Девушки я к вам за советом и ответом на вопрос:

Сегодня мне «посчастливилось» взвеситься впервые за года три. Весы показали 86кг. В принципе я ожидала где-то 80-82, поэтому результат меня не сразил сразу в печень. Кардинальные изменения в моем весе произошли за последние лет 5, с тех пор как переехала в Москву, я набрала килограмм 15-17. Мне понятно, что основное влияние на вес оказали присутствие полуфабрикатов и практическое отсутствие спорта, иными словами я не рожала и не пила ничего гормонального, просто жила и ела :). Но и в моем сегодняшнем весе я чувствую себя не так чтобы очень плохо, но было бы меньше — было бы лучше. Добавлю для полноты картины, что ростом я 172 см, то есть лишний вес налицо, и мне 21 год. Собственно вопрос в том как бы начать худеть максимально безболезненно для собственной психики, ибо например мысли о разгрузочных днях меня ужасно расстраивают. Я в свое время (с полгода назад) пробовала недели 4 подряд по одному разу в неделю делать разгрузочные дни (сидела на низкокалорийном твороге Сваля), результат вроде какой-то был, килограмма три наверное. Но в эти дни я начинала кидаться на людей и всячески себя жалеть несчастную, которой нельзя есть :) Ну, и творог теперь я видеть не могу… Собственно сроки похудения мне не важны, больше мое психологическое спокойствие и гармония с собственным организмом. Цель — убрать 20 кг. Спорт я не исключаю, но думаю начать хотя бы когда первые 10 кг удастся сбросить благодаря изменениям в питании. Хотелось бы услышать ваши истории, если вы задавались такой же целью.

И, чтоб два раза не засорять собой сообщество, вопрос, который сейчас гораздо важнее для меня: читала, что среди вас есть много барышень, которые худели и на 10 и на 20 и на 30 кило. Вопрос: на сколько уменьшился размер груди? Собственно сейчас судя по последней покупке бюстгалтера от Милавицы у меня 85F (в Marks&Spencer это 38DD) , что мне не очень надо сказать нравится, я бы предпочла уменьшиться хотя бы до D, в идеале до C. Итак, такое возможно?