sweet_darling
2006-04-25 10:40:00 (ссылка)
я как раз сегодня ходила в фитнес-клуб с утра. Но советом поделиться не могу - я просто по жизни люблю рано вставать

e_jane
2006-04-25 10:49:00 (ссылка)
не вытаскиваю я себя никуда
я регулярно много танцую,хожу пешком и порываюсь выползти на айкидо и приобщиться к роликам

colobosya
2006-04-25 10:50:00 (ссылка)
я дома занимаюсь.

vitabird
2006-04-25 11:01:00 (ссылка)
мне для подъема важно, чтобы светло было. поэтому утренние тренировки прокатывали в теплое время года :) на ночь не задергивать шторы -- открываешь глаза по будильнику, а там солнышко светит, птички поют -- как не встать? :)

freedom_ua
2006-04-25 11:03:00 (ссылка)
а на работу вставать легче поутрам?)

varvarapaal
2006-04-25 11:28:00 (ссылка)
можно попробовать будить близких-)). мне помогает - например, надо провожать на самолет в 5 утра. и к 7 я уже в спортзале.
На самом деле, если вы - сова, и вам сложно просыпаться утром, вам и заниматься утром не стоит - будет больше вреда, чем пользы.
например, я себя заставила раза 2 утром пойти в спортзал. в итоге ночью пошла носом кровь - которая уже с детства меня не беспокоила. Врач сказал - перенапряжение. так что расслабьтесь и занимайтесь вечером.

superpiha
2006-04-25 11:38:00 (ссылка)
у меня несколько мотивирующих факторов :-)
первый - отсутствие пробок по дороге с утра в джим и на работу и вечером с работы (не надо тупить в пробке на войковской ;-))
второй - утренний спорт очень бодрит! на весь день - заряд энергии и хорошего настроения
третий - вечером в марине просто не протолкнуться, особенно в женской раздевалке и душе. и к тренажером спокойно подступиться можно. и в бассейне никто не мешает ;-)
четвертый - вечер можно потратить на себя, любимую, или на свиданку с тем же мужем-бойфрендом.

ну а вставания ранние... я одно время на рейвы ездила с утра - аккурат на afterparty ;-) смешно - приезжали с подругой выспавшиеся, розовые, на фоне истощенных хим.веществами и сигаретным дымом девуль в клубе богинями выглядели ;-))

slezkin
2006-04-25 11:42:00 (ссылка)
мое отношение к спорту, как к работе не пошел -прогулял, все отразиться на результате.
два раза в неделю по утрам теренировки в бассейне 1,5 -2 км под крики тренера, зато когда хвалят такая гордая собой :).
я жаворок, а еще когда в клуб не ходила, на роликах катала.

dinara
2006-04-25 12:35:00 (ссылка)
Однажды сходила на утреннее занятие, не позавтракав (а тогда бы пришлось еще на 2 часа раньше вставать).
Помой почти приползла, силы покидали меня на ходу.
Теперь только по вечерам :).

mjause
2006-04-25 13:22:00 (ссылка)
Заведите кота (лучше несколько) Вскакивать будете по счету раз ;-)

stasska
2006-04-25 14:34:00 (ссылка)
если карта дорогая, то можно подумать о том, что она пропадает без дела... обидно за потраченное!
делать что-нибудь очень вкусное себе на завтрак, а с вечера часов с 5-6 не есть! голод разбудит еще как!
потом хвалиться перед всеми, что вот какая я молодец рано встала спортом позанималась, а вы на ночь наелись, с утра встали разбитые, поздно и вообще! (а ля я в белом пальто стою красивая)
и правда - народу по утрам меньше, тренажеры любые свободны, в бассейне плавать можно почти в одиночестве и так далее!
найти утренний класс с симпатичным тренером или какой-нибудь класс, который бывает только по утрам, вечером не повторяется
а насчет какой-нибудь асаны по утрам... насчет шавасаны конечно не знаю... а вот если сделать халасану (плуг), то пробудишься на раз-два :)

в общем, даже если Вы сова, можно себя приучить к "жаворонству" и получать удовольствие от полноценного длинного дня, начавшегося спортом и бодрящим душем! недельку попересиливать себя, потом привыкнете :)

r_s
2006-04-25 14:57:00 (ссылка)
просто выпихиваю себя силой воли

milady_winter
2006-04-25 21:55:00 (ссылка)
А я ни куда не еду.
Сначала с собакой гулять (не вытащиться при этом очень сложно, когда у тебя по животу в шесть утра прыгают и норовят укусить за нос).
Потом кофе.
И на тренажер в гостиной.