![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Барышни, вопроса два:
1. Кто из вас занимается (занимался) аква-аэробикой? Как самочувствие, как результаты в плане похудения? Когда эти результаты начинают быть видны? ))
2. Барышни-киевлянки, планирую с сентября-октября начать ходить в бассейн (предположительно в р-не Виноградаря-Подола), если кто-то хочет присоединиться - вэлкам :)
тэги: Спорт и фитнес, Диеты и похудение
1. Кто из вас занимается (занимался) аква-аэробикой? Как самочувствие, как результаты в плане похудения? Когда эти результаты начинают быть видны? ))
2. Барышни-киевлянки, планирую с сентября-октября начать ходить в бассейн (предположительно в р-не Виноградаря-Подола), если кто-то хочет присоединиться - вэлкам :)
тэги: Спорт и фитнес, Диеты и похудение
62 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kathiejmie2009-07-28 16:00:00 (ссылка)
аква-аэробика - это очень классно. я, правда, на первом занятии чуть не утонула от смеха, т.к. все эти бултыхания в воде меня очень веселили. но потом когда начала пахать, почувствовала реальные результаты.
witch_or_bitch2009-07-28 16:09:00 (ссылка)
а сколько раз в неделю нужно ходить, чтобы был результат?
я смогу только 2, и вот думаю - не будет ли мало? )))
kathiejmie2009-07-28 16:13:00 (ссылка)
честно говоря, я не могу сказать про сроки, если только одной аквой заниматься. когда я занималась, то ходила в спорт-клуб и совмещала и с тренажерным залом, и с разными аэробиками.
witch_or_bitch2009-07-28 16:22:00 (ссылка)
у меня просто с остальными видеми спорта напряженка по здоровью )))
только аква и остается ))
kathiejmie2009-07-28 16:45:00 (ссылка)
тогда мне кажется, два раза маловато. надо минимум три раза в неделю...
tchuda2009-07-28 17:10:00 (ссылка)
если со всем напряженка по здоровью - тогда начните два.
а там по самочувствию
witch_or_bitch2009-07-28 17:12:00 (ссылка)
со здоровьем такое - нельзя нагрузку на стопы (бег, , прыжки, степ, фитнес и такое прочее)
я читала, что акву можно даже при серьезных проблемах со спиной (с грамотным тренером, конечно))
koshka19872009-07-28 16:40:00 (ссылка)
у нас девочки ходят на акву, говорят, что это лучшее из того, что они пробовали.
massaraksh2009-07-28 16:57:00 (ссылка)
на автозаводской — грязноватая лужа в 15 метров длиной и жуцткими условиями, на спартаке в пиковое время полный пэк, плавать негде, по 5–7 человек на дорожке :(
dana_do2009-07-28 16:59:00 (ссылка)
ну я ж вас туда ходить не приглашаю, а поспорить что это бассейны думаю вы не сможете))))
ps не хожу в бассейны, т.к. брезгую. если знаете крутой в киеве - посоветуйте) кроме юности - она далековато =(
massaraksh2009-07-28 17:03:00 (ссылка)
крутые — 5 элемент и аквариум. но они за гранью несколько…
очень хорошо после ремонта на СКА стало.
massaraksh2009-07-28 17:07:00 (ссылка)
СКА — это сразу за воздухофлотским мостом, если ехать с Подола.
ближе — ничего вменяемого нет. Чайка стоит разбитая, в Авангарде мне сказали, что у них бассейна и не было никогда (я туда ходила лет 7).
delphinchick2009-07-28 18:44:00 (ссылка)
где-то в районе печерска вроде еще хороший бассейн был, только вот не помню где. мне его пару лет назад беремчатая подруга нахваливала, т.к. ходила туда регулярно
massaraksh2009-07-28 19:00:00 (ссылка)
ну потому что у всех в киеве первая ассоциация с рынком юность, а значит в тех краях :-)
witch_or_bitch2009-07-28 17:07:00 (ссылка)
в юности хорошие бассейны, но душевые и прочее......
если брезговать общественным в принципе, то лучше не ходить вообще, имхо ))))
massaraksh2009-07-28 17:09:00 (ссылка)
на Автозаводской — грязноватая лужа в 15 метров длиной и жуткими условиями, все на соплях, воды часто нет, воруют из шкафчиков чуть ли не трусы.
на Спартаке в пиковое время полный пэк, плавать негде, по 5–7 человек на дорожке :(
если время не очень востребованное — то хорошо там.
я бы тоже походила с удовольствием, если на аквааэробику, но пока не представляю свой распорядок дня на осень.
witch_or_bitch2009-07-28 17:13:00 (ссылка)
ну для аквы обычно несколько дорожек освобождают (я была в юности на нескольких тренировках), так что общий наплыв народа не страшен )))
massaraksh2009-07-28 17:16:00 (ссылка)
это обычно… малая ходит с сентября по май два раза в неделю на спартак — все время жалуется, что все в перемешку и толпа
witch_or_bitch2009-07-28 17:21:00 (ссылка)
странно, в юности такого не было ))))
ладно, будем искать )))
хочется как всегда - и близко к дому, и качественно, и бюджетно ))
massaraksh2009-07-28 18:19:00 (ссылка)
я знаю
но на Динамо было намного лучше. но кому же нужен бассейн в центре города, автостоянка куда нужнее…
werych2009-07-28 17:09:00 (ссылка)
я хожу на акву. столько себя плавать без перерыва заставить ен могу (а нужна кардионагрузка в воде не менее 30-40 минут, чтобы худеть), занятие идет 45 минут. хожу на разные виды аквааэробики. переносится легче, чем обычный фитнесс в зале (та же аэробика, занятия специализированные на пресс и прочее), потому что все таки в воде... эффект есть, думаю, надо 3 раза заниматься, а не 2. но два лучше нуля. плохо, когда один - стресс для организма.
и да, весело очень )) - заряд бодрости, энергии и весело
witch_or_bitch2009-07-28 17:14:00 (ссылка)
спасибо:)
а ходите в каком городе?
и какие результаты по потере веса? )))
werych2009-07-28 17:19:00 (ссылка)
нижний новгород, world class fitness club
так сложно сказать какие, я ж не только на аквааэробику ходила. и еще зависит от начального перевеса.
то есть за 1,5 месяца на 6% от первоначального веса похудела. потом правда опять половину наела ))) в отпуске и после.
на каждый кг 1 см живота (у меня проблема в животе)
kania2009-07-28 17:20:00 (ссылка)
zя одила. не могу сказать, что я получила какое-то бешеное похудение - я скорее подтянулась мышцами. )) ходила два раза в неделю - больше просто не получалось ни по времени, ни по подготовке - я плаваю фиговенько, если честно
witch_or_bitch2009-07-28 17:23:00 (ссылка)
ну там плавать хорошо вроде не надо :)
и да, про похудение - когда подтягиваются мышцы, жирок уходит, ну и общий вид становится лучше :)
kania2009-07-29 12:36:00 (ссылка)
ну не скажите. я вот, например, не умею плавать кролем. вот вообще - я не умею так двигать ногами и руами. а для некоторых упражнений (в том числе для базовых ) надо уметь. знаете сколько я мучилась пока наконец-то не поняла ЧТО я должна сделать и КАКОЙ частью организма. Умела бы плавать правильно и нормально - было бы легче.
witch_or_bitch2009-07-29 12:43:00 (ссылка)
ну я кролем и брассом и т.д. тоже не умею, но за первые несколько занятий дискомфорта не ощутила )))
может техники разные ))
invalidimja2009-07-28 17:29:00 (ссылка)
заряд бодрости был, похудательного эффекта не было никакого. Но может надо было чаще ходить (мы ходили кажется 2 раза в неделю)
snegofeya2009-07-28 18:16:00 (ссылка)
ходила около полугода по 2 раза в неделю. осанка подвыправилась. вес не сдвинулся вообще.
snegofeya2009-07-28 18:19:00 (ссылка)
но чисто по ощущениям было клево и приятно.
кстати, в итоге вес сдвинулся только когда стала ограничивать себя в еде и ходить "в качалку".
Изменено 2009-07-28 02:21 pm UTC
witch_or_bitch2009-07-28 18:29:00 (ссылка)
в еде уже ограничиваю, а в качалку низзя, к сожалению ))))
delphinchick2009-07-28 18:43:00 (ссылка)
я б походила, но слабо представляю кроме спартака бассейн в районе о котором ты написала. спартак мне как-то в детстве еще разонравился.
witch_or_bitch2009-07-28 18:44:00 (ссылка)
ну есть еще в районе Автозаводской, но тут вот сказали, что он так себе, надо съездить посмотреть :)
ponka2009-07-29 00:04:00 (ссылка)
спасибо! надо будет таки с осени пойти куда-то...
мысли у всех ходят в одном направлении. сама 2 недели думала запостить тут где в нашем киеве есть бассейны дешевле аквариума и 5го элемента...
мысль про СКА, печерск и республиканский вдохновляет. хоть работа там близко. на моей троещине нифига :(((
rakushka15042009-07-29 00:09:00 (ссылка)
ходила год раз в неделю. вес не сдвинулся, мышцы совсем не такие крепкие, как, например, после шейпинга. слегка потеряла упругость и выпуклость попы ((( вернулась на шейпинг и в тренаж. зал. Но (!) в качестве антицеллюлитого и общего спокойствия, расслабления и закаливания - аква отлично.
shturvalova2009-07-29 03:53:00 (ссылка)
Я вас повеселю. Моей маман надо было тушку растрясти, а из-за позвоночника, кроме плавания ничего низзя. Короче, потянула я её на аква-аэробику. Там в том же бассейне народ тренировался с аквалангами нырять. А у нее со зрением плохо. Ну, всплывает рядом с нами один чудик - что-то у него там не по заладилось. Она его стук по кумполу!!! Говорит: "А я то все думаю - кто там пузыри подо мной пускает!!! Больше так не делай!!! Пошел вон!!!":)
А если серьезно, то выматывало это дело круто, но тело подтягивалось хорошо.
babygirl121232009-07-29 11:59:00 (ссылка)
Ходила полгода 1-3 раза в неделю. Не похудела, но тело чуть-чуть подтянулось+антицеллюлитный эффект.
masha_koroleva2009-07-30 16:26:00 (ссылка)
а у меня не пошло почему-то. может, инстурктор плохой был, а может быть, я была в слишком хорошей спортивной (но не внешней) форме. мне показалось, нагрузка никакая, у меня за тренировку даже ни разу не сбилось дыхание. сходила 3 раза и бросила.