![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Есть у меня идеальный вес, в котором я себя люблю. Точнее был. Похудела я в него года 2 назад, полтора года он спокойно и без напряжения держался. И вдруг летом прибавила 1 кг на фоне расстройства и его заедания тортиком, и теперь он никуда. Скинуть его диетой жесткой могу за 3 дня, только он по 100 гр потом обратно возвращается. А как жрать чтобы и скидывать по 100 гр плавненько - никак не пойму.
По лицу и одежде его не видно, и я бы забила, но я слышала страшилку, что женщина поправляется на 1 кг каждый год, если за собой не следить, и мне эта тенденция не нравится.
На всякий случай: рост 169, вес 54, хочется 53
По лицу и одежде его не видно, и я бы забила, но я слышала страшилку, что женщина поправляется на 1 кг каждый год, если за собой не следить, и мне эта тенденция не нравится.
На всякий случай: рост 169, вес 54, хочется 53
182 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
irma_i2011-10-27 13:09:00 (ссылка)
Ни то, и не другое
Поставим вопрос иначе: как Вы регулируете, чтобы не поправляетесь постепенно в долгосрочной перспективе?
bysinka_tyt2011-10-27 13:11:00 (ссылка)
Нене, просто мне кажется вес в 1 кг даже смешно воспринимать серьезно, так как этот 1 кг может быть простой погрешностью взвешивания. Со стулом проблема +1 кг, выпили на ночь воды +1 кг. И серьезно заморачиваться по этому поводу мне кажется странным.
ulitko_anya2011-10-27 13:12:00 (ссылка)
Ничо не смешно, если не принимать всерьез один незапланированный кг, потом придется принять всерьез лишнюю десятку. Тут я согласна с автором.
_leli_2011-10-27 13:22:00 (ссылка)
если бы не 54 кг при росте в 169.
этому конкретному организму вполне может быть здоровее именно так, а не как носителю тела нравится себе в зеркале.
ulitko_anya2011-10-27 13:25:00 (ссылка)
Ну и чо, моему организму ваще страшно нравится быть 60 кг при 172, но я ж не собираюсь с этим мириться.
irma_i2011-10-27 13:15:00 (ссылка)
Я взвешиваюсь каждый день несколько лет. У меня от воды, месячных и тп разбег 53,0-53,6. Полтора года. Без исключения.
А теперь полгода почти - также стабильно 54,2-54,6. И мне это не нравится.
Иначе через год будет уже 55,5. И так далее
irma_i2011-10-27 13:22:00 (ссылка)
Сейчас - две тренировки по фигурному катанию в неделю. Плюс час ОФП не каждую неделю.
bysinka_tyt2011-10-27 13:23:00 (ссылка)
А пробовали увеличивать нагрузку? Например, добавить еще одну тренировку, что-нить аэробики.
ellie_19282011-10-27 13:29:00 (ссылка)
А раньше спорта было меньше или больше? Это не могут быть мышцы?
irma_i2011-10-27 13:38:00 (ссылка)
Могут. О, а может сходить померить соотношения чего-то там к мышцам, и если будет снова расти - снова померить? Может и правда мышцы и тогда не страшно?
Раньше (ровно год назад) спорта было больше на одну тренировку в неделю. Летом. когда поправилась, больше и чем прошлой зимой, и чем прошлым летом.
(У меня в зависимости от времени года, спортивные нагрузки сильно отличаются)
trina_lemon2011-10-27 13:06:00 (ссылка)
Следить, конечно, надо - именно чтобы больше не стало.
Я вот тоже сейчас на кг больше желаемого веса.
167 - 52. Доходила раньше до 50ти, но это слишком, наверно.
И тоже могу только резко. В больницу попала когда, ничего страшного, но кормили плохо и есть не очень хотелось. Вернулась домой через 5 дней - 50,5. 2 недели и - о, чудо - опять 52.
irma_i2011-10-27 13:12:00 (ссылка)
Резко не работает. За два месяца три раза худела в 53 - мне для этого хватает два-три дня минимально жрать. Но не держится теперь, собака! А раньше - держался без проблем. А выше говорят "троллинг". А как "следить" - не понятно. Точнее следить - получается,человечество, слава Богу, изобрело весы, а реагировать - нет
trina_lemon2011-10-27 13:21:00 (ссылка)
А Вы спортом занимаетесь?
Я вот нет, но если вижу, что ползёт вес на следующий кг, по возможности перестаю пользоваться лифтом, например, и по эскалатору в метро лишний раз пройдусь. Если время позволяет, в бассейн могу походить - именно для поддержания формы.
Ну и по пол-шоколадки в день есть перестаю.
Меньше соли стараюсь употреблять, чтоб от воды лишней избавиться.
Весы у меня в уголке комнаты, никуда никогда не убираются, так что я реагирую быстро и жёстко, ибо слегка повёрнута на весе. Года 4 назад похудела на 8 кг, возвращаться обратно нет ну никакого желания.
calabazza2011-10-27 13:06:00 (ссылка)
Так, барышня, идите-ка лучше свадебное платье выбирать, и не отвлекайте порядочных людей от работы.
irma_i2011-10-27 13:12:00 (ссылка)
Такими темпами к моменту использования свадебного платья у меня будет не 54, а 55. И так далее. А я - не хочу.
irma_i2011-10-27 13:20:00 (ссылка)
а потом я буду 100 кг, он меня бросит ради тонкой, и я буду тут рыдать
хотя... 100 кг я буду через 46 лет. Может тогда уже и все равно. Хотя не, ходить неудобно и ваще
О, перевод темы: интересно, а что мы тут будем лет через 40 обсуждать? "Вываливаются зубные протезы"? "Сломала шейку бедра, а внуки, сцуки, не могут за интернет заплатить?"
ellie_19282011-10-27 13:42:00 (ссылка)
Да ну, какое "за интернет заплатить", всё электронно же. Я и сейчас не понимаю, куда это в России каждый месяц бегают платить за него, у меня деньги автоматически отчисляются.
ulitko_anya2011-10-27 13:11:00 (ссылка)
Ну я лично худею так - жру как обычно дохрена (не выношу диеты), но увеличиваю спортивные нагрузки. Всегда помогает.
irma_i2011-10-27 13:16:00 (ссылка)
Я увеличить теоретически краткосрочно могу, но держать их увеличенными - нет, и так много. И потом проблема не похудеть, а долгосрочно держать такое вот мелкое похудение. С большим понятно - перестраивать систему питания. А чо с маленьким делать - не понятно.
ulitko_anya2011-10-27 13:22:00 (ссылка)
"Скинуть его диетой жесткой могу за 3 дня" - более эффективно скинуть его за три дня, скажем, ежедневными пробежками. Лучше держится потом.
irma_i2011-10-27 13:27:00 (ссылка)
Ну от пробежек он не скинется. Тренировки по фигурному катанию влияния не имеют, ибо организм привычен.
ulitko_anya2011-10-27 13:32:00 (ссылка)
А потом все равно обычный режим + пробежка = больше потраченных калорий при стольких же потребленных. Значит, вес должен скидываться. Или я чего-то не понимаю, но у меня это математика всегда работает))
asenaru2011-10-27 13:20:00 (ссылка)
а какой у вас рацион? так вот сразу не ясно чтоб вам посоветовать долгосрочного :)))
как вариант попробуйте агар-агар? у него есть интересные свойства :) если добавить в горячее питье 1 грамм на 200 мл (и так один-два раза в день) вес уходит по чуть-чуть с обычным рационом (ну есть еще всякие нюансы конечно)
trina_lemon2011-10-27 13:23:00 (ссылка)
А какие нюансы, не подскажите? Я и в гугл могу пойти, но Вы заинтриговали)
asenaru2011-10-27 13:41:00 (ссылка)
ну просто если съедать много жирного, то ничего не поможет :)))
то есть если питание умеренное и сбалансированное, то агар (лично мне тоже) помог сбросить несбрасываемый лишний килограмм :)
asenaru2011-10-27 13:57:00 (ссылка)
можно я вам ссылку - а то уже убегаю http://forums.harbor.ru/showthread.p
trina_lemon2011-10-27 13:52:00 (ссылка)
О, спасибо! Я до сих пор только о его желирующих свойствах наслышана, а что его для похудения и очистки организма можно использовать - не слышала.
irma_i2011-10-27 13:24:00 (ссылка)
Утро - стакан латте
Обед - суп и горячее (бизнес ланч, когда с овощами, когда с пастой - по разному)
Ужин - салат из овощей с сыром или суп, что-нибудь сладкое (типа пары конфет или зефирин)
Газировки не пью, майонеза не ем, чай и кофе пью без сахара
Не перекусываю
Мечта, а не женщина, ну почему блин?!
ulitko_anya2011-10-27 13:31:00 (ссылка)
Фигасе!! Вы правда-правда так едите? Вот не "планируете", не "собираетесь", а прям по-настоящему придерживаетесь такого режима питания? Тогда я бесконечно удивляюсь, что у вас могут быть какие-то проблемы с весом, мне кажется, я бы улетела уже от такого))
Скажите, а вам это легко дается, или вы постоянно себя ограничиваете усилием силы воли? И испытываете ли чувство голода?
ok_2011-10-27 13:52:00 (ссылка)
Ну я примерно так же ем, только плюс йогурт с утра, минус суп в обед. Кофе пью днем с сахаром. Сладкое ем два раза в год примерно. Ничего особенного. И тоже понемногу поправляюсь, типа кило в год, только, в отличие от автора, не парюсь этим вопросом :)
ulitko_anya2011-10-27 14:03:00 (ссылка)
С ума сойти. Я жру по самым скромным подсчетам раза в три больше, и у меня все проблемы с весом решаются утренними (или вечерними) пробежками. Как могут толстеть люди, которые питаются ТАК, моему разуму недоступно)
littlefurry2011-10-27 15:21:00 (ссылка)
как, как... с возрастом.
с этой точки зрения - ужасный пост, потому как правда как раз в этом, что нужно будет прилагать все больше и больше усилий.
всем, кроме меня, бгг - мне уже не поможет))
ok_2011-10-27 15:27:00 (ссылка)
Я на самом деле тоже много ржу)) Например, я могу спокойно вечером 300-граммовый стейк заточить) Но, скорее всего, с салатиком
ulitko_anya2011-10-27 16:00:00 (ссылка)
Я все жру. И газировок разных очень много пью - это блядь наркотик мной(( курить бросила а кока-колу пить бросить не могу(((
never_grey2011-10-27 14:04:00 (ссылка)
Я вот тоже так питаюсь, и последние лишние 3 кило вообще никуда не двигаются. А если жрать еще меньше - просто голодно.
ulitko_anya2011-10-27 14:09:00 (ссылка)
С ума сойти. Я жру по самым скромным подсчетам раза в три больше, и у меня все проблемы с весом решаются утренними (или вечерними) пробежками. Как могут толстеть люди, которые питаются ТАК, моему разуму недоступно)
Йопт, меня эта ветка правда в шок повергает, по-моему, я чего-то не знаю об этом мире))
never_grey2011-10-27 14:19:00 (ссылка)
Ну может Вы просто не склонны к полноте, и лишние кило у Вас просто от лишней еды, а так далеко не у всех )))
alien_cat2011-10-27 13:33:00 (ссылка)
потому что ужин неправильный
уберите сладкое из ужина - оно погубит любую диету
сыр - какой? оставить можно только нежирный
суп - какой? все, что не на овощном бульоне, из ужина уберите
irma_i2011-10-27 13:41:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
Навсегда? Блин, женщины-феи, что Вы на ужин постоянного тогда едите?
И сладкое насовсем из вечера я убрать не готова. А) я тогда не сплю, б) это приятный ритуал, днем мне его не хочется
alien_cat2011-10-27 13:45:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
я вообще не ужинаю (ну не считать же морковку или капустный лист ужином)
пока у вас в вечернем рационе есть сладости/жирности/прочие мегакалории, на похудение не надейтесь
irma_i2011-10-27 13:55:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
мне не похудать, мне держать то, что раньше держалось с таким рационом. а теперь, почему-то, нет
fisherlady2011-10-27 13:52:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
сладкое лучше есть в первой половине дня.
но не на ужин!
irma_i2011-10-27 14:02:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
мне его в первой половине дня не хочется
так что не есть вечером=отказаться
fisherlady2011-10-27 14:04:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
хочется/не хочется - это дело привычки.
я раньше утром вообще не могла завтракать.
теперь стабильно, льняная каша, или отруби, или овсянка + курага + чернослив + несколько орешков.
приучила себя, и ничуть не жалею, завтракать, имхо - это супер.)
ну или конфеты хотя бы в обед, но не вечером.
fisherlady2011-10-27 14:05:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
а так, у нас с вами похож рацион питания)
правда я наоборот, вечером ем меньше, только если после бассейна - творог или тарелку супа, и все.
irma_i2011-10-27 14:10:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
всю жизнь? а посиделки с подругами? а с мужем в ресторан?
fisherlady2011-10-27 14:28:00 (ссылка)
Re: потому что ужин неправильный
ну вот, изза вечерних посиделок никак и не могу получить желаемые 51)))
но стараюсь, если нет посиделок, то не есть конфеты после обеда.
ginger_squirrel2011-10-27 13:42:00 (ссылка)
присоединюсь к комментам выше - на ужин углеводов не надо, сладкого тем более!
белки - творог, креветки, рыба..
и ввести завтрак не помешает, кмк
_n2011-10-27 13:43:00 (ссылка)
ну, например, потому, что в том же ру-хелслайфе утверждают, что есть надо 4-5 раз в день. Нормальную еду. Если цель снизить вес, то упор на белки.
Ну и опираться логичнее не на вес, а на объемы. Всякие общеизвестные байки, что жЫр легче мышц цитировать не буду.
И да с возрастом вес растет. Когда я год назад скинула вес до своего же 10-летней давности, я выглядела натурально тощей. Нездорово тощей.
irma_i2011-10-27 13:52:00 (ссылка)
тааак
это новый поворот
то есть вот то повышение веса с возрастом, которое меня заморачивает - оно на внешнем виде не сказывается, что ли?
в общем ясно - буду мерить объем и будем посмотреть
_n2011-10-27 21:29:00 (ссылка)
ну смотря на сколько повышение. И не сказать, чтобы совсем не сказывается. Я рожать (т.е. уже непосредственно в род. дом) шла весила 60 кило.
А теперь в 60 очень неплохо выгляжу. 58 уже тоще выглядело (и это при том, что я активно с тренером занималась, т.е. мышца какая-то да была). И мои 15-лет тому назад 54 килограмма мне сейчас уже точно не нужны.
Но у меня кость широкая. Т.е. идеала тоненькой девочки (а мне нравятся тоненькие девочки на вид) мне никогда не достигнуть - я после определенного порога сразу перехожу в разряд тощих, так и не достигая стадии тонких, эх :)
evilka2011-10-27 14:12:00 (ссылка)
>>что в том же ру-хелслайфе утверждают, что есть надо 4-5 раз в день. Нормальную еду
а что они имеют ввиду под нормальной?
но все равно, если я допустим буду есть 4-5 раз в день, я буду чувствовать себя ужасно и весить хорошо так за 100!
_n2011-10-27 21:23:00 (ссылка)
если Вам действительно интересно, то мне проще дать ссылку на Терна
http://olegtern.livejournal.com/156
где все довольно толково расписано.
если хотите только про еду, то листайте сразу до фразы "три кулака"
краткая суть - смотря ЧТО есть 4-5 раз в день. И сколько.
и нет, жрать одни листья салата не считается полезным.
yarkaya_ksu2011-10-27 13:44:00 (ссылка)
я так, прикинула на пальцах, у вас рацион дай бог до 1000 к.кал дотягивает, а скорее всего - нет.
организм же тоже не дурак, он же чувствует, что "льву мяса не докладывают" и держится из последних сил за то, что есть.
irma_i2011-10-27 13:53:00 (ссылка)
ну нет
стакан латте - 200
котлета по киевски с картошкой в обед (если она, бывает и лосось на пару, как когда) - ДОФИГА
помидоры с моцареллой - тоже не меньше 300
и две конфетки 120
yarkaya_ksu2011-10-27 14:03:00 (ссылка)
а что там такое у Вас в Лате на 200 калорий? Сироп?
Ну котлета с картошкой, даже с жаренной, ну 500
все-равно это калорийность на пределе допустимого, как ни крути.
даже при минимальной активности, типа вообще без спорта, только до машины дойти, необходимо 26-30 ккал на 1 кг веса.
Короче, я к чему это все, к тому, что " в консерватории надо что-то менять" ), ну как мне кажется.
Это не очень здоровый рацион )
iris_ka2011-10-27 13:44:00 (ссылка)
попробуйте убрать из ужина зефир и конфеты или перенести их на утро
irma_i2011-10-27 13:54:00 (ссылка)
но я хочу их с вечерним чаем!!! Блин, полтора года они не давали прибавки, почему, почему?!?!
dushen2011-10-27 14:09:00 (ссылка)
Тот же вопрос. Я вообще не ем молочные продукты с жирностью более 5% - даже сыр, тщательно слежу чтоб жиров в дневном рационе было не больше 25 грамм - это минимальная медицинская норма, не пью чай и кофе с молоком и сахаром, сладости, пасту, белый хлеб ем пару раз в месяц, картофель и того реже. Газировку сладкую и джанк-фуд всякий тоже не употребляю. И почему я до сих пор вешу 54, а не 49 как хочу??? Не толстею правда, но не худею, а это меня расстраивает. Ну что, значит жру достаточно чтобы не худеть.
irma_i2011-10-27 13:32:00 (ссылка)
Спорт есть, про объем поняла, что делать, когда начнет понемного ползти объем?
alien_cat2011-10-27 13:39:00 (ссылка)
сокращать количество съедаемого, изгонять из рациона сладкое, мучное, жирное - в обязательном порядке
irma_i2011-10-27 13:49:00 (ссылка)
навсегда? все стройные взрослые женщины не позволяют себе пасты и сладкого совсем никогда, да?
(теперь я понимаю, почему после 30-ти нужно ползти на кладбище. без конфет - тошно)
yarkaya_ksu2011-10-27 13:24:00 (ссылка)
не знаю, как вы ели летом тортики, но, честно говоря, сама идея, что съев даже три тортика можно набрать какой-то значимый вес, который нельзя сбросить - крайне сомнительна.
Объясняю.
Ничего лишнее не возникает "внезапно", если вы три дня подряд ели "как не в себя", что со многими случается, кстати, в период смещения гормонального фона перед месячными, то потом за неделю немного пониженного потребления все излишки уходят.
Если Вы уже полгода не можете сбросить 1 кг, значит забудьте про те тортики и вспоминайте, где вы переедаете в обычной жизни.
Пересмотрите рацион. Если речь об 1 кг, то возможно нужно убрать что-то лишнее: лишний сэндвич, лишнюю конфету, лишнюю порцию углеводов.
Т.е. речь сейчас не идет о полном перестроении питания ( хотя это тоже никогда не вредно) а просто о внимательном отслеживании того, что этот несчастный килограмм вам добавляет.
Повторюсь, вполне возможно, что достаточно начать сахара меньше класть в чай или заменить сыр на обезжиренный.
irma_i2011-10-27 13:35:00 (ссылка)
сахар не ем, конфет ем 2 и мне их жаль
я бы лучше бегала
но генерально - Вы правы, скорее всего
будем где-то рэзать
ladyfler2011-10-27 13:47:00 (ссылка)
попробуйте на утро перенести конфеты, с кофе.
а вообще 54 кг, постоянные нагрузки и вам меньше 30-ти... Мне почему-то кажется, что вы напрасно паритесь насчет будущего.
из нагрузок кстати, по своему опыту - беговая дорожка по 30 мин пару раз в неделю творит чудеса, "сушит" тело. Но это дико нудно.
irma_i2011-10-27 13:56:00 (ссылка)
я парюсь, это да, признаю
у меня мама к моей юности сильно поправилась и потом худела
не хочу также
пытаюсь саломки подстелить
а конфету утром не хочется :(
ladyfler2011-10-27 14:01:00 (ссылка)
надо с собой договориться :)
мне тоже не хотелось - я фанат потрескать конфеток на ночь. Но у меня случились совсем не +1кг, а сильно больше, и пришлось менять структуру питания. Попервой тошнит от того что сладкое можно только утром (многие диеты посвящены тому, что сладкое - только до полудня и не позже), потом привыкаешь. Кстати, в течение 8 месяцев у меня медленно ушли 5 кг. При том что физнагрузка у меня как была так и есть, я ее не меняла и не увеличивала (я ленивая)). Осталось еще 5, и я выдохну)
yarkaya_ksu2011-10-27 13:47:00 (ссылка)
не-не-не ))
я это написала ДО того, как увидела Ваш комментарий про ваш дневной рацион.
Если Вы таки действительно именно так как написали и едите, то Вам таки нужно пересмотреть рацион в пользу увеличения белка, нормального завтрака и таки убрать зефирчик из ужина )
irma_i2011-10-27 13:58:00 (ссылка)
не хочу тут стоять в пальто: не смогу я убрать зефирчик навсегда, люблю я его
на какое-то время - могу, навсегда - не будем себя обманывать
завтрак утром - не лезет
белка добавить - вариант, может и маловато (хотя рыба - она ж белок?)
yarkaya_ksu2011-10-27 14:07:00 (ссылка)
ну так вы ж его не убирайте на совсем.
уберите его из 6 дней, а на 7 день - съешьте.
Ну, завтрак надо тренировать ))
Если лезет стакан лате, значит питьевой йогурт влезет точно.
А где питьевой йогурт, там и три ложки овсянки с орехами и сухофруктами или натуральный йогурт с фруктами.
Рыба - белок, да. Кисломолочка - белок ( творог, кефир), Яичный белок - белок.
fisherlady2011-10-27 13:53:00 (ссылка)
у меня 165-53, а я хочу 52 или 51, так что я вас понимаю прекрасно!)))
elektra___2011-10-27 14:21:00 (ссылка)
Не одна, это точно. У меня после последнего взвешивания неделю назад вместо 47,5 стало 48,2 (при росте 164).И да, я хочу, чтобы не больше 48.
А еще я считаю, что все верно. Лучше отслеживать проблему своевременно. Проще избавляться от одного лишнего килограмма, чем от нескольких сразу.
Я планирую немного урезать количество потребляемого сладкого-мучного. И, быть может, добавить третью тренировку к имеющимся двум в неделю. В преддверии зим и калорийной пищи, это все равно не будет лишним.
everyday_rainin2011-10-27 15:13:00 (ссылка)
ыы
у меня 165-54, тоже хочу 51-52
все говорят, что это проблема с головой, всё равно хочу))
everyday_rainin2011-10-27 17:09:00 (ссылка)
у меня мои желания отлично сочетаются с юпиком, конечно))
everyday_rainin2011-10-27 17:10:00 (ссылка)
меньше я тоже хочу, но понимаю, что это очень маловероятно)) но ваще я бы до 49 даааа.
noussommes2011-10-27 17:30:00 (ссылка)
я однажды была 47, это был ад! так я больше не хочу, хотя цифра красивая:)
famous_dude2011-10-27 14:32:00 (ссылка)
Я не ужинаю уже много лет. Могу фрукт съесть или оливку. Но это за ужин не считается. Завтракаю мало, творожок какой-нибудь и кофе. Обедаю плотно, но нежирно, в основном это стейк с салатом или что-нибудь куриное-тушеное с овощами.
Сладкого не ем, чай тоже без сахара. Обожаю, правда, японские желе с кусочками кокоса, но они вроде бы не особо сахарные)
Рост 168, вес держится стабильно в районе 47-49 кг последние года 3, до этого был 50 кг.
Это я к тому, что на будущую перспективу Вам, возможно, мой совет относительно ужина подойдет - попробуйте его убрать. Первое время будет нелегко, но можно обходиться свежими овощами, фруктами, салатами без заправки и т.п. Постепенно организм перестроится. Мне очень комфортно с таким рационом.
irma_i2011-10-27 14:46:00 (ссылка)
спасибо
теперь я понимаю, почему после 30 веселее ползти на кладбище
я так люблю вкусно пожрать
а готовить-то только вечером получается :(
famous_dude2011-10-27 14:49:00 (ссылка)
Я тоже готовлю только вечером. Себе я не особо заморачиваюсь с едой - салат - дело нехитрое. А вот вечером мужу праздники устраиваю - очень люблю готовить. Сама сижу рядом, пока он ест, любуюсь) Знаете, это дело привычки - меня совсем не тянет вечером есть, даже если оно ВАУ. Я лучше себе кусочек этого отложу на следующий обед.
famous_dude2011-10-27 14:49:00 (ссылка)
И да - мне 25, перестала ужинать в 22. Так что насчет 30 - спорный вопрос, я вот поползла чуть за 20, как видите)
tschapperl2011-10-27 15:13:00 (ссылка)
хм...для многих типов фигуры при росте 163 идеальный вес - 58 кг...
fisherlady2011-10-27 15:29:00 (ссылка)
???? представить себе такое не могу!
у меня 165, и если больше, чем 54 - уже очень заметно!
а 58 при своем росте я даже представить не могу))
fisherlady2011-10-27 17:23:00 (ссылка)
я тут новенькая)
поэтому, очень смутно понимаю о чем речь.
но примерно так уже понимаю))
tschapperl2011-10-27 18:05:00 (ссылка)
нет, я просто не вижу ссмысла в том, чтобы отказать себе в вкусно покушать) и сегодня на ужин например собираюсь заточить упаковку макарон с кучей соусов и сыром! и мне тоже почти 25
ashtoret2011-10-27 15:47:00 (ссылка)
Вот-вот :)
когда я со 170см весила 56кг, в зеркало смотреть было страшно - там какой-то Кащей сидел =)
irma_i2011-10-27 16:57:00 (ссылка)
у меня с 56-ью весьма круглолицая девушка получается
а хочется - чтобы скуууулы
tschapperl2011-10-28 06:01:00 (ссылка)
тогда забейте и смиритесь, даже если вообще не жрать будет 66 а не 54.
ulitko_anya2011-10-27 21:56:00 (ссылка)
Ну вот, образ барыни обидели( по-моему, некоторые оооочень красивые девушки в нем прекрасно существуют. И я сама пыталась, но я меня не совсем тот типаж, к сожалению.
kencey2011-10-27 15:31:00 (ссылка)
Забейте на страшилку. Я в свои 38 вешу на 10-13 кг меньше, чем весила в 13. Ничего специально для этого не делала. Ну, наверное, если бы захотела весить меньше 50 кг (при росте 164), тогда да, пришлось приложить для этого какие-то усилия.
fisherlady2011-10-27 15:42:00 (ссылка)
при чем тут страшилки.
вам просто повезло с такой генетикой, но в 90% случаях это не работает.
sugar_one2011-10-27 16:11:00 (ссылка)
просто для вашего организма 54 самый оптимальный вес. в нем ему комфортно.