Извните за дурацкие вопросы, если удалите - я не обижусь.
А вопросы такие: вопрос 1: нет ли у вас знакомого парикмахера в Питере? хотлось бы молодого и способного проявить креатив, даже если я сама не знаю что хочу. вопрос 2: если пелотку брить надоело а не брить нельзя - муж вопит - какие еще способы есть? можно ли воском? вопрос 3: врач сказал крутить обруч - типа полезно для спины. А еще мне сказали, что талия от этого становится более стройной. Это правда? Кручу, но вроде никаких ощущений в области талии нет. Мало кручу? Спасибо.
ЗЫ И если объясните как пользоваться тегами - буду оч благодарна.
Начала я заниматься йогой в спорт-клубе и стретчингом. Все здорово, нравится, но весьма осложняет это полезное занятие одна проблема - бюст. Прежде чем какой- нибудь асан лежачий принять, мне надо какое-то время на полу устраиваться - чтобы ничего не давило и не больно было. А если приходится лежа на спине за голову прямые ноги опускать, подбородок к груди подтягивать и замирать на какое-то время в таком положении, то это вообще мрак - такое ощущение что носом уткнулась в подушку и начинаю задыхаться. Столько мучений, блин:) Полгруппы теток уже реально усыхают над моими потугами:)
Может есть какое-нибудь спортивное белье для таких случае, особо поддерживающее? Купила себе на выходных какое-то в Адидасе, но вчерашний поход показал, что оно малоэффективно. Кроме белья, честно говоря, другого выхода не вижу, не бинтами же приматывать, а хочется заниматься именно йогой...
Девушки! Каким спортом вы занимаетесь? Для чего? Качаетесь в тренажерках, чтобы схуднуть? Ходите на йогу, чтобы успокоиться? Занимаетесь спортом высоких достижений (разряд, черный пояс, золотая медаль олимпийских игр): :о)
я знаю,что это не специфика сообщества,мне просто интересно,что вы думаете по этому поводу,если,что к врачу не отправляйте,все равно не пойду,страховки нет. если я бегаю в зале,на беговой дорожке,на протяжении 30 минут с одной и той же скоростью,а сердцебиение скачет от 120 до 158 и обратно... это нормально? я всегда так бегала,просто у нас дорожки поменяли и на новых можно измерять сердцебиение,так я задумалась.
Завтра начинаю ходить в фитнесс-центр, будет и аэробика, и силовые упражнения. В связи с чем вопрос. Будет совсем ужасно, если я под обтягивающий топ не буду надевать бюстсгалтер? Объясню почему вопрос. Грудь у меня маленькая. 75B с большой натяжкой сейчас, я много сбросила и старые, купленные когда-то Бэшки остались как воспоминание. Скорее 75A. Грудь не висит, не торчит. Обыкновенная такая грудь. И я ненавижу лифчики. Я ненавижу их в повседневной жизни и я не могу себе представить экзекуции больше, чем надеть его на спорт. Вот можно или нет? И как ходите в спорт-центр вы? Я знаю, что есть спортивное белье. Но и от мыслей о нем мне тоже плохо, тем более, что поддерживать мне там в общем-то и нечего :)
Не подскажете, в каких танцевальных школах Питера преподают реггетон? Конечно, желательно, что бы учитель был кубинец (мексиканец, пуэртоамериканец и пр., у кого танцы в крови заложены), а не русский :)
Я тут - не смейтесь и, пожалуйста, т-с-с-с! - новую жизнь начала, сиречь занялась физическими активностями. Но вот беда: как с утра тушкой пошевелю (*), так потом весь день носом клюю (**), разбитая и более уже ни на что не способная. А хотелось бы. Да и все пропагандистские тексты про пользу фитнеса хором кричат, что, мол, от подвижности прилив сил случается и всплеск энергии. А у меня наоборот совсем. Утешьте, пожалуйста, скажите, что это только поначалу, а со временем пройдёт, а? А когда пройдёт-то, кстати? К какому дню крылья вылупятся?
(*) нет, не перегружаюсь, речь идёт о часе-полутора вполне умеренных занятий (шейпинг, йога, консервативная езда на роликах) в режиме через день. (**) ночью сплю вполне себе достаточно и высыпаюсь.
Девушки, быстрый вопрос. Я вчера пошла на пробежку - два часа - и видно красовки старые уже, и асфальт не очень ногма помогает - вообщем натерла я себе здоровенные мозоли, и сегодня они уже так болят что стоять не могу. Бальзамом утром их намазала, и Пластырь наклейила - на работе 4 часа простояла и ничего, а сейчас они еще хуже чем утром. А еще мне нужно в похода завтра днем идти, и по речкам, и через джунгли, вообщем совсем не приятно. Что предложите делать, чтобы побыстрее можно ходить нормально?
Недавно я перебралась на новое место жительства, откуда до работы пятнадцать минут пешком, а до фитнесс-клуба - пять. Само собой нарисовались время, деньги, и общее желание. По здравому размышлению и после перебирания вариантов выбрала следующую карту - 8 занятий в месяц (хотела 12, но решила, что такой темп можно взять и попозже, а начинать надо с малого), все включено - то бишь входишь, когда хочешь, и занимаешься где хочешь, чем хочешь, и сколь угодно долго + сауна как бесплатное приложение. В связи с этим образовались вопросы: * Упор я планирую сделать на танцы (ради них вся и затея), в частности белльденс и латину. В графике занятий в дни, когда я планирую заниматься сразу после пузиденсов стоит стрип (кто занимался - это интересно?). Я после часа белльденса могу сразу пойти на стрип, или где-то посередке кончусь, и начну отползать огородами? Интересует также йога и пилатес. * В спортклубах я никогда раньше не занималась, и не очень знаю, что мне нужно с собой взять. Полотенце, гель для душа, губка, тапочки - это понятно. Стоит ли волочить с собой фен - или там есть? Или вообще голову не мыть, а дойти тихой сапой до дома (пять минут пешком, вообще несерьезно)? * С саунами мне тоже как-то раньше не везло, ну не попадались они на моем жизненном пути. Я только где-то читала, что нужно надевать что-то типа шапочки на голову, и пить зеленый чай. Или шапочки - это в бане? А сидеть там полагается в простынках? А по времени сколько?
Короче, по моему посту понятно, что первоклашка я непроходимая, и потому буду рада совету бывалых. Причем не только по вышеозначенным пунктам, но и вообще - может есть какие-то хитрости, которые мне знать просто необходимо.
А поделитесь впечатлениями о фитнесс-клубе "Планета Фитнесс" на ул. Правды (МСК). на работе предлагают корпоративную карту, а я сомневаюсь что-то... место помоему такое.. эээ. людное)
Девушки, а как вы себя ведете в раздевалке спортзала? Как вы переодеваетесь - -в душевой кабинке, чтоб никто не видел -прикрывшись полотенцем возле шкафчика -я не стесняюсь ходить голой по женской раздевалке -другое а то тут неожиданно выяснилось, что у нас тут принято переодеваться в душевых кабинках и я не знаю что с этим делать
сообщницы, которые в москве плиз, эдвайз нужен бассейн с аквааэробикой и саунка либо район тверской, либо академическая ходила в чайку, там, в принципе, все есть, но почти 200 баксов/мес за этот совочек душит жабка думаю, за эти же кокосы можно и посимпатичнее чего-то отыскать тренажерка не нужна я ихтиандр спасибо
Ой девачки! Тут такое дело! Короче. Буквально месяц назад я стала счастливой обладательницей клубной карты фитнес-центра. И все в нем хорошо! И парковка, и большой бассейн, программы всякие – ходи скока хочешь, гантели-тренажеры, и рядом с домом главное! И только я развернула активную деятельность – тренировки через день, бассейн, инструктор, врач, диета.. Как вдруг выясняется, что на работе начинают раздавать клубные карты в другой фитнес-центр. Который рядом с работой. Бесплатно! Абсолютная! Стопроцентная халява! Ну как тут пройти мимо? Клуб возле дома бросать не хочу, у меня там можт тренер красивый! И бассейн еще! А в рабочем бассейна нет. Но есть скалодром и сквош! А с другой стороны ходить сразу в 2 клуба как-то не комильфо… Я прям растерялась.
Я тут на велосипед села, впервые за 15 лет. Не на свой пока, а так - чтобы представление иметь. Я проехала всего 7.5 км и поняла, что на сегодня я... эээ... любовью отзанималась. Не в смысле оргазма, а в смысле - больно же, блин! Говоря по русски - седло (сиденье?) стучится о лобок (боже, как поэтично!), вот этой своей узкой частью, и это мне не нравится категорически.
Свой велосипед у меня будет на следующей неделе. Посоветуйте, пожалуйста - может, секрет какой есть? Может, седло (или всё-таки сиденье?) должно быть мягким каким-то? Или в спецодежде для велосипедного спорта (я пока каталась в обычных спортивных штанах) есть какие-нибудь мягкие вставочки, типа памперса? Или я сижу неправильно?
ну всю ночь же потом снились скачки на стриптизерском шесте! короче, что я делаю не так? как-то мне не хочется выбирать между велосипедом и велосипедистом ;)))
пс - чур, громко не ржать, про кино "Девочки сверху" не напоминать - я смотрела, редкостный идиотизм, знаю, и - да, всех с первой пятницей на этой неделе.
upd: Спасибо, девушки - я поняла! Гелевое седло, удобное по ширине + высота + спецодежда. Спасибо!
не знаю, как меня угораздило терпеть такие мучения, (то есть понятно как - муж, посоветовал, сказал прикольно, попробуй) точно не знаю, как я решилась туда пойти после тяжкого рабочего дня, но я вчера сходила на класс - капуэйра. и точно знаю - буду продолжать ходить. я годов так с семи-восьми так не изворачивалась и не кувыркалась. по началу мы играли в догонялки, потом прыгали как нинзи под бразильскую музыку, под конец дело дошло до того, что я чуть ли не на руках туда-сюда по залу скакала. ну, прыгали-то все, просто у меня-брыкающейся, как у начинающей получалось еще и всех повеселить, по дороге.
так вот, вопрос: тут кто-нибудь таким видом спорта/борьбы занимался? и если да, то сколько же надо ходить на тренировки чтобы не чувствовать себя неповоротливым увальнем, или там мешком с картошкой? хочу тоже грациозно прыгать попой к верху, а не переваливаться как пресмыкающееся которому вчера крылья пришили...
девушка я, вообще-то, достаточно поворотливая (по крайней мере, до вчерашнего дня так считала,... :-(((
Девочки! Особенно те, кто по утрам занимается спортом. Скажите, как вы вытаскиваете себя из постели? Заставляете встать и ехать в клуб, вместо того, чтобы сладко поспать еще часочек...особенно если все остальные члены семьи еще спят... А?
Девушки, а в ваших спортивных клубах были случаи воровства? Просто интересно. Как это делалось? Взламывали ящики в раздевалке? Тырили ключи и спокойно открывали? Брали оставленное в залах? Меня нездоровое любопытство мучает :)
у меня проблема с экипировкой. я обычно ездила как попало - в трениках для фитнеса, которые как правило постоянно задевают за цепь. ну, когда тепло было - я их закатывала. и как-то особо не задумывалась чтобы специально под езду брюки приобресть. в чем удобнее ездить весной? когда уже не холодно, но и укороченные штаны не оденешь. в обтягивающих я себя некомфортно чувствую, но зато ничего нигде не цепляется. вы для езды покупаете специальные спортивные штаны или просто то, что понравится и не жалко устряпать? и еще вопрос - вы ездите с рюкзаком? и если да, то что вы обычно берете с собой?
Я решила заняться, но у меня мизантропия после отдыха, конечно, сгладилась, но никуда не исчезла. То есть я продолжаю недолюбливать людей. И мне интересно, как относится к растрясающим попу девушкам народ. Вероятнее всего, у меня паранойя, но: к вам собаки пристают? А собачники? А водители бибикают? А другие бегуны?
Просто для меня самым большим стрессом любой велосипедной прогулки является какой-нибудь урод на фуре, который подкрадывается сзади и бибикает так, что я подскакиваю вместе с велосипедом и мечусь ему под колёса. Вдруг собачники — такие же шутники в целом.
И во сколько лучше всего бегать — просто по внутренним ощущениям? В пять, шесть, полдень? И вообще советы частных любителей очень интересуют. Никогда не пробовала бегать в черте города.
Уважаемые девушки! А кто-нибудь покупал в Телемагазине тренажер под названием Beauty Star? (Это когда такие ленты вокруг организма и все трясется). Сотрудница хочет купить, но сомневается - действительно ли от него есть польза.
Всем доброго времени суток. девушки, извините меня, если вдруг слишком банально, но мне нужен ваш совет. у меня раньше не было проблем с фигурой: вес довольно быстро сбрасываю, без диет и нагрузок. а недавно заметила, что талия "поплыла". Подскажите, пожалуйста, упражнения для фигуры. Главная проблема: нагрузки на мышцы запрещены, поэтому шейпинг и аэробика противопоказанны (врачебное предписание, дело не в позвоночнике).
У меня вопрос к тем, кто занимается: действительно ли можно добиться потрясающих результатов?Особенно, в сравнении со спорт-залом, силовыми и аэробными нагрузками. Цель - не только подтянуть мышцы, но и избавиться от лишних кг(очень хочется сбросить около 5 кг за месяца 3-4). Стоит выбор - идти на аквааэробику онли или таки в фитнесс с разными программами занятий(клуб без бассейна, отсюда сомнения). И если все-таки аквааэробика - то как сделать занятия более эффективными, какую нагрузку выбрать и пр. заранее спасибо
Девушки, проблема: перетренировалась. на силовых не рассчитала нагрузку, мышцы болят, деревянные абсолютно хожу в третьей позиции, спускаюсь по лестнице так, что проходящие молодые люди косятся и помощь предлагают :) как завтра с утра буду педали крутить - совершенно не представляю есть какой-то способ быстро привести себя в форму, чтобы не пропускать занятий? разогревающие кремы, может, еще что-то? спасибо!
Начала я тут намедни в фитнесс-клуб ходить. И там опция такая есть - помыться можно. Так вот, для того, чтобы полноценно помыться, мне нужно 2 мыла, один шампунь, одна мочалка и 4 крема опосля.
Вот что вы, девочки, делаете по этому поводу? Постоянно перекладываете "косметику" из спортивной сумки в ванную и обратно? Имеете всех ингридиентов по 2? А с мочалкой что делать? Приезжать домой и высушивать? Помогите мне разобраться, пожалуйста.
И это, извините за сумбурное сообщение, что-то я волнуюсь :)
Привет. У меня такой вопрос.Я подумываю о занятиях какой-либо борьбой. Исходя из всяческих мелких женских соображений ,как то-поддержание мышечного тонуса ,научение хоть какому-то подобию элементарных навыков самозащиты. В видах борьбы не ориентируюсь,хотелось бы для начала просто посмотреть-попробовать. Еще есть смутная надежда не закупляться прям вот с разбегу всяческими девайсами из серии кимоно-перчатки-защита..И штобы цена занятий демократичная была )) Может быть, мне что-то посоветуют? Москва.
Кто-нибудь занимается дома пилатес, используя видео-курсы? Не могу определиться, выбор огромный, но хотелось бы совета, чтобы не попасть пальцем в небо.
У меня вопрос к тем, кто занимается различными танцами в фитнесс-клубах. Какие стили вы предпочитаете и чем они вас привлекают - и стили, и танцы вообще? Помогает ли это создать свой собственный танцевальный стиль?
Спасибо. Если еще возраст укажете, буду очень-очень благодарна.
Девушки, нужен совет. У меня рост 164, вес раньше был 48-50. Не больше. Но худой, как ни странно, я не казалась. Было, за что подержаться:) В общем, всё устраивало:) В июле я сделала аборт, потом два месяца пила ок "Гармонет". Мало того, что пропало либидо, так ещё и вес начал увеличиваться, а вместе с ним и количество жира на животе, на спине, на бедрах, на попе...:(( Таблетки бросила, либидо вернулось, а вес нет:( Сейчас вешу 54-56. для меня это много, потому что _видно_, что я очень потолстела. Появились ужасные противные растяжки над попой, на животе внушительная складка. Я качаю пресс, ем мало, а вес только прибавляется. Мне кажется, что дело в гормонах. Как мне похудеть? К врачу? К какому? Посоветуйте...
Девушки, а кому спортом позаниматься? Моя подруга намылилась в спортклуб, расположенный в "Рэдиссон Славянская", рядом с Киевским вокзалом, вот он: www.fitnesspartner.ru/services.htm Цены там, конечно, не маленькие, зато есть дневной корпоратив с 9 до 16 часов по будням, стоимостью 900 долларов США (годовой). И 620 долларов полугодовой. Оба предложения действительны для 3-5 человек. Не хотите ли составить ей компанию при покупке абонемента и сэкономить? Пишите ей в асю 306714661 или на почту gzarik (друг человека) yandex (кочка) ru.
скажите, пожалуйста: кто-нибудь ходил/слышал что-либо о спортклубе "Мультиспорт" в мск в районе Лужников? думаю купить туда абонемент. думаю уже долго. одной думать тяжело). может быть, кто-нибудь имеет какие-либо об этом клубе сведения?
Девочки. подскажите какие-нибудь эффективный упражнения по избавлению от некрасивых боков, а скоре даже той их части, что сзади со спины, прям от попы вверх=))) как убрать всё это? Буду очень благодарна за советы!
Скажите мне пожалуйста, если кто-нибудь в курсе, есть ли рядом с м.Каширская-м.Коломенская спортцентры? Наличие бассейна особенно интересует. Уровень цен, абонемент-не абонемент и прочее.
Я не претендую на супер-пупер фитнесс центр. Наоборот, ищу что-то попроще. Главное, чтобы было чисто, тренер толковый, и цена за посещение - не более 200 рэ за занятие. Такое в природе еще бывает? На Подбельского есть такой зал, но теперь до него далековато. ;о))
Месторасположение: Москва, оранжевая ветка метро от Профсоюзной до Беляево или в районе Юго-Западной.
Девушки! Я решила сесть на диету ) То есть не решила, а села. Уже 2 дня держусь и нормально ся чувствую %))))
На Кремлевскую. Все уже для себя решила, взвесила все за и против ) Стопудово тема такая здесь уже была :) Да не про нее хочу спросить:)
Мне нужна идейная соратница, которая будет давать пинка под зад , с которой можно будет обмениваться переживаниями типа "блякакхочетсяюулочку", "намтакойтортпринесли" и т.д. :)
И еще. Хочу записаться в спорт клуб сегодня же. вобще хотелось аква-аэробику, но нашла тока в Сокольниках.. это далеко (
Живу я в районе Перово-Новогиреево :) Может, посоветуете что-нить там? Я нашла там 2 спорткомплекса... Сегодня позвоню.. Можт, кто со мной,ы?:)
Дело в том, что на работе в одной из комнат сделали тренажерный зал Насколько я увидела, там есть беговая дорожка, велотренажер, степ, не знаю что еще Вход туда свободный,и естественно никакого инструктора там не будет... ... Кто-нибудь может подсказать какой нибудь не очень сложный комплекс упражнений на часок, чтобы использовать неожиданную халяву с наибольшей эффективностью? upd В основном меня беспокоит расхлябанный живот и жирок на боках...
Девушки, меня интересует общественное мнение по очень насущной для меня на данный момент проблеме. Буду вам за него благодарна.
Начну издалека: Я — девушка совсем не спортивная — к 25-ти годам решила взяться за себя, вести здоровый образ жизни и всё такое. Начала правильно питаться, много двигаться, два месяца назад купила абонемент в спортклуб. Клуб отличный – рядом с домом, относительно бюджетный, вменяемая администрация, никогда никаких очередей (так как район наш пролетарский и – видимо – для среднего жителя поход в такой клуб скорее излишество), есть сауна, хорошие тренажёры. Нет, правда, бассейна, но на это я забила — бассейн у меня рядом с работой есть. Итак, хожу туда месяц в декабре. Мне всё нравится, потом приобретаю полугодовой абонемент на два лица – вовлекаю в это дело ещё и своего жениха – и начинаю ходить на персональные занятия с тренером. Тренер тоже нравится, чувствую пользу от занятий, всё прекрасно. Однако, ( Read more )
Лето уже не за горами, а пяток лишних кг вот он, на пузе собрался. Взялась я за ум, значится. Пока в домашних условиях. А там и спортзал начнется. Вот только моей хомячьей натуре надо бы компанию, авось отлынивать не стану. И по ходу дела выяснилось, что одна знакомая тоже озаботилась приведением себя в форму. То да се, пока обсуждали вопрос получиться ли у нас состыковаться, спрашиваю ее: "Что подтолкнуло?". Каково было мое изумление, когда ответом стала фраза:"Мне вот мой вчера сказал, что надо бы мне спортом заняться" :) А ее до моего состояния недели две еще откармиливать в усиленном режиме надо, как минимум!!! Конечно спрашиваю у своего:"А чего ты меня на спорт не гонишь?". Теперь знаю, за что люблю этого человека, потому как его ответ был: "Ты же говоришь, что у нас скалка есть, а сковородки я и так все в лицо знаю... Вот и молчу;)(цитата)
Девочки, а как вы считаете. Может/должен ли парень просить/намекать/заставлять/умолять/требовать(нужное подчеркнуть) свою половину заниматься спортом???(Как с целью улучшения фигуры, так и в общем смысле, дабы быть в форме)
PS В данном случае обе пары живут гражданским браком, собирающимся перейти в "стандартный" в не столь отдаленном будующем....:)
Извиняюсь, я несколько не по теме, но тут много народу, а больше спросить мне особо негде Девушки-москвички, а не был ли кто-нибудь этой зимой на катке на территории ВВЦ? (где-то примерно вокруг фонтана Дружбы Народов по слухам). Мы себе каток на эту субботу выбираем, хотелось бы знать, большая ли там территория, нормальный ли лед, есть ли прокат, и если есть, то приличные ли там выдают коньки? Еще я вяло интересуюсь парком Горького, сама там сто лет не была, но каждую зиму мне кто-то жалуется на плохой лед на нем, как там щас? Откликнитесь кто знает плз. Рекомендации других катков в Москве тоже приветствуются, я знаю Метеор - он большой и хороший, но туда не всем удобно ехать, знаю Эрмитаж, но он поднадоел, еще знаю где-то на Петровке каток, но там прошлой зимой нам не понравилось :(
Девченки! я тут с фитнесом на будущий год определяюсь. Возможно пойду в Sportlife, который на Владимирском. Он совсем целиком девочковый весь, girls only. Кстати такого еще ни разу не встречала... может там и персонал весь girls only, хотя честно сомневаюсь, но было бы наверное здорово... Кто еще в Питере что-то посоветовать может, просто интересно сравнить вчепятления...
Есть (пока еще) возможность присоединиться к корпоративке спортклуба Рибок (1000-1100 в год, оплата вся сразу), что на 12-ом проезде Марьиной Рощи, д.9, стр.2 (около "Рамстора"). Кто заинтересован, пишите.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
