![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, пришла я к вам за советом.
интересует опыт людей, которые занимаются или занимались единоборствами.
хочу пойти на занятия, подыскиваю какой борьбой именно заняться. прочитала огромное кол-во литературы на эту тему и поняла, что то чтобы мне хотелось является мужским стилем.
рассматриваю каратэ(но беспокоит, что там будет набивка и я буду ходить вся синяя и побитая), но почитав, есть еще вариант Вин чунь и Тайцзи-цюань (типа женские стили).
хотела бы получать от этих занятий разрядку, сброс негатива и получение новых эмоций, последние два единоборства обещают душевную гармонию. вот это именно то что мне надо, но меня смущает, что они мягкие и у меня не будет сброса негатива, а наоборот он будет копиться.
кто занимается единоборствами (какими?) поделитесь как проходят ваши занятия, довольны ли вы этим, изменило ли это что-то в вашей жизни? какие подводные камни?
когда то давно я занималась, но это было так давно, что я ничего не помню, поэтому меня еще и пугает то что, я уже взрослая (22), не поздно ли начинать? не буду я там как дура одна такая на нулевом уровне?
может вы еще что-то можете посоветовать?(капоэйру не хочу. есть причины)
хочется именно групповых занятий.
и чтоб два раза не ходить, еще интересует какие у вас есть активные хобби?
про себя: зимой коньки, летом велик, спорт зал много лет подряд с личным тренером, плаванье, немного экстрима периодически - но это слегка не то, хочется именно общения с людьми при занятии спортом, даже как бы взаимодействия.
спасибо всем ответившим.
интересует опыт людей, которые занимаются или занимались единоборствами.
хочу пойти на занятия, подыскиваю какой борьбой именно заняться. прочитала огромное кол-во литературы на эту тему и поняла, что то чтобы мне хотелось является мужским стилем.
рассматриваю каратэ(но беспокоит, что там будет набивка и я буду ходить вся синяя и побитая), но почитав, есть еще вариант Вин чунь и Тайцзи-цюань (типа женские стили).
хотела бы получать от этих занятий разрядку, сброс негатива и получение новых эмоций, последние два единоборства обещают душевную гармонию. вот это именно то что мне надо, но меня смущает, что они мягкие и у меня не будет сброса негатива, а наоборот он будет копиться.
кто занимается единоборствами (какими?) поделитесь как проходят ваши занятия, довольны ли вы этим, изменило ли это что-то в вашей жизни? какие подводные камни?
когда то давно я занималась, но это было так давно, что я ничего не помню, поэтому меня еще и пугает то что, я уже взрослая (22), не поздно ли начинать? не буду я там как дура одна такая на нулевом уровне?
может вы еще что-то можете посоветовать?(капоэйру не хочу. есть причины)
хочется именно групповых занятий.
и чтоб два раза не ходить, еще интересует какие у вас есть активные хобби?
про себя: зимой коньки, летом велик, спорт зал много лет подряд с личным тренером, плаванье, немного экстрима периодически - но это слегка не то, хочется именно общения с людьми при занятии спортом, даже как бы взаимодействия.
спасибо всем ответившим.
117 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
anna_vesna2010-04-12 11:59:00 (ссылка)
я боксом занималась. как раз в особенно драматический период юности)))
ходила побитая да, зато довольная как ваще.
leshyi2010-04-12 12:00:00 (ссылка)
Начну с последнего вопроса:
1) Коньки
2) Ролики
Дальше:мне на минуточку 32 и не смущает совершенно. Группы, насколько я вижу есть очень разновозрастные.
А дальше посмотрю на комменты, бо ищу себе потихоньку что-нибудь подобное.
cterva2010-04-12 12:09:00 (ссылка)
а вы из какого города?
да коньки и ролики эт хорошо, но хочется чего то такого, где люди окружают, все таки коньки это как то более индивидуально что ль. сама катаюсь зимой, а летом велик
leshyi2010-04-12 12:22:00 (ссылка)
Москва. Но думаю, что Питер в этом плане отличается не сильно по ассортименту услуг. Кстати, у нас есть конечные и занятия групповые и покатушки. Я в компании двух пятилеток приставала к девушке на катке "покажите подсечку". Никто не удивлялся, включая девушку)))
А вообще я себе буду искать что-то направленное в первую очередь на владение тушкой, остальное неважно. Бытовой травматизм надоел.
mira_weener2010-04-12 12:09:00 (ссылка)
Про борьбу не посоветую, а вот активные хобби у меня бег и велоезда. Бегом отлично сбрасываю негатив, если накануне было какое-то нервное напряжение, то он помогает расслабиться и получить эндорфинов.
ni_to_ni_se2010-04-12 12:10:00 (ссылка)
занималась карате, правда контактным, в 13 что ли лет.
разбитые кулаки всегда. в нули просто
ну а грессия честно говоря становилась как то больше
cterva2010-04-12 12:16:00 (ссылка)
вот меня смущают разбитые кулаки. неужели у всех так?
я то считала, что это просто из-за того что в детстве((((((
ni_to_ni_se2010-04-12 12:19:00 (ссылка)
ну честно у меня они была разбиты еще тупо от того что отжиматься нас заставляли на кулаках, а пол был деревянный.обмотка из лейкопластыря помогает но не всегда.
я бы скорее плавать пошла...вода успокаивает покруче. но мне в борьбу щас тоже нельзя, травма
cterva2010-04-12 12:24:00 (ссылка)
вода эт хорошо, я плаваю, но этого не достаточно
нужен именно выброс энергии
ni_to_ni_se2010-04-12 12:33:00 (ссылка)
вам ниже говорят про капоэйру, согласна, она очень красивая.
а еще - я подумываю дл ясброса заняться какими-то уличнвыми танцами, типа LA style. они достаточно агрессивные и нагрузка больная
zhulia2010-04-12 12:10:00 (ссылка)
занимаюсь много лет айкидо. По моему опыту - любое боевое искусство способствует сбросу негатива. Мне странно слышать про "женские БИ", разве женщины были воинами? Ну только если амазонки. Но, конечно, я не все понимаю в этой жизни.
Душевная гармония у вас будет, если вы найдете свой путь. Головой это не получится. Иищте серцем, душой. Посетите разные семинары. Где "вставит", туда и идите, не слушайте голову.
ТАкже многое зависит от инструктора. Почувствуете личность - идите.
Выбросьте из головы мысли о том, как вы выглядите - как дура или как умная. Новички они и в Африке новички.
cterva2010-04-12 12:20:00 (ссылка)
вот про айкидо я тож думала, но я там чет запуталась с айкикай и там разными направлениями
я просто банально не знаю куда пойти чтоб почувствовать(((
а сколько вы уже занимаетесь? травм много, говорят айкидо самое неопасное? а как в плане физического здоровья?
zhulia2010-04-12 12:34:00 (ссылка)
Айкикай, Юбикай и тд - это не различные стили, это общественные организации.
В айкидо есть стили - ки-айкидо, еще что-то.. У нас айкидо, которое основал Морихей Уэсиба.
Чтобы почувствовать разные БИ, приходите в Московский центр боевых искусств www.mcbi.ru
Там регулярно семинары, показательные выступление разных БИ.
Можете к нам на тренировку прийти. Только скажите, когда соберетесь, я посоветую когда лучше.
Физическое здоровье явно улучшается. Правда, колени надо беречь. Но это знают все сенсеи и технику на коленях дают немного.
У меня дисплазия т/б суставов. Мне очень помогают тренировки. Для позвоночника тоже очень полезны наши нагрузки. Ноги укрепляются, факт.
Травмы бывают, но редко. Самая частая травма - перелом ключицы. Если плохо страхуешься. За мои 10 лет занятий среди 2-3 сотен знакомых из разных клубов я слышала про 5 таких травм. Не знаю, насколько показательна эта статистика.
cterva2010-04-12 12:43:00 (ссылка)
я в питере((((( а так бы с удовольствием пришла)
не статистика хорошая, эт практически отсутствие травм))))))
zhulia2010-04-12 12:51:00 (ссылка)
вот клуб, где я занимаюсь. Почитайте, может найдете что-то интересное, повлияющее на ваше решение. www.aikido-tatami.ru
Кстати, можете написать руководителям, кого они могут посоветовать в Питере.
А вот буквально сегодня увидела статью на сайте дружественного клуба
http://www.jikishinkai.ru/aikido-aikika
Этого руководителя знаю лично.
cterva2010-04-12 12:20:00 (ссылка)
"Женские" единоборства:
Тайцзи-цюань – одно из древнейших единоборств на планете, по легенде, оно существует более двух тысяч лет. Движения в этом виде единоборств очень плавные и завораживающе красивые и действительно напоминают грациозные движения змеи и величественные взмахи крыльев журавля, сражение которых наблюдал китайский монах, впоследствии создавший тайцзи. Однако каждое движение жестко формализированно и должно выполняться максимально правильно. Названия форм в тайцы поэтичны: «Восход солнца», «Змея ползет в траве», «Красавица раскрывает веер»… Выполнение одной формы, в зависимости от количества входящих в нее движений, может занимать от 15 до 40 минут. Кстати, тайцзи еще называют китайской йогой – оно учит правильно дышать, растягивает мышцы и приводит в состояние гармонии. Но несмотря на свою видимую мягкость и спокойствие, все формы представляют собой боевые движения, направленные на защиту от противника. При регулярных и долгих занятиях этим видом единоборств улучшается не только физическая форма, но и состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, душевное состояние гармонизируется – что позволяет решать жизненные проблемы гораздо легче. Кстати, такой эффект дают практически все мягкие виды единоборств и это является одной из причин, почему женщины начинают ими заниматься: они получают не только навыки самообороны, но и уверенность в себе, мир в душе – что, конечно же, отражается на качестве их жизни.
Айкидо –
Вин чунь – по преданию, этот вид единоборств изобрела девушка-китаянка по имень Вин Чунь, которая победила в бою тирана, желавшего силой взять ее в жены. Как бы то ни было, стиль вин чунь на сегодняшний день – один из самых популярных стилей самообороны в мире. Его отличает скорость, экономичность и точность движений. Здесь нет широких эффектных замахов или прыжков, бой в вин чуне очень конкретен и реален. Движения настолько молниеносны, что на определенной степени мастерства занимающийся может наносить до 10 ударов в секунду. Причем сила удара кроется не в мышечной силе, а в умении, в так называемой внутренней энергии, которой у женщины ничуть не меньше, чем у мужчины. А экономичные движения позволяют защитить себя в ограниченном пространстве – например, в случае нападения маньяка в лифте. Считается, что женщинам вин чунь дается даже легче, чем мужчинам – дело в том, что очень многое здесь основано на особой чувствительности, если хотите, интуиции. Характерным примером является техника «липких рук», чи-сао, когда ты предугадываешь каждое движение партнера и моментально реагируешь на него. Помимо реальности (и в то же время мягкости) боя, формы вин чуня также применяются и для медитации, концентрации сознания и постановке правильного дыхания.
Капоэйра – это афробразильское боевое искусство появилось в Петербурге буквально пару лет назад и становится все более популярной. По официальной легенде, создали капоэйру привезенные в Латинскую Америку чернокожие рабы, которые практиковали технику боя под камуфляжем ритуальных танцев, тренируясь для борьбы с плантаторами. Поэтому со стороны капоэйра напоминает набор акробатических трюков, выполняемых под этническую музыку. Соперники делают прыжки и выпады, стремясь обозначить удар пяткой по корпусу оппонента. В соревнованиях боевой контакт строго запрещен, поэтому сам удар, как правило, не достает до тела у соперника считанных сантиметров. В программу занятий обязательно входят упражнения в паре, постановка ударов ног и рук, упражнения на гибкость, изучение акробатики и конечно изучение традиций капоэйры а также игра на музыкальных инструментах.
это если про единоборства)))))
zhulia2010-04-12 12:40:00 (ссылка)
тайцзы я пробовала. Ходила на несколько тренировок. Во-первых, мне не "вставило" то, что занятия индивидуальные, без партнера. Мне нравится взаимодействие. Во-вторых, именно плавность и медленность у меня не получались. В общем, не мое это. Но красиво, не спорю.
Капоэйра - изобретение рабов.. ну что уж тут говорить.. Уж лучше айкидо - изобретение самураев. Вековая культура многое значит.
То, что вы написали про вин чунь - интересно. Я не знала. Я бы попробовала при возможности.
Наверное, да, есть отличие по энергетике.
Наверное, мне ближе "мужские" БИ. Почему - не знаю.
cterva2010-04-12 12:56:00 (ссылка)
вот и мне ближе мужские по духу имхо, но вот стоит попробовать.
знакомая занимается Тайцзи-цюань именно борьбой и там много спариногов, она в восторге
я так поняла это от сэнсея больше зависит что он дает, потому что многие идут в уклон цигуна и тд....
вин чунь -очень интересно, но там такая физ подготовка нужна!
nadik2010-04-12 12:13:00 (ссылка)
я занималась ушу 4,5 года пока не получила травму не совместимую со спортом(
получала огромное удовольствие, и ещё с большим удовольствием вернулась бы.
не могу сказать, что был выброс негатива, скорее получение большого количества позитива))))
занимались по-разному. было и изучение техники , и работа с оружием, и отработка ударов по протекторам, и спаринг)
заниматься можно начинать в любом возрасте, у нас были и дошкольники, и люди давно сложившиеся.
ещё 2 года занималась самбо. вот там да. вылить свой негатив на партнера получалось отлично)))
сейчас плаваю и иногда езжу верхом. очень хочу пойти танцевать)
cterva2010-04-12 12:23:00 (ссылка)
это вы из-за ушу получили травму???? я этого оч боюсь и меня смущают группы где все разных уровней подготовки(((((((
ушу это типа больше гимнастика, да?
самбо точно не вариант
nadik2010-04-12 12:33:00 (ссылка)
группа у нас была одной подготовки. я скорее говорю про школу. когда только пришла заниматься, то у нас было три начинающих группы разных возрастов.
а вот то что ушу - гимнастика это самое распространенное ошибочное мнение) вообще - ушу это можно сказать целая философия)
в плане единоборств в ушу есть очень много видов и стилей. От цигуна (как раз похоже на дыхательную гимнастику) до ушу-саньда (есть что-то общее с тайским боксом). так что всё зависит от того, что выберете.
травму получила из-за ушу, когда стояла в спаринге с тренером, готовясь к соревнованиям)
cterva2010-04-12 12:39:00 (ссылка)
ясно))))
я так понимаю, что Тайцзи-цюань это что-то из ушу, потому что все тренера которых смотрю, у них у всех оразование, если можно так сказ-ать, ушу и потом какое-то направление типа цигуна или еще что-то
я уже поняла, что нужно смотреть на сэнсея в первую очередь
nadik2010-04-12 12:44:00 (ссылка)
чорт! третий раз пишу коммент)
Тайцзи-цюань - это самый распространенный вид традиционного ушу.
я бы сказала, что нужно смотреть не на сэнсея, а сходить на открытый урок, если таковой имеется, и посмотреть, как занимается группа - что они делают, как они делают, как это выглядит.
я влюбилась в ушу как раз после одного такого открытого урока)
chausa2010-04-12 12:21:00 (ссылка)
айкидо айкикай. Начала в 18, сейчас 22, делала перерыв на год. В тренировки влюбилась.
Подводные камни - будете искать тренера (я уверена, что все зависит не столько от направления, сколько от сэнсея), обратите внимание, сколько девушек в группе. Если много, и все они в макияже и с длинными ногтями - валите, это не единоборства, это фитнесс в кимоно.
Ну и совсем личные рекомендации: посмотрите, как проходит разминка. Отрабатываются ли страховки. Некоторые тренеры по карате, например, страховок совсем не дают, и в итоге на спарингах каратисты очень красиво машут ногами, но очень больно и некрасиво падают :)
В 22 начинать абсолютно не поздно.
chausa2010-04-12 12:22:00 (ссылка)
и да, айкидо - не женское единоборство. Все "девочки-девочки", которые не были готовы работать наравне с мужиками, как физически, так и психологические, отваливались мгновенно.
cterva2010-04-12 12:29:00 (ссылка)
а в чем заключается это "девочки"?
я вот вполне себе девочка, но достаточно сильная и выносливая
chausa2010-04-12 12:42:00 (ссылка)
обычные проблемы - не могут ударить, выдержать удар, выдержать нагрузки. Девочки пугаются летящего в лицо кулака, пугаются задачи стоять на кулаках на дощатом полу, пугаются физических нагрузок и просят снисхождения ))) Типа, можно я не буду отжиматься столько-то раз, я же деечка. Ой, дайте мне другого партнера, этот весит 100 кг, я его не подниму. Некоторые пытаются флиртовать прямо на татами.
Пугаются шовинизма, наконец. "Я не буду тебя бить", и все, а тренировка идет. Приходится решать и такие задачи.
zhulia2010-04-12 12:55:00 (ссылка)
какой кошмар! меня никто не заставит стоять на кулаках на дощатом полу. Сомневаюсь, что в Японии такое практикуют.
Автору - нет жестокости в айкидо и непосильных для девочек-девочек требований. Ну кроме как убрать ногти и украшения. Каждый тренируется в силу природных данных, которые различны и по половому признаку, и по возрастному, и по здоровью и тд.
chausa2010-04-12 12:57:00 (ссылка)
>>>Каждый тренируется в силу природных данных
совершенно с вами согласна. Я отжимаюсь столько, сколько могу, и еще чуть-чуть. Дело именно в этом: либо ты работаешь, либо ты говоришь, что не можешь. Это именно психология и отношение к тренировкам, а не физический уровень.
Стояние на кулаках - это упражнение на статику и постановка кулака для удара. Без подобных упражнений велик риск свернуть себе запястье на ударе.
zhulia2010-04-12 13:02:00 (ссылка)
в каком приеме вы бьете кулаком? Цуки? Все равно удары будет по касательной. не будет партнер ждать лобового столкновения.
Для запястий нужна растяжка, гибкость, а не статическая нагрузка.
chausa2010-04-12 13:06:00 (ссылка)
все нужно,
и растяжка с гибкостью, и статическая нагрузка. Лично нам дают ударную технику, но это по нашей же просьбе. Если уж ты бьешь (имитируешь удар, понимая, что они пойдут по касательной) - пусть это будет имитация правильного удара.
zhulia2010-04-12 13:10:00 (ссылка)
Re: все нужно,
где вы тренируетесь?
просто интересно. Мне всегда было интересно, где и как. Жалко, что в России не практикуются "гостевые" тренировки. У меня есть опыт только двух клубов - www.aikiclub.ru и www.aikido-tatami.ru
chausa2010-04-12 13:16:00 (ссылка)
Лесгафта, тренер Олег Павлов.
Жалко, да. К нам иногда приходят "боевые товарищи" тренера, вот, например, тренер по карате, но это не то все-таки )))
Как вам эти клубы? Расскажите, если не сложно :)
zhulia2010-04-12 13:22:00 (ссылка)
можно ссылку на ваш сайт? Я про вас не слышала.
честно сказать, не знаю, что про клубы рассказывать. Оба возглавляются достойными мастерами. Начинала я у Матвеева, продолжаю у Малышева. Пока нравится.
Вы на семинар Миямото-сенсея не собираетесь? http://www.jikishinkai.ru/miamoto/
enotoman22010-04-12 19:42:00 (ссылка)
Извините, что вмешиваюсь, просто хочу сказать, что вы совершенно правильно говорите про стояние на кулаках на дощатом полу. Я занимаюсь джиу-джитсу, и мы тоже стоим! И отжимаемся на полу на кулаках, потому что это действительно развивает кисти, а без этого правильная ударная техника невозможна.
В джиу-джитсу есть и ударная, и бросковая техника, если что.
achetas2010-04-12 13:17:00 (ссылка)
ну вот я не могу ударить, и когда-то хотела пойти на единоборство, чтобы это преодолеть, но начиталась форумов и поняла, что никто с моими психологическими барьерами возиться не станет, да и отпугнуло вот это "наравне со всеми"
cterva2010-04-12 12:27:00 (ссылка)
думала про айкидо, но как раз запуталась с этим самый айкикаем.
что это и с чем это едят? в чем разница?
про длинные ногти и тд примерно понятно, потому что представляю как должны проходить подобные занятия, фитнесс в кимоно меня не устраивает.
да разминка меня тож очень интересует еще и в плане физической подготовки))))
я так и думала, что нужно все таки сэнсея искать сначала, а не стиль(((((
а не знаете, кимоно надо сразу же покупать?
wassika2010-04-12 12:35:00 (ссылка)
Айкикай - это стиль айкидо, как, например ёсинкан или айкибудо. Я занималась несколько лет в двух разных школах, обе могу крайне порекомендовать, если будет интересно. Там нет девочек в маникюрах :)
zhulia2010-04-12 12:44:00 (ссылка)
я прошу прощения, что вклиниваюсь. Строго говоря, Айкикай - не стиль.Может быть объединяет приверженцев одного стиля, это да.
Википедия.
Фонд Айкикай — организация по изучению и популяризации айкидо, созданная непосредственно Морихэем Уэсибой и официально признанная правительством Японии в 1940 году.
wassika2010-04-12 13:02:00 (ссылка)
"Говоря об «Айкидо Айкикай», часто имеют в виду стиль айкидо, однако надо иметь в виду, что между техникой, подходами к преподаванию различных сиханов, организационно связанных с Айкикай или даже преподающих в Хомбу Додзё, могут быть большие различия"
http://www.aikido-russia.ru/aikido/slov
но в принципе, противоречий не вижу :)
chausa2010-04-12 12:35:00 (ссылка)
в кимоно гораздо удобнее, оно отлично впитывает влагу, за него удобно хвататься (хватать на тренировках вас будут много :), оно, в конце концов, защищает от царапин, когда сэнсей решил пошутить и выгнал вас кувыркаться на асфальт )))
Только купите под куртку спортивный лифчик (не знаю, как правильно называется - такая "полуфутболка" из плотной ткани). Она защищает от нагрузок грудь, а вас - от неудобств. Куртка периодически распахивается, в футболке и лифчике неудобно и жарко.
Поэтому если уверены, что будете тренироваться - покупайте сразу.
_lada2010-04-12 12:28:00 (ссылка)
А почему не хотите капоэйру? Очень же здорово и красиво. И сброс негатива колоссальный, на занятиях просто летаешь. Мне 36, кстати:)
Айкидо - да, занималась и планирую продолжать с осени дальше, очень нравится. Сначала было страшно учиться падать, потом лучше. Синяки были (из-за захватов - у меня оч нежная кожа), но быстро проходили.
cterva2010-04-12 12:33:00 (ссылка)
капоэйра - личное отношение. есть люди в окружении с которыми не хочется пересекаться на данной почве, а придется если начну ей заниматься
да вот смотрю, что айкидо оч популярно. а сколько вы уже занимаетесь?
baskervillbitch2010-04-12 17:05:00 (ссылка)
так школ капоэйры же в Питере две как минимум:))а то и больше)))чего пересекаться-то:)
beth4ever2010-04-12 12:41:00 (ссылка)
Хожу на айкидо тоже. В детстве ходила на карате. С карате выходила с мыслью типа "где бы это применить" и нарывалась, а с айкидо, наоборот, умиротворенная выхожу, потом очень хорошо работается (тренировки по утрам).
Из опасного, на мой взгляд, много падений и нагрузки на суставы.
Еще, по-моему, для женщин как раз здорово - фехтование. Нагрузка большая, агрессия выплескивается, но с условным противником у тебя дистанция. Не надо никого руками трогать и тебя не трогают. И красиво.
Я хожу дополнительно на катори синто-рю, у меня успехи там больше, чем в борьбе.
_lada2010-04-12 12:53:00 (ссылка)
Ну:) В Катори дистанция-дистанцией, но боккеном получать иногда приходилось, если не успевала среагировать:)
cterva2010-04-12 13:01:00 (ссылка)
фехтование выглядит для меня слегка смешным))))))))) особенно их костюмы. боюсь, что буду хохотать все время))))))
у меня муж каратэ занимается и очень доволен, не агрессивен совершенно, но эт наверное от характера, мне точно захочется применить))))))
катори синто-рю - это я так поняла там много техник владению оружием именно?
maiastra2010-04-12 12:48:00 (ссылка)
Я пошла на карате, кулаки не разбиты, травм никаких нет. Нравится очень. Правда я начала тренироваться 2 недели назад... Правда травм и разбитых кулаков не видела ни в начинающей, ни в продолжающей группе.
cterva2010-04-12 13:04:00 (ссылка)
ого, вот вы то мне и нужны
и как вам нагрузки?
если не сложно расскажите как проходит тренировка
maiastra2010-04-12 13:17:00 (ссылка)
Так, поделиться опытом
Тренировка - легкий разогрев, растяжка, потом тренируем удары ногами и руками, упражнения с партнером на подвижность-реакцию, потом удары по мату. Мне посоветовали этот клуб, потому что он делает упор не на сам бой, а на технику, что мне и надо.
Но вам он боюсь не подойдет - он в Дортмунде (Германия).
dreamcatcherrr2010-04-12 12:50:00 (ссылка)
про активные хобби - ролики, коньки, бассейн как факультатив (т.е. когда есть настроение, тогда и хожу), акробатика, вольтижировка на постоянной основе (если иногда лениво - беру себя за шкирку и тащу на занятия)) и периодами конный туризм, немножко конкур и по полям гоняю)).
anivorok2010-04-12 13:11:00 (ссылка)
я вот на прошлой неделе пошла на баскетбол - очень круто!! и общение, и выплеск агрессии, и много положительных эмоций. счастлива. травмы бывают, говорят. но кайфа больше.
кстати, девочки, кто в москве - никто не хочет по средам с 9 до 11 вечера на таганке играть в баскетбол? БЕСПЛАТНО. ы?
anivorok2010-04-13 00:54:00 (ссылка)
ооо, круто! ))) давайте так - в эту среду, 14 апреля, таганская кольцевая, сразу на выходе из метро, в 20-45. мой тлф 8.926.830.58.69 Люба
thin_lizard2010-04-13 00:57:00 (ссылка)
а там личным транспортом куда добираться? я наверное не на метро поеду)
anivorok2010-04-13 01:19:00 (ссылка)
а, ок
тогда вот схема - http://sch497.comcor.ru/Foto_web/Ka
школа номер 497
hellga_kaktus2010-04-12 13:26:00 (ссылка)
Айкидо. Для ваших запросов - лучше не найти :D
Начала я 4 года назад с нуля, было мне 20.
Польза проявляется не только на физическом уровне. Всё как по запросу - гармонизация, сброс негатива, личностный рост.
Сенсей наш - династический мастер на все руки, дает и хапкидо, и айки-дзюцу, и прикладуху всякую. Наше направление - несоревновательная форма, то есть занимаемся именно для себя, маленьким клубом заинтересованных.
Новичков всегда приветствуем (Лично мне с ними как раз очень интересно как семпаю).
chudishe_ubogoe2010-04-12 16:41:00 (ссылка)
Наше активное хобби - горы. Скалолазанье, альпинизм, турызьм если с детьми... Общения и взаимодействия достаточно.
beautystar2010-04-13 01:07:00 (ссылка)
Про эту пугалку со сбитыми кулаками - это не обязательно.
Когда я в юности занималась карате, то это было круто - когда кулаки разбиты.
Наши парни сбивали себе специально костяшки таким образом, что б на кулаке минимум две ударных костышки не выделялись, а были монолитом (сорри за путаное объяснение). Т.е. просто разбивали суставы, расплющивали.
И некоторые тренера были, которые считали, что это необходимость, заставляли на кулаках про крупнозернистому асфальту бегать.
Но такие не все. Некоторые в общем-то вполне нормально относятся.
Первое время да, могу быть покраснения на руках или ссадины, но всякие ранозаживляющие вещи+крема спасают.
Вам надо в первую очередь понять, для чего вы хотите заниматься?
Карате и айкидо - штука достаточно грубая.
Ушу и капоэйра - помягче.
Но в любых единоборствах есть масса стилей, котоые очень исльно отличаются.
То же ушу может быть жестким боем, или просто дыхательной гимнастикой.
Все зависит от ваших потребностей и тренера.
P.S. Да, я сейчас как раз начала ушу заниматься, после .. ээм.. оччччень большого перерыва в любом спорте, и мне на минуточку лет на десять побольше, чем вам :)
Тренер говорит, что при большом желании можно хоть на чемпионат мира выйти, если не лениться :)
cterva2010-04-13 11:37:00 (ссылка)
у меня муж каратэ занимается и у них тренер не разрешал сбивать костяшки, они по другому так сказать кулак тренировали, брались бамбуковые палочки и катали их по костяшкам. эффект я так понимаю тот же, только выглядит лучше
я связалась с одним клубом и наверное склоняюсь к вин чунь, но айкидо рассматриваю как вариант, так же и каратэ, но вот на каратэ меня смущает, что грппа которая мне подходит там одни черные(((((
velvet_granat2010-04-13 03:51:00 (ссылка)
занимаюсь боксом, уже 3 года. Начала в 29 лет, так что 22 совсем не поздно :)
руки не разбиты ни разу, у нас на тренировки без лент-оберток и перчаток не пускают, зачем бессмысленно калечить руки. хожу на бесконтактные тренировки, в клубе есть и контактные, но на них пускают только опытных - то есть через год-два, так что не волнуйтесь :) Хороший тренер чайника на ринг не выпустит.
сама тренировка - 1 час, всегда немного разное. обычно 10 минут разминки (бег, скакалка), полчаса кардио или силовые нагрузки, 20 минут отработка приемов. иногда просто 50 минут "цикл", набор кардио нагрузок/силовых/бег/ груши. разрядка и сброс агрессии прекрасные.
бокс дает мышцам скорость, силу и тон, то есть мышцы конечно растут, но при этом "сохнут". к нам на тренировки приходит профессиональная боксерша - элегантная, стройная девушка, красивые ноги и руки, тонкие запястья, увидела бы ее на улице и не догадалась. сама сбросила 2 размера за 5 месяцев, грудь (пардон) после таких нагрузок стала как у 15 летней :))
velvet_granat2010-04-13 04:00:00 (ссылка)
Зы. насчет "изменило ли это что-то в вашей жизни? какие подводные камни?"
изменило - уже написала про вес... стала сильнее, увереннее в себе, не боюсь если надо идти домой ночью. во-первых могу постоять за себя, а во вторых я теперь бегаю намного быстрее и дальше :) недавно ходили в поход, выяснилось что я могу спокойно пройти 25км в день и уставать только легко. раньше срывалась на мужа, впадала в периодический депресняк, все это прошло, характер стал ровным и хорошим. подводные камни - нужно найти хорошего (т.е. безжалостного) тренера, как выше написали если девочки приходят на тренировки в макияже и длинных ногтях, ищите другой клуб. бросьте курить (если курите). и наберитесь терпением, отработка приемов и набор силы и быстроты - это постоянный, нелегкий труд.
cterva2010-04-13 11:43:00 (ссылка)
не курю совсем)
с выносливостью у меня и так порядок) я долго занималась в зале, где мой тренер бывший боксер как раз гонял меня очень сурово, так что с этим проблем как раз нет
хочется для души, чтоб сбрасывать негатив и набираться позитива
а вот с тренерами засада, как же тяжело понять по началу хороший он или нет
velvet_granat2010-04-13 11:55:00 (ссылка)
ну если ваш тренер - бывший боксер, может попросить его научить вас приемам, а когда вы готовы - пойти к мальчикам в студию?
я от тренеров ищу понимание моих целей, внимание к тренировками (а не просто "ну, давайте, отожмитесь 10 раз а потом ногами помахайте). знание спорта необходимо, и умение толково объяснить что к чему и почему именно так, а не иначе. мой настоящий тренер тоже бывший боксер. умение составить такие планы тренировок чтобы было не скучно. но это вам все уже наверно знакомо :)
cterva2010-04-13 11:39:00 (ссылка)
ооооооо супер)
мне вот с боксом подходит только одна секция так сказать и называется она патриот и там только мальчики, так что бокс не вариант)
velvet_granat2010-04-13 11:42:00 (ссылка)
а я предпочитаю с мальчиками в паре :) сначала посмеиваются, потом быстро начинают уважать, а после нескольких тренировок даже предпочитают со мной, наверно потому что я партнеров гоняю и спуску не даю :))
cterva2010-04-13 12:02:00 (ссылка)
да не, там типа закрытый клуб, только мальчики)
так я тож мужчин предпочитаю))))))
velvet_granat2010-04-13 12:04:00 (ссылка)
смотрим "Million Dollar Baby" и вперед ;)
а этот клуб может подсказать другие хорошие клубы в окрестностях? они-то конкуренцию свою знают.
cterva2010-04-13 12:10:00 (ссылка)
они там какие то необщительные, пыталась с ними поговорить, но все что мне было сказано, это закрытый мужской клуб))))))))
velvet_granat2010-04-13 12:16:00 (ссылка)
крутые дядечки :)) Fight club, да и только :))
я бы выбрала вид борьбы и позвонила бы в их клуб или ассоциацию - совершенно уверена что в Москве есть такие. а они уже точно смогут подсказать студии или додзе. у нас часто разрешают придти на первый урок бесплатно, так посмотреть что и как, познакомится с тренером и т.д.
velvet_granat2010-04-13 12:40:00 (ссылка)
упс))) в Питере точно есть, помню заметила несколько клубов в центре пару лет назад.