![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Мне мешает жить отсутствие аппетита.
Я не испытываю чувства голода — вообще. Ем исключительно из соображений "хочется вкусного" или "надо, иначе мы меня потеряем".
То есть, с одной стороны, я переедаю, с другой — если чем-то увлекусь (работа, учеба, интересное кино, любовь-морковь и что угодно еще), то могу не есть сутки-двое, до тех пор, пока не начну просто падать на ходу.
При этом чувство голода все равно не просыпается. Нет его.
Внимание, вопрос: у кого такое было? Что с этим делать? Нужно ли куда-то бежать, и если да, то куда?
Режим питания выдерживать не получается и вряд ли получится, да и с режимом дня та же фигня — отсутствует как класс.
Я не испытываю чувства голода — вообще. Ем исключительно из соображений "хочется вкусного" или "надо, иначе мы меня потеряем".
То есть, с одной стороны, я переедаю, с другой — если чем-то увлекусь (работа, учеба, интересное кино, любовь-морковь и что угодно еще), то могу не есть сутки-двое, до тех пор, пока не начну просто падать на ходу.
При этом чувство голода все равно не просыпается. Нет его.
Внимание, вопрос: у кого такое было? Что с этим делать? Нужно ли куда-то бежать, и если да, то куда?
Режим питания выдерживать не получается и вряд ли получится, да и с режимом дня та же фигня — отсутствует как класс.
127 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
jfht2009-04-27 20:45:00 (ссылка)
у меня тоже самое
я просто не люблю есть и к еде равнодушна
доигралась: теперь гастрит и приходится есть строго три раза в день, иначе желудок в трубочку сворачивается
лечится совсем не хочется :)
nelis2009-04-27 20:51:00 (ссылка)
Гастрит имеется уже :(
Толку — чуть.
При этом я отчаянно борюсь с лишним весом, так что истощение мне не грозит :)
obormotkina2009-04-27 21:04:00 (ссылка)
Но как это получается?!
Лишний вес есть, но при этом Вы не едите...
Очень странно...
(а я было позавидовала, подумала, что автор поста наверняка стройна как лань...)
nelis2009-04-27 21:12:00 (ссылка)
Я жру на ночь, в тишине и темноте прокрадываясь к холодильнику, в котором, например, меня ждет рокфор.
Или механически жую что-то, если принесут и поставят рядом.
pitomec2009-04-27 22:44:00 (ссылка)
За какими? Бред какой-то. Либо это - тот самый голод, либо это психоз какой-то.
nelis2009-04-27 22:46:00 (ссылка)
Это не голод. Чувство голода отсутствует напрочь.
Это именно эмоциональная привязка к еде. Вкусное = положительные эмоции.
pitomec2009-04-27 22:51:00 (ссылка)
Значит, психологи, которые утверждают, что вы здоровы - сильно ошибаются. Если вы здоровы, вам не должно составить труда найти что-то другое, чтобы получать положительные эмоции.,..
nelis2009-04-27 22:52:00 (ссылка)
Я про психологов не говорила, я с психиатрами общалась. И с психотерапевтами. По другому вопросу, но это неважно. Здорова.
angerona2009-04-28 18:07:00 (ссылка)
психологи от психиатров очень отличаются. Зачастую психиатры просто даже не знают то, что знают психологи (как пример: многие психиатры не знают как лечить инсомнию, кроме как таблетками, но ее таблетками таки не вылечишь). И психотерапия помогает во многих случаях справляться именно с такими проблемами, как у вас -- когда с точки зрения психиатрии вы совершенно здоровы, но проблемы все-таки есть.
В вашем случае, как мне кажется, может помочь biofeedback и другие методики психотерапии.
(если что, я совсем не специалист)
entervelina2009-05-02 00:10:00 (ссылка)
это невроз обыкновенный.
налейте себе на ночь валерьяночки (вариант: пион, пустырник, боярышник) в бутылку, можно с соком или водой
и вместо рокфора крадетесь к бутылке, пьете два глотка, потом чувствуете приятную теплоту в желудке и ползете к подушке
главное пресечь желание свернуть к холодильнику.
ЗЫ. поесть немного рокфора за час до бутылочки и желательно не килограмм за раз сами догадаетесь? чтоб не пить спиртосодержащей настойки натощак уж совсем.
nelis2009-04-27 21:13:00 (ссылка)
(Очень мрачно)
Дофига. 15 кг.
Я набрал 20 после полугода "Мерсилона" (со всеми анализами подобранного, да-да), и сбросить их не могу уже несколько лет.
ezhinka2009-04-27 21:23:00 (ссылка)
Это 15 кг от прекрасного идеала или от нормального веса?
Ну вот к примеру, при 165 сантиметрах роста 65 кг будут еще не ожирением, а вариантом нормы, 55-57 - нормой, а 50 - скажем, прекрасным идеалом.
И что говорит эндокринолог?
nelis2009-04-27 21:29:00 (ссылка)
У меня рост — 170 см. С учетом строения и хорошо поработанных и природных мышц мой нормальный вес — от 56 до 63 где-то. Ниже 56 нельзя, потому что это уже будет скелет обыкновенный, одна штука. Больше 65 — появляется уже жирок на боках и ляжках. Соответственно, сейчас вес 76-77. На мне это — именно что дофига.
Эндокринолог, к которому я ходила после такого резкого набора веса, сказала, что мне противопоказаны любые ОК, и посоветовала обычную низкокалорийную диету типа "гречка, рыба отварная и стакан кефира на ночь". То есть сейчас с гормонами все нормально, необходимости что-то корректировать лекарственными препаратами нет.
ezhinka2009-04-27 21:36:00 (ссылка)
Чуть-чуть много, да. Ну а диету соблюдать сил моральных нет? Просто сделав ее повкуснее. Зачем, к примеру, рыба отварная, если можно гриль?
arinka2009-04-27 21:41:00 (ссылка)
я не пойму - если аппетита нет, не жрет человек, какие диеты тогда...?
ezhinka2009-04-27 21:51:00 (ссылка)
Если бы человек "не жрал", он бы похудел. Закон сохранения материи еще никто не отменил :) Просто ест хаотично, неосознанно, не получает здорового удовольствия от еды, потому переедает "вкусного" (видимо, неполезного).
По-хорошему - нужен квалифицированный специалист по пищевому поведению, на стыке психологии и диетологии. Может быть, помог бы курс лечебного голодания под наблюдением доктора.
nelis2009-04-27 22:04:00 (ссылка)
Где-то моральных сил не хватает, но в основном еще мешает ненормированный график. То есть нормально поесть здоровую пищу можно с утра, а потом или не есть вообще, или нажраться на ночь.
"Ума у нас не хватает!" (ц)
jfht2009-04-27 21:54:00 (ссылка)
а что вот у вас правда при 55 и росте 170 - скелетик обыкновенный?
я вот при 172 и весе 56 - уже жырная корова, даже при 54 вполне упитанная барышня
а скелетик до 50
nelis2009-04-27 21:58:00 (ссылка)
Да, правда. У меня нормальное строение скелета, я нормостеник. Но при этом от природы очень хорошие мышцы, которые при том тяжелые. Ну и много лет занятий спортом тоже этому не помешали :)
При весе 56-60 кг у меня нет жира, зато есть отличная фигура 91-59-89 и грудь третьего размера. Строение такое.
Если вес меньше — то это в моем случае уже дефицит именно мышечной массы.
ivmarill2009-04-28 07:49:00 (ссылка)
Пример
Вот Вы будете смеяццо, но я при росте 163 см уже в 57 кг выгляжу ооочень странно. В прошлое похудение муж стал просить остановиться и обратно вернуться хотя б в 58-59 кг.
Патамушта попа исчезает вообще (40-42 русский), а плечи остаются 44 размера, но жутко костлявые. Представляете красоту? Кость широкая. Поэтому,когда я читаю, что для моего роста надо быть 50 кг, я только нервно хихикаю. Представить страшно такое %).
etena2009-04-28 11:14:00 (ссылка)
я при росте 170 и весе в 58 кг выглядела истощенной, с торчащими костями, прилипшим к позвоночнику животом и впавшими щеками.. при этом в одежде смотрелась "ну можно и еще похудеть" потому как широкие плечи, широкие бедра (спасает только узкая талия)
идеальный вес для меня - 62-65 кг
nelis2009-04-27 21:31:00 (ссылка)
Нормально у меня все с гормонами. Был сбой на ОК => аццкий и быстрый набор веса. Гормоны отменили уже несколько лет как, я не поправляюсь, но наетое непосильным трудом само по себе никуда не девается.
arinka2009-04-27 21:37:00 (ссылка)
так а как такое может быть - не жрать и не худеть?
а энергию на поддержание жизнедеятельности откуда организм берет?
nelis2009-04-27 21:47:00 (ссылка)
Проблема не в том, что я не ем.
Я ем. Вкусное и неполезное, из-за того, что мне хочется сделать себе приятное в виде вкусовых ощущений. В этом случае я переедаю. Чувства голода при этом не испытываю. Могу есть, могу не есть. Это в обе стороны работает: мне в равной степени сложно начать есть и остановиться. Почему я и задала вопрос не о диетах-похудании, а о расстройстве аппетита. Грубо говоря, у меня ни стартера, ни тормозов. И напрочь отсутствует как чувство голода, так и насыщения.
Вкусно, скучно — ем. Отвлеклась — не ем. Иногда сутками.
nelis2009-04-27 20:54:00 (ссылка)
Жор у меня бывает. На вкусное. Аппетита при этом нет все равно.
То есть я ем не потому, что хочется, а потому, что хочется вкусного.
А могу и не есть, если забываю. Или нечего, а идти лень.
Это такая двусторонняя проблема: то не ешь, то обжираешься.
alka_zeltser2009-04-27 21:09:00 (ссылка)
вообще, если б не гастрит, можно было бы попить горечи (корень одуванчика, трава золототысячника), но они усиливают секрецию желудочного сока
malashka2009-04-28 01:55:00 (ссылка)
+1
Как-будто обычно желание поесть возникает в виде: "Пойти что ли тех позавчерашних холодных макарон налопаться?!" или "Ммм, какая аппетитная пригоревшая овсянка, а объемся-ка я ею!"
pitomec2009-04-28 02:02:00 (ссылка)
Вот. А то я уж было начала думать, что у меня тоже чувства голода не бывает ))
nelis2009-04-28 02:08:00 (ссылка)
Это немного не то.
Когда именно чувство голода (я помню, что это такое, оно у меня раньше было), то слопаешь за милую душу и сосиску, и курицу жареную, и кусок торта. Если что, то я эти продукты не люблю и не ем, вообще. Я вообще не люблю и не ем сладкое, за очень редким исключением. Когда действительно хочется есть — то съешь.
pitomec2009-04-28 02:11:00 (ссылка)
Мне кажется, до такого состояния себя долго доводить нужно. А учитывая ваши ночные набеги на сыр в холодильнике в такой голод с трудом верится. У меня лично чувство голода именно так и проявляется: головокружение, тошнота немного, слабость. Есть, как бы, хочется, но отнюдь не все подряд )).
nelis2009-04-28 02:18:00 (ссылка)
Мне _не хочется есть_ во время набегов на холодильник. Мне хочется сыру. Укусить его и почувствовать, что жизнь прекрасна, если в ней есть сыр.
Я не могу, как раньше, прийти с многочасовой прогулки, залезть на гору, прокататься верхом несколько часов и с удовольствием сесть за стол, потому что я испытываю здоровое чувство голода, когда и перловка в радость. Раньше у меня было так — я ела именно тогда, когда мне хотелось есть.
Сейчас я этого чувства не испытываю в принципе, понимаете? Я могу часами заниматься активной деятельностью, той же верховой ездой, и есть мне после — не хочется. Даже сыр, если я понятно излагаю.
А потом, ближе к ночи, или на следующий день с утра, я могу тот самый сыр слопать. При этом все равно не испытывая ни малейшего голода. Есть сыр — съем, нет его — условно — ну и хрен с ним, вообще есть не буду, потому что не хочу все равно, а удовольствия (как от сыра) — не получу. Смысл есть теряется.
pitomec2009-04-28 02:22:00 (ссылка)
А почему бы вам в таком случае не попытаться контролировать процесс потребления сыра? То есть, одна из проблем, как я понимаю - лишний вес. Ну и разрешите себе есть сыр на завтрак, скажем. Тогда хорошее настроение гарантированно на целый день ). А на вечер скажите себе, что сыра нет. Ну и... Мне кажется, при такой "проблеме" контролировать процесс приема пищи проще.
pitomec2009-04-28 02:24:00 (ссылка)
И да, у меня, например, мысли об ужине приходят именно в виде: хорошо бы "того-то" пожрать. Сыр я тоже люблю очень, но ем его на ужин, в контролируемых масштабах. Бываeт, что не сыр хочется, а чего-нибудь еще - конкретного. Вот так, чтобы хоть чего-нибудь - не бывает совсем...
chudes_net2009-04-27 21:00:00 (ссылка)
у моего друга так же. пока жив, здоров, ни на что не жалуется. но это, конечно, не говорит о том, что это нормально.
nedorazumenie2009-04-27 21:05:00 (ссылка)
у меня у меня у меня такое. Всегда. Причем, если нет вкусного, я лучше посижу голодная, потом все равно само проходит. Диетолог мне сказал, чтобы я не парилась. И я теперь не парюсь - организм сам знает, сколько надо жрать.
nelis2009-04-27 21:16:00 (ссылка)
Я просто помню, что раньше было по-другому :) Смутно, но помню!
И еще мне надо куда-то лишний вес девать. Но диету я выдержать не могу, потому что мне проще вообще не есть, чем есть то, что можно. Ну я не ем, не ем, а потом в обморок падаю, или с гастритом валяюсь.
Это что-то в голове, наверное.
nekbke2009-04-27 21:05:00 (ссылка)
будильник поставить и есть по часам? а вообще я б к врачу сходила, звучит как-то нездорово.
nelis2009-04-27 21:17:00 (ссылка)
С точки зрения врачей (в том числе психиатров) я здорова, а по будильнику у меня не получится — график непредсказуемый.
nekbke2009-04-27 21:24:00 (ссылка)
можно поставить будильник на каждые три часа, и прятать его подальше
на ночь. но каждый раз, когда звонит, есть.
nelis2009-04-27 21:33:00 (ссылка)
Я просто боюсь, что будильник, я и еда будем не всегда совпадать в пространственно-временном континууме. Если бы я постоянно в одном месте сидела — тогда да, был бы смысл. А так скорее окажется, что будильник звенит, а рядом — только пирожки с кошатиной.
obormotkina2009-04-27 21:36:00 (ссылка)
Будильник в телефоне, а в сумке какой-нибудь полезный перекус?
Банан, морковка, горсть орешков, йогурт...
klimanskaya2009-04-27 23:48:00 (ссылка)
+1.
Ну и помнить, что вот сегодня еще не поедено - тоже полезно, в вашей ситуации.
sigitova_kate2009-04-27 21:17:00 (ссылка)
надо бежать, да. я считаю - к психологу (простите за банальность совета). у меня те же проблемы, я из-за этого здорово похудела и стало мало сил для работы и семьи
nelis2009-04-27 21:19:00 (ссылка)
Вот если бы я от этого худела... А не наоборот!
Спасибо.
А это к какому-то специальному психологу надо? Мало ли, вдруг лучше какой-нибудь хитрый узкий специалист.
sigitova_kate2009-04-27 21:40:00 (ссылка)
нет, обычный
правда, в моем случае это оказалось верхушкой айсберга для довольно толстых проблем другого рода, но эффект все же есть - хотеть есть понемногу начинаю
oilee2009-04-27 21:26:00 (ссылка)
ой, а что говорят психологи в таких случаях?
Я уже не просто похудела, а реально исхудала за зиму. Непорядок.
drimarondo2009-04-27 21:41:00 (ссылка)
психологи говорят, что надо есть по часам (((
один мне даже присоветовал приучиться есть перед компьютером. Выработать рефлекс: включил комп - начал жрать.
и еще говорят, что надо пить витамины.
sigitova_kate2009-04-27 21:43:00 (ссылка)
нихрена подобного
есть по часам - это принуждать себя есть, когда нет аппетита. это не может быть правильным советом. надо разбираться, куда пропал аппетит и как его вернуть
правда, с витаминами спорить не буду
drimarondo2009-04-27 21:50:00 (ссылка)
а я и не говорю, что он правильный. Я говорю только, что он был дан. ))
куда пропал, тоже известно (в моем случае), а вот как его вернуть, кроме как жрать по часам, никто не знает. А если и знает, то не признается.
но в принципе в варианте "принуждать себя" тоже ничего плохого нет, если у человека привычка есть один раз в день и дефицит веса.
sigitova_kate2009-04-27 21:57:00 (ссылка)
в моем случае это ничего не дало, 2 недели ела по будильнику, прибавка ноль :(
drimarondo2009-04-27 22:17:00 (ссылка)
две недели - это мало...
когда я была беременная, я ела каждые два часа. Испытывала острую потребность в еде. Впервые за уже не помню сколько лет. Набор веса был стремительным, мне очень понравилось. Очень надеялась сохранить и человеческий вес после родов, и привычку жрать каждые ну пусть не два, но хотя бы три часа. Фигу. Как только кормить перестала, опять ем один раз в день и вешу 48 килограммов при 172-сантиметровом росте ((( что делать, не знаю. Уже готова верить в еду по будильнику.
да еще и от витаминов одно сплошное расстройство желудка. ((
ivmarill2009-04-28 07:58:00 (ссылка)
А вот не могу согласиться :).
Есть по часам - выработать рефлекс - потом организм сам требует в эти часы еду. Очень хороший и правильный способ питания лично для меня, например. При этом отмазки про график работы не канают - я работала на 3 работах с переездами и выездами на дом к клиентам - мне ничего не мешало в машине возить половинку черного и литр кефира, или пару йогуртов. Пусть три глотка кефира, но через два часа.
Насчет "это не может быть правильным советом" - все люди такие рааазные :))), одним от мяса худо, а другие три раза в день его едят и еще надо :). Как-то так :).
oilee2009-04-27 21:45:00 (ссылка)
Эх, чтобы поесть перед компьютером, еду надо приготовить. Мне на этом этапе уже противно думать о еде. :(
Мечтаю о таблетках "Пища".
drimarondo2009-04-27 22:18:00 (ссылка)
можно капельницу. Поставил, подвесил и сиди себе работай, а оно капает...
arinka2009-04-27 21:40:00 (ссылка)
совет "к психологу" меня всегда страшно интересует %)
Чем может помочь психолог?
Сама я сталкивалась с психологами дважды и оба раза поражалась - ну неужели кто-то в это шаманство верит?
Совершенно пустые советы давали мне психолоши, рекомендации, лежащие на поверхности и не требующие спец. образования...
angerona2009-04-28 18:13:00 (ссылка)
все очень сильно зависит от психолога, наверное.
Собственно, насколько я понимаю, давать советы -- это не совсем задача психолога. Скорее даже не задача. Я сейчас про тех, которые behavior therapy проводят, но вот они не дают советы. Они стараются научить человека как себя вести чтоб в тех ситуациях, где у них проблемы, облегчить себе жизнь. То есть задача сначала определить, что человек делает не так или что можно изменить, а потом придумать тренинг, который таки поможет человеку это изменить.
arinka2009-04-29 11:36:00 (ссылка)
я искренне надеюсь, что на момент моего общения с психологами эта область была не так хорошо развита и востребована, как сейчас.
< стараются научить человека как себя вести чтоб в тех ситуациях, где у них проблемы, облегчить себе жизнь.>
- это не значит "давать советы"?
angerona2009-04-29 15:32:00 (ссылка)
< стараются научить человека как себя вести чтоб в тех ситуациях, где у них проблемы, облегчить себе жизнь.>
- это не значит "давать советы"?
нет, это скорее психотренинг. Вроде "хорошо, когда тебе надо говорить перед другими людьми, ты волнуешься, у тебя трясутся руки, ты заикаешься и начинаешь дышать быстрее" -- давай подумаем, с чем мы тут можем поработать. Наверное ты можешь начать с того, что попробуешь равномерно дышать. Нет, это не так просто, как ты думаешь. Вот давай сейчас равномерно дыши и прислушивайся к себе, какие мышцы ты для этого используешь. И каждый день утром пытайся так сделать, сделав себе trigger какой-нибудь. Так, чтоб когда опять начнешь волноваться, мог себя этим trigger-ом сфокусироваться на дыхании, и тебе уже будет легче контролировать свое тело.
Но это классический биофидбэк. А в других случаях действительно пытаются довести человека до точки, где он сам планирует как ему себя вести в определенных ситуациях, потом составляют "домашнее задание" чтоб он тренировался в не-стрессовых ситуациях или маленькими шажками, а потом бывают прорывы.
Но я согласна, что хорошего психолога во первых тяжело найти, а во вторых надо ходить довольно много сессий, чтоб видеть результаты.
vahrus2009-04-27 21:37:00 (ссылка)
У меня такое. Как-то даже хотела здесь спросить, но не сталa, очень уж странным кажется.
Ура, я не одна.
vahrus2009-04-27 21:41:00 (ссылка)
да, щас комменты прочитала
не знаю, как у вас, но у меня не только чувства голода нет, у меня отсутствует чувство сытости к тому же
:(
nelis2009-04-27 21:50:00 (ссылка)
Та же фигня.
Присутствует только чувство обожратости, когда уже поздно.
transmind2009-04-27 21:58:00 (ссылка)
интересно, а что было с едой в детстве? кто выбирал еду, время принятия пищи и количество? родители закармливали или же пофигистично относились? вкусная ли еда была в детстве и подростковом возрасте?
vahrus2009-04-27 22:21:00 (ссылка)
вы меня аж заставили задуматься, так как я никогда причин не искала, я думала, вот такая я просто :)
да нормально вроде все было в детсвте, у меня еще сестра и брат (младшие, но тоже взрослые), ничего такого не наблюдается
но, например, они всегда ждут, что приедут домой и там мама что-нибудь сделает вкусненькое, у меня такого нет, но это, я считаю, тоже из-за моей "особенности"
мама обижается, всегда ждет приезда и спрашивает, чего хочется, а мне ниче не хочется, я могу в магазине купить три пачки крабовых палочек и съесть их прямо замороженными (не от голода, а люблю, а потом плохо мне, да)
а когда есть перестала - да, именно, когда стала самостоятельно существовать, то есть сначала просто поняла, что могу есть, когда захочу, ну а потом заметила, что не "захачиваю"
а вы, правда, считаете, что из детства? как-то не очень верится...
transmind2009-04-27 22:36:00 (ссылка)
ну я не берусь диагнозы-то по юзерпику ставить:) но как версию рассмотреть никогда не вредно.
с другой стороны - а что считать нормой? у кого-то в детстве норма - это когда родители каждую прихоть из еды удовлетворяют, готовят на три разных варианта, а кому-то норма - лишь бы не голодным, и лишь бы не варёная морковка, и есть еще масса промежуточных тоже нормальных вариантов:)
Ну вот тоже такая версия может быть - младшие могли оттягивать на себя время и силы родителей как раз в то время, когда у вас формирвались какие-то вкусы, интересы, еда была далеко не культом.
Глянула Ваше юзер-инфо - так мы с Вами практически ровесницы, так что вряд ли в конце 80х-90х вы изысками кулинарными баловались, небось, и карточки на еду тоже помните:) Так что отпечаток даже это могло оставить, кто ж знает. У меня тоже периодами еда несла чисто подкрепительный характер, без ощущения голода. вроде выровнялось сейчас. Да и я как-то стала больше специй в еде использовать, хотя по детству только корицу, ваниль и черный перец знала, и петрушку-укроп:)
vahrus2009-04-27 22:53:00 (ссылка)
я не помню совсем из детства ничего особенного про еду :(
(вы меня, правда, задуматься заставили :))
а ассортимент, да, такой и был, как вы описали
сосиска, картошка, тушенка, очереди за курногами (которые я ребенком занимала и стояла) да, все, так было
но сверстники кушают вон и ниче :)
transmind2009-04-27 22:59:00 (ссылка)
ну мы вообще все очень разные изначально, так что даже одинаковые события у каждого по своему преломляются:)
у меня есть знакомые, кто признавались, что не чувствуют насыщения, пока не съедят чего-то сладкого, а до этого умнут хоть полкило мяса с гарниром. так что у каждого свои заморочки, и выходы :)) попробуйте понаблюдать за собой для разнообразия, или чисто на недельку-две в качестве квеста пособлюдать правильный режим питания, может, что-то полезное заметите.
vahrus2009-04-27 23:05:00 (ссылка)
сладкого я не ем вообще
и вот это именно это корнями с детства
но я хочу, чтоб и у моих детей так же было (если дети будут)
сладкое - зло :)
а правильный режим питания я не могу соблюдать :(
я не могу заставить себя есть
если я заставляю (например, по работе ланчи при переговорах *обычно я не ем на работе вообще), это ужас, мне физически плохо потом
vahrus2009-04-27 23:08:00 (ссылка)
у меня отчин, кстати, такой немного
он из грузии, в 15 лет уехал в Карелию учиться и хот как-то работать
так вот именно "голодное етство" у него было, он сам это сейчас признает
проявляется в просто ужасной трате на еду (сейчас хорошо зарабатывает, но сколько именно на всякую еду тратится, это непостижимо :) но понятно)
girl_n_glasses2009-04-27 22:08:00 (ссылка)
Есть у меня одна знакомая такая. У нее это диагностировано как болезнь, не помню как называется.
zvizda2009-04-27 22:09:00 (ссылка)
тоже бесплезный комментарий, в общем. просто, чтобы, может, предостеречь от другой крайности.
у меня у сестры такое. она любит сладкое ну и еще по мелочи всякие вкусности, типа, пиццы. а нормальную еду не ест или ест очень неохотно. может не есть суткамии, а потом съесть 2 шоколадки. при этом параметры у нее примерно как у вас. когда пытается себя ограничивать в сладком, сильно худеет. если честно, мне кажется, что это вообще единственный нормальный путь питания, в том смысле, что человек должен есть когда хочет и что хочет.
очень сильно не советую впрягаться в какие-то диеты, питания по часам и прочее. в таком случае может проснуться как раз-таки нездоровый интерес к еде и вообще развиться паранойя на эту тему. в общем, если честно, я считаю это большим счастьем, что нет замороченности на еде. а если вы вступите на тернистый путь диет, то очень вероятно, что вы заполучите это в полный рост. и вот это вот уже не дай бог никому.
вопрос с "лишним" весом, как мне кажется, возник именно из-за гормонального дисбаланса и гормоны теперь в порядке потому, что теперь этот ваш вариант нормы. ну, типа, как говорят, что после 25 что ли каждые 5 лет нормальный вес для человека увеличивается на несколько кг.
скорректировать это можно попробовать спортом (тут я профан, но говорят, что если вес в пределах нормы, а у вас он на пару-тройку кило всего лишь выше, то проработать проблемные места, в общем, можно за милую душу) и попытаться чуть-чуть скорректировать пищевые привычки. не в смысле жрать диетический силос, а, например, запасаться по мере возможности полезными продуктами, которые вы любите. чтобы во время перекусов жевать не пирожные, а, например, орехи или фрукты, или сыр или икру. дома в холодильнике всегда держать любимые вами продукты, которые полезнее прочих. но не усердствовать, иначе легко зациклиться.
nelis2009-04-27 22:13:00 (ссылка)
Не, это не мой вариант нормы. Это нагрузка на вены и суставы (и то, и другое убитое), и это не та полнота, которая красит или является сколько-нибудь здоровой. То есть худеть надо как-то все равно, хотя бы до 65. Я себя такую, как сейчас, очень не люблю.
zvizda2009-04-27 22:26:00 (ссылка)
да я не в смысле, что вам так удобнее, а что организм сейчас считает это "нормальным", раз был гормональный сбой. ну как после родов бывает, к примеру, разносит. я, к примеру, с детства корова, в 25 лет выяснилось, что проблемы с щитовидкой. с тех пор постоянно пью таблетки, с гормонами теперь все в порядке, а вес и ныне там. когда сажусь на диеты - худею, начинаю питаться нормально (без ограничений), тут же разносит обратно. при том, что у меня тонкие запястья и щиколотки и вес тоже меня не красит, распределяется нездорово. ну то есть, по ходу, это тоже не свойственное мне телеосложение. но вот от гормонального дисбаланса организм теперь не хочет уходить от этого. я могу ошибаться, но я о таком читала и мне кажется, это не лишено смысла.
ну то есть я это все к чему, к тому, что попробуйте сначала, может, спортом как-то это подкорректировать. ну и вот выше правильно тоже советуют, если есть возможность найти хорошего психолога, возможно, вопрос тоже можно будет решить. и, прежде всего, я к тому, что упаси вас господь ввязаться в диеты, особенно жесткие. пищевые привычки можно и нужно корректировать, но очень аккуратно и без насилия, иначе можете получить проблемы из другой крайности.
nelis2009-04-27 22:30:00 (ссылка)
Да я поняла, о чем вы, тоже что-то подобное читала и слышала.
С диетами все равно не получается, на круг выходит все та же фигня: то совсем не ем (этот силос), то от тоски и печали ломлюсь к холодильнику за положительными эмоциями. А хочется обратно в свой нормальный вес — ужасно :(
zvizda2009-04-27 22:54:00 (ссылка)
очень вас понимаю и сочувствую(
я стараюсь сейчас по-хорошему заморочиться на хорошей здоровой пище. то есть, если хочу сладкого, то пусть это будет хороший горький шоколад, а не сомнительная слойка с ядохимикатной начинкой из Е322 и идентичным натуральному вкусом маракуйи. если сыр, то не "виола", если хлеб, то зерновой (они нереально вкусные, как оказалось). салаты заправляю только нерафинированным маслом, хотя в советском детстве майонез я любила больше жизни и даже сладкое могла с ним есть, наверное. а сейчас вообще не тянет. купила блендер, шарашу суперские коктейли из молока, банана и мороженых ягод (даже без сахара - нереально вкусно, если с сахаром, тогда лучше покупать коричневый сахар).
пищевые привычки лично у меня сильно меняются. в общем, мне кажется, что если немного "фетишзнуться" на тему вкусной и здоровой пищи, то это может принести плоды в деле похудания. но опять-таки, без фанатизма и насилия, чтобы получать удовольствие от процесса. ну и, конечно, важно максимально иметь всю эту пищу под рукой и чтобы быстро можно было приготовить или знать места, где можно пообедать/поужинать хорошей едой, иначе лень морочиться и проще заточить пару хот-догов.
в общем, от души желаю вам удачи!)
sharla_tanka2009-04-27 22:38:00 (ссылка)
а у вас кишечник нормально работает? такое бывает из-за зашлакованности организма. порпобуйте есть больше клетчатки и прочих послабляющих, может огранизм очистить надо
surasure2009-04-27 22:43:00 (ссылка)
не знаю как это объясняется, но полнеют, я так понимаю, как раз от скудногоо или неравномерного питания, а худеют - когда все правильно работает, а все правильно работает когда еда поступает несколько раз в сутки небольшими порциями
вот и деревенские часто пухлые хотя едят мало, мне кажется именно поэтому. чаще есть, больше овощей, меньше муки, вот и все
иначе излишки энергии откладываются как раз
ну и чем меньше ешь, тем больше организм думает что дело плохо, пора запасаться на будущее, и выжимает все в откладывание запасов
поэтому лучше всеж иметь при себе чтото простое
яблоки бананы финики орехи и бутылка воды или молока
сыр, мало ли что
и раз в три часа чтото в себя закидывать
я один раз месяц сидела на заднице в автомобиле и вернулась похудевшая, думаю потому, что мы точили такие мелочи как раз раз в два три часа
и конечно завтракали
не верю что ваше отсутствие голода правильный сигнал организма и нужно ему верить.
попробуйте с месяц не верить и увидите разницу, наверное )
erdweibchen2009-04-27 23:23:00 (ссылка)
А у Вас как со связью с телом вообще? Жару-холод хорошо ощущаете? Когда одежда или обувь жмет-натирает - сразу замечаете, или когда квадратный метр кожи уже снесен?
Такие проблемы с едой бывают в более широком контексте.
erdweibchen2009-04-28 00:10:00 (ссылка)
Не, здравый смысл. :)
У меня просто ребенок с именно что более широким контекстом. Причем еда в этот контекст попала далеко не сразу, начиналось совсем не с нее.
klimanskaya2009-04-27 23:38:00 (ссылка)
когда я поняла, что у меня есть гастрономическая проблема в виде забывания пообедать - я поставила себе навечно один из будильников на 14-00, с сигналом "Обед!!!". Помогло.
6ap6apucka2009-04-27 23:43:00 (ссылка)
доктор, если я не ем совсем это нормально? :))))) Если нет готового обеда/ужина то не буду готовить/есть и даже кучошничать.. Это лечится?
6ap6apucka2009-04-28 00:00:00 (ссылка)
да вот с "живы-здоровы" как раз и проблемы :)) жива-то - это канеша, но вот долго ли в таком темпе... Вообщем вопрос, канеш, больше в воздух... Но чо делать, не знаю.. Всё "приглашают" вместе пообедать - ибо худая по их мнению...
xe_maria2009-04-28 14:48:00 (ссылка)
у меня было, потом прошло. теперь иногда проявляется на фоне стресса - если что-то случается всерьез, то про еду я забываю напрочь.
отстутствие режима очень и очень такие штуки усугубляет, это я вам как психолог говорю : ) а в остальном вы как к себе относитесь? в смысле поспать, например? и вообще отдохнуть : )
себя нужно любить и кормить, иначе будет плохо.
pale_fire2009-04-28 21:07:00 (ссылка)
Как вариант можно попытаться дождаться голода. Пить воду с лимонным соком и специально ничего не есть день, два, на третий что-то вроде журчания в животе и ГОЛОДА должно уже начаться. Если не есть просто потому что вкусно или почему бы и нет, то через какое-то время возвращается натуральное чувство голода и можно следовать уже ему.