Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
joue
[info]joue пишет в [info]girls_only @ 2007-04-20 16:09:00
девочки, проблема такая:

я вообще не высыпаюсь, сколько бы ни спала
очень вялая, постоянно чувствую усталость
злобная и раздражительная
организм продолжает запасать жирок
кожа стала хуже, часто раздражения, ну и
плюс напрочь исчезло какое-либо либидо

так уже примерно месяц, может чуть больше

мне говорят, что это авитаминоз
и соответсвенно нужно пить витамины
но!
от витаминов, которые я пила осенью, у меня появлялся зверский аппетит, я ела без остановки и это мне совсем не нравилось, пила, насколько помню, геримакс.

а тут в сообществе недавно совсем был пост про чудные витамины, от которых все круто и плюс отбивает аппетит.
по тэгам не нашла, но помню, что был.

посоветуйте что-нибудь действенное, а то я сейчас усну.
19 комментариев
 
[info]tankar
2007-04-20 17:04:00 (ссылка)
по-моему, витамины это фуфел ) сколько не пила - толку никакого.
лучше фитнес какой-нить или йога, плавание, короче, любая физическая активность.
[info]joue
2007-04-20 19:14:00 (ссылка)
ну да, я собираюсь после сесси купить абонемент
спасибо!
[info]bestuzheva
2007-04-20 17:13:00 (ссылка)
надо режим жесткий очень. всегда в одно и то же время вставать, даже в выходные.
мне помогло. но до сих пор по утрам злая всегда. :))
[info]joue
2007-04-20 19:17:00 (ссылка)
я так не смогу
у меня вообще нет режима обычно
я раньше спала по 4 часа и прекрасно себя чувствовала каждые выходные танцевала до упаду, много ходила и вообще была чудесная девочка, куча энергии
а теперь смерт
прихожу домой - ложусь спать
встаю - на работу
прихожу домой - ложусь спать
встаю - на работу
и вообще ничего не могу.
[info]shipovnick
2007-04-20 17:53:00 (ссылка)
Жесткий режим. Ежедневно. Без исключений.
[info]joue
2007-04-20 19:17:00 (ссылка)
поняла, спасибо!
[info]sashun4a
2007-04-20 18:35:00 (ссылка)
это было про витрум бьюти, если не ошибаюсь.
Еще мне рекомендовали пить по утрам мультитабс с женьшенем ;)
Я сама стала лучше высыпаться, когда бросила курить. КРоме того, я периодически пью снотворное, которое углубляет фазу активного сна (или как-то так), в общем, не усыпляют, а помогают высыпанию
[info]joue
2007-04-20 19:17:00 (ссылка)
да! спасибо!
ура! я спасена)
[info]_zhuzha
2007-07-02 01:02:00 (ссылка)
Не подскажете, что за снотворное?
[info]sashun4a
2007-07-02 01:27:00 (ссылка)
у меня мелаксен, есть еще какие-то
[info]thecode
2007-04-20 20:09:00 (ссылка)
Вы ОК не принимаете? у меня такое было от них.
[info]milas
2007-04-20 23:54:00 (ссылка)
Режим и физическая активность.
Буквально еще месяц назад я аналогично умирала - еле-еле стаскивала себя с кровати к полудню, ложилась когда попало.
Стала ложиться каждый день не позже 00.30 и вставать не позже 9 + каждый день 30-45 минут фитнесса.
Теперь утром просыпаюсь сама и гораздо раньше, сонливости нет. Но вечером, конечно, спать гораздо раньше начинает хотеться, чем раньше.
[info]ilita
2007-04-22 22:28:00 (ссылка)
>еле-еле стаскивала себя с кровати к полудню
Ох, если бы можно было к полудню!!! к 9 утра - как штык епт...
[info]milas
2007-04-22 22:41:00 (ссылка)
Так не помогало :(
Даже если вставала в 9, до полудня была нетрудоспособна.
[info]ilita
2007-04-22 23:38:00 (ссылка)
ппкс :((
А моСК, сцуко, просыпается лишь к 12-13 часам... или вообще забил бы на все. А его еще парят на предмет пойти позаниматься фитнесом %-)
[info]milas
2007-04-23 09:26:00 (ссылка)
Ну, я еще раз повторю - не помогало без режима и физнагрузки. Даже если спала положенные привычные 8-9 часов, во сколько б не ложилась - не высыпалась.

А вот жесткий (!) режим в сочетании с легким фитнессом - помог. Сейчас просыпаюсь сама в 8-9. Ложусь при этом около полуночи-часу. Мозг просыпается практически сразу. По крайней мере, к работе готов через полчаса после подъема.
[info]evighet
2007-04-21 22:16:00 (ссылка)
Женьшень помогает.
Чай с лимонником или ваще просто лимонник.
Мне режим чота не помогает. И физическая активность тоже...
Симптомы во многом похожи.
[info]ilita
2007-04-22 22:25:00 (ссылка)
Можно настойки лимонника попить (уже советовали, вижу), элеутерококка там... Я вот пью - вставляет. Иногда :-/
А вобще проблема та же, и про режим тоже фигня. 2-3 раза в неделю хожу в спортзал и поплавать - и все равно...
Утром еле встаю, вечером - не могу заснуть. И все время усталость, будто я блин титан или там кариатида, на плечах фронтон Парфенона весь день держу...
Посоветовали пить Витрум-суперстресс и запивать его слабым раствором перекиси водорода. Мой БФ сказал, что такая смесь жизни не вредит и даже помогает. Но что-то я себя батарейкой энерждайзер все равно не ощущаю :(((
[info]__pinky_
2007-04-22 23:44:00 (ссылка)
супрадин в шипучих таблетках. точка.