Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
_pamparam_
[info]_pamparam_ пишет в [info]girls_only @ 2008-03-25 11:15:00
девочки у меня паника
я всю жизнь была рассеянной и забывчивой
это само по себе вери бэд, но в последнее время достигает катастрофических масштабов
у меня ухудшилась память, внимательность на нуле
например всеобщая штука - когда ты вот только что помнила, а теперь забыла, у меня повторяется ежедневно, иногда мне необходимо поднапрячься, чтобы вспомнить, что я делала два часа назад
проблема в том, что когда мои мозги соображали получше, я выбрала профессию копирайтера
и сейчас, после полугодового перерыва (по идее мозг должен быть отдохнувшим), я вышла на работу
работа заключается в написании контента на сайты в промышленных количествах
для меня это в новинку, потому что до этого я немножко писала и много придумывала, а теперь наоборот, мне почти не нужно думать, а писать приходится много (и в основном чушь)
я делаю много ошибок и опечаток. я, студентка журфака МГУ, делаю много ошибок, мне стыдно до ужаса.
я получаю замечания, перечитываю текст, что-то исправляю, сдаю его опять и снова получаю по башке. это бесит всех, и окружающих, и меня.
но дело не в моей неграмотности, дело именно в том, что я не могу сосредоточиться.
у нас маленькая контора и кроме меня нет никого, кто должен заниматься текстами, поэтому попросить о помощи старшего я не могу - некого.
сейчас идут серьезные проекты, и некоторые вещи я обсуждаю с начальником.
он уже порядком устал заебался напоминать мне про ошибки.
(а с учетом того что у него свой, отличный от моего специфический взгляд на работу копирайтера, картина вырисовывается не супер)
мне очень важна эта работа, потому что я могу ее спокойно совмещать с учебой и при этом хорошо зарабатывать, а мне сейчас нужны деньги
я очень не хочу чтобы меня уволили и очень бешу себя тем, что не могу сосредоточиться
раньше я считала себя перспективной умной телкой, которая в состоянии ответить за свою работу, а теперь мне кажется что я унылое говно
посоветуйте мне что-нибудь

как сосредоточиться (в моем варианте пульсирующие в голове слова "щас я все исправлю ааа щас я все исправлю" замещают любую умственную деятельность)
как стать более внимательной
научите каким-нибудь особым фишкам по проверке текста
посоветуйте таблетки
отправьте к врачу (только к психологу не надо))
успокойте, в конце концов
я не знаю, все что угодно

мне плохо, страшно, я хочу все это исправить, но не знаю как
сос!

upd: если важно - пью редко, наркотики не употребляю, высыпаюсь. курю вот, но это не влияет мне кажется.
71 комментарий
 
[info]avielnaomi
2008-03-25 13:31:00 (ссылка)
Очень Вам сочувствую - со мной происходит сейчас подобное .
Подпишусь на коммент .ы
[info]pepsikolka
2008-03-25 13:59:00 (ссылка)
и я
[info]inlove_again
2008-03-25 17:00:00 (ссылка)
и я
[info]ykos
2008-03-25 13:32:00 (ссылка)
пишите в редакторе, который ошибки проверяет
[info]_pamparam_
2008-03-25 13:37:00 (ссылка)
он не все может проверить, как я с грустью выяснила)
хотя, если есть редакторы кроме ворда (который я настроила на возможный максимум), буду рада если вы мне посоветуете
[info]drnekto
2008-03-25 13:51:00 (ссылка)
модуль орфо вас спасет, я о ним ниже написала :-))
[info]elisal
2008-03-25 18:53:00 (ссылка)
Ага. "о ним" Вот тут как раз и видно, что автоматическая проверка орфографии нифига не спасает.
[info]sertoun
2008-03-25 13:32:00 (ссылка)
щас в меня, безусловно, кто-нибудь чем-нибудь кинет, но я всё равно скажу
мне помог фенотропил. вообще он по рецепту, но мне везде его продавали просто так.
помедитируйте в эту сторону.
[info]_pamparam_
2008-03-25 13:39:00 (ссылка)
а на личном опыте можете сказать о каких-то побочных действиях?
[info]pussy_ca_at
2008-03-25 13:42:00 (ссылка)
Мне тоже много хвалили фенотропил. Из побочных действий называли еще бодрость и отсуттвие усталости под конец рабочего дня. Но это надо курс месяц хоть пропить.
Еще бы я посмотрела в сторону препаратов гингко билоба, да хоть глицина попить, уже дело.
[info]sertoun
2008-03-25 13:45:00 (ссылка)
у меня была бодрость в достаточно приятном количестве - то есть бессонницы не было, пора спать - легла и заснула. но работоспособность повышается, голова ясная и рабочая, и главное, главное - когда я закончила курс и перестала пить таблетки, никакого эффекта отмены у меня не было.

[info]_pamparam_
2008-03-25 13:46:00 (ссылка)
глицин не спас
вообще перед тем как началась адская невнимательность был другой славный период, все время хотелось спать, а мозг вообще не работал, словно стукнули мешком - я поэтому не работала полгода, месяц спала и пришла в себя
до врачей руки не доходят а нада, видимо это все тревожные звоночки
[info]_pamparam_
2008-03-25 13:46:00 (ссылка)
а надО
ну вот, видите, опять.
[info]ksena
2008-03-25 13:57:00 (ссылка)
глицин не надо, он тормозит нервную систему, а не разгоняет.
[info]sertoun
2008-03-25 13:44:00 (ссылка)
лично у меня не было никаких, поэтому и советую.
[info]a_borealis
2008-03-25 13:44:00 (ссылка)
без рецепта
восемьсот рублей упаковка из 30 таблов
по утрам одну-две
экстракт гуараны
никакой аськи и жж, только работа
феник - отличная штука. и улучшает цветовсоприятие.
а вообще, создайте вокруг тишину и оценивайте тексты по-журналистски. предложения - не длиннее тридцати слов. тавтологии замечать учитесь чтоб на автомате было. заголовки не более двух слов. лид - не более трехсот знаков.
поменьше вводных слов. поменьше деепричастий.
когда я хотела создавать шедевры, мне сказали сайт звездного бульвара, и погладили по головке - девочка, не майся, Вот Как Надо. а надо было много и очень, очень просто.
[info]sertoun
2008-03-25 13:46:00 (ссылка)
в фенотропиле разве есть гуарана? по-моему, все-таки нет.
[info]a_borealis
2008-03-25 13:51:00 (ссылка)
да нет, это отдельный пункт. мне помогает чайная ложка в утреннее пойло.
запретили НООтропил, а феник - коммерческое название. он без рецепта.
[info]sertoun
2008-03-25 13:52:00 (ссылка)
неее.
фенотропил - это следующее поколение, точно-точно. это тоже ноотроп, но другой, не ноотропил.

а где вы берете гуарану?
[info]a_borealis
2008-03-25 14:08:00 (ссылка)
эвалара продукция - бутылек экстракта - сто рублей. хватает на пару недель. а вообще просто в аптеке можно спросить)
[info]f_ox
2008-03-25 14:12:00 (ссылка)
Ноотропил ЗАПРЕТИЛИ? Как же я буду выживать о своим нарушением притока крови к голове?
[info]_pamparam_
2008-03-25 13:54:00 (ссылка)
о, спасибо вам большое.
"правил для дебилов" мне очень не хватало)
мне это же говорили на старой работе, когда учили, но память меня подвела и через полгода все забылось
[info]panibzhik
2008-03-25 14:00:00 (ссылка)
Я тоже пила фенотропил - волшебно просто!
Спала по 3 часа в сутки, но была бодра,весела и буквально таяла на глазах изумленных зрителей, потому что его назначают еще и при ожирении. Киллограмм на 5 похудела.
Но
после фенотропила начались проблемы с венами на ногах - в инструкции написано, что он улучшает кровоток в нижних конечностях. Если есть предрасположенность к варикозу - аккуратнее.
[info]drnekto
2008-03-25 13:54:00 (ссылка)
я на фенотропиле продержалась последние две недели из 50 без выходных на износ. побочки были жесточайшие. с одной стороны он помог дотянуть эту лямку, но с другой - нервное истощение было шопездец. он же черпает закрытые ресурсы организма, а не придает сил и бодрости, как, там, витаминчики какие-нибудь.

кстати, фенотропил рекомендуют принимать в паре с глицином для снятия побочных эффектов.

а вообще я бы этот метод вообще не советовала ибо чревато.

и, кстати, говаривают, когда с него слезаешь, возникает чувство, будто бы ты резко тупеешь - очень тяжело. на самом деле действительно, мозг начинает работать в своем обычном режиме, но это уже не воспринимается как "норма".
[info]sertoun
2008-03-25 13:58:00 (ссылка)
ну, я, собственно, везде пишу про себя.
у меня не было ни побочек, ни эффекта отмены.

может, это из-за того, что без выходных на износ? в смысле, не в фенотропиле дело, а в общем стрессе у вас?

он не черпает ресурсы, он - см. инструкцию.

Фенотропил® оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, стимулирует окислительно-восстановительные процессы, повышает энергетический потенциал организма за счет утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга. Повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в мозге, не влияет на уровень содержания ГАМК, не связывается ни с ГАМК А, ни с ГАМК B рецепторами, не оказывает заметного влияния на спонтанную биоэлектрическую активность мозга.

[info]_eihwaz_
2008-03-25 13:37:00 (ссылка)
девушка, а вы много в Инете сидите? если да, то значит читаете много безграмотного текста, глаз замыливается, простейшие ошибки начинаешь делать. Вот такое у меня точно наблюдается.
[info]_pamparam_
2008-03-25 13:41:00 (ссылка)
верно, сама подмечала
удивительным образом снижается уровень восприятия собственного текста
сейчас стараюсь больше читать, но эффект будет долгим, судя по всему
[info]_eihwaz_
2008-03-25 15:54:00 (ссылка)
перечитывайте классику отечественную... Чехова, например... вот читайте просто как текст грамотный, не задумваясь над тем, "что хотел сказать автор этими строками" =) Глаз обратно чтобы привык... Героя нашего времени тоже можно =))
[info]operchik
2008-03-25 13:38:00 (ссылка)
к неврологу? фенотропил попить?
[info]_pamparam_
2008-03-25 13:44:00 (ссылка)
как все серьезно оказывается
[info]operchik
2008-03-25 13:49:00 (ссылка)
в смысле?
[info]_pamparam_
2008-03-25 13:57:00 (ссылка)
мне к врачу уже несколько человек посоветовали обратиться, хотя мне казалось до этого не дойдет вообще
[info]operchik
2008-03-25 14:00:00 (ссылка)
ааа, ну если пить глицин - можно и без врача. фенотропил (он же нооотропил) -посерьезней, но тоже многие пьют без назначения врача. главное, не ведитесь на всякие антидепрессанты.
высыпаться - тоже очень важно.
[info]wee_wild_witch
2008-03-25 13:40:00 (ссылка)
http://community.livejournal.com/girls_only/6768484.html

вот. сама зачитываюсь..
[info]_pamparam_
2008-03-25 15:49:00 (ссылка)
ой совсем же недавно было!
спасибо)
[info]kopyto
2008-03-25 13:46:00 (ссылка)
мне кажется, в любом случае не надо так убивацца
в конце концов, вы не же робот, чтобы писать чушь в промышленных масштабах, да еще и без ошибок.

спелчек
на проверку текста выделять специальное время - то есть не писать/исправлять одновременно, а написать, а потом уже редактировать, через паузу, как отдельный вид деятельности.
лекарства или витамины в аптеке наверняка посоветуют
ноотропил я знаю подруга пила
чтение/заучивание стихов тренирует память

но если невнимательность в клинических размерах, то я бы задумалась, почему
может быть это что-то неврологическое и стоит зайти к невропатологу



[info]_pamparam_
2008-03-25 15:49:00 (ссылка)
да я не убиваюсь, мне гораздо неприятнее знать, что у меня что-то получается из рук вон плохо.
схожу к врачу теперь точно
спасибо за советы))
[info]itenerant
2008-03-25 13:49:00 (ссылка)
глицин. Говорят, помогает. И панику снимает, и мозги работают.
[info]fe1ine
2008-03-25 19:33:00 (ссылка)
не-а не помогает и ноотропил тоже

Мне магнеВ6 курсами раз в 4-6 месяцев
[info]kapibarra
2008-03-25 13:49:00 (ссылка)
+1 к курсу фенотропила
[info]baskervillbitch
2008-03-25 13:50:00 (ссылка)
у ноотропила есть отечественный аналог- пирацетам
те же яйца,только дешевле
это еслечо
только пить его курсами надо
про побочки не знаю,я его перед сессиями всегда спокойно пропивала
[info]sertoun
2008-03-25 13:53:00 (ссылка)
фенотропил лучше.
[info]baskervillbitch
2008-03-25 15:12:00 (ссылка)
фенотропил вроде по рецепту только
может и лучше,я не пробовала, мне глицин+приацетам пару раз в год хватает
[info]drnekto
2008-03-25 13:51:00 (ссылка)
1. кушайте глицин для мозга
2. чтобы в голове не пульсировало "щас я все исправлю" - пейте успокоительное, я например люблю настойку пиона
3. спите побольше

по проверке текста: считывайте не с экрана, реально тяжело, а с распечатки, удобно над ней склонившись и внося правку ручкой. потом мега-аккуратно переносите переносите правку в ворд.

это первый совет по вычитке.

второй - есть совершенно волшебный модуль ОРФО, помните раньше ворд при занесении слова автоматически запоминал все падежи слова и вообще? (а сейчас каждую форму нужно заносить отдельно и падеж ее ворду неизвестен). вот раньше потому что в ворд этот орфо встраивали. сейчас орфо существует отдельно - его можно или купить за что-то в районе 1000-1500 рублей или же скачать в нете, но там кряк кривой (то что я находила раньше). орфо запоминает все падежи, формы глаголов, даже до того неизвестные, роды слов и виды прилагательных. не подчеркивает ерунды и подчеркивает важные вещи. и позволяет проверять русские и английские слова одновременно (чего ворд делать уже давно как не умеет - проверяет только один язык). в общем, рекомендую, не панацея, но слегка облегчит труд :-)

и, да, если не умеете, можете на досуге поосваивать десятипальцевый метод печати - потом пригодится.
[info]transmind
2008-03-25 14:00:00 (ссылка)
говорят, последний выпуск офиса (2007) как раз имеет в себе Орфо, типа они его купили. Ноя только что поставила, еще не проверяла толком
[info]angerona
2008-03-25 15:10:00 (ссылка)
по проверке текста: считывайте не с экрана, реально тяжело, а с распечатки, удобно над ней склонившись и внося правку ручкой. потом мега-аккуратно переносите переносите правку в ворд.

Хотела тоже самое написать. Это -- единственный надежный способ проверки текста. C экрана все равно я что-нибудь да пропущу, а на распечатке все ошибки замечаются.
[info]_pamparam_
2008-03-25 15:39:00 (ссылка)
ойой спасибо большое, я попробую ОРФО
а метод с листочком мы проходили, не так успешно как хотелось бы
наверное, пора пить таблетки)
соло на клавиатуре прохожу потихоньку сейчас

спасибо!
[info]transmind
2008-03-25 13:58:00 (ссылка)
а почему Вы так уверены, что курение не влияет? То, что остальные курильщики не страдают такими симптомами поголовно, ещё не значит, что Вашему мозгу пофиг. Если есть какая-то предрсположенность к какому-то нездоровому состоянию, то курение вполне может ухудшить положение дел, сужая сосуды и лишая мозг кислорода. Но я диагнозы по юзерпиками не ставлю, так что с такой фигней только к врачу. Я в свое время тоже на аналогичные штуки жаловалась, чего-то прописывали.

ну и как выше сказано, глаз в интере замыливается. и еще попробуйсте обстановку рабочую поменять. я вот до последнего не замечаю, что именно мне не дает сосредоточиться. а иногда это какие-то постоянные звуки или даже голод:))
[info]_pamparam_
2008-03-25 15:35:00 (ссылка)
ну влияет разумеется, но не до такой же степени
было бы весело если б вы поставили диагноз - на юзерпике не я))
[info]transmind
2008-03-25 18:09:00 (ссылка)
насчет степени только врач может сказать, фиг знает, вдруг мозги как-то более остро начали реагировать на привычный дым и сужение сосудов? Даже с алкоголем у всем индивидуально - кто-то пьет и не заметно, а у кого-то и от небольших доз начинает организм сбоить. ну и обычно ж сразу пачка обстоятельств влияет - стресс, недосыпание, авитаминоз.

> было бы весело если б вы поставили диагноз - на юзерпике не я))
да уж, тогда диагноз понадобился бы мне самой:))

[info]tatjanka
2008-03-25 14:00:00 (ссылка)
Глицин попробуйте.
[info]bumbiere
2008-03-25 14:10:00 (ссылка)
без ноотропов
любые витамины (я пью ливол мульти тотал для женщин)
экстракт гинкго билоба (помогает сосудам)
лецитин (питает мозг)
КАЖДОЕ УТРО
через неделю почувствуете эффект

плюс спелл-чеккер, плюс читать только грамотно написанные тексты.
[info]bumbiere
2008-03-25 14:10:00 (ссылка)
Re: без ноотропов
спорт и долгие прогулки по свежему воздуху, а так же регулярный сон тоже здорово помогают.
[info]pakavaka
2008-03-25 14:30:00 (ссылка)
у меня тут какие-то штучки для развития памяти, чтения и так далее
http://www.mindmachine.ru/mental_games.htm
http://yugzone.ru/soft.htm
вдруг поможет
[info]eblondy
2008-03-25 14:59:00 (ссылка)
Фенотропил пью уже года 2. Сначала просто летала, теперь вообще изменений не замечаю. Что пью, что не пью. Так что, возможно, это и есть привыкание. От курса, который мне прописал врач, визжали от восторга все аптекари. Так что озвучу и Вам: фенотропил 1т утром, грандаксин - 1т утром, нейромультивит - 2т утром, в обед, настойка элеутерококка - утром. Пить по месяцу 2-3 раза в год.
[info]cterva
2008-03-25 15:09:00 (ссылка)
ого это очень долго
вам сколько лет? для такого курса должно быть около 40?
[info]eblondy
2008-03-25 15:11:00 (ссылка)
2 года долго?) Простите, правда не поняла. Мне почти 23.
[info]cterva
2008-03-25 15:14:00 (ссылка)
такой курс обычно назначают разово, а не повторять каждый год, поэтому может и реакции уже у организма нет
[info]eblondy
2008-03-25 15:18:00 (ссылка)
Вы правы, потому что реакции нет последние 2 раза точно. Врач сказал каждый год, как послушная девочка последовала советам врача, тем более, эффект поражал. Теперь ищу замену)
[info]cterva
2008-03-25 15:22:00 (ссылка)
странный врач если честно
[info]milimani
2008-03-26 01:46:00 (ссылка)
слушайте, а Вы, случайно, ОК не принимаете? А то мне эта идея очень по душе, но вдруг оно с гормонами не сочетается.
[info]cterva
2008-03-25 15:08:00 (ссылка)
есть упражнения по кончентрации, есть упражнения на память, поищите в инете
так же можно попить витамины, а может уже и лекарства, ноотрапил например, раз в год пропивать курс
[info]chiifa
2008-03-25 15:17:00 (ссылка)
может дело в том что вы работаете там где вам не нравится и делаете то что не хотите а организм так сопротивляется?
и потом надо правда расслабиться и понять что никто не умрет если вы что-то сделаете не так - все останутся живы и если даже вас уволят то планета не остановится
все делают ошибки но если сильно напрягаться по этому поводу то они будут множиться в геометрической прогрессии
думаете ваше начлаьтсов не ошибалось? неа
вы кстати в школе не были ли отличницей часом?
[info]_pamparam_
2008-03-25 15:34:00 (ссылка)
я работаю там где не очень нравится, но такое вряд ли кому-то может нравиться))
особенно не переживаю, просто не хочется терять хорошие деньги
мое начальство это особый разговор, на три поста в ГО))
в школе я была хорошисткой с уклоном в тройки, так что у меня нет мании делать все на отлично
[info]chiifa
2008-03-25 16:14:00 (ссылка)
ну по последнему пункту я на всякий спросила
а нащет нравится - е нравится - вы удивитесь какие только профессии людям не нравятся)))
вот я наппрмер умру там где надо заниматься тточными науками
или вот мама моя - опыты проводит на крысах в лаборатории и ей это жутко интересно
ученый епт)
мне вот мой психолог (да да закидайте меня камнями) сказал что очень важно заниматься тем что позволяет реализовываться
иначе проблемы начинаюца в жизни
посмотрите кстати если что на сайте журнала психолоджиз (психология) там были статьи как раз на тему невнимательности и как с этим справляться
что это оганизм дает некий сигнал что надо притормозить
[info]yelya
2008-03-25 15:53:00 (ссылка)
Кокаин нюхните - помогаетЁ говорят. Правда, осторожно - Вам может понравиться.
[info]contigo
2008-03-25 16:41:00 (ссылка)
Маш, про таблеточки советовать не буду, но про проверку вот:
меня научили перед вступительными экзаменами давным давно, так и проверяла, при моей склонности к тому, чтобы забывать ставить запятые и пропускать буквы помогло:
читать текст задом наперед - от последнего слова к первому. таким образом ты не зачитываешься текстом, а читаешь бессвязаный набор слов и не отвлекаешься от проверки и вычитывания.
[info]ignorante
2008-03-25 17:37:00 (ссылка)
мне очень помог комплекс витаминов для людей, занимающихся спортом или тяжелыми физическими нагрузками. кроме общего самочувствия память заметно улучшилась, а также сообразительность :) если интересует марка - Gerimax SPORT, но я не в курсе, продаются ли они в России.
[info]elisal
2008-03-25 19:14:00 (ссылка)
На комменты, пожалуй, тоже подпишусь, да. Сама такая.
По вычитке текстов меня лично спасает отложить только что написанное, заняться чем-то другим (лучше всего чем-то совсем не связанным с чтением/письмом, но на худой конец можно просто другой текст начать), ну а потом, минут через 15, вернуться и прочитать. Медленно и внимательно.
А насчет забывания всяких вещей... записная книжка - наше всё! Я на полном серьезе. У меня все, что в нее не попало, забывается окончательно и бесповоротно. А так нужно только завести привычку везде ее с собой таскать и раз в пару часиков заглядывать туда :)
[info]fedorina_gore
2008-03-25 22:27:00 (ссылка)
Попейте "Ноотропил". Помогает сосредоточиться.
[info]flaum
2008-03-26 12:04:00 (ссылка)
курсы скорочтения вас спасут