Девочки, а поговорите со мной про секты?
Я всегда боялась вляпаться в какую-то фигню типа свидетелей иеговы и иже с ними. Но это было модно довольно давно.
Потом стало модно типа психологи . Всякие школы психологической помощи, доктор курпатов и другие доктора. При этом у меня есть такое подозрение, что все эти шарлатаны только мешают нормальным психологам помогать людям.

( Read more )
УПД: Девочки, спасибо вам всем большое!!! У меня многое в голове прояснилось. Я с одной стороны успокоилась, с другой поняла, что не зря волновалась. В любом случае думать и принимать решения за другого человека никак невозможно, поэтому буду верить в волшебную силу здравого смысла. Желаю всем обрести гармонию, решить проблемы, вылечить язву или чего там у кого. :)))))
Анонимный аккаунт я сдаю, так что отвечать не буду, но если кто-то расскажет еще историю, то с удовольствием почитаю!

УПД2: Я лично никуда вступать не собираюсь, моя секта - ГОО, в нее  я верю.

Девушки, мне необходима ваша помощь!
У меня ровно месяц до самолёта к любимому мужчине, и мне совершенно необходимо каждый день не лениться и качать пресс и жопу, и, главное, лицо не трогать! не трогать! вообще!!
Пожалуйста, напоминайте мне. Можно комментарием, можно на почту на gmail.com, можно даже смски слать на американский номер (+1757-741-8838). В любое время дня и ночи, потому что я совершенно бездумно могу сидеть на работе или в машине и что-нибудь такое на лице расчёсывать. Я всё понимаю, что не надо, бла-бла-бла, но это какое-то навязчивое действие, говорит психотерапевт, и предлагает найти кого-нибудь, кто будет ходить за мной по пятам и останавливать. Пока что за мной только звери ходят, им пофигу)
Сама себе я уже поставила напоминания, и записку на зеркало, и мини-зеркало убрала, но толку мало.
Надеюсь на коллективный пинок нескольких тысяч участниц)
Спасибо!

Добрый день.
Уважаемые, а есть тут люди, которые заводили в квартире несколько тренажеров и ими успешно пользуются?Если вы полноценно занимаетесь дома не аэробикой или пилатесами всякими под ролики с ютуба (это мне не интересно), а используя тренажеры, расскажите об этом.

Среди меня есть мысль на ближашие полгода отказаться от спортзала и обеспечить себе дома аэробную нагрузку купив беговую дорожку.
А потом оценить открывшиеся перспективы и возможно дополнить это эллипсоидом, греблей и прочими гиперэкстензиями.А потом задуматься о силовых упражнениях тоже.

Например, меня терзают вопросы :
1)Если у меня к беговой дорожке только два категорических требования - чтобы она регулировалась по углу наклона и не ломалась ближайшие два-три года, то есть смысл брать самую элементарную механическую, верно?

2) В спорт зале я страшно люблю два конкретных аппарата, один позволяет делать подтягивания и отжимания регулируя нагрузку (встаешь коленями на подвижную плиту, выставляешь необходимую нагрузку от собственного веса и вперед), а другой обеспечивает упражнение "жим ногами лежа".
В домашних условиях, насколько я понимаю, эти упражнения сложно воспроизвести, да?

Опять осень, и опять хочу заняться спортом с тренажером. Велотренажер это хорошо, а есть ли такие, которые чуть более универсальные? Чтобы там и пузико, и попка участвовали, и сиськи на всякий случай, спинка, там, ручки, плечики... ы?

В зал неохото

Дамы, нужен совет. Во время беременности (ЭКО, а потому гормональный препаратов было выпито более чем достаточно) набрала 5 кг при росте 156. Сейчас прошло чуть больше месяца после выкидыша в 22 недели. Часть лишнего ушла веса и объема уже ушла. Но конечно до прежнего состояния еще очень далеко: есть жир на животе, бока, попа и ее уши. Поэтому хочу похудеть и сбросить лишние объемы как можно скорее, а именно за 2 месяца. Понимаю, что нужны аэробные нагрузки, планирую 2 раза в неделю ходить на какую-нибудь из аэробик. Но еще хочу заниматься дома. Что посоветуете:ролики с упражнениями от каких-нибудь тренеров/моделей, бодифлекс или еще что-то? Само собой, за питанием слежу, после 6-7 не ем, сладкое исключила.

Девушки, в одном из фуршетных постов, я обещала написать пост про здоровый образ жизни.

Я наконец-то осилила его. Если у вас лишний вес, проблема с эндокринной системой (щитовидка, инсулинорезистентность, надпочечники), повышен холестирин, давление, есть аллергии, воспалительные задолевания, то настоятельно рекомендую его прочитать. Да и вообще, если хотите хорошо выглядеть и быть эенергичными.

Там будут некоторые моменты, которые будут расходиться с растиражиованными принципами. Я понимаю, что здесь много спецов по ЗОЖ, и предполагаю споры, но прежде чем начинать спорить, прочитайте теоритическую часть.

Я себя тоже гуру по ЗОЖ считала, пока не появились проблемы со здоровьем и врачи оказались совершенно бесполезны, пока я сама все в свои руки не взяла. Я не пропагандирую тут ничего, я хочу помочь, потому что была в ситуации, когда не знала, что делать. И пишу я это только после месяцев детального рисерча и практики на своей шкурке. так что никаких голословных утверждений я не делаю.

Так, что буду рада, если кому-то еще поможет и сэкономит нервы, силы, время и деньги.
Даю тут ссылку на собрание частей в моем жж. там много, поэтому не вижу смылса захламлять гоо отдельными постами. Если есть вопросы - пишите

http://sharla-tanka.livejournal.com/219767.html#cutid1

АПД: ннда, в комментах развелся курятник с петросянами. как обычно. Женщины, милые, вы зря так перенервничали, вы можете жрать, что вам угодно, и над вами с автоматом не стою, и не отказываться от своих тортов, выпивки и т.п.. меня удивляет, что пост, который был написан исключительно из благих побуждений и с десятком оговорок и дисклеймеров, был воспринят настолько в штыки. Лечитесь электричестом ей-богу. По скорости прихождения гыгышных комментов и по их содержанию - было видно, что ни одна из гыгыкающих не способна осилить и прочитать более 50 слов за раз (что абсолютно понятно) и что гыгыкающие разговаривали с голосами в своей голове, к инфе, что я привела это не имеет никакого отношения. не было приведено ни одного аргумента против, не мата и гыгы а именно агрумента. рада, если мой пост поможет хоть одному человеку, у которого есть сила воли и желание что-то исправить.но когда выбирают жрать торт и картоху, и истерят, когда им говорят, что это вредно - это само по себе диагноз.

Всем добрый день!

У меня вопрос к девам-спортсменкам!
Перед новым годом я писала пост с вопросом о том, кто и сколько раз в итоге посетил фитнес-клуб после покупки карты.
Многие написали, что от силы сходили на фитнес раза три и карта просто пролежала, многие писали, что наоборот уже несколько лет стабильно занимаются и карту брать нужно.
В итоге я карту все-таки купила, первые 4 из 9ти месяца просто на нее забивала, а потом вдруг как-то увлеклась и стала заядлым посетителем.
Есть тут такие же, решившие "начать заниматься спортом с этого Нового года"? Как результаты? Ходите, занимаетесь или таки забросили?

Единственное но: я хотела посещать клуб, чтобы начать заниматься в тренажерном зале, потому что другие виды нагрузок мне скорее приносили удовльствие, но мышцы как-то особо не подкачивали...А в итоге я стала посещать всякие групповые занятия,  иногда "кататься" на велотренажере, а вот до персонального тренера так и  нее добралась. Оказалось, что найти хорошего не так-то и легко, но это отдельная тема.

И вот у меня теперь вопрос: а кто-нибудь просто на групповых силовых занятия, которые со всякими отягощениями в виде боди-бара, гантелек, добился каких-нибудь существенных результатов в вопросах формирования красивого тела? Так, чтобы вам нравилось. Или для качественного результата, чтобы мышцы были проработаны, все равно нужны тренажеры? Понятное дело, что  понятие "нравится" вещь довольно-таки индивидуальная, но надеюсь, вы меня поймете.

Сразу оговорюсь, что я худая, при этом никакие йоги, танцы и пилатесы не подтягивают мне, например, заднюю поверхность бедра, читай, как жопу. А вот руки и пресс за/раскачиваются даже от минимальных нагрузок. И от всяких боди-баров у меня как-то неслабо болит спина и у меня подозрение, что это не потому что там мышечный корсет нарабатывается, а тупо потому, что с проблемами позвоночника надо аккуратней быть с тяжестями.

В общем, роман Чернышевского "Что делать?" в чистом виде. Надеюсь на советы или скорее даже личные ощущения более опытных любительниц фитнеса.

Доброе утро, барышни!
Расскажите, какие вы делаете компоты? Под закатку. Остались ли сейчас какие-то ягоды и фрукты (кроме яблок-слив), из которых можно?:) а то у меня фантазия иссякает.
Этим летом я сделала из малины, крыжовника, яблок, красной, белой и черной смородины, вишни, желтой и синей слив... и чего-то ещё. А сейчас уже продают черноплодку, калину, чернику... из них можно? Дайте рецепты, кто делает.
Также можно потрындеть и о заготовках вообще. Закуски, варенья, соленья, сушенья:)... Если есть еще такие же любители, как я:) Вот у меня в этом году, например, ни одна закатка с огурцами не получилась - все вздулись. А еще я сожгла противень сушеной вишни. А у вас?

КДПВ - вчерашнее
( Read more )

Девы, я за медицинским советом.  В прошлом месяце я здорово переболела.  Наложилось все сразу:  жуткие головные боли, ушная инфекция, больные зубы, кишечник.  Вышла на работу абсолютно разбитой женщиной.  Врачи решили что всему виной стресс и что мне надо "подтянуть" свой иммунитет.

В спортзал хожу, всякую фигню не ем.  Какие таблетки попить или на какие упражнения записаться чтобы избавиться от стресса и заодно повысить иммунитет?  Не хочется повторения прошлого месяца:(