Дорогие девушки, я хочу выразить вам всяческую благодарность за помощь, поддержку и советы относительно публичных выступлений.

Хотела бы собрать в кучку всё, что мне помогло - вдруг в хозяйстве кому-нибудь пригодится. Половина конечно - прописные истины, но всё же...

1. Конечно же лучше готовиться. Понятно, что времени может не хватать. Но лучше будет его найти. Потому как со стороны видно, насколько человек владеет темой. Со мной произошла такая странная вещь, что несмотря на многочисленные репетиции, на конференции я подала материал совершенно с неожиданной для себя стороны - откуда-то появились штуки, на которые зал реагировал, жестикуляция, улыбки, паузы в нужных местах. А всё потому, что не было нужды смотреть на экран и вспоминать "ну что же я там должна была сказать к этому слайду". Я просто знала всю фактическую часть.

2. Про медикаментозно-алкогольный допинг. Я в результате обошлась парой таблеток валерьянки, выпитых по отдельности за 5 часов и за 2 часа до выступления. Но это каждый решает в индивидуальном порядке - новопассит меня сносит, а алкоголь я пить так и не рискнула, потому что не могла предсказать реакцию организма на него.

3. Очень помог совет по поводу воды на трибуне. Поскольку у меня выступление было довольно короткое (15 минут), то я не стала брать её с собой на трибуну, но прямо перед выходом медленно (очень медленно!) выпила полстакана нехолодной воды без газа. Горло, язык, в общем всё что надо пришло в норму.

4. Скорость речи надо замедлять изо всех сил - время и впрямь идет для спикера совершенно иначе. Паузы, глубокое дыхание - всё это не лишне. Микрофон не передает ваших хрипов, если вы от него немного отстранитесь, а вам поможет. У меня был момент, когда от паники на физическом уровне перехватило дыхание. Остановилась, и очень глубоко вздохнула. Как мне казалось - сие действие длилось вечность. Как казалось публике - ничего ей в общем не казалось. Не заметили.

5. Не бойтесь быть собой. Это как раз совет для девушек. В погоне за образом умной тетки мы рискуем потерять свою индивидуальность и превратиться в монотонно-говорящую машину. Если вы улыбаетесь, если вы говорите с богатой интонацией - пользуйтесь этим. Публика будет считать себя более вовлеченной в процесс. Перебарщивать тоже не стоит - скачущая вокруг трибуны, активно жестикулирующая и громко кричащая дама конечно обратит на себя внимание публики, но доклад пройдет мимо.

6. Что до подготовки самой себя прямо перед выступлением - глубокое дыхание наш друг и помощник. Очень успокаивает.

7. И если есть возможность - приезжайте на место выступления пораньше. Рекомендуется постоять на том месте, где вы будете выступать, посмотреть, куда будут деваться руки, ноги во время выступления. Как пользоваться ноутбуком, лазерной указкой, пультом переключения слайдов и т.п. И поговорить с залом (я говорю о помещении), посидеть в разных его углах, представить, будет ли вас видно. Проникнуться им и понять, что всё будет замечательно!

8. Мне также посоветовали две книги: http://www.ark.ru/ins/zapoved/zapoved/gandapas.html и http://lib.ru/KARNEGY/karnegi2.txt Читать конечно надо обе, но в условиях нехватки времени можно ограничится первой - Камасутра для оратора. Очень толково написано и даются полезные советы. Честно скажу - воспользовалась некоторыми, помогло. :)

9. И последнее. Эти люди и впрямь пришли слушать вас, потому что хотят услышать ваши слова. Это оказывается очень здорово. И с этой мыслью надо открывать рот, говоря "Добрый день! Большое спасибо всем, кто сегодня здесь".

По результатам конференции, один из ведущих профильных журналов пригласил меня спикером на круглый стол. :) Спасибо вам, девочки!

Тэги: Психологические проблемы и психология, Работа и карьера, Что делать если...