А расскажите мне, пожалуйста, про бисквит. Лучше - из ржаной муки )
По рецепту под катом у меня не получалось уже дважды. Первый раз взбивала яйца целиком, во второй белки отдельно (по-моему получилось еще хуже). То есть оно очень вкусное все равно :) но не поднялось вообще и не пропеклось. Что я делаю не так?
РЖАНОЙ БИСКВИТ С ХУРМОЙ 2 яйца взбить с половиной стакана сахара до белизны и увеличения в объеме не менее, чем в два раза. Если масса не увеличивается, в процессе взбивания добавить кофейную ложечку соды и столовую ложку крахмала. После чего ввести размятую хурму и 3\4 стакана ржаной муки. Взбить все вместе до однородности. Выпекать 15 минут при температуре 220. http://ioanna45.livejournal.com/468259.html * стакан у меня маленький. может, мало сахара, потому не пропекается?
Уважаемые дамы! В мою жизнь пришел хаос. Запуталась окончательно когда есть, когда заниматься. Обстановка такая:
7:30 встаю, пью водичку, собираю дите и в сад. 9:00 или почти в 9 Завтракаю. 10:00 спорт, в 11 гидромассаж. После есть возможность прибить голод кислородным коктейлем на трвах (а надо оно мне? Есть хочется, а обедать еще рано) 13:00-14:00 обед. Потом полдник, ужин. Вечером прогулка быстрым шагом или эллипсоид не меньше часа.
Кто- то говорит что за 2 часа до занятий есть нельзя, кто-то говорит, что 2 часа после. Еще узнала про углеводное окно. Запуталась. Проблема основная с вечерними ужинами и занятиями. Есть 2 варианта: 1. Заниматься перед самым сном, через два часа после ужина. 2. Заниматься через час после ужина, а потом уже укладывать семейство спать и хозяйничать.
Цель сего мероприятия: уменьшиться в объемах и подтянуть контуры. Лишнего веса 15 кг.
Как бы вы планировали занятия и питание? Эфективны ли мои нагрузки на мышцы, если сразу после ходить на массаж? Может их надо разделить?
П.с. Не посылайте меня в рухелслайф, не комфортно мне там. Спасибо!
Милые дамы, я начинаю тихо отчаиваться и надеяться на скорую смерть от обжорства. Дано: грустная история влюбленности, моя ошибка, непрощение мужчины, в итоге - мы не общаемся. Уже три недели. Я с разной степенью эффективности работаю с собой на предмет "не грызть себя и отпустить недосягаемый образ", но пока результат только брезжит где-то в будущем, очень зацепил меня тот мужчина. И на этом прекрасном фоне я начала жрать. При том, что многие месяцы до легко и свободно не ела сладкого вообще, кроме фруктов, сухофруктов и иногда мороженого или маленького кусочка горького шоколада. Сижу теперь как на наркотике. Никакие аргументы: ни появившийся мгновенно живот, ни подсчет финансов, спускающихся в унитаз после поедания печенья, вареной сгущенки и даже, о ужас, пирожных - ничего не помогает взять себя в руки. В уголке сознания брезжит предательская мысль, что метаболизм пока что таков, что, стоит мне влюбиться, я становлюсь 44 размера за 4 дня, максимум за неделю. Потому оправдываю свои руки, жадно тянущиеся к очередному пакету с покупными сладкими гадостями. Взвешиваться боюсь, потому что, увидев то, что я наела за 3 недели, я начну себя гнобить еще больше, в итоге с удвоенной силой буду хомячить что ни попадя. Как выйти из этого замкнутого круга? Может, историями поделитесь, кто был в таких ситуациях? Мне стыдно перед собой, потому что отчетливо вижу, как ухудшается сон, как в шкафу на вешалках появляется все больше того, что я едва смогу надеть под Новый год, как я погружаюсь в отвращение к себе и своей слабости. Попинайте меня, пожалуйста. Или пожалейте. Не справляюсь сама, нужна помощь.
Как говорится - навеяно предыдущим. Девы, а расскажите мне про случаи установки золотой иглы Мухиной. Особенно интересуют те случаи, где девочки после беременности и кормления имели на костях больше 10 кил нервного напряжения, зажратого плюшкаме.
Девочки, а объясните мне, что все так носятся с похудением, считают килограммы и калории? Понятно, что стописят кило -- это нездорово и некрасиво. Но у меня все, абсолютно все приятельницы следят за весом и ограничивают свое питание. Зачем женщине с обыкновенной здоровой фигурой истязать себя диетами? Я от нескольких мужчин слышала, что разница в несколько кг для них незаметна и вообще это неважно, главное -- красивое лицо, обаяние и сиськи. На мужчинах свет клином не сошелся, конечно, женщины и для собственного удовольствия за собой следят. Купить красивую тряпочку -- это приятно, пусть даже муж ее не заметит. Но отказывать себе во вкусной еде -- какая в этом радость?
Апд: когда ограничивают вредные продукты ради ЗОЖ, это понятно и очень правильно. Я не об этом, а о "похудательных" диетах.
Опять осень, и опять хочу заняться спортом с тренажером. Велотренажер это хорошо, а есть ли такие, которые чуть более универсальные? Чтобы там и пузико, и попка участвовали, и сиськи на всякий случай, спинка, там, ручки, плечики... ы?
Сначала о главном: Скажите, девы. А есть ли в мире те, кто после курения набрал вес, но потом вернулся в норму?! Кто-нибудь видел этих людей?!
Сопроводительное: Бросила курить. Есть больше НЕ стала. Не заедаю! Не появились в моей машине ни орешки, ни печенье, ни семечки. Сладкое не люблю с детства. Чай и кофе стала пить БЕЗ сахара. НО! Уверенно набираю вес! Прям ползу (((((
Что происходит?! Не знаю, что делать... Реву вторую неделю стоит лишь задержаться у зеркала чуть бульше чем на минуту... К диетам раннее не обращалась, а потому не знаю как быстро скорректировать вес, чтобы в панике не начать курить снова.
я всю жизнь была очень худой, в школе даже думали, что я специально не ем- кости торчали, ноги были худые, попы не было, хотя грудь всегда была. потом я начала принимать ОК, поправилась на них на 8 кг, и фигура стала нормальной. я весила 50 при росте 160, у меня была грудь 4ого размера и начала появляться попа. после отмены ок я похудела до 44 и мне это очень нравилось- я была размера XS, но фигура уже была более женственная. правда, многие говорили, мол я болезненно худая, на что я свято считала, что мне завидуют. правда, спать на боку было больно- очень давили ребра и бедренные кости. женственные платья сидели не очень и ребра было очень явно видно. но - живот был плоский. я ела, что хотела и оставалась худющей. правда, надо сказать, и время было стрессовое, а от стресса я тоже худею. потом мне стукнуло 30 и моя фигура начала мне наконец-то нравиться- я опять поправилась до 49, с ярко выраженной талией, красивой попой, грудью, ногами- все стало женственно и я себе такой нравлюсь больше всего. но- у меня появился ужасный живот. как будто я беременная н 4-5 месяце! и он не то, чтоб мягкий, а такой прямо надутый барабан. при этом есть и талия и ноги стройные. я в шоке и печали, чувствую себя уродом и жирдяем. это возрастное? и можно ли убрать живот, не худея? потому что худеть я не хочу, мне так комфортно. а живот- некомфортно. может есть какие-то упражнения (пресс не помогает) или специальная диета только для живота? или выхода нет и надо садиться на диету или продолжать ходить таким колобком?
если кто-то заказывал в обозримом прошлом торт и получилось удачно - сдайте контакты в москве, пожалуйста будет это ресторан или частный мастер, наверное, не так важно
нужно, чтобы не только вкусно (это бы мы и сами) но непременно красиво, нарядно и даже шЫкарно: у людей "особый повод" и торт должен соответствовать торжественности момента в их понимании *не свадьба, нет
Есть у меня идеальный вес, в котором я себя люблю. Точнее был. Похудела я в него года 2 назад, полтора года он спокойно и без напряжения держался. И вдруг летом прибавила 1 кг на фоне расстройства и его заедания тортиком, и теперь он никуда. Скинуть его диетой жесткой могу за 3 дня, только он по 100 гр потом обратно возвращается. А как жрать чтобы и скидывать по 100 гр плавненько - никак не пойму.
По лицу и одежде его не видно, и я бы забила, но я слышала страшилку, что женщина поправляется на 1 кг каждый год, если за собой не следить, и мне эта тенденция не нравится.
Добрый вечер! Хочу поинтересоваться - знаете ли вы, как нужно правильно и сбалансированно питаться и при этом не толстеть?
Обычно я ем мало, в основном, рыбу или морепродукты, иногда курицу. Одной стандартной порции (например, 150 г курицы, около 90г риса и около 100 г свежих овощей) в день мне, по состоянию организма, хватает за глаза и голода я не испытываю, но вечером за компанию с кем-нибудь я часто могу съесть еще что-нибудь, например, грамм 150 салата из куриной печени, листьев салата и винограда.
Подскажите, пожалуйста, как правильней организовать себя? Может быть есть какие-то системы, вкусные и полезные (и простые в приготовлении) "диеты"? Заранее спасибо!
АПД: Мне хочется худеть и худеть еще больше! Иногда бывают мысли о еде.
Девушки, скажите, полный ли я неадекват в данной ситуации или это ерунда и не стоит обращать внимание:
у меня есть проблема с лишним весом, я старательно худею сейчас, хожу на спорт и слежу за питанием - результат налицо. Не очень пока масштабный - минус 4 кг за полтора месяца, но я все равно очень довольна. есть приходящий мол чел, раньше бывшим моим парнем, а теперь непонятно кто он мне, но время от времени спим вместе, при этом он сразу начинает играть в отношения, которых я с ним не хочу сама из-за многих факторов. Хватает меня на несколько дней-недель, потом опять расстаемся на месяц-два. (ТУТ ВОПРОС НЕ ПРО ТО, НАФИГА Я С НИМ ДО СИХ ПОР ЧЕГО-ТО ТАМ ПОДДЕРЖИВАЮ, ОК?)
То что я хожу на спорт он не знает, и то, что я реально внешне меняюсь - не замечает вообще. А у нас сейчас очередной камбэк после полуторамесячного перерыва. Сегодня зачем-то возник тупейший разговор, какие ему нравятся фигуры, ну какая-то ерунда, и на мой очень умный вопрос - нравятся ли ему мои ноги, сказал - ноги у тебя хорошие, но неплохо бы похудеть.
и вот я чего-то так психанула, видимо задело за живое, что он не замечает мое похудение и делает мне часто эти дебильные замечания про вес, хотя знает, что я парюсь и будто я без него не знаю, что мне надо худеть - и в общем я из-за этой фразы закрылась в другой комнате и вообще с ним не разговариваю весь вечер и отправила его спать на диван. Он пришел вначале мириться, но после моей фразы - "как ты умудряешься одним предложением заставить меня чувствовать себя полным уродом", примирения не случилось. Сидим надутые по разным комнатам, секса нет, в ссоре, бред какой-то.
UPD девушки, спасибо! Еще вчера я, на ночь почитав ваши комментарии, помирилась с чуваком, был чудесный секс и вообще все довольны. Работаю над самооценкой, ага.
Девочки, я понимаю, что уже 50 минут как пятнице конец, но ведь где-то в Америке она все еще в разгаре, правда?)) Короче не могу молчать, тут вот периодически обсуждают фигуры в целом, сиськи в частности, вечную дилемму худой-полный и тыды и тыпы. А у меня вот какой вопрос: недавно я открыла для себя такую женщину, как Кристина Хендрикс (оказывается она даже признана самой секси-кекси). Оставлю эстетические и сугубо субъективные критерии (хотя нет, пишите, что хотите и что думаете!! :Р), но меня волнует чисто утилитарный вопрос -- вот по всему же видно, что барышня крупная. Не только сиськами, но и с задней частью, и с пузиком все ок. Но при этом у нее такие стройные руки и нифига нет двойного подбородка. КАК?! Как такое может быть? У меня вот не так обожэ как теперь жить?!. Я уже всю голову себе этим сломала, подскажите, не дайте помереть в неведении!!
Девушки привет! По следам вчерашних тусовок в вам обращаюсь. Вот когда вы садитесь на диету и диета у вас строгая строгая, как вы живете в социуме?
Во-первых я четко поняла, что все основные встречи с продружками у меня происходят в общепитах. Это исключаем, Дальше, у меня сразу наклюнулись, не успела я на нее есть: свадьба, девичник с девочками, веселейшие вечеринки - где все вкусно едят и естессно пьют - это даже главнее. Вчера я уже попробовала протусить до 3-х ночи со своими любимыми подружками - мне-то нормально, даже потанцевала, и весело мне было, но они вынесли мне весь мозг - пей да пей, ну что ты такая трезвая! На свадьбе тоже странно сидеть пить водичку и есть свой личный отварной кусочек мяса, девичник с девочками на даче, где основная маза помимо потрындеть - это всякие там шашлыки и пироги - ну что я туда поеду? ну и так далее. Посылать лесом мне не хочется - люди все любимые, но при этой диете своей я совершенно выбиваюсь из социума, хоть дома сиди!
я так часто это слышу, что это предмет вожделения мужчин и зависти женщин, по телеку эта тема муссируется, шоу-бизнес тот же, подружки вздыхают. а я искренне не понимаю. вот у меня всегда был 3-й размер, и то я парилась. а после того как поправилась неск лет назад на 10 кг - вымахала грудь аж до 5-го, иногда 6-го даже размера (от веса зависит). и если честно - я очень переживаю и никакой особенной гордости за эту грудь не испытываю. наоборот завидую девочкам, которые могут без лифчика ходить летом, или маечки там какие-то носить полупрозрачные, спадающие с плеча туники, красивые лифчики с тоненькими лямками, ээээх! я вроде как тоже могу, вырез например большой - ну вообще по идее красиво, плюс у меня вроде есть какая-никакая талия и я такая вся "рубенсовская" и женственная, но видимо я так переживаю сама, что даже когда люди говорят, что красиво - не верю.
если сейчас кто-то решит, что я хвастаюсь - я вообще ни разу не хвастаюсь, а реально подпариваюсь.
Мой пост, наверное, претендует на самый абсурдный месяца.
Я сварила суп-пюре, но туда случайно (я даже не хочу рассказывать как) попали маленькие кусочки деревянной ложки. Те, которые было возможно, я вынула. Остались совсем крохотные. Можно этот суп есть? Ведь древесина просто не переварится и никакого вреда не причинит?
Девушки, в одном из фуршетных постов, я обещала написать пост про здоровый образ жизни.
Я наконец-то осилила его. Если у вас лишний вес, проблема с эндокринной системой (щитовидка, инсулинорезистентность, надпочечники), повышен холестирин, давление, есть аллергии, воспалительные задолевания, то настоятельно рекомендую его прочитать. Да и вообще, если хотите хорошо выглядеть и быть эенергичными.
Там будут некоторые моменты, которые будут расходиться с растиражиованными принципами. Я понимаю, что здесь много спецов по ЗОЖ, и предполагаю споры, но прежде чем начинать спорить, прочитайте теоритическую часть.
Я себя тоже гуру по ЗОЖ считала, пока не появились проблемы со здоровьем и врачи оказались совершенно бесполезны, пока я сама все в свои руки не взяла. Я не пропагандирую тут ничего, я хочу помочь, потому что была в ситуации, когда не знала, что делать. И пишу я это только после месяцев детального рисерча и практики на своей шкурке. так что никаких голословных утверждений я не делаю.
Так, что буду рада, если кому-то еще поможет и сэкономит нервы, силы, время и деньги. Даю тут ссылку на собрание частей в моем жж. там много, поэтому не вижу смылса захламлять гоо отдельными постами. Если есть вопросы - пишите
АПД: ннда, в комментах развелся курятник с петросянами. как обычно. Женщины, милые, вы зря так перенервничали, вы можете жрать, что вам угодно, и над вами с автоматом не стою, и не отказываться от своих тортов, выпивки и т.п.. меня удивляет, что пост, который был написан исключительно из благих побуждений и с десятком оговорок и дисклеймеров, был воспринят настолько в штыки. Лечитесь электричестом ей-богу. По скорости прихождения гыгышных комментов и по их содержанию - было видно, что ни одна из гыгыкающих не способна осилить и прочитать более 50 слов за раз (что абсолютно понятно) и что гыгыкающие разговаривали с голосами в своей голове, к инфе, что я привела это не имеет никакого отношения. не было приведено ни одного аргумента против, не мата и гыгы а именно агрумента. рада, если мой пост поможет хоть одному человеку, у которого есть сила воли и желание что-то исправить.но когда выбирают жрать торт и картоху, и истерят, когда им говорят, что это вредно - это само по себе диагноз.
Девушки, я тут увлеклась похудением и вот чего не понимаю. Общий принцип "меньше есть, больше тратить энергии" всем известен. Но помимо него, я постоянно натыкаюсь на какие-то другие: что не надо есть после шести, что не надо вечером есть углеводы, что после физической нагрузки надо есть то ли белки, то ли что-то другое ) (Ещё вариант: несколько часов после нагрузки ничего не есть.) В общем, я не очень в курсе. Вот скажите мне, плз, какие-то из подобных принципов действительно эффективны? То есть, к примеру, если я буду есть в течение дня точно те же продукты, но в другой последовательности (скажем, перенесу все шоколадные конфеты на утро), то худеть буду быстрее?
Upd Я не про хитрые приёмы, как есть меньше или менее калорийные продукты! А именно про эти странные принципы, что, скажем, углеводы надо есть не вечером, а утром. При этом общая куча съеденного за день остается неизменной! И т.д.
Девочки, кто считает калории/бегает/занимается самостоятельно. Ну как живется?
Я вот торжественно поклялась себе с понедельника начать считать калории. Ну вчера так назюзюкалась, что понедельник выдался крайне тяжелый, хм. Даже не буду пытаться думать сколько в той бутылке винища было этих самых калорий.
В общем, сегодня я ничего не считала. И не бегала, само собой, померла бы. У меня есть сто тысяч отмазок. что бы не заниматься этим, но я себя заставляю. А вы как?
И еще попрошу ссылок. Мне в ЖЖ уже надавали дневников, это очень интересно. А может у кого-то есть полезные таблицы подсчета, какие продукты с чем нельзя, а какие можно, а какие вообще категорически нет. Сообщества, жжситы, все что про самостоятельные занятия и правильное питание.
А, ну и еще, что б два раза не вставать: чем вы кореектируете бедра? Что бы реально работало? Я пока мажусь маслом Кларанс, которое в душе. Не могу сказать, что результаты потрясающие, хотя использую его уже несколько лет исправно. По привычке, скорее.
АПД: Проверенные айфоноприложения тоже нужны! Но у меня вот айфон без 3Г, вы не поверите но в США по тарифу препейд AT&T не дает пользоваться мобильным интернетом (я знаю, что бред). Так что какие-то автономные. Сколько пробежала и тэ пэ.
Или не париться и купить пульсометр со всеми этими замерами? Тогда какой?
Многие, наверняка, читают юзера tema и его ежемесячные фуршеты.
Я предлагаю провести такой в ГОО, но тематический. Например в августе на тему "Красота и здоровье", а если успешно пройдет, то в сентябре можно будет с профессиями повторить, ну или еще что-то придумать.
Участницы пишут в комментариях первого уровня: - я сделала лазерную коррекцию зрения - отвечу на вопросы по фотоэпиляции - я увеличила/уменьшила грудь на три размера
и т.д. и отвечают на вопросы в комментах. Таким образом мы соберем в одном посте всю важную информацию. А то порой нужно бывает, вспоминаешь, что читала в ГОО, но искать долго. А тут будет такой пост, который можно добавить в избранное.
Ссылки на самые популярные ветки можно будет вынести в пост.
Дорогие дамы! В результате последних обсуждений, убедилась, что если уж я не самая толстая представительница ГО и ГОО, то точно в первой десятке. Но, все-таки, статистика - великая штука (тем более размеры бюста уже собирали, т.е. ничего не страшно). Поэтому желающие (и хочется, чтобы их было побольше) могут отметиться в опросе. А я буду медитировать на результаты и мотивировать себя перестать, наконец, жрать после шести. Заранее всем благодарна.
Девочки, через месяц летим на отдых, а я внезапно обнаружила у себя пополневшие бока и живот со складкой :(. Раньше все только на попе откладывалось и особо не парило, а теперь я постепенно лишаюсь талии, получается. Помогите мне, пожалуйста, что-то с собой срочно сделать. Если вы расскажете о том, что Вам когда-то удалось накачать пресс за месяц и как именно - то это будет идеально. Очень нужна мотивация, да. Волшебный пендаль, я бы даже сказала. Дома есть скамейка для пресса, обруч, гантели, упоры для отжимания. Нет только силы воли :(.
Upd.: фотка под катом, гребаный стыд! Раньше была только попа, но она была всегда, типа фигуры - груша. А теперь просто ппц, я ошиблась - я не лишаюсь талии, я уже ее лишилась. Сорри за отвратительное качество фотки, еще не освоила новую технику.
Upd.2: рост 175 см, вес 69,3 только что. Пишу и плачу))
Длинные выходные оставили на мне неизгладимый след - два лишних килограмма на весах. Я решила на пару дней сесть на импровизированную диету - питаюсь вареными курами, огурцами-фруктами, завтракаю зерновым хлебом и зеленым чаем и вообще много пью. Такой режим дался мне на удивление легко. Поскольку набранные за 3 дня килограммы - это, очевидно, не жир, а "балласт", и от него я уже почти избавилась, думаю, не продолжить ли мне и дальше в таком духе?
Далее вопрос: Как вы думаете, сколько, по вашему мнению, В ИДЕАЛЕ должна весить сферическая девушка в вакууме, без всяких там "легких-тяжелых костей", ростом 170см? Прошу вас, только давайте без комментариев на тему "столько, сколько ей нужно, чтобы чувствовать себя красивой/нравиться мужчинам..." и т.д.
Почему некоторым женщинам кажется, что они имеют право задавать подобные вопросы? Они типа открывают глаза жирдяйкам на то, что те жирдяйки и так жить нельзя? Искренне, от всего сердца желают помочь. Чаще всего открывающие глаза значительно моложе, не обременены ни работой, ни бытом, вообще ничем, кроме постоянного поддержания себя в "товарном виде".
И в то же самое время почему считается неприличным вопросы типа: -Почему ты похожа на блядь? -Почему ты не умеешь зарабатывать деньги? -Почему ты такая тупая и ничего не делаешь, чтобы хотя бы выглядеть умнее?
Вопросы: "почему ты не худеешь?" по степени ублюдочности относятся к вопросам "почему у тебя нет детей" или "почему ты до сих пор не замужем". То есть их вроде бы задавать прилично, и давать советы по этому поводу тоже вроде бы прилично, но на самом деле это законченное скотство.
Да, к примеру, у меня есть лишний вес. Да, я с ним борюсь не вполне успешно. Мне мой вес самой НЕ НРАВИТСЯ. Но видит бог, я прикладываю усилия и вполне себе нормально выгляжу, по крайней мере, я стабильно в одном весе, я занимаюсь спортом, я ограничиваю себя в питании, я делаю процедуры. Да, возможно этого не видно, но совершенно не известно, на какого кита я была бы похожа, если б не делала эту ежедневную адскую работу. Я не буду писать, сколько я вешу, скажу только что да, гормоны сдавала, щитовидку проверяла. Я здорова, просто люблю жрать. Но почему я должна это рассказывать каждый раз, когда светская беседа касается моей фигуры? Сразу скажу, что посылать нахуй никого не хочу: лишние нервы в первую очередь для меня.
Как в себе выработать? Я не ем после 6. Ну, то есть совсем не ем. Мне это легко. Но все остальное время я постоянно что-то ем. Реально не могу остановиться. Даже уже как-то не смешно. Усугубляется все тем, что я сижу с детьми дома сейчас, то есть постоянно что-то готовлю, дома всегда есть что-то вкусненькое. Если убрать ограничение - буду вообще постоянно есть. Ужас, короче... UPD Имт у меня чуть меньше 19, но бесит именно вот это желание постоянно есть
1. Последние три месяца я худею, подсчитывая калории. Но походы по ресторанам меня угнетают, т.к. практически нигде не вижу указания калорийности блюд, а от неизвестности я нервничаю и плохо ем. В связи с этим вопрос, в каким московских ресторанах (желательно ЦАО И СВАО, чем ближе к ВДНХ, тем лучше) есть нормальное меню для желающих знать, сколько калорий они щас употребят?
2. Сегодня в честь дня рождения получила в подарок телефон на Андроиде, сижу, роюсь в нем. Какие хорошие и полезные приложения для него бывают? Например, что-нибудь вроде программы составления списков (покупок и не только), задач с напоминаниями, хорошего календаря с визуализацией, игр для двухлетки, календаря критических дней и прочих нужностей. А то сходу кроме Evernote и не знаю, что поставить.
3. По поводу вот этого поста сообщаю: мальчика стричь не стали, зато купили такую расческу и пришли в восторг. Все колтуны расчесываются в мягкие волны. Крайне рекомендую обладателям тонких волос.
Девочки, тут недавно обсуждали диету №5 и как не сорваться. Я посмотрела, многие сидят на этой диете, вот пришла потрындеть и посоветоваться. У меня после месяца этой диеты начался полный капец с кожей. Раньше Т-зона была чувствительная, остальное не доставляло никаких проблем, но сейчас это что-то с чем-то! Мало того, что кожа на лице стала шелушиться (дада, маски, скрабики и кремики я использую, но толку мало), но и на всем теле тоже ужас-ужас. Снимаешь одежду и прям как будто перхотью посыпано. Пробовала бороться увлажняющими кремами и молочком. На многие масла у меня аллергия, поэтому не рискую. Кто-нибудь сталкивался? Чем пользовались, чтобы привести в норму? Может надо что-то съесть волшебное, особые витамины там или еще что?
почитала каменты предыдущий пост про вкусняшки, опять захотела есть))) в очередной раз встав на весы, и попытавшись втиснуться в любимые летние оранжевые штаны ужаснулась а в штаны жопа ващще не влезла ни в какую, раньше они просто туго застегивались, а теперь и не натянуть и в очередной раз решила что больше жрать не буду ни за что и никогда, что с этим надо как-то бороться и вот 8-10-12 кило моему туловищу явно лишние (сейчас 166/68, талия есть=))) Проблема в том, точнее две проблемы, что никакие диеты больше трех дней у меня не держаться, вот только нинада про силу воли, я и так знаю что я ей не обладаю и работа мало того что сидячая за компом так еще и на дому. В качестве выполнимого (по крайней мере неделю уже получается) варианта было выбрано уменьшение порций, замена хлебобулочного и всяких печений-пироженок на сухие фитнесс-хлебцы, и изменено меню в сторону выкидывания картошек-макарон-пиццы и замены их на помидоры-огурцы. Теперь задаюсь вопросом, вот вчера например не удержалась и сделала на ужин греческого салата. Без масла, но с брынзрой. Это как ужас-ужас для похудания или все же можно есть? И сейчас почитав предыдущий пост про еду с каментами захотела что-то сжевать -раньше были печеньки/полноценное горячее сейчас груша, вот перекусы (частые, блин очень частые!!!) фруктами/овощами, типа груши, виноград, персик, помидор итп это тоже все попытки нафиг похудеть сведет или как? оно же сладкое и съесть я могу за присест много?? А перекус -кусок сыра с помидором? А всякие необезжиренные кисломолочки? Или можно только все с нулем жира, а остальное похудеть не даст? Только не посылайте меня в девок на диете, я их боюсь, они идейные))) УПД: -проблема с движением на сейчас разрешена, началась хорошая погода и я стала много ездить на велике.
столкнулась с такой проблемой. я тут всю весну с очень небольшим успехом стараюсь скинуть набранные 6 кг за холодный и стрессовый период года. проанализировав свое поведение и мотивы, я поняла, что мне, помимо прочего, нужно что-то типа положительного подкрепления для поддержания мотивации. я имею в виду не вербальные рассказы какая я умница и прочие аффирмации и не награда за достижение конечной цели (типа куплю себе новые джинсы), а постоянная похвала самой себе раз в несколько дней-неделю за достигнутые короткие успехи каким-то действием, наградой, подарком - тем, что помимо результатов мотивирует продолжать и не срываться. это не должна быть еда (типа умница, скушай конфетку), не какие-то крупные покупки (и с финансовой и с точки зрения необходимости - они мне сейчас не нужны), а вот что-то мелкое, очень приятное и мотивирующее. уход за собой, поход в сауну, спорт как действие-награда и т.д. не подходит, так как это и так делается само собой. расскажите, как можно себя хвалить и награждать в подобной ситуации и какое положительное подкрепление (можно список самых разных а не одно и то же) вы бы себе придумали на моем месте?
Поделитесь своим опытом, если у кого-то таковой имеется. Вопрос о криотерапии, лечении холодом.
Сама я попала на первую процедуру случайно, будучи в Литве в Друскининкае и выбирая себе набор процедур для небольшого оздоровительного отпуска. Было решено попробовать растормошить организм, взбодрить иммунитет, а то болею последнее время раз в месяц.
Прошла в Литве несколько процедур и, вернувшись домой, решила пройти полный курс из 10 процедур. Услышала от мастера в салоне, что криотерапия способствует и похудению тоже.
Стало интересно, есть ли у кого опыт прохождения курса криотерапии и заметили ли какой-то результат как по здоровью, так и по внешнему виду?
для фотосъемки и мини-интервью необходимы пара - мать и дочь (17 - 24 года)
Мать, у которой в детстве и юности были проблемы с весом - их она на сегодняшний день решила (или не решила, неважно);
Взрослая дочь – скорее всего, с детства была немного полной, сейчас тоже имеет вес выше нормы (килограммов 10-12)
Самое главное: маму, которая на себе испытала все прелести борьбы с лишним весом, тревожит полнота дочери (она думает об этом, не обязательно должна собственноручно водить ее в тренажерный зал или готовить ей еду). Саму дочь проблемы собственного веса волнуют меньше.
Если вы знаете кого-то, кто подходит под это описание, и они готовы не только рассказать об этом, но и сфотографироваться - героям портфолио вознаграждение предусмотрено– поделитесь, пожалуйста!!!
Дорогие девы, посоветуйте, пожалуйста, хорошего диетолога в Москве! Друзьям очень-очень нужен разумный доктор, который помог бы подобрать диету для снижения веса и прочистил бы мозги на предмет здорового питания. В ГО по тегам нашла рекомендацию клиники Ионовой - туда стоит обращаться? Буду признательна и за советы "куда не надо ходить ни в коем случае". Спасибо!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
