![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Всем привет!
Скажите, пожалуйста, кто-нибудь практиковал кручение тяжелого обруча с пупырками? Есть ли вообще результаты от этого? И с какой частотой и продолжительностью нужно этим заниматься, чтобы был результат?
Скажите, пожалуйста, кто-нибудь практиковал кручение тяжелого обруча с пупырками? Есть ли вообще результаты от этого? И с какой частотой и продолжительностью нужно этим заниматься, чтобы был результат?
60 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
x_xclusive2009-01-27 11:31:00 (ссылка)
эффект есть от обруча, 15 минут в день каждый день - и через пару недель талия будет прекрасная
пупырки больше синяки дают, мне кажца, чем массаж делают
у меня обычный, без пупырок
urodskiy_krolik2009-01-27 11:34:00 (ссылка)
присоединяюсь. и без пупырок будет нормальный эффект. просто обруч должен быть достаточно тяжелым.
ghost_of_marla2009-01-27 12:47:00 (ссылка)
Что значит обычный? Советский? Или из современных, гибкий?
А то я что-то прям бечь покупать собралась)))
x_xclusive2009-01-27 12:53:00 (ссылка)
у меня ваще пародия на обруч - я его купилав "ашане", обычный пластмассовый, да ещё сборный, он из нескольких дуг. купила потому что места в квартире нет хранить, а так - покрутила - разобрала в пакет и убрала в шкаф.
вощим, не сильно важно, какой он - советский аллюминиевый или современный
важно, что вы его крутите :)))
neva_da2009-01-27 11:33:00 (ссылка)
бггг
хула хуп штоле? )
ну да, первые дней 5 будете набивать гематомы, потом они сойдут и при регулярных упраженениях длительностью 15-20 мин в день будет формироваться прекрасная талия )
katakatana2009-01-27 13:41:00 (ссылка)
а вот после набития синяков - надо ждать, пока они сойдут и прервать процесс, или крутить невзирая на?
shinri_shiogami2009-01-27 11:34:00 (ссылка)
Я практиковала, ага. Именно что с пупырками. Никакой талии не получилось, только синяки. Хотя сестра утверждает,что ей помогает минут по 10-20 вечером крутить.
lenivaya2009-01-27 11:35:00 (ссылка)
как говорится, вопросом навеяло.
Одна девочка мечтала о тяжелом обруче с пупырками, что будет его крутить и заимеет тонкую талию. Обруч девушке был подарен на День рождения. Естественно, что всем захотелось его покрутить.
Из 15 девушек, присутствующих на празднике, сделать это смогла только одна - в прошлом цирковая гимнастка....
Владелица обруча через 2 месяца ежедневных бесплодных попыток оставила это занятие.
ЗЫ: Обычный тонкий гимнастический обруч все крутить умели!!! а толстый тяжелый с пупырками - не смогли.
the_sau2009-01-27 11:45:00 (ссылка)
Ну не знаю. Его только в самом начале щекотно крутить, а сложного ничего нет.
el_marka2009-01-27 12:24:00 (ссылка)
мой обруч весит 1,3 кг (с некоторой погрешностью, тк весы напльные).
с пупырышками-колесиками.
крутить получилось уже минут через 20 попыток. на второй день крутила в обе стороны.
живот в синяках, линия талии не улучшилась :-(
ghost_of_marla2009-01-27 12:49:00 (ссылка)
Она не улучшилась за какое время? А вообще у Вас талия проблемная? И Вы прямо вот каждый день по 20 минут к примеру 2 недели и без результата?
el_marka2009-01-27 13:35:00 (ссылка)
Перед новым годом я купила обруч. Не прям каждый день - только когда ребенок засыпает и по работе ничего нет (иначе ребенка может огреть этой дурой".
Талия у меня не то, что проблемная - ее просто нет.
ghost_of_marla2009-01-27 13:38:00 (ссылка)
Я в том смысле, что вот у меня: прилагаешь усилия - получаешь результат :) А иногда ведь бывает, что всё что нужно делаешь, а воз и ныне там... Вот и я в том же смысле... А чадушко манэнькое? Т.е. талия послеродовая? Или просто? У меня-то уже 4 года как, но все 4 года вес скачет жутко :( (но это я сама виновата, распускаюсь)))
el_marka2009-01-27 14:14:00 (ссылка)
чадушек двое. 4 и 2 года. больше 4 лет непрерывной репродуктивной функции...
ghost_of_marla2009-01-27 14:18:00 (ссылка)
ОмГ. А это так запланированно было?
А мне сыкатно до сих пор. Сначала было просто жесть как тяжело с дочей-непоседой, а щаз вот, когда полегче вроде бы, страшно сесть на зп мужа вчетвером какбе...
Я кстати в самом белом смысле Вам завидаваю. Ибо вот залетела бы - родила бы с такой радостью! :)
Эх, моск мой, не могу, всё контролирую...
kabluchok2009-01-27 11:55:00 (ссылка)
Во-во, у меня уже год лежит такой, вожделенный и подаренный на день рождения.
Не получается у меня его крутить из-за его тяжести. Он делает пол-оборота, потом падает и, сцуко, больно бьёт по пальцам ног.
exstazy2009-01-27 12:15:00 (ссылка)
через этот этап я уже прошла.
первый раз, когда начала крутить, смогла продержаться минуты 2 - очень больно было
на следующий день выползли страшные синяки
сделала перерыв, пока они не прошли
и начала крутить заново
сейчас могу крутить минут 20 точно
kharadze_photo2009-01-27 11:41:00 (ссылка)
я кручу такой каждый день минут по 10. эффект, наверное, будет, но уже сейчас подкачиваются мышцы живота и спины. мне нравится короче :)
seed_of_joy2009-01-27 12:08:00 (ссылка)
блин
куплю себе такой обруч, когда перееду!
раз все говорят что эффект так заметен
а как он по английский называется никто не в курсе?
liz_zavetka2009-01-27 12:34:00 (ссылка)
где такие продаются в СПб, может кто-нибудь знает? хочется обычный без пупырышек =)
19charlotte2009-01-27 13:22:00 (ссылка)
буквально вчера хотела подобный пост наваять :) как-то коменты меня напугали, начну, пожалуй, с обычного алюминиевого.
pauashell2009-01-27 13:23:00 (ссылка)
Встречала такое мнение, что этот вот тяжёлый очень неблагоприятен для позвоночника .
invalidimja2009-01-27 13:39:00 (ссылка)
тоже слышала что у людей проблемы от слишком тяжелых обручей.
У меня обыкновенный с пупырками средней тяжести (как я теперь понимаю) кроме синяков никаких эффектов замечено не было, но я ни разу не крутила вот так чтобы месяц и каждый день.
pauashell2009-01-27 13:49:00 (ссылка)
Давненько, когда нам в институте преподавали лечебную физкультуру, преподаватель говорил, что отягощённые повороты позвоночника (тяжёлый обруч, повороты со штангой м подобное) ведут к большим проблемам , даже если не "вот прям щас", то скажется впоследствие - Ущемления, грыжи, сдвиги и т.д. Даже простые повороты в утренней гимнастике, говаривал он, надо делать с небольшой амплитудой.
cameo_shell2009-01-27 18:47:00 (ссылка)
кстати насчет ооочень бюджетного варианта тяжелого обруча - покупаете обычный пластмассовый, а лучше два. распиливаете их в одном месте. внутрь насыпается песок до нужного веса. распил снова соединяется, заматывается скотчем. два обруча скручивается вместе тоже скотчем. и крутите себе на здоровье. общий вес бывает самый разный - наверное от грамм 800 до 2,5 кило. :)) но 2,5 очень трудно крутить. ;) а пупырышки действительно синяки только оставляют.
bizarreerrazib2009-01-27 20:07:00 (ссылка)
у меня было 2 периода кручения этого обруча - после 1 родов и после 2. оба раза помогало, но эффект не долгий совсем, то есть, когда бросаешь, все довольно быстро назад возвращается. Сейчас опять кручу, так, чтобы форму поддержать.
И еще важно: надо в обе стороны крутить обязательно, иначе талия асимметричная будет, факт.
tschapperl2009-01-27 23:41:00 (ссылка)
его надо еще уметь крутить( я так и не научилась, играет роль собачьей игрушки теперь. а так говорят помогает если ежедневно по 15 минут в каждую сторону
tschapperl2009-01-27 23:43:00 (ссылка)
но еще он чреват госпитализацией, два случая знаю когда девушек с разрывом яичника увозила скорая от кручения
little_chance2009-01-28 15:59:00 (ссылка)
ыыы, его больно крутить, но других на тот момент в магазине не нашлось, я-то обычный хотела купить... пришлось согласиться на то, что было :) но кручу, хотя особого эффекта пока никакого не вижу. каждый раз, когда кручу, думаю, что вот в следующий раз точно отковыряю эти дурацкие пупырки нафик, но каждый раз становится лениво возиться... а надо бы отковырять, наверное
первые несколько раз была вся в синяках, конечно, и еще, когда несколько минут крутишь, в какой-то момент обруч начинает соскальзывать вниз с боков и может попасть по костяшкам тазовым - вот это самое больное... бока-то мять (даже до синяков) - фигня по сравнению с тем, как потом костяшки болят %))
kandarashik2009-01-29 01:51:00 (ссылка)
лучше купите обычный
мне массажисты в один голос говорят, что от него толку больше и синяков меньше
kandarashik2009-01-29 01:52:00 (ссылка)
и крутить обруч, кстати, надо не 15 минут, а как минимум 40
просто тот, который с пупырышками, дольше 20 минут крутить не представляется возможным
so_scrumptious2009-01-29 09:18:00 (ссылка)
я вообще слышала что лучше крутить обычный, т.к. этот разгоняется засчет цетробежной силы - его крутить соответственно менее эффективно, ну разве что массаж. крутила и такой и такой, тоже думаю купить чтоль, тока синяков не хочется и места нет дома на него(( буду думать:)