![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Пост скорее потрындеть, чем научного характера.
Уже неделю я все время ем красную рыбу и не могу наесться. Как тот котенок с полиэтиленом.
О чем это может свидетельствовать, нехватке чего-то в организме?
Ну и вообще напишите, если знаете, желание чего связано с нехваткой чего.
151 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
phytto2009-09-12 22:05:00 (ссылка)
У меня это первый признак беременности. Красная рыба, а на закуску чипсы. Без чипсов еще могу, без рыбы никак. И так весь первый триместр.
svel2009-09-12 22:12:00 (ссылка)
А вариант, что просто давно не ели красную рыбу и соскучились по ней, не рассматривается?))
nicca_rosi2009-09-12 22:21:00 (ссылка)
Хммм...возможно. Но обычно я когда за чем-то соскучусь, мне одной порции хватит. ну максимум двух
bagira2009-09-12 22:16:00 (ссылка)
Мне часто бифштекса с кровью. Очень сильно. Видимо, железа не хватает. %)
alka_zeltser2009-09-12 23:52:00 (ссылка)
та же фигня. Однажды тянуло на мясо во всех проявлениях вплоть до сосисок и колбасы, проверила кровь - гемоглобин "на нуле" был. Морской капусты и морепродуктов иногда хочется, когда йода не хватает.
nicca_rosi2009-09-12 22:23:00 (ссылка)
Несравнимые по цене продукты:)
Кило красной рыбы в Украине колеблется от 90 до 150 грн. 100 г черной икры настоящей - около 1000 грн:))
carcass_bride2009-09-12 23:14:00 (ссылка)
хех... знаете, вам тут про омега-кислоты правильно сказали )
меня в первые месяцы вегетарианства жуутко пробивало на пиво. Прям посреди рабочего дня хотелось пойти и сделать несколько глотков янтарного :)
Оказывается, в нем витамины группы В, которых мне тогда не хватало :)))
ejik_v2009-09-12 22:22:00 (ссылка)
у меня недели три назад был такой жор на хлеб, который я вообще не люблю и не ем, и дома его не бывает. а тут вообще ничего без хлеба есть не могла. думала, что все, беременная. оказалось, что таки нет 8)
а теперь такое же невероятное желание на апельсиновый натуральный сок. через день просто с ума схожу, обязана выпить большой стакан. учитывая, что цитрусовые тоже не особо люблю и не ем, потому как у меня на них аллергия, вечно оказываюсь неподготовленной к таким желаниям :)
но лучше уж на сок пусть тянет, чем на хлеб, чего уж там 8)
nicca_rosi2009-09-12 22:24:00 (ссылка)
у нас как-то под домом ларек открыли с разной выпечкой
я думала, я их убью)))) ела эти булки, не могла остановиться
черт, фреша захотелось!!!
ejik_v2009-09-12 22:31:00 (ссылка)
ларьки с выпечкой это отдельное вселенское зло! у меня раньше возле остановки кондитерская была. приезжаешь с работы - уставшая, голодная, а тут они с этими с ума сводящими запахами. и люди там чет покупают, выходят и трескают всякую выпечку. все сцуки!!
вообще, на сладкое и так аппетит неплохой, а если еще и жор начнется, то можно будет сразу пойти и застрелицца 8)
cherity2009-09-12 22:49:00 (ссылка)
ладно ларьки. хуже - когда мама профессиональный кондитер. пока она работала в кондитерской, она таскала выпечку домой с работы. в адских количествах. сейчас работает в другом месте, но у нее же зуд! ей же хочется печь! постоянно! на прошлой неделе это вылилось в четыре огромных тарелки с венскими вафлями - она нашла четыре разных рецепта, и ей захотелось попробовать и сравнить сразу все. вчера - три блюда слоеных пирожков. через неделю грозится сделать пышки. и так все время! а я же теряю силу воли, когда дело доходит до выпечки...
acque_vita2009-09-12 22:25:00 (ссылка)
бывает такое раз в год приступами. Потом проходит само. Сейчас вообще не могу на рыбу смотреть.
Недавно был жор на сливочное масло - по паре бутеров в день наворачивала.
Зимой на гаранты без косточек "подсаживаюсь" и на хурму.
nicca_rosi2009-09-12 23:00:00 (ссылка)
о_0
в нашей деревне такого не водится...начнется сезон, побегаю по супермаркетам
мммм, гранаты...
acque_vita2009-09-13 00:19:00 (ссылка)
я у метро покупала зимой, вдругое время не водятся :((
так что "срочно" не получится.
andy_tucker2009-09-13 09:44:00 (ссылка)
а как они выглядят? как обычные? как узнать, что они без косточек?
acque_vita2009-09-13 11:00:00 (ссылка)
больше обычных.
Я просо спрашиваю у продавцов, с косточками или без.
acque_vita2009-09-12 23:08:00 (ссылка)
со сливочным маслом же))
Это же ж калорийно до черта, ни?
а уж учитывая количество калорий в домашнем хлебе...
piglet_sun2009-09-12 22:36:00 (ссылка)
а что с котенком и полиэтиленом???
свекровь моей подруги во время одной из трех беременностей внезапно возжелала водки
сходила к врачу, та говорит - раз надо, значит, надо, пейте!
и она дня три-четыре вечером грамм так по 150-200 выпивала
все нормально прошло и закончилось, вспоминает как анекдот :)
а про рыбу - ну стало быть, организм хочет чего-то, что в рыбе есть, а в других продуктах нет, вот и все
и то, что вы рыбу покупаете и едите называется "прислушаться к себе" :))
beauty_balett2009-09-13 10:14:00 (ссылка)
У моей сестры про водку точно так было (причем хотелось такой, ледяной, запотевший стакан перед глазами стоял). Но она воздержалась. Ее потом долго эндокринолог ругал: организм, мол, вам посылал сигнал, а вы не прислушиваетесь.
piglet_sun2009-09-14 13:28:00 (ссылка)
ну вот да, у свекрови подружкиной через три дня как отрезало - организм получил свое и успокоился
sin_cesar2009-09-14 13:25:00 (ссылка)
мне врач в первую беременность официально разрешила пить красное вино, т.к. гемоглобин валялся в районе плинтуса, несмотря на ежедневный стейк (хотела мяса аж не могла), и железо в таблетках.
сейчас, несмотря на второй уже триместр, мне постоянно нестерпимо хочется квашеной капусты и жареной картошки, но к нехватке чего это отнести - хз
piglet_sun2009-09-14 13:27:00 (ссылка)
блин, у нас только что кто-то разогрел в микроволновке картошку с мясом, получаю ваш коммент, а чувак из магазина с едой еще не пришел, ыыыы!!!!
прекратите идеваться :))))
intelsexinne2009-09-12 22:38:00 (ссылка)
я вот заметила: когда я неистово хочу чипсов, это значит что я давно не ела картошки. Когда я хочу сладкого, я давно не питалась нормальной кашей (гречневой, овсяной)
Изменено 2009-09-12 06:39 pm UTC
cherity2009-09-12 22:45:00 (ссылка)
эээх, картошки мне вообще всегда хочется. у меня, видать, проблемы с крахмалом в организме - неделя без картошки, и я накинусь на нее сырую. ем как минимум через день в любом виде.
intelsexinne2009-09-12 22:48:00 (ссылка)
а вот еще, кстати. Когда очень хочется пива, давно не ела хлеба)
aeliss2009-09-12 23:53:00 (ссылка)
Хм, надо попробовать. А то я падкая на чипсы, а мой гастрит их почему-то не любит)))
intelsexinne2009-09-13 00:01:00 (ссылка)
правда, любви моей к чипсам это не отменяет, но теперь хоть не так тянет)
crimeanelf2009-09-13 00:04:00 (ссылка)
Со мной этот номер не пройдёт. :( Я каждый день ем кашу и регулярно хочу сладкого!
intelsexinne2009-09-13 00:10:00 (ссылка)
я тоже хочу сладкого всегда! Но когда я ему кашу, у меня хотя бы нет таких сладких зажоров!!!
kolsanova2009-09-13 12:08:00 (ссылка)
что-нибудь в этом духе пропить можно
http://www.beauty-zdorovie.ru/n_chrom.h
crimeanelf2009-09-13 18:36:00 (ссылка)
Эксклюзивный экстракт петрушки - это круто. :)))
Если честно, после того, что википедия пишет, мне страшно принимать ДОПОЛНИТЕЛЬНО К ЕДЕ четыре дневных дозы хрома в день: http://en.wikipedia.org/wiki/Chromium#B
cherity2009-09-12 22:44:00 (ссылка)
у меня большая часть еды так идет приступами - сначала ем без остановки неделю-две, потом смотреть не могу, причем долго. из последних двух недель: по очереди ела глазированные сырки, маринованые корнишоны, говяжий язык. период языка еще не кончился, на днях снова пойду в магазин и куплю сразу пару-тройку кило - адски хочется языка.
yokohunter2009-09-12 22:48:00 (ссылка)
я свято верю, что организм мудрее.
Например могу месяц жрать вареную гречку.
Недавно три месяца сходила с ума по суши. Причем без соуса и прочих приправ.
Потом три месяца с ума сходила по морской капусте в виде сахалинского салата.
Сейчас сижу в обнимку с слегка отваренным кочаном цветной капусты и ем его прямо руками, так приперло.
Периодически нападает съедаю в течение недели ежедневно по 2-3 банки черных оливок. Видимо в них тоже что-то есть))
И пока что-то ни разу не беременная..
oruka2009-09-12 22:54:00 (ссылка)
пока не дочитала до последней строчки, хотела спросить, все ли беременные организмы такие мудрые :)
вспомнила, как сестра сходила с ума от пивной пены, а кто-то из подруг поедал перманентно что-то особенно странное.
yokohunter2009-09-12 22:55:00 (ссылка)
я вообще странная - я люблю еду отдельно.
Я могу есть отдельно картофель ( и сырой тоже), отдельно хлеб, отдельно мясо, в общем все отдельно.
Мама в мои 18-20 лет все за сердце хваталась и покупала мне тесты. Но потом успокоилась, так как поняла, что я не могу быть по 3 года беременной))
cherity2009-09-12 22:57:00 (ссылка)
о, я тоже люблю отдельно!
я даже если ему картошку и котлету, предпочитаю их класть на отдельные тарелки и есть разными вилками. но это редкость, потому что я обычно ем мясо как единственное блюдо и гарнир тоже как единственное блюдо в другой прием пищи
yokohunter2009-09-12 22:59:00 (ссылка)
а холодная котлета из холодильника с сладким кофе с молоком.. мммм
capricosha2009-09-13 00:28:00 (ссылка)
оооо, это мой фетиш (котлета может быть сырокопчёной колбасой).
и ещё селёдка на хлеб с маслом и крепкий сладкий чай с лимоном.
nicca_rosi2009-09-12 23:01:00 (ссылка)
дадададада
ОТДЕЛЬНО ЕДУ!!!!
Мой папа разминает котлету в пюре
мне реально дурно...
yokohunter2009-09-12 23:03:00 (ссылка)
:)
ну по идее, пусть разминают, только бы не заставляли так же делать)
nicca_rosi2009-09-12 23:09:00 (ссылка)
ну я еле отучила, что когда например мясо с подливой и макароны - не поливать мне макароны!
были удивленные лица "ну так вкусно же ж"
yokohunter2009-09-12 23:17:00 (ссылка)
я ем руками отварные остывшие спагетти - и другого счастья мне не надо)
leagor_majere2009-09-13 00:07:00 (ссылка)
Я вот ненавижу, когда поверх салата или овощей что-то горячее кладут.
myppa2009-09-12 23:10:00 (ссылка)
я тоже люблю отдельно
особенно я люблю отдельно черную икру. прямо вот очень уважаю. и именно отдельно.
но что-то бля дорого(((
вот почему мне не хочется отдельно пельменей "Дарья" или там творого зернистого? безобразие
yokohunter2009-09-12 23:17:00 (ссылка)
а я не люблю икру. ни черную, ни красную.
ну изредка красную на бутерброде с маслом.
а вот творог регулярно поглощаю килограммами. Зернистый. На обед, ужин и завтрак..
myppa2009-09-12 23:20:00 (ссылка)
а я красную не люблю, люблю черную
а молочное вообще не могу есть, фу
и сладкое с мучным
так жалко, оно такое все красивое
myppa2009-09-12 23:33:00 (ссылка)
но сколько добра пропадает же! все эти пироженки, маффины, шоколадки, тортики
а у меня блин на всё один ответ "лучшая конфета- это колбаса")))
yokohunter2009-09-12 23:35:00 (ссылка)
У меня сестра так - сладкое не ест, зато все нарезки, всю ветчину. все сырокопченые колбасы со стола метет, не помня себя. И потом удивляется, как это, разве все закончилось?
nicca_rosi2009-09-12 23:03:00 (ссылка)
блядь, как захотелось суши...
простите за "блядь", но это реально "блядь", потому что обожаю суши, а денег щас не особо, через неделю только будут
yokohunter2009-09-12 23:09:00 (ссылка)
у меня тоже иногда так накроет, а зп через неделю..
Отвариваю рис, спрыскиваю уксусом для суши, беру соевый соус, пластинки сушеной нори, пара оливок черных, если есть крабовые палочки - туда же. Можно курицу вареную нащипать.
Делаю типа в мисочке. и ем. Организм обманут.
yokohunter2009-09-12 23:18:00 (ссылка)
я просто рыбу не ем никак, только в суши)
поэтому дома ее не готовлю, или готовлю в противогазе и в перчатках.
carcass_bride2009-09-12 23:40:00 (ссылка)
блин, да их дома запросто делать ))
я делаю и часто, у меня мужчина любит.
Рис отварил, купил листья, выложил рис, начинку - полоски рыбы+огурец, свернул, поставил минут 5 полежать пропитаться. И готово! :)
я себе делаю огурец+тофу, или даже огурец+помидор.
nicca_rosi2009-09-13 01:03:00 (ссылка)
ну это такое...я гребешка люблю безумно например)))
а до суши дома никак руки не дойдут
Вы какую рыбу кладете?
sunteen2009-09-13 02:54:00 (ссылка)
ы, я тож гребешка обожаю, а дома его никак, если только специально в при-сушном магазе покупать, а это то же самое по деньгам, так что выгоды нуль. Поэтому гребешка только в сушильнях, а дома рыба (слабосоленые семга или форель, сырые страшно чота) + творожный альметте сливочный - наше все и без дорогущей Филадельфии.
carcass_bride2009-09-13 09:13:00 (ссылка)
копченое филе семги или форели.
Готовый продукт выглядит так:
сверху 2 тарелки с семгой, внизу - вегги :)
главная хитрость - рис немного разварить, но не в кашу.
Стобы он и склеивался хорошо и форму не терял :)
carcass_bride2009-09-12 23:41:00 (ссылка)
+1000 к гречке и цветной капусте :))
могу только ими питаться )
korica2009-09-12 23:06:00 (ссылка)
Как-то ужасно захотелось чипсов, а тут как раз заболела. Муж счет это блажью (ну, то есть я до этого съела три пачки и он сказал, что уже хватит) и отказался идти покупать мне их. Так я при температуре 38 поперлась в ларек за Лейзом. Купила еще две. И только потом хоть чуть-чуть успокоилась :)
amorperra2009-09-12 23:12:00 (ссылка)
Слушайте, девочки! Ну нельзя же так! У меня джинсы стали показывать "гусеницу" и я не ем, а теперь я жрать хочу, как медведь бороться!!!
З.Ы. Пойду пожарю креветок:)))
crimeanelf2009-09-13 00:06:00 (ссылка)
Жареные креветки... жир, холестерин... бя, какая вредная пища! Лучше рыбки запеките. :))
amorperra2009-09-13 00:11:00 (ссылка)
А нету!
Дома только креветки, икра и кой-какие сопутствующие продукты... и я удовлетворилась куском сыра и помидором:) ибо лень...
crimeanelf2009-09-13 00:24:00 (ссылка)
Сыр жирный... бя... я не поняла из первого коммента, вы худеете или наоборот? :)))
crimeanelf2009-09-13 00:34:00 (ссылка)
О, а у меня вчера был ПМС! И я жрала ночью свиные рёбрышки, жирные рёбрышки, чавкая и жмурясь от удовольствия! Жму вашу дружественную руку!
amorperra2009-09-13 00:45:00 (ссылка)
Что Вы такое говорите, ойойой!!! Я тут еле сдерживаюсь, чтобы не побежать в Шоколадницу за медовым тортиком или в Рамстор за неприлично вкусным, неприлично дорогим и неприлично калорийным бельгийским мороженым!!!
А как Вы готовите рёбрышки? Я только раньше варила гороховый суп на копчёных... а щас вообще свинятину не ем... и вообще редко мясо... (старею, наверное!)
nicca_rosi2009-09-13 00:53:00 (ссылка)
Девочки, прекратите, я весь день ЖРУ и еще хочууууууууууууу!!!!!
crimeanelf2009-09-13 00:55:00 (ссылка)
(угрожающе) Рёбрышки из вышеописанного рецепта мы сервировали варёной картошкой, порезанным авокадо и салатом из помидор, огурцов и зелёного лука.
МЧ в картошку набухал майонеза, а я решила совершить преступление (даже для пмс!) и положила майонеза в салатик.
crimeanelf2009-09-13 00:53:00 (ссылка)
Как готовим? Без изысков! Прилагаю рецепт "рёбрышки сами по себе, вкусные".
У нас есть маленькая печка, вот такая:
Мы застелили противень фольгой (потому что мыть лениво) положили рёбрышки на фольгу, присыпали какой-то солёной фигнёй, которая должна делать мясо нежнее, ещё какой-то "универсальной приправой", помассировали как следует и сунули в режим broil (подогрев только сверху) на 350F (176C). Минут, кажется, через 20 перевернули. Минут через 50 они были готовы. Вышло обалденно, такие нежные!
А мне в прошлый ПМС ужасно хотелось сырного торта (или как по-русски cheese cake). Но я удержалась! И просто сожрала шоколадку. :(
amorperra2009-09-13 01:08:00 (ссылка)
Чизкейком его зовут:)))
Ага, спасибо за "репцет", а то иногда хочется что-то новенькое приготовить, помимо "обязательной программы":)) может, когда-нибудь и на рёбрышки сподоблюсь:))
Я уже "просто" сожрала 2 овсяных печения, 5 коктейльных вишен (остатки сладки) и полбанки ананасов... пытаясь отговорить себя от жареной картошки или макаронов с сыром... пойду запихну себя в ванну - и спать! Говорят: хочешь есть - поспи:))))
crimeanelf2009-09-13 01:25:00 (ссылка)
О, я тоже подустала от "обязательной программы", но я мало что знаю. Я люблю рецепты "еда сама по себе": когда мясо или рыбу запихиваешь в печку, отдельно варишь крупу какую-нить или картошку и как-нибудь готовишь овощи.
Вот с последними у меня кризис: всё, что умею простого, мне уже надоело. :(( А когда я ищу рецепты, они все навороченные. Типа: возьмите бутылку офигенского уксуса и цедру одного лайма... я делаю, получается сложно и невкусно. А все "простые" рецепты либо начинаются словами: "налейте на сковороду на три пальца масла" или заканчиваются словами: "обильно полейте майонезом". :( Без масла и майонеза выходит невкусно. Эх... :(
amorperra2009-09-13 15:37:00 (ссылка)
Ну я тоже чаще всего запекаю кусок "еды" и делаю гарнир - или просто овощи режу.
Кстати, я и овощи люблю в духовке запекать: или картошку кругляшками, или по-деревенски... или вот баклажаны и помидоры кружочками порезать, посолить, сложить друг на друга, чуть сыра сверху - и в духовку. Или вообще сплошь весь протвинь укладывается: слой кабачка кружками, баклажанов, лук и паприка кольцами, помидоры и сверху сыром тёртым засыпать... мммммммм:))
crimeanelf2009-09-13 18:29:00 (ссылка)
А сколько времени вы печёте баклажаны и при какой температуре? У меня они вечно то не приготовятся, то подгорят. :((
amorperra2009-09-13 18:55:00 (ссылка)
Ой, а баклажаны нужно сначала с обеих сторон обжарить слегка-слегка:)) а еду я готовлю по запаху, а не по времени... ну и по виду тоже:))
amorperra2009-09-13 20:25:00 (ссылка)
А почему эх? И почему Вы так плохо относитесь к обжариванию?
Я вообще не ем сливочное масло, всё готовлю на оливковом... почитала Вашу переписку ниже: у Вас глубокие заблуждения относительно жиров:))) жиры необходимы:) но в виде растительных масел и орехов (немного)... растительное масло даже помогает "разогнать" обмен веществ, не говоря уж о том, что оно необходимо для метаболизма:))
crimeanelf2009-09-13 20:29:00 (ссылка)
Жиры однозначно необходимы. Только важно не переусердствовать. :)
Я упустила разницу между насыщенными и нет, спасибо m0rticia. :)
Эх - потому что я было понадеялась, что я сейчас постигну Тайну Приготовления Баклажанов. :) Не, правда, ну вот никак не получается!
amorperra2009-09-13 20:32:00 (ссылка)
Ну так тайна как раз в том, чтобы перед запеканием обжарить их на оливковом масле... потому что они в себя его очень втягивают, вот и сгорают, если их предварительно ими не "напитать" слегка... а если нарезать толсто - мокнут и не пропекаются... т.е. опять же первичная обработка необходима:)))
crimeanelf2009-09-13 01:27:00 (ссылка)
А вот когда мне хочется есть, я иногда спрашиваю себя: а не выпить ли стакан воды? И вот вы знаете, в 50% случаев оказывается, что мне просто пить хотелось!!! Во как!
И ещё, если хочется шоколадки, есть ананас, печенье и остальное мне не поможет. Съем всё вышеозначенное, помучаюсь ещё немного и съем шоколадку. Лучше уж сразу шоколадку и успокоиться. :))
crimeanelf2009-09-13 01:49:00 (ссылка)
См. http://community.livejournal.com/girls_
m0rticia2009-09-13 08:42:00 (ссылка)
откуда в растительном масле холестерин? жир креветок только полезен. жареная рыба с точки зрения похудения ничуть не хуже запеченой.
crimeanelf2009-09-13 08:44:00 (ссылка)
В креветках вроде есть холестерин? Я в курсе, что неизвестно, насколько тот, что в крови, связан с тем, который в еде.
По поводу жареной рыбы интересные вещи говорите. Но ведь её же надо с маслом жарить, а масло жирное!
Я не спорю, что жир полезен, вопрос в том, сколько этого жира надо съесть, чтобы похудеть и остаться здоровой. :)))
А вот я под шумок спрошу, если я ем недостаточно жира, это может спровоцировать сухость кожи, не знаете?
m0rticia2009-09-13 09:04:00 (ссылка)
у вас каша в голове. простите за каламбур.
жир жиру рознь.
есть растительные жиры - ненасыщеные. есть животные - сало.
некоторый жир просто нужно есть, чтоб похудеть. например жир атлантических рыб. т.е. той же красной.
Обязательный компонент я считаю, всех худеющих этот рыбий жир. лучше стандартизированый - т.е чтоб ненасыщенных жиров было четко прописано в мг сколько в капсуле\порции. а не "сколько повезет". Эти омега3,6.9 - усиливают обмен жиров. помогая "растрясать" застарелые отложения.
популярно говоря, ненасыщеные жирные кислоты снижают количество хоелстерина в крови.
если вы будете жарить НЕ на свином сале, то ничего страшного в жареном нет.
жареный (не жирный) стейк на гриле - ваще диетическая еда, я считаю.
сухость кожи может еще как. низкожирная диета провоцирует недостаток липидов в коже и недостаток некоторых жирорастворимых витаминов. таких как А,Е.
если не любите жирную рыбу, купите какойнить витрум омега-3 кардио и будет вам щастье.
как-то так.
crimeanelf2009-09-13 09:18:00 (ссылка)
Вы нашли благодарного слушателя, есличё. :) Спасибо за ликбез.
Что рёбрышки на гриле ужасно недиетическая еда, я прекрасно понимаю, это я описывала, что делает с людьми ПМС. :)
Я обожаю жирную рыбу, к сожалению, остальные её не любят.
А мне до жути иногда хочется рыбьего жира! О, кстати, по теме поста. Покупаю рыбий жир, разжёвываю ампулы и смакую каждую каплю. Очень хочется съесть больше, чем рекомендованная ежедневная доза, но я боюсь, ибо начиталась про гипервитаминоз А и Е.
Вот скажите, такое может быть, если жира в организме не хватает?
m0rticia2009-09-13 09:39:00 (ссылка)
Сразу на оба комента. Я ваще не трогала ваши ребрышки. Ну съела и съела. подумаешь. может вы весите 45 кило и вам пофиг. Это вроде не девки_на_диете. Я только заметила\поправила, что жареные креветки не страшны. Потом вы спросили про жиры и я вам их "классифицировала". сало я привела в пример, честно признаться, думая о сале и беконе. а не о ребрах.
в рыбьем жире, если только не упомянуто на упаковке о добавлении, нету значительного количества витаминов а,е.
в подсолнечном\оливковом масле есть вит. Е, но тоже незначительное количество.
чтоб получить передоз по витамину А - нужно по три кило морковки с маслом съедать %)
так что не бойтесь. из натуральных продуктов передоза вы не получите.
crimeanelf2009-09-13 09:47:00 (ссылка)
А из обыкновенного рыбьего жира, который в капсулах? Мне его порой хочется до чёртиков!!! Могу две дневные нормы зараз заглотить!
m0rticia2009-09-13 10:16:00 (ссылка)
нормы на рыбий жир как таковой нет. есть рекомендации - мол не менее такой-то дозы. хоть четыре съешьте. хоть весь пакетик, хоть два, если не тошнит.
главное, чтоб написано было в составе "рыбий жир" ну или с валерианой, анисом. чесноком,ромашкой ща с чем хочешь есть, но без добавления витаминов (а,д,е,к)
m0rticia2009-09-13 09:06:00 (ссылка)
вы не поверите. но на свете действительно есть продукты из серии "что бы такое съесть. чтоб похудеть".
Это всевозможная трава (не фрукты!), рыба, нежирное мясо. (белок и клетчатка).
crimeanelf2009-09-13 09:25:00 (ссылка)
Моя любимая еда - это сунуть нежирную рыбу или нежирное мясо в духовку безо всего (ну ладно, с солью и травками) и скушать с рисом и свежими овощами.
Вот я думаю, может, мне жира в диете не хватает, если хочется жирного мяса, рыбьего жира, и кожа сухая-сухая. Спасибо за ликбез про ненасыщенные жиры. Я помню, школьная учительница физики ласково говорила: "Дети! У вас в голове компот!"
И да, я вам охотно верю про еду.
И я точно-точно знаю, что если буду жрать рёбрышки и шоколад каждый день, то ничего хорошего из этого не выйдет. :))
И вообще, чего вы на меня напали, на лишний вес не я пожаловалась, а amorperra сказала, что с джинсами что-то не то, пойдёт пожарит креветок и съест сыра. :)))
kolsanova2009-09-13 12:14:00 (ссылка)
а можно про траву поподробней? это зелень имеется в виду?
а то я последнее время каждый день съедаю по пучку базилика и сдерживаюсь, чтоб не добавить ещё и кинзы, и петрушки с укропом...измельяю в блендере с перепелиными яйцами-и выпиваю
m0rticia2009-09-13 16:52:00 (ссылка)
а че про нее подробней. хочется - ешьте. силос еще никому не мешал в любых количествах.
с сырыми яйцами аккуратно - они препятствуют усвоению витамина В12.
(отсюда миф, что много яиц вредно)
amorperra2009-09-12 23:15:00 (ссылка)
А по теме: я тоже запойно что-то ем. Чаще всего: гречку, салат из помидоров со сметаной (именно со сметаной), сыррррррррррр, на днях вот захотелось мойвы копчёной (или как там эта рыба называется, которая в коричневых коробках с дырочками в детстве была - у неё голову отламываешь, а всё остальное ешь).
ann_chous2009-09-12 23:22:00 (ссылка)
сегодня как раз ссылкой поделились на тему непреодолимой тяги
http://community.livejournal.com/ru_hea
man_par_prieku2009-09-12 23:48:00 (ссылка)
Как перестала сахар в чай класть - подсела на виноград. Вообще не могла без него, каждый день минимум по ветке съедала. Оказывается, он очень много именно сахара содержит. До этого год был - каждый день по грейпфруту. Сейчас вот ни того, ни другого вообще не хочется, схожу с ума по булгуру.
nicca_rosi2009-09-13 00:12:00 (ссылка)
Покойный дед моего мужа был моряк. И как-то перед очередным медосмотром он выпил много виноградного сока - они на даче делали. Так ему такую тревогу забили, мол, сахар в крови превышает все допустимые нормы... Чуть в рейс не отпустили.
oksk2009-09-13 07:38:00 (ссылка)
Горчица - витамин В12.
У меня мама, когда жила на Чукотке - лопала даже пирожки с повидлом, окуная в горчицу - даже самой ей это было дико, но ничего поделать не могла, а потом уж выяснила, что ей, видно, этого витамина не хватало, она сердечница и он был необходим, вот организм и сообразил как выкрутиться. :)
cranberry_babe2009-09-13 09:42:00 (ссылка)
За последние 2 дня в одиночку заточила буханку бородинского :)
при том что хлеб не ем
в виде бутеров причем
при том что бутеров тоже не ем ибо неполезные оне :)
ужасно :) но на этой неделе перед бородинским не могу устоять :))
crimeanelf2009-09-13 09:51:00 (ссылка)
По аналогии с тем котёнком, если я ем шоколад, то мне силы воли в организме не хватает! :) А ещё у меня бывает жор на рыбий жир, и мне уже объяснили, в чём дело.
bandit_budda2009-09-13 10:38:00 (ссылка)
прошлой зимой два месяца каждый день ела гуакамоле на ужин. на гречку часто пробивает, а вот рыбу достаточно пару раз в неделю съесть, что б не трясло.
drei_baeren2009-09-13 11:59:00 (ссылка)
а меня сейчас на мед пробило) хорошо, что сегодня банка закончилась
http://www.kailazh.ru/post48977919/
furry2009-09-13 15:40:00 (ссылка)
Я не рефлексирую. Хочет организм чего-то - да пожалуйста. Мне однажды 2 или 3 недели хотелось кураги. По полкило и больше (до кг) в день. Ну я ее и покупала. Потом прошло. Жива. Мне кажется, тушка сама знает, чего ей надо.
Вот мне иногда сока из граната хочется до смерти. Обычно в начале цикла или при низком давлении. Ну почему бы не дать организму, раз просит?
mersedesik2009-09-13 16:12:00 (ссылка)
Не знаю, о чем оно может свидетельствовать, у меня постоянное случаются "пожирательные бзики" (по большей части сезонные, конечно) - я просто получаю свое пожирательное удовольствие и не парюсь. :))