![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
девочки, подскажите плз, что в такой ситуации делать:
есть мужчина, возраста 35-лет примерно, ведущий малоподвижный образ жизни, поправившийся до 120 кг и уже не могущий носить на себе весь этот вес.
жизнь его устроена так, что он все время пытается заработать деньги для свойе семьи, сидючи у компьютера. соответсвенно не предлагать фитнесы, и прочие физические занятия, которые отнимают время больше чем 15 минут в день. да и тяжко ему физкультурой сейчас заниматься. диеты тоже не пойдут - в силу странно устроенного режима он питается один раз в день, вечером.
что хочу вас спросить: может ему какие-то чаи похудательные попить или травки? знаю что эффект не велик, и что желудок так ухудшить можно, но он готов пожетвовать частью здоровья желудка, ради похудения.
помогите, посоветуйте!
прошу комментарии типа "пусть изменит образ жизни" не писать - не изменит...
да, мужчина не мой, это мой хороший друг
АПД: уговорила его на диету
сказал что одно но: жена готовить специально не будет.
согласился пить кефир в течение дня (раньше был только чай-кофе до самого вечера)
чем кормиться вечером?
АПД №2:
договорились о следующем:
1) объявляем жоне что худеем и чтобы дома водились овощи в количествах
2) исключаем хлеб, макароны и прочее похожее НАПРОЧЬ
3) носим на работу кефир и им там питаемся
4) радостно хвастаем мне рассказом о съеденном вчера каждый день, получая порцию моего искреннего восхищения успехами (или по башке)
данный пункт нужен для хоть какого-то его внутреннего контроля. ну вы понимаете: одно дело себе сказать "да съем печеньку, ничего не будет" а другое мне об этом рассказать. дополнительный сдерживающий фактор типа
5) стараемся больше двигаться, я понимаю как это маловозможно. но таки стараемся!
девушки спасибо вам!
есть мужчина, возраста 35-лет примерно, ведущий малоподвижный образ жизни, поправившийся до 120 кг и уже не могущий носить на себе весь этот вес.
жизнь его устроена так, что он все время пытается заработать деньги для свойе семьи, сидючи у компьютера. соответсвенно не предлагать фитнесы, и прочие физические занятия, которые отнимают время больше чем 15 минут в день. да и тяжко ему физкультурой сейчас заниматься. диеты тоже не пойдут - в силу странно устроенного режима он питается один раз в день, вечером.
что хочу вас спросить: может ему какие-то чаи похудательные попить или травки? знаю что эффект не велик, и что желудок так ухудшить можно, но он готов пожетвовать частью здоровья желудка, ради похудения.
помогите, посоветуйте!
прошу комментарии типа "пусть изменит образ жизни" не писать - не изменит...
да, мужчина не мой, это мой хороший друг
АПД: уговорила его на диету
сказал что одно но: жена готовить специально не будет.
согласился пить кефир в течение дня (раньше был только чай-кофе до самого вечера)
чем кормиться вечером?
АПД №2:
договорились о следующем:
1) объявляем жоне что худеем и чтобы дома водились овощи в количествах
2) исключаем хлеб, макароны и прочее похожее НАПРОЧЬ
3) носим на работу кефир и им там питаемся
4) радостно хвастаем мне рассказом о съеденном вчера каждый день, получая порцию моего искреннего восхищения успехами (или по башке)
данный пункт нужен для хоть какого-то его внутреннего контроля. ну вы понимаете: одно дело себе сказать "да съем печеньку, ничего не будет" а другое мне об этом рассказать. дополнительный сдерживающий фактор типа
5) стараемся больше двигаться, я понимаю как это маловозможно. но таки стараемся!
девушки спасибо вам!
80 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
zhopa2007-04-02 11:02:00 (ссылка)
гыгы
нужно покупать ему правильные трусы!
http://mi3ch.livejournal.com/1058530.ht
little_ann2007-04-02 11:05:00 (ссылка)
Вот насколько я знаю, мужчины начинают стрмительно худеть, тока отказавшись от хлеба. А если хабыть про макароны и пельмени, так вообще!!!
sling2007-04-02 11:06:00 (ссылка)
эффективность похудательных чаев можно сравнивать с любым слабительным.
вы бы хотели ежедневно пить слабительное?
про остальное не пишу, вы же попросили.
sling2007-04-02 11:23:00 (ссылка)
и если без шуток.
на одноразовом питании невозможно разъестся до 120 килограммов. даже если представить, что человек вообще не передвигается. поэтому вашему знакомому не плохо бы сходить в больничку, ага. кровь проверить, ну и вообще. возможно, если он найдет причину этого безобразия он не только сможет жить, но и резко похудеет без тяжелых нагрузок.
anhar2007-04-02 12:13:00 (ссылка)
Категорически не согласна. Одноразовое питание балластной пищей (вечером) и отсутствие - полное - движений - меня до не знаю какого размера и 98 кг в свое время довели.
А этот, поди, еще и пиво пьет...
sling2007-04-02 12:22:00 (ссылка)
вы уверены, что причина была только в этом? на гормоны, сахар, липиды проверялись?
massaraksh2007-04-02 13:00:00 (ссылка)
я на все проверялась, все было в норме. при одноразовом плотном питании вечерком и фитнесе два раза в неделю - 100 кг. при правильном трехразовом питании и легкой зарядке без проблем поддерживаеся 65. выйти на них, конечно, был сложно - строже диета, сильнее нагрузки.
( Удаленный комментарий )
vedushka2007-04-02 11:12:00 (ссылка)
если бы его жена занялась его диетой.. есть подозрение что ей пофигу :(
а я помочь не могу, я вовсе в другом городе :(
заставить его питаться правильно - анриал
( Удаленный комментарий )
sigitova_kate2007-04-02 11:20:00 (ссылка)
вы ему информацию скиньте, по тому каким образом следует питаться
а дальше уже сам - хочет худеть, значит будет придерживаться, не хочет - значит, не будет.
потому что чаи слабительные это совсем не дело.
ladycriminelle2007-04-02 11:23:00 (ссылка)
В таком случае вы занимаетесь реанимацией потенциального покойника.
Человек собственноручно гробится (читай кончает жизнь самоубийством, только медленно и печально), а вы ему в этом помогаете.
Питаться правильно не может, спортом заниматься тоже не может... Образ жизни менять отказывается. Оставьте его в покое. Каждый сам себе злобный буратино.
invalidimja2007-04-02 12:45:00 (ссылка)
может ему сменить жену)))))
если повезет то и похудеет и здоровее станет)))
sigitova_kate2007-04-02 11:07:00 (ссылка)
если совсем нет возможности заниматься спортом, то диету нужно корректировать.
убрать легкоусвояемые углеводы, например, и многое другое.
а чаи лучше не надо, не надо жертвовать частью здоровья ради неизвестно чего.
ну и плюс, можно домой простейшую беговую дорожку или велотренажер купить, пусть хотя бы 15-20 минут в день занимается, зато каждый день.
vedushka2007-04-02 11:09:00 (ссылка)
покупка тренажеров исключается - нет денег и времени
впрочем и сил у него на дорожку нет, ходит с трудом уже
sigitova_kate2007-04-02 11:19:00 (ссылка)
тогда диета
Убийца выше хорошо написала - действительно будет нефиговый эффект если не срываться
zhopa2007-04-02 11:19:00 (ссылка)
ежели серьезно
а какой у него рост? что 120 кг и уже еле ходит?
чаек и проч можно конечно
почки присадит желудок ага
на тренажеры и спорт с нормально организованным питаением ни ни
образ жизни не менять?
ну привет ему
через пару лет сможет дожиреть и до инфаркта, ето весьма критичный возраст у жырных мужчин
и деньги зарабатывать для семейства станет кто-то другой
что за детский сад нах
образ жизни их величество не меняет а похудеть хочет
чудес не бывает
жиром или занимаются или расплываются дальше
такого друга можно только напугать дальнейшей перспективой
ожирения и букета сопутствующих радостей
на лечение которых в ближайшем будущем понадобится много денег
ничего кроме спорта и диеты в этом случае реально не поможет
детский сад нах
anhar2007-04-02 12:18:00 (ссылка)
странно. У него рост какой? 160? Не поверю, что я могла на себе таскать 35 лишних кг, а мужик не может. Не тот вес, чтоб двигаться не выходило. Это еще, видимо, атрофия мышцев. У меня такое было в беоеменность - 200 метров не могла пройти. Но это не из-за веса и сидением на очке это не лечится
irainy2007-04-02 11:12:00 (ссылка)
скорректировать диету таки не помешает.
Выше уже написали.
Еще добавлю, что неплохо бы найти упражнения из так называемой "офисной гимнастики". Т.е. там можно делать некоторые упражнения сидя на стуле и даже во время работы. И потом даже если он хоть трижды компьютерный гений, время от времени при написании программы полезно как раз таки оторваться минут на 5-10, чтобы обдумать что-то. Вот в это время и можно парочку упражнений сделать.
Но главное во всем этом, чтобы человек хотел этим заниматься. Иначе увы :(
drnekto2007-04-02 11:12:00 (ссылка)
жесть. это вопрос из серии "как выиграть милллион, если даже за лотерейным билетом спуститься - впадлу".
вашему другу шашечки или ехать?
кажется, ему пора перестать наконец убивать себя и заняться собой. работа-работой, но если ему не хочется коньки отбросить от инфаркта в ближайшие годы, то наверное пора бросать играть в мальчика-трудоголека и заняться собою, т.к. "годы уже не те".
все эти "чаи", мне кажется, как мертвому припарки.
а "пытается заработать деньги для своей семьи" - это просто отмазки перед собой. ваш товарищ просто ничего не хочет делать, не хочет питаться нормально и прикрывается при этом Благой Миссией Зарабатывания Денег Для Своей Семьи. на самом деле это не зарабатывание а настоящий эгоизм. интересно, что будет делать его семья, когда он отбросит коньки. вот наверное она будет рада! удружил так удружил - зато был заботливым.
vedushka2007-04-02 11:18:00 (ссылка)
да, я говорю ему тоже самое. и про инфаркт и про то что его семье лучше не будет если он загнется. но результат не меняется :(
сейчас пытаюсь ему втюхать мысль о правильном питании, хотя бы три раза в день и на овощах
sigitova_kate2007-04-02 11:22:00 (ссылка)
главное даже не то чтобы совсем на овощах
а чтобы не есть того, что легко откладывается - в первую очередь сахар и сдоба.
vedushka2007-04-02 11:29:00 (ссылка)
сахара сказал не ест вообще
хлеб и макароны обещал исключить из рациона
sigitova_kate2007-04-02 12:04:00 (ссылка)
сахара в чистом виде он может и не есть.
а вот колу, шоколад, мед какой-нибудь, сладкие булочки и пр. - запросто
нужно убрать из рациона абсолютно все сладкое
сладкие фрукты желательно тоже сократить. то есть, ими не компенсировать.
drnekto2007-04-02 11:57:00 (ссылка)
не, про овощи мне кажется рано :-(
для начала надо вообще вбить мысль о "нормальном питании". то есть три раза в день.
ведь он же не сидит весь день голодный? наверняка он перехватывает бутерброд-другой в течении дня... ооо, эти бутерброды. у меня есть очень хороший пример перед глазами человека, который питается кофе и бутербродами. это ужасно :-( причем иногда он спохватывается и обещает начать "правильно питаться", но разумеется на это "правильно" не хватает никаких сил. да к черту правильность, полезность, пусть питается хотя бы нормально.
а еще вашему другу было бы здорово купить
а) велосипед (но для этого нужно время, чтобы иметь возможность хотя бы сидеть на нем)
б) если к зиме - коньки. просто ходить иногда кататься
в) записаться в бассейн. это не такая тощища, как крутить педали на велотренажере или тягать гантельку, а очень прикольно - плавать в воде, и при этом - все-таки спорт.
попробуйте его к бассейну сподвигнуть. с идеей, что это не столько спорт, сколько удовольствие и ему оно очень полезно. и воздухом будет дышать заодно по дороге в бас и обратно.
кроме инфаркта можете еще импотенцией пугать. не знаю насколько ваши отношения дозволяют таких тем, но хрен с ним с инфарктом, если бы меня пугали такими вещами касаемо моей личной жизни - меня бы это заставило наверное бы хоть как-то шевелиться :-(((
elisal2007-04-02 12:40:00 (ссылка)
+1
Напугайте-ка Вы его еще тем, что он не совсем загнуться может, а, например, нетрудоспособным инвалидом стать весьма скоро при таком образе жизни. Семья будет его, привязанного к постели, выхаживать? Особенно, если жена даже диетой его заняться не готова...
anhar2007-04-02 13:16:00 (ссылка)
меня вот фактор "жена" в данной истории напрягает.
имхо - в ней причины того, что человек сам себе не нужен.
elisal2007-04-02 13:20:00 (ссылка)
Меня тоже напрягает. Но не надо сбрасывать всю вину на жену. Одна из причин - весьма вероятно. Но никак не единственная. И даже не главная. Главная причина - всегда в самом человеке. В том, что он сам себя жалеет, или крест на себе поставил или еще чего. Но всегда это САМ человек. А иначе этак можно добраться до оправдания воров/убийц/насильников. Потому что у них трудное детство было и мама папу бросила.
anhar2007-04-02 15:13:00 (ссылка)
Ну, не без этого - хотя и в полных семьях иногда подонки вырастают.
А тут - как правильно чуть ниже написано - жопу не поднимет чтобы мужу нормальной еды наготовить + он ей явно не нужен. И он это чувствует. У меня просто была сходная ситуация, только ненужной и настроенной на саморазрушение была Я.
elisal2007-04-02 16:15:00 (ссылка)
То-то и оно, что настроен на саморазрушение сам человек. Даже если жена его постоянно пилит - только он сам может поверитьв то, что все плохо. Или не поверить. Или решить, что жена мегера и развестись :) Только сам.
А что жена ему здоровую еду отдельно готовить не собирается - так ведь и для него, как пишет автор поста, проблема жопу поднять и пойти спортом заняться или хотя бы пешком на работу ходить. Если он ради себя ее не поднимет, то, наверное, и ради жены не поднимет, если ей что-нибудь надо будет. Вобщем, похоже, что эти двое друг друга вполне стоят.
vedushka2007-04-02 16:32:00 (ссылка)
хочу заметить, что для него проблема не жопу оторвать, а минуту на это найти. он все время впахивает чтобы у семьи было денег. а заняться собой сам решил, просто режим изменить не может. печально это.
elisal2007-04-02 21:38:00 (ссылка)
Печально. Да. Только он сам виноват. Для него проблема не жопу оторвать, а решение принять стратегическое о том, что либо продолжать тихо дохнуть, либо менять образ жизни целиком и полностью, включая, например, отказ от какой-то части денег в пользу большей уверенности в том, что он встретит 40 лет в добром здравии, или отказ от жизни с женой, столь требовательной к финансовому обеспечению, но не желающей готовить ему здоровую еду.
lucky_ludmila2007-04-02 13:30:00 (ссылка)
тем более, что судя по всему, его семье на него глубоко по барабану, главное чтоб деньги носил. Фу. Жена не может жопу оторвать, чтобы муж нормально питался, а он ради нее здоровье гробит. Гнать такую жену.
anhar2007-04-02 15:20:00 (ссылка)
чуть выше такая ж мысль была мной высказана.
В шею!
Или его надоумить хотя бы супы себе варить нежирные. Сложного ничего нет - картошку с морковкой и луком покрошить и , например, куриную грудку туды кинуть, перед поеданием мяску измельчить, в тарелку зеленого лука постругать. Минут 5 уйдет - пару порций себе сварит. И стоит такая еда копейки. На второе - салат из зеленых листьев, нескольких крупных креветок и огурца, например. С ложкой масла и несколькими каплями лимонного сока... И пока будет картофелину и морковку чистить - несколько калорий заодно израсходует. Начинать можно с малого.
ladyforever2007-04-02 11:15:00 (ссылка)
</i> прошу комментарии типа "пусть изменит образ жизни" не писать - не изменит...</i>
и как тут быть?
при таком раскладе реально никак.
но он готов пожетвовать частью здоровья желудка, ради похудения
это говорит о том, что человек не осознает на что идет и как вообще это бывает. то есть не созрел он еще:)
если это Ваш хороший друг, то объясните ему все эти моменты, думаю, и сама их понимаете, пусть переварит и только тогда сможет определиться, нужно это ему или нет.
vedushka2007-04-02 11:19:00 (ссылка)
да объясняю я...
а что, никто чая похудательного-то подсказать не может? ;)
aksi2007-04-02 11:21:00 (ссылка)
похудательный чай выведет из организма лишнюю воду
ура-ура, мы похудели на три килограмма.
для лишнего жира этот чай - как для мертвого припарка.
vedushka2007-04-02 11:23:00 (ссылка)
он говорит ему бы резко кил пять скинуть, а потом уже плавно дальше снижать.
ladycriminelle2007-04-02 11:25:00 (ссылка)
Слова наркомана или алкоголика. "Я легко брошу, если захочу".
ladyforever2007-04-02 11:33:00 (ссылка)
если Вы объясняете, а он не слушает и ноет все равно - то ему это нафиг все не надо, так, потрындеть охота.
нет никаких похудательных чаев. они выводят только лишнюю воду при здоровом образе жизни.
sigitova_kate2007-04-02 11:40:00 (ссылка)
не могу понять
Вы действительно хотите своему другу помочь посадить и без того слабое здоровье? :) и чтобы Вам посоветовали еще, каким "чаем" это лучше сделать? :) не хотите как правильно и лучше для друга Вашего, а хотите чтобы Вас не критиковали тут?
nastty2007-04-02 11:32:00 (ссылка)
Есть два лекарственных ср-ва для лечения ожирения - ксеникал (снижает всасывание жиров) и меридиа (уменьшает аппетит и увеличивает расход энергии). Их применять надо длительно, и побочных эффектов у них хоть отбавляй, так что без врача вряд ли стоит их начинать пить.
Но при таком весе (хотя неизвестно какой рост) врачи вполне готовы эти лекарства назначать, особенно если есть уже сердечно-сосудистые риски (мужчина, и за 35).
Чаи и т.п. добавки пить можно по-моему только в том случае, если уже не желудком готов пожертвовать, а жизнью - потому что эффективность не доказана, а вред никто не проверял.
tin_ekimmu2007-04-02 11:42:00 (ссылка)
в предыдущем посте - вопросе про похудание - была ссылка в коментах о мужчине, который сбросил 60 кг. как - можно узнать в его жж. оч занимательно )
nick_cathy2007-04-02 11:51:00 (ссылка)
Макароны из твердых сортов пшеницы с оливковым маслом и любым овощным соусом (песто без сыра, базилик с томатом, салса). Макароны варятся 10 минут, соус из банки. В качестве снэков фрукты-овощи и отруби.
А вообще-то, к врачу сходить.
nick_cathy2007-04-02 11:55:00 (ссылка)
Здоровый человек так может отъесться только на насыщенных жирах и простых углеводах в больших количествах, но не смею предполагать, что ваш друг - дурак. Следовательно, у него нарушен либо обмен липидов (анализ крови на липиды), что наиболее вероятно, либо проблемы с сахарами, а тут уж эндокринологу разбираться.
nick_cathy2007-04-02 12:40:00 (ссылка)
Вам тут советуют большей частью безуглеводную диету. На опыте моего отца, моем и еще нескольких человек насыщеные и животные жиры наше главное зло. Я сама-то худеть не собиралась, мне скорее наоборот советуют, но у меня холестерин высокий и на спец диете, я похудела на пару кг. Папа сбросил около 7 кг до нормы, главное ушло пузо - жир между органами, самый опасный. Если у него т.н. пивной живот, то это на 90% холестерин. В моей диете запрещено только жирное молочное и мясо (можно ягненка, теленка в небольших кол-вах). Естественно многие сладости отпадают, но остается зефир, пастила, мармелад, выпечка на раст. жирах, пряники. Шоколад вроде как нельзя, но я немного ем, иначе голова болит )
leona_doma2007-04-02 12:41:00 (ссылка)
С мужиками все относительно просто.
Бутерброды, хлеб-булку, макароны, пельмени, жирную свинину и птицу, острое, ПИВО - фтопку. 10-15 приседаний и 10-15 отжиманий от пола утром и вечером, постепенно довести до 20, а еще лучше до 30. Тогда толстеть не будет.
И - да, увы и ах - без пеших прогулок, хотя бы часовых, каждый день похудеть вряд ли получится. Обездвиженность - это хреново.
massaraksh2007-04-02 13:01:00 (ссылка)
Дайте другу почитать. Может, проникнется.
http://maxtar.livejournal.com/41023.htm
http://maxtar.livejournal.com/41377.htm
map_ka2007-04-02 14:51:00 (ссылка)
Скажите ему, что перед тем, как что-то сЪесть, пусть записывает это в блокнотик. Во-первых, тяжело себе говорить "еще одну печеньку", если там уже до того вписаны 5. Во-вторых, потом легче изучить где и когда бывают проколы; может это и не булочки вовсе, а 3 банки кока-колы в день, например. Ну и бездумное пожирание отменяется, ибо после записи все сЪедается осознанно.
leggie2007-04-02 16:34:00 (ссылка)
прочитала уже после апд.2
Что хочу сказать - есть всякие гимнастики, которые занимают мало времени, но работают.
1. бодифлекс (поищите поиском, он есть в сети) - 15 минут хватит, можно делать часть упражнений, они статичные, т.е. можно делать с высоким весом постепенно увеличивая нагрузку и число упражнений
2. купить ролик на ручке - с ним есть набор упражнений, который тоже хорошо подтягивает и можно делать дома
но это позже, когда чуток похудеет
leggie2007-04-02 18:16:00 (ссылка)
и еще
я бы рекомендовала в плюс к диете купить что-то массажное и какойнить крем увлажняющий
просто самая жопа тех, кто худеет с большого веса - обвисшая кожа, ее же не хочется?
от этого спасает массаж и спорт
причем статические упражнения (ну вот например бодифлекс) как раз помогают
полноценный массаж, как я понимаю, делать не будет, ну хотя бы такую хрень с шариками купить