![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Хочется послушать истории девушек, которые никогда не занимались спортом, а потом вдруг рраз - и начали заниматься.
Надолго ли вас хватило?
Какой вид спорта вы выбрали?
Когда стали видны первые результаты?
Как вы боролись с безумной скукой, которая нахлынывает (?) в тренажерном, например, зале.
Для меня спорт - это скучно. Особенно когда нету сил делать 15 приседаний, когда что-то не получается. Мой личный рекорд - хождение 2 месяца в этот самый тренажерный зал, потом соскочила, просто потому что скучнаааа!!!!
Надолго ли вас хватило?
Какой вид спорта вы выбрали?
Когда стали видны первые результаты?
Как вы боролись с безумной скукой, которая нахлынывает (?) в тренажерном, например, зале.
Для меня спорт - это скучно. Особенно когда нету сил делать 15 приседаний, когда что-то не получается. Мой личный рекорд - хождение 2 месяца в этот самый тренажерный зал, потом соскочила, просто потому что скучнаааа!!!!
105 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
girl_of_autumn2010-07-21 12:42:00 (ссылка)
Когда я поняла, что от сидячей работы ухудшается состояние здоровье, решила пойти в фитнес-клуб. До этого пробовала ходить просто на пилатес, но было скучно.
В фитнес-клубе на групповых занятиях значительно интереснее, так как было 3-4 занятия в неделю, все - разные. Например, силовое, танцевальное, аэробика, пилатес, йога.
Быстрый видимый результат дают силовые тренировки (за несколько недель руки-плечи существенно улучшились), пресс тоже радовал.
Теоретически если Вам понравится 1 направление, ходите на него, уверена, результаты не заставят себя ждать.
Изменено 2010-07-21 12:42 pm (local)
girl_of_autumn2010-07-21 13:34:00 (ссылка)
Так во многих клубах есть такое понятие как пробное занятие. Сходите - посмотрите - прочувствуйте что и как. Никто ж не заставляет сразу подписываться на месяц:)
bysinka_tyt2010-07-21 12:43:00 (ссылка)
Всю свою сознательную жизнь я говорила, что спорт это не мое, я никогда не буду заниматься спортом и тп. А потом решила, что надо бы худеть, ибо разъелась за время написания диссера по самое не могу. Около дома как раз открылся маленький спорт-клуб. Пошла на первое занятие с персональным тренером и поняла, что тоска смертная. Я как лошара не могла сделать элементарные упражнения. Гантельки по 0,5 кг, пресс 3 подхода по 15 раз и я трупик. Через силу ходила около месяца, а потом когда жирок стал таять на глазах, я увлеклась. Спустя примерно полгода и 15 сброшенных килограмм я уже не смогла остановиться. Когда видишь кубики на прессе, потрясный бицепц и круглую жопу уже не хочется жрать как не в себя. Вот спустя почти полтора года я получаю офигенное удовольствие от спорта. Да и осознание того что я сильная, что я все могу очень изменило мою жизнь. Теперь для меня 100-200 повторов на пресс это тьфу, 5 кг на бицепц - как нефиг нафиг и это очень стимулирует! Когда вижу в зале новичков, потеющих на дорожке, которая движется со скоростью черепахи, всегда мысленно желаю им не соскочить и просто немного заставить себя продолжать.
bysinka_tyt2010-07-21 13:00:00 (ссылка)
Сейчас уже нет. Первое время тоска была, а теперь без спорта скучно :)))
cvet_shuma2010-07-21 12:45:00 (ссылка)
танцы считаются? начала заниматься в 19 лет, до этого вообще никогда ничем не занималась, а физру прогуливала. Втянулась настолько, что подключила всякие побочки - вроде акробатики, хореографии и общей физ подготовки. Занималась 6 лет очень плотно, включая выступления и преподавание. Потом работа поглотила =)
Сейчас пытаюсь заставить себя ходить в тренажерный зал - но это точно не мое, ибо дико скучно, групповые занятия немного получше, но все равно что-то не то.
На повестке дня бассейн с инструктором по плаванию, ибо плаваю как тяжело груженая баржа =) как раз появляется конкретная цель. И фехтование еще хочу =)
proektirovshica2010-07-21 12:48:00 (ссылка)
Никогда не занималась, от физкультуры в школе и институте отлыновала как только могла!
Потом решила худеть, начала с диеты, подруга обещала, что от сочетания диеты со спортом начнуться чудеса. Пошла в фитнеесс клуб, ходила в основном на групповые, в тренажерку раз в неделю(но на беговую дорожку после каждого группового). Групповые занятия просто супер! Степ-мое самое любимое.
Выкладывала фото у себя в жж, френды сказали, что разница была оч значительная. Да я и сама чувствовала. что тело подтянулась. Да и настроение было отличное. Вроде. устанешь очень на тренировке, а идешь домой и чувствуешь, что внутри полно энергии :)
Ходила 4 месяца, сейчас по некоторым причинам вынуждена прекратить занятия, очень скучаю!
Вам нужно найти те занятия, что будут нравится.
cherrry_brandy2010-07-21 12:54:00 (ссылка)
тренажеры + аэробика. час тренажеров, час аэробики. Во время занятий на тренажерах можно, например, слушать музыку.
К сожалению, я бросила эту красоту из-за беременности, а потом эта программа по адекватной цене, вместе с хорошим тренером, куда-то исчезла. Очень жаль(((
frekenbok2010-07-21 12:54:00 (ссылка)
признаю только плавание. главное - заставить себя пойти первый раз, а потом в кайф.
magdalina2010-07-21 13:40:00 (ссылка)
плавание не пойдет по причине необходимости напяливания резиновой шапки. Плюс там хлорка, плюс у меня макияж :)
ponka2010-07-21 19:12:00 (ссылка)
макияж не уместен, как и в бассейне, так и в спортзале - для кожи силно неполезно смешение пота и макияжа
neverlichka2010-07-25 22:12:00 (ссылка)
покраска бровей и ресниц, кстати, здорово выручает на пару недель, я летом крашу. и синяки на фоне даже легкого загара заметно теряются.
koshambr_a2010-07-21 12:55:00 (ссылка)
может и офф
несколько раз начинала ходить в тренажерку
но так как результатов не видела за 2-3 месяца - становилось скучно и бросала
сам процесс нравится
но вот прям сейчас - тупо некогда
anna_vesna2010-07-21 12:57:00 (ссылка)
Вы просто найдите тот вид спорта, который Вам будет нравится и доставлять удовольствие, помимо прочего. У меня мама, после двадцати лет сидения и полнения в офисе, попробовала однажды дайвинг. Так ей понравилось, что теперь она работает не за компом, а инструктором по дайвингу. В отличной форме и выглядит просто прекрасно. ей 48, к слову.
screenshifango2010-07-21 12:59:00 (ссылка)
я вот совершенно внезапно начала бегать по утрам. Вынудили обстоятельства - переехала жить за город, в округе есть единственная стоянка, где можно оставлять мототранспорт на ночь. Там условие - до 9 утра его забрать, ибо потом присмотра за ним не будет. Теперь каждое утро в 8-00 мне прописана прогулка через лес за мотоциклом. Просто идти - скучно. Решила бегать трусцой))))
screenshifango2010-07-21 13:04:00 (ссылка)
а коленки что, от бега страдают? Ну мотоцикл - это у меня так совпало, вы же можете себе другую цель придумать. Ну там с собакой бегать по утрам например, если собака есть)))Ибо тренажерка - это безумно скучно,да.
magdalina2010-07-21 13:10:00 (ссылка)
да, неправильный бег в неправильных кроссовках, да еще если по асфальту - женщинам это вредно, для внутренностей и для суставов. Мужчинам не так вредно. Лучше быстрая хотьба. Это мне инструктор сказал, не я придумала.
screenshifango2010-07-21 13:13:00 (ссылка)
первый раз такое слышу, если честно. Безусловно, четкие занятия под руководством мастера спорта - это офигенно, но если выбирать между валянием на диване с ноутом и пробежкой в "неправильных кроссовках", думаю пробежка таки полезнее.
girl_of_autumn2010-07-21 13:31:00 (ссылка)
тренер в моем фитнес-клубе говорила тоже самое. просила по крайней мере не бегать по асфальту, а хотя бы по земле. ну и за обувью следить, да.
nepher2010-07-21 13:03:00 (ссылка)
На полгода в тренажерке хватило. Результаты были первые месяца через два. Во всяком случае в зеркале. Скучно тогда вообще не было, потому как была цель. Когда она пропала - стало оооочень скучно. Но из всех вариантов - спортзал с тренажеркой наименее скучное занятие было - пилатесы, йоги я не очень люблю, степ низя, а танцы достали уже.
weenzv2010-07-21 13:04:00 (ссылка)
тренажерный зал - тоска зелёная, по-моему. не зря в них телики устанавливают )) пробуйте, ищите своё - танцы, соревновательные виды спорта (теннис, футбол, волейбол и т.д.), единоборства, плавание, йога, аэробика,... спорт должен доставлять удовольствие самим процессом. я такой вид спорта для себя нашла.
Изменено 2010-07-21 01:09 pm (local)
magdalina2010-07-21 13:42:00 (ссылка)
а что, этот вид спорта подтягивает пресс? И там не работает левая рука, только правая... мне надо пресс, очень
weenzv2010-07-21 13:49:00 (ссылка)
этот вид спорта - это кардионагрузка ) то есть полезно для похудения и для общего тонуса. а если заниматься более-менее всерьёз, то надо и другие упражнения подключать - растяжку, например. пресс у нас ребята после занятия отдельно несколько минут качают. в целом, я рада, что у меня есть любимый вид спорта, потому что я с ним смогу поддерживать форму всю жизнь до старости ))
lady_alien2010-07-21 13:08:00 (ссылка)
1) хорошая музыка в плеере
2) соревнование с самой собой - а в этот раз я сделаю на 2 повторения больше с тем же весом
3) для кардио - я выяснила в какое время идет интересная мне передача, и как раз эти 50 минут провожу на дорожке за ее просмотром.
lady_alien2010-07-21 13:23:00 (ссылка)
Нет, у меня в зале развешаны телевизоры над дорожками, и я планирую тренировку так, чтобы к началу передачи начать кардио)
lady_alien2010-07-21 13:32:00 (ссылка)
а, ещё очень мотивирует фитнесс-дневник, где виден прогресс. обмеры, вес, рабочие веса, повторения, макс. пульс - все, что в голову придет.
bysinka_tyt2010-07-21 13:23:00 (ссылка)
По поводу пункта 2 полностью согласна. Мне это очень стимулировало и стимулирует по сей день. А смогу ли взять на 1 кг больше, а смогу ли сделать больше повторов и тп. А смогу ли джопу еще круглее сделать. Главное поставить цель!
magdalina2010-07-21 13:24:00 (ссылка)
это ж надо еще ЗАПОМНИТЬ, скока было жимов/килограммов, какова была округлость....
bysinka_tyt2010-07-21 13:29:00 (ссылка)
А это легко запоминается. Тренер просит сделать жим и дает штангу 18 кг. Я ору что в жизни не подниму столько и ваще сдохну через 2-3 повтора. А потом чем дальше, тем легче дается и тогда хрясь уже 20 кг берешь.
ПС. Я в начале вела спец. тетрадочку куда записывала упражнения и вес с которым его делала. Так за прогрессом приятнее наблюдать.
azol_ogromova2010-07-21 13:13:00 (ссылка)
носила мужу рюкзак со сменкой и поясом в качалку, заодно там оставалась позаниматься, до 3 триместра так и ходила в качалку с рюкзаком. нуачо - не скучно, и приятно - сделала хорошее дело, приперла вещички
_eihwaz_2010-07-21 13:19:00 (ссылка)
о, да!
у меня проблемы с жиром на попе... я уже год не могу заставить себя ходить в фитнес... Там просто нереально скучно. Танцы - не то, тренируют не те места, а те что тренируют, уже натренированы и так. Бассейн - вода холодная, а в душ не набегаешься. Да и тоже скучно - плаваешь там туда-сюда. Тренажерка - если только велик, за ним книжку читать можно. Но те мыщцы опять же уже наработаны, да и коленки не железные. Групповые занятия мне не нравятся, потому что я прихожу в группу, у меня мало что получается, но тренеру на это пофиг. он занят собой и теми, у кого получается: типа, нельзя останавливаться, продолжаем-продолжаем. И что? Я в результате всю дорогу делаю что-то одно простенькое, что никакой нагрузки не дает. Йога скучная - статические позы опять же довольно тяжело поначалу делать, а тренеру пофиг, что ты через 5 секунд падаешь.
В общем, фигня какая-то с этими тренировками. Мотивации - ноль, хотя проблема есть и никуда не исчезает.
calabazza2010-07-21 13:21:00 (ссылка)
Регби :)
А потом уже легко - спортзал, бегать, велосипед в качестве основного средства перемещения по городу, длительные прогулки. Теперь хочу что-нибудь морское и, конечно, "добить" лыжи.
berryl2010-07-21 13:52:00 (ссылка)
вам сдать явки-пароли шеста в Москве?))) извините, что влезаю, но я фанат))))
magdalina2010-07-21 13:54:00 (ссылка)
нет, не надо. Есть причины, по которым это точно не мое, спасибо!
berryl2010-07-21 13:57:00 (ссылка)
ок))
а если по теме поста, то я например, ненавижу тренажёрку. но мне нравится йога, плаванье, аквааэробика и всевозможные танцы. что-то из серии эффект на фигуру+настроение. только мне кажется, чтобы понять, что именно вам подходить надо пробовать...)))
kifadika2010-07-21 13:23:00 (ссылка)
мне тоже спорт скучно и я всем сердцем ненавижу групповые занятия. Мне однажды составляли гороскоп, так вот астролог, глядя на мою натальную карту, авторитетно так сказала: "у вас вообще нет спортивного аспекта!"
Но тем не менее я уже довольно долго и регулярно занимаюсь йогой (правда, это не спорт). Просто делать махи ногами и руками невыносимо скучно, но йога - предельно осознанное и интроспективное занятие - мне очень пришлась по сердцу (и тело радуется!)
kykla_barbie2010-07-21 13:26:00 (ссылка)
меня в свое время увлекла степ-аэробика
ездила на другой конец города и скакала по часу три раза в неделю
потом сменился инструктор и я забросила
new_ta2010-07-21 13:33:00 (ссылка)
у меня по опыту все упирается в привычку. перетерпеть, заставить себя ходить, потом возникает привычка и я уже физически и психологически не могу без занятий. тут в комментах где-то была похожая история. ну вроде взять себя на слабо.
как вариант - можно выбрать что-нить нескучное. тот же велосипед, скалолазание, верховая езда, перепробуйте все постепенно. глядишь - где и отзовется. правда это не даст комплексной нагрузки, но хоть что-то будет. глядишь за одним и другое подтянется.
можно с кем-то за компанию начинать, и выступать друг у друга супервизорами. да много в принципе разных мотивационных фишек...
oreganum2010-07-21 13:34:00 (ссылка)
В тренажерку ходила около года - потом бросила, скууучно. Перешла на групповые занятия, шейпинг, проходила год и была в восторге полном (мне там еще и с тренером повезло донельзя)- три раза в неделю, хотела бы больше, но по времени не получалось. Настроение поднимало, результат внешне стал проявляться уже где-то через месяц, в общем клёво было. А потом я переехала, как-то это дело подзабросила и уже больше года только изредка поплавать ходила. Надо снова какой-нить шейпинг-ажробику искать.
little_ann2010-07-21 13:48:00 (ссылка)
два месяца поиздевалась над собой и бросила нах.
Скучно, ага. И если бы был результат - час занятий - минус 5 кило, еще бы занималась. А так, ну его. Меньше есть проще.
malashka2010-07-21 13:53:00 (ссылка)
Ходите на бассейн, он радости больше доставляет и по эффективности не уступает.
magdalina2010-07-21 13:55:00 (ссылка)
там хлорка, там надо без косметики (а я зеленоватая) и резиновую шапку напяливать. И еще у меня шрам на ноге как у франкенштейна, думаю, зрелище не для слабонервных :))))
unfairy_tale2010-07-21 14:12:00 (ссылка)
*шёпотом*
франкенштейн - это не тот, у которого шрамы, это тот, который сшил того, у которого шрамы*)
по делу:
занимаюсь танцами + дома делаю упражнения всякие - на пресс, приседания и проч.
скуку перебарываю мотивацией, а мотивация такая: я очень неспортивная, и с детства привыкла считать, что по части физкультуры ни на что не гожусь (у меня целый комплекс развился - в первом классе я была очень маленького роста, очень худая и очень медлительная, и учительница физкультуры меня публично презирала). теперь для меня невероятный кайф отслеживать результаты. до мелочей - сначала вот еле-еле делала десять приседаний, а вот уже и пятнадцать, а потом и двадцать пять, и так далее. когда что-то начинает получаться хорошо, я добавляю что-нибудь новое-сложное, так что результаты мне видны постоянно, на всех направлениях. когда годами думаешь, что чего-то не можешь, а потом вдруг раз - и выясняется, что можешь, восторг от этого очень ободряет и мотивирует.
magdalina2010-07-21 14:15:00 (ссылка)
про франкенштейна я чуть-чуть догадывалась, но думала, прокатит. Может быть, вы знаете литературный персонаж с красивыми живописными шрамами? Нужно как-то отвечать на типовые вопросы, возникающие на пляже у перепуганных детей - впереди двухнедельный отпуск...
unfairy_tale2010-07-21 14:31:00 (ссылка)
но зато на франкенштейна всегда можно свалить наличие шрамов, вон он как со своим бедным монстром!
Гуинплен у Гюго был живописный, например. у героини "Ведьмака" Сапковского был живописный шрам на поллица. но чтобы какой-то у-всех-на-слуху персонаж - сходу не приходит в голову.
weenzv2010-07-21 14:20:00 (ссылка)
по п. 1 - в москве есть бассейны с морской водой, я ровно сегодня иду первый раз в такой )) а по поводу остального - там все в общем-то без косметики, в шапках и в купальниках, открывающих всякие недостатки тела. отнюдь не только красотки с обложки пентхауса.
bandit_budda2010-07-21 15:00:00 (ссылка)
забейте, у меня шрамы небольшие, но много и видно их. с спортом у меня обратная хня - я мастер спорта по спортивной гимнастике в прошлом, но это было очень давно. залы терпеть не могу - занятия только дома, вне его только массаж.
not_your_toy2010-07-21 14:25:00 (ссылка)
оффтоп, простите
а на групповых занятиях по-моему в основном тетки, разжиревшие после беременности.
тоже скука смертная. разговоров в раздевалке только о памперсах и детских садах. уши в трубочку сворачиваются. а некоторые еще и детей с собой приводят. вот там, где нет детской комнаты, дети сидят и ждут, пока их мама закончит. внимание всей группы на ребенка. невозможно.
cvet_shuma2010-07-21 14:35:00 (ссылка)
ы, это как я пришла первый раз в свой клуб, бегло оценила теток, смахнула пылинки с короны. Направилась в зал на групповуху, а там все просто нереальные подкаченые красотки! споткнулась об корону... =)
philinn2010-07-21 14:57:00 (ссылка)
Господи, хоть кто-то меня понимает! Тренаженка - это скучно! Пресс - это скучно! Повторы и подходы - это скучно!!! А то мужчина смотрит на меня как на идиотку, которая ничего не понимает в жизни.
По теме имею сказать... Лошади. Занялась верховой ездой с обязательной 15минутной вольтижировкой после занятия. :) Тяжело, но очень нравилось! Бросила потому что в другую страну уехала. Тут тоже позанималась верховой ездой, но уже без вольтижировки. С нетерпением жду возвращения домой к лошадкам, тренеру и еженедельным пыткам! :)
dark_flamenko2010-07-21 15:46:00 (ссылка)
Если тренажерка с тренером - не скучно (но тут, конечно, важно присмотреться и правильного выбрать). Вот что правда скучно - так это кардиотренажеры, на которых рекомендуется проводить еще 30-40 минут после каждой тренировки в целях сжигания жира. Но и эта проблема решаема - я накачала фильмов и кайф :)
xe_maria2010-07-21 18:12:00 (ссылка)
попробуйте теннис или лошадок, это не скучно, потому что включает в себя общение с людьми/животными. а когда втянетесь, в тренажерке перестанет быть скучно. я как раз люблю тренажерку больше, чем групповые, мне нравится, что все ритмично, и никто на меня не смотрит. были бы на нее деньги, ох(
а, да. возьмите тренера на первые пять-десять занятий в тренажерке, но не абы какого, а симпатичного вам, лучше женщину. сразу станет не так скучно)
Изменено 2010-07-21 06:13 pm (local)
__valkyrie_2010-07-21 18:19:00 (ссылка)
До 20 лет даже на физру не ходила. Пришла в зал на групповые занятия - 4 года без перерыва. Результаты после первой недели увидела.
pitomec2010-07-21 20:12:00 (ссылка)
Я 8 лет назад начала с нуля. В школе по физ-ре "зачет" стоял очень формально (на оценку не дотянула :). Начала бегать по-немногу (когна начинала - минут по 10 только бегать могла). Потом тренажерный зал - год где-то отходила, потом опять бег, но все больше и больше. Я переезжала много, поэтому только тренажерный зал бросала - в новых жизнях было не очень удобно ходить. Собственно да, на сегодняшний день я в очень приличной спортивной форме, бегаю по 3-6 миль раз по 5 в неделю, катаюсь на велосипеде ( 90 миль за день - это пока мой рекорд) и по возможности занимаюсь всякими хайкингами. Зимой хожу на аэробику три раза в неделю в 7 утра :) Бросать не намерена, ибо самоощущение улучшилось очень сильно. Не только из-за симпатичной фигуры, но и просто как-то хорошо :).
annyt2010-07-22 00:34:00 (ссылка)
Я на танцы пошла, поскольку протсо на спорте было скучно. Сначала на бальные с нуля (в 21 год), потом поменялся тренер, и мне вновь стало скучно, и через какое-то время, потыркавшись в разные студии, пошла на балет, и вот опять в счастье.
Кстати, вполне возможно, что скучно может быть и от отсутствия кайфа от самого тренера.
neverlichka2010-07-25 22:19:00 (ссылка)
куда только не ходила, забрасывала месяца через полтора-два.
сейчас в инете скачиваю "танцевальную аэробику" и каланетику, иногда меняю курсы. почитала о том, какие волшебства творят эти направления и мотивация как-то здорово укрепилась. три месяца занимаюсь, бросать пока не собираюсь. да и топать никуда не надо, и нагрузку сама определяешь по самочувствию. раньше ломало и то, и другое (в смысле, топать куда-то было лень, "выглядеть в обществе", успевать за кобылицами когда дыхалка уже на нуле - все это вымораживало со временем).
Изменено 2010-07-25 10:21 pm (local)