![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Мой бойфренд уверяет, что режим питания очень способствует полноте. (как пример от него, армия - то есть там все четко и людей очень сильно разносит, несмотря на физ. нагрузки) Вот например, у меня последнее время, стал четкий режим питания, ибо на работе оно бесплатное (плюс минус пятнадцать минут), и значит я скоро должна начать толстеть?. Всегда была уверенна, что режим, это скорее полезно, чем вредно. Что скажете?
Собственно режим:
завтрак в восемь - овсянка с кофе.
обед пол первого - суп-салат
ужин полшестого
обычно рыба-гречка (мясо-рис)
больше обячно не ем и пью в диких количествах зеленый чай.
Собственно режим:
завтрак в восемь - овсянка с кофе.
обед пол первого - суп-салат
ужин полшестого
обычно рыба-гречка (мясо-рис)
больше обячно не ем и пью в диких количествах зеленый чай.
39 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
r_s2006-03-06 18:58:00 (ссылка)
а никто не говорит, что толстеть - это вредно.
Пр прочих равных условиях, да - постоянный режим в еде - способствует полноте, но это здоровая полнота (в смысле организм при этом не ломается). При соблюдении здорового режима жизни (питание, физич. нагрузки, отдых)- получается все сбалансировано
lublue2006-03-06 18:58:00 (ссылка)
Разносит не так от режима, как от однообразной полнящей пищи при минимуме физ. нагрузок. Как пример - та же армия: каша, хлеб, сидишь весь день на заднице (если штабной).
Полнеть не начнете, если будете съедать не больше, чем вам нужно, и активно двигаться.:)
nejoli2006-03-06 19:05:00 (ссылка)
Не знаете о чем пишите, не пишите. Иногда полезней жевать, чем говорить. Что-то я не видела минимальных нагрузок в армии, при том, что с отцом 15 лет по заставам. Службу в Москве в расчет не беру, это не армия, а фигня.
А от режима действительно полнеют, даже если пища не однообразна. А если командир хороший, то с разноообразием в питании все нормально. Другое дело, что сейчас это стало редкостью.
У нас на заставах всегда лоси были с жопой агромадной, хотя гоняли их как сидоровых коз. Первые полгода они худели с непривычки, а потом таааак отъедались...
lublue2006-03-06 22:02:00 (ссылка)
Это вы, если не умеете читать - не беритесь писать. Особенно - незнакомым людям, особенно - в хамском тоне. Я же ясно указала в скобках: ЕСЛИ ШТАБНОЙ. Я сама служила в армии (израильской), и знаю, как можно разжиреть на булочках за пару лет.
Передавайте превед вашим лосям и козам. С толстой жопой.
seed_of_joy2006-03-06 22:06:00 (ссылка)
по-моему сравнивать русскую армию с израильской неприемлево ни в каком виде.)
seed_of_joy2006-03-06 23:32:00 (ссылка)
я думаю, что даже штабных офицеров
то есть я конечно ни в той, ни в той не бывала.
но что-то мне подсказывает, что ничего общего у этих двух армий нет.)
maugletta2006-03-06 19:24:00 (ссылка)
Наверное здесь некоторые могут вспомнить пионерское лето?
РЕЖИМ строго соблюдался именно для того, чтобы показать родителям в медкарте ПРИБАВКУ в весе чада. Несмотря на то, что чадо не сидело на заднице, а шморгало по территории и за нею- на манер электровеника.
Так что- режим способствует лучшему УСВОЕНИЮ питательных веществ. Надеюсь, с этим не будем спорить? А "лучше усвоилось"= " не выведось со шлаками- а ОТЛОЖИЛОСЬ. Про запас, угумс.
mjause2006-03-06 22:53:00 (ссылка)
Могут-могут :-) Только вот не припомню, чтобы родителей медкарта интересовала. (фильм "Добро пожаловать" видела, но это пародия все-таки). А поправлялись все от того же однообразия в пище: каша утром, салат+суп+второе+компот в обед (после которого тихий час полагался), потом полдник с булками/плюшками и ужин - горячее (картошка/макароны с котлетами/сосисками) и салат. Что-то особо много питательных веществ не припомню :-) Ну и горы конфет от родителей еженедельно.
maugletta2006-03-07 11:03:00 (ссылка)
А Вы уверены, что на работе автора вопроса ждет диетически сбалансированный обед? Если да... то может все и обойдется.
sverhnovaya2006-03-07 11:58:00 (ссылка)
я стараюсь выбирать не особо вредные-жирные блюда, но не всегда получается
mjause2006-03-07 12:48:00 (ссылка)
Я так предполагаю, что девушка, которая о своей стройности заботится, жирные щи есть не будет (даже если это еженедневная халява) :-)
sverhnovaya2006-03-07 12:51:00 (ссылка)
интересно, а какой из супов относительно безвреден? что насчет куриного?
yelya2006-03-06 19:38:00 (ссылка)
Здесь наоборот говорят, что режим питания - основа всех диет. И правильно говорят - гораздо легче конролировать количество съеденного, если Вы регулярно питаетесь, чем если Вы в течение дня таскаете то сухарик, то печеньице. Толстеют - это когда количество съеденного превышает количество нужных калорий, а конролировать количество съеденных калорий проще при регулярном питании. Да и для желудка полезнее. Вообщем, бойфренд неправ по всем статьям.
anetak2006-03-06 21:44:00 (ссылка)
И организм привыкает получать что-то по расписанию. Например, немного салата из свежих овощей :) А когда этот сам организм знает, что что-то получит в конкретное время, то не станет в промежутках фигню какую-то требовать.
У меня просто так сложилось. А я не склонна к насилованию себя :)
ciella2006-03-06 19:49:00 (ссылка)
Мне вот тоже кажется, что важный элемент рационального питания - режим. Именно такой, как Вы описали, должен скорее, способствовать сбалансированности веса (то есть если нормальный вес для Вашего организма Х, то вес будет постепенно стремиться к Х). Я имею в виду именно такой рацион, как Вы написали. И это при прочих равных (если Вы не стали меньше или больше двигаться, чем раньше, и не обедаете МакДональдсом режимно).)
__valkyrie_2006-03-06 19:57:00 (ссылка)
ИМХО, зависит от конкретного человека. Я вот ем понемного 4-6 раз в день в одно и то же время уже несколько лет, при этом меня (тьфу-тьфу-тьфу) вроде не разносит. При такой диете как у Вас бояться нечего.
khmeli_suneli2006-03-07 00:46:00 (ссылка)
потолстеть можно и с режимом и без.
есть множество вариантов.
khmeli_suneli2006-03-07 00:50:00 (ссылка)
в армии людям дают много жиров. так положено. я была в одной воен части в период расформирования. часть кухни еще работала. я видела эту банку с жирами, которые добавляют по госту и в каши, и в суп... каждый раз. и порции там... не деЦкие. хотя солдаты ощущают голод постоянно.
milady_winter2006-03-07 02:35:00 (ссылка)
*громким шепотом*
В рамии разносит не потому, и не всех.
А разносит тех, кто кемарит в любое возможное время (потому что от скуки, бляха, делать больше все равно нечего), кто торчит при штабе или на "губе", а так же кто не всебя масло жрет за сто дней до приказа. :)
А те, кто три раза в день пустую овсянку жрут или ломиком вмахивают по 12 часов в день - не, ни хрена не разносит.
silvara_v2006-03-07 09:43:00 (ссылка)
вы правда в армии видели толстых?? разносит обычно после армии... когда привычка жрать много и по режиму есть, а физ нагрузок нет
ваш режим питания прекрасен
если вас "разносит", займитесь спортом и проверьте гормональную систему
и главное - не слушайте непрофессиональных мужиков на эту тему... как известно большинство мужчин вообще не волнуются о своей фигуре
sverhnovaya2006-03-07 10:11:00 (ссылка)
у меня, тьфу-тьфу все нормально, а до спорта никак руки не доходят
но, спасибо
marusya19612006-03-07 21:51:00 (ссылка)
Не знаю как режим, а некоторые (вздыхает) с такого рациона просто ноги бы протянули...