Звонок по телефону:
- Леееер, а ты меня ругать не будешь...??
- Ну и почему ты сегодня не сможешь прийти на урок?
- Я проспала/заболела/уехала из города/хожу/по магазинам/трахаюсь с мужчиной мечты/страдаю херней и ленюсь.

Этот диалог происходит в моей жизни перманентно. И меня это уже порядком бесит. Наказывать рублем - советуют мне. Т.е. считать урок проведенным, если он был отменен меньше чем за сутки. Брать стоимость на месяц вперед, и тогда уже пофиг, как часто вы видитесь - это зависит от студента. В силу тех или иных причин с моими студенами это невозможно. Ну или это я такой лох, что не могу сделать так, чтобы все происходило именно так.

Коллеги, расскажите, мб у кого-то есть другие способы призывать нерадивых учеников к порядку? Тут дело даже не стоьлко в том, что пролетают деньги, которые я получаю за урок. Меня бесит нестабильность расписания. Потому что, мать их за ногу, только регулярное обучение дает объективный результат. Встречи от раза к разу - это трата их времени и денег, и моего времени и нервов.

А еще вопрос к обучающимся. Скажите, вот вы когда ДЗ не делаете, вы считаете это нормально? Вам не жалко времени, не совестно перед преподом? Как вы полагаете, преподаватель запихнет знания в голову, если эта голова думает о чем угодно другом, кроме как о предмете изучения...?

Блин, достало просто....

Волею случая оказалась сегодня днём в метро. Напротив сидела девушка, вся из себя красавица, и подпиливала коготки. Я зело брезглива и расбрасывание опилок вокруг себя понять не смогла. Ладно, если бы она подпилила обломавшийся уголок, чтобы не цепляться им. Так нет, методично обрабатывала все пальцы и, полюбовавшись, начинала сначала. Более того, подъезжая к своей станции встала и продолжила процесс у двери.
Я ехала с гиперобщительным сыном, который разбалтывает всех в пределах досягаемости и потом разболтанные общаются со мной. Так вот все рядом сидящие дамы пребывали в нелёгком акуе от происходящего, были идеи предложить красавице проэпилироваться, не отходя от.
В транспорте бываю редко, может, это нормально нынче, может, это у меня пережитки воспитания, от которых срочно надо избавляться?

девочки дорогие!
а скажите вот, сколько вам времени с утра нужно, чтобы собраться?
помню в школе у меня это 20 минут занимало (с накраской и завтраком + укладка еще)
сейчас не завтракаю, прическа - просто заколоть волосы, выбор одежды...
в общем, меньше чем в 50-60 минут никогда не могу уложиться!
кто дольше? )

апд. девочки! 2-3-4 часа! ужас! во сколько же вы встаете, не забывайте указывать

У меня чуткий сон - например, не могу заснуть, если кто-то еще в комнате не спит. Даже если этот кто-то бродит, скрипит и что-то роняет исключительно на цыпочках. А такое, увы, часто бывает, т.к. мужчина - неизлечимая сова. Раньше в выходные могла выспаться от души, а теперь под окнами с 9 утра жужжит техника на стройке, под такие звуки я тоже спать не могу. Пробовала спать с берушами, но в полусне их снимаю, т.к. они мне мешают %)
Есть ли какие-нибудь травяные настойки или невредные успокоительные для более крепкого сна? Такие, чтобы после них с урта не чувствовать себя сонным тормозом? Или какие-нибудь способы научиться не реагировать на шумы? С таким чутким сном выспаться удается крайне редко, что сказывается на самочувствии не лучшим образом.
Если тэги разбегутся - верну на место.

сумка которую я пру в спортклуб весит около 4х килограмм

кроме одежды(бриджи, майка, лифчик, носки, напульсники) и обуви(кроссовки, шлепки), мне приходится таскать еще полотенце и бутылочки со смывкой для глаз, для лица, гелем для душа и кремом для тела, для рук и для лица
а еще бывает такое что нужно побриться и тогда получается еще больше
а еще бывает такое что я хочу куда то пойти после и накраситься, но тащить еще косметичку мне представляется совсем неблагодарным делом

:(

а как у вас? как мне лучше минимизировать это? описаное - необходимый минимум(

п.с. хорошо что там фены хреновые, голову в клубе не мою, а это еще + две бутылки минимум

девушки, подскажите, пожалуйста, в Москве хорошего психолога, который поможет решить проблемы с едой. заедаю стресс, не могу контролировать количество съеденного.

спасибо.

тэги сейчас поставлю.

У меня впервые возникла такая проблема: дело не делается, как бы я ни пыжилась. Речь о работе.
Немного о себе. Вообще до сегодняшнего момента у меня была зашкаливающая работоспособность. Несколько дел в 33 потока, всё спорится, всё быстро, результат отличный. Это на протяжении многих-многих лет.

( Read more )

А проблема такая - я не сплю. Точнее сплю через ночь. Продолжается это уже давно. Можно годами мерять.
Общалась с психологом, она меня научила дыхательным гинастикам - не помогают.
Врач разрешил изредка донормил - но к нему привыкание (в смысле не берет) и каматоз весь следующий день.
Медитации - тоже никак.
На молоко и мед у меня аллергия.
На ночь не ем.
На мяту у меня индивидуальная накомпительная реакция - если регулярно попить (недолго), то срубает намертво на сутки-полтора и не отодрать от кровати (а мне на работу).
Капли и пустырик в траве скякий не берет.

Проблема, как я могу судить, психологическая. Внутренняя настороженность какая-то. Усталость есть, но уснуть могу только когда срубит совсем, почва уползет из-под ног.
Пока сплю через 36 часов. Сутки не сплю, день, следующая ночь - моя. И также.

Что я еще не пробовала?

Я тут внезапно осознала, что уже несколько недель встречаюсь с одним персонажем. По разным причинам я бы не хотела влюбляться и/или привязываться к нему (причины объективные - от несовпадения некоторых глобальных жизненных целей и планов, до того, что он еще отходит от тяжелого развода, а я от страннейших отношений).

Поначалу получалось очень хорошо - он, в общем-то, не моего типа (не то, чтобы у меня был мой тип, но тем не менее), но были какие-то очень приятные отношения с взаимным интересом и некоторым демонстративным джентльменством (и женственностю с платьями и высокими каблуками с моей стороны), брожениями по городу выходные напролет и богатой культурной и гастрономической программой (ну и, да, конечно с хорошим сексом).
Но чего-то последнее время я забеспокоилась - он меня расстрогал несколькими вещами, а так же я начала замечать подозрительное - что он меня очень хорошо понимает, правильно реагирует разные детали, похожие мысли по поводу кучи вещей. При этом я часто от людей устаю, либо заканчиваются темы для разговоров, либо скучно становится - а тут по двое суток общаемся без всяких проблем и непониманий. Блин, у нас линии на тыльной стороне ладони почти идентичные - я испугалась, когда увидела.
Тем не менее, мне бы хотелось сохранить внутреннюю дистанцию. Вопрос: как?
Пожалуй, интересуют скорее бытовые советы - я тут когда-то читало прекрасную рекомендацию, когда нервничаешь на встрече или докладе, пошевелить пальцами на ногах :)
Я, в общем, плыву по течению, расставаться совершенно не планирую пока - зачем?, но вот независимой и самодостаточной себя чувствовать очень хочется :)
А может у меня просто паранойя и подобные страхи совершенно естественны? (Подруга мне недавно сказала, что меня настолько затрахали ненормальными отношениями, что когда все вроде нормально - я чувствую подвох)
Спасибо.

А скажите, девушки, занимающиеся фрилансом (я имею в виду в данном случае, тех кто сознательно выбирает такой способ деятельности как образ жизни), а у вас не возникает ощущения, что пропадает взаимопонимаение с близкими, утром спешащими на рабочее место? Муж приходит домой усталый, а ваш рабочий день в самом разгаре?... ваша подруга ложиться спать, а вы как раз готовы поболтать?... какой-то дискомфорт в общении, короче говоря, появляется - я имею в виду именно личное общение, не сетевое конечно?
и вопрос номер два - а чем именно вы занимаетесь?

Девушки, нужен ваш совет на тему организации жизни, те мозг уже не способен.
Суть проблемы в том, чтобы нормально питаться и не забывать про спорт с пон-ка по пятницу (раз в неделю на выходных...мало, да и выходные дома не бываю).
Итак на завтрак  доступно все что угодно. Ем или мюсли с кефиром и фруктами, хлеб с ветчиной, рыбой и тд и тп.
С обедом проблема, тк работаю в офисе. Рядом только шаурма и гастроном, где можно купить те же молочные продукты, выпечку и сладости... + пара фруктов взятых с собой.
Вариант брать приготовленную еду из дома и разогвревать нереален и потому не рассматривается.
Вечером кефир \ йогурт капает из ушей, хочется есть, причем что-то горячее.
пять дней в неделю проходят в таком ритме. каждый день собираюсь на спорт и каждый день голод перевешивает желание подтянуть мышцы.
Посоветуйте, пожалуйста, чем питаться, чтобы хотя бы два раза в неделю доживать до вечера без чувства голода и силами на спорт.
Заранее спасибо.

У меня сразу три вопроса накопилось:

1. Как убить в себе клушу? Я симпатичная неглупая девчонка, многое умею. В нужный момент могу сконцентрироваться, всё здорово. Но чаще всего я клуша. Это ужасно, как с этим справиться? Если писать правила: "что никогда не сделает неклуша", какие пункт вы бы ввели?

2. Что делать с родственниками? Они зудят над ухом о том, что мне пора замуж. Мне 19 лет исполнилось 2 месяца назад. Мама уже прямо всю меня извела. Но хуже всего, когда ей звонит тётя или бабушка и они громко начинают обсуждать, как плохо мне незамужней, когда же я выйду замуж. Даже отец объявился и тоже начал с этой темой приставать. Я и сама хочу, но куда так торопиться?

3. Компьютерная диагностика организма. Есть куча фирм, разные стоимости процедур. Действительно ли там прямо всё так круто и точно диагностируют? Кто-то делал? И что? Они ещё чаще всего американские травяные лекарства прописывают. Это эффективно?

Барышни, а как вы справляетесь, когда хочется спать? То есть спать сейчас никак нельзя. Ночью - дела, днём - служба. Что делать? Витамины с утра, чай и кофе с молоком пью. В таком ритме нужно жить некоторое время. Сон - максимум - три-четыре часа в сутки, сегодня, правда, получился только час.

Дорогие дамы.

У меня сейчас сложилась следующая ситуация: в ближайшие пару недель я заканчиваю свои дела на работе и увольняюсь, дальше беру небольшой перерыв, новую не ищу. За время такого отпуска планирую походить по врачам, поправить подорванное здоровье, а также совершить пару подвигов, что называется "для себя". Я давно хотела совершить намеченное, но...
Просто нет сил. Мне надо воодушевиться. Мне необходимо почувствовать прилив, вдохновение, что ли. Иначе, боюсь, весь отпуск будет потрачен на бездарное сидение дома и боязнь выйти на улицу в связи со стремительно развивающейся "социопатией". Я себя знаю, в таком настроении, как теперь, я могу лежать и перечитывать одну и ту же книгу по пятнадцать раз, так как нет сил взять нечитанную и получить новые впечатления. И слово "надо" в данном случае не сработает, тк подвиги эти не нужны ни для работы, ни для других людей. Это просто то, что мне всегда хотелось сделать, но не было времени. Сейчас время есть, не хочу профукать.
Вопрос: как вы воодушевляетесь? или
Что вас воодушевляет?
Фильм? Какой? Музыка? Какая? Книга? Дайте почитать! Может, что-то еще?
И не важно, воодушевляет на что. Главное - приходит вдохновение и желание вершить подвиги.

Традиционное: если теги слетят, отредактирую после опубликования.

Добрый вечер.
Есть насущная необходимость трудиться сегодня всю ночь.
С тонизирующими бодряками я как-то разобралась. Но вот есть вероятность, что часов с 7 до 10 утра у меня будет время поспать.

Как лучше поступить? Проспать эти жалкие 3 часа (неизвестно, нормально ли я засну и нормально ли проснусь) или бодрствовать в это время?
Ситуация осложняется тем, что у меня маленький ребенок и я не могу, например, включить везде свет и телевизор, что, бесспорно, помогло бы мне ночь простоять и день продержаться.

Еще: завтра днем поспать мне не удастся, а надо будет сходить на 4 (!) встречи и везде изображать из себя умницу и красавицу, что проблематично, потому я бледная и круги под глазами от недосыпа - чисто панда.
Кроме пакетиков с чаем, что еще можно положить/засунуть на/в глаза?
Может, есть какие-то аварийные кремы? Массаж глаз?

Спасибо заранее, комменты могу читать всю ночь))

Вы кого-нибудь будите по утрам?
Любимый каждый вечер просит меня разбудить его, когда я встану. Я встаю в 7. Он ложится в 3.
Когда я его пытаюсь разбудить, он говорит осмысленным голосом "сейчас", и, естественно, спит дальше.
Соответственно - если будить нежно - спит, если порезче (типа, включить яркий свет, или откинуть одеяло) - обижается. Полминуты обижается, а потом опять засыпает.

У вас есть какие-нибудь эффективные способы???

(Раньше не ложится, хоть убей)

У меня есть одна крайне неоригинальная проблема: я ничего не успеваю. Проблема эта усложняется тем, что я два месяца назад приехала в США учиться в университете, поэтому здесь не прокатит история "а можно я вам все завтра принесу?", потому что на завтра надо писать еще пару статей и прочитать еще несколько сотен страниц учебника.

Проблема, на самом деле, заключается вот в чем. Как настоящий параноик, я очень не хочу чтобы меня отчислили и отправили обратно в Россию, поэтому каждый раз когда я не учусь, я начинаю страдать комплексом вины и не могу перестать думать о том, сколько же мне всего надо написать.

При этом здравый смысл пока еще не отключился, и я понимаю, что если я буду учиться круглые сутки, то через пару недель производительность упадет и я вообще ничего делать не буду. Поэтому я взяла за правило, что минимум два часа в день я или смотрю кино, или тусуюсь с однокурсниками, или сплю, или иду в спортзал. Также мне удалось себя убедить, что один день в неделю я вообще не должна ничего делать, кроме как страдать ерундой любого рода.

Вопрос: есть ли еще какие-нибудь методы не сойти с ума при огромном объеме заданий в университете?

У меня, видимо, такая личность что я просто не умею формировать привычки, то есть просто какие-то вещи делать каждый день по автомату. Например ходить в спортзал - так как никакого удовольствия я от этого дела не получаю, обычно похожу пару раз, и плакал абонемент. У меня астма и нехилые аллергии, и лекарство надо принимать каждый день. Если оно не лежит у кровати на самом видном месте, могу запросто забыть. Забываю одеть очки (хотя близорукость ещё та!), нанести дезодорант или даже зубья почистить. Поэтому носятся неснимаючи в ушах шесть одинаковых штук колец из нержавейки и плоское кольцо на большом пальце которое банально не снимается. Я бы не против носить имеющиеся побрякушки, но просто никогда не вспомню их до выхода одеть!

Косметика не употребляется вообще, по тем же причинам. С уходовой косметикой аналогично - не могу каждый день всякие маски-тоники-лосьёны наносить. Волосы носятся по принципу wash-n-go (постирала-пошла). Единственное на что меня хватает - намазать морду увлажнительным кремом после душа, потому что если я этого не сделаю, быстро становится некомфорно. Кожа, кстати, совершенно безпроблемная, и я догадываюсь что это именно потому что я с ней ничего не делаю. Меня однажды одна дэвушка из Мэри Кэй пыталась убедить что я запросто привыкну каждый день проводить "ровно три минуты" у зеркала с её прибамбасами. Фигушки!

Без КПК жить не могу, на всё еженедельное или ежемесячное стоит громкая напоминалка. Но иногда я просто забываю его включить! С памятью проблем нет, помню ДР всех близких, а также телефоны. Но привычек, как таковых, нет.

Конечно, это не всегда так плохо - курить бросила моментально, и ни какой наркозависимости никогда не было. Не пью уже 5 лет и совсем не хочется. Даже ногти никогда не грызла.

Но вопрос такой - а можно как-нибудь так сделать что бы хоть какие-то вещи просто делать автоматом? Оставлять себе записки по всему дому не пойдёт - мусорно, и я их быстро начинаю игнорировать. Книжки по самопомощи я особенно не читаю, в гипноз не верю.

Я вообще уникальный фрик, я знаю.

Девочки, а как вы себя заставляете что-то сделать?

У меня целая проблема: дел очень много, все срочные и важные. Я же вместо того, чтобы ими заниматься лажу по И-нету, занимаюсь приборкой, валяюсь в ванной... - короче делаю все, чтобы только не те самые важные дела. 

В итоге когда дедлайны критически близки приходится не спать ночами по несколько дней. Ходить в таком состоянии на работу. Потом, как следствие отсутствия сна, начинается нервоз и причитания какая бедная-несчастная и как меня завалили работой... 

П.с. если тэги не поставятся, то исправлю..

.

Ситуация такая. Я работаю фф телеке, звукорежиссером.
( Read more )

Наверное, многие помнят, как я тут недавно просила помощи в ситуации с менеджером.
Рассказываю, что из этого вышло.
На следующий день я дождалась ее прихода на работу (она опоздала на 45 минут), и без эмоций сухо сказала: Лена, я знаю, что ты вчера ушла в четыре часа, и сегодня опоздала. Я также знаю, что это не первый раз. У тебя рабочий день с 10 до 18. Я хочу, чтобы ты с сегодняшнего дня сидела ровно столько, сколько нужно. Надеюсь, мне не придется тебя каждый день контролировать.
После этого Лена работала хорошо, плюс, я, решив, что все-таки она устала, дала ей 10 дней отпуска. Из отпуска она вышла в понедельник 20 августа. Вчера, в среду 22 августа в 13 ч. я звоню на работу, никто не берет трубку. Звоню Лене на сотовый - отключен. Домой - не берут трубку. К шести часам вечера я нашла через людей, которые ее рекомендовали, сотовый ее матери. Ее мать сообщила, что Лена вывихнула ногу, и лежит дома с гипсом на ноге, не может дойти до телефона, а мама сама на даче вместе с дочкой Лены. Мне все это показалось странным. В основном, странно то, что Лена мне не позвонила и я не в курсе. В связи с чем я дождалась мужа с работы и мы поехали к Лене домой. Дверь нам открыла она сама, без всякого гипса, пьяная в сиську, судя по лицу и волосам, не первый день. На мой вопрос - что случилось - ответила: Видишь, ногу сломала! (...) На вопрос, почему не позвонила - сказала, что нет денег на сотовом телефоне. На просьбу отдать ключи от офиса - сказала, что ключей у нее нет, она их отдала мальчику, который ее замещал на время отпуска, и что на работе она была только в понедельник в первой половине дня.
В общем, Лена с сегодняшнего дня у меня не работает.
Такие дела.

Скажите, пожалуйста, бывает ли у Вас такое состояние:смотришь на себя в зеркало и вам НЕ НРАВИТСЯ УЖАСНО то, что там видишь? Даже не просто не нравится, а ПЛОХО вам становится от своего внешнего вида, ну просто фу, до пищевого, прошу пардона, расстройства плохо.

( Read more )
Может, у меня депрессия, дамы? Или ПМС?
Поставьте мне диагноз, пожалуйста. Только больно не бейте.

Всем привет.
У меня есть подчиненная - диспетчер хелп-деска. Ее функция - сидеть на телефоне с 10 до 18 и отвечать на звонки пользователей системы, помогать им в случае проблем. Пятидневка. Пользователей больше ста. Сегодня я случайно обнаружила, что она ушла с работы в 16:30. И, возможно, делала так и раньше. Не знаю сколько дней, подозреваю, что давно, пару месяцев, наверное, уже. До середины мая мы сидели с ней вместе, иногда я была на выезде, но в основном сидели вдвоем - тогда она приходила и уходила вовремя. В середине мая я родила и стала работать из дома, изредка наведываясь в офис - по договоренности со своим прямым руководством (оно в Москве). И она осталась там одна, и еще техник, который фулл-тайм не сидит, а работает на выездах, периодически появляясь. Это я все описываю для полной картины. Больше никаких обязанностей у нее в офисе нет. Есть свой ноутбук и интернет, можно делать что угодно, укладывающееся в 1 гб/мес. Вязать. Слушать музыку. Приводить на работу свою маленькую дочь (что она и делает, я не была против, лишь бы это не мешало ее работе).
Короче, завтра день зарплаты и мне надо как-то с ней поговорить, чтобы она больше так не делала. Проблема в том, что при мысли о каких-то мерах и суровом разговоре мне становится неприятно. Не могу. Не умею быть жестким начальником. Хотя, по идее, она меня подводит - перед моим начальством, которое может позвонить в офис и обнаружить, что там пусто в рабочее время.
Дополнительно могу сообщить, что "не могу" усугубляется тем, что она мать-одиночка, тащит, кроме дочери, еще и маму на пенсии. Рука не поднимается штрафовать - зарплата и так не ахти какая. Еще она не идет в отпуск - предпочитает получить компенсацию, и мне кажется, она просто устала (работает с конца февраля, весь март и апрель мы с ней работали совсем без выходных, бывало что до 8-9 вечера - за это она получила премию тогда). Кроме того, у нее нет мужчины, - и машины нет, и квартира маленькая, - в общем, у меня типичный комплекс вины, что у меня все это есть, а у нее нет, и мне еще и придется ее ругать и возможно уволить, если она не исправится.
До кучи, я ее моложе на три года.
Муж говорит, что я слишком много вхожу в положение и что она охамела (с). А я не могу придумать никаких мер, и даже заставить себя с ней поговорить на эту тему не могу. У меня нет нужных слов, кроме "Лена, пожалуйста, не делай так больше, а то у меня будут проблемы". Ведь после таких слов ничего не изменится, это глупые слова, но угрожать штрафами или увольнением у меня не повернется язык. Не умею быть плохой. Боюсь, что даже если я начну разговор строго, в середине сломаюсь и снова буду мямлить.
Посоветуйте что-нибудь.
Спасибо.

Девушки, а когда у вас находится время наводить марафет? Именно всякие кремики-масочки.
Я вот вечером после душа, стараюсь быстрее в постельку, пока муж не уснул. Поэтому времени мазаться нет. Опять же, не пойдешь сексоваться, когда тут одно намазано, там другое. И не всегда на вкус приятное ;) А после секса уже никуда не хочется идти;)
Купила крем антицеллюлитный. Думала - буду днем или утром втирать. Куда там. Некогда даже десять минут выделить регулярно.
Поэтому предпочитаю процедуры в салоне. Их хоть как-то можно спланировать, но тоже время нужно.
Как у вас получается?

Девушки, скажите, а что у вас со сном?
Я вот никак не могу выспаться, при том, что все условия для этого есть.
На работу я просыпаюсь в 8-30, ложусь в 0:30 – 1:30.
И каждое утро в будний день я считаю, сколько осталось до пятницы. :)
Зато в выходные я отрываюсь по полной. Ложусь не раньше, чем обычно (а из-за посиделок бывает, что и позже) и просыпаюсь не раньше 11-12.
В режиме отпуска мои биологические часы настраиваются на режим: в час-два ночи засыпаю, в 11-12 просыпаюсь (меньше чем за 10 часов выспаться не могу).
Но жить в таком режиме мне не хочется. Получается, что все выходные я просыпаю, прийти куда в 11-12 часов для меня большая проблема и т. п.
Скажите, это лечится?
Говорят, что нужно ложиться и вставать в одно и то же время, значит в моем случае это 8-30.
Но себя жалко, ведь сон – это восстановление сил. Или 10 часов сна слишком много?
Как спите вы? И как можно научиться высыпаться?

(если теги не проставятся, проставлю после публикации)

Вопрос, наверное, очень глупый, но от этого не становится для меня менее актуальным.
Я засыпаю на работе. Дело не в том, что мне скучно - у меня интересная работа и меня полностью устраивает. Дело, скорее в недосыпе.
Я понимаю, что спать нужно больше, но вот уже год почти прошел, а свой совий режим мне пока так и не удалось победить. Во сколько бы я ни ложилась, в 6.45 вставать для меня - страшная пытка и весь день после этого я чувствую себя помятой.

Картинка глупая: сижу, вычитываю какой-нибудь документ, или обдумываю что-то (или, если есть минутка, читаю интересную книжку), глаза слипаются, слипаются... и через минуты 2 обнаруживаю, что заснула и сижу с закрытыми глазами. Это стабильная ситуация, повторяющаяся почти каждый раз после обеда. После четырех я снова оживаю и начинаю функционировать нормально.
Идеальным для меня в такой ситуации было бы положить голову на руки и подремать 10-15 минут, после чего я спокойно бы доработала до конца дня без подобных эксцессов. На прошлой работе я так и делала. Но сейчас такой возможности, к сожалению, нет.

Кофе нет, внизу стоит кофеварочный автомат, но, проверено на практике - то пойло, что он выдает - мне ничем не помогает. Растворимый кофе и энергетики мне тоже не помогают, почему-то. Умыться холодной водой не получится, только тушь размажется, а толку будет мало... Выйти на воздух, подышать - просыпаюсь ровно до момента возвращения в офис, где снова начинается спячка.

Может быть какой-то специальный чай? Или массаж специальных точек? Или еще что-то?
Есть ли какие-то народные средства, чтобы проснуться, когда сон сбивает с ног?

P.S. теги проставила, если не отобразятся - проставлю в течение 5 минут

Есть необходимость - делать перерывы в работе, давать отдых глазам. Работа за компьютером. Но - никак не получается. Причин, почему, несколько.
Во-первых, никак не могу себя заставить просто так делать перерывы. То есть сижу-сижу, все хорошо, а потом, когда глаза уже устали, бац - уже как-то поздновато, глаза все равно уже не свежие, как там всякий палминг не делай.
Во-вторых, у нас офис на задворках учебного заведения, антураж можете себе представить - обшарпанные стены, окна, которые никто не мыл со времен постройки здания, старый советский линолеум. В общем, как говорится по-русски, глазам не на чем остановиться.
В-третьих, компания не предоставила комнату для отдыха. Я даже в чем-то завидую курильщикам - в курительной даже диванчики есть! Ну, не курить же начинать из-за этого... То есть у меня нету места, кроме рабочего, где бы попить чаю, посидеть - отдохнуть, отвлечься от работы.

Вопрос в чем - может, у меня глаз замылился, может, есть какие-то способы себя заставить делать перерывы? Предлагать поменять работу не надо - я сама понимаю, что это всегда вариант, плюс насчет комнаты отдыха я начальству уже говорила, пока безрезультатно.
Спасибо за советы.

Я сейчас много работаю, активно отдыхаю и т.п. Совершенно счастлива. Но чисто свободного времени немного: ухожу на работу где-то в 8:30, прихожу домой не раньше 9-10 - либо работа дольше (в неделю работаю часов в среднем 55), либо после работы спортзал или культурные и бескультурные мероприятия (тогда 11-12).

Собственно, вопрос: как перестать зомбить?

( Read more )

Есть ли идеи/советы, как это постепенно сделать? Какие-нибудь маленькие хитрости и уловки, как приучить себя не пялится в экран лишние 15 минут тут и там? Или не стоять под душем 20 минут вместо 10? (я прекрасно понимаю, что часто так просто расслабляешься, меня лишь удручает набегающая за сутки суммарная продолжительность. Времени жалко!)

Девушки я необычайно озадачена. Может, что и присоветуете.
У меня есть приятель – 16 лет. Познакомились мы на одном тематическом форуме, год назад. Дружили в аське сперва потом, как-то встретились. Общались - на роликах там покататься, кино посмотреть, карусели и т.д.
В общем, идем мы на днях парком домой, болтаем. И вдруг он меня кааак поцелует, в губы.
Я что-то от неожиданности, так растерялась. И видимо действовала, машинально. Короче, опомнилась, когда мы уже сидим на скамеечке и целуемся буквально в десны уже.
Несколько слов о себе. Я не то, что потрепанная жизнью 28-летняя, я пенсионерка, мумия, я труп, зовите меня просто гроб на колесиках. Однако парит меня не мой возраст, а его. Ему госспадипрасти, шистнацыть!!!! Хотя бы 18 было, этого поста бы не было. Я бы вообще не задумалась. Старость, понимаете ли, маразм.
Короче три дня не виделись мы, после этого, так как я в больших раздумьях. В аську, птичка моя пишет, все время. Когда мол, куда, и где. А я в растерянности. Несовершеннолетний напрочь пацан. И если честно, не совсем в моем вкусе, внешне чисто. Но с другой стороны, его юность меня и привлекает. Пахнет так и на ощупь очень приятный, и вообще. А с другой стороны ну на фига мне геморрой такой? куда? ребенок еще. А еще с третьей стороны - смерть от старости на пороге, больше такого случая не представится. А шестнадцатилетнего мальчика у меня не было никогда. В общем ужас, ужас! Ааа забыла сказать, он девственник. А девственника у меня тоже не было.
Или взять себя в руки и стремится к просветлению, презрев искушения?

теги поставлю, конечно.

драги мои! назрел у меня очень насущный и мучительный вопрос.
работку я вот менять собралась, причем ооочень резко, прям в режиме "съебывать_отсюда_нахуй" пардоньте мой французский.
и единственное сразу появившееся достойное предложение оказалось с одним маааленьким минусом: на работу - к 9-ти. утра. ну максимум к 10-ти. для сравнения - сейчас я в основном хожу к 6-ти. вечера.

( Read more )

Итак, с пьянством недавно разобрались. Спасибо всем огромное, лично мне лучше всего помог горячий суп, но на будущее, уверена, пригодятся все советы (и не только мне).

Теперь, девочки, еще один вопрос, ответ на который способен сделать жизнь прекрасней и легче. Как бороться со сном? Когда ты умираешь, моргаешь и трешь глаза, а надо еще несколько часов просидеть и ночь продержаться. Кофе и энергетики - это понятно. Все более-менее очевидно даже с пробежкой на свежем воздухе. Но вот что делать, если дело близится к позднему вечеру, когда и кофе уже не в тему, и на пробежку времени нет? Может, упражнения есть какие-нибудь или что-то такое? А то очень много дел и очень мало сил на них. Только спать хочется.
Девочки-полуночницы с творческими профессиями, ау! Вы должны знать.

Были тут недавно с мужем в МЕТРО. Я встала в кассу занять очередь, муж с тележкой задержался в конце какого-то стенда. За мной встал мужик с тележкой. Вижу, что подходит наша очередь, говорю мужику "Я на секунду", делаю шаг в сторону и машу мужу, тому идти три шага и он подходит. В этот момент этот мужик начинает выкладываться свои продукты на ленту. Я даже внимания не обратила на начало конфликта, если честно. Потому что я _вообще_ не скрывалась из виду, когда мужа ждала. Короче начался спор в стиле "Вас тут не стояло". Да хрен бы с ним на самом деле. Но я настолько не могла подумать, что этот мужик говорит в всерьез, что он подошел, а лента пустая и на начал выкладывать продукты... хотя, ну минут 10 мы вместе рядом потоптались... да и не в этом-то дело!!! Девочки, я давно не общалась с таким хамлом! Как же он начал говорить и поносить нас с мужем! Сразу стал "тыкать", говорил столько всего "козлы, уроды, деревенщина" (я коренная москвичка, муж 20 лет тут живет). Говорил все это в воздух, я просто выкладывала свои продукты и повторяла ему как мантру "Мужчина, успокойтесь, ну как вам не стыдно?!". Когда же он сказал "чмошница", муж не выдержал, подошел к нему со словами "Остынь, а?!". Тот сразу грудь выпятил и начал толкать ей моего мужа. Муж оттолкнул руками и сразу сжал кулаки, закрылся. Я стою и приговариваю "Леша, не надо, Леша не обращай внимания, ты что не видишь, что он специально!". Этот мужик орет, что разобьет моему мужу очки, что изобьет его так, что он не дойдет до машины, опять начал про то, что "понаехали тут" из Вологды, нормальному москвичу и в магазин не сходить. Тут подходит жена мужика. Тетка спокойная, я ей пытаюсь что-то объяснить, мол де "женщина уймите вашего мужа!". Она пытается его успокоить словами "Ну не волнуйся, люди приезжие, спешат, первый раз в таком большом магазине" и все в таком духе. Мне, если честно очень удивила озабоченность этой пары нашем местом рождения. Перебранка продолжается, но со стороны мужика. Меня так трясет, что я ответить не могу. Просто к кассирше говорю - если что - вызывайте охрану, мужчина явно не адекватен.

( Read more )

ЗЫ. спасибо за столько разных и авторитетных мнений. Вижу, что не только квартирный вопрос испортил как москвичей, так и немосквичей. Комменты отключу, т.к. достало мальца уже

Девушки, дайте ссылки или может подскажите свои способы управления временем. 
Как эффективно его использовать? Последнее время кручусь как белка в колесе, а почти ничего не успеваю или приоритеты как-то неправильно ставлю и время уходит больше на одно, а на другое его не хватает :(

Заранее спасибо


П.с. модераторам, вот видите, не успела уследить когда пост появился, прозевала, неуспела поставить теги...и вы удалили меня :( можно еще один шанс? обязательно поставлю сразу же после публикации, до незнаю как.

Этим летом у нас с мужем отпуск в разное время,
( Read more )

Ситуация сложилась так, что через месяц мы с мужем поддаемся на уговоры родителей и переезжаем к ним. Для этого нам освобождают комнату (Боже, я пишу и мне уже не по себе). Почему переезжаем? Взяли ипотечный кредит, выплаты на данный момент внушительные, квартира в новостройке и, как вы понимаете, помимо прочего нужны еще деньги на ремонт. В данной ситуации не до комфорта.
Но я никогда не жила на чужой территории. То есть я ездила в лагеря пионерские в детстве, но пространство там было общее, а тут - свекровь хозяйка. Она не воинственная, нет. Но, когда первый раз позвонила мне и начала уговаривать рассмотреть перспективу переезда к ним, обмолвилась: «…будут и конфликты, куда ж без них, но вы же не надолго». Да, при хорошем раскладе - через год мы уже съедем, но я себя накручиваю еще тем, что свекровь уже предполагает конфликты...
А теперь, собственно, вопрос. Девочки, кто уже жил со свекровями, с высоты своего опыта расскажите, как можно избежать скандалов, как по недомыслию не навредить отношениям с семьей мужа? Быть может, вы сейчас уже поступили бы по-другому в каких-то ситуациях? И есть ли примеры позитивно исхода подобного эксперимента?

С детства, помню, когда папа заходил проверить как я делаю уроки - частенько заставал меня за рисованием чертиков на полях.
Я отвлекаюсь, не могу сосредоточиться, "туплю в книгу". Выросла, и на работе то же самое: "Счас че-то нет идей, пойду в ГО - голову разгружу". Если ставлю сама себе запрет на ГО - нахожу что-нибудь другое: книжку в КПК, архивы почты, Яндекс-новости.
Нет, когда много авралов, я собираюсь и переделываю кучу всего. Но когда в режиме ожидания стоит несколько "важных, но не срочных дел", я всячески оттягиваю их выполнение. Баланс не наблюдается: делая затем эти вещи в спешке, выполняю их не так тщательно. Да и вообще, подозреваю, могла бы делать больше.
Как вы заставляете себя сосредоточиться на работе? Как воспитываете самодисциплину?
Про себя прихожу к выводу, что надо, чтобы мне ставили четкие задачи с четкими дедлайнами, все в режиме "срочно" и регулярно контролировали как идет процесс выполнения. Это грустно, потому что надо в начальника вырастать, чтобы тебя никто не контролировал, а все ты сама...
Очень надеюсь на коллективный разум.

Недавно к нам на работу пришел новый начальник, сидит он с нами и постоянно приносит всякие вкусности. Типа, орешков в шоколаде, конфет, пирожных. Складывает он все это добро прямо около моего стола - у нас там маленький столик специальный.
И вот сижу я, работаю, а взгляд периодически падает на горы сладостей. Не выдерживаю и хватаю чего-нибудь. Со мной еще две девочки сидят и я смотрю - тоже постоянно таскают со стола чего-нибудь. Очень я волнуюсь за свою фигуру :)
Что посоветуете, как противостоять постоянному искушению?

Начальнику сказать не носить неудобно, он похоже сам привык постоянно что-то жевать, да и нам приятное сделать хочет.

начиталась комментов в посте про завтрак и пришла в благоговейную задумчивость.

в процентах 80% комментов фигурируют слова "мюсли", "хлопья", "каша" и "йогурт". это что, дейстительно ужасно здорОво и полезно это есть, что все так и делают? или вкусно/быстро/недорого? чем объясняется именно такой выбор у тех кто ест по утрам что-то из сего набора?

может, мне пришло время одуматься, прозреть и начать заботится о себе с кашкомюслейогуртов?

кто не ест сие, расскажите, чем вы наполняете бренный желудок по утрам.

Хотя сегодня и суббота, можно глупый вопрос, да?

Почему после того, как я напиваюсь (алкоголем, в смысле), наутро вешу на килограмм или даже 2 меньше обычного? Притом что я имею привычку заедать вино, не говоря уж о более крепком алкоголе, всяким сыром и шоколадом, а перед этим еще и ужинаю как обычно.

Да, меня не выворачивает наизнанку, как вы могли подумать, тогда бы это еще было объяснимо.=) Реально боюсь спиться из-за этого, потому что никакие диеты и спортзал не убирают этот несчастный килограмм, кот. убирает алкоголь.

Так все же, почему так? Знает кто-нибудь?

Девочки, скажите, как вы ведете себя, когда вам хамят коллеги?
Имеется: одна коллега женского пола, по должности - не выше, но и не ниже меня (отвечаем за разные аспекты, но в работе вынуждены постоянно пересекаться), ровесница. Шеф, которому мы обе подчиняемся, хорошо относится и ко мне и к ней.
Причина хамства мне не совсем понятна. Точнее, насчитываю целое полчище причин, но не буду в них вдаваться, потому что считаю их глубоко субъективными. Мне она тоже очень неприятна. Но я стараюсь вести себя вежливо и холодно. Общаюсь только по необходимости, очень холодно, иногда делаю замечания, но все они по делу. Сегодня единственный раз, когда мое замечание не касалось работы. Я попросила ее называть меня по имени, а не просто на ты. На что она мне откровенно нахамила. Если вам попадались коллеги женского хамоватого типа, то как вы обычно с ними себя вели? И к чему это приводило?
Естественно, постоянно жить с такой неприятностью на работе не хочется. Как обезвредить хамку? А желательно ликвидировать насовсем

Хоть лето и закончилось, но я вот только собрала силу воли в кулак и решила привести в порядок свой живот. Воспользовалась опытом знакомой, дала себе слово: "Не качаешь пресс - не бреешь подмышки" )))))))
И тут передо мной встал вопрос КОГДА? Я принципе никогда не увлекалась фитнессом и вообще каким либо спортом, но что-то где-то слышала/читала, что то ли перед приемом писчи, то ли после определенного времени следует это делать. Вот и не знаю куда засунуть ежедневную пятиминутку качаняи пресса...
Помогите советом, иначе мне грозят волосатые подмышки)))

Есть одна проблема: по работе надо сделать несколько дел. Вторую неделю не могу написать одно пустяковое письмо и один Memo по проекту, который я хочу делать.
Не могу даже просто начать над ними работать. Все остальные дела идут на ура, а тут ступор. Вопрос осложняется тем, что если я сегодня не напишу этих писем, можно сказать, что оба проекта я прое...ла. Чего допускать не стоит.

вопрос: бывает ли у вас такое? как боретесь?

Доброго времени суток!
Я хочу поделится опытом похудения. Не диетой и не комплексом упраженений, нет, кое-чем другим. Может, кому-то этот способ поможет. мне помог- я сбросила около 40 кг меньше, чем за пол-года и второй год держу вес.

( Read more )

Пользуясь пятницей...
Прочитала сегодня вот этот коммент: http://community.livejournal.com/girls_only/4080520.html?thread=147082632#t147082632
И он стал последней каплей.
Почему у нас считается, что "творческая работа со свободным графиком" - это чуть ли не антоним работе вообще. Вплоть до того, что мне как-то сказали: "Вы написали, что вы творческая личность, а нам нужно работать по восемь часов в день".
Блин. Творческая работа отличается от нетворческой тем, что вместо того, чтобы делать "как правильно", "как учили", "как по инструкции" - делать каждый раз что-то новое, что до тебя не делали, придумывать новые ходы и приемы, но при этом чтобы результат понравился работодателю, заказчику и клиенту заказчика.
Свободный график - это когда ты под душем не поешь арии, а продумываешь новую концепцию, когда в больницу берешь с собой ноутбук работать.

Я не жаловаться, собственно говоря. Просто из-за мнения "творец=бездельник" страдаем не только мы, вынужденные доказывать на каждом углу, что можем приходить на работу вовремя, делать работу в срок и так далее... Страдает само дело. Потому что приходят девочки после журфака с девизом "не хочу работать, хочу творить". И "творят". Лениво и непрофессионально. Что обидно.

по мотивам эпопеи с электронными адресами для целей рассылки умного файла =)
http://community.livejournal.com/girls_only/4058402.html 

есть идея это все расширить и углубить... так сказать. 
кто уже пользуется - ваши предложения. 
кто еще нет - и пользуется какой-нибудь другой финансовой программкой типа MS Money - чего удобно / хотелось бы получить.

цель: сделать по вашим комментариям программку и также разослать по желающим...

Во первых строках своего поста приношу глубочайшие извинения девушкам, которые больше месяца ждали, когда же я пришлю им на мейл этот файл. Уважаемые die_knirps, krisdenisova, afkala, greatdog, nota_fe, irchi, и дражайшая chokoladnica, перед которой мне особенно стыдно - прастити дуру грешную, мне коменты на почту не ходят, а сама я и не догадалась посмотреть ответы на свое предложение.
Исправляюсь. Особенно в свете последних постов про финансы, которые поют романсы.
Речь идет о файле в MS Excel, состоящем из четырех листов, в котором сделаны ячейки для вбивания ежедневных расходов, ежемесячных доходов и построения по всему этому сравнительных диаграмм. Я его веду почти ровно два года, очень помогает в финансовом планировании в рамках отдельной семьи, в сравнении, в анализе на какую хню улетают деньги, и дры и дры.
Как это работает - можно посмотреть вот здесь, там же были и примеры диаграмм (утратились куда-то...), и описание моих статей расходов.
Я этот файл вышлю всем желающим, кто отметится в комментах. Мылом. Когда-то давно я его уже в ГО нескольким барышням рассылала, так что, буду рада замечаниям и корректуре от тех, кто юзал.

Ниже привожу мануал к файлу, чтобы всем в письмах не слать, - ежели что непонятно будет, обращайтесь. Мануал рассчитан в том числе на тех, кто не владеет основами работы в Excel. Владеющих прошу не плеваться. :)

( Read more )
Уф.
Умаялась.
Давайте свои мейлы, буду на них спамить.

UPD. Забыла. Пожалуйста, пишите мейлы в обычном формате, со знаком @ и без пробелов, всяких там (жучка), (at) и др. - очень трудно при большом кол-ве адресатов это все исправлять. Все равно никакие роботы отсюда ваши мейлы не украдут, я думаю. А мне будет легче и процесс рассылки пойдет быстрее.

Девушки, стандартно требуется помощь коллективного разума!
Кто из вас работал по графику 2/2?
Какие в этом графике есть плюсы и минусы, а?
Перечислите, пожалуйста..

Девочки, нужен хэлп! У меня жесточайший ПМС. А может и не Пмс. Может один день до отпуска. Но дело не в этом. Дело в том, что "состояние нестояния". Хочется поговорить, поплакаться (хотя все объективно хорошо), а что самое хреновое - состояние ступора. Сижу вот на работе, вместо того, чтобы ехать домой к любимому. К любимому хочу, он меня в этот период (ПМСа) понимает, но хочется так, чтобы я прям щас оказалась дома. Ехать не хочется. И еще кусок работы есть важный, который напрячься - и сделать за 20 минут. А я не могу вот, сижу, втыкаю в монитор, читаю ЖЖ, разговоры ни о чем разговариваю. Самое фиговое - не могу упорядочить мысли, не понимаю, чего хочу, и чего с этим делать, и это раздражает дико... :(((
У вас такое бывает? как вы с этим справляетесь? что делать именно щас, как встряхнуться?..

з.ы. сорри за сумбур.

Слушайте, ну вы-то верите, что есть совы и жаворонки?

( Read more )

АПД Вот, я поняла как объяснить. Это не "Мне неохота вставать рано", это: если я встаю до девяти, у меня состояние? сильно смахивающее на похмелье средней тяжести - качает, в глазах темнеет, мутит и т.д. Плюс ПМС средней тяжести: как будто нервы разбалтываются, гайки откручиваются - говоришь истерически, на любую реплику плачешь и т.д. И оба-два состояния на весь день подъема в восемь утра. Даже если я каким-то чудом накануне легла в 11.

то есть я была бы готова вставать раньше, если б знала как сделать - чтобы не было так херово.