![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Доброго всем пятничного.
Барышни, кто бросал курить - как себя мотивировали? Я сейчас не курю ажно шестой день. Физически курить не хочется, но в силу более чем десятилетней привычки рука сама тянется. Все усложняется еще курящим мужем и курящими сотрудниками в отделе. Мужа еще можно на балкон выгнать, а сотрудников никуда не погонишь (да, я знаю, что нельзя на рабочем месте и все такое, но это почти официальная директива - чтобы не тратить время на походы в курилку). Сижу и завидую. Аццки завидую. Стандартная самомотивация класса "будешь красивая, здоровая и вечномолодая, так что брось бяку немедленно!" не помогает.
Карра советовать не надо ;))) Зато можно посоветовать, чего посмотреть - в прошлый раз, когда бросала, увлеченно медитировала на "Отчаянных домохозяек" - там же пропаганда здорового образа жизни в чистом виде, очень поспособствовало, не курила несколько месяцев вплоть до смены работы на текущую, где все курят, и одновременного переезда - тупо на нервах закурила.
Отмотивируйте меня, пжа-алста :)
И смежный вопрос - как и в прошлый раз, мне нечеловечески хочется сладкого. Постоянно. В любых количествах. Несмотря на то, что я сладкое обычно не ем вообще. Быть толстой и некурящей как-то не особо хочется, так что пытаюсь обмануть организм - ем сухофрукты в диком количестве и всякие фруктовые салаты. Но я так думаю, что полкила сушеных персиков в день - не самая лучшая еда. Что еще можно такого съесть? Чтобы не особо калорийное и сладкое.
Недели через две это пройдет, в прошлый раз было то же самое, но это время надо как-то продержаться. А организм на меня обижен - сигарету ему не дают, так что он хочет сладенького, но сладенького тоже особо не дают, так что пусть хоть покурить дадут - нервы успокоить.
Барышни, кто бросал курить - как себя мотивировали? Я сейчас не курю ажно шестой день. Физически курить не хочется, но в силу более чем десятилетней привычки рука сама тянется. Все усложняется еще курящим мужем и курящими сотрудниками в отделе. Мужа еще можно на балкон выгнать, а сотрудников никуда не погонишь (да, я знаю, что нельзя на рабочем месте и все такое, но это почти официальная директива - чтобы не тратить время на походы в курилку). Сижу и завидую. Аццки завидую. Стандартная самомотивация класса "будешь красивая, здоровая и вечномолодая, так что брось бяку немедленно!" не помогает.
Карра советовать не надо ;))) Зато можно посоветовать, чего посмотреть - в прошлый раз, когда бросала, увлеченно медитировала на "Отчаянных домохозяек" - там же пропаганда здорового образа жизни в чистом виде, очень поспособствовало, не курила несколько месяцев вплоть до смены работы на текущую, где все курят, и одновременного переезда - тупо на нервах закурила.
Отмотивируйте меня, пжа-алста :)
И смежный вопрос - как и в прошлый раз, мне нечеловечески хочется сладкого. Постоянно. В любых количествах. Несмотря на то, что я сладкое обычно не ем вообще. Быть толстой и некурящей как-то не особо хочется, так что пытаюсь обмануть организм - ем сухофрукты в диком количестве и всякие фруктовые салаты. Но я так думаю, что полкила сушеных персиков в день - не самая лучшая еда. Что еще можно такого съесть? Чтобы не особо калорийное и сладкое.
Недели через две это пройдет, в прошлый раз было то же самое, но это время надо как-то продержаться. А организм на меня обижен - сигарету ему не дают, так что он хочет сладенького, но сладенького тоже особо не дают, так что пусть хоть покурить дадут - нервы успокоить.
120 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kapibarra2008-08-29 12:59:00 (ссылка)
знаете, я ща бред скажу.
я зацепила по телеку Ури Геллера, месяц чтоль назад, где он сказал "я вам сейчас покажу такую вещь, после которой вы бросите курить". После этого затянулся сигаретой 1 раз и _простите_ харкнул в чистый белый платочек. платочек потом камере показали - там была коричнево-рыжая мерзкая субстанция. "Вот что у вас в легких после всего лишь одной затяжки".
и мне стало курить мерзко. и я не курю с тех пор. возможно, ненадолго, но пока все еще мерзко.
n_artemova2008-08-29 15:56:00 (ссылка)
Какая-то разводка - курила 17 лет, сколько ни (простите) схаркивала-скашливала, мерзкой коричнево-рыжей субстанции не наблюдала
little_ann2008-08-29 13:00:00 (ссылка)
Я однажды напилась в зюзю, а с похмелья мне не то, что курить, жить не хочется. От запаха табака просто выворачивает.
На следующее утро я проснулась и поняла, что курить не хочу. Невкусно мне это. Прошло три дня. Курить не хотелось. Когда коллеги звали в курилку, просто отказывалась.
а потом подумала, чего я буду курить, если уже стока не курила
shinri_shiogami2008-08-29 13:08:00 (ссылка)
Ага, я в первый раз тоже после пьянки бросила. Тоже не могу смотреть на сигареты и спиртное с перепою. Но сейчас это несколько не вариант - не могу же я каждый вечер напиваться, чтобы не хотелось курить? :)))
ogonek2008-08-29 13:00:00 (ссылка)
Какой кошмар - сидеть в курящем офисе!! Я вообще Вами восхищаюсь, как Вы решились в такой обстановке бросить курить!
drnekto2008-08-29 13:03:00 (ссылка)
вово. я против даже того, чтобы в квартире курили, даже в "специально отведенных местах" (такое место только одно - на лестнице или на крайнее на балконе), хотя сама курю.
а вообще завидую, меня хватило ровно на двое суток и это были два самых счастливых дня в моей жизни (и два самых кошмарных)
:-((((((((((((((((
shinri_shiogami2008-08-29 13:42:00 (ссылка)
Я в квартире курила раза три за все время, на каких-то больших и долгих пьянках. И наутро ходила и говнилась, что везде табаком пахнет. Так что муж курит на балконе, как зайчик. Но с сотрудниками ничего не сделаешь, к сожалению :((
shinri_shiogami2008-08-29 13:09:00 (ссылка)
Кошмар, ага. Тем более, что я и дома-то только на балконе курила. Но уж больно работа хорошая, пришлось смириться. А курить бросать надо, тут уж не до того, что офис курит.
oyster_dominion2008-08-29 13:02:00 (ссылка)
я 2 недели назад бросила... как-то само бросилось.
Просто мне стало дичайше противно, не смотря на то, что мне нравилось курить всегда
в последний раз, когда курила - меня чуть не стошнило....
и сейчас не хочется - как вспомню как это противно
но вообще, в первый раз, когда задумывалась бросить, серьезной мотивацией было, что молодой человек не курит - тогда я не бросила окончательно - иногда покуривала (но редко)
а так могу посоветовать почитать статьи о вреде курения с медицинской точки зрения - недавно читала как раз))
drnekto2008-08-29 13:06:00 (ссылка)
а можете прислать, если в сети читали и ссылки сохранились? (а то бюсь если яднексом читать - не верю я ему, этому яндексу, там и о пользе крови христианских младенцев можно найти, если задаться целью. то есть интересно уж тогда достоверный источник или что-то совсем душераздирающее)
shinri_shiogami2008-08-29 13:13:00 (ссылка)
Да, я вот присоединяюсь к предыдущему оратору - ссылки киньте, если сохранились, пожалуйста :))
Некурящий молодой человек - это прекраснейшая мотивация, но я боюсь, что муж ее не одобрит :))))))
crazyradiocat2008-08-29 13:04:00 (ссылка)
Курила 10 лет. 3 недели в завязке. Особо мотивировать себя не приходится, потому как организм сам отказался от потребления никотина.
НО! 33% опухолей от курения, медицински доказанный факт! Ваши легкие покрыты отвратительной серой слизью, и если не прекратить это сейчас, то может быть поздно! Умрете в муках и запоздавшем раскаянии.
У меня все. Спасибо =)
shinri_shiogami2008-08-29 13:16:00 (ссылка)
*старательно представляя мерзскую слизь во внутрях*
Организм-то как раз в восторге - у него и нюх прорезался, и сердечку явно получшало, и голова не болит. Физически курить не хочу. Но моторика сохранилась. Привычка придти домой, выйти на балкон и закурить никуда не делась, от нее гораздо сложнее избавиться.
( Удаленный комментарий )
shinri_shiogami2008-08-29 13:43:00 (ссылка)
Re: *старательно представляя мерзскую слизь во внутрях*
Нивапрос, а сигарета-то где? :)
( Удаленный комментарий )
shinri_shiogami2008-08-29 14:06:00 (ссылка)
Re: *старательно представляя мерзскую слизь во внутрях*
Ггггг. Тогда точно мужа на лестницу гонять. Ибо как он по всему балкону сигареты раскладывает, негодяй :)
shinri_shiogami2008-08-29 13:17:00 (ссылка)
Как-то хочется сначала бросить, а потом уже через энное время беременеть.
hasya2008-08-29 13:11:00 (ссылка)
Если Вы успешно бросите курить, а сотрудники курят прямо на рабочем месте, Вы там не сможете находиться вообще.
Ешьте фрукты, пейте соки через трубочку, движение, когда пьете сок через трубочку, похоже на затягивание сигаретой, те же мышцы работают.
qinqin2008-08-29 13:17:00 (ссылка)
я даже когда сама курила -- в курящем офисе находилась с трудом
и для здоровья это, подозреваю, так же вредно, как самой курить, если не хуже
так что смысл бросания просто теряется
shinri_shiogami2008-08-29 13:45:00 (ссылка)
Мне с утра не нравится, а потом привыкаю. Да и открытые окна все же спасают отчасти, равно как и тот факт, что нас 4 человека в трех комнатах, а я сижу в самой большой вместе с одним сотрудником. То есть топор повесить не удастся, и концентрация дыма не очень серьезная, все терпимо.
shinri_shiogami2008-08-29 13:19:00 (ссылка)
Ну, я попробую :) Хочется и на уй сесть, и на елку влезть традиционно - и бросить, и работать там.
Соки через трубочку - это тема. Спасибо большое :)
pipiyana2008-08-29 13:16:00 (ссылка)
У меня первичной мотивацией послужило планирование беременности, через год собирались.
Вторичной, дней через 5 после отказа от никотина - запах чистых волос и одежды. У меня подруги курят - есть с чем сравнить.
А еще через месяц наступила зима, а хронического моего бронхита не случилось.
Пару лет не курю и не хочется.
shinri_shiogami2008-08-29 13:21:00 (ссылка)
Ой, ой, а может, у меня тоже не будет бронхита? Черт, придется минимум до зимы не курить, чтобы проверить. Спасибо :)
die_lero4ka2008-08-29 13:17:00 (ссылка)
Когда бросала курить год назад меня по студенчески мотивировали сэкономленные деньги, поскольку пачка Вог у нас тут стоит 5 евро=)
А вот неделю назад пришлось сильно постараться, чтоб ыне начать курить снова. Мотивировала просьба друга "не курить", потому что он сам никогда не курил и страшно плюется и страдает, потому что вот наверное "пепльницу целовать". Так что на фоне стресса курить хочется страшно, приходится вместо этого напиваться...=) Правда от не курить это помогает ещё меньше, потому что как известно, как выпьешь...
shinri_shiogami2008-08-29 13:31:00 (ссылка)
Вот чтоб в Мск пачка Вог стоила 5 евро. Можно даже 10. Для надежности.
Не курите :)))
die_lero4ka2008-08-29 14:39:00 (ссылка)
=) спасибо=)
А чтоб в Москве столько стоило б это дааа, хорошо б было, наконец б пропал соблазн покупать разрешенный блок с собой каждый раз...=)))
smiling_navel2008-08-29 13:18:00 (ссылка)
я говорю себе что наркоманка, пугаюсь и становится противно курить) пожрать не тянет, кстати, но эта дурацкая привычка курить в кафе за кофе - оооооо, это невыносиииимо(((((( потихоньку отвыкаю...
shinri_shiogami2008-08-29 13:32:00 (ссылка)
Я в кафе ходить перестала просто. И в качестве немереного плюса начала ездить на работу на машине - т.к. вожу недолго, то курить за рулем не умею.
( Удаленный комментарий )
shinri_shiogami2008-08-29 13:35:00 (ссылка)
Ну, бросать курить медленно и постепенно - это как коту яйца выкручивать. Я тоже как-то просто перестала курить. Меня даже физически не ломает. У меня моторика осталась жуткая - что называется, руки сами тянутся. Собственно, я когда курящим тихо завидую, я не тому, что они курят, завидую. А тому, что у меня нету возможности совершить вот этот вот привычный комплекс движений. Вот от невозможности именно этого ломает дико.
( Удаленный комментарий )
shinri_shiogami2008-08-29 13:47:00 (ссылка)
Ну, если мне дать сигарету... через какое-то время у меня в руках окажется и зажигалка, ага.
А вот ручки грызу, факт. От грызения ручек, оказывается, сплошная польза - у меня единственной ручки не убегают никуда со стола - кому они обгрызенные нужны? )
( Удаленный комментарий )
shinri_shiogami2008-08-29 14:07:00 (ссылка)
"А это мысль - подумали дети" (с)
А с учетом того, что остальные сотрудники вечно ходят без зажигалок, я еще и развлекусь :))) Хотя оторвут непременно рано или поздно.
( Удаленный комментарий )
ka_p_riz2008-08-29 13:41:00 (ссылка)
Когда я была молодая и глупая, курила почти по пачке в день. Потом оказалась на юбилее тетки (ей 35 исполнялось), куда пришли где-то пять-шесть ее подруг (и курящие, и не курящие). И я обратила внимание, на то, что если в 18 лет по лицу девушки не скажешь, курит или нет, то в 35 разница существенна, если не сказать огромна. Для меня это был (да и сейчас остается) серьезным аргументом, я хочу быть молодой как можно дольше.
А курить в офисе - это жесть конечно. Для меня бы такой офис, как возможное место работы, даже не рассматривался бы.
shinri_shiogami2008-08-29 13:54:00 (ссылка)
Да, что некурящие выглядят моложе - это действительно аргумент. Сижу, мысленно сравниваю своих знакомых - а и верно... а я тоже хочу... молодая-красивая... :)
Жесть, не спорю. Но у меня особого выбора нет, т.к. работа тесно связано с производством - либо ездить в промзону по полтора часа в один конец, либо полчаса, как сейчас, и почти в лесу, но с курящим офисом.
sister_tabl2008-08-29 13:48:00 (ссылка)
Не курю с Нового года. Правда, муж бросил со мной, прекрасно понимая, что в противном случае исход попытки очевиден.
Курить не хочется. Но руки, как справедливо заметили девушки, чешутся. :)))
Повод бросить - замучивший хронический кашель. Предлог для бросания - возросшие служебные гонения на курящих в туалете и специально отведённый для курящих газенваген, мимо которого невозможно пройти, не сблевавши.
shinri_shiogami2008-08-29 13:56:00 (ссылка)
Мужа агитирую бросать - не хочет :(( Хотя я думаю его на лестницу гонять курить - может, ему неудобно станет? :)))
sister_tabl2008-08-29 13:59:00 (ссылка)
Придётся гонять, без вариантов. Фиг бы я бросила, если бы у меня прямо под носом с комфортом и аппетитно дымили.
zhulia2008-08-29 13:49:00 (ссылка)
давайте я вам добавлю коммент типа того, где человек плюнул и слюну рассматривал.
мнение некурящего человека. На мой взгляд дым, распространяемый курильщиками, то же самое что испражнения. Для испражнений выделены отдельные помещения - туалеты. Каждый старается, чтобы его испражнения никто не видел и не было запаха.
Разница в том, что на курении делаются большие деньги, поэтому это не так изолируется как простите говно.
Желаю вам успехов в вашем благом деле.
shinri_shiogami2008-08-29 13:57:00 (ссылка)
Беееееее. Аналогии у вас... Жесткие, конечно. Но... Мотивирующие, да. Спасибо :))))
zhulia2008-08-29 14:04:00 (ссылка)
ну а куда нам, некурящим деваться? Мне, например, дым неприятен. Я не понимаю, почему я должна его нюхать. Я вообще не могу принять факт, что кто-то навязывает мне свой образ жизни. Я же никому не мешаю тем фактом, что я не курю. То же касается громкой музыки. Для музыки придумали наушники. Придумайте аналогичное решение для курение, и я не буду выступать с жесткими заявлениями.
shinri_shiogami2008-08-29 14:10:00 (ссылка)
Да вроде придумали уже что-то, что запах от сигареты убирает. Не знаю, не видела ни разу в деле. Вообще, многим курильщикам дым тоже неприятен. Я кучу народа знаю, кто в помещении не курит. Но это ж процесс... ритуал в некотором роде. Вот от него отказаться гораздо сложнее, чем от собственно курения.
zhulia2008-08-29 14:16:00 (ссылка)
в любом случае честно было бы изолировать свои пристрастия, это ваше личное дело.
Попробуйте придти в офис и сказать - коллеги, почему вы тут наложили? Воняет, блин! Я теперь не курю, но вот и задницу не подтираю, чтоб вы нюхали.
shinri_shiogami2008-08-29 14:22:00 (ссылка)
Подозреваю, что меня с таким предложением пошлют куда-нить подальше :-///
ladyforever2008-08-29 13:50:00 (ссылка)
Через недельку посмотрите на себя в зеркало и увидите, что с лица уже спал землистый оттенок и коже реально выглядит свежее:)
Сухофрукты, кстати, очень калорийны. Можно поправиться на раз-два.
Но, вообще, лучше дайте себе волю есть все, что хочется на месяц где-то. Это как награда себе за подвиг:) Ну, наберете пару килограммов, потом сбросите, занявшись спортом или немного ограничив себя в питании.
shinri_shiogami2008-08-29 14:00:00 (ссылка)
Надеюсь :))) Чтобы воочию увидеть, что не зря страдаю :)
Ай, я боюсь, я не пару кил наберу. По прошлому опыту знаю - сейчас способна сожрать торт в одно лицо на обед :-// Так что вознаградить организм я бы рада, и в меру сил это делаю, но так, чтобы потом не жалеть.
ladyforever2008-08-29 14:28:00 (ссылка)
Обязательно увидите, я как раз сейчас подобное на себе наблюдаю:)
Совет еще - не думайте о том, что никогда в жизни курить не будете, скажите себе, что если захочу оч сильно, то могу выкурить сигарету. Я за 2 месяца некурения три раза так вот срывалась и каждый раз понимала, что вкус у сигарет все же мерзкий. Теперь вообще не хочется:)
Ну, торт, конечно, не стоит, а кусочек приличный можно вполне:)
shinri_shiogami2008-08-29 14:34:00 (ссылка)
Я знаю :) Если думать, что "больше никогда", то немедленно хочется закурить :))) Я себе разрешаю курить, когда выпью - с этим сложно бороться. С другой стороны, в большие пьющие компании я ходить пока перестала, а после бутылки пива или там бокала вина не особо тянет, так что не курю. Но я знаю, что если вдруг я выйду в люди, и там все будут пить, то я тоже себе разрешу.
У нас не продают торты по кусочкам поблизости :-/// А одним кусочком из целого я не ограничусь :)))) И вообще, сухофрукты всяко полезнее, тем более, что их я вообще люблю.
ladyforever2008-08-29 14:58:00 (ссылка)
Ну, если сухофрукты любите, то хорошо:) Просто многие едят их из-за того, что якобы некалорийно и очень полезно. Я не люблю:)
shinri_shiogami2008-08-29 15:44:00 (ссылка)
Я шоколад и прочие конфеты-печенья не очень люблю - слишком сладкие. А сухофрукты в самый раз. Так что я их обычно вместе конфет ем :)
katrenka_jr2008-08-29 13:52:00 (ссылка)
Я бросала кучу раз. Самый большой перерыв был на 6 месяцев. ХЗ почему потом снова закурила ...
У меня связка - я курю только когда пью алкоголь или кофе. С кофе еще как-то научилась мириться - пью кофе в компании коллег на кухне и разговоры отвлекают. А вот со спиртным очень тяжело. Я уже за несколько часов до встречи с друзьями представляю как затянуть сигаретой и выпью пивка.
В обычное время не курю. Не люблю на работе, потому что потом одежда пахнет; на улице не люблю, потому что вкус дыма не тот и т.д.
shinri_shiogami2008-08-29 14:03:00 (ссылка)
От кофе с сигаретой я уже отвыкла. Но, стоит только выпить больше бутылки пива... в-общем, с друзьями пока что не встречаюсь, или встречаюсь днем, когда никто не пьет.
hidden_majestic2008-08-29 14:26:00 (ссылка)
Если посчитать общий стаж курения - с небольшими перерывами бросания (от пары месяцев до года) получится лет 6. Сейчас вот не курю с декабря прошлого года, т.е. уже 9 месяцев. Самое интересное, что не хочется - даже когда вокруг курят, даже, когда в помещении накурено, когда нервы - тем более не хочется, вообще не хочется. Мне кажется, что сейчас просто привычка "хочу курить" сменилась вполне здоровой и хорошей "не хочу курить". Когда бросала раньше, было очень сложно: зависимость есть зависимость. Правда, я никогда не пользовалась никакими средствами мотивации, книги не читала, передачи не смотрела. В этот раз сработало, на самом деле, нечто невероятное - возможно, это какая общая реакция организма, к которой я пришла неосознанно, но организм сам отказался курить. Именно так. Просто перестало хотеться. Когда я по привычке курила, то понимала, что никакого кайфа я от этого не получаю. Возможно, свою роль так же сыграло и то, что я практически перестала - одновременно с сигаретами - употребляться спиртное, и к тому времени регулярно занималась спортом и ходила в бассейн. На самом деле, кажется, что организм начиная очищаться и приобщаться к нормальному здоровому состоянию просто сам по себе "выкинул" всё, что не нужно.
Я думаю, что в этом тоже есть какой-то определенный смысл: просто бросить курить мало, нужно помочь организму стать здоровым. Есть - или наедаться, кст, совсем не хотелось. Сейчас курить не хочется, могу спокойно находится рядом с курящими - не тянусь присоединиться к ним, но всё-таки теперь этот запах неприятен. Общее самочувствие улучшилось: подняться на 14-ый этаж без лифта в прыпрыжку - раз плюнуть, зубы стали заметно белее, дыхание лучше. И можно спокойно сидеть в кофейне - "кофе и сигареты" потеряли свой шарм. А если посчитать, сколько регулярно тратилось на пачки Парламента, так вообще радуешься, сколько денег можно потратить в лучшее местл. Да и вообще, сейчас вот только понимаешь, что такое чистота внутри. От такого осознания понимаешь, что больше никогда эту гадость в себя точно впускать не будешь.
Желаю Вам терпения, а самое главное, определитесь точно для себя, что вам это действительно нужно. Жизненно важно. Нужно очень-очень сильно, а, главное, искренне захотеть. Это сложно на самом деле, но это единственный выход. Если же человек не хочет, он всегда найдёт себе массу оправданий. Бесполезно ставить себе границы: например, вот со следующего понедельника брошу курить. Моя подруга говорила, что вот защитит диплом и тогда брсоит, ибо волнения сейчас много и бла-бла-бла. Диплом защищен больше года назад, она так же курит, а установка у нее уже другая: вот нормализуется обстановка на работе, тогда брошу.
Как поддержку можно и нужно использовать спорт - с чистыми легкими тренируется лучше, разные виды релакса, чтобы расслаблять то, что обычно расслаблялось никотином. Лучше, конечно, не едой. Массаж, дыхательная гимнастика, йога, просто прогулки на свежем воздухе. Еще хорошо помогает общение и времяпровождение с людьми, которые не курят :) Про вашу обстановку в офисе я молчу, и, возможно, это сильно радикально из-за этого работу менять - хотя я бы сменила, - но пусть вам хоть проценты выплачивают за работу в условиях, которые плохое влияют на здоровье.
Короче, БОЛЬШОГО Вам ХОТЕНИЯ! ;) И удачи!
shinri_shiogami2008-08-29 14:40:00 (ссылка)
Спасибо вам большое за рассказ и советы :))) Надеюсь, у меня все получится :))
hidden_majestic2008-08-29 14:45:00 (ссылка)
Пожалуйста! Искренне верю, что у вас всё получится! :)
Кст, еще по поводу моторики..да, эта привычка, скорей всего, самая сложная - не хватает именно этих движений :) Но получается так, что именно они - возможно! - и приносят основное расслабление, а не никотин и смолы, которые всасываются в кровь. Кому как :). Поэтому, когда действительно найдете себе метод расслабления, который подходит именно вам, этот рефлекс пропадёт сам по себе. А пока держитесь! :)
alenka_252008-08-29 14:34:00 (ссылка)
Я уже писала - меня спасла капуста. Обычная белокочанная капуста, порезанная тонкими полосочками. Как чего захотелось - закидывала в рот полосочку капусты.
alenka_252008-08-29 14:39:00 (ссылка)
Ну и если про мотивацию - меня лично мотивировала жадность.
Здесь сигареты по 4 евро за пачку. 1 пачка в день - это такая сумма в год, что на приличный отдых у моря хватит.. :))
shinri_shiogami2008-08-29 14:46:00 (ссылка)
Ага, я уже писала, я тоже так хочу. Я в год выкуривала 15 тыщ рублей всего. Ну, приличный костюм можно купить. Или пару сумок. Несерьезно :-// А вот если 4-5 евро, то это уже полторы с лихуем тыщи евриков. У меня машина чуть дороже стоила :)))
lama_duck2008-08-29 14:37:00 (ссылка)
а вы попробуйте табак вкусный покурить - после него на гадкие сигареты вообще не тянет
только как избавиться от табакокурения - вот уж не знаю =)
по крайней мере курить будете реже
shinri_shiogami2008-08-29 14:43:00 (ссылка)
Боюсь, разницы особой не будет :( Это подходит тем, у кого от сигарет зависимость физическая сильная, да. А у меня сильная психологическая, а физической почти нет. Так что я не столько хочу никотина и прочей дряни в организме, сколько привычного ритуала по введению никотина в организм. Процесса, а не результата :))
Табак, кстати, редкостная дрянь. У меня ночальнег трубку курит. Я раньше думала, что трубочный табак - это вкусно пахнущая штука, и я его запах люблю. После месяца работы тут, я поняла, что трубка - это еще хуже сигареты. К сигаретному дыму привыкнуть можно, а к трубочному - нет.
lama_duck2008-08-29 14:46:00 (ссылка)
ну есть трубочный табак, а есть для самокруток
тот же ритуал обеспечен, но значительно реже.
хотя я не пропагандирую ни разу =)
shinri_shiogami2008-08-29 14:51:00 (ссылка)
:))))
Нееее. Я уже целых шесть дней не курю :) Если б собиралась бросать, тогда, наверное, попробовала бы. А щас, боюсь, просто снова начну курить.
anivorok2008-08-29 14:44:00 (ссылка)
у Вас есть машина? даже если нет, то представьте.
стали бы Вы заливать в машинку любимую галимый бензин, от которой она бы гарантированно сломалась? вряд ли. но это так, хуйня где-то прочитанная ))) но мне понравилось.
я вот курить не "бросаю".. я просто стала мааааааааааало мааааааааало курить (ну типа 5 сигарет в неделю), иногда прорывает и пыхчу по 5 в день. но в целом слезаю очень так номрально. т.е. и не запрещая себе жестоко, но и не потакая позывам.
удачи!
shinri_shiogami2008-08-29 14:49:00 (ссылка)
Ну да, аналогия наглядна :)))
Я пробовала маааало мааааало курить, по итогу сама не заметила, как начала курить по пачке. Так что мне либо курить много, либо не курить вообще.
_inch_2008-08-29 14:55:00 (ссылка)
Я курила 15 лет. В последнее время я стала замечать что меня все боьлше окружают некурящие парни и мужчины. И не какие-нибудь там брюзги, педанты и зануды, а клевые, тусовщики, модники и успешные. Стала ловить себя на том, что мне неприятно среди них находиться, когда я курю. Потом в процессе очередных посиделок на нашей кухне один из них сказал "Ну кончились сигареты, ну и прекрасно, зачем за ними идти среди ночи. Вот возьми, затуши последнюю и большене кури." ПОМОГОЛО. Я не курила неделю, потом две, потом и три прошло и месяц. Сейчас я себе позволяю курить, когда выпью. Сосуды расширяются, хочется кайфануть. Я понимаю, что это не совсем "бросила", но тем не менее. Это следующая ступень.
А Вам скажу - если будете употреблять в большом количестве сухофрукты как вы это делаете, то добьетесь обратного результата. Уж лучше съесть мороженное. Ибо они ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ калорийны. Купите в диабетическом отделе джем на фруктозе или сорбите. К примеру. Да и много разной дряни есть, на первое время. Ваш организм перестраивается, и это временно. Потом все войдет в норму.
shinri_shiogami2008-08-29 15:43:00 (ссылка)
У меня все окружение курит, так что даже и ориентироваться не на кого :((((
Ну, сухофрукты я выбираю с минимальной калорийностью, да и на ужин стала только овощи есть, чтобы как-то скомпенсировать. Проблема в том, что одним мороженым я не ограничусь - сладкого хочется непрерывно. Сухофрукты можно потихоньку грызть, к тому же они объемные, много не съешь - желудка не хватит. Но вот если подскажете, какую еще дрянь можно употребить, буду благодарна %) По прошлому опыту, такое обжорство продолжается 2-3 недели, потом организм привыкает и перестает хотеть странного. В прошлый раз я так конфекты ела и прочие печеньки, потом прокляла все на свете :))))
obnovlenie_vnov2008-08-29 15:09:00 (ссылка)
Хотя не фига это
не мотиватор будет...
http://news.mail.ru/society/1980799/
shinri_shiogami2008-08-29 15:53:00 (ссылка)
Re: Хотя не фига это
Интересная статья, но я не уверена, что это не утка.
kukukisa2008-08-29 15:20:00 (ссылка)
Курила 10 лет. Три года назад бросила. (по карру, да).
Смотрю сейчас на эти стайки дамочек у офиса, как жалко и неприятно они выглядят. Еще бы на корточки присели с семками. Фууу. Так рада, что мне не нужно быть среди них.
Курящая женщина может выглядеть красиво разве что в кино, типа шерон стоун в осн.инстинкт. А в жизни как бы прекрасно она не закуривала выходя из метро или стоя на балконе у себя дома, выглядит как последний быдло-люмпен.
Вы еще вспомните ту мокроту, которую отхаркиваете по утрам. Как воняете не любимыми духами, а табаком. Желтые ногти, морщинки вокруг губ. Фууу. Как хорошо, что я когда-то прочитала этого тупого карра.
Держитесь. (и может быть стоит подумать о смене работы? Вас там не уважают.)
shinri_shiogami2008-08-29 15:52:00 (ссылка)
Я бросаю во многом как раз, чтобы не допустить разнообразных морщинок и отхаркивания по утрам. Почему-то за 10 лет до этого так и не дошло. Надеюсь, и не дойдет :)
Мне очень удобна эта работа, тем более, что тут есть чему учиться и куда расти. Так что не в ближайшие полгода однозначно.
С другой стороны, если я смогу бросить курить в таких условиях, я сама себя ой-ой как зауважаю :))
niksonj2008-08-29 15:32:00 (ссылка)
Я бросила курить в роддоме. Там негде и нечего было курить. А по выходу попросила мужа убрать из дома ВСЕ, что могло напоминать о курении. Беременность для меня не была достаточно веской причиной.
Дальше меня грела мысль о том, что если я не курила уже много дней, то могу и сегодня не курить. Плюс, сейчас, когда я уже не кормлю и т.п., и мне хочется курить, я думаю о том, что не курить мне больше хочется, чем курить!
Главное - это реальное желание НЕ КУРИТЬ!
shinri_shiogami2008-08-29 15:48:00 (ссылка)
Ну вот периодически это желание надо подпитывать, чтобы не сомневаться в нем ))
n_artemova2008-08-29 16:08:00 (ссылка)
Странные какие-то здесь мотивации приводят, честно говоря, меня бы большинство из них не убедило :)
И цвет лица резко не выравнивался, и в беременность не могла бросить, и с похмелья курю на ура, и вид людей с сигаретой мне не противен, и мифический вред организму не пугает, просто долго настраивалась на то, что курить все-таки надо бросать, бросали одновременно с мужем, и это оказалось самым сильным подспорьем, потому что смотрели друг на друга и не начинали оба курить, переламывались вместе (правда, что он пару сигареток выкурил в это время, что я, зато я поняла, что отвыкла и мне вкус сигарет уже никак, а раньше нравился), а потом уже после двух-трех-четырех недель уже вроде и несерьезно было начинать, иначе зачем это все было.
shinri_shiogami2008-08-29 16:12:00 (ссылка)
Ну, вы же понимаете, что каждому свое, да и мотивации нифига не мотивируют, если нет изначального желания бросить курить :)) А если оно есть, то в зависимости от силы желания, мотивацией может стать что угодно.
n_artemova2008-08-29 16:18:00 (ссылка)
Не факт, у меня желания бросить курить не было, но я понимала, что это надо сделать :)
shinri_shiogami2008-08-29 16:21:00 (ссылка)
Имхо, это одного порядка вещи - желание и осознание необходимости.
n_artemova2008-08-29 16:30:00 (ссылка)
Совсем не обязательно.
Я знаю, что по утрам должна подниматься на работу, но это не значит, что я каждый раз хочу это делать :)
shinri_shiogami2008-08-29 16:34:00 (ссылка)
Но вы же это делаете? Значит, работает :))
Я же не говорю - одинаковые. Равнозначные по результату.
shinri_shiogami2008-08-29 16:22:00 (ссылка)
В первый раз более-менее вдохновило, а потом... привыкла? :)))
lucky_ludmila2008-08-29 16:54:00 (ссылка)
Ну тогда терпения и удачи:) Я после Карра уже 2 года не курю ,правда, из них 11 мес беременная и кормящаяя))) но не тянет. Хотя на последних неделях беременности, самое смешное, натурально хотелось взять и затянуться. Даже сон снился - я закуриваю сигарету, и думаю - "ну, я ж полсигареты всего, и один раз, сильно же ребенку не навредит!" :) Сейчас нет, не тянет, пролактиновые гормоны послабее беременных оказались.
shinri_shiogami2008-08-29 17:00:00 (ссылка)
Насколько мне известно, во время беременности и не на такое тянет :)))))
greh2008-08-29 18:24:00 (ссылка)
посмотрите "константин"
купите себе что-то приятное на сумму, которую обычно тратили на сигареты (ну за пару месяцев посчитайте, скажем. мне на духи хватало)))
shinri_shiogami2008-08-29 19:00:00 (ссылка)
Смотрела. Но это не совсем то, чего хотелось для мотивации. В константине про вред курения, а мне скорее надо про пользу некурения.
За пару месяцев получается 2500 где-то. Это четверть флакона из той коллекции духов, которую я хочу собрать целиком. То ли я зажралась, то ли слишком мало курила %))))
Но идея хорошая, спасибо :)
shinri_shiogami2008-08-29 20:07:00 (ссылка)
Ну, в последние годы я все же старалась курить меньше :) Года четыре назад, раза в два больше вышло бы, наверное.
Духи - коллекция Hermessence от Hermes. Пока что обзавелась только Poivre Samarcande, но планирую купить и все остальное. Но, во-первых, один флакон минимум 8 килорублей, во-вторых, в Мск их мало.
shinri_shiogami2008-08-29 20:35:00 (ссылка)
Ну да, а если учесть, что запахи у этой коллекции весьма необычные, то оригинальность практически гарантирована :)) Что меня очень радует, разумеется.
galkao2008-08-29 19:06:00 (ссылка)
Не надо харкать, достаточно просто с силой выдохнуть в платочек. Все смолы будут на платочке, да.
Но аргумент - сомнительный. В том смысле, что любой человек часов через 8-12 после еды может пойти в туалет и показать, что получилось из того, что он съел:-) Что ж теперь, не есть?-)))
shinri_shiogami2008-08-29 20:04:00 (ссылка)
Ну, тем не менее, без курева обойтись можно, а вот без еды гораздо сложнее :)))
galkao2008-08-29 19:25:00 (ссылка)
Если вас будут продолжать обкуривать на рабочем месте, то никакая мотивация не спасет - вы не перестанете быть курильщиком, просто перейдете из активных в пассивные. Гоните их всех в курилку. Потому что половина гадостей все равно вам достанется.
И мужу дома курить не разрешайте. Мы перестали курить в квартире после того, как несколько раз пришлось отмывать потолки, и когда мне надоело каждую неделю стирать занавески на кухне (мы на кухне курили раньше). И обои на кухне тоже приходилось менять почти каждый год - они очень быстро желтели.
Чтобы не завидовать курильщикам, купите себе никотиновые мундштуки (Nicorette inhaler) - с ними легче бросать, и вы как бы продолжаете курить, только дыма от вас нет, и легкие не загрязняются.
http://www.pharmacydiscounter.com/nicor
PS. Я бросала несколько раз. Наиболее эффективно "бросилось" во время беременности, то есть вообще без проблем, даже заставлять себя не пришлось, организм сам не захотел курить. Сейчас курю, но не из-за психологической тяги (у меня ее почему-то за 20 лет не образовалось), а по другим причинам.
shinri_shiogami2008-08-29 20:13:00 (ссылка)
Пока что гнать всех в курилку несколько проблематично - во-первых, их много, а я одна, а во-вторых, я там три месяца всего, как-то рановато :))
А так... ну, половина гадостей все же сильно лучше, чем 100%, правда? :)
А муж дома и не курит. Я вообще за все десять с лихуем лет курения в доме курила... ну, раза четыре, наверное. Всегда на балкон ходила, или на лестницу.
Не уверена насчет никотиновых мундштуков... физически мне курить не хочется. Мне хочется не столько сигарету, сколько процесса курения, а мундштук этого все же в полной мере не дает. Да и не видела их ни разу в Мск.
mblshka_masha2008-08-30 00:44:00 (ссылка)
Сходите на www.stopsmoke.ru. Если даже не воспользуетесь их программой - хоть почитайте дневники бросающих! Очень увлекательно и познавательно, найдете ответы на все ваши вопросы :)