Всем доброго времени суток.
девушки, извините меня, если вдруг слишком банально, но мне нужен ваш совет.
у меня раньше не было проблем с фигурой: вес довольно быстро сбрасываю, без диет и нагрузок.
а недавно заметила, что талия "поплыла".
Подскажите, пожалуйста, упражнения для фигуры.
Главная проблема: нагрузки на мышцы запрещены, поэтому шейпинг и аэробика противопоказанны (врачебное предписание, дело не в позвоночнике).