![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Всем привет,
У меня вопрос, за который я рискую быть побитой камнями, но отнеситесь снисходительно. Для меня это действительно проблема.
Предыстория:
Я всегда была маленькой (162) и стройной (ну, я так думала). И я всегда точно знала: если я вешу 47 кг, то это скелет, обтянутый кожей, если 50 кг - это то, что надо, 36 размер, и все отлично. Если больше, то кто-то слишком много жрет, и надо худеть.
Но!
Два года назал я серьезно взялась за свое тело - два раза в неделю на тренажерах с инструктором. Фигура стала офигенная, если говорить беспристрастно. Размер - тот же 36, правда, наросла задница, которой у меня сроду не было, но наросла в рамках 36-го, так что бог с ней.
Но! Если стать пристрастной!
Во-первых, я вешу 57 кг. Тут я бы уже упала в обморок, но надо закончить. А во-вторых, все то мясо, что сменило, видимо, жир, который раньше плескался у меня между кожей и костями, оно же страшно тяжелое. Я не чувствую былой легкости, мне кажется, что я девочка-слон, я каждый раз с сомнением взираю на джинсы - как так получается, что я в них влезла, ведь я же коровко. И я расстраиваюсь и периодически перестаю жрать, а потом, как это принято, наоборот начинаю мрачно пожирать холодильник.
Я не хвастаюсь, честно. Мне бы только узнать у тех, кто занимается спортом - какое у вас соотношение роста-веса-размера?
Или мне уже к психологу пора?
У меня вопрос, за который я рискую быть побитой камнями, но отнеситесь снисходительно. Для меня это действительно проблема.
Предыстория:
Я всегда была маленькой (162) и стройной (ну, я так думала). И я всегда точно знала: если я вешу 47 кг, то это скелет, обтянутый кожей, если 50 кг - это то, что надо, 36 размер, и все отлично. Если больше, то кто-то слишком много жрет, и надо худеть.
Но!
Два года назал я серьезно взялась за свое тело - два раза в неделю на тренажерах с инструктором. Фигура стала офигенная, если говорить беспристрастно. Размер - тот же 36, правда, наросла задница, которой у меня сроду не было, но наросла в рамках 36-го, так что бог с ней.
Но! Если стать пристрастной!
Во-первых, я вешу 57 кг. Тут я бы уже упала в обморок, но надо закончить. А во-вторых, все то мясо, что сменило, видимо, жир, который раньше плескался у меня между кожей и костями, оно же страшно тяжелое. Я не чувствую былой легкости, мне кажется, что я девочка-слон, я каждый раз с сомнением взираю на джинсы - как так получается, что я в них влезла, ведь я же коровко. И я расстраиваюсь и периодически перестаю жрать, а потом, как это принято, наоборот начинаю мрачно пожирать холодильник.
Я не хвастаюсь, честно. Мне бы только узнать у тех, кто занимается спортом - какое у вас соотношение роста-веса-размера?
Или мне уже к психологу пора?
78 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ykos2009-10-02 01:55:00 (ссылка)
успокойтесь, у меня 68кг на 176см, и коровкой я отнюдь не являюсь. я уже выкладывала как-то фото. я инструктор по аэробике,есличе.
sta_sya2009-10-02 02:24:00 (ссылка)
сравнивайте себя с собой не только в килограммах, но и в объемах. наблюдайте за общим самочувствием, настроением. на фотографиях разных периодов очень хорошо заметна разница по фигуре, осанке и выражению лица. рассматривайте все в совокупности и делайте выводы что для вас важнее.
вес 63, рост 170, размер: верх 42-44, низ 44-46.
сейчас мне страшно смотреть на фотографии, где я вешу 55-59 кг, хотя тогда казалась себе толстой.
stuardessa2009-10-02 02:41:00 (ссылка)
возьмите литр мяса и литр жира и взвесьте. Сразу поймете, что и почему.
По-хорошему, замеры надо делать раз в месяц (талия, бедра, грудь, руки-ноги в трех-четырех местах).
44 размер, рост 160, вес 54-56 (гуляет все время).
crimeanelf2009-10-02 03:40:00 (ссылка)
Вы, может, со своими 162 см и маленькая, а я - среднего роста, 163 см. ;)
Ещё три года назад я весила 57 кг, а сейчас вешу 62 кг, и 5-7 кг мне явно лишние. Как вы сказали, нет былой лёгкости. (Это потому что три раза в неделю спортзала мне мало, надо четыре-пять и не обедать.) Зато в таком формате есть талия! А ещё попа и сиськи! Когда во мне меньше 57 кг, фигуры никакой.
samka_cheloveka2009-10-02 11:03:00 (ссылка)
Да мне до этого мужчины попадались высокие, на их фоне я маленькой себя чувствовала. :)
А сейчас - да, круг общения меняется, может, и ощущения изменятся :)
crimeanelf2009-10-02 18:19:00 (ссылка)
Так ещё бы невысокие попадались. :) Про русских мне лень смотреть, а вот у американцев средний рост 178 см. Естественно, они в большинстве выше вас! :)
sin_cesar2009-10-02 12:33:00 (ссылка)
ну вот я тоже 163, и пиком веса у меня были 56 кг, при которых я казалась себе (да и выглядела, чего уж там) слоном. Даже дышать иногда было тяжело. оптимальный для меня по самочувствию вес - 49-50 кг, и даже в таком весе я близко истощенной не выгляжу. Правда, талии у меня нет никогда и не было, она составляет единый в обхвате блок с бедрами:)
crimeanelf2009-10-02 18:20:00 (ссылка)
Во, когда во мне было 55 кг, я тоже думала, что идеальным будет 50 кг, а что талии нет - так такова моя конструкция. :)
А сейчас я, признаться, в нерешительности. С одной стороны, вес я бы сбросила. С другой - опять буду девочкой-прямоугольником? :)
sin_cesar2009-10-05 11:19:00 (ссылка)
жизнь девочек-прямоугольников не так уж плоха, только штаны и джинсы подбирать трудно:)
crimeanelf2009-10-05 11:42:00 (ссылка)
Это иллюзия. Когда я была девочкой-прямоугольником, мне тоже так казалось. Когда я стала девочкой-восьмёркой я поняла, что на самом деле джинсы шьют только на прямоугольников.
На последних они хоть плохо, но сидят. На "восьмёрках" не сидят ваще. :)
sin_cesar2009-10-05 11:51:00 (ссылка)
а на кого же тогда шьют все то, что не садится на прямоугольников? я с завистью смотрю на "восьмерок", которые могут позволить себе джинсы с высокой талией, они не ловят их каждые 10 шагов в районе крестца.
если я поправляюсь, то становлюсь квадратом (это в лучшем случае).
crimeanelf2009-10-05 21:06:00 (ссылка)
Я не знаю, на кого это шьют, но не на восьмёрок точно. :))) Джинсы с высокой талией визуально увеличивают попу раз в десять. :)
mursic2009-10-02 03:41:00 (ссылка)
174см - 59 кг
занимаюсь много йогой всякой разной - комплекция нормальная, не тощая и не жирная.
yancha2009-10-02 14:18:00 (ссылка)
а фотко можно? :)
у меня 180 и 55-57, и честно говоря легкость ощущается только при 53.
при этом это у меня не мясо. боюсь даже представить себе вес при активных занятиях..
yancha2009-10-02 14:35:00 (ссылка)
не анокерсии нету и худой-худой не являюсь :)
фото, ну вот например http://content.foto.mail.ru/mail/pingal
я в центре.
crimeanelf2009-10-02 03:48:00 (ссылка)
По поводу статистики, у кого какой вес. Вы вот это читали?
http://community.livejournal.com/girls_
bunkerstimmung2009-10-02 03:52:00 (ссылка)
167 - 50,
в тренажерке похудела на 5 килограммов, а мыщцы наростить цели не было, токо укрепить
nedzume2009-10-02 09:18:00 (ссылка)
166/86
Я полновата. Про размер ничего не скажу, я одежду в магазинах не покупаю. Ну, 52 российский где-то.
Знаете, мне вот что странно: Вы чувствуете себя тяжелой. Я наоборот от подкачанности чувствую некоторую легкость и собранность.
samka_cheloveka2009-10-02 10:47:00 (ссылка)
Ну, двигаться с мышцами, конечно, проще. Но вот ощущение странное - как-то много всего на мне наросло. Хотя объективно этого не видно.
azol_ogromova2009-10-02 09:35:00 (ссылка)
то есть, визуально моя жопа выглядит где-то на 50 размер, а на самом деле ее объем 90 см
ex_warda_ele2482009-10-02 09:41:00 (ссылка)
Я в зале очень быстро набираю вес, поэтому на весы не смотрю. В джинсы, которые носила в 15 лет вполне себе засовываюсь 8)
kisulechka2009-10-02 09:51:00 (ссылка)
занималась всю жизнь спортом много..
потом выпала по обстоятельствам из спорта и стала весить 47-48 кг при 167 см роста. было некрасиво, если честно..
потом когда снова начала заниматься - стала весить (постепенно) 51-52 кг, и стала выглядеть оч круто. появились сиськи и попа..
bysinka_tyt2009-10-02 09:57:00 (ссылка)
173/66
Занимаюсь в трен. зале и кардио.
Слоником себя пока еще чувствую, но если учитывать, что в феврале я была 78-80 кг, то теперь я просто пушинка, но нет предела совершенству :)
elino4ka2009-10-02 10:09:00 (ссылка)
аналогичная тема была,но я повторюсь. Когда стала заниматься спортом 3 раза в неделю,стала больше есть и набирать вес,хотя визуально не толстела. Поговорила с тренером,он сказал,что если я буду продолжать в том же духе,он меня пошлет на чемпионат мира по штанге или чтоб стала правильно питаться. На меня подействовало. В результате занимаюсь год,вес опять ушел,т.е. вернулся к "доспортивному". Если в цифрах 169/58. Мыщцы на месте,жира стало меньше:)
masha_koroleva2009-10-02 10:31:00 (ссылка)
может быть, добавить раз в неделю какое-нибудь занятие на гибкость - просто стретчинг в спортклубе или йогу?
masha_koroleva2009-10-02 11:03:00 (ссылка)
а, не поняла))
может быть, не хватает?
вообще, такие проблемы я встречала у перекачанных людей, в основном мужчин. когда они чувствуют себя грудой тугого мяса и даже шею не могут качественно повернуть.
может быть, мало раз в неделю стриптиза? а ведь почти во всех спортклубах несколкьо раз в день есть получасовое занятие по растяжке.
йога, думаю, очень помогла бы. все, кто начинает заниматься, как раз говорят о чувстве контроля над телом, управляемости телом, гибкости.
samka_cheloveka2009-10-02 11:08:00 (ссылка)
Да я вроде гнусь нормально. Ну, как обычно.
Но вот гора тугого мяса - это да, точное описание.
Возможно, мне стоит на полгодика тренажерку бросить и походить на что-то из вашего списка...
wzik2009-10-02 10:32:00 (ссылка)
В зал пошла в феврале, с нуля и без инструктора. Рост 172 вес был 63 кг, сейчас уже 4 месяца вес держится на 50 кг, хотя последний месяц снизился до 47 кг, при этом я не качёк а просто подтянута но при всём при этом есть за что подержаться. При моём росте 47 кг это пипец конечно но только на слух, на вид всё оч даже хорошо! Правда я б не отказалась от былой задницы 36 размера, моя сейчас 32...
marishkin662009-10-02 10:43:00 (ссылка)
161 см/47 кг
Бегаю три раза в неделю по 30 минут (около 4,5 км) + приседаю + качаю пресссс...
хочу быть меньше на пару кг, но для этого надо перестать есть сладкое, а я не могу (
elektra___2009-10-02 11:07:00 (ссылка)
у меня 164-50-36.
8 лет силового фитнеса.
Ощущение легкости конечно весьма субъективная штука.
мне тоже иногда кажется, что я как слон. Хотя, какой уж слон, что людей смешить...
elektra___2009-10-02 11:17:00 (ссылка)
:) может ты просто еще не привыкла к себе чуть потяжелевшей от мышц :)
я во время ПМС обычно страдаю - девочка-шар. Тяжелая и одутловатая ))
ПМС нету? ))
ladycriminelle2009-10-02 11:16:00 (ссылка)
165 см - что с мышцами, что с жиром вес 46-50 кг
когда 55 - чувствую себя некомфортно, углы сшибаю, хотя внешне особой разницы нет
спортом занимаюсь всю жизнь
milgrana2009-10-02 11:29:00 (ссылка)
Во-первых, одних тренажеров недостаточно. От них ощущение гибкости не появляется- и мышцы могут излишне нарасти, ага. А во-вторых, мне кажется, 10 кг от двух раз в неделю занятий на тренажерах вряд ли могут прямо вот взять и нарасти- хотя ниже кто-то пишет, что полнеет в спортзале, м.б. такая конституция. Поговорите с тренером. М.б. стоит питание поменять. Я вообще ни разу не худенькая- но от занятий спортом 2-4 раза в неделю не полнею. Расклад такой: 1 раз тренажеры, пару раз танцы, ну и плаваю еще- как усееваю. А вот когда я злоупотребляла тренажерами, у меня появились икры, блин. И потом мне пришлось их сгонять. И тоже, между прочим, с тренером занималась- но тренер странно как-то составил программу, как будто не для девочки, а для мальчика.... М.б. вам нужно меньше силовых тренировок или к ним добавить что-то гибкое- только не стрип-данс, который, я так понимаю, все равно на силу, а типа восточного танца, йоги и пр. Короче, надо подбор лучше проводить, имнено под ваши ощущения- имхо.
samka_cheloveka2009-10-02 11:36:00 (ссылка)
Наросло килограмм 6 - визуально действительно увеличилась задница, чему я рада. Появились икры, да, но у меня они были _очень_ тонкие, так что я тоже рада, и на груди мышцы наросли, что тоже плюс. Так что, в принципе, я все эти 6 кило могу себе объяснить.
Тем более, что я в размерах я очевидно уменьшилась.
То есть, проблема, возможно, в том, что на тренажерах движухи нет. А мне ее не хватает.
Да, попробую на ближайшие полгода изменить план тренировок.
milgrana2009-10-02 12:04:00 (ссылка)
Если вам все нравится в формах, но чувствуете себя коровкой, тогда у меня два объясняние. Либо это чистая психология- т.к. нас же учат, что чем меньше кг, тем лучше! Либо- что тоже может быть- вам действительно не хватает движения, пластики ит.п. (в смысле- занятий на них). Повторюсь- у мегя вес не рос, когда я занималась только тренажерами почти, но чувство вот это вот "как колода" как раз было. Прошло, когда стала больше танцевать и сделала 1 раз тренажеров в неделю- а не 2 и не 3.
milgrana2009-10-02 12:12:00 (ссылка)
А да! Но вы, кстати, учтите- я маленького роста,как и вы, но у меня соотношение рост/вес не такое, как у вас. Т.е. я полнее. И поэтому- зная, что спортзал может дать набор веса- я сразу же следила за питанием, старалаь составить программу так, чтобы излишне не перекачать мышцы, чтобы жир в мышцы превращадлся очень плавно и можно было следить за весом ит.п.
__valkyrie_2009-10-02 11:51:00 (ссылка)
175-~61 кг, 42 российский размер. Занимаюсь йогой, степами, танцую и хожу в тренажерный зал.
janka_janna2009-10-02 12:33:00 (ссылка)
рост 166
вес стабильно 50 кг
выгляжу тощей, от спорта только руки заметно накачались, а так - ничего не поменялось. легкость всегда была и есть!
sve_ove_godine2009-10-02 13:07:00 (ссылка)
168/55,
фитнес и аэробика, до спорта весила столько же, только была тоньше, как мне сейчас кажется.
chudishe_ubogoe2009-10-02 17:12:00 (ссылка)
:) А я при таком же соотношении хочу похудеть, худой совсем не выгляжу... Все-таки костяк наше все.
chudishe_ubogoe2009-10-02 17:11:00 (ссылка)
Как стала активно заниматься спортом (скалолазанье, альпинизм), вдруг появилась спина, руки и плечи. Вес 61, рост 171, размер 36 европейский... В юности при 57-ми считала, что я толстяк, все уходило в задницу, а сейчас вот верх заметно уплотнился... Кстати те же 61-62 я весли несколкьо лет назад, после родов, когда мышц было гораздо меньше. а еждели железо таскать - тогда вес растет просто моментально на 1-2 кн, вместе со структурно выступающими мышцами, но мне не нравится - оно бессмысленно получается, настоящей "силы" не прибавляет, вид один.
o_umi_enso2009-10-02 23:25:00 (ссылка)
164, 45
жира нет вообще, одни мышцы.
На попе 48-40, грудь хз, в общем, 86-88 см в обхвате.
dration2009-10-03 22:09:00 (ссылка)
150 и 40-42 (гуляет в зависимости от фазы цикла). Тренажер, плавание и кардио. Размер хз какой, вроде штатовский 0й (он же XXS) подходит или японский XS/S. Вообще с размерами целая проблема.
Но при этом я не выгляжу худой, задница имеется, бедра на мой вкус могли бы быть и похудее в общем.
Жира нет, мышцы в основном.