Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
nega_negol
[info]nega_negol пишет в [info]girls_only @ 2006-04-12 10:05:00
У меня вопрос к тем, кто занимается: действительно ли можно добиться потрясающих результатов?Особенно, в сравнении со спорт-залом, силовыми и аэробными нагрузками.
Цель - не только подтянуть мышцы, но и избавиться от лишних кг(очень хочется сбросить около 5 кг за месяца 3-4).
Стоит выбор - идти на аквааэробику онли или таки в фитнесс с разными программами занятий(клуб без бассейна, отсюда сомнения).
И если все-таки аквааэробика - то как сделать занятия более эффективными, какую нагрузку выбрать и пр.
заранее спасибо
19 комментариев
 
[info]ladykiss
2006-04-12 10:18:00 (ссылка)
Записалась на акву, отходила 4 занятия, результат виден стал сразу!Подтянулась попа, живот, вообще вся фигура. Плюс ко всему, я еще и страшная лентяйка, а побулькаться в воде одно удовольствие. Поначалу советую походитьна базовые заняти 2-3 раза в неделю, а потом можно и на силовые записаться. Просто нужно еще научиться держаться на воде и правильно выполнять упражнения, потому что если будет "мотать" по всему бассеину - ничего хорошего не выйдет. Еще хочу добавить, что идет нагрузка большая на руки, так что буль готова к тому, что ручки подтянуться и возможно появятся бицепсы всякие:))))
А вообще, очень прияное занятие, весь негатив за занятие уходит и чувствуешь себя заново рожденным!!!
Удачи!!!
[info]nega_negol
2006-04-12 20:12:00 (ссылка)
так "вкусно" описали - сразу захотелось пойти:) а где занимались(если в мск)? я, если соберусь, то в Чайку хотела пойти
[info]itha
2006-04-12 10:21:00 (ссылка)
ничего не изменилось, ходила месяц - три раза в неделю
и жрать после нее страшно хочется
мне не понравилось
даже йога за месяц дала на порядок лучший результат
все индивидуально
[info]molcha
2006-04-12 11:05:00 (ссылка)
золотые слова
мне было к тому же скучно и совсем не сложно, а когда не сложно - мне делать не хочется
и никаких результатов вообще, даже с соблюдением правильного режима питания

а окружающие барышни от нее стремительно стройнели
[info]eastern_wind
2006-04-12 10:27:00 (ссылка)
Я бы занялась тем, что приносит больше удовольствия. От этого и эффект будет больше
[info]sommeilika
2006-04-12 10:59:00 (ссылка)
+1
[info]nega_negol
2006-04-12 22:16:00 (ссылка)
в принципе, одинаково:)
тут вопрос сложный - равное кол-во "за" и "против" в обоих случаях - поэтому никак не могу для себя решить
[info]mehappy
2006-04-12 11:13:00 (ссылка)
на акве скинуть 5 кг за тот срок, который Вы обозначили, оочень даже реально!
сама занималась года два назад, примерно через месяц результат был виден не только на весах, но и внешне. :)

по поводу нагрузки: начните с не самого сложного уровня. просто потому, что в воде первое время будет тяжело делать даже самые простые упражнения и не все будет получаться...

ps: и еще, если есть возможность, ходите не в час пик. лучше, если помимо вас будет максимум человек 5, а не 10 и 15. так и места больше для всяческих полезных попыток и бултыханий, и внимания тренера Вам больше достанется. :)
[info]nega_negol
2006-04-12 22:18:00 (ссылка)
спасибо)
[info]petty_bouvier
2006-04-12 11:27:00 (ссылка)
пробовало - задача вполне реальная. главная проблема - после водных процедур жутко хочется есть.
[info]kincha
2006-04-12 11:36:00 (ссылка)
Все правильно, возникает вопрос: где заниматься? мск?
[info]kotofon
2006-04-12 11:49:00 (ссылка)
очень хвалят клуб "Серебряная капля" на Тимирязевской
http://www.silverdrop.ru/

у меня подруга там аквой занимается, довольна очень :)
[info]nega_negol
2006-04-12 22:18:00 (ссылка)
о, спасибо большое!!!
главное - по пути
[info]nezhit
2006-04-12 12:37:00 (ссылка)
у мну видимо что-то в организме не так, но аква не дает даже доли того результата, который дает кардио и силовые
( Удаленный комментарий )
[info]nega_negol
2006-04-12 22:14:00 (ссылка)
а где вы занимались?
[info]nega_negol
2006-04-12 22:15:00 (ссылка)
я в мск
( Удаленный комментарий )
[info]nega_negol
2006-04-12 22:29:00 (ссылка)
ок, ясно, спасибо))