пластыри-таблеточки я не верю, в антицеллюлитные кремы... тоже не верю. А реклама на все голоса поет - "Купи себе, Катя, антицеллюлитные шорты, будет у тебя жопка, как яичко!". Кто-нибудь такой штукой пользовался в дополнение к разнообразному рукомашеству и ногодрыжеству? Оно вроде как эффект сауны создает, массирует и только что Лунную сонату не играет. Может, стоит обзавестись?
Упд: Кремы, конечно, кремы :))

Сообщницы, нужен ваш совет.
Есть такой ресурс карта-фитнесс.ру, где продают со скидкой 15-20 % карты в разные фитнесс-клубы Москвы.
Например, клуб, который меня интересует просит за свою карту 52 тысячи, а на этом сайте можно купить такую же годовую, но за 42000.

У меня есть страх, что это какое-то надувательство..
Я не понимаю механизма, почему у них дешевле.

Кто-нибудь покупал уже таким образом?

Девушки, занимающиеся спортом,

скажите, пожалуйста, если вы качаете пресс дома, сколько подходов вы делаете? по сколько раз? каждый день? прокачиваете верхний пресс? как результаты?
Никак не могу решиться начать. В зале - с удовольствием. Дома - "от дивана" - как-то плоховато идёт. А хочется быть красоткой :)
Поделитесь впечатлениями?

Дамы, кто что слышал об этом клубе? Поделитесь мудрыми советами пожалуйста. Интересуют клубы в Москве!

Девушки, расскажите, пожалуйста, был ли у вас положительный опыт с аюрведическими практиками? Записалась на приём в аюрведическую клинику, где проведут беседу и сделают несколько тестов, а по результатам подберут подходящую диету и режим, плюс назначат пить травяной сбор, если необходимо. Стоит такая консультация терпимо, но и не очень мало, поэтому хочу сначала услышать мнения. Место действия - Штаты, если важно.

И ещё: тут рядом с домом скоро откроется студия "горячей" йоги (Бикрам). Стоит попробовать? Сейчас хожу на обычную, очень нравится.

Девушки, подскажите, кто в курсе.
Хотелось бы заняться йогой, но только физически, без углубления в философию и духовные практики. Это вообще нормальный подход или в йоге таких не любят?

Вопрос тем, кто в Питере: в Центре на Пушкинской ул. есть программы для начинающих? Хорошо там? Сколько раз в неделю оптимально заниматься?

Девушки, я наконец-то выбрала себе спортклуб теперь наконец перестану валять дурака. Но остался вопрос номер последний - а на какие виды аэробики/танцев и тэдэ ходите вы? Мне дали распечатку, я охренела от разнообразия. Точно буду ходить на Body Ballet, но это так, больше для души, толку от него мало, как я поняла. А чем заниматься для того, что бы пузо не висело и жопа стала как у джейло? чтоб привести в тонус пресс, бедра и тэдэ? Главное - чтоб на руки никакой нагрузки, еле избавилась от мышц этих ужасных.


Апд. А вы в сауну ходите после всех мытарств? Для какого-либо эффекта или для кайфа?
Апд2. Я ещё в саму тренажерку ходить хочу. Лучше до степов-пилатесов или после?

Очень нужен совет коллективного разума - хочется завести дома велотренажер с банальнейшей целью немножко похудеть и подтянуть мышцы, ибо до тренажерного зала можно добраться только в выходные. Какую модель из вариантов попроще выбрать? Я, конечно, понимаю, что профессиональные за 100 тысяч лучше, но вот из бюджетных какой лучше? Если принципиально - место действия Москва.
Теги сразу после публикации.

дЭушки, посоветуйте мне в Златоглавой какой-нибудь приличный тренажерный зал с аэробиками-степами всякими, сауной и солярием. Хочу все в одном месте, чтоб не мотаться лишний раз. В районе Белорусской-Сокола.
Была сегодня в Wild Athletic, вроде ничего, но пока допрешься до этого Речного вокзала, офигеть три раза можно.
Больше в районе ничего не придумалось.

Девушки, а кто-нибудь ходил на Body Ballet?
Я наслушалась на отдыхе, тоже хочу.
Есть ли результат, где ходили? Интересует Мск.

Ищу спортклуб с йогой (и пилатесом) или йога-клуб в Москве.

Требования:

- занятия на Проспекте Мира с 18-30 либо 19-00 в будни
- метро Шаболовская либо Тульская ок. 20-30 или 21-00 в будни

Близость к метро не принципиальна.
Спасибо.

Девушки, милые, надеюсь на ваш совет.

1 сентября - чем не повод начать новую жизнь. Решила взять себя в руки, заняться фигурой и купила наскоком годовой абонемент в фитнес. И сразу встала передо мной задача, которая вводит меня в ступор. В моем клубе нельзя оставлять спортивную форму, соответственно ее надо таскать с собой. И тут возникает источник моего недоумения. Мне видятся два варианта: рюкзак и спортивная сумка. Но я совершенно не понимаю как они будут сочетаться с костюмом, пальто и каблуками? Езжу общественным транспортом (увы). Как вы решаете эту проблему?

Стоит задача сделать талию и убрать живот. Хочу попробовать обруч, на форумах пишут, что он творит чудеса. Вам помогло? Насколько магнитики в обруче необходимая опция? Надолго ли мне хватит обруча весом 1,1 или 1,2 кг?

Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь сайт, где можно было бы по картинке определить название упражнений (на тренажерах).
Делаю некоторые упражнения в зале. Хочу записывать в бумажку вес и количество подходов - соответственно, нужны названия.
Спасибо!

Всем доброго дня!
Живу в Москве, собираюсь начать ходить в бассейн с сентября. Обитаю в 20 минутах езды от метро Юго-Западная (Очаково), хотелось бы найти что-то максимально близко к дому. Знаю про бассейн в Олимпийской деревне, говорят, очень плохой: много людей и хлорки. Второе место - бассейн при Академии народного хозяйства, который вроде бы лучше. Не известны ли уважаемым сообщницам еще какие-нибудь варианты?
Интересуют: 1) местоположение вокруг ст. м. Юго-Западная, Проспект Вернадского, 2) бюджетность (уровень swim&gym и т.п. мне ни к чему), 3) возможность выбирать время если не любое, то хотя бы из большого ряда вариантов, 4) по возможности не очень большое количество людей и хотя бы чтобы от хлорки глаза не слезились. Пункты 1 и 3 особенно существенны. Отдельный бонус - наличие при бассейне врача, чтобы не возиться со справками.
Всем спасибо!

Дамы, помогите подсказкой, пожалуйста!

Нужно найти фитнес-центр в одном из следующих районов. Хотелось бы послушать тех, кто занимается либо в районе м. Тимирязевская (очень приблизительно), либо в районе м. Полежаевская, либо в районе Пресни.

Если вы еще и цены на годовую карту скажете - вообще офигенно.

Спасибо вам заранее!

Девушки, подскажите фитнес, где есть занятия слайд и аквааэробика (или просто бассейн) в районе м. Таганская. Что бы по ценам не шибко пафосные были только. Спасибо.

Большое спасибо здешним девушкам, что когда я спрашивала, что нужно купить для бассейна, вы настояли на использовании шапочки. К сожалению, не всем так повезло.
Я хожу в бассейн фитнесс-клуба "Репаблика" (в Щукино, рядом с Курчатовским институтом). Специально пишу название клуба в надежде, что тут окажутся сотрудники и/или их знакомые.
В общем, я занимаюсь с тренером, хожу в бассейн регулярно. И в 3х из 4х случаев (я считала) в бассейне попадаются клоки волос. Именно не одиноко плавающие волосы, а целые клоки. Один такой клок попал мне на лицо, когда тренер дал задание нырять в воду. Это очень-очень неприятно.
Фитнес-клуб шапочек от посетителей не требует. А некоторые девушки вообще не собирают волосы в хвост, плавая там как русалки. Я писала клубу предложение о том, что неплохо бы повесить объявление о необходимости шапочек (причину указала), оставила телефон. Но мне позвонили и сказали, что они делать этого не будут, т.к. у них фитнес-концепция, а не концепция спортивного учреждения.
Тем не менее плавать среди клоков волос мне как-то не хочется. Перестать туда ходить я не могу - деньги плочены. У меня есть идея написать свои жалобы и предложения кому повыше (у них же целая сеть клубов, и может имеет смысл пожаловаться в головной конторе). Что думаете по этому поводу? Что мне предпринять?
Если честно, то мне уже хочется вылавливать эти клоки и швырять в тех, кто плавает без шапочек, ибо просто достало.
Также хочу спросить тех, кто ходит в фитнесс-клубы с бассейнами о следующем:

Опрос #1236603 Требуют ли у вас в бассейне шапочки для плавания?
Открыт: Всем, подробные результаты видны: Всем

Требуют ли у вас в бассейне шапочки для плавания?

Да
Нет

Опрос #1236604 Плавают ли в бассейне клоки волос?
Открыт: Всем, подробные результаты видны: Всем

Встречали ли вы в своём бассейне клоки волос?

Да, каждый раз или почти каждый раз
Да, часто
Да, но редко
Всего один раз
Нет, не встречала

Если хотите, может в комментах указывать названия клубов, где требуют шапочки. Может эта статистика мне поможет :-)

Всем привет!

Видела сегодня в раздевалке фитнес-клуба "приспособление" у девушки: широкий пояс, который она надевала под футболку. До пояса область живота-боков была чем-то намазана. Что это и зачем понять можно, наверняка эта мазь под воздействием физической нагрузки разогревается и с поясом помогает сжигать жир и все такое.
Вопросы:
1) насколько это реально действенно, и сохраняется ли результат после прекращения использования пояса с мазью?
2) что туда обычно мажут, как это называется и где продается (я в Москве)?
3) как правильно называется этот пояс, где продается?

Если кто-то из читающих пользовался подобным, поделитесь впечатлениями, пожалуйста.

Девушки, а чем вы руководствуетесь, выбирая спортклуб? Месторасположением(к работе или дому), ценой, набором услуг? Что по вашему мнению обязательно должно быть в спортзале, в который вы ходите?

И, кстати, девушки, проживающие в Москве, в какой спортзал, фитнесс-клуб вы ходите?