![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Врач сказал, что мне нужно полностью менять свое питание. Он рекомендовал:
1. Дробное питание - 5-6 раз в день маленькими порциями.
2. Отказ от мяса и кисломолочных продуктов.
3. Забыть про мучное, сладкое, каши и шоколад.
4. Исключить сильные аллергены: продукты красного цвета, цитрусовые, мед.
5. Употреблять рыбу и морепродукты, овощи, рис, гречку.
Когда я сижу дома, диета соблюдается без проблем. Но возникает вопрос, что же делать, когда я целый день на учебе-работе, и без мяса и углеводов чувство голода наступает очень быстро - что есть в таких случаях? В институтских кафешках разрешенной мне еды почти нет, таскаться с лоточком с салатом или яблоком не всегда удобно и не везде уместно. И мне в голову не приходит, что же можно с собой брать (ну разве что сухофрукты и орехи). А еще ведь хочется питаться вкусно и разнообразно. Подскажите пожалуйста, как вы справлялись с этой проблемой.
1. Дробное питание - 5-6 раз в день маленькими порциями.
2. Отказ от мяса и кисломолочных продуктов.
3. Забыть про мучное, сладкое, каши и шоколад.
4. Исключить сильные аллергены: продукты красного цвета, цитрусовые, мед.
5. Употреблять рыбу и морепродукты, овощи, рис, гречку.
Когда я сижу дома, диета соблюдается без проблем. Но возникает вопрос, что же делать, когда я целый день на учебе-работе, и без мяса и углеводов чувство голода наступает очень быстро - что есть в таких случаях? В институтских кафешках разрешенной мне еды почти нет, таскаться с лоточком с салатом или яблоком не всегда удобно и не везде уместно. И мне в голову не приходит, что же можно с собой брать (ну разве что сухофрукты и орехи). А еще ведь хочется питаться вкусно и разнообразно. Подскажите пожалуйста, как вы справлялись с этой проблемой.
48 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
diff2008-02-01 14:45:00 (ссылка)
В девках на диете на днях рекомендовали бутерброд из овощей-сыра. Разогреть на сковородке, пока не склеится.
Я ем-пью овсяный кисель Velle, творог зерненый.
igelstrom2008-02-01 14:47:00 (ссылка)
Поскоку дробное питание, то видима по-любе придецца таскать с собой баночки, не? Бананом можно перекусить - он энергии придаст и сытный. Или тож нельзя?
_purple_monkey_2008-02-01 14:54:00 (ссылка)
Интересно, а чем ваш врач рекомендует восполнять недостаток глюкозы, если вам вообще ничего нельзя?
_purple_monkey_2008-02-01 14:49:00 (ссылка)
Если не секрет, а в чём причина такой жесткой диеты (то есть, я имею в виду, причина медицинская, или это для похудения)?
Отказ от мяса - любого? Даже курицу нельзя?
А каши почему? овсянка например - это же клетчатка.
freak_adelka2008-02-01 14:58:00 (ссылка)
Диету рекомендовал фониатр. Кисломолочные продукты слизеобразующие.
_purple_monkey_2008-02-01 15:01:00 (ссылка)
Хмм, а бананы чем плохи?
В смысле, чем плох сахар? А мясо?
freak_adelka2008-02-01 16:06:00 (ссылка)
Сладкое тоже слизеобразующее. Мясо - вроде как слишком тяжелый продукт, а у меня с желчным пузырем немного неполадки, и из-за этого что-то там происходит и поднимается по пищеводу, отчего у меня в миндалинах - гной.
watermill2008-02-01 14:57:00 (ссылка)
вот, кстати, интересно тоже
а морепродукты - можно, хотя они вкупе с рыбой - сильнейший аллерген
watermill2008-02-01 15:06:00 (ссылка)
ну, хм, смотря что лечат, конечно.
мы в интернете всяко не сможем диагноз лучше поставить %)
но, скажем, для гастритной диеты - в этом я стопудово разбираюсь - это очень странная вещь.
а ещё интересно, какова длительность этой диеты. потому что если, скажем, она на фоне приема каких-то лекарств курсом, это одно. а если она на постоянное питание, то я бы точно пошла к другому врачу. потому что отсутствие животных белков и углеводов как-то подозрительно.
_purple_monkey_2008-02-01 15:10:00 (ссылка)
Дак мы же не ставим диагноз, но такие вот очень жесткие диеты бывают только в случае каких-то очень серьёзных медицинских проблем. Если никаких серьёзных проблем нет, то выглядят такие рекомендации странно, они какие-то противоречивые. Например, мучные изделия нельзя, а рис можно? Каши нельзя, а гречку можно?
Мясо, опять же...
m_elle2008-02-01 17:55:00 (ссылка)
чем же рыба и морепродукты - не животные белки, а рис и гречка - не углеводы? Вполне сбалансированная диета, по-моему.
watermill2008-02-02 02:19:00 (ссылка)
сбалансированная?
хм, за вычетом цитрусовых, аллергичных и красных фруктов их вообще не останется. без молочки - особенно без кисломолочных продуктов - среднему ЖКТ в условиях современного мегаполиса выживать непросто. рыба и морепродукты, ващета, довольно сильный аллерген - кроме всего прочего. в подавляющем большинстве случаев при назначении строгой диеты всяких морских гадов вычеркивают практически сразу. а одной треской сыт не будешь - лососевых-то нельзя, красные оне. интересный вопрос про глюкозу тут уже задавали, кстати.
остается ограниченный список овощей (минус помидоры, минус перец), очень небольшой список рыбы (лососевые в ауте, тунец там же), рис и гречка. сбалансированной я бы такую диету не назвала, особенно если так нужно питаться постоянно.
я, каэшн, не врач-диетолог, факт. но вопрос питания по ряду причин пришлось копать. для меня назначение такой диеты было бы серьезным поводом искать альтернативное мнение.
m_elle2008-02-02 02:39:00 (ссылка)
глюкоза - это рис и разрешенные фрукты (те же яблоки, или виноград). Девушка сказала, что рыбу и овощи ей можно; про то, какие продукты исключить из-за аллергенности, сказано отдельно, рыба и морепродукты, насколько я понимаю, туда не входят. Овощей, кроме помидоров и перца - навалом. А бифидобактерии принимаются отдельно, в капсулах. Я так питаюсь практически всю жизнь, не из-за каких-то ограничений, а просто мне это вкусно - и мой организм прекрасно себя на такой диете чувствует.
cute_n_gorgeous2008-02-01 14:59:00 (ссылка)
и, кстати, уж пополезнее обычного риса будет.
Отказ от мяса тоже не радует :(
_purple_monkey_2008-02-01 15:02:00 (ссылка)
Ну да, как раз худеющим рис рекомендуют заменить на коричневый, а каши это вообще милое дело...
cute_n_gorgeous2008-02-01 15:03:00 (ссылка)
ну, так в посте сказано, что каши нельзя, а рис можно, причём не уточнено какой - вот я и удивляюсь. В белом очищенном рисе нет абсолютно ничего хорошего для худеющих-то.
cute_n_gorgeous2008-02-01 15:06:00 (ссылка)
;) перечитала пост, поняла, что не худеет. Стереотип, однако - если диета, значит худеет.
_purple_monkey_2008-02-01 15:11:00 (ссылка)
Потому что тэг стоит "диеты и похудение", сначала показалось, что речь о сбросе веса идёт.
freak_adelka2008-02-01 15:02:00 (ссылка)
Диету рекомендовал фониатр. Я мало что смогу объяснить, но вроде как из-за неправильного питания у меня образуется гной в миндалинах, слизь на связках и еще куча всего, и это мешает мне петь и говорить подолгу.
_purple_monkey_2008-02-01 15:07:00 (ссылка)
Ого, как всё сложно...
Может быть, вам стоит попросить у врача список разрешенных продуктов? На одних рисе и гречке далеко не уедешь.
Можно таскать с собой порционные пакетики-зиплоки с дольками сладкого перца или морковки. Варёные яйца.
Виноград. Кстати, про бананы мне вообще непонятно - в сухофруктах например очень высокое содержание сахара - почему их можно?
grenada2008-02-01 14:59:00 (ссылка)
У нас с этим начальница столкнулась.
Она сдала тест на пищевую несовместимость и ей выдали список продуктов допустимых. Ну и что с чем сочетается. Весьма скудное меню. И в рамках работы она поняла, что слишком трудно этой диеты придерживаться. Фактически невыполнимо. Либо голодать совсем...
rediska_ket2008-02-01 18:02:00 (ссылка)
мне эта диета напоминает рекомендации традиционной китайской медицины, они тоже объясняют появление слизи в организме неправильным питанием и придают анафеме молочные продукты. Я в общем в систему верю и уже уторой год успешно лечусь у них от аллергии. правда к питанию еще и иглоукалывание прилагается. Но вот на запрет на молочку я забила. мне кажется, что истоки этого в том, что у китайцев у всех лактозная недостаточность, они не могут усваивать молочные продукты, вот и отказываются от них. Я пью кефир и ем натуральные йогурты, исключаю только в случае болезни. А что у Вас а институтской столовке не дают гречку?
whispering_leaf2008-02-02 10:52:00 (ссылка)
А почему каши нельзя? овсянка то для пищеварения самое то...