а вот вы если на диете, вы чем себя отвлекаете, если очень хочется сожрать то, что ну совсем нельзя???
ну ясно, что в руках себя держите, крепко стоите на своем, сила воли и прочее.
но все же? вы же живые и с желаниями...
ну ясно, что в руках себя держите, крепко стоите на своем, сила воли и прочее.
но все же? вы же живые и с желаниями...
75 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
_krisa_2006-02-15 00:31:00 (ссылка)
да я ж, простите, затрахаюсь курить..:) я стока курить не умею..:(((
aellin2006-02-15 00:44:00 (ссылка)
А еще помогает обожраться апельсинами - или какие вы там фрукты-овощи любите - так, чтобы больше ничего физически не влезло :)
nymphochka2006-02-15 00:32:00 (ссылка)
Вода! Пока из ушей не польётся и больше ничего вкусненького никуда не влезет!
thecode2006-02-15 00:34:00 (ссылка)
либо ем то что совсем нельзя, но совсем неможко, либо ем фрукт или овощ, самое главное чтобы жувать.
ЕщЁ помогает жевачка, или карамелька с сахарозаменителем.
Но если мне очень хочется то, что совсем нельзя - я ем. Лучше один раз съесть, нежели терпеть год, а потом сорваться и все труды насмарку.
Хотя даже в мороженном и шоколаде я ищу возможности сократить калории : мороженное с низким содержанием жира, шоколад тЁмный, процентов 75% .
red_cat2006-02-15 00:44:00 (ссылка)
ем что нибудь из того, что можно. :-) зная себя, я никогда не выбираю диет с жестким ограничением количества продуктов, а выбираю те, где, к примеру, овощей можно есть сколько угодно. и если мне ну страсть как хочется шоколаду или большую тарелку спагетти - я иду и делаю себе большую миску овощного салата. :-)
_krisa_2006-02-15 00:50:00 (ссылка)
ну желудок, скажем, обмануть можно, но как обмануть мозг, который хочет шоколада???:)))
red_cat2006-02-15 01:18:00 (ссылка)
(хохочет) смотреть на огурец и убеждать себя, что это конфета?
говорят, можно съесть ложку меда и запить водой с лимоном. говорят, помогает. я этим не пользуюсь, потому что, в целом, почти равнодушна к сладостям, мне очень редко "страсть как, умру не могу" хочется конфет или пирожное там...
n_a_s_t_i2006-02-15 00:50:00 (ссылка)
Всегда старалась держать какой-нить, низкокалорийный и "невредный" жрач: хлебцы, винегрет, наливала кружку зеленого чая, нежирный йогурт, если не дома, то покупала бутылку бонаквы без газа и выпивала, сколько могла.
_krisa_2006-02-15 00:52:00 (ссылка)
а если хочется не жрать, в смысле, что голод, а именно того самого, что нельзя, вкусного???
n_a_s_t_i2006-02-15 00:58:00 (ссылка)
когда желудок наполнен, он перестает просить и мозк отстает на время... когда я знаю, что могу себе позволить мороженого, то иногда балую этим :) но совсем редко
lesyo2006-02-15 02:22:00 (ссылка)
сладкое
ем фрукт.
а вообще - присоединяйтесь к нам: </a></b></a>
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
naperegonkimilady_winter2006-02-15 23:29:00 (ссылка)
*пожимая плечами*
Если у Вас диетой называется "не жрать" - то сажайте желудок сколько влезет.
А за умным подходом к вопросу - в ru_healthlife. Это так, на всякий случай - если кто-либо еще всерьез считает, что жопу сдуть можно голосанием.
argentinka2006-02-15 08:15:00 (ссылка)
у меня сублимация случилась на длительной диете.
Я начала готовить.
Много и вкусно.
mussica_ji2006-02-15 09:39:00 (ссылка)
выпмит стакан воды и подкать - поем через двадцать минут, а потом опять наврать себе, что через 20 минут...
__pinky_2006-02-15 10:42:00 (ссылка)
сила воли.
уж коли курить бросила - похудеть-то по-любому смогу.
когда хочется сожрать что-то совершенно не с тему- рассказываю себе как охуительно я буду смотреться вон в тех мааааааааааленьких брючках, что если похудею вот на столько, к примеру, куплю себе подарок -джинсы D&G. На холодильник повесила фотки красивых и худых баб. которые мне нравятся.. в общем, всё можно и без сигарет.
antoinette_f2006-02-15 11:19:00 (ссылка)
а что Вам совсем нельзя?
мне можно всё, если очень хочется
но на самом деле, как правило, хочется не то чтобы очень
_krisa_2006-02-15 23:15:00 (ссылка)
ну я бы насчет сладкого и жыпечки закодировалась... от них и отвлекаться надо...:(
antoinette_f2006-02-16 11:40:00 (ссылка)
ну, тут есть два варианта
во-первых, есть ли у Вас Цель?
а во-вторых, вот, прочтите: http://fit-sense.livejournal.com/11
la_marmotte2006-02-15 12:17:00 (ссылка)
читаю, и фигею: яблоки, жевачка... да от них же ещё больше кушать хочется!
hanka2006-02-15 12:30:00 (ссылка)
а я себя не отвлекаю. Я сижу на системе weightwatchers (весонаблюдатели) и зная, что обязательно хочу хоть что-то сладкое за день, учитываю это при распределении пунктов и хоть что-нибудь да съедаю
А в остальном - пить вместо есть :)
khmeli_suneli2006-02-15 15:32:00 (ссылка)
попробуйте купить в аптеке витамины, содержащие Хром или препараты, направленные на устранение недостатка хрома. дольше месяца это лучше не употреблять. но во время диеты - самое оно. проверила на себе. сладкого хотеться перестает.
вообще, с быстроусваив. углеводами так: чем меньше и реже их ешь, тем меньше хочется.
khmeli_suneli2006-02-16 02:42:00 (ссылка)
хром участвует в регуляции углеводного и жирового обмена.
его дефицит часто возникает во время низкокалорийных диет. если ваша диета белковая, то можно обойтись и без хрома, повысив содержание мяса, рыбы, яиц. но на белковых диетах на сладкое не тянет так выраженно.
при недостатке хрома может усиливаться утомляемость, беспокойство, бессонница, головные боли. при недостатке сил организм стремится пополнить их как можно быстрее. быстроту наполнения энергией выполняют быстроусваиваемые углеводы: сахар, газированные сладке напитки и т.п. вот и тянет на них...
такая примерно связь.
cat_on_clouds2006-02-16 00:45:00 (ссылка)
Это кому как:-((
Как ни печально, мою тягу к сладкому эти витаминки не убили ни разу:-(
n0t_the_thing2006-02-15 16:19:00 (ссылка)
Сок пью. Мне после тренировок жрать хочется, как из ружья, это ж не те нагрузки, что в фитнесс-клубах, это жесть и полная выкладка. Вот хожу и пью сок или мандарины ем, даже когда потом в гости к родителям прихожу - а у них всегда тааааакие запахи на кухне%))))
_krisa_2006-02-15 23:10:00 (ссылка)
ну хорошо, сок соком, а если до смерти воооон того пирога с корицей приспичило???:)
n0t_the_thing2006-02-16 09:31:00 (ссылка)
Напомнить себе, что на хрена же столько мучалась, если за 10 минут удовольствия все коту под хвост))))
selyodkina2006-02-27 14:31:00 (ссылка)
У меня способ не стандартный. Думаю,не каждому подойдет.
Я в мелких деталях, вплоть "да на какую полку духовки поставлю...", "да как на сковородочке скворчать будет..", "какая корочка хрустящая" "потом поперчить-посольть, добавить зелень, дать умякнуть.." прокручиваю всякие рецепты в голове. Сначало только хуже, потом еще хуже, а потом вроде как и поела.