![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Животрепещущий вопрос про коленки.
Когда на аэробике нужно, например, делать приседания или выпады (или другие упражнения, где идет сильная нагрузка на коленки), то я ощущаю дискомфорт в коленях. Благо такое попадается не часто и на аэробике мне не мешает.
Но тут мне еще приспичило пойти на танцы. А там нагрузка на колени намного больше и чаще.
Собственно что делать посоветуете? Может мне вообще нельзя нагружать колени? Прощайте танцы и мечты детства?
Можно и к врачу сходить, скажите только к какому, а то я не в курсе.
Спасибо.
upd: кстати, на всякий случай, проблема эта у меня уже давно, лет эдак 8.
Когда на аэробике нужно, например, делать приседания или выпады (или другие упражнения, где идет сильная нагрузка на коленки), то я ощущаю дискомфорт в коленях. Благо такое попадается не часто и на аэробике мне не мешает.
Но тут мне еще приспичило пойти на танцы. А там нагрузка на колени намного больше и чаще.
Собственно что делать посоветуете? Может мне вообще нельзя нагружать колени? Прощайте танцы и мечты детства?
Можно и к врачу сходить, скажите только к какому, а то я не в курсе.
Спасибо.
upd: кстати, на всякий случай, проблема эта у меня уже давно, лет эдак 8.
42 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
natha1ie2008-11-20 17:43:00 (ссылка)
Для начала - к хирургу. Пока не дошли, купите волейбольные наколенники и работайте в них. Но к врачу ASAP.
lentochka2008-11-20 17:44:00 (ссылка)
у меня тоже самое - иногда коленки болят при аэробике. ходила к врачу:
врач сказала, что лучше - не нагружать колени. еще она сказала, что скорее всего, я неправильно делаю какие-то упражнения, поэтому мне болит. но это надо выяснять с инструктором аэробики.
насчет танцев (в моем случае, другой вид спорта), она сказала что я могу продолжать заниматься, если очень хочу, но лет через пяток, наверное, пожалею об этом...
в общем, туманно.
taelnor2008-11-20 17:47:00 (ссылка)
:(((
а какая перспектива ждет через 5 лет?
я вообще танцы так для себя, углубляться сильно не хочу, хотя это ж, наверное, ничего особо не меняет
lentochka2008-11-20 17:51:00 (ссылка)
вы к врачу сходите и пусть вам сделают рентген...
у меня просто ничего не нашли.
xln2008-11-20 22:54:00 (ссылка)
На рентгене этом можно будет увидеть только дефекты костей, если до них дело уже дошло. При серьезных жалобах его делают, чтобы эти самые дефекты или травмы исключить, но если проблема со связками и суставами - ничего на рентгене не видно будет.
Если хочется посмотреть - тогда уж МРТ что ли..
massaraksh2008-11-20 17:46:00 (ссылка)
к врачу. коленки - штука тонкая, если не показаны такие виды нагрузок - лучше отказаться. потом сильно боком может вылезти.
blackbird__2008-11-20 17:52:00 (ссылка)
я себе в свое время на танцы первым делом купила эластичную повязку на коленку, знаете, специальные такие, потому как коленка тоже болеле при напряжении. И через месяца полтора перестала ее надевать, потому что боли прекратились. Может она привыкла)
Ну и к врачу я бы посоветовала сходить, да.
taelnor2008-11-20 17:56:00 (ссылка)
а где можно купить такую повязку?
это что-то типа волейбольного наколенника?
blackbird__2008-11-20 18:05:00 (ссылка)
вот такого типа примерно
http://www.do100.ru/images/catalog/thum
http://www.med-magazin.ru/images/476be2
У нас (в Израиле) продаются в аптеках)
charmantes2008-11-20 18:05:00 (ссылка)
мы с моими коленями ходили к хирургу. сделали снимки. врач прописал таблетки и бандажи, которые поддерживают чашечку и снижают нагрузку на колени. продаются много где, но там жёсткость важна. мне её определял врач
taelnor2008-11-20 18:10:00 (ссылка)
ну и каг бе дальше разрешил заниматься без ущерба для здоровья, да?
charmantes2008-11-20 18:19:00 (ссылка)
даже не спрашивала. мне это не особо актуально, но нагрузку на колени стараюсь минимизировать
dulcineja2008-11-20 18:14:00 (ссылка)
ортопедический хирург. еще у нас есть "спортивная медицина" - но не знаю, если ли такое у вас.
есть разные заболевания, которые спорт только ухудшает, поэтому идите к врачу и не следуйте советам чужих людей с медициной не связанных - возможно, у них совсем не то, что у вас.
lorien_julia2008-11-20 18:33:00 (ссылка)
кроме рентгена ещё УЗИ колена делают. мне делали чтобы подтвердить диагноз после рентгена.
хз, правда, может не во всех случаях, но ты уточни, если хочешь, у врача.
taelnor2008-11-20 18:39:00 (ссылка)
А где ты делала и рентген и УЗИ? Это ж вряд ли сделают в обычной городской поликлинике, что "на раёне"? :)
lorien_julia2008-11-20 18:58:00 (ссылка)
в Ситенко, что на Пушкинской. могу дать телефон врача, который меня лечил.
правда, от других слышала о нем не очень хорошие отзывы. я-то платила за операцию и иже с ними, а это совсем другие деньги и другая заинтересованность, в отличие от просто диагностики и лечения.
little_chance2008-11-20 19:03:00 (ссылка)
Болеть еще может из-за слабых суставов... Стоит сначала обследоваться у хирурга, чтобы понять, что с самим коленом все нормально, и паталогий и воспалений в суставе нет, а потом - суставы укреплять. Нагрузки наращивать постепенно, начинать с легких упражнений, заниматься первое время в наколенниках, принимать хондропротекторы (например, "Терафлекс" (более дешевый аналог "Инолтры"), он стимулирует обновление хрящевой ткани и препятствует ее разрушению, увеличивает подвижность суставов. Их принимают не только в лечебных целях, но и в профилактических, подробнее вам врач расскажет :)
xln2008-11-20 22:58:00 (ссылка)
Наколенники лучше, чтобы врач советовал, потому что миллион фасончиков на все случаи жизни и для разных проблем.
Мне, например, прописали такие тонкие полосочки, цепляются под коленку, выглядят по дурацки, но двигать ногой нисколько не мешают, сама я бы сначала пыталась надевать фиксаторы или бинтовать колено, с нулевым совершенно эффектом.