![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я очень долго держалась, а щас не сдержусь. Мне завтра улетать. Каждый раз перед полетами мне все хуже, вот щас я категорически уверена, что самолет упадет, или взорвется, или сначала взорвется, а потом упадет. То есть раньше я:
- каким-то образом пыталась себя уговорить, что, может, оно и ничего (не верила себе ни секунды);
- пыталась напиться (безрезультатно);
- принимала снотворное (чудовищно, сна нет, все эмоции остаются, а пошевелиться невозможно, на следующий день начинается бессонница);
- не спала в ночь перед полетом (бесполезно, не засыпаю в самолете);
- читала истории о таких же, как я, и о психологических способах себя уговорить, что летать не страшно (забываю их сразу же);
- весь полет общалась с приятными людьми (мне их очень жалко до сих пор).
Единственное, чем я занимаюсь все эти часы, - считаю минуты. Натурально. "Прошло пять минут, это одна двенадцатая часа, это одна сорок восьмая всего полета. Прошло еще пять минут, одна двадцать четвертая всего полета, осталось двадцать три двадцать четвертых". Всякий раз собираюсь пойти к психологу, если долечу до дома, но всякий же раз не нахожу на это времени, да и само слово "самолет" меня приводит в истерику.
Тем не менее, завтра мне лететь. Три с чем-то часа. Пожалуйста, скажите мне что-нибудь ободряющее.
(Я понимаю, что нормальные люди пошлют меня к психологу, и будут правы. За конкретное имя психолога и координаты буду очень благодарна.)
- каким-то образом пыталась себя уговорить, что, может, оно и ничего (не верила себе ни секунды);
- пыталась напиться (безрезультатно);
- принимала снотворное (чудовищно, сна нет, все эмоции остаются, а пошевелиться невозможно, на следующий день начинается бессонница);
- не спала в ночь перед полетом (бесполезно, не засыпаю в самолете);
- читала истории о таких же, как я, и о психологических способах себя уговорить, что летать не страшно (забываю их сразу же);
- весь полет общалась с приятными людьми (мне их очень жалко до сих пор).
Единственное, чем я занимаюсь все эти часы, - считаю минуты. Натурально. "Прошло пять минут, это одна двенадцатая часа, это одна сорок восьмая всего полета. Прошло еще пять минут, одна двадцать четвертая всего полета, осталось двадцать три двадцать четвертых". Всякий раз собираюсь пойти к психологу, если долечу до дома, но всякий же раз не нахожу на это времени, да и само слово "самолет" меня приводит в истерику.
Тем не менее, завтра мне лететь. Три с чем-то часа. Пожалуйста, скажите мне что-нибудь ободряющее.
(Я понимаю, что нормальные люди пошлют меня к психологу, и будут правы. За конкретное имя психолога и координаты буду очень благодарна.)
162 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
itha2006-03-31 21:40:00 (ссылка)
транквилизаторы
единственное что спасло меня, девушку больную паническими атаками, кстати
мне от одного вида самолета дурнеет
пережила перелет до турции и обратно очень спокойно
leonardovna2006-03-31 21:41:00 (ссылка)
я очень боюсь летать. но поняла - что мне проще летать одной - то бишь без дружеской поддержки - если есть в кого вцепиться и пожаловаться - что мне страшно - тогда все еще хуже.
Но вообще-то "самолеты не падают"!:)
molcha2006-03-31 21:50:00 (ссылка)
спасибо
я передам это самолету, пусть только попробует!
а летать одной - мне вот все равно, одной или с кем-то, все равно умираю. единственный минус - что если с кем-то, то я его за время полета заебываю навсегда вопросами вроде "почему изменился шум мотора? мы падаем??"
lentochka2006-03-31 21:45:00 (ссылка)
devushka, ja tozhe samoe.
v moi posledniy polet mne vrach vypisala tabletki dlya "panic attacs".
Tipa sil'nye uspokaivauschie. Nastolko horosho i pohuistichno do etogo mne bylo tol'ko na tabletkah extasy. V obschem, ochen' pomoglo. Ja byla samym schastlivym chelovekom na etom samolete, kazhetsya.
Poprosite vashego lechaschego vracha chto-nibud' vam vypisat'.
uniqum2006-03-31 21:49:00 (ссылка)
У меня это длилось ровно три года, по нарастающей. Как и вообще атаки паники по разным другим незначительным поводам. Помогла только медитация, не настоящая, а так - расслабляющий паллиатив. Хочешь, я передам тебе диск с противным английским дядькой, который научил меня как перестать беспокоиться и начать летать?
Я теперь летаю как пчёлка.
vero4ka2006-03-31 21:58:00 (ссылка)
Дядька-капитан, и второй пилот, и бортмеханики, и все девочки-стюардессы - летят вместе с Вами. Если б они сомневались в том, что самолет исправен, что в нем нет бомбы, и каждый винтик в порядке, они бы в него никогда не сели, они же не камикадзе. У них тоже дети и собаки дома. А они, поверьте, знают больше Вас и про самолет, и про высоту, и про погоду. И раз летят, значит, Вам реально нечего париться. Я этим себя всегда утешаю.
only_you2006-04-01 18:50:00 (ссылка)
Хуйня. Не потому что это написала ты, а потому что против панической атаки, раз, логика не работает, и два — тогда б ни один самолёт на свете не упал бы, с твоей логикой.
( Удаленный комментарий )
marusya19612006-03-31 22:07:00 (ссылка)
Как заядлая и завзятая прорицательница будущего, прошлого и настоящего - спешу вам сообщить, что, проанализировав ваш пост и юзер-пик, увидела, что полет пройдет исключительно удачно, время пролетит быстро и незаметно, особенно если накатить грамм этак 100-150 вискаря и запастись увлекательным детективом или пособием по НЛП, йоге, камасутре ,тантрическому сексу, акушерству и гинекологии, приготовлению шарлотки в условиях крайнего севера - на ваш выбор.
Мысленно вместе :))
bezoglyadova2006-03-31 22:58:00 (ссылка)
Вы- сила! Я бы не стала анализировать юзерпик в формате данного случая :)))))))
marinka2006-03-31 22:08:00 (ссылка)
У меня всё точно как у вас, как буд-то я этот пост писала. Не спиртное не помогает, ни таблетки, ни даже таблетки со спиртным. Я, на самом деле, теперь думаю, что если куда-то решусь еще лететь, то траву покурю перед полетом, o!:)
А вобще-то, шанс разбиться в самолете меньше, чем выиграть миллион в лотерею. Не бойтесь, люди каждый день летают
grinka2006-03-31 22:16:00 (ссылка)
Трава, кстати, от всего помогает :)
Летать я не боюсь (дико боялась в детстве, но не оттого что высоко, а оттого что тошнило; потом само собой прошло). Но когда пришлось улетать на год, а больше всего на свете хотелось остаться вот ровно с этим, который провожал - гашиш очень спас :) Помахала ручкой и пошла на паспортный контроль, как миленькая.
( Удаленный комментарий )
grinka2006-03-31 22:38:00 (ссылка)
когда мы улетали из гоа, недокуренное раздаривалось направо и налево. моя подруга спускала гашиш в унитаз, обливаясь горючими слезьми. между тем погранцов интересовали только зажигалки :)
(в бомбее, как известно, внимание вызывают также соленья, острые специи, мечи и пр. :)
но самое смешное обнаружилось потом. Во-первых, на рынке в Анджуне, на бегу, не торгуясь я купила в подарок трубку для гашиша, которую мне (за 200 рупий) продали набитой, о чем я не знала и таскала этот предмет в косметичке, чтобы не пропал, еще 2 месяца (за которые успела слетать в стамбул, рим и лондон, вместе с косметичкой, естественно).
А во-вторых, один (не такой уж маленький) шарик гашиша завалился за подкладку моей сумки и был обнаружен (совершенно случайно) в стамбуле. После Гоа и после Рима :)
Короче, неплохой из меня вышел наркокурьер, хоть и невольный :)
( Удаленный комментарий )
grinka2006-03-31 22:46:00 (ссылка)
Re: Reply to your comment...
дааааа
а вот в италии гашиш приравняли к героину тем временем...
( Удаленный комментарий )
grinka2006-03-31 22:48:00 (ссылка)
Re: Reply to your comment...
между тем очень бы пригодился.
наше государство ведь хуже самолетов - про самолеты хоть понятно, что летают они по таким-то и таким-то законам физики, а также по расписанию и по указке диспетчеров. все четко.
наше же государство логики не имеет в принципе - чистый кафка.
в общем, впервые в жизни переживаю из-за отсутствия в шаговой доступности травы :))
molcha2006-03-31 22:22:00 (ссылка)
На меня трава действует отвратительно, это даже хуже, чем летать. И дольше.
grinka2006-03-31 22:35:00 (ссылка)
Ужас какой.
По мне так нет ничего на свете хуже, чем НЕ летать (включая, между прочим, зубную боль).
Но вон там выше по тексту опытные люди советуют транквилизаторы. Может, и вправду попробуете?
molcha2006-03-31 22:38:00 (ссылка)
Да, я так и сделаю, что смогу найти. Надо было раньше озаботиться, конечно, но я надеялась, что обойдусь.
grinka2006-03-31 22:42:00 (ссылка)
Вообще опыт показывает, что самовнушением все лечится.
Мы один раз падали на яке-42, по дороге из Тбилиси в Баку. Сначала запчасти из потолка посыпались, потом моторы начали отказывать. Ничего, приземлились в конце концов. Обратно на машине ехали :)
И ничего. Я, будучи балдой, вообще довольно быстро забыла, что надо бояться; друг мой помучился еще пару месяцев, но поскольку ему надо было летать за месяц раза три, то в конце концов притерпелся. Главное - уверить себя, что на самом деле это естественное состояние организма. По мне так нырять с аквалангом куда страшнее.
grinka2006-03-31 22:54:00 (ссылка)
Ох, не надо никому мою психику!
У меня буйное воображение, я могу придумать катастрофу по любому поводу, поверить в нее, прорыдать 5 часов подряд, упасть в обморок, слечь с температурой итп - пока не выяснится, что просто случайно смс не дошел. Это куда хуже, чем боязнь самолетов, я вас уверяю :)
marinka2006-03-31 22:24:00 (ссылка)
я в следующий раз обязательно траву покурю перед самолетом, потому как нет сил себя изводить :)
( Удаленный комментарий )
marinka2006-03-31 22:42:00 (ссылка)
я очень редко курю, но у меня всегда одна и та же реакция, меня на хи-хи пробивает и на пожрать. Я честно говоря, не знаю какой механизм травы, реакция зависит от психологического состояния человека, или разный сорт влияет по-разному на психику?
( Удаленный комментарий )
superpiha2006-04-01 16:59:00 (ссылка)
меня в египте пробило так перед отлетом из шарма в каир. мы с вечера надулись в полное не аллё, и ночью мне снились сны, что аэробус авиакомпании egypt air на взлете падает, и я прям таки вижу, как мы уходим под воду и тонем, а вокруг - красное море и красивые рыыыыбы, и кораллы...
проснулась, понимаю, что лететь не хочу.
а надо - впереди коннекшн каир-цюрих, цюрих-мюнхен.
и лететь везде одной.
в итоге убедила себя, что это просто обкурка была.
таки да - спокойно долетела, egypt air очень порадовал сервисом, свеженький аэробус...
а из каира на свиссе вообще отлично летела - на a340 были камеры на носу и на пузе самолета, вот это кайф я вам скажу! полное присутствие в кабине пилота ;-)
bezoglyadova2006-03-31 23:13:00 (ссылка)
пардон, не туда вляпала :)
не вам пыталась ответить :)
Иногда, говорю, трава пробивает на шугняк.
bezoglyadova2006-03-31 22:59:00 (ссылка)
трава так на шугняк пробирает, что можно обсраться прямо на таможне :)))
marinka2006-03-31 23:06:00 (ссылка)
:))
меня никогда на паранойю не пробивало, всегда на хи-хи, либо у меня психика особая, либо трава :)
bezoglyadova2006-03-31 23:11:00 (ссылка)
уж как я ржу с травы, не одному Богу известно, но однажды я так испугалась!!!... просто паранойа была. Причем поводом было то, что меня сейчас выкупят :)) А уж в аэропорту, где ментов с собачками больше, чем количество разрешенных к вывозу денежных средств на пассажира, падавно может :)
palyana2006-03-31 22:11:00 (ссылка)
о, мне тоже завтра лететь
бояться начала только когда стала летать часто, пару раз в месяц.
но я боюсь статистически подкованно, только на взлете и посадке, большинство катастроф именно на взлете или посадке происходят.
вообще, я тоже себя как веро4ка утешаю, это как-то очевидно всегда, убедительно и человечно.
счастливо долететь!
furrr2006-03-31 22:55:00 (ссылка)
Ксеня, не бойтесь.
Летала с подругой не один раз. Она, наверное, как Вы. Может, и хуже. У Вас бывает испарина на лбу при входе в аэропорт и попытки упасть в обморок, дважды - успешные, на регистрации? У неё были.
Последние два раза она пьет обзидан. По пол-таблетки. Спокойная. т.е. словесно выражает опасения, но её уже не косит в коленях на подъезде к аэропортам.
asnat2006-03-31 22:21:00 (ссылка)
ох, сочувствую! я боюсь в самолетах только скуки (правда, дальше Израиля-Египта-Самарканда-Лондона-СНГ не летала)
что, очень-очень увлекательная книжка от вашей фобии не помогает? такая, чтобы прям не оторваться
а в Турции - уже тепло?
molcha2006-03-31 22:36:00 (ссылка)
да не пишут таких книжек :)
купила однажды трэшак какой-то в аэропорту, по-английски, чтобы больше внимания забирало, а это оказался триллер про падение самолета
вот весело было
пятнадцать, говорят. идеальная температура
asnat2006-03-31 22:54:00 (ссылка)
ну а какой-нибудь детектив (если их - да) или пиеска? ну бывают же УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ книги! неужели вам не случалось проезжать станцию в метро, зачитавшись?
я как-то летела вместе с девушкой, сильно боявшейся летать. сидели рядом. от эмпатии сама стала немножкко бояться, но надо было утешать, так что отвлеклась
желаю выдержать это испытание
то есть купаться нельзя? только гулять-смотреть?
ex_last_play1222006-03-31 23:07:00 (ссылка)
если вы так уверены что самолёт упадёт и взорвётся - он таки упадёт и взорвётся. и никакие транки не помогут. удачного полёта(;
ladyforever2006-03-31 23:13:00 (ссылка)
вот ты пыталась напиваться. пишешь, что безрезультатно. это как?
molcha2006-03-31 23:27:00 (ссылка)
не пьянею и не становлюсь спокойной, просто начинает болеть голова
ladyforever2006-03-31 23:42:00 (ссылка)
значит просто мало пьешь, реально:)
начинаешь пить водку (или любой другой крепкий напиток) еще минут за 40 до взлета, так чтобы к тому моменту когда самолет начнет взлетать быть уже в невменяемом состоянии.
seriogina2006-03-31 23:24:00 (ссылка)
ne volnuites' i vse budet horowo, znayu 4to legko skazat' no ne znayu kak pomo4':(v lyubom slu4ae nadeyus' perelet vy dazhe i ne po4ustvuete
u nas v komande devo4ka o4 boitsa letat', no u nee net vybora i prakti4eski kazhduyu nedelyu my metaem na sorevnovaniya, ona derzhitsa molodcom, hotya vidno 4to ei eto ne legko udaetsa sdelat'.
uda4i vam i ne nakru4ivaite sebya, otvlekaite svoi mysli
agatangel2006-04-01 00:52:00 (ссылка)
Воут! Так что же я собственно хочу сказать- только, то, что если бы ты во сне боялась, это было бы знаком. Если нет этого, обычная программа. Можно не беспокоиться.
Человеку часто снится страх или из прошлого воплощения, или тот, что угрожает. Даже то, что неминуемо, можно корректировать в лучший исход и обходить в 60% случаев.
А ты художник, верно? Ты чувствуешь тоньше других и если нет страха на подсознании, значит и в действительности его нет.
Но твоя проблема связана просто с тою же впечатлительностью, художественной. Фантазия и лучший друг и враг, увы.
Полёты же, это как задание, страх к ним и дан был не зря, и должен быть преодолён. Если тебе даётся, значит у тебя есть сила чтобы решить такую проблему.
Отнесись к этому, как к задачке на сообразительность, но внутреннюю. Кинь вызов себе. Сама себе скажи- теперь я буду искать любую возможность, чтобы летать!
askom2006-03-31 23:52:00 (ссылка)
Ух, круто у вас! Мне все-таки помогало напиться или не спать ночь перед полетом. Остается только вам посочувствовать. А у меня самолетобоязнь прошла, когда я беременная с двумя детьми 4 и 6 лет слетала из Америки в Москву и обратно. Не знаю даже почему, но прошло. Я тогда только в Москве поняла, что перелетела океан и забыла побояться :-).
tavy2006-04-01 00:28:00 (ссылка)
с моей самолетофобией меня точно когда-нибудь в психушку упекут. а между тем, в мае лететь в пятимесячным сыном павлом. я надеюсь, он меня отвлечет от горестных дум. хоть бы бобсрался в полете, что ли. все бы забыли о фобиях.
у меня было 3 беззаботных полета.
1. когда мы с товарищами напились так, что я трапа не помню. очнулась в ларнаке, была очень рада.
2. когда по соседству оказался подросток, который боялся больше меня. у него аж руки тряслись. я с видом знатока ему говорила: а вот шасси выпустили. а вот закрылки пошли.
3. когда мне подсунули книгу про то, как летают самолеты. оказалось, проще на танке перевернуться, чем уронить самолет.
но ссу я все равно сильно.
vedmochka_kat2006-04-01 02:29:00 (ссылка)
Подумалось....
Может попробовать изучить все-все о самолетах. Из чего состоит, почему летает, что происходит и т.п.
Вооружиться знаниями, так сказать....
molcha2006-04-01 04:18:00 (ссылка)
Я иногда пытаюсь. Но как только понимаю, что он из металла, всякое соображение отказывает :))
3eta2006-04-01 21:35:00 (ссылка)
Вообще-то для земного притяжения не имеет значения, из чего сделана вещь - пушинка и гиря, как известно, падают с одинаковой скоростью... в безвоздушном пространстве :)
Так что металл скорее должен вам напоминать, что самолетик сделан крепко - был бы он из дерева, я бы больше волновалась ;)
А вообще, как студентка авиационного института, могу сказать, что самолеты в воздухе не падают - ну, только в случае взрыва - но тут я оглядываюсь на пассажиров и уверяю себя, что среди них нет террористов :)))
Основные аварии происходят при взлете/посадке, но это два временных отрезка по 10 минут, их можно перетерпеть ))
_purple_monkey_2006-04-01 02:51:00 (ссылка)
У меня абсолютно то же самое. Мне выписали Лоразепам, он снимает панику. Летать с ним ещё не пробовала.
Единственное, что я точно знаю, это что всё это у нас в головах, и страх этот просто так не уйдёт. С ним надо работать. Самостоятельно или с помощью психолога, но нужно всё время стараться его победить, не давать ему себя захватить. Первый шаг, это вызвать в себе желание его преодолоеть, если желание есть, значит всё будет лучше.
А завтра всё будет в порядке. В конце-концов, вы ведь можете и не полететь? Ну потеряете деньги. Езжайте в аэропорт, если не сможете войти в самолёт - ну и ладно. А если сможете, купите потом себе большой подарок, за храбрость.
jelanie2006-04-01 07:33:00 (ссылка)
сознание того, что крушения самолетов в сотни раз реже происходят, чем автомобильные аварии вам поможет. просто о них больше кричат. ваш шанс долететь - 98%. а это столько же, сколько и в среднем по жизни - дойти до работы, доехать в общественном транспорте, не попасть под раздачу птьяной драке в заведении, ну и все такое...
bestoloch_2006-04-01 11:52:00 (ссылка)
Ксю, дорогая. Возьми себя в руки и попробуй отвлечь себя строением глаз какому-нить стюарду. Трахать в туалете его необязательно, ну только если совсем страшно будет.
я раньше вот ни разу не боялась летать самолетами, но пять лет назад один добрый друг, с которым возвращались из Казахстана, вдруг сказал: "Смотри, Саша, какие трещины на крыле!" И все. С тех пор я пока не найду взглядом эти трещины у самолета (они у всех есть, ага), я не успокоюсь. А как только найду- начинаю бояться еще больше.
И еще думай про дьюти фри. О том, что там купишь. Подробно.
superpiha2006-04-01 17:16:00 (ссылка)
расскажу свою историю ;-)
я до определенного времени летать не боялась. совсем - просто получала от полета искреннее наслаждение.
потом летела из карловых вар, и самолет просто как-то странно заходил на посадку в шереметьево, и меня переклинило, так я испугалась. и потом летала уже только сильно набравшись, чтобы себя не помнить. были смешные случаи совершенно:
- когда мы летели на ибицу с друзьями, я, уже приземлившись в мекке для рейверов и выйдя из кукурузника, который нас привез с майорки, пала ниц на землю и чуть буквально ее не целовала. уже не помню, потому, что долетела или все же потому, что святая для тусовщиков земля :-)
- еще как-то летела одна из шарма, и зайдя в старенький ил-86 услышала, как стюардессы говорят, что была сильная турбулентность по дороге из москвы. это было сигналом к старту - в 15 минут я высосала литровую бутыль мартини бьянко в одно лицо, и с пустой бутылкой в обнимку заснула. таки на меня ходил смотреть и фотографировать весь самолет ;-)
вообще много таких историй было, и в общей сложности я боялась летать года 4. и все время просила места у прохода, чтобы этот ужас под ногами не видеть.
пока год назад, на уже ставшем знакомом рейсе москва-мюнхен я по наитию по какому-то не попросила на регистрации билет у окна. а потом опомнилась, но менять не стала.
как рукой страх сняло - то ли это мое подсознание поняло, что все будет хорошо, не знаю. сейчас просто кайфую от полетов ;-)
недавно после дичайшей аварии на дороге слетала в лос-анджелес (14 часов в общей сложности) и в гватемалу (еще 5.5 часов + внутренний перелет к пирамидам майя). и очень хорошо себя чувствую! и хочу лететь в южную америку! и вообще смотреть мир ;-)
так что ничего плохого не будет. я как-то нашла байки старого пилота тушки, прочитала их от корки до корки, и поняла, как же это здорово - летать! а еще такие закаты и восходы солнца из самолета видишь! ну как такое можно не любить? :-)
anna_move2006-04-04 12:37:00 (ссылка)
оказывается нас таких много:) а я даже до недавнего времени вообще никому не говорила об этой фобии:) у меня всё совершенно точно так же. только летать мне приходиться несколько раз в году и в основном из Америки в Москву. А через месяц полечу из Америки в Израиль, что на пару часов дальше. Каждый раз даже в глазах всё мутнеет. Кошмар, да и только.
Последний раз летела из Москвы с приятелем, нас очень трясло несколько часов, так что даже стюардам пристягнутся надо было. Моё состояние можно было представить конечно же. Я думала скончаюсь на месте. Приятель успокаивал, путался со мной поговорить, отвлечь. Потом сказал, что я просто молодец, что по мне особо не видно даже было. А он сам тоже немного испугался, так как трясло сильно давольно таки:) Но полёт закончился благополучно:) Скоро опять лететь:) В мире столько всего интересного и так это всё хочеться увидеть:) Ну и с мамой, хоть раз в году увидеться:)
Наверное - это единственное, что меня ещё заставляет летать:)
dinni2006-04-05 21:24:00 (ссылка)
Ох. Мне подруга рассказывала об этом посте, но не говорила, что пост Ваш - я бы зашла в комьюнити и "поговорила бы об этом", потому что, во-первых, Вы прекрасная, а во-вторых, брат по страху. Но комьюнити я сейчас читаю раз в неделю...
Надеюсь, что все прошло благополучно. У меня есть один не очень удобный и достаточно личный вопрос - а пошли ли Вы к психологу? Я понимаю, что времени нету, но если все настолько плохо, может быть, все-таки попробуете найти время?
Психолога, к сожалению, подсказать не могу, потому что живу слишком далеко.