e_jane
2007-05-28 00:29:00 (ссылка)
чай пить
травяной O_o

regholm
2007-05-28 00:31:00 (ссылка)
я могу не есть после 6 если только дома не нахожусь, иначе ни как.
а еще когда муж себе делает такой симпотичный бутебродик, всё, плевала я на диету! с ним я не могу сидеть на диете.

l_lana
2007-05-28 00:31:00 (ссылка)
Гулять, читать (с этим, правда проблемы бывают - когда в книжке описание какой-нибудь еды)

0zata
2007-05-28 00:32:00 (ссылка)
я не ем после восьми и не испытываю никаких моральных проблем.

orang_m
2007-05-28 00:33:00 (ссылка)
поесть в 17.55.

khanuka
2007-05-28 00:36:00 (ссылка)
Я и в 11 могу поесть и все ок. Главное, чтобы пища была легкая и порция маленькая. Ну уж стакан кефира не навредит точно.
И вообще, "не есть после 6" - это миф. Просто не стоит есть менее, чем за 2-3 часа до сна, и есть надо легкое.

so_legenda
2007-05-28 00:38:00 (ссылка)
после шести не есть, а после семи - можно.

juli77
2007-05-28 00:40:00 (ссылка)
сразу не есть после 6-ти трудно.
особенно, если ложитесь спать поздно. вы попробуйте сначала съесть йогурт, творожок, яблоко, выпить йогурт питьевой (он, кстати, очень хорошо убирает чувство голода)

thermm
2007-05-28 00:50:00 (ссылка)
а когда вы ели после шести, вы прямо вот ели и ели пока в кровать не упадете? :)
занимались же чем-то еще все же?
выбирайтесь гулять, читайте и ходите в кино на вечерние сеансы.

solar_leo
2007-05-28 00:57:00 (ссылка)
я первое время с трудом привыкала, ела яблоки, пила зеленый чай, либо стакан кефира.
потом привыкла, и не хочется даже. только "не есть после 6" подразумевается, что последний прием пищи происходит как раз в районе 5:30-6. иначе в голодный обморок упадете до момента отхода ко сну :)
кстати я тоже не верила в то, что это помогает, что надо есть за 2 часа до сна и тд.
помогает-помогает. еще как.
на самом деле если совсем никак не выходит голодать после 6, прекращайте питаться с наступлением темноты. вроде как организм замедляет пищеварительные процессы согласно природным инстинктам. правда, у нас тут в Питере запара с этим, белые ночи :)

nelis
2007-05-28 01:05:00 (ссылка)
Минералку пейте (тем более, если только вы не в южном полушарии, сейчас лето-жара и все равно вода уйдет).
Погуляйте перед сном. Примите контрастный душ, обеспечьте себе массаж и так далее :) Чтобы расслабиться и упасть спать.
Мне еще помогает строго в шесть почистить зубы. Основательно, с пастой, нитью и прочими прелестями. Минут 10 отнимает. Одна мысль о повторении процедуры вселяет ужас :)))

katakatana
2007-05-28 01:12:00 (ссылка)
а что, больше заняться нечем, кроме еды?
тем же самым, только не есть.

сложно только первую неделю. сейчас уже пошел третий месяц, вечером есть не хочется.

lama_duck
2007-05-28 02:11:00 (ссылка)
да ладно
можно после 8 не есть
или даже есть
фрукты или овощи. или чай пить
я так делаю и худеется потихоньку, а нервы в порядке.
ну не могу я не есть. это ж так клево!

antoinette_f
2007-05-28 02:22:00 (ссылка)
не нужно отвлекаться от мыслей о еде, если Вы понимаете, почему не едите
а если для Вас это чрезмерная жертва, то лучше уж есть - все равно толку не будет

terrora
2007-05-28 02:31:00 (ссылка)
господи, ну сколько уже раз диетологи развенчивали эту ересь под названием "диета-не есть после 6", а народ все туда же.....

mypointofview
2007-05-28 02:40:00 (ссылка)
пить чай

lacelies
2007-05-28 03:00:00 (ссылка)
пью кефир, ем йогурт полезный.. а реакции никакой :)
чтобы похудеть - в зал, на пробежки, в бассейн или на велике.

tarakanita
2007-05-28 03:51:00 (ссылка)
во-первых, присоединяюсь к предыдущим ораторам, что голодание после 6 вечера - ерунда. только что сппросила у знакомого врача. исключительно полное голодание, можно воду и сухофрукты, если интересно, спрашивайте.
во-вторых, рекомендация не есть после 6 относицца к тем, кто ложицца спать максимум в 10.

teihe
2007-05-28 09:04:00 (ссылка)
грызу семечки

visea
2007-05-28 09:06:00 (ссылка)
Сначала тяжело, но очень быстро привыкаешь. Можно выпить стакан кефира.

_briza_
2007-05-28 09:23:00 (ссылка)
Для начала попробуйте поесть в 6 очень плотно.Потом будет легче перейти на обычную порцию.
Я после 6 живу обычной жизнью -).Дочь,ЖЖ,ТВ еще и мужу ужин делаю часов в 9.

murzillo
2007-05-28 10:17:00 (ссылка)
О! почти мой ник :)

helix_f
2007-05-28 10:38:00 (ссылка)
если надо чем-то занять руки, то можно в ЖЖ посидеть, если ничем полезным заниматься не хочеться ;)

igosik
2007-05-28 10:58:00 (ссылка)
Нужно находиться подальше от кухни просто. На кухне обязательно начнется - стаканчик чаю, стаканчик чаю с ложечкой сахара, стаканчик чаю с ложечкой сахара и плюшечкой...
В будние дни вечером меня дома практически нет. 2 раза в неделю курсы, 2 раза бассеин, 1 раз просто гуляю, в выходные - как придется. Прихожу домой - душ и спать. И соблазна нет.

baryshnia
2007-05-28 11:15:00 (ссылка)
пить чашку кефира. постепенно, растягивая на весь вечер. быстро привыкнете.

vrushka
2007-05-28 11:33:00 (ссылка)
я плаваю
в бассейне
километр брассом
потом с тренером учусь кролем
до дрожи в коленях и темноты в глазах
не до жратвы, поверьте

arinka
2007-05-28 11:46:00 (ссылка)
качать пресс.
лишний раз помыть пол, пропылесосить. Я иду сантехнику мыть.

Правда, КАК ТРУДНО себя заставитЬ! :)))

Горячая вода с лимоном помогает еще :)

katrenka_jr
2007-05-28 12:11:00 (ссылка)
Я с легкостью могу "не есть после шести", когда хожу в спорт клуб. Если дома сижу, то бесполезно это - все равно холодильником хлопаю :-)

russiantiger
2007-05-28 12:32:00 (ссылка)
выпить пару стаканов воды
засесть за длинную интересную игрушку (книги не катят почему-то)

nach_berlin
2007-05-28 13:23:00 (ссылка)
я на прошлой неделе решила не есть после семи (потому что спать ложусь не раньше 12)
первые дней пять было дико тяжко
усугублялось тем, что на работе я обедаю часа в три - и около семи есть еще не хочу, поэтому максимум пару сухариков перехватывала - и после восьми на меня накатывал дикий голод. а из дома никуда не денешься, потому что маленький ребенок, с которым надо бы заниматься и играть - но это все равно от чувства голода не отвлекает
но вчера-позавчера уже гораздо проще было с этим, на кухню почти не заглядывала :-)
чтобы отвлечься я бы играла в игрушку какую или смотрела бы кино ненапряжное или сериал типа Лоста - время пролетает незаметно (но у меня нет привычки есть перед теликом)

obnovlenie_vnov
2007-05-28 13:59:00 (ссылка)
хих.. из серии - что-бы такое сожрать, шоб похудеть...:-)))

Пейте соки без сахара (лучше с мякотью - апельсиновый, ананасовый).. Именно соки, не нектарыя. Или кефир 0,5%. Так не будет болеть желудок. Ну и если из серии "что-то делать руками, шоб не лезли в холодильник" - можно заняться по вечерам спортом... пешие прогулки по ближайшему лесу...

junona
2007-05-28 14:23:00 (ссылка)
совсем не есть???
не вредно ли?

обычно мои подруги в таком случае едят либо фрукты(яблоки преимущественно), либо творог 0%)

el_marka
2007-05-28 15:08:00 (ссылка)
Займитесь сексом!
Если нет партнера, готового на все ради вашего похудения, то купите массажер и в то час, когда обычно перекусывали вечером сделайте себе
массаж живота, попы, ляжек, после чего пойдите, лягте в ванну с ароматным маслом, потом сделайте маникюр(на след.день- педикюр, маску для волос, для лица, эпиляцию ног, рук и всего прочего). А потом - спать!
И никакого интернета!

amber_dice
2007-05-28 15:50:00 (ссылка)
Первое и самое главное - ЕСТЬ ДО ШЕСТИ!!!!
Недоеденное с утра ввечеру манит невыносимо.
Поешьте нормально 4 раза до шести.

Сырые неккрахмалистые овощи можно есть после 6 без ограничений.
Без соли, соусов и проч.

Я похудела на 7 кг за 7 недель - www.pohudet.ru

invalidimja
2007-05-28 16:01:00 (ссылка)
Чем отвлечься от мыслей о еде?
у меня получалось только едой))))

nick_cathy
2007-05-28 17:29:00 (ссылка)
А вы что все 4 часа до сна обычно только едите? :)) Делом займитесь полезным и грызите огурцы какие-нибудь.

prosto_irishka
2007-05-28 17:40:00 (ссылка)
если очень хочется - помогала мысль о том, что обязательно съешь это, только утром

amber_dice
2007-05-29 10:55:00 (ссылка)
Кстати, мне тоже помогало - представляла себе завтрак и хотела скорее до него дожить.

harpy_eagle
2007-05-29 12:07:00 (ссылка)
я не ем после 6ти.

Мы гуляем, смотрим кино, я вышиваю, клею домики из немецкой железной дороги, складываю паззлы... Болтаю по телефону, прибираюсь, стираю, глажу, читаю книги... Да столько есть дел! ))