А что вы делаете, если у вас с вашим мужчиной не совпадают графики?
У меня бывает, мне надо вставать в 6 утра, а мой муж накануне спать не может лечь часов до 4
я ж просто не могу спокойно заснуть и просыпаюсь каждые 10 минут, если он не спит рядом
При том, когда он уезжает куда то и я знаю, что он ночевать не будет дома (ну допустим в другом городе) то я спокойно сама засыпаю, но когда знаю, что он через полчаса-час-два-три тоже спать прийдет - ну никак заснуть не могу, сколько не ворочайся и как бы усталой бы я не была бы.
Это я одна такая дикая? Или если у вас такое же - то как вы с этим боретесь (кроме снотворного :( ) ?

Сегодня приползла на работу не совсем живая, утомленная всем телом [почему, да как - это тема пятничного поста ;) ]

Так вот девченки... как вы снимаете суперусталость, когда хочется упасть и никогда не просыпаться...?

я вот пью разные чаи с травками, например Маброк Земляничный лед.... (с земляникой типа) 
сейчас сижу, улучшилась на 50%, почти живая. Какие еще есть методы?

Вот вы новый начальник. Подчиненные плевать хотели на ваши задания или делают их так, лишь бы вы отцепились; на работу приходят с опозданием, на замечания не реагируют. Методов влияния (типа зарплаты, увольнения, штрафов) у вас нет по умолчанию. Ваш шеф помощи вам не оказывает, но за исполнение работы шкуру сдирает с вас.

Как вы поступаете в таких ситуациях?

Девочки
Вторую неделю у меня проблема с просыпанием по утрам. Причем это никак не связано с переменой распорядка дня, с недосыпанием, стрессами, кофе, ПМС еще чем-то.
Я банально не могу оторвать голову от подушки, просыпая на 1.5-2 часа. Мне просто очень приятно спать.
Раньше со мной такого не было. Я просыпалась достаточно легко.
Сегодня до идиотизма дошло. Я должна была приготовить с утра завтрак, я настраивалась вечером.
Итог: мне утром приснилось в подробностях, что я его приготовила и накормила мужа, но, блин! мне это только приснилось. Последние часы перед просыпанием я нахожусь между сном и явью. Меня будят многочисленные будильники, я слышу их, но не могу себя заставить встать.

Как это можно исправить? Какие есть способы? Что нужно делать вечером, чтобы утром можно было проснуться?
Спасибо

Девушки, помогите советом!

Я патологически рассеянный человек. Доходит до того, что мне говорят "поверни направо", я поморгаю пару раз, все услышанное забуду и поверну налево... ну или "надо же, лекции уже две недели идут, как-то я пропустила..." И это более менее заметные рассеянности, а когда дело доходит до мелочей - просто кино и немцы.

Я работаю переводчиком. 90% работы - документы. А документы - это именно что мелочи: даты, суммы, идентификационные номера, коды...

И вот тут для рассеянного человека наступает полный абзац.
( Read more )

Может было что-то подобное, я не нашла. Не обижусь на ссылку.

В общем так - поймала я себя на мысли, что второй год собираюсь начать ходить в спортклуб. И никак. То сил нет, то времени, то сразу и того, и другого.

Решила проанализировать свой день и понять что же не так.

Итак, что мы имеем:

7.00 - подъем
7.20 - выход из дома
9.00-9.30 - на работе
18.00-18.30 - выход с работы
20.30-21.00 - дома
21.00-23.00 - попытка сделать домашние дела
23.30 - спать

Получается, что времени ни на что и не остается.

А как у вас с графиком? Поделитесь! Может я пойму что ж у меня не так...

навеяло

я помню, как в лагере мы возмущались, что вожатые проверяли содержимое тумбочек, чистоту рук и пяток и т.д.

а потом я начала ездить в лагерь с "взрослой стороны".

если бы вы знали, ЧТО может твориться в тумбочке ребенка из очень хорошей семьи, воспитанного, умного... надкусанное яблоко рядом с двухнедельными носками, в которые завернут найденный 5 дней назад гриб-подосиновик - это совершенно нормально. а это яблоко он припас, чтобы вечером съесть. как и бутерброд с сыром, который позвчера привезла бабушка. все попытки выяснить, зачем ребенок все это хранит и понимает ли он, что заболеет животом, наталкиваются на смущение или хихиканье. и в лучшем случае на ответ "типа круто".

так что я одновременно и помню свое ужасное настроение, вызванное отсустствием личного пространства, и прекрасно понимаю, что полагаться на разумность каждого из массы детей...

Мой бойфренд уверяет, что режим питания очень способствует полноте. (как пример от него, армия - то есть там все четко и людей очень сильно разносит, несмотря на физ. нагрузки) Вот например, у меня последнее время, стал четкий режим питания, ибо на работе оно бесплатное (плюс минус пятнадцать минут), и значит я скоро должна начать толстеть?. Всегда была уверенна, что режим, это скорее полезно, чем вредно. Что скажете?
Собственно режим:
завтрак в восемь - овсянка с кофе.
обед пол первого - суп-салат
ужин полшестого
обычно рыба-гречка (мясо-рис)
больше обячно не ем и пью в диких количествах зеленый чай.

Девушки, бывает ли у вас, что вы просыпаетесь утром, и понимаете, что вам абсолютно не хочется идти на работу? И тогда вы звоните туда и выдумываете (будем называть вещи своими именами), что плохо себя чувствуете, что вас заперли снаружи и вы не можете выйти из квартиры, что у вас прорвало трубы, и вы ждете сантехника, ну и т.д. в зависимости от уровня развития фантазии. Как часто вы такое проделываете? И как потом складываются отношения с вашей совестью? Не сильно ли она вас мучает?

Дополнение: Я, наверное, не совсем точно описала ситуацию. Я несколько дней болела, и сегодня все еще чувствую себя разбитой. Вчера решила, что пора выходить на работу, а сегодня подумала, что хочу долечиться как надо, и работа подождет. А теперь совесть мучает, потому как раньше ходила на работу в гораздо худших состояниях.

в продолжение моей вчерашей темы

а как вы заставляете себя делать неприятные дела?

я вот обычно откладываю, откладываю... потом ррраз - и делаю
но за это время копятся другие отложенные
могу несколько месяцев откладывать что-нибудь наименее важное... но оно все равно где-то сидит и зудит - надо сделать, надо сделать :)

с рабочими вопросами я таким образом поступаю чрезвычайно редко.. скорее речь идёт о личных делах - ремонт или мойка машины, визит к врачу, ремонт обуви, визит в банк и т.п.


пс. йа, йа... я человек безалаберный и безответственный, сие мне ведомо :)
кстати, откладываю я обычно дела, от откладывания которых плохо только мне :)

навеяло недавним обсуждением.

как научиться вовремя приходить на работу?

я ставлю будильник. просыпаюсь. понимаю, что я не могу встать. и сплю дальше.
просыпаюсь ровно в последний момент, когда опоздать больше - уже беспредельная наглость.

понятно, что я это делаю, потому что могу себе это позволить. да, начальство недовольно, но до критической точки его недовольство не доходит. но мне самой все-таки совестно. кроме того, я не могу из-за этого рано уходить, даже когда затишье - ну вроде как пришла поздно, надо "отсидеть" тоже допоздна.
ну и вообще - непорядок это!

требуецца пинок :)

АПДЕЙТ: работа мне нравится. дорога на работу тоже приятная. офис уютный, кофе вкусный, коллектив нормальный.

Девочки! посоветуйте чего...
довольно продолжительное время работала по ночам (потому что нужно было много интернету без ограничения) - за пару месяцев вошла в следующий график - работаю с 12 ночи до 7 утра,
в 7 утра - бужу ребенка - отвожу в детский сад и ложусь спать.
просыпаюсь часов в 2-3 пополудни, занимаюсь хозяйственными делами, забираю ребенка из сада, и так далее.
в выходные дни - ребенок встает самостоятельно, когда я только легла спать, завтракает, смотрит мультики - раньше часу меня не будит.
сейчас я ту работу, которая требовала от меня такого графика - закончила, а в нормальный ритм войти не могу - уже вторую неделю.
не могу себя заставить лечь - ночью.
туплю над интернетом или телевизором. пробовала и теплые расслабляющие ванны, и новопассит - но раньше 5-6 утра - сна нету.
днем отсыпаюсь, мне надо это все менять.
хочу искать новую работу, нормальную. а у меня все дни - во сне или в полусне и на домашнем хозяйстве
как бы мне - под нормальных людей перестроиться? а то я ни с кем встретиться не могу - и из дома выти днем сложно.

девочки, а поделитесь опытом: как заставить себя работать на работе в рабочее время во время отпуска шефа, а не читать весь день френд-ленту, не играть в глупые игры и не читать книжки... уже неделя рабочего времени коту под хвост... а шеф уж скоро вернется - загорелый, истосковавшийся по работе и по по нашим бравым отчетам о сделанном :)))