да, опять про то самое, весна однако.
Пробежалась по избранному - в основном девушки озабочены тем, как бы так "похудеть" бёдра и попу, оставив в прежнем виде верх. У меня всё с точностью до наоборот - чуть что, первым делом сильно худеет лицо, выглядит осунувшимся, затем уменьшаются бёдра и талия, попа вообще почти отсутствует от прирооды, зато вот плечи, спина и грудная клетка - это просто наказание, если нижняя половина у меня 44-46, то верх - 46-48, и любая одежда, свободно болтающаяся в руках и на талии, на груди не застёгивается либо неестественно обтягивает - причём не из-за размера самой груди (там от силы второй), а благодаря ширине грудной клетки и, в особенности, спинки. Спереди, что характерно, после двух недель "работы над собой" рёбра светиться начинают и брюшко к позвоночнику приклеивается, а сзади даже месяц голодовки эффекта не даёт. :((
По-моему, это просто безобразно, уж лучше попу большую иметь, это хотя бы женственно выглядит, а тут как гномская женщина ходишь. :( Понимаю, что проблема вряд ли распространённая, но может статься, из нескольких тыщ хоть кто-то сталкивался?
PS. Да, скорей всего, будут рекомендовать плавание и прочие специфические нагрузки на плечевой пояс - тут ещё не хотелось бы мускулатуру боксерскую заработать, потому что от плавания когда-то именно такой эффект начинался, а мне как-то фиолетово, сало там или мясо в большом количестве наросло.
37 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 19:19:00 (ссылка)
по-моему мы с вами близняшки
ровно та же фигня :(
худела, чтобы в талии убрать и живот..
убралась только попа - причем судя по всему окончательно :(
джинсы снимаю-надеваю, не расстегивая
со спиной ниче не сделаешь, боюсь..
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 19:28:00 (ссылка)
очень хорошо понимаю про нерасстёгивание джинсов. Периодически выхожу из себя и восклицаю: "Господи, если бы ты сотворил меня мужиком, это было бы гораздо более эстетичное зрелище!" :))
а насчет спины - я сейчас начала баночный массаж делать, вы знаете, как будто даже некоторый эффект уже после четырех раз имеется, правда, больно это адски, поначалу особенно, синяки остаются и болит всё (ощущение такое, что даже кости) потом. Но если это поможет, то можно терпеть... Правда, до конца жизни ж его делать не будешь - а вдруг потом все назад вернётся? :(
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 19:31:00 (ссылка)
баночный?
ну не знаю...
дело-то в широкой грудной клетке, кости-то не сожмешь...
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 19:34:00 (ссылка)
ну да, с костями-то я уже смирилась, плечи никуда не денутся, а вот на спине лично у меня дофига убрать можно, по ощущениям - а вот диеты никакие не берут, естественные физические нагрузки (бег там, длительная ходьба, катание на роликах, работа руками, да что угодно, что не в тренажерном зале за деньги делается) - тоже... А массаж вроде действует, визуально даже заметно, но больно - жуть. Если курс пройти и дальше просто результат поддерживать - то отлично, но на пожизненное такое самоистязание мало кто пойдет, я думаю. :(
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 19:26:00 (ссылка)
и руки
задница то фиг с ней - у джей ло тоже задница
но полные руки вкупе с широкими плечами не есть комильфо... и что делать?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 19:31:00 (ссылка)
у меня с руками, тьфу-тьфу, не критично всё - именно широкие (по костяку просто широкие, не особенно полные) плечи и спина (вот она уже не только по костяку). Так что не знаю, делают ли на руках вакуумный массаж, про который я там выше писала, но если делают - может помочь.
вот-вот, у джейло тоже задница, задница и сиськи - это как бы нормально и красиво считается, даже если чересчур, а такое вот :((( и хоть под нож ложись, да ведь такое ж не режут.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:14:00 (ссылка)
даже не знаю, что посоветовать((
меньше жрать, побольше прыгать и бегать
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:31:00 (ссылка)
понимаете, я не спрашиваю, как похудеть в целом, а если б спрашивала - Ваш совет был бы идеален, конечно :) но проблема в том, что худею я элементарно, не напрягаясь (именно порекомендованным методом, да), в целом толстой практически никогда не бываю, тут бы именно перераспределить ресурсы как-то.
сама, конечно, догадываюсь, что это маловероятно, костяк не перестроишь :(
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:23:00 (ссылка)
а может качать попу?
в смысле, ягодичные мышцы =)
и тада может жир с боков перейдет в мышцы ниже...
у меня ваще-то похожая проблема, только все на талии скапливается
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:34:00 (ссылка)
мммм...
оно, конечно, хорошо, разница между талией и попой на общее впечатление от фигуры влияет положительно, но вообще увеличивать попу не хочется, это она относительно верха маленькая совсем, а объективно (по объему, а не по форме) - вполне себе попа, увеличивать габариты ни к чему...
а с талии очень хорошо банальным прессокачанием всё уходит, куда только девается, а уж когда в сочетании со строгой диетой - совсем стремительно. :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:24:00 (ссылка)
Прекрасно понимаю. Такой же тип фигуры. Бёдра 88 см, грудь (спокойно) 102, при общем весе 48 кг. Правда за счёт бюста, а не грудной клетки. Попробуй купи платьице. Причём если поправляюсь на пару кило, то тоже наверх, на бёдрах не добавляется не капельки. Сгонять получается только низкокалорийной диетой и движением. Плавание - ни в коем разе, куда ещё плечевой пояс наращивать! Велосипед - что мёртвому припарки. Так что - бег, быстрая ходьба, каллонетика.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:41:00 (ссылка)
неее, платьица как-то совсем в образ жизни мой не вписываются :) Хотя есть одно (весьма специфическое, больше на шинель похоже :))
Страшно сказать, но то, что нормальные люди называют низкокалорийной диетой - для меня привычный рацион, при котором даже не худеют - просто не полнеют, а если съедать больше тысячи калорий в день - несёт аж как на дрожжах, и всё в спинушку, да в руцки, да в плечики... ууу.
Ну, справедливости ради - у меня организм больше тысячи и не требует обычно, ему как раз хватает. а "диетой" я для себя называю голодовку или питание только соками и низкокалорийными сырыми фрукто-овощами, это уже не так легко, рыбу всё-таки очень люблю, тяжко без неё.
бег и быстрая ходьба по образу жизни тоже почти норма, но от этого только ноги мышцами обрастают, хотя общую форму поддерживать очень даже помогает. :) А вот что такое каллонетика, даже не слышала раньше?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 22:01:00 (ссылка)
Каллонетика - такая интересная гимнастика. очень популярна лет 10 назад была. А я и сейчас пару раз в неделю по часу посвещаю. Неохота долго копать вот первое попавшееся скопировала:
Так, в последнее время большой популярностью пользуется каллонетика, или т.н. статодинамическая гимнастика. Инструкторов сходятся во мнении, что эта система упражнений оптимальна для женщин любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Система основана на сочетании стретчинга (растяжки) и статических упражнений. Час занятий каллонетикой обеспечивает нагрузку, примерно равную семи часам напряженных занятий классической гимнастикой или более чем 20 часам аэробики. Для тех, кому противопоказаны интенсивные физические нагрузки, или динамичные комплексы упражнений - каллонетика это прекрасная альтернатива или дополнение. Любой комплекс упражнений лучше проводить под руководством опытных тренеров и инструкторов.
Лучше купить видео для начинающих Beginning Callanetics. Там сама Каллан Пинкни всё очень подробно объясняет и на ассистентках разных форм демонстрирует.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:34:00 (ссылка)
Эльк, не выдумывай..Гномская женщина, тоже мне...
Твой тип вообще в моде :Р Узкобёдрый...
Мне то, что я видела в виде Эльки- мне лично казалось весьма симпатичным :). И мне лично такое телосложение всегда казалось ...предпочтительней моего точно))
Хотя бы по тем словам, которыми они в просторечьи называются))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:44:00 (ссылка)
э, Свенка, в моде - это когда не бёдра узкие, а ВСЁ узкое, а моя скромная жопка по сравнению с тем, ЧТО нынче в моде, вполне рубенсовскими формами кажется :)) Так что завидовать тут нечему.
а что тебя в своём-то телосложении не устраивает? О_о там же всё в норме, ни убавить, ни прибавить... не, ну я слышала эту байку про 20 (25?) кг, но, прости, до сих пор не могу поверить :))) Никак не представляется!
и что за слова такие, которыми в просторечьи, моя не сообразил? :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:47:00 (ссылка)
А мне всё равно нравится :)
У меня такая же разница в размерах, только наоборот:)И сложности с одеждой, конечно.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:50:00 (ссылка)
дааа, я тут давеча читала про нынешний массовый покрой джинсов и завидовала - параллельная реальность какая-то :)
может, там в Америке, откуда к нам секонд-хенд везут, все такие очень фигуристые дамы, но я как ни меряю штаны - так всё, что в талии подходит, чуть ниже оказывается в два раза шире :(( только на бёдрах теперь штаны и ношу, хотя это не слишком удобно - вечно оглядываться, не вылезло ли там сзади чего, когда села? Ужас!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:41:00 (ссылка)
о да!!! такая же фигня
отчаялась уже
хожу на lpg и обертывания, пока без особых результатов
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2006-03-31 21:45:00 (ссылка)
а чего за обертывания и сколько стоят?
давно ходите?
потому что мне вот эти банки с четвертого раза уже даже визуальный эффект дали, молюсь теперь, чтобы это еще и долговечно оказалось...