Девушки, что вы мне скажете по поводу прыжков со скакалкой? Раньше я профессионально занималась танцами. Сейчас все больше преподаю и чувствую, что нагрузки не хватает моему привычному организму. В основном (если не считать уроков хореографии) работаю дома. И единственное что успеваю - делать инода перерывы. В эти перерывы втискивается только скакалка - удобно, хорошая дыхательная нагрузка. Но хочется верить, что еще какая-то польза будет, кроме подкачаных икроножных мышц;)

Еще интересно, сколько сжигается калорий за один подход в сто прыжков.