![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки!
Я тут прицениваюсь к эллиптическим тренажерам, чтобы заниматься дома.
Если у вас есть такой тренажер или вы занимаетесь на нем в спортзале, напишите, пожалуйста, какой он фирмы и довольны ли вы им.
Спасибо.
Я тут прицениваюсь к эллиптическим тренажерам, чтобы заниматься дома.
Если у вас есть такой тренажер или вы занимаетесь на нем в спортзале, напишите, пожалуйста, какой он фирмы и довольны ли вы им.
Спасибо.
12 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
depressivnaya2010-08-31 17:35:00 (ссылка)
я занимаюсь в спортзале примерно на таком:
не знаю, мне легче, чем беговая дорожка, делать это, я бегаю на нем 30 мин, тренер говорит, что это то же самое, что и бег, но я не уверена, т.к. на самой дорожке я 30 минут бежать не могу
bysinka_tyt2010-08-31 17:52:00 (ссылка)
А у меня наоборот. На дорожке спокойно выдерживаю минут 40, а вот на элипсе при правильной постановке ног, попы и рук, примерно минут 10-15 :)
fiztashka2010-08-31 18:07:00 (ссылка)
круче по задействованию разных групп мышц и по нагрузке
если по дорожке вы бегаете 10 км/ч хотя бы 40 мин., то эллипс для вас будет слабовата нагрузка, хотя можно выкрутить на максиммум сопротивление
на дорожке нагрузка более естественная, но и более травматичная для суставов
anniewhere2010-08-31 19:29:00 (ссылка)
Да, я потому и решила его покупать, а не дорожку, что суставы хотелось бы поберечь. Да и интереснее на нем, на дорожке мне скучно и нервно.
Я пока бегаю по улице, мне это очень нравится, но когда пойдут дожди и снег, нужно будет заниматься в помещении.
fiztashka2010-08-31 19:41:00 (ссылка)
в плане суставов дорожка значительно мягче, чем асфальт или стадионное покрытие, кроме того рулят хорошие беговые кроссовки с хорошей амортизацией. Плюс суставы часто поначалу начинают болеть от непривычки и недостатка суставной жидкости, выделение которой становится более активным после определенного периода занятий и дискомфорт проходит. Так что в плане травматичности тренажеров тут разница не столь существенна
fiztashka2010-08-31 19:43:00 (ссылка)
а скучно на них одинаково. Любимый сериальчик/видео дискавери/аудиокнига/курс французского и время летит незаметно
anniewhere2010-08-31 19:51:00 (ссылка)
Я какое-то время ходила в зал заниматься на тренажерах, так что я точно знаю, что на дорожке мне скучно, а на эллипсе даже без сериала прикольно)
Спасибо за подробные комментарии!