![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Барышни, а как вы справляетесь, когда хочется спать? То есть спать сейчас никак нельзя. Ночью - дела, днём - служба. Что делать? Витамины с утра, чай и кофе с молоком пью. В таком ритме нужно жить некоторое время. Сон - максимум - три-четыре часа в сутки, сегодня, правда, получился только час.
41 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
tigra_irbis2008-01-23 08:45:00 (ссылка)
И снова рекомендую мате. Только имейте в виду, что он учащает сердцебиение в какой-то момент. Но как бодрящему средству ему нет равных.
nekbke2008-01-23 08:59:00 (ссылка)
меня от горячих напитков с молоком только в сон гонит. а чтоб не спать, надо делом заниматься, не делать больше перерывов в еде и сократить количество углеводов. когда башка забита, спать хочется меньше вот когда делать нечего, тогда да - тяжко.
ladycriminelle2008-01-23 10:37:00 (ссылка)
Если в таком ритме долго надо жить, то простыми средствами не справится.
Мне только "запрещенная химия" поможет.
Больше двух дней на мате не протянуть.
l_mariam2008-01-23 10:47:00 (ссылка)
жень-шень, настойка. ну и вообще жизненный тонус поднимает.
я конечно в таких случаях глушу всякое типа адреналин раша, но его нельзя в больших колличествах.
крепкий черный чай.
какао.
черный шоколад
зеленый чай
ну в общем как-то так.
robokukla2008-01-23 15:35:00 (ссылка)
настойка женьшеня это идея
мне в аптеке скажут как её пропивать?
энергетики - кроме чая кофе - исключены
шоколад - вещь!
l_mariam2008-01-23 15:42:00 (ссылка)
скажут, должны сказать, я лично, по 1-2 ч.л. в чай.
вообще стимуляторы это кофеин и танин и глюкоза.
кофеин в кофе, танин в чае, и вот еще я нашла, про таурин, который снижает утомляемость
http://www.ortho.ru/7_orto/ustalost01.h
только таурин с кофеином вместе нельзя.
drnekto2008-01-23 11:47:00 (ссылка)
стараюсь устроить свою жизнь так, чтобы таких эксцессов было как можно меньше. час в день - это не издевательство над организмом, а... живем один раз. ничто, никакая работа и что там еще, не стоят нервных срывов, косяков на работе и нервов по этому поводу, скандалов с родственниками, просранных мобильных, когда выключило в метро, и прочих кошмаров.
если я знаю, что это временно и на короткий период, во время сессии спасала настойка пиона + глицин (хехе, такой "студенческий" набор в аптеке, так меня фармацевт и спросила: "сессия?", "ага, - сказала я ей, - и работа"). настойку по инструкции, глицин - перед сном три таблетки. после этого лучше высыпаешься, нежели спать столько же мало часов без глицина. в офисе, когда вырубает, спасает сходить покурить или сходить до автомата сделать кофе. небольшой кружок по офису развеивает сон на какое-то время.
но вообще после часу сна в сутки меня лично не спасет уже ничего. ни о каком рабочем процессе не может идти и речи (как максимум такое было допустимо в 17 лет).
shvetya2008-01-23 13:23:00 (ссылка)
И долго Вы так собираетесь? День-два ещё на энергетиках легко можно продержаться.
Мне пару месяцев назад пришлось бодрствовать двое суток (или даже больше) не спать совсем. Ничего не употребляла. Хотение спать накрывало волнами: то очень сильно хотелось, буквально отключалось сознание, то открывалось "второе дыхание". После этого заболела, организм таки не выдержал такого издевательства.
sali_revised2008-01-23 13:43:00 (ссылка)
Никак. Разгребать дела, переносить встречи, пропускать работу. Расставить дела по приоритету и выполнить только первые пять пунктов:) И нормально высыпаться. Если хочется спать, надо спать.
Еще лет в 18-19-20 такое проканывало, в 26 уже ни за что. Если я не сплю хотя бы 6-7, а лучше 8-10 часов - я труп и все равно ни на что не хватает сил.
а пару дней продержаться - лимонник там, элеутерококк, меня зеленый чай бодрит. Курение, кстати - никотин же - стимулятор.
korabelle2008-01-23 14:03:00 (ссылка)
меня соки спасают свежевыжатые холодные
мандарин с лимон - кислятина, но действует
ненадолго - на пару-тройку часов, но помгает
robokukla2008-01-23 15:32:00 (ссылка)
да это метод!
но
помогает только один раз то есть не чаще чем раз в неделю вот так лимонами балуюсь
потом - приступ гастрита
кисляяяяяяяяяяяяяятина потому что
но - остаются апельсины!!!!!!!!!!!!!!
их и употреблю
спасибо
korabelle2008-01-23 16:17:00 (ссылка)
на самом деле я сплю тоже не очень много, 5-6 часов
*больше ВАшего, но тоже не идеал
при этом я жаворонок))
помогает
1-отрубиться вечером в машине по дороге домой на полчасика *меня возят
2-правильно спать - то есть перед сном ванна расслабляющая, на ночь не коктейль, а чуть чаю с медом, минут 10 почитать для расслабону
спать в тишине и темноте
3-с утра свежевыжатый сок и зарядка
ну и раз-два в неделю выспать все-таки
prolefa2008-01-23 20:52:00 (ссылка)
думаю, ваша короткая и насыщенная жизнь не позже, чем через месяц отразится на коже морщинами, которые вы потом будете десять лет безуспешно выводить. Час в день можно спать в виде исключения, раз в месяц. Три -- в виде марафона, неделю. В общем, конечно, дело ваше личное, но вообще это бомба с часовым механизмом. С тем же успехом можно жрать прекратить, например. Ну или есть в восемь раз меньше, чем едите.
gipgip_ura2008-01-25 13:58:00 (ссылка)
да бог с ними, с морщинами. крыша уедет - и не вернется, это серьезнее.