Очень хочу видео с хорошими комплексами упражнений, чтобы дома заниматься. Иллюстрированные хорошие описания - тоже подойдут. Нужна обыкновенная адаптированная такая фитнес-йога для начинающих, но с нормальной в целом подготовкой.

А то на персоналках 3 раза в неделю я разорюсь скоро, а в группе - может, это я балда, но - за инструктором - не успеваю, пока пойму как правильно, они уже следующее что-то делать начали, каждый раз спрашивать, когда "всем все понятно" - стесняюсь. А для проформы и галочки - мне не надо.

Дайте мне ссылочек, кто сколько может. Я болею, в фитнес-клуб все равно никак, а дома - позанималась бы.