Вчерашняя тема про голых тетенек в раздевалках навела на размышление.
А вот расскажите, есть тут такие, кто ни разу в спортзале не был? А почему?
Не имею в виду занятия чем-то в детстве, а вот сейчас, взрослые тетеньки, следящие за собой и т.п. Фитнесс-аэробика и сетакое.
Итак:

Опрос #1627820
Открыт: Всем, подробные результаты видны: Всем

Вы ходите в спортзал?

Ну девочки, вы же умные!!
Понятно, что можно "Другое" писать в комментах :)

Может уже кто-то интересовался, тады прошу извинить.

Итак, вопрос:

Зачем вы, девочки любИте белобрысых в раздевалках спротклубов сушите волосы и краситесь, стоя голышом или в одних трусах-лифчике (голышом чаще)? Зачем вы полчаса мажетесь - опять же стоя голышом там же - лосьоном для тела? Неужели раз в день намазаться нельзя дома? Зачем гулять от раздевалки до душевой и обратно (ну то есть продефилировать по всей раздевалке от своего шкафчика до душевой) опять же голышом?

Может я как-то неправильно живу, но скажите мне те, кто ТАК делает - зачем вы это делаете, почему???

Очень хочу видео с хорошими комплексами упражнений, чтобы дома заниматься. Иллюстрированные хорошие описания - тоже подойдут. Нужна обыкновенная адаптированная такая фитнес-йога для начинающих, но с нормальной в целом подготовкой.

А то на персоналках 3 раза в неделю я разорюсь скоро, а в группе - может, это я балда, но - за инструктором - не успеваю, пока пойму как правильно, они уже следующее что-то делать начали, каждый раз спрашивать, когда "всем все понятно" - стесняюсь. А для проформы и галочки - мне не надо.

Дайте мне ссылочек, кто сколько может. Я болею, в фитнес-клуб все равно никак, а дома - позанималась бы.

Девушки-москвички, кто занимается хатха-йогой в районе Ленинградки, сдайте пароли-явки, умоляю.
Зал федерации йоги на Новослободской прикрыли, а в другие мне вообще неудобно ездить.
Рассматриваются все варианты не далее чем 15 минут на машине от м.Сокол.
Приходящий домой преподаватель не рассматривается. Спасибо.

S.O.S! Вопрос тем,кто научился кататься на сабже не в детстве. Много времени занимает процесс обучения?Есть ли риск себя травмировать? Мне 24 и мне приспичило сейчас научиться ездить,но я очень боюсь ,спасибо заранее

Девушки!

Я тут прицениваюсь к эллиптическим тренажерам, чтобы заниматься дома.

Если у вас есть такой тренажер или вы занимаетесь на нем в спортзале, напишите, пожалуйста, какой он фирмы и довольны ли вы им.

Спасибо.

Леди, у меня вот такой вопрос: во что можно поиграть в спортзале? про баскетбол и волейбол знаю. Смысл в чем: хочется бегать и прыгать, но при этом не заниматься скучным фитнесом. А, типа, пришел в спортзал, присоединился к команде и бегаешь за мячиком или фрисби. И интересно, и полезно.

Девы, а поругайте или похвалите мне, пожалуйста, Power Plate.
Может у кого-то в спортзале есть, может у кого-то дома? Если у кого-то дома стоит такая штука, то скажите, плз, сильно ли она шумит, как она в домашней эксплуатации?
Вообще имеет смысл на ней заниматься  параллельно с занятиями в спортзале или может быть даже от от одних только занятий на агрегате этом все стало супер-пупер?

Хочется послушать истории девушек, которые никогда не занимались спортом, а потом вдруг рраз - и начали заниматься.
Надолго ли вас хватило?
Какой вид спорта вы выбрали?
Когда стали видны первые результаты?
Как вы боролись с безумной скукой, которая нахлынывает (?) в тренажерном, например, зале.
Для меня спорт - это скучно. Особенно когда нету сил делать 15 приседаний, когда что-то не получается. Мой личный рекорд - хождение 2 месяца в этот самый тренажерный зал, потом соскочила, просто потому что скучнаааа!!!!

понимаю, что вопрос специфический, но я почитала специализированные сообщества и чего-то опасносте.

( Read more )

Дамы, помогите советом.
Дано: я - ленивая. Очень ленивая. Высокая, со стороны вроде худая (1,8м, 58 кг), но уже обзавелась целлюлитом и обрюзгшими мышцами (последний раз занималась спортом около5 лет назад, а то и больше...).
Как мне а) заставить себя заниматься/ходить в спортзал? Какую мотивацию придумать, чтоб я в нее поверила?
б) может дома можно какие несложные и недолгие (и главное не нудные) делать, чтоб привести себя в тонус?

ПС: аргументы "мужчины не будут любить" - не помогают, тк один любит и неохота поднимать жо, пока не разлюбит. Купить абонемент и тогда из жадности начну ходить - тоже. Уже два месяца покупала, итог - 2 и 3 занятия. На данный момент не работаю, сижу дома, занимаюсь ремонтом. Иногда психую и делаю комплекс упражнений на пресс. Пыла хватает дня на 3, потом нахожу отмазку и забиваю. Лучшим способом было бы пойти в спортзал с какой-нибудь приятельницей, которая будет стимулировать не пропускать, но те, кто хотят - работают, а после 6 мне неудобно, а те, кто не работают и могут - не хотят.

Посоветуйте, пожалуйста, студию танцев в Санкт-Петербурге.
Очень хочется, чтобы в ассортименте были современные танцы, латина и танец живота мне не близки, хочется что-то в стиле фанка, стрит-дэнса...
Неподалеку есть Jam, но идти туда я стесняюсь, мне кажется, что средний возраст там в районе 16-18 лет, а мне 27 и я чувствую себя неуютно и неловко рядом с барышнями этой возрастной категории.
Ценовой диапазон не принципиален, хочется просто поучиться танцевать.
И еще, наверное, хочется, чтобы это был, все же, не спортивный зал районной школы, т.е. какой-то минимальный хотя бы комфорт присутствовал.

Есть здесь обладательницы Wii Fit (а также прочих расширений и дополнений типа для танцев, бокса и т. п.)? поделитесь отзывами? нравится-не нравится, во что играете, и т. п.
У нас сейчас активные раздумья на тему покупки.
В гугле меня не забанили, я там уже кучу всего читала, но хочу отзывов от реальных людей.

Девушки, а расскажите, под какую музыку вы бегаете? Мне кажется, что я уже совсем созрела для пробежек и мне только музыки не хватает :) Ну, вдруг...

По тегам не нашлось, решила спросить.
Мой тип фигуры - груша - маленькая грудь и крупные ноги (кто знает живьем - не спорьте, в одежде это почти не заметно, надо смотреть на пляже или в сауне). И вот мне интересно, реально ли убрать объем ног? Одна знакомая убрала, но это произошло что называется естественным путем после вторых родов - она похудела везде и в ногах тоже. Я же если начинаю худеть, то лицом и бюстом, то есть и так не толстыми частями тела. Может есть упражнения какие? Или есть смысл пойти ни фитнес? Ноги из мяса преимущественно, а мясо убирать сложно. Но так хочется. Не могу решиться надеть короткую юбку или шорты (выше колен могу, но иногда хочется реально короткое). Прочитала, что со скакалкой можно прыгать, тогда мышцы "усыхают". Но боюсь раскачать и еще больше увеличить объем.
Что скажете? :)))

Со следующей недели я буду регулярно и более-менее часто ездить верхом.
В чем лучше всего это делать? Со временем, конечно, куплю и бриджи, и сапоги, и все, но пока в гардеробе нет ничего похожего.
Джинсы? Спортивные штаны? Походные штаны? Кроссовки? Кеды? Сандалии?
(Если кто знает место, где в Питере водятся специальные шмотки за вменяемые деньги, тоже подскажите)...

Не гоните в профильное сообщество, там все пафосные до одури...

Девушки, я уже всех знакомых замучала теперь тут спрошу: как вы относитесь к женщине на самокате?
Вот если на улице увидите - что подумаете?
И подумаете ли?
Мешают ли вам самокаты или не попадались даже?
И вообще - кто-нибудь катается на этом забавном средстве передвижения?

Девочки, давно у меня назревала такая тема, но вот именно сейчас уже встала ребром. Я хочу себе приобрести абонемент в фитнес.
Но, как известно, цены в нормальных клубах сейчас не аллё, у меня начинаются приступы земноводной асфиксии, когда я вижу цену в 50 штук за год. Соответственно, есть предложение: наверняка здесь не только я хочу в зал, так может объединим свои усилия и закупим карточки оптом по корпоративной цене? Если нас наберется человек 20-30 (да даже и меньше) - я могу взять на себя оформление через ООО и организовать клубные карты.

Место действия - Москва, клубы в приоритете - планет фитнес, orange фитнес, зебра. Можно подобрать и другие.

Девочки, мопед не мой.

Есть ли среди вас те, кто смог увеличить рост в возрасте от 25 до 35 лет и старше?
Интересуют, в первую очередь,
-Методики Транквиллитати, Берга, Норбекова
-Метод "Езды на велосипеде"
-Удлинение голени аппаратом Илизаров
-Удлинение бедра методом Блискунова

Пожалуйста, не пишите комментарии в стиле "а что это?","а зачем это?".

пролистала на год назад, по тегу ничего не нашла.

совсем беда со спиной, прошла миллион обследований, а до лечения что-то дело не доходит у моих врачей -- может, вы знаете какого-то толкового невропатолога/остеопата в Москве, который не будет меня гонять по всем кругам ада, прежде чем выписать балет и керамику массаж и физиотерапию?
очень устала жить пять дней из семи на диване из-за невралгии.

и, туда же, к спине.
посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь хороший йога-центр на западе или в центре.
религиозности особой не надо, но и чтобы не просто как шейпинг.

спасибо!

Привет, сообщницы.
Лето не за горами, собрались с подружкой на фитнес. Чтобы не переплачивать за карту, пошли в инет за скидками. На одном из скидочных сайтов нашли чувака, который продает карты в интересующий нас клуб по корпоративному тарифу (со скидкой, на минуточку, 50% от цены клуба). Схему такова: мы приезжаем в клуб и оформляем в отделе продаж карты (до этого он выслал в клуб информацию с нашими ФИО), забираем карты, встречаемся с ним, отдем ему деньги и счастливые расходимся.
Схема вроде бы прозрачная: утром стулья - вечером деньги, но терзают нас почему-то сомнения: а вдруг, например, на следующий день наши карты чудесным образом самоанулируются? Или вот, еще, вопрос как человек оформляет корпоративные карты на людей, не являющихся сотрудниками организации?... В общем, и хочется и колется.

У кого есть опыт покупки карт через скидочные сайты - отзовитесь, плиз, поделитесь жизненным опытом, стоит ли с этим связываться?

Заранее спасибо! :)

Апд: всем спасибо за комментарии. Решили все-таки брать) если кидняк - расскажу куда не ходить:)

Девушки, у меня вопрос. Не могу найти хоть сколько-нибудь осмысленного ответа в сети. Итак, имеются в наличии вторые роды, путем кесарева. Два месяца и 10 дней назад.

( Read more )

Девочки, вот у меня вопрос, поражающий своей новизной.
А кто-нибудь делает зарядку по утрам?
Ну или что-то другое, что бодрит и тонизирует? (нет, не секс, а то что можно девушке одной делать)
А если делаете - то как? Может бегаете по утрам, если да, то в чем и где? Или растяжку например?
А сколько времени на это тратите?
А завтракаете после зарядки?
А вам нравится или заставляете себя?

Ну и чтобы два раза не вставать - а вы кровать заправляете? Вот прям с покрывалом, чтобы было идеально ровное? Или просто одеялом накрываете, чтобы было более-менее прилично? Или бросаете как есть?

Тег Потрындеть ставить?

Takzdorovo.ru – некоммерческий сайт о здоровом образе жизни, созданный по заказу Министерства здравоохранения. Я вам о нем уже рассказывала, и теперь обращаюсь с просьбой.

На сайте есть некоторое количество сервисов, по работе которым нам очень хочется собрать мнения. Пользователи нашего сайта очень лояльны и все нам прощают. А вы можете честно рассказать, что именно вам неудобно и не так работает. Потратьте полчаса и выскажите свое фи, мы будем только признательны.

Основная наша цель - допилить персональные сервисы до такого вида, чтобы список претензий стал минимальным, и любому было удобно пользоваться.

Обо всех ошибках, неудобностях и нелогичной работе пишите на [email protected] с пометкой usertest в теме письма – тогда это письмо точно не потеряется и дойдет до редакции и программистов. Не стесняйтесь прикладывать скриншоты для более понятного описания проблемы. Чем больше ошибок мы найдем, тем быстрее их исправим, и российский государственный ресурс станет не хуже буржуйских.

Для доступа в персональным сервисам надо зарегистрироваться, и, разумеется, вы сможете удалить свой аккаунт сразу, как только он станет вам не нужен.

Персональные сервисы включают в себя:
- фильтры материалов сайта по разделам и ключевым словам, чтобы не читать все подряд, а получать только тексты интересующей тематики;
- планировщик меню – можно забить нужные блюда на неделю и идти в магазин, точно зная, какие продукты надо покупать, и сколько;
- личную базу рецептов – введите продукты своего рецепта из нашей базы, либо собственные, и система сама посчитает калорийность и питательную ценность, чтобы вы могли осознанно планировать свое питание;
- дневник питания, автоматически определяющий сбалансированной рациона – показывает, вписываетесь ли вы в рекомендованный для ваших веса, роста и возраста коридор калорийности и белков/жиров/углеводов;
- график изменения веса для худеющих или набирающих вес – опять же с контролем безопасного для здоровья коридора веса;
- дневник движения и планировщик тренировок для тех, кто худеет не только на диете.

Для тех, кому лень вводить цифры, есть дневник питания и тренировок, который можно распечатать и использовать совсем приватно.

Также есть страница подписок, где можно подписаться на любые потоки материалов сайта, в том числе и с помощью френдленты. Мы заинтересованы и в корректной работе синдикаций тоже. И, конечно, это не секретное, а вполне открытое тестирование. Вы можете рассказать, что именно вам не понравилось, в своих ЖЖ. Правда, если вы все-таки пришлете описание нам на почту, мы сможем ошибки исправить.

С модераторами согласовано, тэги будут.

Сняв тут как-то после сеанса плавания очки, я обнаружила под глазом в том месте, где они прилегают к коже, огромный такой красный сосуд. Пока я приводила в порядок нервы, судорожно вспоминая, убирают ли ТАКОЕ из-под глаз (кажется, нет?!!), сосуд  исчез. Но осадок остался.
В чем плавать, товарищи?

( Read more )

Вопрос такой.
Пока муж в отъезде, решила заняться собой. Похудеть.
Не сильно, но вот до прошлогодней юбки хотя бы.
Обычно это получается довольно легко, на размер, а то и больше, потом, правда, возвращается, но эффект виден.
Диета - нормальная, гречка, кефир, фрукты-овощи - меня не напрягает, я не думаю о еде, сладкого не ем. Почти каждый день - спортзал и бассейн, не до потери сознания, конечно, но 2-2,5 часа активности в день. После 6-7 не ем. И все это - неделю. И не худею. Вообще.
Мне к врачу? Или что не так? 
Купить новую юбку пока не надо предлагать, все-таки "лишний" вес есть.

C удовольствием читаю сообщество, часто вижу очень хорошие комментарии, так что, может быть, и мне поможете советом.

Как и все девушки, с 9 и до 90, я озабочена похуданием. Исходная фигура - исключительно стандартная,т.е. склонная к полноте, замедленный обмен веществ, гипотония. Но каких-то серьезных проблем со здоровьем нет, имеется ввиду ожирение или диабет, просто малоподвижный образ жизни и любовь к молочному шоколаду. Да, офисная работа, сидячий образ жизни дом-работа-дом. Это что из исходных данных.


( Read more )

дорогие гёлз, известно ли вам что-нибудь о сети YOGA PRACTIKA (надеюсь, ссылка на них не считается рекламой и не изгоняется с гневом и отвращением) вообще и - вдруг и чудо - об их центре в Марьино (в Москве, да)?

а то я думаю, куда бы пойти заняться йогой, и вроде как сей центр недалеко от дома, и набор на удобный мне курс идет, но у меня паранойя. мне бы чтобы инструкторы были нормальные, и чтобы в плане духовных практик меня никто не лечил.

как они в этом смысле - ок, не ок? занимался кто-нибудь?

спасибо.

Есть блин для гантелей, толщина грифа гантели порядка 28 мм, а отверстие в блине - 26.5 мм. 4 блина по 5 кг, нужно чтобы налезали на гриф, а они никак. Посоветуйте металлоремонт или сервис где могут такое сделать, а то я в отчаянии уже :-(

Доброго понедельника всем!

Становится тепло и очень хочется выглядеть лучше. В связи с этим вопрос: какими упражнениями можно подтянуть и сделать красивым живот примерно от того места, где заканчиваются ребра и до начала бедренных косточек? А то распустила я его за зиму, некрасиво. В идеале, конечно, чтобы упражнения были несложными и не требовали часа интенсивных самомучений в день, жить-то тоже успевать хочется.

И правильно ли я понимаю, что попу подтяну и целлюлит отобью катанием на роликах?

Девочки, пришла я к вам за советом.
интересует опыт людей, которые занимаются или занимались единоборствами.
хочу пойти на занятия, подыскиваю какой борьбой именно заняться. прочитала огромное кол-во литературы на эту тему и поняла, что то чтобы мне хотелось является мужским стилем.
рассматриваю каратэ(но беспокоит, что там будет набивка и я буду ходить вся синяя и побитая), но почитав, есть еще вариант Вин чунь и  Тайцзи-цюань (типа женские стили).
хотела бы получать от этих занятий разрядку, сброс негатива и получение новых эмоций, последние два единоборства обещают душевную гармонию. вот это именно то что мне надо, но меня смущает, что они мягкие и у меня не будет сброса негатива, а наоборот он будет копиться.
кто занимается единоборствами (какими?) поделитесь как проходят ваши занятия, довольны ли вы этим, изменило ли это что-то в вашей жизни? какие подводные камни?
когда то давно я занималась, но это было так давно, что я ничего не помню, поэтому меня еще и пугает то что, я уже взрослая (22), не поздно ли начинать? не буду я там как дура одна такая на нулевом уровне?
может вы еще что-то можете посоветовать?(капоэйру не хочу. есть причины)
хочется именно групповых занятий.

и чтоб два раза не ходить, еще интересует какие у вас есть активные хобби?
про себя: зимой коньки, летом велик, спорт зал много лет подряд с личным тренером, плаванье, немного экстрима периодически - но это слегка не то, хочется именно общения с людьми при занятии спортом, даже как бы взаимодействия.

спасибо всем ответившим.

Девушки, кто-нибудь занимался/ется по ИЗОТОНУ (система тренировок такая)?
Где? И как? Оно правда такое хорошое, как говорят или фитнес-фитнесом?

Девочки, знаю, что сто раз было, но хочется снова, и лень искать: посоветуйте какие-нибудь мегаэффективные упражнения для внутренней поверхности бедер? Спасибо!

P.S. И еще, кто-нибудь умеет крутить легкий поастмассовый обруч? Как вы это делаете?!?!?!

Барышни, подскажите пожалуйста как подтянуть похудевший живот?
Живот в процессе худения становится небольшим, но достаточно мягким, дрбялым и не очень симпатичным. Занимаюсь йогой каждый день-через день дома, иногда велосипед, иногда ролики (но несистемно) но именно влияния на подтягивание живота особого нет. Хулахуп я категорически крутить не умею (пробовала научиться неоднократно), а из-за травмы спины просто качать пресс некомфортно и как-то уныло. Какие упражнения и активности можно делать после работы дома чтобы за месяц-два подтянуть похудевший живот и сделать тоньше талию, так как впереди еще минус 5 кг? В наличии есть велотренажер.
Заранее спасибо.

Дорогие девы у меня два бытовых вопроса:

1. Нужно купить матрац. в связи с тем, что денег мало, я присмотрела простой пружинный за 1300 грн. но тут же рядом лежат по 3-4-7 тысячи гривен. Продавцы про отличие дорогого и дешевого матрацев говорят: "Все дело в начинке" -  кокосовая койра, индивидуально упакованные пружины, стороны зима-лето и прочие понты и вот вроде бы только в этом и все различие. Но у меня сейчас на понты денег нет, лишь бы удобно и не травматично для спины было. В связи с этим вопрос: пружинный матрац без "модной" начинки нормальный?  или вот эти "понты" все-таки важны для матраца и лучше накопить побольше и тогда купить "модный"?
я не сильно избалована, последние лет 5 сплю на раздолбанном раскладном диванчике который раскладывается на три раза.

2. в последнее холодное утро недели две назад, я не изменила своей доброй зимней традиции падать на копчик. Ноги взлетели вверх и я с размаху своих 75 кг. 178 см упала на копчик. день провалялась пластом, потом начала вставать потихоньку. сейчас я уже хожу без дискомфорта, только иногда "отдает" в копчик, если резко сажусь или спрыгиваю с подножки автобуса. и вот вопрос - можно ли начинать тренажерки в спортзале ( у меня не очень сильные, но интенсивные нагрузки - 40 минут кардио, час-полтора с гантелями и небольшими нагрузками до 20 кг). у врача, естественно, никто не был.

Спасибо

1) Где в Москве, желательно в центре хорошие секонд-хэнды? Я знаю на ул. Фадеева и все. Хорошие – значит большой выбор и невысокие цены.
2) Есть ли у кого-нибудь хороший парикмахер(ша), которая стрижет по демократичным ценам (меньше 1000 рублей)
3) Сколько стоит сделать французский маникюр? Какой разброс цен?
4) Кто был в Московском H&M – там цены выше, чем в европейских H&M?
5) Есть ли в Москве кафе-клубы, где танцуют какое-нибудь ретро? Ну не балы 18 века, а чарльстон или рок-н-ролл или что-то такое. Не курсы и не уроки, а именно места, куда каждый может придти и потанацевать?
6) И, уже из другой оперы - Реально ли исправить сутулость? Интересут личный опыт.(-:

Девы, а кто-нибудь начинал заниматься классической хореографией (балетом) во взрослом состоянии? Поделитесь опытом - впечатлениями. Возможно, контактами. Цель - растяжка, осанка - и все под красивую музыку и без партнера. Про танцы народов мира не рассказывать! Интересует только классическая хореография.
Да, еще прикупила бы видеокурс по теме. Может тоже что посоветуете.

Я тут поняла, что тренажёрка ушла в прошлое и целыми вечерами катаюсь на велике (когда погода) и колбашусь на DDR (такая игра на приставке, танцевать на спецковрике, вместо степа, которого мне так не хватает).

Всё прекрасно, только я этим занимаюсь по часу в день. Каждый день. В конце мокрая как мышь. Когда я в спортзал ходила через день, то подгадывала мытьё головы к занятиям. А сейчас что делать?

Волосы длинные, до талии, типа "одуванчик". После DDR корни - сантиметра четыре - выглядят грязными, а всё остальное - красивое и пушистое.

Может, можно эдак корни мыть, а остальное - оставлять? Жалко же каждый день. Может, какие секреты есть? Спасибо!

Девушки, а вот сейчас активно рекламируются кроссовки Reebok EasyTone, что при их просто ношении ноги и попа становятся стройнее и лучше. Может уже кто себе такие приобрел и действительно ощутил эффект? Или это очередная рекламная разводка?
Я много хожу, и если бы эффект был действительно такой, как заявляется, то обязательно купила бы себе такие, типа просто ходишь, а у тебя всё стройнеет :)

Девушки, я уже не про мальчиков, я уже про себя.
Вот скажите, как вы заставляете себя похудеть? Случаи, когда сама понимаешь, и делаешь, я сейчас не рассматриваю. Потому что я, блин, понимаю. Но заставить себя ну никак не могу.
Год назад я крепко влюбилась, и в результате довольно сильно похудела. Чувствовала себя прекрасно, носила все, что нравится, и вообще, было круто. Сейчас у меня пол шкафа скупленных в период влюбленности вещей, которые малы, блин! В общей сложности набрала кг 5-6, и все они ушли как всегда, не туда, куда надо. А еще у меня болит спина, и мне показано ходить в бассейн. А бассейн у меня через три улицы, и стоит недорого. Но иду я туда уже месяца три. И "начинаю жрать меньше" тоже около того.
Что делать-то, а? Чем себя мотивируете вы?
Заранее гран мерси!
Чтоб два раза не вставать, можно я еще вопрос задам? Единственное, что меня сейчас вдохновляет - это йога. У меня хорошая подружка практикует, может помочь, и все такое. НО у меня нет возможности сейчас пойти к врачу, а у меня сколиоз. С ним можно йогой заниматься, есть тут специалисты?
Надеюсь, модераторы простят за что я тут понадобавляла))

девушки, а что вы думаете по поводу финтес-клуба зебра?
в т.ч. того, который на алексеевской.
москва ясное дело

в общем, созрела.
но я ничо не знаю, менеджер мне попалась не то чтобы желающая активно рассказывать.
дано: я после второй беременности и мои лишние 10 кг в области живота и бедер.
в фитнесе куча всякой всячины, в т.ч. бассейн и занятия групповые всякого разного характера.

дайте советы начинающему бойцу, пожалуйста!

апдейт и еще вопрос: в чем вы занимаетесь? как выбрать одежду для занятий :)

Нужен инструктор по пилатес в Хамовниках. Индивидуальные занятия. Желательно обойтись без фитнес-клуба, потому что с моей фигурой я туда не могу войти в дверь.))) 
Хотя дома заниматься тоже не вариант...
В общем, главное, найти инструктора. Который возьмется сделать из меня человека. В Хамовниках. Вот, что важно.)) Остальные детали можно обсуждать.

Побывала недавно у мануального терапевта, вроде неплохой врач. Оказалось, что единственный вид спорта, который он признает, это плавание. Причём плавание он не только признаёт, но и считает страшно полезным. Я прониклась и решила научиться плавать по-настоящему, сейчас умею только самопальным брассом (а врач рекомендовал кроль).
В связи с этим у меня возникло три вопроса:
1. К тем, кто в сознательном возрасте начал плавать - вы заметили пользу для своего здоровья? Если да, то какую? (Осанка, вес, что-то ещё?)
2. Если вы в сознательном возрасте занимались с тренером - как это было, сколько понадобилось занятий, чтобы научиться хорошо плавать, сколько стоило?
3. Порекомендуйте, пожалуйста, тренера по плаванию в Москве.
Спасибо заранее.

Тэги - сразу после публикации.

Девушки, а есть ли среди вас такие, кто никогда не занимался чем-то похожим на физкультуру и спорт? Ни секций в школе, ни аэробики с фитнесом после, ни йоги, ни бассейна, ни пилатеса (два-три раза "попробовать" не считаются)? Или я один такой?

Практически каждый день со второй половины января я хожу в фитнес-клуб. 3 раза в неделю тренажерный зал, включая кардио, 2 раза йога, 1 раз пилатес.

До этого я несколько лет ничем всерьез не занималась - так, на лисапеде по Крылатскому оврагу с друзьями каталась, никакой системной физкультуры. При этом года так с 2006-го вес держался строго в интервале 52-54. За этот месяц - амплитуда что-то гуляет - было и 50,9 и 56. Взвешивалась в разное время - до и после тренировки, массажа, бани и пр. Цифра в 56 меня изрядно напугала, 2 дня ела один зеленый салат и фигачила вовсю в зале. Чтоб не кружилась голова - ела по маленькому кусочку шоколада. Сейчас заболела (банальное ОРВИ) и вообще ничего не ем - чай с медом пью и с малиной, весов дома нету, но показания сантиметра - радуют.

Я знаю, что после тренировки 2 часа есть нельзя, но одолевает реально волчий лютейший голод. И я ем - ну мандарины, яблоки, виноград, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.

Может ли прибавка в весе быть связана с этим? И что б такое сожрать, чтоб не жрать? Как бороться с голодом? Цель - понятное дело - стабильные 50, сухие ноги, "дорожки" на животе и попа "орешком" без складочки внизу.

Апд.
Поняла, что без диетолога не обойдется. Пока такие вопросы:
- чем заменить кефир? я его терпеть не могу, питьевой йогурт - с трудом, люблю Велле, но там овсянка - углеводы, а кефир - белок.
- когда же мне есть пасту? или все, забыть про нее? люблю - сил нет.

И спасибо большое всем за ответы, честно сказать, ожидала, что будет нечто в духе "умом тронулась, зачем с твоим бараньим весом о чем-то париться". :)

Насчёт детей другого пола в раздевалках мы уже, кажется, всё выяснили.
Но вот меня бесят тётки в раздевалках фитнес клуба, которые с голой звиздой и прочим сушат волосы, наносят кремы и прочие радости.
Я не понимаю, почему нельзя надеть хотя бы нижнее бельё и сушить голову дальше.
Почему нужно обязательно в стрингах при полной раздевалке народу вмассировать себе крем в задницу.
Конечно, не нравится - не смотри, но я же не слепая.
Вы как к этому относитесь?

Тег зависть - по желанию.

Девушки, моему хорошему другу нравится девушка, которая бредит танго - все свободное время проводит на милонгах и вся в этом танце. Он мечтает научиться танцевать, чтобы составить ей пару. Не подскажете, где можно поучиться танго в Москве? В Яндексе я не забанена, но очень хочется личного опыта и толкового учителя. Он уже предпринимал попытку, но с учителем там не очень повезло. Заранее спасибо за ваши рекомендации.

девочки, собираюсь сегодня первый раз на стрип-дэнс в фитнес-клубе. Мне интересно, азарт в наличии, но страшно ссу. потому что лет под сраку, никакими танцами никогда не занималась, жопа у меня большая, пластика сомнительная и вообще.

хочу спросить, кто ходил, было ли вам там интересно, когда начало получаться по-человечески, нормальная ли у вас была в коллективе обстановка (в смысле, если что-то не получалось все просто не замечали, весело смеялись, или презрительно глядели на вас - эти бывалые богини секса?). короче, хорошие истории needed. ну и поддержите меня аплодисментами.