yaup пишет в girls_only @ 2010-09-01 23:26:00
Девоньки! Доброго времени суток! А расскажите мне про Гербалайф? А то меня тут активно зазывают, обещают красоту неземную и похудежу. А я форумов начиталась, ужасов и про наркотики в составе и про привыкание и про болезни после..И положительных отзывов тоже. В общем в сомнениях. А так хочется котельчик утром выпить и работать до обеда не думая о голоде...А по вечерам о том, чтоб такого на завтрак приготовить. :)
В общем поделитесь опытом, а? Хуже-луче-эффект отмены-наоборот?
ПЫ СЫ спортом в бассейн хожу. Распухла после похорон свекровиных, аки на дрожжах.Надо с чего-то начинать. Диеты не идут :( Я ленивое дерево. Думала вот толчок такой дать, да что-то мысли возникли всякие. А что может быть лучше коллективного разума ГО?:)
ПЫ СЫ 2. Я бы про это дело даже не спросила, да вот одноклассница моя бывшая за 8 месяцев 23 кг сбросила.. Сама б не видела - не поверила :)
Спасибо!
Модераторам. Тег Диеты и похудение. Ежели вдруг не пройдет - после публикации будет. пожалуйста, не отправляйте в профильное сообщество - там либо фанатики, либо наоборот противники. а реальных историй не добьешься...
В общем поделитесь опытом, а? Хуже-луче-эффект отмены-наоборот?
ПЫ СЫ спортом в бассейн хожу. Распухла после похорон свекровиных, аки на дрожжах.Надо с чего-то начинать. Диеты не идут :( Я ленивое дерево. Думала вот толчок такой дать, да что-то мысли возникли всякие. А что может быть лучше коллективного разума ГО?:)
ПЫ СЫ 2. Я бы про это дело даже не спросила, да вот одноклассница моя бывшая за 8 месяцев 23 кг сбросила.. Сама б не видела - не поверила :)
Спасибо!
Модераторам. Тег Диеты и похудение. Ежели вдруг не пройдет - после публикации будет. пожалуйста, не отправляйте в профильное сообщество - там либо фанатики, либо наоборот противники. а реальных историй не добьешься...
71 комментарий
so_legenda
2010-09-02 13:46:00 (ссылка)
Я уж думала, что Гербалайфа давно не существует, но, оказывается, он неистребим, как человеческая лень и глупость - собственно, благодаря им и существует.
2010-09-02 13:46:00 (ссылка)
Я уж думала, что Гербалайфа давно не существует, но, оказывается, он неистребим, как человеческая лень и глупость - собственно, благодаря им и существует.
_nm
2010-09-02 14:04:00 (ссылка)
Я ничего не знаю про Гербалайф, но если бы сбросила 23 кг за 8 месяцев, то очень бы испугалась и побежала к врачам, роняя тапки.
2010-09-02 14:04:00 (ссылка)
Я ничего не знаю про Гербалайф, но если бы сбросила 23 кг за 8 месяцев, то очень бы испугалась и побежала к врачам, роняя тапки.
katakatana
2010-09-02 14:15:00 (ссылка)
это меньше 3 кг в месяц, не так уж много. можно и без гербалайфов сбросить, причем без самоистязаний. к тому же, мы не знаем, какой там начальный вес был.
2010-09-02 14:15:00 (ссылка)
это меньше 3 кг в месяц, не так уж много. можно и без гербалайфов сбросить, причем без самоистязаний. к тому же, мы не знаем, какой там начальный вес был.
fakta
2010-09-02 14:22:00 (ссылка)
Вот-вот. Нормальная динамика. Я без гербалайфов на правильном режиме питания и отказе от джанка сбросила за месяц 4,5 и к врачам не собираюсь.
2010-09-02 14:22:00 (ссылка)
Вот-вот. Нормальная динамика. Я без гербалайфов на правильном режиме питания и отказе от джанка сбросила за месяц 4,5 и к врачам не собираюсь.
fakta
2010-09-02 14:30:00 (ссылка)
Нет, но судя по графику, который я веду в экселе, я могу спрогнозировать, что эта динамика сохранится у меня до середины сентября, потом выйдет на плато и надо будет добавлять физ.нагрузки.
Я консультировалась с диетологом, нормальной динамикой потери веса считается до 3-х кг в месяц. В первые больше, дальше - меньше.
2010-09-02 14:30:00 (ссылка)
Нет, но судя по графику, который я веду в экселе, я могу спрогнозировать, что эта динамика сохранится у меня до середины сентября, потом выйдет на плато и надо будет добавлять физ.нагрузки.
Я консультировалась с диетологом, нормальной динамикой потери веса считается до 3-х кг в месяц. В первые больше, дальше - меньше.
_nm
2010-09-02 14:37:00 (ссылка)
Воооот, я о том же. Под контролем врача, понемногу, с физ-нагрузками - это ж совсем другое дело. А не сидя перед компом и пья волшебные таблетки или кто там они. Вот если в таком режиме, то,по-моему, это повод для беспокойства, чего это организм заканчивается. Но повторяю, я ничего не знаю про Гербалайф, ваш комментарий подробный ниже - такое себе открытие. Но и вы ж там пишете, что режим-спорт идет в комплекте, вернее в основе даже.
2010-09-02 14:37:00 (ссылка)
Воооот, я о том же. Под контролем врача, понемногу, с физ-нагрузками - это ж совсем другое дело. А не сидя перед компом и пья волшебные таблетки или кто там они. Вот если в таком режиме, то,по-моему, это повод для беспокойства, чего это организм заканчивается. Но повторяю, я ничего не знаю про Гербалайф, ваш комментарий подробный ниже - такое себе открытие. Но и вы ж там пишете, что режим-спорт идет в комплекте, вернее в основе даже.
dark_flamenko
2010-09-02 14:05:00 (ссылка)
Я к их продуктам отношусь весьма положительно, но на их похудательной программе ни разу не сидела. Я периодически покупаю кальций в качестве добавки, мультивитаминный комплекс, шампунь и т.д.
2010-09-02 14:05:00 (ссылка)
Я к их продуктам отношусь весьма положительно, но на их похудательной программе ни разу не сидела. Я периодически покупаю кальций в качестве добавки, мультивитаминный комплекс, шампунь и т.д.
i_kimi
2010-09-02 14:05:00 (ссылка)
тут засада имеется.
настоящий гербалайф реально работает и помогает, но у нас сейчас продают только какое-то фуфло,которое не то что не помогает, а еще и хуже делает.
2010-09-02 14:05:00 (ссылка)
тут засада имеется.
настоящий гербалайф реально работает и помогает, но у нас сейчас продают только какое-то фуфло,которое не то что не помогает, а еще и хуже делает.
ivmarill
2010-09-02 16:48:00 (ссылка)
Вот. Тут реальная засада.
У меня сведения, канешна, в режиме "одна баба сказала", ибо с гербалафщиками я общалась последний раз лет 7 назад, но вроде у нас югославский гербалайф какой-то, распространители со стажем 15 лет очень плохо о нем отзывались и вообще, откуда-то возили для постоянных клиентов с оказией.
2010-09-02 16:48:00 (ссылка)
Вот. Тут реальная засада.
У меня сведения, канешна, в режиме "одна баба сказала", ибо с гербалафщиками я общалась последний раз лет 7 назад, но вроде у нас югославский гербалайф какой-то, распространители со стажем 15 лет очень плохо о нем отзывались и вообще, откуда-то возили для постоянных клиентов с оказией.
gentlemenka
2010-09-02 14:08:00 (ссылка)
Попробуйте вместо гербалайфного коктейля на завтрак творог 0% жирности с фруктами (пропорция 200 грамм творога на 150 грамм фрукта). Можно на терке, кусочками или в блендер. Гораздо дешевле, можно сделать с вечера, ужинать им тоже хорошо часиков в 6 вечера. Есть после него до обеда не хочется.
(я на таком сбросила 30 кг 5 лет назад и обратно не набрала, если что. Не только так, конечно, но это тоже помогло)
2010-09-02 14:08:00 (ссылка)
Попробуйте вместо гербалайфного коктейля на завтрак творог 0% жирности с фруктами (пропорция 200 грамм творога на 150 грамм фрукта). Можно на терке, кусочками или в блендер. Гораздо дешевле, можно сделать с вечера, ужинать им тоже хорошо часиков в 6 вечера. Есть после него до обеда не хочется.
(я на таком сбросила 30 кг 5 лет назад и обратно не набрала, если что. Не только так, конечно, но это тоже помогло)
gentlemenka
2010-09-02 14:41:00 (ссылка)
Не хочу, чтобы выглядело рекламой :) но вообще, безусловно, заслуживает.
2010-09-02 14:41:00 (ссылка)
Не хочу, чтобы выглядело рекламой :) но вообще, безусловно, заслуживает.
lostpersik
2010-09-02 17:40:00 (ссылка)
Какая реклама.? Там что кто то зарабатывает. Я -20 за 5 месяцев.
2010-09-02 17:40:00 (ссылка)
Какая реклама.? Там что кто то зарабатывает. Я -20 за 5 месяцев.
gentlemenka
2010-09-02 22:03:00 (ссылка)
форум Елены Семеновны у меня на сайте :)
Респект. И скорость оптимальная.
2010-09-02 22:03:00 (ссылка)
форум Елены Семеновны у меня на сайте :)
Респект. И скорость оптимальная.
fakta
2010-09-02 14:17:00 (ссылка)
Гербалайф - специализируется на спортивном питании. Оч многие проф. спортсмены для регуляции протеинового балланса и для наращивания мышечной массы пьют их коктейли. Их даже бэкхам рекламировал :))) Кроме того, это единственная в мире компания, занимающаяся научными исследованиями в сфере спортивного питания. У них своя лаборатория в одном из университетов первой лиги.
Я никогда не продавала гербалайф, если чо, просто во времена занятия спортом мы его ели как дополнительное питание перед соревнованиями. Это было еще до того, как появились значки "хочешь похудеть? Спроси меня как".
Никаких "наркотегов" в составах нет совершенно. Все проблемы "пациентов" - чистое плацебо.
Их похудательная программа построена на строгом режиме питания по часам (так как вышла из той же спортивной системы питания) и на том, что часть приемов пищи заменяется на протеиновый коктейль,в состав которого входит клетчатка и витамины. В принципе, это здоровое питание, но оно требует комплексного подхода, а не то, что вы могли подумать - выпил коктейльчик и похудел.
Если вы пишете, что диеты не для вас и вы ленивая, то, извините, вам ничего и не подойдет. Контроль веса - это режим питания, нагрузки и рутина. Чудес не бывает.
2010-09-02 14:17:00 (ссылка)
Гербалайф - специализируется на спортивном питании. Оч многие проф. спортсмены для регуляции протеинового балланса и для наращивания мышечной массы пьют их коктейли. Их даже бэкхам рекламировал :))) Кроме того, это единственная в мире компания, занимающаяся научными исследованиями в сфере спортивного питания. У них своя лаборатория в одном из университетов первой лиги.
Я никогда не продавала гербалайф, если чо, просто во времена занятия спортом мы его ели как дополнительное питание перед соревнованиями. Это было еще до того, как появились значки "хочешь похудеть? Спроси меня как".
Никаких "наркотегов" в составах нет совершенно. Все проблемы "пациентов" - чистое плацебо.
Их похудательная программа построена на строгом режиме питания по часам (так как вышла из той же спортивной системы питания) и на том, что часть приемов пищи заменяется на протеиновый коктейль,в состав которого входит клетчатка и витамины. В принципе, это здоровое питание, но оно требует комплексного подхода, а не то, что вы могли подумать - выпил коктейльчик и похудел.
Если вы пишете, что диеты не для вас и вы ленивая, то, извините, вам ничего и не подойдет. Контроль веса - это режим питания, нагрузки и рутина. Чудес не бывает.
marishkin66
2010-09-02 15:31:00 (ссылка)
+100
сбалансированное питание + физ. нагрузки
Это единственный способ иметь стройную фигуру и оставаться здоровой.
2010-09-02 15:31:00 (ссылка)
+100
сбалансированное питание + физ. нагрузки
Это единственный способ иметь стройную фигуру и оставаться здоровой.
pepel
2010-09-02 14:19:00 (ссылка)
Соседка худела на гербалайфе - но поскольку он невкусный, она тортиками заедала. Почему-то не помогло.
Создатель гербалайфа, употреблявший свою продукцию в хвост и в гриву, молодым умер от рака, а в цивилизованных странах большая часть линейки гербалайфа запрещена из-за проблем с печенью после их применения, так что совокупный опыт негативен.
2010-09-02 14:19:00 (ссылка)
Соседка худела на гербалайфе - но поскольку он невкусный, она тортиками заедала. Почему-то не помогло.
Создатель гербалайфа, употреблявший свою продукцию в хвост и в гриву, молодым умер от рака, а в цивилизованных странах большая часть линейки гербалайфа запрещена из-за проблем с печенью после их применения, так что совокупный опыт негативен.
fakta
2010-09-02 14:25:00 (ссылка)
Я внимательно изучала статьи на эту тему, там так и не доказали ничего относительно влияния препарата на печень. Нагрузка идет за счет большого количества протеинов и если у человека уже есть проблемы с печенью, теоретически, могут усугубиться.
Но бейсбольные команды Янкис и NYCs по-прежнему в рационе имеют гербалайф.
2010-09-02 14:25:00 (ссылка)
Я внимательно изучала статьи на эту тему, там так и не доказали ничего относительно влияния препарата на печень. Нагрузка идет за счет большого количества протеинов и если у человека уже есть проблемы с печенью, теоретически, могут усугубиться.
Но бейсбольные команды Янкис и NYCs по-прежнему в рационе имеют гербалайф.
pepel
2010-09-02 14:36:00 (ссылка)
Да, основная проблема со всеми бадами, не только гербалайфом - массовое употребление без каких-либо предварительных медицинских проверок и без контроля врачей.
Жесткая диета без бадов тоже сажает организм - печень в том числе.
2010-09-02 14:36:00 (ссылка)
Да, основная проблема со всеми бадами, не только гербалайфом - массовое употребление без каких-либо предварительных медицинских проверок и без контроля врачей.
Жесткая диета без бадов тоже сажает организм - печень в том числе.
fakta
2010-09-02 14:38:00 (ссылка)
Полностью согласна. Я бы перед приемом гербалайфа проконсультировалась, как минимум, с фитнес-инструктором, имеющим опыт приема высококалорийных биодобавок. Там же основная проблема в том, что они (пациенты) начинают пить коктейли в том же количестве, как раньше жрали :(
2010-09-02 14:38:00 (ссылка)
Полностью согласна. Я бы перед приемом гербалайфа проконсультировалась, как минимум, с фитнес-инструктором, имеющим опыт приема высококалорийных биодобавок. Там же основная проблема в том, что они (пациенты) начинают пить коктейли в том же количестве, как раньше жрали :(
pepel
2010-09-02 15:14:00 (ссылка)
Ну так там стимулируется "больше покупай, больше заработаешь", продать не получается, использовать надо - вот и пьют.
2010-09-02 15:14:00 (ссылка)
Ну так там стимулируется "больше покупай, больше заработаешь", продать не получается, использовать надо - вот и пьют.
fakta
2010-09-02 15:22:00 (ссылка)
Не, ну идиотов везде хватает. Без ума молиться, без числа нагрешишь.
Главное ж в интернете про гербалайф материала - до жопы. У них и собственный сайт не плохой, и локальные сайты.
http://www.herbalife.com/ - очень дельные статьи о правильном питании и о влиянии витаминов и минералов на метаболизм (англ).
http://www.herbalifesports.ru/ru/articl es/?id=3 - статьи о спортивном питании, оч понятно написанные.
И нигде, ни в одной строчке нет обещания чуда. Откуда у людей такой стереотип о гербалайфе?
2010-09-02 15:22:00 (ссылка)
Не, ну идиотов везде хватает. Без ума молиться, без числа нагрешишь.
Главное ж в интернете про гербалайф материала - до жопы. У них и собственный сайт не плохой, и локальные сайты.
http://www.herbalife.com/ - очень дельные статьи о правильном питании и о влиянии витаминов и минералов на метаболизм (англ).
http://www.herbalifesports.ru/ru/articl
И нигде, ни в одной строчке нет обещания чуда. Откуда у людей такой стереотип о гербалайфе?
alien_cat
2010-09-02 14:29:00 (ссылка)
пока не научитесь существенно ограничивать себя в еде (сидеть на диете), никакой гербалайф (и вообще ничто) вам не поможет
2010-09-02 14:29:00 (ссылка)
пока не научитесь существенно ограничивать себя в еде (сидеть на диете), никакой гербалайф (и вообще ничто) вам не поможет
squir
2010-09-03 18:04:00 (ссылка)
Вы в курсе, что "сидеть на диете" вообще вредно? И если бы они помогали, то диет не было бы СТОЛЬКО?
Учиться надо не на диете сидеть, а образ жизни и систему питания менять. Навсегда.
2010-09-03 18:04:00 (ссылка)
Вы в курсе, что "сидеть на диете" вообще вредно? И если бы они помогали, то диет не было бы СТОЛЬКО?
Учиться надо не на диете сидеть, а образ жизни и систему питания менять. Навсегда.
alien_cat
2010-09-03 21:30:00 (ссылка)
а вы в курсе, что такое вообще "диета"?
вам - для общего развития:
Большой толковый словарь
ДИЕТА, -ы; ж. [от греч. diaita - образ жизни]
Определённый режим питания, исключающий употребление в пищу каких-л. продуктов или ограничивающий само количество пищи.
2010-09-03 21:30:00 (ссылка)
а вы в курсе, что такое вообще "диета"?
вам - для общего развития:
Большой толковый словарь
ДИЕТА, -ы; ж. [от греч. diaita - образ жизни]
Определённый режим питания, исключающий употребление в пищу каких-л. продуктов или ограничивающий само количество пищи.
squir
2010-09-04 02:03:00 (ссылка)
грамотой.ру умеете пользоваться, молодец, пирожок с полки Ваш.
А теперь покажите мне хотя бы среди читательниц ГО (сужаем круг) дам, которые понимают под диетой _образ_жизни_.
2010-09-04 02:03:00 (ссылка)
грамотой.ру умеете пользоваться, молодец, пирожок с полки Ваш.
А теперь покажите мне хотя бы среди читательниц ГО (сужаем круг) дам, которые понимают под диетой _образ_жизни_.
alien_cat
2010-09-04 09:36:00 (ссылка)
а с какого, простите, рожна я должна отвечать за всеобщую грамотность?
ежели некто не знает значения слов, имеющихся в моем лексиконе, это не мои проблемы
или при беседах в ГО теперь должно рассчитывать на первый класс начальной школы?
что-то не углядела я в правилах такого пункта
2010-09-04 09:36:00 (ссылка)
а с какого, простите, рожна я должна отвечать за всеобщую грамотность?
ежели некто не знает значения слов, имеющихся в моем лексиконе, это не мои проблемы
или при беседах в ГО теперь должно рассчитывать на первый класс начальной школы?
что-то не углядела я в правилах такого пункта
squir
2010-09-04 13:03:00 (ссылка)
А с какого рожна Вы так агрессивненько реагируете, о грамотная дамочка?
Погуглите по слову "диета". И полюбуйтесь на результаты. Еще раз. Сидеть на диете - вредно. Ограничивать себя с порога до 1500 калорий в день - вредно. Полезно делать сбалансированное питание образом жизни и не бросаться в крайности (Вы о крайностях не писали, удержитесь уж от новых попыток поогрызаться).
2010-09-04 13:03:00 (ссылка)
А с какого рожна Вы так агрессивненько реагируете, о грамотная дамочка?
Погуглите по слову "диета". И полюбуйтесь на результаты. Еще раз. Сидеть на диете - вредно. Ограничивать себя с порога до 1500 калорий в день - вредно. Полезно делать сбалансированное питание образом жизни и не бросаться в крайности (Вы о крайностях не писали, удержитесь уж от новых попыток поогрызаться).
alien_cat
2010-09-04 13:10:00 (ссылка)
вы углядели в моих словах агрессию?
это, простите, ваши проблемы
что же касается гугла - это не словарь и не пособие по русскому языку, чтоб искать там определения слов (вы еще википедией прикройтесь)
взгляните повнимательнее на определение слова "диета" большим толковым словарем (уровнем выше) - и будет вам счастье
2010-09-04 13:10:00 (ссылка)
вы углядели в моих словах агрессию?
это, простите, ваши проблемы
что же касается гугла - это не словарь и не пособие по русскому языку, чтоб искать там определения слов (вы еще википедией прикройтесь)
взгляните повнимательнее на определение слова "диета" большим толковым словарем (уровнем выше) - и будет вам счастье
nilulin
2010-09-02 14:52:00 (ссылка)
О, Господи, неужели еще жив Гербалайф?
15 лет назад все как ужаленные носились с ним по Москве, потом я уехала и забыла об это. А дело, оказывается живет, засасывая все новых клиентов. Мне даже тут в Канаде как-то звонили, предлагали. Я сразу спросила "Вы наверное недавно из России, бизнес решили тут делать?" - "Ага" - "Не пойдет!"
2010-09-02 14:52:00 (ссылка)
О, Господи, неужели еще жив Гербалайф?
15 лет назад все как ужаленные носились с ним по Москве, потом я уехала и забыла об это. А дело, оказывается живет, засасывая все новых клиентов. Мне даже тут в Канаде как-то звонили, предлагали. Я сразу спросила "Вы наверное недавно из России, бизнес решили тут делать?" - "Ага" - "Не пойдет!"
littlefoxik
2010-09-02 15:03:00 (ссылка)
я встречалась с мальчиком, у которого папа заработал в девяностые свой миллион посредством гербалайфа. ну и сами естественно они его потребляли. в общем что я могу сказать - у всех женщин, которых я видела, - у них до попы достаточно сильно худеет, а вот начиная с попы и ниже как всё было так и остаётся, если не сказать - ещё сильнее отрастает. в общем такие женщины-курочки. это если именно для похудения.
также там были какие-то волшебные коктейли витаминные, якобы пищеварение охуенное и чуть ли камни в почках не выходят сами. сама я ничо не пробовала.
2010-09-02 15:03:00 (ссылка)
я встречалась с мальчиком, у которого папа заработал в девяностые свой миллион посредством гербалайфа. ну и сами естественно они его потребляли. в общем что я могу сказать - у всех женщин, которых я видела, - у них до попы достаточно сильно худеет, а вот начиная с попы и ниже как всё было так и остаётся, если не сказать - ещё сильнее отрастает. в общем такие женщины-курочки. это если именно для похудения.
также там были какие-то волшебные коктейли витаминные, якобы пищеварение охуенное и чуть ли камни в почках не выходят сами. сама я ничо не пробовала.
leah_tln
2010-09-02 15:21:00 (ссылка)
Вы уверены, что одноклассница похудела именно на продукции Герболайфа?
Когда лет 15 мне самой удалось за год хорошо сбросить вес, вокруг меня просто вились герболайфщики, уговаривая вступить в их клан и рекламировать свое похудение как сброс веса на продукции этой фирмы. Поскольку никаких прямых материальных благ взамен не предлагалось, только участие в сетевом маркетинге за собственные же деньги, местное представительство Герболайфа было послано в сад. Но уговаривали меня несколько месяцев - много в то время вокруг было знакомых распространителей.
2010-09-02 15:21:00 (ссылка)
Вы уверены, что одноклассница похудела именно на продукции Герболайфа?
Когда лет 15 мне самой удалось за год хорошо сбросить вес, вокруг меня просто вились герболайфщики, уговаривая вступить в их клан и рекламировать свое похудение как сброс веса на продукции этой фирмы. Поскольку никаких прямых материальных благ взамен не предлагалось, только участие в сетевом маркетинге за собственные же деньги, местное представительство Герболайфа было послано в сад. Но уговаривали меня несколько месяцев - много в то время вокруг было знакомых распространителей.
jfht
2010-09-02 15:25:00 (ссылка)
а чем на ваш взгляд отличается гербалайф от диеты?
тот же принцип, ешь по часам и по весам
только он невкусный
распишите себе самостоятельно систему питания: завтрак, обед и ужин. из того что вы лично любите и нравится вашему организму
и придерживайтесь этого какое-то время
суть то же самое, только ну нужно что-то немножко приготовить
спорт - хорошо
но в целом похудение зависит от РЕЖИМА питания. то есть есть нужно по часам вне зависимости от чувства голода. и без перекосов. то есть не нужно на новогодние праздники запихивать в себя оливьешечки, кур жаренных, мяско под мананезиком. если вы придерживаетесь режима, вам даже этого не захочется
но есть маньяки которые себя заставляют и потом опять срываются :)
Изменено 2010-09-02 11:26 am UTC
2010-09-02 15:25:00 (ссылка)
а чем на ваш взгляд отличается гербалайф от диеты?
тот же принцип, ешь по часам и по весам
только он невкусный
распишите себе самостоятельно систему питания: завтрак, обед и ужин. из того что вы лично любите и нравится вашему организму
и придерживайтесь этого какое-то время
суть то же самое, только ну нужно что-то немножко приготовить
спорт - хорошо
но в целом похудение зависит от РЕЖИМА питания. то есть есть нужно по часам вне зависимости от чувства голода. и без перекосов. то есть не нужно на новогодние праздники запихивать в себя оливьешечки, кур жаренных, мяско под мананезиком. если вы придерживаетесь режима, вам даже этого не захочется
но есть маньяки которые себя заставляют и потом опять срываются :)
Изменено 2010-09-02 11:26 am UTC
springti
2010-09-02 17:37:00 (ссылка)
я сбросила 10 кг за год. Не спеша, но зато уже больше года у меня вес держится абсолютно стабильно и ем теперь все подряд.
запомните, без вреда для здоровья рецепт прост, как и всё гениальное - меньше жрать вечером и больше двигаться (в моем случае это еще были плюс физ.нагрузки). И конечно запастись терпением для результата. Все.
если вы признаете, что ленивы, то можете искать чудесные таблеточки, коктейли, сбросить 20 кг за полгода, но учитывайте, какой это может быть стресс для организма, и последствия, которые могут вылезти не сразу, а в будущем.
2010-09-02 17:37:00 (ссылка)
я сбросила 10 кг за год. Не спеша, но зато уже больше года у меня вес держится абсолютно стабильно и ем теперь все подряд.
запомните, без вреда для здоровья рецепт прост, как и всё гениальное - меньше жрать вечером и больше двигаться (в моем случае это еще были плюс физ.нагрузки). И конечно запастись терпением для результата. Все.
если вы признаете, что ленивы, то можете искать чудесные таблеточки, коктейли, сбросить 20 кг за полгода, но учитывайте, какой это может быть стресс для организма, и последствия, которые могут вылезти не сразу, а в будущем.
marazma
2010-09-03 00:12:00 (ссылка)
мама лет 15 назад прошла курс. похудела здорово очень. на свадьбе сестры была просто самой сказочной женщиной (к свадьбе и худела). потом прекратила курс и вес вернулся. побочек выявленно не было, "присаживания", как на наркотик, тоже. сама я лично пила их таблетки NRG (кажется так) при подготовке к экзаменам выпускным в лицее. полночи не спала и мозг работал, как часики. :)
но то, что Гербалайф все еще жив, действительно удивительно :)
2010-09-03 00:12:00 (ссылка)
мама лет 15 назад прошла курс. похудела здорово очень. на свадьбе сестры была просто самой сказочной женщиной (к свадьбе и худела). потом прекратила курс и вес вернулся. побочек выявленно не было, "присаживания", как на наркотик, тоже. сама я лично пила их таблетки NRG (кажется так) при подготовке к экзаменам выпускным в лицее. полночи не спала и мозг работал, как часики. :)
но то, что Гербалайф все еще жив, действительно удивительно :)
vuka_vuka
2010-09-05 12:23:00 (ссылка)
Гы:)
Давным-давно я работала в ателье. Как-то раз дама заказала мне платье из дорогущего варёного шёлка с монопринтом, очень приятная ткань. Потом не смогла приехать на одну примерку, на вторую, а когда всё-таки приехала, то платье висело. Я расстроилась ужасно, думала что накосячила, а потом догадалась снять мерки заново и обнаружила что только в талии дама сбросила 12 см. Гербалайф:)) Выкройку изменила, лишнее убрала, сшила, заказ сдала, а через пару месяцев даме пришлось отдать платье племяннице, потому что сантиметры не просто вернулись, а ещё и привели с собой знакомых.
2010-09-05 12:23:00 (ссылка)
Гы:)
Давным-давно я работала в ателье. Как-то раз дама заказала мне платье из дорогущего варёного шёлка с монопринтом, очень приятная ткань. Потом не смогла приехать на одну примерку, на вторую, а когда всё-таки приехала, то платье висело. Я расстроилась ужасно, думала что накосячила, а потом догадалась снять мерки заново и обнаружила что только в талии дама сбросила 12 см. Гербалайф:)) Выкройку изменила, лишнее убрала, сшила, заказ сдала, а через пару месяцев даме пришлось отдать платье племяннице, потому что сантиметры не просто вернулись, а ещё и привели с собой знакомых.